سایر منابع:
سایر خبرها
گیاهان دارویی که آرامش قلب را به شما هدیه می دهند
... خواص بادرنجبویه بادرنجبویه دارای طبع گرم و خشک است. مصرف بادرنجبویه سبب تقویت قلب می شود همچنین آزمایش های جدید بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان می دهد که این گیاه همانند یک داروی مسکن بر روی دستگاه عصبی مرکزی عمل می کند و خاصیت آرام بخشی دارد. خواص گل گاو گل گاو زبان شادی آور، رقیق کننده خون و مقوی قلب است همچنین این گیاه اضطراب، دلهره، افسردگی و تپش قلب را نیز رفع می کند. ...
روزی یک موز بخورید! | فواید عجیب خوردن روزانه موز که نمیدانستید
لیفرت وگت، نویسنده اصلی این تحقیق از دانشگاه آمستردام در یک بیانیه گفت: به طور دقیق روشن شده است که مصرف زیاد نمک با افزایش فشار خون و افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی مرتبط است. مصرف یک موز در روز می تواند فشار خون و سلامت قلب را در زنان بهبود بخشد پتاسیم به بدن کمک می کند تا سدیم بیشتری را از طریق ادرار دفع کند. در تحقیق ما، رژیم غذایی غنی از پتاسیم در سلامتی زنان خود را نشان ...
تأثیر شکرگزاری بر سلامت روان
به نوبه خود عملکرد قلب را در شرایطی که تحت استرس هستیم، بهبود می بخشد و توانایی تعادل ذهنی را افزایش می دهد . مروری بر نتایج چند تحقیق درباره تأثیر شکرگزاری در یک مطالعه درباره تأثیر شکرگزاری حدود پنج هزار داوطلب موردبررسی قرار گرفتند. در گوشی هوشمند این افراد یک نرم افزار به نام MyBPLab نصب شد که دارای حسگر فشارخون و ضربان قلب بود. از حسگرهای اپتیکی نیز استفاده شد که امواج ...
تیر کشیدن هایی که منشاء آنها قلب است
فشار خون بالا، کلسترول بالا، سیگار کشیدن، سابقه خانوادگی بیماری قلبی، چاقی و سن است. این مسئول با بیان اینکه حمله قلبی خاموش می تواند به همان اندازه خطرناک باشد که نوع دیگر آن است، تصریح کرد: این رویداد اغلب باعث زخم و آسیب به قلب می شود، فرد را در معرض خطر سایر مشکلات قلبی قرار می دهد و از آنجا که شخص متوجه حمله قلبی نمی شود و برای درمانش اقدامی نمی کند، ممکن است جریان خون به قلب زودتر ...
هورمونی که در ساعت اول بیداری در بالاترین سطح خود قرار دارد/استرس صبحگاهی
افزایش دهند. اما قند خون پایین ناشی از کمبود غذا می تواند باعث بدتر شدن علائم اضطراب شود اگر با نگرانی به رختخواب بروید یا در طول شب با افکار اضطراب گونه از خواب بیدار شوید، احتمالا در صبح درباره روز احساس مضطرب بودن و نگرانی داشته اید.
چگونه عمر طولانی تر و بیشتری داشته باشیم؟
. در واقع هر گونه سحرخیزی یا عصرگرایی کامل می تواند عامل افزایش دهنده احتمال مرگ باشد. شب زنده دارها تقریباً دو برابر احتمال بیشتری نسبت به افراد سحرخیز برای اختلالات فیزیولوژیکی دارند، علاوه براین 30 درصد بیشتر در معرض دیابت هستند. خطر بیماری تنفسی 23% و خطر بیماری های گوارشی برای این افراد 22 درصد بالاتر است. اختلالات گوارشی شامل وضعیت هایی مثل یبوست، سندروم روده بی قرار ...
تاثیر باورنکردنی کفش نامناسب بر سلامت قلب
روزانه خود جای دهیم. هم چنین کبودی و ورم بر روی بدن یکی از نشانه های بروز اشکال در فعالیت قلب و خون رسانی است که شما میتوانید برای رهایی از چنین مشکلاتی با روغن زیتون و یا رزماری محل مورد نظر را ماساژ دهید. چنانچه روی پاهایتان متوجه علامتی از گردش خون ضعیف یا ریزش مو در آن محل شدید باید بدانید که همگی زنگ خطر و هشداری است که به شما می گویند در اولین زمان کفش خود را تعویض کنید. ...
عوارض خطرناک مصرف چای که آن را نمی دانید!
