سایر منابع:
سایر خبرها
زمان مناسب نوشیدن شیر
همچنین به تسکین وضعیت های مختلف و دردناک بدن مثل مشکلات بینایی و یا سنگ کلیه کمک می کند. شیر منبع غنی از کلسیم می باشد که یک ماده مهم برای حفظ سلامت استخوان ها است. کلسیم شیر حتی با فعالیت کم هنگام عصر نیز جذب بدن خواهد شد. نوشیدن شیر بعد از وعده غذایی به هضم راحت تر غذا کمک می کند. هرگز نباید شیر را در طول وعده غذایی مصرف کنید، زیرا هضم غذا را سخت می کند و به جای آن بهتر است که ...
پزشکان برای رفع نفخ شکم خود چه راه حلی دارند؟
... نفخ شکم برای برخی لزوما با بزرگ تر شدن معده یا احساس فشار در ناحیه ی شکم همراه نیست؛ این افراد بیشتر احساس نفخ دارند. چنین افرادی در مقایسه با کسانی که به ندرت دچار نفخ می شوند، حتی با مصرف وعده های کوچک نیز احساس نفخ می کنند. به همین دلیل کوچک تر کردن وعده های غذایی، برای درمان نفخ معده مفید خواهد بود. جویدن غذا علاوه بر اینکه سبب می شود تا هوای کمتری وارد بدن شود باعث خواهد شد تا ...
11 خاصیت درمانی گوشت اردک
بدن به این ویتامین رفع شده و سطح جذب مواد مغذی در بدن افزایش پیدا می کند. کاهش وزن و لاغری با گوشت اردک گوشت اردک سیر کننده است و باعث می شود مقدار کمتری کالری وارد بدنتان کنید ، دیر هضم است و باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و مانع از پرخوری کاذب در فرد می شود . با مواد مغذی زیادی که دارد می تواند انرژی مورد نیاز بدن در روز را تامین کند. ویتامین ب 2 یا ...
آداب غذا خوردن و شیوه زندگی سالم در اسلام
ها را با سه انگشت دست راست (انگشت شست همراه با انگشت اشاره و انگشت وسط) میل کنید. این کار باعث می شود که با برداشتن لقمه های کوچک در حدود نصف غذای معمول، احساس سیری کنید. 10. آغاز و پایان دادن غذا با نمک بهتر است قبل از شروع به خوردن غذا و بعد از اتمام آن دو مرتبه انگشت خود را با نمک آغشته کرده و به دندان های خود بکشید. این کار باعث خنثی شدن محیط اسیدی دهان و سالم ماندن دندان ...
مصرف این مواد غذایی شما را گرسنه تر می کند!
. بهتر این است که سالاد را بدون سس مصرف کنیم و اینکه روی سالاد مقداری پروتئین، همچون گوشت یا ماهی، بگذاریم. 8) آدامس افراد بسیاری به این خیال آدامس می جوند که به خاطر جویدن مدام ذهنشان دیگر فکر غذا نمی افتد. اما جالب است بدانید که این ترفند دقیقاً نتیجه ی عکس دارد. از آنجایی که شیره ی معده باعث می شود احساس گرسنگی کنید بهتر است مواد مغذی ساده مصرف کنید تا سیر شوید. اگر ...
چگونه مسمومیت غذایی در کودکان تشخیص داده می شود؟
شدید ممکن است یک هفته یا بیشتر هم ادامه پیدا کند. مهم ترین نشانه های مسمومیت غذایی در کودکان داشتن حالت تهوع، درد در ناحیه شکم و سرفه کردن، استفراغ، اسهال، تب، سردرد و ضعف کلی در بدن از مهم ترین نشانه های مسمومیت غذایی در کودکان است. در موارد نادر مسمومیت غذایی باعث احساس سرگیجه، تاری دید و یا سوزش در دست هم می شود. دوره زمانی مسمومیت غذایی کودکان اغلب ...
معرفی 9 دمنوش و چای گیاهی برای درمان یبوست
توانند بهتر از چای سنا در درمان یبوست اثرگذاری داشته باشند. 2) چای نعناع: چای نعناع یکی از داروهای طبیعی رایج برای مشکلات گوارشی بوده و بسیاری از داروهای ملین حاوی نعناع هستند. اثر تسکین دهنده " مِنتول" موجود در نعناع می تواند باعث تسکین ناراحتی معده به هنگام حرکت مدفوع در روده ها شود. نوشیدن یک فنجان چای نعناع پس از هر وعده غذایی ممکن است برای افرادی که از یبوست و ناراحتی معده رنج می برند ...
