خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بهتر است قبل از خواب حمام نکنیم؟
.... حمام داغ باعث بالا رفتن دمای بدن و سردرگمی بدن می شود. اگر فکر می کنید که بدون حمام نمی توانید بخوابید، با آب ولرم و یک یا دو ساعت قبل از خواب حمام کنید. 2- می تواند ضربان قلب تان را بالا ببرد اگر تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از یک حمام داغ احساس کرده باشید ضربان قلب تان بالا رفته است، باید بدانید که توضیحی علمی برای آن وجود دارد. آب داغ فشار خون را بالا می برد و ...
چگونه عمر طولانی تر و بیشتری داشته باشیم؟
. در واقع هر گونه سحرخیزی یا عصرگرایی کامل می تواند عامل افزایش دهنده احتمال مرگ باشد. شب زنده دارها تقریباً دو برابر احتمال بیشتری نسبت به افراد سحرخیز برای اختلالات فیزیولوژیکی دارند، علاوه براین 30 درصد بیشتر در معرض دیابت هستند. خطر بیماری تنفسی 23% و خطر بیماری های گوارشی برای این افراد 22 درصد بالاتر است. اختلالات گوارشی شامل وضعیت هایی مثل یبوست، سندروم روده بی قرار ...
با Watch Fit 2 هوآوی، فیت و شیک باش
به گزارش ایسنا به نقل از هوآوی، در این مطلب قصد داریم به بررسی یکی از جدیدترین ساعت های هوشمند هوآوی یعنی Watch Fit 2 بپردازیم که صفحه ای مستطیلی شکل دارد و با بندهای سیلیکونی، چرمی و فلزی عرضه شده است. شیک باش بسیاری از افراد ساعت مچی کلاسیک را به دلیل استایل آن دست می کنند و نه فقط برای اینکه بدانند ساعت چند است. همین رویه می تواند برای ساعت هوشمند هم وجود داشته باشد و علاوه بر کارایی، به جذاب تر شدن استایل افراد هم کمک کند. حتی اکثر ساعت های هوشمند به گونه ای طراحی شده اند ...
آیا عصبانیت سبب ایجاد مشکلات قلبی می شود؟
افزایش می دهند، رگ های خونی را منقبض می کنند و فشار خون شما بالا می رود، و اگر این اتفاق زیاد بیفتد، دیواره رگ های شما دچار فرسایش می شود. در یک گزارش، محققان دریافتند که افراد سالمی که اغلب عصبانی یا متخاصم هستند، 19 درصد بیشتر از افراد آرام تر در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند. در میان افراد مبتلا به بیماری قلبی، کسانی که معمولاً احساس عصبانیت یا خصومت می کنند، وضعیت بدتری نسبت به ...
10 خاصیت شگفت انگیز پیاده روی برای بدن!
بردن چربی شکمی که با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در ارتباط است، بسیار موثر است. در واقع تنها راه موثر برای از بین بردن چربی دور شکم، پیاده روی است. افزایش سوخت و ساز بدن: پیاده روی با شدت متوسط و برای یک مدت زمان طولانی می تواند سوخت و ساز بدن شما را تنظیم کند و در کنترل وزن تاثیر مثبت داشته باشد. تقویت پاها: پیاده روی برای استخوان ها مفید است. تحقیقات نشان می دهد زنانی ...
تاثیر باورنکردنی کفش نامناسب بر سلامت قلب
روزانه خود جای دهیم. هم چنین کبودی و ورم بر روی بدن یکی از نشانه های بروز اشکال در فعالیت قلب و خون رسانی است که شما میتوانید برای رهایی از چنین مشکلاتی با روغن زیتون و یا رزماری محل مورد نظر را ماساژ دهید. چنانچه روی پاهایتان متوجه علامتی از گردش خون ضعیف یا ریزش مو در آن محل شدید باید بدانید که همگی زنگ خطر و هشداری است که به شما می گویند در اولین زمان کفش خود را تعویض کنید. ...
