سایر منابع:
سایر خبرها
طرفداران همبرگر بخوانند
فشارخون باید مصرف نمک روزانه را به کمتر از آن کاهش دهند. همیشه برچسب مواد غذایی را بخوانید تا متوجه شوید که مصرف سدیم با چه سرعتی می تواند زیاد شود. یک مطالعه ی دیگر نیز نشان داد که متوسط مصرف روزانه سدیم در مدت 14 سال مطالعه به 3100 میلی گرم رسیده است. محققان دریافتند افرادی که فشارخون بالا دارند به طور متوسط روزانه 2900 میلی گرم سدیم در سال 1999 مصرف می کردند که این میزان در سال 2012 به ...
هر شب چند ساعت باید بخوابیم؟
• سنین 6 تا 12: 9 تا 12 ساعت • سنین 13 تا 18: 8 تا 10 ساعت • سنین 19 سال و بالاتر: 7 تا 9 ساعت هر چه سن شما بیشتر شود، به خواب کمتری نیاز دارید. کمبود خواب یا کم خوابی می تواند افراد را در معرض خطر مشکلات قلبی شدید، مانند حملات قلبی و سکته مغزی قرار دهد. داده های مطالعه خواب نشان می دهد که برخی از افراد هنگام خواب ضربان قلبشان افزایش یافته یا اشباع اکسیژن ...
روزی یک موز بخورید! | فواید عجیب خوردن روزانه موز که نمیدانستید
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف بیشتر غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز ، آووکادو و سالمون در بین زنان مسن می تواند از آن ها در برابر حملات قلبی یا سکته محافظت کند. محققان به طور کلی می گویند پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که فشار خون را مخصوصا در افرادی که نمک زیادی مصرف می کنند کاهش می دهد. رژیم غذایی غنی از پتاسیم همچنین می توان با بیماری های قلبی-عروقی مبارزه کند. پروفسور ...
موز برای سلامت قلب زنان مفید است
نتیجه رسیدند که افزایش مصرف پتاسیم در میان زنان، باعث کاهش فشار خون آن ها شده است. به ازای افزایش هر یک گرم پتاسیم روزانه، فشار خون سیستولیک 2.4 میلی متر جیوه پایین تر برای زنان بود، در حالی که هیچ ارتباطی بین پتاسیم و فشار خون در میان مردان مشاهده نشد. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که دارای بالاترین میزان مصرف پتاسیم بودند، 13 درصد کمتر با مشکلات قلبی روبه رو می شوند. به ...
سونا بعد از ورزش برای تقویت سلامت قلب مفید است
نشان داد که علاوه بر کاهش فشار خون و کلسترول، افرادی که پس از ورزش از سونا استفاده می کردند، نسبت به همتایان خود در گروهی که فقط ورزش می کردند، حتی افزایش بیشتری در میزان حداکثر مصرف اکسیژن داشتند. محققان در مورد تأیید فواید سونا می گویند: گرما باعث می شود رگ های خونی گشاد شوند تا بدن بتواند دمای خود را حفظ کند و این روند جریان خون و ضربان قلب را افزایش می دهد. گرمادرمانی همچنین دسترسی ...
درمان های خانگی عفونت های ادراری در زنان و مردان
افزایش دهید برخی از شواهد نشان می دهد که افزایش مصرف ویتامین C می تواند در برابر عفونت های ادراری اثر محافظتی داشته باشد. تصور می شود ویتامین C با افزایش اسیدیته ادرار به از بین بردن باکتری هایی که باعث عفونت می شوند، کمک می کند. یک مطالعه قدیمی تر در سال 2007 بر روی زنان باردار مبتلا به عفونت ادراری، اثرات مصرف روزانه 100 میلی گرم ویتامین C را بررسی کرد. ...
عوارض مصرف بیش از حد آسپرین
. محققان انجمن قلب و عروق اروپا گزارش می دهند که مصرف آسپرین خطر نارسایی قلبی را در میان افرادی که حداقل یک خطر از قبل سلامتیشان را تهدید می کرده است، افزایش می دهد. اینها شامل سیگار کشیدن، چاق بودن، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت یا بیماری قلبی عروقی است. محققان فرد در معرض خطر را به عنوان هر فردی که یک بیماری از قبل در بدنش وجود داشته باشد تعریف کردند. مصرف روزانه آسپرین ممکن است توسط ...
