سایر خبرها
چه موادغذایی از مسدود شدن عروق جلوگیری می کند؟
های چرب امگا 9 به شمار می رود و کلسترول های بد خون را کنترل و خطر بروز پلاک های مسدودکننده عروق را کاهش می دهد. آووکادو مصرف منظم و متعادل آووکادو نه تنها باعث چاقی نمی شود بلکه بیشتر از روغن زیتون برای سلامت رگ ها را تضمین می کند؛ مصرف نصف آووکادو به همراه صبحانه به میزان سه مرتبه در هر هفته بسیار سودمند است. سیر مصرف روزانه حداقل یک حبه سیر باعث پیشگیری از بروز ...
چه مواد غذایی احتمال "سرطان" و "سکته" را کاهش می دهند؟
... مصرف میوه و سبزیجات ممکن است خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر را از طریق افزایش در دسترس بودن مواد مغذی مختلف و توانایی آن ها در کاهش عوامل خطر مرتبط، کاهش دهد. فشار خون و کلسترول بالا عوامل خطر برای بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی هستند و پتاسیمی که توسط میوه ها و سبزیجات تامین می شود، فشار خون را کاهش می دهد. فیبر غذایی همچنین ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند و همراه با مواد شیمیایی ...
کالاهای اساسی چه قدر گران شد؟
، شکر بسته بندی 54 درصد و انواع چای بین 14 تا 18 درصد افزایش یافته است. بنابراین در اول تیر امسال قیمت هر کیلو قند به حدود 31 هزار تومان، شکر 26 هزار تومان و چای به 142 تا 147 هزار تومان رسیده است. افزایش 306 تا 353 درصدی قیمت انواع روغن در این میان از بین انواع روغن، قیمت روغن نیمه جامد 4.5 کیلویی با 306 درصد افزایش در شش ماه گذشته به حدود 345 هزار تومان رسیده است. اما قیمت ...
مضرات کفش نامناسب برای قلب
ایجاد بیماری های خطرناک و مرگبار است چراکه با بروز چنین مشکلی فشار بسیار زیادی به عضلات قلب وارد میشود و سلامت و زندگی فرد به خطر می افتد. به همین دلیل توصیه میشود به انجام فعالیت هایی مانند مدیتیشن،رفتن به کلاس های یوگا و گوش دادن به موزیک های آرام بخش و.... بپردازند. کفش مناسب قلب یکی دیگر از عوامل مهم کاهش ضربان قلب و بهبود گردش خون کشیدن نقاشی و استفاده از تکنیک تنفس های ...
این خوراکی ها خیلی بیشتراز پرتقال ویتامین c دارند
، محققان دانشگاه وارویک بریتانیا معتقدند که تغییرات در رژیم غذایی و مصرف مواد گیاهی بیشتر در رژیم غذایی نظیر سبزیجات و غلات کامل، و کاهش مصرف گوشت و لبنیات، موجب کاهش فشارخون و حفظ سلامت قلب می شود. در این مطالعه دو گروه مورد مقایسه قرار گرفتند: یک گروه رژیم غذایی گیاهی ویژه و گروه دیگر رژیم غذایی استاندارد دریافت کردند. فرانچسکو کاپوچیو ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره، اظهار کرد: نتایج ما ...
13 تا از ضد التهاب ترین غذاهایی که می توانید مصرف کنید
آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین هستند. این ترکیبات دارای اثرات ضد التهابی هستند که ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. ماهی های چرب منبع عالی پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اگرچه همه انواع ماهی ها حاوی مقداری اسیدهای چرب امگا 3 هستند، اما این ماهی های چرب جزو بهترین منابع آن ها هستند : • ماهی سالمون • ساردین • شاه ماهی • ماهی خال ...
10 ماده غذایی که باید در رژیم کبد چرب گنجانده شود
تواند از وخیم تر شدن این بیماری جلوگیری کند. اولین مورد در درمان کبد چرب، کاهش وزن از طریق ترکیبی از کاهش کالری، ورزش و تغذیه سالم است. • میوه ها و سبزیجات • گیاهان پر فیبر مانند حبوبات و غلات کامل • کاهش قابل توجه مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها از جمله آنهایی که حاوی شکر افزوده، نمک، کربوهیدرات های تصفیه شده و چربی اشباع شده هستند . مقدار وزنی که ...
