خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موز برای سلامت قلب زنان مفید است
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر مواد غذایی بر سلامت قلب افراد، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، تقریباً 25 هزار مرد زن در رده سنی 40 تا 79 سال را مورد ارزیابی قرار دادند. شرکت کنندگان پرسش نامه هایی را درمورد عادات سبک زندگی و فشار خون تکمیل کردند، پتاسیم و سدیم ادرار آن ها نیز به منظور سنجش میزان مصرف اندازه گیری شد. محققان به این ...
روزی یک موز بخورید! | فواید عجیب خوردن روزانه موز که نمیدانستید
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف بیشتر غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز ، آووکادو و سالمون در بین زنان مسن می تواند از آن ها در برابر حملات قلبی یا سکته محافظت کند. محققان به طور کلی می گویند پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که فشار خون را مخصوصا در افرادی که نمک زیادی مصرف می کنند کاهش می دهد. رژیم غذایی غنی از پتاسیم همچنین می توان با بیماری های قلبی-عروقی مبارزه کند. پروفسور ...
سونا بعد از ورزش برای تقویت سلامت قلب مفید است
نشان داد که علاوه بر کاهش فشار خون و کلسترول، افرادی که پس از ورزش از سونا استفاده می کردند، نسبت به همتایان خود در گروهی که فقط ورزش می کردند، حتی افزایش بیشتری در میزان حداکثر مصرف اکسیژن داشتند. محققان در مورد تأیید فواید سونا می گویند: گرما باعث می شود رگ های خونی گشاد شوند تا بدن بتواند دمای خود را حفظ کند و این روند جریان خون و ضربان قلب را افزایش می دهد. گرمادرمانی همچنین دسترسی ...
درمان های خانگی عفونت های ادراری در زنان و مردان
افزایش دهید برخی از شواهد نشان می دهد که افزایش مصرف ویتامین C می تواند در برابر عفونت های ادراری اثر محافظتی داشته باشد. تصور می شود ویتامین C با افزایش اسیدیته ادرار به از بین بردن باکتری هایی که باعث عفونت می شوند، کمک می کند. یک مطالعه قدیمی تر در سال 2007 بر روی زنان باردار مبتلا به عفونت ادراری، اثرات مصرف روزانه 100 میلی گرم ویتامین C را بررسی کرد. ...
عوارض مصرف بیش از حد آسپرین
. محققان انجمن قلب و عروق اروپا گزارش می دهند که مصرف آسپرین خطر نارسایی قلبی را در میان افرادی که حداقل یک خطر از قبل سلامتیشان را تهدید می کرده است، افزایش می دهد. اینها شامل سیگار کشیدن، چاق بودن، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت یا بیماری قلبی عروقی است. محققان فرد در معرض خطر را به عنوان هر فردی که یک بیماری از قبل در بدنش وجود داشته باشد تعریف کردند. مصرف روزانه آسپرین ممکن است توسط ...
معجزات خوردن سیر | هر آنچه از خوردن سیر نمیدانستید | از پاکسازی بدن تا درمان سرما خوردگی + ویدئو
شرکت کنندگان را به دو گروه مساوی تقسیم کردند. یک گروه دارو گرفتند و گروه دیگر سیر باید مصرف می کردند. در پایان مطالعه، محققان دریافتند افرادی که هر روز به مدت سه ماه به جای دارونما سیر مصرف می کنند، در مقایسه با گروه دارونما، سرماخوردگی کمتری را تجربه خواهند کرد. طبق گزارش سال 2014 که در مجله کنترل فشار خون منتشر شد، نشان داد عصاره سیر توانایی کاهش فشار خون در افراد با فشار خون بالا را ...