معجزات خوردن سیر | هر آنچه از خوردن سیر نمیدانستید | از پاکسازی بدن تا درمان سرما خوردگی + ویدئو
شرکت کنندگان را به دو گروه مساوی تقسیم کردند. یک گروه دارو گرفتند و گروه دیگر سیر باید مصرف می کردند. در پایان مطالعه، محققان دریافتند افرادی که هر روز به مدت سه ماه به جای دارونما سیر مصرف می کنند، در مقایسه با گروه دارونما، سرماخوردگی کمتری را تجربه خواهند کرد. طبق گزارش سال 2014 که در مجله کنترل فشار خون منتشر شد، نشان داد عصاره سیر توانایی کاهش فشار خون در افراد با فشار خون بالا را ...
گیاهان دارویی که دیابت را به زانو در می آورند
شدند را به دو گروه تقسیم و به یک گروه به مدت 9 ماه کپسول کروکومین (1500 میلی گرم) و به گروه دیگر 9 ماه دارونما داده شد. در پایان مطالعه، محققان دریافتند که 16.4٪ از افراد تحت بررسی که دارونما مصرف نموده بودند به دیابت نوع 2 مبتلا شدند، درحالی که هیچ یک از آن هایی که روزانه کروکومین خورده بودند، به دیابت مبتلا نشدند . شیرین برگ (سرده) شیرین برگ یا استیویا تنها شیرین کننده ایست ...
پیش بینی خطر حمله قلبی با یک معاینه چشم ساده – خبر نیوز
. ما متوجه شدیم که افزودن معاینه ساده چشمی شامل اطلاعاتی که از افراد در بانک داده ها گردآوری می شود، می تواند خطر حمله قلبی را پیش بینی کند. در عین حال اگر اطلاعات ژنتیکی را نیز به داده هایمان اضافه کنیم، کارایی مدل افزایش می یابد. محققان این پژوهش گفتند که تجزیه و تحلیل آن ها نشان داد که بین بعد فراکتال و حمله قلبی یک مبنای ژنتیکی مشترک وجود دارد. پژوهشگران این مطالعه با در ...
گیاهان دارویی که آرامش قلب را به شما هدیه می دهند
... خواص بادرنجبویه بادرنجبویه دارای طبع گرم و خشک است. مصرف بادرنجبویه سبب تقویت قلب می شود همچنین آزمایش های جدید بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان می دهد که این گیاه همانند یک داروی مسکن بر روی دستگاه عصبی مرکزی عمل می کند و خاصیت آرام بخشی دارد. خواص گل گاو گل گاو زبان شادی آور، رقیق کننده خون و مقوی قلب است همچنین این گیاه اضطراب، دلهره، افسردگی و تپش قلب را نیز رفع می کند. ...
گردنبند هوشمندی که از روی عرق بدن سلامتی را ردیابی می کند
مانند عرق، اشک، بزاق و ادرار یافت. محققان بر این باورند که این حسگر ها علاوه بر تجزیه و تحلیل عرق، روزی می توانند به عنوان بیوایمپلنت برای شناسایی انتقال دهنده های عصبی و هورمون ها مورد استفاده قرار گیرند. این کار می تواند به شناسایی اختلالات یونی در مایع مغزی نخاعی مرتبط با آسیب ثانویه مغزی کمک کند. با توجه به ساختار کوچک حسگر، این گردنبند هوشمند می تواند با استفاده از کمترین مقدار عرق کار خود را ...
خواصی که شما را عاشق آبغوره می کند
. فواید آبغوره برای افزایش کلسترول خوب مطالعه ای که روی افراد سالم 20 تا 30، بیماران دارای چربی خون 30 تا 60 ساله و بیماران دارای فشار خون 30 تا 60 ساله انجام شد، نشان داد که مصرف آبغوره می تواند به درمان این بیماری ها کمک زیادی کند. در این مطالعه هر فرد به طور روزانه 200 میلی لیتر آبغوره را در دو نوبت و به مدت 30 روز مصرف کرد. نتایج نشان داد که میزان کلسترول خوب خون یعنی HDL بعد ...
میوه ای که جان زنان را نجات می دهد!
تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد که خوردن موز به عنوان یک غذای غنی از پتاسیم می تواند سلامت قلب زنان را بهبود بخشد. به گزارش وقت صبح به نقل از سیناپرس؛ محققان در مطالعات جدید خود دریافتند مصرف موز برای سلامت زنان مفید است. در این میان علاوه بر موز، آووکادو و ماهی قزل آلا به دلیل دارا بودن پتاسیم، به مقابله با اثرات منفی نمک در رژیم غذایی و کاهش فشار خون کمک می کنند. از ...
آیا واقعا چیپس مضر است؟
ما را تشکیل می دهد که 15 درصد از این چربی از اسیدهای چرب اشباع است. در مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد چیپس یکی از عوامل اصلی مرتبط به اضافه وزن بود. چاقی می تواند زمینه ساز ابتلا به دیابت، مشکلات قلبی و بعضی سرطان ها باشد. ارزش غذایی پایین چیپس خوراکی پرکالری با ارزش غذایی پایین است، اگر این اسنک را به طور مداوم مصرف کنید بدنتان ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیازش ...
موثرترین معجون های گیاهی برای درمان گرفتگی رگ های قلب
گرفتگی رگ های قلب (تصلب شرایین) به معنای تجمع پلاک ها در داخل شریان های خون است. این شریان ها سرخرگ های خونی هستند که خون غنی از اکسیژن را به قلب و قسمت های دیگر بدن منتقل می کنند. پلاک ها، از چربی، کلسترول، کلسیم و سایر مواد موجود در خون تشکیل شده اند. با گذشت زمان، این پلاک ها سفت، شریان ها تنگ و جریان خون غنی از اکسیژن، به اندام های بدن محدود می شود. گرفتگی رگ های قلب می تواند به مشکلات جدی از جمله حمله قلبی، سکته یا حتی مرگ منجر شود. مصرف برخی از گیاهان که در این مطلب آن ها را معرفی می کنیم تاثیر بسزایی در برطرف شدن گرفتگی رگ های قلب دارد. خواص سیر مصرف سیر سبب رفع گرف ...
مصرف موز به سلامت قلب زنان کمک می کند
این زنان بود. هیچ ارتباطی بین پتاسیم و فشار خون در مردان مشاهده نشد. شرکت کنندگان به مدت 19.5 سال تحت پیگیری قرار گرفتند. در این مدت، 55 درصد از شرکت کنندگان به دلیل بیماری قلبی در بیمارستان بستری شده یا درگذشتند. محققان دریافتند افرادی که دارای بالاترین میزان مصرف پتاسیم هستند، 13 درصد با خطر کمتر مشکلات قلبی روبرو بودند. این مطالعه نشان داد که در مردان 7 ٪ خطر ...
مصرف موز برای سلامت قلب زنان مفید است
بالاترین میزان مصرف پتاسیم هستند، 13 درصد با خطر کمتر مشکلات قلبی روبرو بودند. این مطالعه نشان داد که در مردان 7 ٪ خطر ابتلاء به مشکلات قلبی و در زنان 11 ٪ کمتر بود. نتایج حاکی از آن است که پتاسیم به حفظ سلامت قلب کمک می کند، اما زنان بیش از مردان از این مسئله سود می برند. سازمان جهانی بهداشت توصیه می کند که بزرگسالان روزانه حداقل 3.5 گرم پتاسیم و کمتر از 2 گرم سدیم ...
گیاهی که قاتل فشار خون بالا هستند
فوق العاده ای دارد. جعفری حاوی ترکیبات متنوعی مانند ویتامین C و کاروتنوئیدهای رژیمی است که ممکن است در کاهش فشار خون نقش داشته باشند. چندین مطالعه نشان داده اند که آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی فشار خون و کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهند که یک فاکتور خطر برای بیماری های قلبی است. مطالعات در فاز حیوانی نشان داده اند که مصرف جعفری به عنوان یک مسدودکننده کانال کلسیم عمل می کند هم فشار خون ...
نوشیدن آب گرم با معده خالی
فواید نوشیدن آب و هیدراته ماندن بر هیچ کس پوشیده نیست. خصوصا اینکه نوشیدن آب گرم با معده خالی دارای فواید بسیاری می باشد. اتحادیه بیماریهای ژاپنی آخرین تجربه درمان با آب که نتایج صد درصد برای بیماری های زیر را دارد منتشر کرد: • سردرد شدید • فشار خون • کم خونی • درد مفاصل • فلج • ضربان شدید یا تند قلب • صرع ...