دستور پخت خورشت لوبیا سبز خوشمزه برای چهار نفر
برنج میل کنید. توجه داشته باشید هر چقدر که لوبیا سبز را بیشتر تفت دهید، رنگ آن پررنگ تر خواهد شد و در نتیجه خورشت لوبیا سبز شما رنگ و لعاب بهتری خواهد داشت. البته توصیه می شود در تفت دادن لوبیا سبز ها زیاده روی نکنید؛ زیرا باعث می شود خواص لوبیا سبز از بین برود. طبق مطالعات مختلف نشان داده شده است که مصرف لوبیا سبز باعث بهبود گوارش، افزایش انرژی، کاهش وزن، سلامت مو ...
6 خوراکی که باعث التهاب می شود
سویا به دلیل محتوای اسید چرب امگا 6 بسیار بالا، التهاب را تحریک می کنند. در واقع، متخصصان سلامت توصیه می کنند که برای بهبود نسبت امگا 6 به امگا 3 و بهره مندی از مزایای ضدالتهابی امگا 3، غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب بیشتر مصرف کنید. خوردن کربوهیدرات های تصفیه شده ممکن است باعث التهاب شود. کربوهیدرات های تصفیه شده بیشتر فیبر خود را حذف می کنند. فیبر باعث سیری می شود، کنترل قند ...
تولید 7300 تنی گوشت سفید در محمودآباد/ارزش اقتصادی 4200 میلیاردی
از شهرستان را دارد. هادی زاده بیان کرد: گوشت مرغ حاوی فسفر است که در ساختمان دندان ها و استخوان ها نیز نقش مفیدی دارد، گوشت مرغ علاوه بر اینکه حاوی انواع مختلفی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف از جمله فسفر، اسید امینه تریپتوفان، نیاسین، ویتامین B6 و سلنیوم است و برای سلامتی انسان اهمیت ویژه دارد. وی تصریح کرد: تقویت استخوان ها، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت قلب، کاهش خطر بروز آرتروز، پیشگیری از سرطان، کمک به رشد کودکان، پیشگیری از آلزایمر، سلامت قلب و عروق از خواص گوشت مرغ است. ...
راهی به سوی پیشگیری و کنترل آلزایمر
...> آووکادوها؛ این سوپرفود باید در برنامه غذایی شما قرار بگیرد. اسیدهای چرب سالم در آووکادو باعث افت قند خون شده و به خاطر داشتن چربی های غیراشباع امگا شش و امگا سه باعث ایمن شدن مغز از تحلیل رفتن و زوال می گردد. چای و قهوه؛ نوشیدنی های چای سبز بدون شکر ریسک ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده که نوشیدن انواع مختلف چای و قهوه در بهبود سلامت مغز بسیار مؤثر و مهم می باشد. ...
طرز تهیه کوکوی کدو سبز، خوشمزه و مقوی
ویتامین C است. کدو سبز فیبر بالایی دارد و به همین دلیل برای کاهش وزن گزینه مناسبی است؛ همچنین مصرف کدو سبز برای حفظ سلامت قلب، سلامت چشم ها، کنترل دیابت، کاهش کلسترول، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، بهبود عملکرد غده تیروئید، بهبود پروستات، بهبود عملکرد مغز و حافظه، کمک به آبرسانی برای پوست و... مفید است. کدو سبز را می توانید به صورت بخارپز، آب پز، کبابی و یا سرخ کرده مصرف کنید. هنگام خرید کدو ...
بروزترین قیمت انواع روغن خوراکی در بازار + جدول
به گزارش نبض بازار ، قیمت روغن بعد از اصلاح یارانه ها افزایش سنگینی پیدا کرده است بطوری که قیمت انواع روغن متغیر است. رشد همه گیر، مداوم و نامنظّم سطح عمومی قیمت کالا ها و خدمات در یک دوره زمانی نسبت به دوره قبلی مشابه است. رصد و پایش قیمت اقلام اساسی و پر مصرف بازار کشور منتهی به اول تیر که از سوی انجمن ملی حمایت از حقوق مصرف کنندگان منتشر شده، قیمت روغن بررسی شده است. ...
خوراکی هایی که دشمن التهاب در بدن انسان هستند
...، منیزیم، فیبر و چربی های غیر اشباع مفید برای قلب است. علاوه بر این محتوای کاروتنوئیدها و توکوفرول ها هم با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط هستند. از طرفی دیگر یکی از ترکیبات موجود در آووکادو ممکن است التهاب را در سلول های تازه تشکیل شده پوست کاهش دهد. در یک مطالعه با کیفیت بالا شامل 51 بزرگسال با اضافه وزن کسانی که به مدت 12 هفته آووکادو مصرف کرده بودند، کاهش نشانگرهای ...
