در تابستان با نوشیدن آب کافی تعریق بدنتان را جبران کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
خواب راحت در روزهای تابستان را امتحان کنید
گویند با این کار عرق روی بدن می ماند. همچنین نوشیدن یک لیوان آب خنک قبل از خواب کمک می کند تا بدن در طول شب، کمتر عرق کند. 7- خاموشی بزنید! کنار گذاشتن تلفن همراه و خاموش کردن وسایل برقی بدون استفاده ، می تواند به شما کمک کند که در فصل گرما، از خواب دور شوید. فناوری قبل از خواب، چشم تان را اذیت می کند و می تواند روی دمای اتاق تاثیر بگذارد . روزهای طولانی تابستان فرصت خوبی برای استفاده از نور طبیعی است چون حتی لامپ های کم مصرف هم گرما و حرارت تولید می کنند. نویسنده : اکرم انتصاری ...
طب سنتی/ درمان گرمازدگی با داروهای گیاهی
، بنابراین این افراد باید از تمام خوردنی ها و آشامیدنی هایی که حرارت بدن را بالا می برد و باعث خشکی می شوند پرهیز و حتی المقدور از غذاهای آب پز شده ساده بدون ادویه استفاده کنند. غذای تناول شده در وسط روز نباید سنگین باشد و به طور کلی وعده های غذایی باید سبک و زود هضم انتخاب شود و آش آلو، سوپ جو، آش غوره، آب دوغ خیار گزینه های مناسبی می باشند. افراد مستعد گرمازدگی باید استراحت کافی ...
برق می گیرد، شوخی ندارد
مرگ و میر در جهان است و با در نظر گرفتن عوامل دخیل در شدت برق گرفتگی و آثار آن بر قسمت های مختلف بدن انسان، توجه به علایم برق گرفتگی، راه های پیشگیری و درمان آن می تواند به نحو موثری در کاهش مرگ و میرها و عوارض ناشی از آن موثر باشد. مهم ترین مسئله در برق گرفتگی پیشگیری از وقوع آن است و این میسر نمی شود، مگر آنکه آموزش همگانی و بالا بردن سطح آگاهی های جامعه، و رعایت بهداشت کار، توسط کارگر ...
خطر سکته گرمایی در تابستان را جدی بگیرید
غلط درباره عرق کردن این متخصص داخلی در پایان تأکید می کند: اینکه بعضی ها می گویند یکی از دلایل تأثیر ورزش بر لاغری تعریق است و با این تصور در ایام تابستان پیاده روی می کنند تا با تعریق لاغر شوند، کاملاً غلط است. عرق کردن باعث لاغری نمی شود و برای لاغر شدن ورزش مناسب است، اما به شرطی که این کار در شرایط مناسب با مصرف مایعات فراوان و تحت نظر پزشک متخصص انجام شود. دقت کنید ورزش کردن در روز های گرم تابستان به هیچ وجه باعث لاغری نمی شود و عوارض جبران ناپذیری را بر روی کلیه، قلب و مغز از خود به جای می گذارد. ...
خواص بی نظیر نعناع در فصل های مختلف
دارویی استفاده می شود، پراشتهایی و پرخوری را کنترل کرده، به کاهش وزن کمک، تعادل الکترولیت ها را حفظ، دمای بدن را تنظیم و سطح انرژی بدن را در طول روز حفظ می کند. همچنین ساده ترین راه برای هیدراته ماندن بدن در تمام فصول و نه تنها فصل تابستان است. به گفته کارشناسان، برای هضم، جذب و دفع بهتر باید در تمام فصول به اندازه کافی آب بنوشید. تامین آب مورد نیاز بدن سلامت پوست را حفظ کرده و روند ...
6 نوشیدنی محبوب مسلمانان برای افطار
، کارشناس گیاهان دارویی با بیان اینکه عرق بیدمشک از محبوب ترین عرقیجات فصل بهار است که طبع معتدل رو به سردی دارد، اظهار کرد: بیدمشک به تقویت اعصاب و کاهش غلظت خون، بی حالی، کسالت و بی خوابی کمک می کند، گلاب نیز نشاط آور است و باعث تقویت معده، قلب، کبد، اعصاب و روشنی چهره می شود. وی با بیان اینکه تخم شربتی هم به سلامت پوست و مو کمک کرده و دردهای گوارشی را تسکین می بخشد، افزود: برای یک ...
