خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 دلیل کمتر شنیده شده چاقی
به گزارش برنا؛ در این مطلب، به 6 دلیل که کمتر مورد توجه قرار می گیرد، پرداخته ایم که به ترتیب عبارتند از: 1. زمینه ژنتیک زمینه ژنتیک تاثیر بسیار جدی در چاقی دارند؛ به طوری که فرزندان والدین چاق بیشتر مستعد اضافه وزن خواهند بود. البته به این معنا نیست که فاکتور اجتناب ناپذیر است، زیرا سبک تغذیه بر ژن های عامل بروز چاقی نیز تاثیر می گذارند. از طرفی رژیم غذایی و فعالیت جسمانی ...
لاغری/ کاهش وزن با یونجه و اثرات مثبت آن در بدن
اما تنها این روش کافی نیست. بلکه نوشیدن چای و عرق یونجه نیز برای کاهش وزن مفید خواهد بود. نوشیدن چای یونجه در طول روز متابولیسم بدن را تنظیم و سطح انرژی را بالا می برد. چای یونجه با خاصیت سم زدایی موجب کنترل سطح قند خون و با داشتن پروتئین و فیبر بالا، یک میان وعده فوق العاده برای لاغری می باشد. عرق یونجه نیز برای حفظ عضلات و فرح بخشی بدن مفید خواهد بود. برای درمان لاغری می ...
علت ورم مفاصل در نوجوانان چیست؟
در بیماری خود ایمنی خود سلول های بدن مجرم محسوب می شوند و به آن ها حمله می کنند و می خواهند آن ها را از بین ببرند. در مورد آرتریت هم همین اتفاق می افتد و مفصل ها در این بیماری ملتهب می شوند، درد مداوم، ورم، سفتی و کاهش حرکت وجود دارد و در نتیجه کودک دچار بیماری خود ایمنی می شود و این التهاب نتیجه این اتفاقات در بدن است. گاهی اوقات فرد هیچ نوع التهابی را در خودش نشان نمی دهد ...
اطلاعات کامل در مورد میکروب هایی که در روده ی ما زندگی می کنند
روده ها غالب می شوند. " اکوسیستم ها تمایل دارند به سمت تعادل پایدار رشد کنند و برخی از گونه ها در حال غالب شدن هستند و برخی از گونه ها جایگاه خود را اشغال می کنند. محققان می گویند هنوز مشخص نیست که آیا یک فرد می تواند از یک گروه به گروه دیگر در طول عمر خودش تغییر دهد یا خیر. این مطالعه نشان داد که تولید ویتامین به شدت در میان این سه نوع باکتریایی شکمی متغیر است. افراد گروه ...
21 نشانه و دلیل دل درد هشدار دهنده
که روده بر خواب شما تاثیر میگذارد از طریق سروتونین های شیمیایی است که بر چرخه خواب / بیداری تاثیر میگذارد . اگر از مردم بپرسید میگویند که سروتونین در مغز تولید می شود اما در واقع 80 درصد از سروتونین تولید شده در بدن توسط روده است. طبق مطالعات مدرسه پزشکی هاروارد ، حرکت بدن شما کمک به حرکت شکم شما میکند. تغییرات ناشی از ورزش کردن بر سامانه عصبی خودمختار ( که کنترل عملکردهای بدن را دارد ...
6 نوشیدنی محبوب مسلمانان برای افطار
، بالا بردن متابولیسم و کمک به لاغری و کاهش وزن، رفع سوزش معده، نفخ شکم، دل درد، دل پیچه و هضم بهتر غذا اشاره کرد. وی بیان کرد: برای تهیه این شربت می توانید عصاره یا عرق نعناع را با گلاب، آب لیمو، زعفران یا حتی سکنجبین مخلوط کرده و هم بزنید تا یک شربت خوشمزه و خوش طعم به دست بیاد. پاکسازی کبد و تصفیه خون با شربت گل پنیرک محمدی با اشاره به شربت گل پنیرک گفت: پنیرک گیاهی است ...
نخستین داروی مبتنی بر فناوری "کریسپر" در راه است
شکل"(SCD) کمک کند. تالاسمی بتا با ژن های آسیب دیده یا از دست رفته همراه است که باعث می شوند تا بدن، هموگلوبین کمتری تولید کند و به بزرگ شدن کبد، طحال یا قلب و شکل گیری استخوان های ناقص یا شکننده منجر شود. تخمین زده می شود که از هر یکصد هزار نفر در جهان، یک نفر به این بیماری مبتلا شود و برای جلوگیری از جدی ترین عوارض آن، تزریق خون به صورت منظم ضروری است. اگرچه آمار دقیق در مورد تعداد ...