خواص شفابخشی خود برای قرن ها در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. افزون بر این، پژوهش های مدرن نشان می دهند که ترکیبات گیاهی موجود در چای ممکن است در کاهش خطر بیماری های مزمن، مانند سرطان، چاقی، دیابت و بیماری قلبی موثر باشند. اگرچه مصرف چای به میزان متعادل انتخابی بسیار سالم برای بیشتر افراد است، مصرف بیش از حد این نوشیدنی - بیش از سه تا چهار فنجان یا 710 تا 950 میلی لیتر - در ...
جزییاتی مهم درباره کلسترول و شرایط خطرناک آن
. او هم چنین ممکن است تغییرات سبک زندگی مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم و ورزش بیش تر را توصیه کند. اگر دیابت دارید کلسترول تان را چک کنید دیابت اختلالی است که با سطوح بالای قند در خون مشخص می شود. افراد مبتلا به دیابت در معرض افزایش خطر ابتلا به تعدادی از مشکلات سلامتی از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی هستند. دیابت می تواند خطر ابتلا به این شرایط را با تاثیر بر سطح ...
هر آنچه باید در مورد آلرژی بدانید
آلرژی پاسخ سیستم ایمنی به یک ماده خارجی است که معمولاً برای بدن شما مضر نیست. این مواد خارجی آلرژن نامیده می شوند. آلرژن ها می توانند شامل غذاهای خاص، گرده گل یا شوره حیوانات خانگی باشند. وظیفه سیستم ایمنی شما این است که با مبارزه با پاتوژن های مضر شما را سالم نگه دارد و این کار را با حمله به هر چیزی که فکر می کند بدن شما را در معرض خطر قرار می دهد انجام می دهد. بسته به ...
زندگی بهتر در گرو خواب نرمال
: داشتن برنامه روزانه منظم، ساعت خواب مناسب و انجام ورزش روزانه و یا حداقل 3 الی 4 بار ورزش در هفته، قبل از خواب باعث می شود استرس شما کنترل شده و خواب راحت تری در شب داشته باشید. علاوه بر این، بهتر است در طول شبانه روز مصرف الکل، نیکوتین و کافئین را کاهش دهید، زیرا الکل ممکن است برای به خواب رفتن راحت تر فرد کمک کند، ولی بعد از 12 ساعت اثر الکل بر مغز باعث بیدار شدن و نوعی بی خوابی می شود. ...
احساس خواب بعد از خوردن غذا طبیعی است؟
خوابتان باشد. همیشه توصیه شده که هر شب باید هفت تا نه ساعت بخوابید. حتی یک شب بدخوابی یا بی خوابی می تواند ریتم شبانه روزی بدنتان را به هم بریزد و باعث شود تمام روز بدنتان خسته و کسل باشد. میزان نیاز بدن هر کسی به خواب متفاوت است و شما باید بدانید بدنتان به چه میزان خواب نیاز دارد. ساعت های خوابتان را بررسی کنید تا متوجه شوید با چند ساعت خواب احساس انرژی و سرحالی می کنید و در طول روز خسته ...
چرا بهتر است قبل از خواب حمام نکنیم؟
که توضیحی علمی برای آن وجود دارد. آب داغ فشار خون را بالا می برد و کارشناسان پزشکی هشدار می دهند که آب داغ حتی می تواند دمای بدن را بیش از اندازه بالا ببرد و باعث وارد شدن فشار به قلب شود. وقتی هم که ضربان قلب بالا برود، ممکن است تمام شب را از این پهلو به آن پهلو شوید، امری که ممکن است منجر به بروز مشکلات بیشتری برای سلامت تان شود. 3- ممکن است وزن تان بالا رود خوردن یک شام ...
آیا کشیدن ویپ بری آقایان مشکل نعوظ ایجاد می کند؟
اجتناب می کند. بدن نسبت به نیکوتین چه واکنشی از خود نشان می دهد؟ نیکوتین یک ماده بسیار اعتیادآور است که به طور طبیعی در تنباکو یافت می شود. هنگامی که وارد بدن می شود سیستم عصبی مرکزی را برای ترشح هورمون آدرنالین تحریک می کند. ترشح آدرنالین باعث ایجاد چندین تغییر فیزیولوژیکی در سیستم قلبی عروقی بدن می شود از جمله افزایش ضربان قلب، فشار خون و تعداد تنفس. علاوه بر این نیکوتین به خودی ...
خواص معجزه آسای پیاده روی برای بدن
چربی شکمی که با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در ارتباط است، بسیار موثر است. در واقع تنها راه موثر برای از بین بردن چربی دور شکم، پیاده روی است. افزایش سوخت و ساز بدن: پیاده روی با شدت متوسط و برای یک مدت زمان طولانی می تواند سوخت و ساز بدن شما را تنظیم کند و در کنترل وزن تاثیر مثبت داشته باشد. تقویت پاها: پیاده روی برای استخوان ها مفید است. تحقیقات نشان می دهد زنانی که ...