تسکین اعصاب با خوردن گیلاس
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، بنا به گفته کارشناسان تغذیه طبع میوه گیلاس سرد و تر است و تمامی قسمت های این میوه یعنی گوشت، دم، هسته، برگ و ساقه های آن در طب و صنعت مورد استفاده قرار می گیرد. گوشت میوه گیلاس سرشار از املاح معدنی که شامل کلسیم، فسفر، کلر، پتاسیم، منیزیم ، گوگرد و مقدار قابل توجهی آهن است . گیلاس همچنین دارای انواع ویتامین های مورد نیاز بدن از جمله ...
درمان عرق کردن زیاد در تابستان چیست؟
. برای این منظور باید زیر بغل خود را با سرکه سیب بمالید و بگذارید یک شب بماند سپس صبح آن را بشویید.همچنین پوشیدن لباس های گشاد با جنس پنبه و کتان برای کاهش ترشح عرق بسیار مهم است.از آنجایی که تعریق زیاد باعث از دست دادن مایعات و سدیم بدن می شود بنابراین باید مایعات به ویژه آب معدنی حاوی سدیم را به مقدار کافی و حداقل 1.5 لیتر در روز نوشید. منبع: العین نیوز ...
5 خاصیت شگفت انگیز خربزه
پتاسیم است و فیبر غذایی بالایی را هم در خود جای داده، بنابراین مصرف آن می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. به همین دلیل هم معمولا به افراد مبتلا به فشار خون بالا یا افراد دارای سابقه بیماری های قلبی توصیه می شود که در فصل تابستان حتما به صورت روزانه یا حداقل 4 روز در هفته خربزه مصرف کنند. 2. کمک به کاهش وزن خربزه آب فراوانی را در بافتش جای داده است و مصرف آن کالری محدودی به بدن ...
آب بهترین نوشیدنی برای پیشگیری از گرمازدگی است
آب بهترین نوشیدنی برای پیشگیری از گرمازدگی است به گزارش قم نیوز علی اکبر حق ویسی رییس گروه تغذیه مرکز بهداشت قم افزود: آب جوش ولرم شده، چای بسیار کمرنگ و انواع دمنوش نیز آب مورد نیاز بدن را تامین می کند. وی اضافه کرد: چای پررنگ، قهوه، شکلات و نوشابه به دلیل دارا بودن کافیین، آب بدن را دفع می کند و بهتر است در فصل گرما از مصرف این نوشیدنی ها خودداری شود. وی با ...
این افراد هیچ وقت سیر نمی شوند
. در بیش از 90 درصد ریزش عرق زیاد در بدن، علت ژنتیکی وجود دارد و به علت موقعیت غدد عرقی است که در پوست قرار دارد؛ به ویژه در ناحیه زیر بغل،در پوست سر و کشاله ران ها به خصوص در مواردی است که عرق در کف دست و پا هست جزو مشکلاتی که صعب العلاج است چون اصولاً غدد کف دست و پا غدد عرقی کمتری دارد و بیشتر پشت دست و پا و جایی که مو دارد در کنار آنها خروجی غدد عرق وجود دارد. بیشتر مردم فکر ...
نشانه کمبود آب در بدن کودکان و بزرگسالان
...، کم آبی بیشتر می شود. کمبود آب بدن به چه علت است؟ افزایش ادرار؛ این ممکن است به دلیل بیماری قلبی و یا کنترل نشده باشد. داروهای خاصی مانند دیورتیک ها و برخی داروهای فشار خون نیز می توانند منجر به آب زدایی شوند، به طور کلی چون آن ها باعث می شوند که بیشتر ادرار کنید. عرق کردن بیش از حد؛ وقتی عرق می کنید آب از دست می دهید. اگر فعالیت شدید دارید و مایعات مصرف نمی ...
دانستنی سلامت/ برای درد استخوانی چی بخوریم؟
بدانید که کدام خوراکی ها می توانند به مبارزه با التهاب کمک کنند و یا تراکم استخوانی را در سطح مطلوبی نگه دارند، حتما این مطلب را بخوانید. 1. شیر اگر می خواهید بنیاد و پایه قدرتمندی برای استخوان ها بسازید، قدرت شیر گاو را هرگز دست کم نگیرید. یک لیوان 250 میلی لیتری از شیر گاو حدودا 13 ماده مغذی را وارد بدن می کند که تقریبا 300 میلی گرم از آن ها را کلسیم تشکیل می دهد. البته ...
