کاهش فشار خون با چه خوراکی هایی ممکن است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص متفاوت سیر که از آن بی اطلاعید!
امور ضروری برای کاهش میزان کلسترول می باشد. جهت کسب اطلاعات بیشتر مقاله کلسترول را مطالعه کنید. سیر اثر کاهنده بر فشار خون دارد و برای افراد مبتلا به فشار خون در کنار سایر درمان های طبیعی می تواند مفید باشد، در تحقیقی مشاهده گردید افرادی که به مدت 12 هفته بطور روزانه سیر مصرف کرده اند با 10% کاهش فشار خون روبرو شده اند، قابل ذکر است سیر باید بصورت خام مصرف شود و ظاهرا سیر پخته شده اثری ...
دلیل نداشتن احساس خوب پس از خوردن میوه چیست؟
گاستروانترولوژی منتشر شد، محققان دریافتند که سوءجذب فروکتوز می تواند منجر به کمبود تریپتوفان، یک ماده شیمیایی مهم برای تنظیم خلق و خوی شود. اکثر موارد عدم تحمل فروکتوز ارثی در دوران شیرخوارگی زمان از شیر گرفتن نوزادان و تغذیه با غذا ظاهر می شود. مبتلایان به این اختلال، آنزیم مورد نیاز برای متابولیسم فروکتوز را تولید نمی کنند و منجر به سقوط قند خون و تجمع سموم در کبد می شود. علائم معمولا آشکار و ...
این افراد هرگز زردچوبه نخورند!
نشان می دهد کورکومین با کاهش التهاب و بهبود جریان گردش خون، سبب بهبود عملکرد مغز می شود. داوطلبانی که در این آزمایش از کپسول حاوی کورکومین استفاده کردند، به نسبت هم سن و سالان حافظه و تمرکز بیشتری داشتند. کاهش احساس خستگی و استرس و افزایش آرامش، از دیگر خواص مصرف کورکومین است. محققان ترکیب ضدالتهابی کورکومین را در درمان مشکلات مزمنی از قبلی بیماری های قلبی، سرطان و آلزایمر مفید می دانند ...
8خاصیت شگفت انگیز دارچین
انسولین یکی از هورمون های کلیدی است که متابولیسم و مصرف انرژی را تنظیم می کند. همچنین برای انتقال قند خون از جریان خون به سلول های شما ضروری است. اما مشکل اینجاست که بدن خیلی از افراد نسبت به این هورمون مقاومت نشان می دهد. به این شرایط مقاومت به انسولین گفته می شود که می تواند منجر به مشکلات جدی مانند سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 شود. خبر خوب این است که دارچین می تواند به طور چشمگیری ...
کاهش چربی خون با روش های خانگی
غلات سبوس دار، حبوبات و انواع لوبیا، عدس، لپه و ... را افزایش دهید. - متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای کاهش کلسترول خون سه مرتبه در روز مقدار 2.5 قاشق چای خوری تخم کتان مصرف کنید. - سعی کنید روزانه از آجیل ها و مغزهای برشته نشده و بدون نمک مانند گردو و بادام استفاده کنید. - مصرف روزانه دو عدد سیب، پرتقال یا چند عدد توت فرنگی پس از غذا باعث کاهش جذب کلسترول در بدن ...
خطرناک ترین نوع کم خونی کدام است؟
باید چندین آزمایش انجام دهد، مانند: شمارش کامل هموگلوبین خون این آزمایش می تواند با بررسی مواردی مانند هموگلوبین و هماتوکریت، کم خونی را به طور کلی بررسی کند. چک کردن سطح ویتامین B12 اگر کمبود ویتامین B12 به عنوان دلیل کم خونی شما باشد، پزشک می تواند سطح ویتامین B12 شما را از طریق این نوع آزمایش خون ارزیابی کند. سطح پایین تر از حد طبیعی نشان دهنده کمبود است. آنتی ...
اصول تغذیه مناسب در روزهای قاعدگی
...> کلم بروکلی | ماده معدنی که بیش از همه در خون ریزی های دوران قاعدگی از بدن شما از دست می رود، آهن است. مصرف کلم بروکلی به شما کمک خواهد کرد این کمبود را جبران کنید. موز | موز شاید بهترین میان وعده برای دوران قاعدگی باشد.این میوه سرشار از پتاسیم، منیزیم و فیبر است. شکلات تلخ | شکلات تلخ حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی مفید از جمله آهن، منیزیم، آنتی اکسیدان ها و فلاونول هاست ...
