ماست و کشمش، سرمای زمستان را در چله تابستان احساس کنید
سایر خبرها
فواید نوشیدن دمنوش نعناع در تمام فصول
فصل تابستان ممکن است فرد تمایل داشته باشد از نوشیدنی های سرد و کافئین دار برای غلبه بر گرما مصرف کند، باید از دمنوش نعناع مصرف کرد تا بدن به طور طبیعی خنک بماند و میل به نوشیدنی های ناسالم رفع شود. به گزارش هندوستان تایمز، در طول زمستان، فرد خیلی احساس تشنگی ندارد. دمنوش نعناع به دلیل خاصیت طراوت بخشی می تواند گزینه مناسبی باشد. نوشیدن دمنوش گرم نعناع به هضم و سوخت و ساز بهتر مواد غذایی در فصل سرد کمک میکند زیرا در زمستان اشتها به شکل طبیعی بیشتر میشود. ...
خواب راحت در روزهای تابستان را امتحان کنید
گویند با این کار عرق روی بدن می ماند. همچنین نوشیدن یک لیوان آب خنک قبل از خواب کمک می کند تا بدن در طول شب، کمتر عرق کند. 7- خاموشی بزنید! کنار گذاشتن تلفن همراه و خاموش کردن وسایل برقی بدون استفاده ، می تواند به شما کمک کند که در فصل گرما، از خواب دور شوید. فناوری قبل از خواب، چشم تان را اذیت می کند و می تواند روی دمای اتاق تاثیر بگذارد . روزهای طولانی تابستان فرصت خوبی برای استفاده از نور طبیعی است چون حتی لامپ های کم مصرف هم گرما و حرارت تولید می کنند. نویسنده : اکرم انتصاری ...
تسکین اعصاب با خوردن گیلاس
؛ ویتامین های 'ث'، 'ب' و مقدار زیادی ویتامین 'آ' می باشد که برای چشم فوق العاده مفید است. خوردن گیلاس اثرات مهمی را در بدن ایجاد می کند که می توان به مزایایی چون پاک شدن شکم از سموم بدن، گردش منظم خون در بدن، تقویت قلب، معده، روده، کبد، سنگ کلیه، صفرا ورشد کودکان اشاره کرد. ترکیباتی که در گیلاس وجود دارد تعدیل کننده 'ph' خون است، زیرا مصرف گوشت قرمز و مواد گوشتی خون را اسیدی می کند و بهترین ...
توصیه های مهم پیشگیری از وبا را بشناسید
روزهای گرم سال آغاز شده و عطش افراد به تناسب شدت گرما، افزایش می یابد. از همین رو، میزان استفاده از آب برای جلوگیری از خشک شدن بدن، افزایش می یابد. شاید همین نکته باعث شود تا برخی افراد بدون توجه به نکات بهداشتی ، از آب های دم دستی استفاده کنند که احتمال غیر بهداشتی و ناسالم بدون آنها وجود دارد. وبا یک بیماری واگیردار عفونی است که فقط در انسان ایجاد می شود. این بیماری شامل ...
خطر سکته گرمایی در تابستان را جدی بگیرید
؛ بنابراین، گرمازدگی زمانی ایجاد می شود که بدن ما توانایی خود در تنظیم دما را از دست می دهد و نمی تواند دمای بدن را در محدوده طبیعی نگه دارد، در این حالت گرمازدگی اتفاق می افتد. این متخصص بیماری های داخلی با اشاره به عوامل گرمازدگی می گوید: عوامل محیطی شامل افزایش دمای بدن به دلیل گرمای محیط (همان اتفاقی که در روز های گرم تابستان می افتد)، کار کردن و ورزش در محیط باز و پر رطوبت، کم آبی ...
ناشتا هندوانه نخورید
، خشک و گرم دارند بهتر است هندوانه بخورند زیرا مصرف این میوه ضعف آن ها را برطرف می سازد. بلافاصله بعد از غذا هندوانه مصرف نکنید زیرا اختلال در هضم ایجاد می کند. مصرف هندوانه به صورت ناشتا هنگام تشنگی در هوای گرم به بدن ضرر می رساند. منبع: نمناک تماشاخانه ببینید| بچه زرافه نو رسیده باغ وحش شیلی/ 2 متر قد 98 کیلو وزن کادیلاک لیریک این ...