نکات مراقبت از پوست در روزهای تابستانی 1401
را با توجه به تغییر فصل به روز کنید . در ادامه ، با بهترین نکات مراقبت از پوست در تابستان و تغییراتی که باید در روتین مراقبت از پوست خود ایجاد کنید ، آشنا خواهید شد: پاکسازی صورت ، اساسی ترین روال مراقبت از پوست است که باید صرف نظر از فصل آن را دنبال کنید . در تابستان ، آب و هوا گرم و مرطوب است و صورت شما در این زمان تمایل به تولید چربی بیشتری دارد ، بنابراین باید پاک کننده خود را ...
پیک تابستانی کرونا در کمین است
مریم سرخوش -روزنامه نگار مراجعات سرپایی و بستری کووید-19 در کشور طی چند روز اخیر 3برابر شده و حالا متخصصان خیزش جدید این بیماری را پیش بینی می کنند. این در حالی است که سازمان بهداشت جهانی هم نسبت به شیوع گسترده بیماری در تابستان امسال هشدار می دهد و حالا این نگرانی وجود دارد که تابستان در ایران هم با موج جدیدی از بیماری همراه شود؛ موجی که نه به خاطر گرما که وابسته به عواملی ازجمله کاهش ...
7 عادت مناسب برای مراقبت از دندان
...> خوردن میوه و سبزیجات تازه استفاده از انواع مواد گیاهی و میوه ها برای سلامت دندان ضروری است. در واقع این محصولات ارگانیک و بدون رنگ، جدا از ارزش غذایی که دارند به دلیل وجود قند طبیعی باعث پوسیدگی دندان نمیشوند. مصرف میوه و سبزیجات تازه به سلامت عمومی بدن کمک می کند و سیستم ایمنی شما را در مقابل بسیاری از بیماری ها تقویت می کند. در کنار استفاده از میوه و سبزیجات مقدار زیادی آب در طول روز ...
چرا جای نیش پشه میخاره؟
از 30 متری تشخیص می دهند.هر چه نزدیک تر می شوند، بوی بدن انسان را در ترکیب با دیگر ترکیبات مانند اسیدهای چرب عرق، اسیدهای لاکتیک یا دیگر مواد بدبو مانند ادرار می شناسند. زمانی که کاملا به بدن انسان نزدیک می شوند از گیرنده های گرمایی خود استفاده می کنند. این حسگرهای مادون قرمزبه آنها اجازه می دهد تا سیاهرگ ها را به خاطر گرمای بیشتر بشناسند و خون لازم برای تخم گذاری را از این طریق تامین می کنند ...
لیموترش باعث پیشگیری از سنگ کلیه می شود؟
پوست حساسی هستید، لیمو را مستقیماً به صورتتان نمالید . مقداری گلاب یا عسل به آب لیمو اضافه کنید و آن گاه از آن استفاده نمایید. 3 . لیمو ضد پیری است مقدار بالای آنتی اکسیدان های موجود در لیمو باعث می شود این میوه ی پرخاصیت با رادیکال های آزاد مبارزه کند و بروز نشانه های پیری را به تأخیر بیندازد. رادیکال های آزاد دلیل عمده ی پیری هستند. رادیکال های آزاد ظرفیت تولید مجدد سلول های ...
مزیت های دارویی روغن گل بنفشه
ایرانی و همچنین به عنوان یک گل زینتی کاربرد دارد. نوع درمانی آن خواص دارویی بی نظیری دارد. استفاده از این گیاه به دلیل طبع خنکی که دارد بیشتر در فصل تابستان توصیه می شود. بنفشه بیشتر به عنوان روغن و گاهی نیز در نوع داروی خوراکی استفاده می شود. همچنین به صورت های مربا,شربت و آب بنفشه هم وجود دارد. نوع روغن آن استفاده موضعی دارد و با قدرت ماندگاری طولانی باعث اثربخشی بهتری می شود. از خواص ...