طرز تهیه شکلات؛ خواص، طبع و مضرات، فواید آن در دوران بارداری
دریافتند زمانی که شکلات تیره رنگ با استرول های گیاهی و فلاونول ها به افراد داده شد، سطح کلسترول آنها کاهش یافت. شکلات غنی از مواد مغذی: از جمله دیگر مواد مفید در شکلات تلخ می توان به منیزیوم، اسید فولیک و مس اشاره کرد. کاهش فشار خون: خوردن یک تکه شکلات تلخ در روز می تواند فشار خون را به حالت متعادل در بیاورد. تولید اندورفین بیشتر: مزیت بزرگ شکلات این است که فلانول ها می توانند به تولید اندورفین ...
رابطه سوء تغذیه کودکان و عفونت های میکروبی
. تخریب عملکرد سلول های روده همراه با از دست دادن بافت لنفوئیدی و تغییر در نوع باکتری های روده بوده که ریسک عفونت های روده ای را بالا می برد. سوء تغذیه مزمن با انتقال باکتری ها یا فرآورده های باکتریایی صورت می گیرد و منجر به التهابات مزمن و مهار هورمون رشد می شود. احتمالا یک فاکتور متابولیک مهم در التهاب مزمن در کنار باکتری های جدید نقش دارد. سوءتغذیه مزمن در این کودکان، با ریتم بالایی از کم خونی فقر ...
دانشمندان می خواهند یک “بانک مدفوع” ایجاد کنند! – خبر نیوز
خون بند ناف است که غنی از سلول های بنیادی است. اگرچه تخمین زده می شود که از هر 200 هزار کودک یک نفر نیاز به استفاده از نمونه اهدایی بند ناف پیدا کند. دکتر “لیو” می گوید با توجه به نقش باکتری های روده در مواردی مانند چاقی، سلامت قلب و پیری، بانک های مدفوع از نظر تئوری کاربرد بیشتری از بانک خون بند ناف خواهند داشت. پروفسور “اسکات وایس” همکار دکتر “لیو” نیز می گوید که مزایای ...
خواص و مضرات لیمو ترش برای سلامتی و تناسب اندام
دلیل دارا بودن خاصیت فیبری اختلالات روده را برطرف کرده و باعث کاهش یبوست و همچنین درمان اسهال و دل پیچه می شود. علاوه بر این، پکتین موجود در خواص لیمو ترش، نقش مهمی در ایجاد احساس سیری و به سبب آن کاهش وزن ایفا می کند و از این ماده گیاهی به عنوان عاملی در کاهش کلسترول و فشار خون نیز نام برده می شود. ویتامین آ همانطور که با گوش تک تک ما آشناست نقش مهمی در بینایی و رفع مشکلات چشمی ایفا می ...
عوارض وحشتناک مصرف زیاد زعفران که نمی دانستید! | مصرف زیاد زعفران خطرناک است؟
(به عنوان یک ماده تقویت کننده جنسی) و برای تحریک عرق کردن استفاده می شود.اما در کنار اینها مصرف زعفران عوارضی نیز دارد. در ادامه این مقاله به عوارض مصرف زیاد زعفران اشاره خواهیم کرد. با تاریخچه زعفران و علت گرانی آن آشنا شوید استفاده از مکمل های زعفران در کوتاه مدت برای اکثر افراد بی خطر به نظر می رسد. آنها ممکن است عوارض جانبی مانند اضطراب، تغییرات اشتها، ناراحتی معده، خواب ...
کفش های پاشنه بلند یکی از عوامل سرطان زا
می تواند باعث افزایش شدید هورمون استرس به نام کورتیزول در بدن شده که در درازمدت اثرات آن در سراسر بدن قابل مشاهده است. اجتناب از مصرف بعضی از دارو های خاص استاتین ها که پایین آورنده کلسترول خون هستند، به افرادی تجویز می شوند که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. انجام بعضی از تحقیقات نشان داده استفاده از این دارو ها نقش بسیار مهمی در پایین آوردن میزان تورم بدن دارند ...