چهار دلیل ابتلا به بیماری کبد چرب
. کربوهیدرات در سلول های چربی ذخیره شده و می تواند در کبد رسوب کند. مقاومت نسبت به انسولین می تواند منجر به افزایش تری گلیسیرید و افزایش جذب اسید های چرب در کبد و باعث تجمع بیشتر تری گلیسیرید های کبدی شود. اضافه وزن داشتن اضافه وزن یا چاقی یکی از دلایل اصلی بیماری کبد چرب اگر نه علت اصلی است. 75 درصد بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب اضافه وزن دارند. بنابراین، آن چه باعث بیماری ...
5 خاصیت شگفت انگیز خربزه
پتاسیم است و فیبر غذایی بالایی را هم در خود جای داده، بنابراین مصرف آن می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. به همین دلیل هم معمولا به افراد مبتلا به فشار خون بالا یا افراد دارای سابقه بیماری های قلبی توصیه می شود که در فصل تابستان حتما به صورت روزانه یا حداقل 4 روز در هفته خربزه مصرف کنند. 2. کمک به کاهش وزن خربزه آب فراوانی را در بافتش جای داده است و مصرف آن کالری محدودی به بدن ...
از انجام این آزمایش های ضروری غافل نشوید!
میلی مول در لیتر (140 میلی گرم در دسی لیتر) دو ساعت پس از غذا خوردن. سطح بالای گلوکز خون هنگام ناشتا یا بعد از غذا نشان می دهد که بدن شما نمی تواند قند خون را کنترل کند و ممکن است دیابت داشته باشید. قبل از اینکه به سطح دیابت نوع 2 برسید، قند شما در مرحله پیش از دیابت می تواند کمی بالا باشد. این یک مرحله هشدار است و با تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی قابل تغییر است. اندازه گیری شاخص توده ...
10 روش لاغری و کاهش سریع وزن در خانه بدون رژیم و ورزش
عوامل مهم در چاق شدن سریع شما می باشند و اجتناب از آن ها می تواند به کاهش وزن فوری شما کمک کند. 3- نیم ساعت قبل از خوردن غذا، یک لیوان آب بنوشید چرا که یک مطالعه ایی که اخیرا توسط محققان صورت گرفت، یافتند که با نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از صرف غذا می تواند در طی 3 ماه باعث کاهش وزن شما شوند. 4- از مواد غذایی که در لاغری موثر هستند، بیشتر استفاده کنید مانند سبزیجات و ...
بچه به کی میره پدر یا مادر؟!
وجود دارد که در یک کیسه به نام هسته ذخیره شده اند. کروموزم ها حامل ویژگی های فیزیکی افراد (مثل بلندی قد، رنگ مو، چشم ها و ...) ویژگی های رفتاری (مثل هوش) و برخی استعدادهای ذاتی نیز هستند که می تواند تحت تأثیر ژن ها قرار بگیرد. ویژگی ژن ها DNA شبیه نردبانی پیچیده است؛ مجموعه ای از حروف که مثل یک کتاب راهنما هستند. اطلاعات روی مولکول های خاص، مثل پروتئین ها و هورمون ها، بسیار مهم اند ...
منشأ خون ما با آنچه که تاکنون می پنداشتیم متفاوت است
؟ در انتها به یکی دیگر جنبه های مهم این پژوهش می رسیم. تشخیص اینکه دو نوع سلول مادر در خون وجود دارد می تواند روند پیوند مغز استخوان را متحول کند. هنگامی که پیوند مغز استخوان را در موش ها را امتحان کردیم، دریافتیم که EMPPها به خوبی پیوند نمی پذیرند و پیوندهایشان فقط چند هفته دوام می آورد. اگر بتوانیم چند ژن مطلوب را برای بهبود بازه های تداوم پیوند این سلول ها پیدا و اضافه کنیم ...
چرا نمی توانیم آب شور بنوشیم؟
داشته باشد و آب شور حاوی بیش از سه برابر مقدار نمکی است که به طور معمول در خون انسان وجود دارد. آب خوردن این بدان معناست که برای هر فنجان آب شوری که می نوشید، باید حداقل به همان حجم آب بنوشید تا کلیه های شما تمام آن نمک را دفع کند؛ بنابراین آب شور هرگز نمی تواند تشنگی شما را برطرف کند، فقط می تواند شما را تشنه تر کند. چرا نوشیدن آب شور برای بدن انسان ضرر دارد؟ برخی از ...
مصرف زیاد پروتئین در طول رژیم لاغری به تغذیه سالم تر کمک می کند
انجمن دیابت آمریکا داده شد. آنها تشویق شدند که 18 درصد از کالری دریافتی خود را به پروتئین بدون چربی، مانند مرغ، گوشت قرمز فرآوری نشده، ماهی، حبوبات و لبنیات اختصاص دهند و تعادل کالری خود را صرف میوه ها، سبزیجات و غلات کامل کنند. آنها از مصرف چربی های اشباع، غلات تصفیه شده، شکر و نمک منع شدند. محققان دریافتند هر دو گروه کم پروتئین و پر پروتئین به میزان یکسان وزن از دست دادند؛ حدود پنج درصد از وزن بدن در طول شش ماه. اما افراد گروهی که پروتئین بالاتری داشتند بهتر می توانستند توده عضلانی بدون چربی خود را حفظ کنند. ...