ماست و کشمش، سرمای زمستان را در چله تابستان احساس کنید
دیگر با ماست در فصل تابستان می تواند بدن شما را خنک کند . او می گوید:مصرف کاهو سکنجبین، فالوده سیب، فالوده خیار، آب هندوانه با سکنجبین، خیار با سکنجبین و شربت سکنجبین نیز در این فصل گرم سال بسیار مفید است. خانم احدی گفت: بهتر است در این فصل برای خنک کردن بدن از غذاهای سنگین مانند کله پاچه، حلیم، ماکارونی و آش رشته استفاده نشود. اوگفت: بهتر است در تابستان ناهار از صبحانه و شام سبک تر باشد و از سالاد به عنوان یک وعده غذایی در ناهار استفاده کنیم، ضمن این که مصرف آب دوغ خیار هم بسیار خوب است. باشگاه خبرنگاران جوان البرز کرج ...
8 خاصیت درمانی دارچین
آنچه را که مردم برای قرن ها می دانستند تأیید کرده است؛ در این گزارش به برخی از خواص این ادویه می پردازیم: 1. بهبود گردش خون: این ادویه به بهبود گردش خون کمک می کند. همان طور که می دانید، با افزایش گردش خون، اثرات درد نیز به طور قابل توجهی کاهش می یابند. همچنین گردش خون خوب، باعث گسترش اکسیژن به سلول های بدن می شود و فعالیت های متابولیک را بالا می برد. شما با استفاده از ...
خطر شیوع وبا جدی است/ میکروبی که فقط انسان را گرفتار می کند
داشته ایم. گفته می شود، ورود بی رویه و غیرقانونی اتباع بیگانه به کشور و همچنین پدیده خشکسالی در سال های گذشته و بالاخص در سال جاری می تواند به شیوع بیماری های منتقله از آب و غذا به خصوص وبا دامن بزند و عدم رعایت نکات بهداشتی در مصرف آب و غذا در فصل تابستان باعث افزایش شیوع این بیماری در کشور می شود. مریم مسعودی فر رئیس اداره بیماری های منتقله از آب و غذای وزارت بهداشت گفت ...
موردی از وبا در شهرستان خرم آباد گزارش نشده است
...! ♦️بنابر اعلام مرکز مدیریت بیماری های واگیردار وزارت بهداشت، برای پیشگیری از بیماری وبا رعایت موارد زیر ضروری است؛ ✅ آب آشامیدنی سالم استفاده کنید. (استفاده از آب لوله کشی تصفیه شده یا آب های بسته بندی شده ی بهداشتی) ✅ در مناطقی که دسترسی به آب تصفیه شده و لوله کشی وجود ندارد و از آب چاه، آب تانکرها، آب چشمه ها و... استفاده می شود، حتما آب را قبل از مصرف ...
برای کنترل تعریق پا در تابستان چه باید کرد؟
...> مطمئناً در تابستان جوراب ضخیم و گرم نمی پوشیم. اگر پا بیش از حد گرم شود عرق می کند. جورابی بپوشید که متناسب با محیط، هوا و فعالیتی باشد که انجام می دهید. شاید تصور کنید پوشیدن جوراب ضخیم در هوای گرم عرق را جذب می کند اما این طور نیست. جورابتان را هر روز عوض کنید و حتماً از جوراب های نخی با جنس طبیعی استفاده نمائید. زیاد آب بنوشید نوشیدن آب فراوان هم یک راه بسیار خوب برای کمک ...
چه بیماری هایی در تابستان شایع می شود؟
اقتصاد24 - یکی از شایع ترین بیماری های فصل گرما، مسمومیت غذایی است که عمده ترین دلیل آن هم مصرف مواد غذایی یا استفاده از آب آلوده برای خوردن یا شست وشوی ظروف است. باکتری ها، ویروس ها، سموم و مواد شیمیایی از این طریق وارد بدن می شود و بیماری زایی ایجاد می کند. همین مسئله سبب می شود تا شکم درد، حالت تهوع، اسهال یا استفراغ در فرد دیده شود. در بیشتر مواقع گوشت نیمه پخته، غذا هایی که در کنار جاده ...
لباس مناسب برای رشته بدنسازی چه نوع لباسی است؟
را در مورد آن ها بیان می کنیم. لباس پنبه ای : لباس های پنبه ای ویژگی و خصوصیات منحصر به فردی دارند که بسیاری از افراد آن ها را به مدل های دیگر ترجیح می دهند. از جمله بارز ترین مزیت های استفاده از این لباس می توان به جذب کردن رطوبت اشاره کرد. این موضوع سبب می شود تا بدن در هنگام تمرین بیش از انداره عرق نکند. عرق زیاد سبب کاهش آب بدن شده و از این رو فرد دچار کسلی و خستگی زودرس می شود ...