آیا کشیدن ویپ بری آقایان مشکل نعوظ ایجاد می کند؟
اجتناب می کند. بدن نسبت به نیکوتین چه واکنشی از خود نشان می دهد؟ نیکوتین یک ماده بسیار اعتیادآور است که به طور طبیعی در تنباکو یافت می شود. هنگامی که وارد بدن می شود سیستم عصبی مرکزی را برای ترشح هورمون آدرنالین تحریک می کند. ترشح آدرنالین باعث ایجاد چندین تغییر فیزیولوژیکی در سیستم قلبی عروقی بدن می شود از جمله افزایش ضربان قلب، فشار خون و تعداد تنفس. علاوه بر این نیکوتین به خودی ...
جزییاتی مهم درباره کلسترول و شرایط خطرناک آن
. او هم چنین ممکن است تغییرات سبک زندگی مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم و ورزش بیش تر را توصیه کند. اگر دیابت دارید کلسترول تان را چک کنید دیابت اختلالی است که با سطوح بالای قند در خون مشخص می شود. افراد مبتلا به دیابت در معرض افزایش خطر ابتلا به تعدادی از مشکلات سلامتی از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی هستند. دیابت می تواند خطر ابتلا به این شرایط را با تاثیر بر سطح ...
نشانه های آلرژی یا همان حساسیت غذایی
. مشکل تنفسی آلرژی غذایی ممکن است که ریه ها, دهان و گلو یا هر چیزی که می تواند بر توانایی شما برای نفس کشیدن تاثیر بگذارد را دچار مشکل کند. اگر مبتلا به آسم و آلرژی غذایی هستید, در معرض خطر بالاتری برای داشتن یک واکنش آلرژیک شدید که شامل مشکل تنفسی می باشد، قرار دارید. آلرژی های غذایی که بر خطوط هوایی تاثیر می گذارند بسیار جدی هستند و باید بلافاصله حل شوند. ...
چه مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد؟
سرطان سینه چیست؟ سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرده است که بعضی از عوامل خطر ابتلاء به سرطان سینه را افزایش می دهند، این عوامل شامل افزایش سن، چاقی، سابقه خانوادگی سرطان سینه، سابقه قرار گرفتن در معرض اشعه، سابقه باروری و استعمال دخانیات می شود. در حالی که شیردهی، فعالیت بدنی منظم، کنترل وزن و اجتناب از قرار گرفتن در معرض دود خطر ابتلاء به سرطان سینه را کاهش می دهد. علائم ...
8 افسانه در مورد رژیم غذایی، ورزش و خواب
قند و غذا های بی معنا راه های خوبی برای افزودن بر طول عمر شما هستند. افسانه دوم: مشکلی نیست اگر گوشی تلفن همراه هوشمند خود را به رختخواب ببرید پژوهش ها نشان می دهند استفاده بیش از حد شبانه از تلفن های هوشمند با مشکل به خواب رفتن، کاهش مدت زمان خواب، خستگی در طول روز و حتی اختلالات خلقی مرتبط است. هنگامی که از گوشی تلفن هوشمند خود استفاده می کنید چشمان تان را در معرض ...
احساس خواب بعد از خوردن غذا طبیعی است؟
خوابتان باشد. همیشه توصیه شده که هر شب باید هفت تا نه ساعت بخوابید. حتی یک شب بدخوابی یا بی خوابی می تواند ریتم شبانه روزی بدنتان را به هم بریزد و باعث شود تمام روز بدنتان خسته و کسل باشد. میزان نیاز بدن هر کسی به خواب متفاوت است و شما باید بدانید بدنتان به چه میزان خواب نیاز دارد. ساعت های خوابتان را بررسی کنید تا متوجه شوید با چند ساعت خواب احساس انرژی و سرحالی می کنید و در طول روز خسته ...