چه مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد؟
سرطان سینه چیست؟ سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرده است که بعضی از عوامل خطر ابتلاء به سرطان سینه را افزایش می دهند، این عوامل شامل افزایش سن، چاقی، سابقه خانوادگی سرطان سینه، سابقه قرار گرفتن در معرض اشعه، سابقه باروری و استعمال دخانیات می شود. در حالی که شیردهی، فعالیت بدنی منظم، کنترل وزن و اجتناب از قرار گرفتن در معرض دود خطر ابتلاء به سرطان سینه را کاهش می دهد. علائم ...
نشانه های آلرژی یا همان حساسیت غذایی
. مشکل تنفسی آلرژی غذایی ممکن است که ریه ها, دهان و گلو یا هر چیزی که می تواند بر توانایی شما برای نفس کشیدن تاثیر بگذارد را دچار مشکل کند. اگر مبتلا به آسم و آلرژی غذایی هستید, در معرض خطر بالاتری برای داشتن یک واکنش آلرژیک شدید که شامل مشکل تنفسی می باشد، قرار دارید. آلرژی های غذایی که بر خطوط هوایی تاثیر می گذارند بسیار جدی هستند و باید بلافاصله حل شوند. ...
میوه ای که داروی قلب زنان است
کنندگان در بیمارستان بستری شدند یا به دلیل بیماری قلبی فوت کردند. محققان پس از تعدیل عواملی مانند سن، جنس، شاخص توده بدن، مصرف دخانیات، الکل و داروهای کاهنده چربی، دیابت و حمله قلبی یا سکته قبلی دریافتند کسانی که بالاترین میزان پتاسیم مصرفی را دریافت می کنند، 13 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلب نسبت به افراد با کمترین میزان مصرف پتاسیم قرار دارند. این مطالعه نشان داد ...
با Watch Fit 2 هوآوی، فیت و شیک باش
به گزارش ایسنا به نقل از هوآوی، در این مطلب قصد داریم به بررسی یکی از جدیدترین ساعت های هوشمند هوآوی یعنی Watch Fit 2 بپردازیم که صفحه ای مستطیلی شکل دارد و با بندهای سیلیکونی، چرمی و فلزی عرضه شده است. شیک باش بسیاری از افراد ساعت مچی کلاسیک را به دلیل استایل آن دست می کنند و نه فقط برای اینکه بدانند ساعت چند است. همین رویه می تواند برای ساعت هوشمند هم وجود داشته باشد و علاوه بر کارایی، به جذاب تر شدن استایل افراد هم کمک کند. حتی اکثر ساعت های هوشمند به گونه ای طراحی شده اند ...
آیا عصبانیت سبب ایجاد مشکلات قلبی می شود؟
افزایش می دهند، رگ های خونی را منقبض می کنند و فشار خون شما بالا می رود، و اگر این اتفاق زیاد بیفتد، دیواره رگ های شما دچار فرسایش می شود. در یک گزارش، محققان دریافتند که افراد سالمی که اغلب عصبانی یا متخاصم هستند، 19 درصد بیشتر از افراد آرام تر در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند. در میان افراد مبتلا به بیماری قلبی، کسانی که معمولاً احساس عصبانیت یا خصومت می کنند، وضعیت بدتری نسبت به ...
8 افسانه در مورد رژیم غذایی، ورزش و خواب
...> پژوهش ها نشان می دهند استفاده بیش از حد شبانه از تلفن های هوشمند با مشکل به خواب رفتن، کاهش مدت زمان خواب، خستگی در طول روز و حتی اختلالات خلقی مرتبط است. هنگامی که از گوشی تلفن هوشمند خود استفاده می کنید چشمان تان را در معرض نور آبی قرار می دهید که باعث قطع تولید ملاتونین می شود هورمونی که ساعت بدن شما را تنظیم می کند. کارشناسان پیشنهاد می کنند که هرگونه نور طیف LED را یک ساعت کامل پیش ...
لزوم احتیاط در مکان های آبی پرخطر/ راهکارهای نجات فرد غرق شده
های گرم سال شایع تر است و قربانیان غرق شدگی اکثراً کودکان و جوانان هستند. وی بیان کرد: بیماری های زمینه ای مانند صرع، بیماری های قلبی، ضعف عضلانی، عقب ماندگی ذهنی و ... همچنین مصرف داروهای خواب آور، الکل و مواد روان گردان قبل از شنا می تواند زمینه ساز غرق شدگی باشد. عوض پور یادآور شد: کودکان یک تا چهار سال در معرض خطر غرق شدگی در حوض، استخر و وان حمام هستند که به دلیل کنجکاوی ...