می خواهید حسابی چاق شوید؟
به گزارش شفاآنلاین غلامرضا کرد افشاری مدرس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره راه های چاق شدن اظهار داشت: لاغری بدن به چند علت عمده مانند ضعف بدن، کیفیت پایین و کم بودن خون در بدن و خشکی مزاج افراد است. وی با بیان اینکه عدم کیفیت خون در بدن موجب کاهش عضله و گوشت در بدن می شود، گفت: افرادی که لاغر هستند، با آب های گرم و معدنی استحمام کنند چرا که آب گرم معتدل مواد ضروری را ...
معرفی چند سالاد رژیمی ساده
به گزارش سلام نو، اغلب به افراد چاق برای کاهش وزن مصرف سالاد توصیه میشود ولی کسانی که اضافه وزن دارند برای لاغری باید از سالاد های رژیمی استفاده کنند. چاقی و اضافه وزن یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد جامعه درگیر آن هستند . این افراد برای کاهش وزن ، رو به گرفتن رژیم های غذایی می آورند و از خوردن برخی از مواد غذایی اجتناب می کنند. یکی از مواد غذایی که به افراد دارای ...
معرفی سالادهای رژیمی مخصوص لاغری و کاهش وزن
سرشار از ترکیبات پر کالری هستند.این روز ها خیلی مد شده است که افراد به بهانه پیروی از رژیم لاغری، ابتدا یک بشقاب بزرگ سالاد میل می کنند و بعد سراغ غذا می روند. آنها به این امید که سالاد خورده اند و چاق نمی شوند تا آنجا که می توانند غذا می خورند. اما متخصصان تغذیه می گویند:مصرف سالاد تنها زمانی به لاغر شدن کمک می کند که جایگزین بخشی از حجم غذایی شود که فرد قصد خوردن آن را دارد. سالاد فیبر زیادی دارد ...
عوارض وحشتناک هورمون های بدنسازی: از عفونت و اعتیاد تا مرگ ناگهانی
تان سرشار از خون می شوند و دم می کنند، متوجه خواهید شد که تمرین در روند درستی قرار دارد ولی متاسفانه بعضی از افراد از این مسئله سوء برداشت داشته اند و به تازگی دارویی تحت عنوان پمپاژ خونی را وارد بازار کرده اند؛ به صورتی که ورزشکار این دارو را قبل از شروع تمرین مصرف می کند و ضربان قلب و فشار خونش بالا می رود، سپس شروع به تمرین می کند که متاسفانه باید گفت این روش بسیار خطرناک است و می تواند فرد را دچار عوارضی همچون ایست قلبی، آسیب رساندن به کبد و کلیه کند. ...
پیش دیابت چیست؟+ علائم، تشخیص و درمان
امیرکامران نیکوسخن در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری برنا با بیان اینکه 14 درصد جمعیت بالای 25 تا 75 سال ما مبتلا به دیابت هستند و پیش بینی می کنیم حدود 8 میلیون نفر در کشور مبتلا به پیش دیابت هستند، گفت: پیش دیابت یعنی ما شرایطی داریم که قند خون فرد از حالت طبیعی خارج شده اما هنوز دیابت نشده است. چه کسانی باید حتما از نظر دیابت غربالگری شوند؟ وی افزود: قند خون افراد ...
چرا زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند؟
که ژنتیک نقش مهمی در افزایش خطر بروز بیماری آلزایمر میان زنان بر عهده دارد، به طوری که نوعی ژن خاص در بدن زنان وجود دارد که خطر رخ دادن بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. کاهش خطر بروز آلزایمر اگرچه بعضی از عوامل خطر بیماری آلزایمر مانند افزایش سن و ژنتیک را نمی توان تغییر داد، عوامل دیگری مانند فشار خون بالا و عدم تحرک بدنی قابل تغییر هستند. توصیه شده است که به منظور کاهش خطر ...
چرا کمرمان جوش میزند؟
...، بنابراین برای درمان جوش کمر مهم است که علل آن نیز شناخته شود. بدن در غدد متصل به فولیکول های مو، روغنی به نام سبوم تولید می کند. سبوم فولیکول های مو را به سمت بالا حرکت می دهد تا بر رطوبت پوست و مو بیفزاید. بروز جوش ها از جمله جوش های کمر علاوه بر سبوم اضافی و سلول های مرده پوست، دلایل دیگری نیز دارد که در ادامه به آن ها پرداخته می شود. جوش کمر فقط برای نوجوانان نیست. در واقع، هر کس ...