چای سبز برای کودکان
سلامتی که مصرف کنندگان چای سبز به این نوشیدنی نسبت می دهند عبارتند از: نوشیدن چای سبز سلامت قلب و عروق را بهبود مشی بخشد، زیرا به کاهش فشار خون کمک می کند سرشار از آنتی اکسیدان است و به پیشگیری از انواع سرطان ها مانند سرطان آندومتر و سرطان تخمدان کمک می کند مصرف منظم و طولانی مدت چای سبز می تواند تراکم استخوان را در زنان یائسه بهبود بخشد و از پوکی استخوان جلوگیری کند ...
7 عادت سالم که خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد هفت عادت سالم می تواند خطر سکته مغزی تهدید کننده زندگی را در افراد به نصف کاهش دهد. محققان دانشگاه تگزاس در هیوستون می گویند که رعایت برخی عادات سالم می تواند خطر سکته مغزی را تقریباً به نصف کاهش دهد.این هفت عادت شامل ترک سیگار، فعالیت بدنی، حفظ رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن، حفظ فشار خون طبیعی، کنترل کلسترول و کاهش قند خون است. محققان توضیح می دهند که ...
آیا فشار خون بالا خطر ابتلا به کرونای شدید را افزایش می دهد؟
شدید را افزایش می دهد؟ نتایج مطالعه انجام شده توسط انجمن قلب آمریکا (AHA) نشان می دهد که فشار خون بالا خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید -19 را دو برابر افزایش می دهد. موضوع تعجب آور این است که فشار خون بالا حتی با وجود واکسینه شدن، خطر ابتلا به نوع شدید بیماری را افزایش می دهد. محققان همچنین دریافتند که این نوع آسیب پذیری فقط مربوط به افراد مسن با بیماری های زمینه ای نیست. عفونت ناشی ...
سردردهای میگرنی را با این شربت تسکین دهید
این نوشیدنی هستند؛ کنترل و کاهش قند فشار چربی با منشا اعصاب و لاغری و چربی سوزی با این شربت ممکن می شود. این محقق طب سنتی درباره موار منع مصرف گفت: مصرف این شربت برای زنان باردار ممنوع است همچنین کسانی که از داروهای رقیق کننده (آسپرین، وارفارین) و کاهش دهنده فشار خون و داروهای افسردگی استفاده می کنند از مصرف همزمان این دارو با این شربت پرهیز کنند و بهتر است 3 تا 4 ساعت بعد از مصرف دارو ...
انگور و مزایای مصرف آن
...: پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن اینکه دیواره های رگهای خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلولهای بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلیگرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می ...
پیاده روی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد
؛ 21 دقیقه پیاده روی در روز معادل دو ساعت و نیم پیاده روی در هفته است. در صورتی که پیاده روی به درستی انجام شود، باعث کاهش فشار خون، کاهش کلسترول خون، تقویت حافظه و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و بیماری های دیگر می شود. چرا توجه به بیماری های قلبی از اهمیت زیادی برخوردار است؟ به گفته محققان کووید -19 هنوز یک بیماری رایج است و بر سلامت قلب تأثیر می ...
نوشیدن این مایع از گرمازدگی جلوگیری می کند
20 درصد از آب بدن می توانند منجر به مرگ شود، گفت: علایم کم آبی شامل سردرد، خستگی، کاهش اشتها، حواس پرتی، گیجی، ضربان پوستی در ناحیه پیشانی، ادرار غلیظ، کاهش دفع ادرار، چشم های گودرفته، خشکی غشاهای مخاطی دهان و بینی، تغییرات در فشارخون فرد در حالت ایستاده و افزایش ضربان قلب می باشد. لیلا شورورزی با بیان اینکه هر فرد روزانه باید حداقل 8 لیتر آب بنوشد ادامه داد: افرادی که در هر روز بیشتر ...
چرا رنگ منی تغییر می کند و هر رنگ آن چه مفهومی دارد؟
مجرای ادرار X X X فلزات سنگین X صدمه طناب نخاعی X رژیم غذایی X X یرقان X لکوسیتواسپرمیا X ادرار در منی X ته رنگ صورتی، قرمز، یا قهوه ای در منی می تواند نگران کننده بوده و عموماً نشان دهنده وجود خون در منی است. پزشکان ممکن است به این مورد زیر عنوان هماتواسپرمیا اشاره کنند. یک مرور مربوط به سال 2017 می نویسد که برای ایجاد این ...