10 ترفند برای خواباندن کودکان که معجزه می کند
به گزارش یکتاپرس زمان خواب می تواند به میدان جنگ تبدیل شود، زمانی که بچه های کوچک در تختخواب قرار نمی گیرند و به خواب نمی روند. اما راهکارهایی برای غلبه بر این موضوع و حتی شانس پیروزی وجود دارد. سعی کنید از این 10 نکته برای یادگیری نحوه مبارزه با نخوابیدن کودک خود استفاده کنید و برنده شوید! طبق اعلام بنیاد ملی خواب، کودکان در سن مدرسه به 9 تا 11 ساعت خواب در هر شب نیاز دارند. اما تنوع ...
تخت شدن شکم در دو هفته
بستگی دارد. ساعت درونی خواب و خوراک بدن، به دلیل غذاهای نامناسبی که هر روز می خوریم و نور مصنوعی بیش از حد در شب، کاملاً به هم ریخته است. در نتیجه شما در چرخه چاقی گرفتار شده اید. زیرا هورمون های گرسنگی که اشتهای شما به غذا را غیرقابل کنترل می کنند دائم در بدنتان ترشح می شوند. اما اگر برنامه خواب و خوراک طبیعی بدن خود را تنظیم کنید، می توانید بالاخره واقعاً با شکم جلو آمده خود خداحافظی ...
عوارض خطرناک مصرف چای که آن را نمی دانید!
خواص شفابخشی خود برای قرن ها در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. افزون بر این، پژوهش های مدرن نشان می دهند که ترکیبات گیاهی موجود در چای ممکن است در کاهش خطر بیماری های مزمن، مانند سرطان، چاقی، دیابت و بیماری قلبی موثر باشند. اگرچه مصرف چای به میزان متعادل انتخابی بسیار سالم برای بیشتر افراد است، مصرف بیش از حد این نوشیدنی - بیش از سه تا چهار فنجان یا 710 تا 950 میلی لیتر - در ...
چگونه از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟
، تنگی عروق، و بیماری های انعقادی نیز احتمال بروز سکته مغزی را افزایش می دهد. مصرف دخانیات هم عامل مهم دیگری است که خطر سکته مغزی را دو تا سه برابر می کند. سیگار باعث تشکیل رسوبات چربی یا همان پلاک ها در دیواره عروق می شود. نیکوتین موجود در سیگار سبب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود. مونو اکسید کربن موجود در دود سیگار، اکسیژن خون را اشغال می کند و همین باعث کاهش اکسیژن رسانی به بافت مغزی می ...
زیاده روی در استفاده از این سبزی باعث سکته می شود
پایین بودن شاخص گلیسمی برای افراد مبتلا به دیابت یا در معرض ابتلا به دیابت مفید بوده است؛ این کلم همچنین جذب قند در جریان خون را کاهش داده و موجب تنظیم سطح قند خون می شود. افراد مبتلا به هیپوگلیسم علائمی مانند تند شدن ضربان قلب، رنگ پریدگی، خستگی، سرگیجه، گرسنگی مداوم و تشنگی بیش از حد را دارند. پتاسیم موجب شل شدن رگ های خونی بدن و در نتیجه متعادل شدن فشار خون خواهد شد البته استفاده ...
معرفی بهترین مولتی ویتامین ها برای سالمندان
...> بزرگسالان در هر سنی باید روزانه 2.4 میکروگرم ویتامین B12 دریافت کنند. این ویتامین به بدن شما کمک می کند تا گلبول های قرمز خون بسازد و عملکرد عصبی را تقویت می کند . با افزایش سن، پوشش معده شما ممکن است به طور طبیعی نازک شود و توانایی شما در جذب ویتامین B12 را محدود کند. سطوح پایین شما را در معرض خطر بیشتری برای بیماری های قلبی قرار می دهد و توانایی های شناختی شما را ضعیف می کند. ...
این گیاهان تپش قلب را درمان می کنند
به گزارش یزدفردا : تپش قلب دلایل زیادی می تواند داشته باشد، از دلایل تپش قلب می توان به کاهش سطح آب بدن، افزایش استرس، رژیم غذایی نامناسب و استفاده از برخی از داروها اشاره کرد. گل گاو زبان یکی از گیاهان دارویی که در درمان تپش قلب موثر است؛ گل گاو زبان است. پمپاژ سریع خون توسط قلب می تواند باعث ایجاد تپش قلب شدید شود. گل گاو زبان می تواند این پمپاژ را به حالت عادی و طبیعی خود ...