5 خاصیت شگفت انگیز خربزه
مصرفی از خربزه می تواند بیشتر از 1 گرم فیبر غذایی به بدن برساند و تامین کننده بخش قابل توجهی از نیاز بدن به فولات، پتاسیم، منیزیم و ویتامین های C، B6 و K باشد. از این رو، افرادی که در فصل تابستان بیش از اندازه عرق می کنند، می توانند از خربزه برای ایجاد تعادل در سطح آب و الکترولیت های بدن کمک بگیرند. 1. تنظیم فشار خون از آنجایی که خربزه حاوی حجم پایینی از سدیم و حجم بالاتری از ...
برای استخوان دردمان چه بخوریم؟
امگا-3 دریافتی تان استفاده کنید. 4. ماست محصول لبنی دیگری که مقادیر زیادی از کلسیم را وارد بدن می کند، ماست است. مصرف منظم ماست در کنار شیر برای شکل گیری پایه های استخوانی قوی ضرورت دارد، درحالی که می توان انواع ماست ها را به وعده های مختلف غذایی و همچنین میان وعده ها اضافه کرد. هر سه چهارم لیوان از ماست ساده حدودا 300 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند، درحالی که پروتئین خوبی هم دارد. بنابراین، حذف ماست از رژیم غذایی می تواند میزان پروتئین و کلسیم دریافتی را کاهش بدهد و درنهایت باعث تضعیف استخوان ها شود. منبع: سلامت ...
لازمه عبور از چالش مصرف برق در پیک دوم فصل تابستان/ ضرورت رعایت الگوی مصرف برق در دستگاه های دولتی
به گزارش اهر خبر (اهر نیوز) ، محمد کلامی ظهر امروز در جلسه مدیریت برق صنایع استان، اظهار داشت: همراهی همه اقشار جامعه و دستگاه های اجرایی، لازمه عبور از چالش مصرف برق در پیک دوم فصل تابستان است. وی خاطرنشان کرد: امسال علاوه بر اقدامات مدیریتی منطبق بر دستورالعمل ها، توجه جدی به فرهنگ سازی و تبیین ابعاد و اهمیت مدیریت مصرف برق و الگوسازی برای گروه های مختلف جامعه مدنظر است. ...
آب بهترین نوشیدنی برای پیشگیری از گرمازدگی است
آب بهترین نوشیدنی برای پیشگیری از گرمازدگی است به گزارش قم نیوز علی اکبر حق ویسی رییس گروه تغذیه مرکز بهداشت قم افزود: آب جوش ولرم شده، چای بسیار کمرنگ و انواع دمنوش نیز آب مورد نیاز بدن را تامین می کند. وی اضافه کرد: چای پررنگ، قهوه، شکلات و نوشابه به دلیل دارا بودن کافیین، آب بدن را دفع می کند و بهتر است در فصل گرما از مصرف این نوشیدنی ها خودداری شود. وی با ...
گرمای تابستان بهانه ای برای عدم رعایت حجاب/فرهنگ سازی در خانواده، بهترین راه مقابله با بی حجابی
اینکه کسانی که بدحجاب هستند، همیشه می گویند دلت باید پاک باشد و آن ها متوجه این نیستند که پاکی دل در رفتار ظاهری نمایان می شود، افزود: حیا و عفت، مانعی برای انجام گناه و بی بند و باری است و باعث ایجاد ظاهری آراسته می شود. ابراهیم زاده گفت: همه ما می دانیم که در فصل گرم تابستان باید از لباس هایی استفاده کنیم که با به تن کردن آن ها احساس خنک بودن کنیم اما این موضوع به این معنا نیست که در این ...
نکات مراقبت از پوست در روزهای تابستانی 1401
هدف ، بهتر است که میوه و سبزیجات زیادی مصرف کنید . زیرا این مواد غذایی ، حاوی ویتامین های ضروری ، مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی هستند که تولید کلاژن را افزایش می دهند ، التهاب را کاهش می دهند و از پوست شما در برابر اثرات مخرب خورشید محافظت می کنند . مقدار زیادی آب بنوشید و فراموش نکنید که هر کجا که می روید یک بطری آب همراه خود داشته باشید و به نوشیدن جرعه جرعه از بطری خود ادامه دهید ...
این شربت خوش اخلاقی اخلاقتان را زیر و رو می کند
صاف کرده و عسل را اضافه می کنیم. شربت را داخل ظرف شیشه ای می ریزیم. طرز تهیه یک لیوان شربت گل بنفشه -برای تهیه یک لیوان از این شربت 4 تا 5 قاشق غذاخوری از آن را داخل لیوان ریخته و بقیه را آب جوشیده ولرم اضافه می کنیم. شربت آماده میل کردن است. نکته: برای استفاده از این شربت در فصل گرم سال 4 تا 5 قاشق غذاخوری از آن را داخل لیوان ریخته و آب سرد اضافه می کنیم. در صورت دلخواه می توان چند قطره آب لیمو ترش هم به شربت اضافه کرد. ...