پیش بینی خطر حمله قلبی با یک معاینه چشم ساده – خبر نیوز
محققان دریافتند که بررسی الگوی رگ های خونی در شبکیه ممکن است به شناسایی احتمال بروز مشکلات قلبی در افراد منجر شود.بر اساس یک مطالعه جدید، معاینه ساده چشم ممکن است بتواند خطر بروز حمله قلبی در افراد را پیش بینی کند. محققان دریافتند که ترکیب اطلاعات در مورد الگوی رگ های خونی در شبکیه چشم با عوامل بالینی، آن ها را قادر می کند خطر حمله قلبی را شناسایی کنند. در یک سخنرانی که قرار ...
گیاهان دارویی که دیابت را به زانو در می آورند
شدند را به دو گروه تقسیم و به یک گروه به مدت 9 ماه کپسول کروکومین (1500 میلی گرم) و به گروه دیگر 9 ماه دارونما داده شد. در پایان مطالعه، محققان دریافتند که 16.4٪ از افراد تحت بررسی که دارونما مصرف نموده بودند به دیابت نوع 2 مبتلا شدند، درحالی که هیچ یک از آن هایی که روزانه کروکومین خورده بودند، به دیابت مبتلا نشدند . شیرین برگ (سرده) شیرین برگ یا استیویا تنها شیرین کننده ایست ...
نشانه های کمبود پتاسیم در بدن | اگر این نشانه ها را دارید سریعا پتاسیم مصرف کنید !
همراه باشد. برای حفظ سلامت و جلوگیری از بروز علائم ذکرشده، لازم است خوراکی های سرشار از پتاسیم در برنامه غذایی روزانه جای گیرد. لوبیا سفید، عدس، اسفناج، سیب زمینی، کلم، قارچ، آووکادو، موز، زردآلو، آناناس، مرکبات، گردو، بادام، پسته، خرما و انجیر خشک بهترین منابع غذایی پتاسیم هستند. گوشت، ماهی های چرب، کاکائو، جوانه گندم و غلات سبوس دار نیز حاوی این ماده معدنی هستند. البته مقدار پتاسیم دریافتی از طریق مواد غذایی باید روزانه بین 2 تا 6 گرم باشد که حداقل برای تامین نیاز بدن باید 2 گرم دریافت شود. ...
هر شب چند ساعت باید بخوابیم؟
در هنگام خواب کاهش یافته است. این موارد می تواند منجر به مشکلات سلامت قلبی عروقی مانند افزایش فشار خون شود یا شما را در معرض خطر حمله قلبی و سکته قرار دهد. خوابیدن در ساعات توصیه شده برای گروه سنی شما می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد. اندازه گیری کیفیت خواب بسیار دشوارتر است. می تواند تحت تاثیر عواملی مانند تعداد دفعات بیدار شدن فرد در طول شب، ضربان قلب بالا یا مشکل تنفسی ...
مصرف موز برای سلامت قلب زنان مفید است
از یک مطالعه تحقیقاتی بین سالهای 1993 و 1997 بودند. شرکت کنندگان پرسشنامه هایی را در مورد عادات سبک زندگی و فشار خون و نمونه ادرارشان تکمیل کردند. پتاسیم و سدیم ادرار به منظور سنجش میزان مصرف اندازه گیری شد. محققان دریافتند که با افزایش مصرف پتاسیم در زنان، فشار خون کاهش یافت. به ازای افزایش هر 1 گرم پتاسیم روزانه، فشار خون سیستولیک 2.4 میلی متر جیوه پایین تر برای ...
طرفداران همبرگر بخوانند
فشارخون باید مصرف نمک روزانه را به کمتر از آن کاهش دهند. همیشه برچسب مواد غذایی را بخوانید تا متوجه شوید که مصرف سدیم با چه سرعتی می تواند زیاد شود. یک مطالعه ی دیگر نیز نشان داد که متوسط مصرف روزانه سدیم در مدت 14 سال مطالعه به 3100 میلی گرم رسیده است. محققان دریافتند افرادی که فشارخون بالا دارند به طور متوسط روزانه 2900 میلی گرم سدیم در سال 1999 مصرف می کردند که این میزان در سال 2012 به ...