خواص و طبع آناناس؛ 3 روش تشخیص و انتخاب آناناس خوب برای خرید
مواد معدنی و ویتامین های زیادی است که مصرف آن در بارداری توصیه میشود. خواص آناناس برای معده: بروملین که در آناناس هست دستگاه گوارش شما را تقویت میکند و به هضم بهتر غذا کمک میکند. خواص آناناس برای استخوان: آناناس حاوی منگنز و فلورید میباشد که برای تقویت و حفظ استخوان ها بسیار مفید است. آناناس و سرماخوردگی: آناناس سرشار از ویتامین Cاست و دارای خاصیت ضد التهابی میباشد به همین دلیل برای درمان سرماخوردگی ...
خواص جادویی نمک در طب مدرن ، طب سنتی و احادیث
تا شما بر تنفستان به طور آرام و آهسته تمرکز کنید. طبع و خواص نمک در طب سنتی کدام است؟ - نمک دارای طبع گرم و خشک است. این ماده نوعی اصلاح کننده غذاست، یعنی غذا را سالم و گند زدایی می کند. خوردن مقدار کمی نمک قبل از غذا، موجب از بین رفتن میکروب های معده می شود که در حفره دهان تجمع کرده اند. - مصرف نمک بعد از غذا باعث می شود که باقی مانده مواد غذایی در لابه لای دندان ...
وقتی غذا در گلویتان گیر کرد این کارها را انجام دهید
غذا خوردن امری طبیعی و بی خطر است اما تا زمانی که غذا در گلویتان گیر نکرده باشد. اگر این اتفاق تا به حال برای شما نیفتاده است خوشا به حال شما اما حواستان باشد شاید برای شما هم اتفاق بیفتد. سوالی که مطرح است این است که هنگام گیر کردن غذا در گلو چه کار کنیم؟ هنگامی که غذا در گلوی شما گیر می کند اولین کاری که باید انجام دهید، این است که هیچ کاری نکنید. بدن شما همچون شاهکار مهندسی عمل می ...
زنیان چیست؟
، آنفلوآنزا و برونشیت دارد. کاهش وزن گیاه زنیان یک هضم کننده قوی محسوب می شود که مانع جذب چربی غذا در بدن می شود. علاوه براین دانه های زنیان دارای مقدار زیادی فیبر است که به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و اشتهای افراد را کاهش می دهد؛ مصرف عرق زنیان نیز به سم زدایی روده ها کمک کرده و چربی شکم را کاهش می دهد. ...
مضرات مصرف این نان!
...، فضای مناسبی را برای استفاده از نان های کامل سرشار از فیبر و دارای شاخص گلایسمیک پایین باز می کند. استفاده دوره ای از همه انواع نان های سبوس دار و کامل می تواند احساس رضایتمندی شما از غذا خوردن را افزایش دهد و به کنترل قند خون کمک کند. 4. انرژی بیشتری خواهید داشت اگر پس از خوردن نان های سفید همیشه باید یکی دو ساعت چرت بزنید، یعنی وقتش رسیده است که حتما به جای آن ها از نان ...
چگونه داروها می دانند که باید به کدام قسمت بدن بروند؟ – خبر نیوز
هایی هستند که پایداری، جذب، طعم و سایر ویژگی هایی را که به دارو اجازه می دهد تا کاری را که باید انجام دهد، افزایش می دهند. به عنوان مثال،آسپرینی که می خورید، دارای موادی است که هم از شکستگی قرص در حین حمل و نقل جلوگیری می کند و هم به تجزیه آن در بدن شما کمک می کند. هنگامی که یک قرص را قورت می دهید، قبل از اینکه مولکول های دارو در جریان خون شما جذب شوند، ابتدا در معده و روده شما حل می شود ...
روش های کاستن از عوارض گرمازدگی
نیاز به آب دارید، آب و مایعات بنوشید؛ مخصوصاً وقتی که خیلی عرق کرده اید. 3- برای جلوگیری از گرمازدگی موقعی از روز را که هوا خیلی گرم است؛ مثل سر ظهر و بعد از ظهر در منزل یا یک جای خنک استراحت کنید و بیرون نیایید. 4-قبل از فعالیت زیاد و ایستادن در معرض آفتاب، سعی کنید به هوای گرم تابستان عادت کنید. سیستم تنظیم دمای بدن شما هنگامی که به گرما عادت کرده باشد، بهتر عمل خود را انجام ...