درمان فشارخون و تصفیه خون با یک راهکار سریع
...> وی با اشاره به اینکه مصرف شربت آلبالو همراه با عسل، شست وشو دهنده مجاری ادرار است، خاطرنشان کرد: از آلبالو برای درمان سنگ مثانه نیز بهره گرفته می شود، به این صورت که پودر دانه آن باید با کمی رازیانه به صورت مخلوط استفاده شود؛ مصرف رازیانه و دانه آلبالو به طور مساوی، جهت دفع سنگ کلیه هم مناسب است و بهتر است صبح ها بعد از صبحانه مصرف شود؛ البته دانه آلبالو سمی است و باید در استفاده از آن احتیاط ...
کلسیم مورد نیاز بدن روزانه چقدر است؟
دوران کودکی و نوجوانی، بهره مندی از سیستم دفاعی مطلوب بدن، و جلوگیری از بروز عوارض ناشی از کمبود مواد مغذی با تداوم مصرف این محصول و فرآورده های آن در طول زندگی امکان پذیر است. مصرف روزانه سه لیوان شیر یا ترکیبی از یک تا دو لیوان شیر، یک کاسه ماست و چهل تا پنجاه گرم پنیر می تواند بخش عمده احتیاجات بدن انسان را تأمین کند. در اغلب مسمومیت ها، شیر به صورت ترکیب کاهش دهنده عوارض مسمومیت ...
قند بالا هضم میوه های تابستانی را دشوار می کند/ با تغذیه مناسب در روزهای گرم، از گرمازدگی پیشگیری کنیم
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ زمانی کارشناس تغذیه در گفت وگو با جهانبین نیوز ؛ با اشاره به تغذیه در روزهای گرم سال اظهار کرد: در روزهای گرم تابستان باید به بهداشت مواد غذایی بیش از پیش دقت شود، چراکه بیماری های گوارشی در این فصل شایع تر است. وی بیان داشت: این درحالی است که مواد غذایی در دمای بالاتر فسادپذیرتر هستند، بنابراین خانواده ها در زمان تهیه غذای آماده از بیرون دقت داشته ...
آب دوغ خیار غذای مخصوص تابستان +طرز تهیه
به گزارش سرویس اجتماعی صبح قزوین ؛آبدوغ خیار یکی از انواع غذاهای سنتی و خوشمزه ایرانی است که بیشتر در فصل تابستان تهیه می شود، برای مشاهده این اموزش در ادامه با ما همراه باشید. مواد لازم برای 4 نفر دوغ 1٫5 لیتر خیار 3 عدد متوسط کشمش 150 گرم خامه صبحانه (اختیاری) 50 گرم مغز گردو 100 گرم سبزی خوردن 400 گرم ماست ...
املاح آب لوله کشی هیچ ضرری ندارد
ذوالفقار مهدی زاده با اشاره به گلایه برخی مشترکین از کاهش فشار آب در فصل گرم سال اظهار کرد: در فصل تابستان به دلیل افزایش میزان مصرف، با افت فشار آب در اکثر مناطق استان مواجه هستیم. وی ادامه داد: متاسفانه در برخی مجتمع های مسکونی به ویژه مجتمع های بالای سه طبقه، مبحث مقررات ملی ساختمان و نصب مخزن و تامین فشار داخلی اجرا نشده است. مهدی زاده افزود: همین امر باعث شده ساکنان ...
در تابستان با نوشیدن آب کافی تعریق بدنتان را جبران کنید
: همچنین تاکید می کنیم در روز های گرم از نوشیدن مایعات شیرین جلوگیری نمایید، چون این کار باعث دفع مقدار زیادی آب از بدن می شود. او عنوان کرد: اما در رابطه با رژیم غذایی این فصل باید سعی کرد پروتئین (گوشت) و نمک کمتری استفاده شود چراکه این ها می توانند باعث گرما در بدن شوند. همچنین مصرف میوه و سبزیجات تاثیر زیادی در کاهش دمای بدن دارد. مسئول مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت اراک در پایان گفت: طپش قلب غیر عادی، سرگیجه، حالت تهوع یا سر درد از جمله علائم گرمازدگی است و باید به سرعت بدن را خنک کرده و دمای بدن را کاهش داد. ...