چای سبز برای کودکان
سلامتی که مصرف کنندگان چای سبز به این نوشیدنی نسبت می دهند عبارتند از: نوشیدن چای سبز سلامت قلب و عروق را بهبود مشی بخشد، زیرا به کاهش فشار خون کمک می کند سرشار از آنتی اکسیدان است و به پیشگیری از انواع سرطان ها مانند سرطان آندومتر و سرطان تخمدان کمک می کند مصرف منظم و طولانی مدت چای سبز می تواند تراکم استخوان را در زنان یائسه بهبود بخشد و از پوکی استخوان جلوگیری کند ...
بهترین دمنوش های خواب آور و تاثیر شگفت انگیز آنها در رفع بی خوابی
بابونه ننوشیده اند، خواب بهتری دارند. علاوه براین ها، مطالعه ای روی افراد مبتلا به بی خوابی مزمن نشان داد کسانی که به مدت 28 روز، روزانه دو بار و هر بار 270 میلی گرم عصاره ی بابونه مصرف می کنند، 15 دقیقه زودتر از آنهایی به خواب می روند که این عصاره را مصرف نکرده اند. کسانی که این عصاره را مصرف کردند، دفعات کمتری هم بیدار شدن از خواب در شب را تجربه می کردند. نتایج این مطالعات دل ...
تخت شدن شکم در دو هفته
بستگی دارد. ساعت درونی خواب و خوراک بدن، به دلیل غذاهای نامناسبی که هر روز می خوریم و نور مصنوعی بیش از حد در شب، کاملاً به هم ریخته است. در نتیجه شما در چرخه چاقی گرفتار شده اید. زیرا هورمون های گرسنگی که اشتهای شما به غذا را غیرقابل کنترل می کنند دائم در بدنتان ترشح می شوند. اما اگر برنامه خواب و خوراک طبیعی بدن خود را تنظیم کنید، می توانید بالاخره واقعاً با شکم جلو آمده خود خداحافظی ...
چگونه از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟
، تنگی عروق، و بیماری های انعقادی نیز احتمال بروز سکته مغزی را افزایش می دهد. مصرف دخانیات هم عامل مهم دیگری است که خطر سکته مغزی را دو تا سه برابر می کند. سیگار باعث تشکیل رسوبات چربی یا همان پلاک ها در دیواره عروق می شود. نیکوتین موجود در سیگار سبب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود. مونو اکسید کربن موجود در دود سیگار، اکسیژن خون را اشغال می کند و همین باعث کاهش اکسیژن رسانی به بافت مغزی می ...
زیاده روی در استفاده از این سبزی باعث سکته می شود
پایین بودن شاخص گلیسمی برای افراد مبتلا به دیابت یا در معرض ابتلا به دیابت مفید بوده است؛ این کلم همچنین جذب قند در جریان خون را کاهش داده و موجب تنظیم سطح قند خون می شود. افراد مبتلا به هیپوگلیسم علائمی مانند تند شدن ضربان قلب، رنگ پریدگی، خستگی، سرگیجه، گرسنگی مداوم و تشنگی بیش از حد را دارند. پتاسیم موجب شل شدن رگ های خونی بدن و در نتیجه متعادل شدن فشار خون خواهد شد البته استفاده ...
معرفی بهترین مولتی ویتامین ها برای سالمندان
...> بزرگسالان در هر سنی باید روزانه 2.4 میکروگرم ویتامین B12 دریافت کنند. این ویتامین به بدن شما کمک می کند تا گلبول های قرمز خون بسازد و عملکرد عصبی را تقویت می کند . با افزایش سن، پوشش معده شما ممکن است به طور طبیعی نازک شود و توانایی شما در جذب ویتامین B12 را محدود کند. سطوح پایین شما را در معرض خطر بیشتری برای بیماری های قلبی قرار می دهد و توانایی های شناختی شما را ضعیف می کند. ...
عوارض مرگبار نوشیدن زیاد آب!
می افتد، شما در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار خواهید داشت. 10. کما: مغز و اندام احشایی بدن طی کم آبی و حتی مصرف بیش از حد آب آسیب می بینند که در شرایط حاد منجر به کما و مرگ می شود.چقدر آب برای افراد خوب است؟ این چیزی است که متخصصان فقط می توانند پاسخ درست به هر فرد بدهند پس همیشه حد تعادل را رعایت کنید. چگونه می توانیم زیاد آب خوردن را درمان کنیم؟ ...