نکاتی برای حفظ سلامتی در گرما
که در فضای باز کار می کنند و در معرض گرمای بیش از حد قرار می گیرند در معرض خطر فزاینده ای قرار دارند. بهترین راه ها برای محافظت از خود در برابر گرمازدگی عبارتند از: محدود کردن حضور در فضای باز در طول روزهای گرم، به ویژه بین ساعت 11 صبح تا 3 بعد از ظهر وجود تهویه مطبوع نوشیدن آب کافی جایگزینی نمک از دست رفته در اثر تعریق با آب میوه یا نوشیدنی های ورزشی استفاده از ضد آفتاب ...
یک قابلیت ساعت هوشمند جان بیمار مبتلا به تومور را نجات داد
سه مدل اپل واچ جدید هستیم که همگی دارای صفحه نمایش بزرگتر از اپل واچ سری 7 هستند. ویژگی های مربوط به سلامت در سری اپل واچ 8 می تواند شامل حسگر دمای بدن، بهبود نظارت بر ضربان قلب نامنظم و ردیابی الگو های خواب باشد. علاوه بر اپل واچ 8 پرو و اپل واچ 8، اپل واچ جدید SE نیز می تواند معرفی شود که بسیاری از بهترین ویژگی های اپل واچ را با قیمت پایین تری ارائه می دهد. ...
سکته گرمایی چیست و چه علائمی دارد؟
. سکته گرمایی می تواند در نتیجه مواردی رخ دهد که در ادامه این بخش گفته ایم : یک نوع از گرما زدگی به نام گرمازدگی (کلاسیک)که قرارگرفتن در یک محیط داغ منجر به افزایش دمای بدن می شود. این نوع گرمازدگی معمولا بعد از قرار گرفتن در معرض هوای گرم، مرطوب به ویژه برای دوره های طولانی مدت رخ می دهد این بیماری اغلب در بزرگسالان مسن تر و افراد با بیماری های مزمن رخ می دهد. گرما ...
بهترین دمنوش های خواب آور و تاثیر شگفت انگیز آنها در رفع بی خوابی
بابونه ننوشیده اند، خواب بهتری دارند. علاوه براین ها، مطالعه ای روی افراد مبتلا به بی خوابی مزمن نشان داد کسانی که به مدت 28 روز، روزانه دو بار و هر بار 270 میلی گرم عصاره ی بابونه مصرف می کنند، 15 دقیقه زودتر از آنهایی به خواب می روند که این عصاره را مصرف نکرده اند. کسانی که این عصاره را مصرف کردند، دفعات کمتری هم بیدار شدن از خواب در شب را تجربه می کردند. نتایج این مطالعات دل ...
خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت بعد از ابتلا به کرونا – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه که روی تقریباً 430 هزار بیمار بریتانیایی مبتلا به کووید 19 انجام شد، نشان داد که خطر ابتلاء به لخته شدن خون یا بی نظمی ضربان قلب به طور قابل توجهی در مدت یک ماه پس از عفونت افزایش یافته است. پس از آن، خطرات قلبی به شدت کاهش یافت، اما تا دو ماه دیگر تا حدودی بالا ماند. الگوی نسبتاً متفاوتی در مورد دیابت مشاهده شد: تشخیص های جدید دیابت ...
چگونه بعد از بیدار شدن دوباره بخوابیم؟
. گاهی اوقات بیدار شدن در نیمه شب اجتناب ناپذیر است. داشتن یک استراتژی برای کمک به بازگشت به خواب می تواند به شما کمک کند زمان خیره شدن به سقف اتاقتان را به حداقل برسانید. چگونه بعد از بیدار شدن در نیمه شب، دوباره بخوابم؟ اگر بعد از بیدار شدن از خواب در برگشت به خواب مشکل دارید، بهتر است از هر چیز تحریک کننده ذهنی خودداری کرده و روی آرامش خود تمرکز بیشتری کنید. ...