بهترین دکتر تغذیه برای لاغری در تهران کیست؟
...> هنگامی که سن مان پایین است؛ چون متابولیسم بدن خیلی بالاست؛ بدن بیشتر مواد غذایی را که از طریق وعده های غذایی دریافت کرده است؛ می سوزاند. با افزایش سن، تحرک فرد کم می شود؛ بنابراین کالری مواد غذایی دریافتی او به میزان کافی استفاده نمی شود. بنابراین کم کم این مقدار کالری تبدیل به چربی می شود. در این صورت است که بدن فرد کم کم چاق می شود. مطلب پیشنهادی: درمان تغذیه کودک چه زمانی ضروری است ...
دکتر رژیم تهران، به بهترین ها مراجعه کنید!
می شود. محبوب ترین روش های این استراتژی، روش 16/8 و روش 5:2 است: از پرخوری کردن در زمان هایی که مجاز به غذا خوردن هستید، خودداری کنید. روش 16/8 شامل ناشتا بودن به مدت 16 ساعت و محدود کردن پنجره ی غذایی شما به 8 ساعت در روز است. روش 5:2 نیز به شما امکان می دهد که 2 روز در هفته، فقط 500 تا 600 کالری داشته باشید. در حالی که روزه داری متناوب می تواند به کاهش وزن کمک کند، هم چنان ...
چگونه عرق سوز شدن بدن را درمان کنیم؟
ورزشکاران دچار بثورات پوستی یا همان عرق سوز می شوند. گرم شدن بیش از حد بدن، به تن داشتن لباس های ورزشی اغلب تنگ برای ساعات طولانی و عرق ریختن های مکرر و عدم تماس کافی پوست بدن با هوا، این گروه از افراد را برای عرق سوز شدن پوست، مستعدتر می کند. اضافه وزن شدید پوست افرادی که دچار اضافه وزن شدید هستند، بیشتر عرق سوز می شود. دلیل این امر اصطکاک زیادی پوستی بین اعضای پرچربی بدن است ...
سرطان روده چیست؟ چطور هر فرد باید مدفوع خود را بررسی کند؟
بسته تست خانگی است که به دنبال خون مخفی در مدفوع می گردد. این تست برای افراد پست می شود و فرد بعد از انجام تست آن را پس می فرستد. آزمایش ها 100 درصد دقیق نیستند و اگر تعداد زیادی افراد سالم تست شوند می تواند موجب آسیب و یا درمان های بی مورد شوند. سرطان روده چطور تشخیص داده می شود؟ ممکن است پس از تست اولیه به آزمایش بیشتری نیاز باشد. این آزمایش ها ممکن ...
مسیر سیگنال اصلی گرسنگی در بدن کشف شد
نرخ های بالاتر چاقی و دیابت نوع 2 را گزارش کرده و می گویند که کار روی دارو هایی در حال انجام است که این مسیر خاص را هدف قرار می دهند. پروفسور رابرت نیتش، نویسنده این مطالعه، گفت: داده ها نشان می دهد افرادی که مسیر سیگنال دهی LPA سیناپسی مختل دارند، بیشتر احتمال دارد اضافه وزن داشته باشند و از دیابت نوع 2 رنج ببرند. این یک نشانه قوی از موفقیت درمانی احتمالی مهارکننده های ATX است ...
کیا بعد خوردن غذا این اشتباه خطرناک رو انجام میدن؟
میزان زیادی افزایش می دهد. 6. شنا: بعد از غذا خوردن هر فعالیتی که انجام دهید باعث می شود تمرکز مغز از روی هضم غذا برداشته شود. زمانی که شنا می کنید جریان خون به سمت دست ها و پا ها افزایش می یابد و برای همین هم خون کمی به معده می رسد؛ بنابراین سیستم گوارشی کار خود را به خوبی انجام نمی دهد. نکته دیگر در مورد شنا کردن این است که زمانی که بلافاصله بعد از غذا شنا می کنید بدن باید به طور ...
معجزه باورنکردنی زیاد ایستادن برای انسان!
مدیریت وزن داشته باشد. تحقیقات قبلی نشان می دهد که حتی اگر دیابت دارید، ورزش می تواند در مدیریت بهتر شرایط نقش داشته باشد. بیانیه انجمن دیابت آمریکا اشاره می کند که فعالیت بدنی نه تنها کنترل گلوکز خون را برای مبتلایان به دیابت نوع 2 بهبود می بخشد، بلکه عوامل خطرزای قلبی عروقی را کاهش می دهد و احساس کلی سلامت را در فرد بهبود می بخشد. همچنین عنوان می گردد که این عملکرد در مورد طیف وسیعی از ...