این افراد نباید لب به گوشت قرمز بزنند!
سینه بوقلمون انتخاب شوند. 4. افراد دارای سابقه خانوادگی سرطان های خاص تحقیقات نشان می دهند که مصرف گوشت های قرمز و فراورده های گوشتی می تواند خطر ابتلا به بعضی از سرطان ها مانند سرطان روده را در افراد دارای سابقه خانوادگی سرطان های خاص افزایش بدهد. اگر در فامیل درجه یک تان فرد مبتلا به سرطان روده دارید، بهتر است که مصرف گوشت قرمز را به یک تا دو مرتبه در طول ماه محدود ...
برای کنترل فشار خون چه کنیم؟
و به همین دلیل به تحقیقات بیشتری نیاز است. اما پژوهشی در سال 2017 بعد از بررسی 171 فرد به طور قطعی نتیجه گرفت که پایین بودن سطح این ویتامین ها، نقش مهمی در ابتلاء به پُرفشاری خون دارند. راهکارهای درمانی برای کاهش فشار خون 1- کاهش فشار خون با ورزش ورزش منظم کمک می کند فشار خون پایین بیاید. افراد بالغ باید هر هفته حدود 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهند. این ...
آشنایی با انواع گیاهان دارویی و خواص آن ها برای سلامتی
درمان حالت تهوع ناشی از بارداری، شیمی درمانی و دریازدگی کمک می کند. همچنین زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی که دارد به درمان درد کمک می کند. یک مطالعه در افراد در معرض خطر سرطان روده بزرگ نشان داد که مصرف 2 گرم عصاره زنجبیل در روز نشانگر های التهاب روده بزرگ را کاهش می دهد. تحقیقات دیگر نشان داده که مخلوطی از زنجبیل، دارچین، بنه و روغن کنجد باعث کاهش درد و سفتی مفاصل در ...
تسکین اعصاب با خوردن گیلاس
؛ ویتامین های 'ث'، 'ب' و مقدار زیادی ویتامین 'آ' می باشد که برای چشم فوق العاده مفید است. خوردن گیلاس اثرات مهمی را در بدن ایجاد می کند که می توان به مزایایی چون پاک شدن شکم از سموم بدن، گردش منظم خون در بدن، تقویت قلب، معده، روده، کبد، سنگ کلیه، صفرا ورشد کودکان اشاره کرد. ترکیباتی که در گیلاس وجود دارد تعدیل کننده 'ph' خون است، زیرا مصرف گوشت قرمز و مواد گوشتی خون را اسیدی می کند و بهترین ...
این گیاه برای نجات دستگاه گوارش
بوده ولی اهالی گل برگ های این گل را پس از جمع آوری به صورت دم کرده مصرف می کنند. گلبرگ های این گیاه را می توان به عنوان خوراکی مصرف کرد زیرا دارای اثرات مفیدی برای دستگاه گوارش می باشد. برخی خواص درمانی گیاه گل زرد عبارتند از: بهبود و افزایش گردش خون است. برای کبد بسیار مفید بوده، در تصفیه سموم و پاکسازی کبد موثر است. استحکام شریان های ضغیف شده بدن است. در درمان ...
کمبود ملانین چیست؟
باعث سایر بیماری ها از جمله مشکلاتی مانند پوکی استخوان و راشیتیسم شود. ویتامین D علاوه بر اینکه برای حفظ استخوان ها و ساختار کلی بدن مفید است، در جذب کلسیم و فسفر نیز نقش دارد. لازم است که هنگام بیرون آمدن برای برنزه کردن، میزان ویتامین D بدن خود را بررسی کنید. 2. هیپرپیگمانتاسیون قرار گرفتن در معرض بیش از حد نور خورشید به منظور تقویت سطح ملانین می تواند باعث افزایش فشار خون ...
خواص تخمه آفتابگردان و فواید سلامت و زیبایی باورنکردنی آن
بالا شده و از بیماری های قلبی عروقی و سکته قلبی پیشگیری می کند. دیابت و قند خون: تحقیقات نشان داده که مصرف تخمه آفتابگردان میزان هیپرگلیسمی را کاهش داده و باعث کنترل قند خون افراد مبتلا به دیابت می شود. یبوست: تخمه آفتابگردان مقادیر بالایی فیبر دارد که حرکات روده را بهبود بخشیده و به درمان یبوست و بیماری های دستگاه گوارش کمک می کند. فشار خون: تخمه آفتابگردان خام ...