3 ماده مفید برای مهار سرطان – خبر نیوز
... فیتوکمیکال ها همچنین فرآیندهایی را که محرکِ تولید سلول های سرطانی در بدن هستند، مختل می کنند. در عین حال رژیم های غذایی گیاهی سرشار از فیبر طبیعی و خوراکی هستند که نشان داده شده مصرف آن، خطر ابتلا به سرطان سینه و روده بزرگ را کاهش می دهد. سه نمونه از مفیدترین مواد شیمیایی موجود در منابع خوراکی گیاهی که در پیشگیری از سرطان نقش دارند، عبارتند از : آنتی اکسیدان ...
شیوه های جالب مقابله با گرما با چند ترفند ساده
.... همین ایده زمانی که بیدار هستید نیز به شما کمک می کند. یک کیسه یخ را پشت سرتان بگذارید تا درطول روز احساس گرما نکنید. هوا را مرطوب کنید می توانید یک مرطوب کننده هوا بخرید یا به سادگی از یک اسپری استفاده کنید. گیاهان خانگی بخرید گیاهان خانگی به کاهش دمای داخل خانه کمک می کنند و هوا را تمیز و مرطوب می کنند. مصرف برق را به حداقل برسانید در روزهای گرم، بهتر ...
علل و روش های مقابله با تعریق زیاد در تابستان
تعریق زیاد بدن در فصل تابستان یکی از معضلات بزرگ برای افراد بسیاری است که علل و راه های مقابله متفاوتی دارد. انجمن متخصصان پوست آلمان اعلام کرد که تعریق بیش از حد دلایل مختلفی از جمله ابتلا به بیماری های متابولیک، تومور ها و بیماری های عصبی دارد. علاوه بر این تغییرات هورمونی مثلا در دوران یائسگی نیز یکی دیگر از عوامل تعریق زیاد است. این انجمن توضیح داد که تعریق زیاد را می ...
چه بیماری هایی در تابستان شایع می شود؟
اقتصاد24 - یکی از شایع ترین بیماری های فصل گرما، مسمومیت غذایی است که عمده ترین دلیل آن هم مصرف مواد غذایی یا استفاده از آب آلوده برای خوردن یا شست وشوی ظروف است. باکتری ها، ویروس ها، سموم و مواد شیمیایی از این طریق وارد بدن می شود و بیماری زایی ایجاد می کند. همین مسئله سبب می شود تا شکم درد، حالت تهوع، اسهال یا استفراغ در فرد دیده شود. در بیشتر مواقع گوشت نیمه پخته، غذا هایی که در کنار جاده ...
لوبیا سبز چه خاصیتی دارد؟
فراوانی میوه ها و سبزیجات در فصل بهار و تابستان در ایران بسیار زیاد است. هر کدام از این محصولات علاوه بر خوشمزگی، خواص بسیاری دارند. یکی از این سبزیجات پرخاصیت و خوشمزه که در غذاهای اصیل ایرانی نیز از آن استفاده می شود لوبیا سبز است. فواید فوق العاده لوبیا سبز برای سلامتی بدن لوبیا سبز نیز به عنوان نخود فرنگی هم شناخته شده است و به راحتی در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی ...
رژیم غذایی سخت زلاتان/ راز داشتن فقط 8 درصد چربی در 40 سالگی!
... زمان مجاز زلاتان برای غذا خوردن در تابستان و بعد از پایان بازیهای فصل اتفاق می افتد. او خوردن پیتزا را به عنوان یک جایزه برای بدن خود در نظر می گیرد. همچنین یک وعده غذایی آزاد در هفته دارد که به خود اجازه می دهد هر غذایی را بخورد. البته در هنگام انتخاب همین وعده غذایی آزاد هم، در مصرف غذاهای سرخ شده، دسرها یا چاشنی ها زیاده روی نمی کند. این روزنامه به ماجرایی اشاره می کند که ...
معرفی انواع ماست ، تفاوت و خواص آن ها
انواع ماست هستند که به صورت طعم دار شده با میوه ها و سبزیجات به بازار عرضه می شوند. این ماست ها به خاطر اضافه شدن نمک یا شکر، ارزش غذایی پایین تری دارند و اغلب هم از انواع ماست کم چرب هستند. شیرین کننده هایی که در این ماست ها استفاده می شوند شکر یا در برخی مواقع عسل یا شیره انگور و خرما هستند که نمونه های همراه با عسل یا شیره، برای مصرف بهتر هستند. ماست یونانی، ماست چکیده ...