این نسخه خانگی در درمان چاقی تاثیر چشمگیری دارد
یونس حیدری پژوهشگر طب سنتی گفت: افزایش وزن موجب انواع امراض روحی و جسمی، مانند تصلب شرایین، یبوست، آرتروز، دیسک و گودی کمر، افزایش اسید اوریک خون و افسردگی می شود. وی بیان کرد: چربی سوزی در طب سنتی به صورت استفاده از گیاهان ملین، مدر و داروهای گیاهی با طبع گرم که با ایجاد حرارت به دفع چربی و سموم بدن از طریق پوست کمک می کنند. حیدری تصریح کرد: برای لاغر شدن افراد در ماه باید ...
کلسترول بالا روی پوست چه تاثیری دارد؟/اینفوگرافیک
بالا رفتن کلسترول خون می تواند کشنده باشد و منجر به مرگ ناگهانی شود. در بیشتر مواردِ ایست ناگهانی قلب، شریان های خون به دلیل انباشت کلسترول و دیگر رسوبات مسدود می شوند که باعث کاهش جریان خون به قلب می شود. خوردن غذاهای چرب، ورزش نکردن، مصرف مواد الکلی یا استعمال سیگار می تواند سطح کلسترول خون را افزایش دهد. افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا و دیابت بیشتر در معرض خطر ابتلا به کلسترول بالا هستند. ...
مصرف این نوشیدنی در 20 روز بیماری قلبتان را درمان می کند
خواصی مثل رفع ناراحتی های معده، مشکلات ریوی، خلط آور، درد های قاعدگی، سرفه، تقویت قلب، ضد نفخ، ورم روده و اسهال را دارد. خاصیت برگ و میوه به تخم به نیز خواص بسیاری دارد و برای درمان بیماری های مختلفی از آن استفاده می شود. لعاب تخم به نیز برای درمان سرماخوردگی، مخاط ریه، سرفه و انواع زخم ها کاربرد دارد. از این لعاب چند نوبت در روز مصرف کنید. شکوفه این میوه نیز خاصیت های فراوانی ...
گرید کبد چرب
آنتی اکسیدان شناخته می شوند، می توانند به محافظت از سلول ها در برابر این آسیب کمک کنند. قهوه، چای سبز، سیر خام، میوه ها به ویژه انواع توت ها، سبزیجات، ویتامین E که می توانید آن را در دانه های آفتابگردان، بادام، روغن های گیاهی مایع با چربی های تک غیراشباع، مانند روغن زیتون یا کانولا، پیدا کنید. شما عزیزان می توانید آزمایش کبد چرب را با مجموعه آزمایشگاه دکتر شریفی تجربه کنید و همچنین از خدمات آزمایش خون در منزل بهره مند شوید. منابع https://www.nhs. ...
برای درد قفسه سینه چه موقع به متخصص قلب مراجعه کنیم؟
انگاشته شود و در هر صورت بیمار لازم است برای پیگیری علت این درد به پزشک عمومی یا متخصص قلب و عروق مراجعه کند. در صورتی که درد قفسه سینه با علائم زیر همراه باشد، مراجعه به متخصص یا فوق تخصص قلب و عروق ضروری است: احساس ضربان یا تپش قلب بالا احساس ضعف و غش کردن تنگی نفسی که با گذشت زمان بدتر می شود درد قفسه سینه که برطرف نمی شود ورم ...
میوه ممنوعه در آمریکا چیست و چه فوایدی دارد؟! (+عکس)
کرده و از آن چای تهیه کرد. افراد محلی معتقد هستند که انگور فرنگی سیاه برای موارد زیر مفید است: - جریان خون - سیستم ایمنی - سلامت چشم - سلامت روده - سلامت کلیه - سلامت مفاصل و عضلات همچنین نشان داده شده است که عصاره انگور فرنگی سیاه باعث کاهش عوامل خطر برای شرایط متابولیک مانند دیابت نوع 1 و 2 می شود. ...
بهترین مواد خوراکی مناسب افزایش وزن و عضله سازی
...، توت فرنگی وانیلی، فندق شکلاتی، سیب کاراملی، زغال اخته وانیلی و سوپرشیک سبز که ترکیبی از اسفناج، آووکادو، موز، آناناس و پروتئین کشک وانیلی است اشاره کرد. البته اگر مشکل دیابت دارید، می توانید برای افزایش وزن از شیر لبنیات یا شیر سویا استفاده کنید. 2. شیر دهه هاست برای چاق شدن یا تقویت ماهیچه ها مصرف شیر توصیه شده است. شیر منبع خوبی از پروتئین، کربوهیدرات، انواع چربی ها ...