عجایب تخم مرغ که نمی دانستید
شده و مواد دفعی بسیار کمی دارد. در مشکلات گوارشی توصیه به خوردن زرده تخم مرغ می شود اما سفیده تخم مرغ سرد و دیر هضم و سنگین است و زیاده روی در مصرف آن موجب مشکلات پوستی و فشار به طحال و معده می شود. مصرف تخم مرغ با گوشت، بر توان جنسی می افزاید و استفاده از آن با ترکیب پیاز و روغن زیتون مولد قوای بدنی است. این غذای ارزشمند همانند انگور، عسل، کره محلی، روغن حیوانی و ارده از آنجا که خون مفید زیادی تولید می کند. برای استفاده در رژیم لاغری بسیار مفید است. منبع: همشهری ...
مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم؛ از جمله نوشیدن قهوه، چای و آب سرد. با این حال این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم در اوایل صبح مزایای بهداشتی شگفت انگیزی به دنبال دارد. مصرف آب گرم با معده خالی تأثیر مستقیم روی دستگاه گوارش داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی و حذف سموم از بدن می شود. به گفته کارشناسان مصرف یک ...
لاغری/ موادغذایی که اگر ناشتا مصرف کنید لاغر می شوید
دلیل است که مصرف این میوه به صورت ناشتا، به کاهش وزن کمک می کند. حتما شنیده اید که اگر یک ساعت قبل از وعده های غذایی یک لیوان آب بنوشید، اشتهای کمتری برای خوردن غذا پیدا خواهید کرد، خوردن این میوه که سرشار از آب است نیز همین گونه عمل می کند و شما احساس سیری در ساعات زیادی از روز خواهید داشت. یکی از نوشیدنی محبوب که به کاهش وزن کمک می کند، چای سبز است. اگر شما عادت کنید که با شکم خالی در ...
انواع چای گیاهی مفید برای درمان یبوست چیست؟
نعناع هستند. اثر تسکین دهنده " مِنتول " موجود در نعناع می تواند باعث تسکین ناراحتی معده به هنگام حرکت مدفوع در روده ها شود. نوشیدن یک فنجان چای نعناع پس از هر وعده غذایی ممکن است برای افرادی که از یبوست و ناراحتی معده رنج می برند، مفید باشد. 3) چای زنجبیل: در صورتی که مشکل یبوست ناشی از هضم ضعیف باشد، ریشه زنجبیل می تواند مفید واقع شود. بسیاری از افراد از چای زنجبیل برای تسکین تحریک سیستم ...
چه نوشیدنی هایی برای رفلاکس معده خوب هستند؟
به جلوگیری از علائم رفلاکس معده کمک کند : از حذف صبحانه یا ناهار که می تواند منجر به پرخوری و پرنوشی در اواخر روز شود، خودداری کنید از خوردن تنقلات یا نوشیدنی هایی که ممکن است باعث سوزش سر دل هنگام خواب شوند اجتناب کنید. این شامل نوشیدنی های گازدار و کافئین دار می شود در حین و بعد از خوردن یا آشامیدن نخوابید. ممکن است لازم باشد حداقل 3 ساعت قبل از خواب از خوردن غذا ...
برنامه غذایی برای کم کاری تیروئید
هورمون های آن ها تحت کنترل باشند. البته که پخت غذا می تواند اثر گیتروژن را کاهش دهد. - گلوتن کم کاری تیروئید با اختلالات سیستم ایمنی ارتباط دارد ، بنابراین ممکن است که بیش از بقیه در معرض بیماری های خود ایمنی مثل بیماری سلیاک باشید. بیماری سلیاک باعث التهاب مزمن و آسیب به روده کوچک می شود که علت آن نیز هضم نشدن گلوتن در بدن است. گلوتن یک پروتئین موجود در گندم و دیگر ...
ادویه خوشبوی درمان کننده حالت تهوع
روز نو :دارچین معده را تمیز و آرام و قوی می کند و از آن برای رفع سوءهاضمه، بویژه در مواردی که با نفخ همراه باشد، به عنوان بادشکن استفاده می شود. یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: از دوران های قدیم تاکنون از گیاهان دارویی مختلفی برای درمان حالت تهوع استفاده شده است. سارا تیموری اظهار کرد: دارچین رمز جوانی است و مصرف روزانه آن انسان را سالم نگه می دارد. وی ادامه داد ...
طب سنتی/ اصول و روش چاقی با روش های گیاهی
خواهد شد. به همین دلیل افراد لاغری که به دنبال راهی برای افزایش وزن هستند باید قبل از هر کاری باید از عملکرد سالم دستگاه گوارش خود اطمینان حاصل کنند تا مواد غذایی دریافتی به خوبی جذب بدن آنها شود. هر آنچه که فرد به عنوان مواد غذایی مصرف می کند از نظر طب سنتی، پس از هضم و جذب آن توسط بدن، تبدیل به 4 خلط صفرا، سودا، دم و بلغم می شود. به همین دلیل در صورت مصرف غذا با مواد اولیه سالم و طبیعی ...