چه داروهایی را با معده پر بخوریم؟
آهن یا کلسیم ممکن است به ساختارهای شیمیایی دارو متصل و مانع جذب موثر آن شوند به همین دلیل است که مصرف داروهای پوکی استخوان و آسم را با معده خالی توصیه می کنند. در برخی از حالت ها هم غذا می تواند به عنوان یک مانع فیزیکی برای سطح دیواره روده عمل و از جذب برخی داروها به جریان خون جلوگیری کند. در موارد دیگر، تغییرات در ترشحات روده و فرایند گوارش می تواند اثربخشی دارو را کاهش دهد. عملکرد ...
چه مواد طبیعی فشار خون را کاهش می دهد؟
اد امتیازات: 95 به این خبر امتیاز دهید 0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها بیماری قلبی شکلات تلخ فشار خون فلاونوئید میکروبیوتای روده برچسب ها
تاثیر نوشیدن ماءالشعیر بر روده مردان
...: یک تحقیق جدید نشان می دهد ماءالشعیر (غیرالکلی) می تواند تنوع میکروب های روده را در مردان افزایش دهد. محققان دانشگاه نووا لیسبون پرتغال از 19 مرد بالغ سالم خواستند تا به مدت چهار هفته هر روز 325 میلی لیتر ماءالشعیر غیر الکلی را همراه با شام بنوشند تا تاثیر آن بر تنوع فلور (باکتری) روده را بهتر درک کنند. میانگین سنی مردان شرکت کننده در این مطالعه 35 سال بود. آنها به عنوان مصرف ...
اینگونه به یبوست پایان دهید !
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ به گفته محققان یبوست ، یکی از شایع ترین اختلالات گوارشی است که افراد را در سنین مختلف تحت تأثیر قرار می دهد. یبوست عبارت است از دفع نامنظم و سفتی غیر طبیعی مدفوع که با عبور مشکل و گاهی دردناک ، کاهش حجم مدفوع و احتباس مدفوع در رکتوم برای مدت طولانی همراه است. عوامل بسیاری در ایجاد این اختلال نقش دارند که کمبود آب بدن و عدم مصرف فیبر کافی را می ...
عوارض آسپارتام ؛ شیرین کننده ای تلخ تر از سم!
دست بدهد. به منظور یافتن ارتباط بین شیرین کننده های کم کالری و بیماری های متابولیک، محققان پژوهش دیگری را که در سال 2016 انجام شده بود بررسی کردند. این بررسی نشان می دهد که مصرف طولانی مدت شیرین کننده ها ممکن است تعادل و تنوع باکتری های ساکن روده را مختل کند. این اختلال ممکن است به تحمل ناپذیری گلوکز منجر شود که عامل خطرساز شناخته شده ای برای دیابت نوع 2 است. پژوهشگران، با ...
تاثیر روزه داری متناوب بر بهبود تار های عصبی آسیب دیده
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، مفهوم روزه داری متناوب در رژیم های غذایی سالم اخیرا گسترش زیادی یافته و تحقیقات و مطالعات مربوط به درک مکانیسم روزه متناوب و اثرات آن بر سلامت بدن افزایش یافته است. تحقیقات جدید منتشر شده در مجله نیچر توسط محققان کالج امپریال لندن نشان می دهد که چگونه روزه داری منجر به افزایش باکتری های روده در تولید متابولیت موسوم به اسید 3 ...
عدم احساس خوب پس از خوردن میوه
مطالب مرتبط گلایه از عدم انتشار مصوبات کمیسیون ماده پنج مطالب مرتبط گلایه از عدم انتشار مصوبات کمیسیون ماده پنج مطالب مرتبط گلایه از عدم انتشار مصوبات کمیسیون ماده پنج مطالب مرتبط گلایه از عدم انتشار مصوبات کمیسیون ماده پنج میانگین امتیازات: 5 / 5. تعداد امتیازات: 94 ...