این خوراکی های خوشمزه پوستتان را نابود می کند
...، باعث التهاب می شود و متخصصان پوست هشدار می دهند که هرگز از انواع گوشت صنعتی مانند کالباس؛ سوسیس، هات داگ و غیره استفاده نکنید. گوشت چرب خوردن گوشت با مقدار زیاد چربی اشباع باعث ایجاد آکنه می شود، زیرا سطح بالایی از فاکتور رشد انسولین در آن ها وجود دارد که باعث تحریک تولید هورمون های جنسی شده و تولید سبوم را افزایش می دهد. به جای آن ها به دنبال پروتئین های گیاهی باشید و ...
برای کنترل فشار خون چه کنیم؟
های عروقی، مسدود کننده های آلفا و آگونیست مرکزی هستند. اثرات جانبی احتمالی شامل سرگیجه، تپش قلب، سردرد یا اسهال می شود. دکتر در صورتی که دیگر داروها کارساز نباشند و یا شرایطی خاص داشته باشید این موارد را تجویز می کند. 8 - کاهش فشار خون با رژیم غذایی مناسب شما می توانید فشار خود را با استفاده از رژیم غذایی مناسب پایین بیاورید. اگر اضافه وزن دارید باید حتماً مصرف کالری ها را کاهش ...
اهمیت تغذیه در دوران یائسگی
مصرف منابع اسیدهای چرب اشباع (چربی گوشت ها، کره، خامه، لبنیات پرچرب یا محلی، روغن حیوانی) و نمک موجب تامین مقادیر ارزشمندی از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، فیتواستروژن ها و بیوفلاونوئیدها شده و می تواند عوارض مربوط به یائسگی را به حداقل برساند. از طرف دیگر مصرف قهوه، چای پررنگ، شکلات، نوشابه به خصوص کولا، الکل و غذاهای پر نمک و پر ادویه علائم فرد یائسه را بدتر کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را ...
غذاهای مناسب رژیم کاهش دهنده التهاب
...: محصولات لبنی مانند: شیر، پنیر، کره و بستنی مارگارین گوشت ها بادام زمینی روغن های گیاهی مانند: ذرت، گلرنگ، سویا، بادام زمینی و روغن پنبه دانه برای کنترل التهاب، مهم است که مصرف اسیدهای چرب امگا 6 را با اسیدهای چرب امگا 3 خود متعادل کنیم. غذاهای با شاخص گلیسمی بالا (GI) نیز می توانند التهاب را افزایش دهند. این غذاها ...
بهترین خوراکی ها برای درمان کبد چرب
وزن مطلوب شما کمک می کند. تاثیر روغن زیتون در درمان کبد چرب روغن های خاص مانند روغن زیتون و روغن آووکادو چربی های سالم بدن را تأمین می کنند. این روغن ها به احساس سیری کمک می کنند و سطح آنزیم های کبدی را کاهش می دهند. انواع دیگر روغن سرشار از چربی های اشباع نشده است، شامل روغن کنجد، بادام زمینی، آفتابگردان و کلزا. با چای سبز کبد چرب را درمان کنید چای سبز ...
کنترل و درمان خانگی روماتیسم
دلیل خاصیت ضد التهابی برای بسیاری از بیماری ها به خصوص حالت تهوع، مفید است علاوه بر این به تسکین علایم روماتیسم کمک می کند مواد مورد نیاز: انواع مختلف عصاره زنجبیل، روغن اسانس، ژل، کرم موضعی، کپسول یا چای. روش مصرف: زنجبیل را در اشکال مختلف نظیر روغن، کپسول، چای، یا کرم موضعی به مقدار مناسب بخورید. اما به یاد داشته باشید که بعد از غذا یا همراه غذا آن را مصرف ...
قیمت نارنگی سبز لامپی شمال
افراد سبب کم شدن اثر صفرا در خون می شود و همچنین می تواند کمبود ویتامین ب6 در بدن را درمان کند و از تهوع افراد و افسردگی جلوگیری به عمل آورد. نارنگی سبز لامپی انواع مختلفی از این میوه هر ساله به بازار عرضه می شود که یکی از آنها نارنگی لامپی می باشد که رمانی که پوست آن سبز رنگ هم هست قابلیت مصرف دارد. این میوه خوش طعم پائیزی که تا اواخر زمستان هم در بازار موجود است از ...
گوشت گیاهی چیست؟
. (برای نمونه مصرف پروتئین نخود) فواید گوشت گیاهی گوشت های گیاهی سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان هستند که برای سلامت بدن مفیدند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند رژیم غذایی گیاهی برای کنترل وزن، دیابت و میکروبیوم های روده مفید است. مصرف گوشت گیاهی از انواع بیماری ها مانند پرفشاری خون و بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. سازمان جهانی بهداشت مدت هاست ...