چای دارجلینگ چیست و چه خواصی دارد؟
حالی که در مشاهده پنج ساله، زنانی که چای نمی نوشند، تراکم استخوان خود را سریعتر از دست می دهند. پزشکان و متخصصان تغذیه هر دو به ما توصیه می کنند که هر روز هشت لیوان آب بنوشیم، چای نیز از این قاعده مستثنی نیست. چای سرشار از آنتی اکسیدان و فلاونوئید است که به شما کمک می کند هیدراته بمانید و در عین حال بدن خود را از رادیکال های آزاد محافظت کنید. درست مانند سایر چای ها، دارجلینگ ...
حالت تهوع در دوران بارداری را چگونه رفع کنیم؟
استفراغ مربوط به بارداری هستند. وی توصیه کرد: جهت درمان تهوع و استفراغ در بارداری سعی کنید قبل از گرسنگی و یا به محض احساس گرسنگی غذا بخورید تا از خالی ماندن معده که ممکن است حالت تهوع را تشدید کند، جلوگیری کنید. وعده های غذایی کوچک حاوی پروتئین بالا و نیز کربوهیدرات و چربی ...
با ترفند های یک آشپز حرفه ای دیگر دچار مسمومیت غذایی نشوید
به گزارش سایت طلا، مسمومیت غذایی به ویژه در ماه تابستان که موادغذایی به سرعت فاسد می شوند امری بسیار رایج است که افراد زیادی را بیمار می کند. اغلب انواع مسمومیت های غذایی باعث بروز یک یا چند مورد عوارض می شوند از جمله دردهای شکمی، تهوع، استفراغ، اسهال (اسهال آبکی یا خونی)، تب، سردرد، بدن درد، انقباضات معده، از دست دادن اشتها، خستگی. اقدامات مهمی همچون شستشوی مناسب و اصولی ...
اگر در معرض دیابت هستید، کلم بروکلی را در برنامه غذایی تان بگنجانید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز مهاباد به نقل از فرارو، یک فنجان بروکلی بخارپز شده حدود 5 گرم فیبر دارد و فیبر می تواند در کاهش قند خون بدن مؤثر باشد. فرارو- علاوه بر این که با ورزش منظم، داشتن خواب کافی و دنبال کردن سایر عادات سالم می توان قند خون یا دیابت را کنترل کرد؛ انتخاب غذا های مناسب هم می تواند نقش مهمی ایفا کند. غذا های غنی از فیبر محلول می توانند به مدیریت قند خون ...
عوارض نداشتن دندان و فضای خالی بین دندان ها
دادن دندان های آسیا در جویدن غذاها اختلال ایجاد می کنند. اختلال در جویدن ممکن است بر روی هضم غذا تاثیر منفی بگذارد و باعث مشکلاتی مانند برگشت اسید معده شود. بیماری های مرتبط با لثه و دندان زمانی که دندان از دست می رود، ساختار دندان های اطراف هم تغییر می کنند و در نتیجه فرد نمی تواند قسمت هایی از لثه را به خوبی مسواک بزند و نخ دندان بکشد. همین باعث تجمع باکتری و آلودگی می شود ...
هر آنچه باید در مورد خواص جوانه گندم بدانید
. جوانه گندم سرشار از ویتامین E – یک ماده مغذی ضروری با خواص آنتی اکسیدانی- است. متخصصان بر این باورند که آنتی اکسیدان ها، مقدار رادیکال های آزاد* free radicals در بدن را کاهش می دهند و تحقیقات نشان داده منابع طبیعی آنتی اکسیدان برای پیشگیری از بیماری ها بهتر هستند. * رادیکال های آزاد Free Radicals: رادیکال های آزاد مولکول هایی با پوسته الکترونی ناقص هستند که در همه جا، هوایی ...
تنها راه تشخیص فشار خون بالا؛ چگونه با این بیماری مبارزه کنیم؟
تمرکز کنید، که از پروتئین ها از منابع مختلف استفاده می کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل بخش مهمی از حفظ سلامتی است و می تواند به شما کمک کند بهترین احساس را داشته باشید. این به معنای خوردن طیف گسترده ای از غذاها به نسبت مناسب و مصرف مقدار مناسب غذا و نوشیدنی برای دستیابی و حفظ وزن بدن سالم است. اکثر مردم در بریتانیا کالری زیادی می خورند و می نوشند و چربی اشباع ...