7 عادت که خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
به گزارش مشرق ، محققان دانشگاه تگزاس در هیوستون می گویند که رعایت برخی عادات سالم می تواند خطر سکته مغزی را تقریباً به نصف کاهش دهد.این هفت عادت شامل ترک سیگار، فعالیت بدنی، حفظ رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن، حفظ فشار خون طبیعی، کنترل کلسترول و کاهش قند خون است. محققان توضیح می دهند که حفظ یک رژیم غذایی خوب و ورزش منظم می تواند هر گونه خطر ژنتیکی را متعادل کند. کارشناسان حدود ...
کمک به سلامت مردان بالای 40 سال با سرکه
سیناپرس : تحقیقات مشاهده ای جدید بر غذاهای ژاپنی نشان می دهد سرکه برای سلامت مردان از اهمیت بالایی برخوردار است. دانشمندان دانشگاه اوزاکا گزارش داده اند که مصرف منظم سونومونو یکی از غذاهای ژاپنی که بر پایه سرکه تهیه می شود، در میان مردان بالای چهل سال با کاهش فشار خون مرتبط است. تحقیقات پیشین نشان می داد افرادی که روزانه 30 میلی لیتر سرکه می نوشند، سطح فشار خون پایین تری دارند. با این ...
آیا واقعا چیپس مضر است؟
ما را تشکیل می دهد که 15 درصد از این چربی از اسیدهای چرب اشباع است. در مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد چیپس یکی از عوامل اصلی مرتبط به اضافه وزن بود. چاقی می تواند زمینه ساز ابتلا به دیابت، مشکلات قلبی و بعضی سرطان ها باشد. ارزش غذایی پایین چیپس خوراکی پرکالری با ارزش غذایی پایین است، اگر این اسنک را به طور مداوم مصرف کنید بدنتان ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیازش ...
مصرف موز برای سلامت قلب زنان مفید است
فواید سلامت در زنان مرتبط است. این مطالعه شامل نزدیک به 25 هزار زن و مرد انگلیسی در رده سنی 40 تا 79 سال است که بخشی از یک مطالعه تحقیقاتی بین سالهای 1993 و 1997 بودند. شرکت کنندگان پرسشنامه هایی را در مورد عادات سبک زندگی و فشار خون و نمونه ادرارشان تکمیل کردند. پتاسیم و سدیم ادرار به منظور سنجش میزان مصرف اندازه گیری شد. محققان دریافتند که با افزایش مصرف پتاسیم ...
سردردهای میگرنی را با این شربت تسکین دهید
این نوشیدنی هستند؛ کنترل و کاهش قند فشار چربی با منشا اعصاب و لاغری و چربی سوزی با این شربت ممکن می شود. این محقق طب سنتی درباره موار منع مصرف گفت: مصرف این شربت برای زنان باردار ممنوع است همچنین کسانی که از داروهای رقیق کننده (آسپرین، وارفارین) و کاهش دهنده فشار خون و داروهای افسردگی استفاده می کنند از مصرف همزمان این دارو با این شربت پرهیز کنند و بهتر است 3 تا 4 ساعت بعد از مصرف دارو ...
چرا رنگ منی تغییر می کند و هر رنگ آن چه مفهومی دارد؟
مجرای ادرار X X X فلزات سنگین X صدمه طناب نخاعی X رژیم غذایی X X یرقان X لکوسیتواسپرمیا X ادرار در منی X ته رنگ صورتی، قرمز، یا قهوه ای در منی می تواند نگران کننده بوده و عموماً نشان دهنده وجود خون در منی است. پزشکان ممکن است به این مورد زیر عنوان هماتواسپرمیا اشاره کنند. یک مرور مربوط به سال 2017 می نویسد که برای ایجاد این ...
نوشیدن این مایع از گرمازدگی جلوگیری می کند
20 درصد از آب بدن می توانند منجر به مرگ شود، گفت: علایم کم آبی شامل سردرد، خستگی، کاهش اشتها، حواس پرتی، گیجی، ضربان پوستی در ناحیه پیشانی، ادرار غلیظ، کاهش دفع ادرار، چشم های گودرفته، خشکی غشاهای مخاطی دهان و بینی، تغییرات در فشارخون فرد در حالت ایستاده و افزایش ضربان قلب می باشد. لیلا شورورزی با بیان اینکه هر فرد روزانه باید حداقل 8 لیتر آب بنوشد ادامه داد: افرادی که در هر روز بیشتر ...
DHA چیست؟ + مزایای DHA
گیاهی از جلبک ساخته شده اند و معمولا حدود 100 تا 300 میلی گرم DHA را فراهم می کنند. علاوه بر این، مکمل های جلبک معمولا گران تر از روغن ماهی هستند. مزایای DHA مطالعات بسیار کمی در مورد مزایای DHA گیاهی وجود دارد، اما متون علمی در مورد روغن ماهی فراوان است. با این حال یک مطالعه مروری نشان می دهد که مصرف با منبع جلبک منجر به افزایش قابل توجه سطح DHA در خون می شود. بنابراین، می ...
مصرف موز به سلامت قلب زنان کمک می کند
از یک مطالعه تحقیقاتی بین سالهای 1993 و 1997 بودند. شرکت کنندگان پرسشنامه هایی را در مورد عادات سبک زندگی و فشار خون و نمونه ادرارشان تکمیل کردند. پتاسیم و سدیم ادرار به منظور سنجش میزان مصرف اندازه گیری شد. محققان دریافتند که با افزایش مصرف پتاسیم در زنان، فشار خون کاهش یافت. به ازای افزایش هر 1 گرم پتاسیم روزانه، فشار خون سیستولیک 2.4 میلی متر جیوه پایین تر برای ...
گیاهی که قاتل فشار خون بالا هستند
فیبر است. جالب توجه است که برخی از تحقیقات نشان داده اند که تخم کرفس می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. یک مطالعه روی موش ها تاثیر عصاره تخم کرفس بر فشار خون را مورد بررسی قرار داد. این مطالعه نشان داد که عصاره تخم کرفس فشار خون را در موش هایی با فشار خون بالا کاهش می دهد – اما نه در موش هایی که فشار خون طبیعی داشتند. محققان توصیه می کنند که ترکیبات موجود در عصاره تخم کرفس به عنوان یک ...
نوشیدن آب گرم با معده خالی
فواید نوشیدن آب و هیدراته ماندن بر هیچ کس پوشیده نیست. خصوصا اینکه نوشیدن آب گرم با معده خالی دارای فواید بسیاری می باشد. اتحادیه بیماریهای ژاپنی آخرین تجربه درمان با آب که نتایج صد درصد برای بیماری های زیر را دارد منتشر کرد: • سردرد شدید • فشار خون • کم خونی • درد مفاصل • فلج • ضربان شدید یا تند قلب • صرع ...
آب میوه ای 5 برابر قوی تر از شربت سرفه
بخورند؟ اگر دارای شرایط پزشکی خاصی مانند زخم معده، گاستریت، خطر سقط جنین، انعقاد خون و فشار خون پایین هستید، بهتر است از خوردن آناناس در بارداری اجتناب کنید. همچنین افرادی که به میوه آناناس آلرژی دارند. زنان باردار و شیرده. بچه های زیر 6 سال. کسانی که داروهای ضدانعقاد خون، آسپرین و داروهایی از این دست مصرف می کنند. منبع: زوم لایف ارزش غذایی آناناس آناناس نیز ...
چای سبز برای کودکان
سلامتی که مصرف کنندگان چای سبز به این نوشیدنی نسبت می دهند عبارتند از: نوشیدن چای سبز سلامت قلب و عروق را بهبود مشی بخشد، زیرا به کاهش فشار خون کمک می کند سرشار از آنتی اکسیدان است و به پیشگیری از انواع سرطان ها مانند سرطان آندومتر و سرطان تخمدان کمک می کند مصرف منظم و طولانی مدت چای سبز می تواند تراکم استخوان را در زنان یائسه بهبود بخشد و از پوکی استخوان جلوگیری کند ...
آیا فشار خون بالا خطر ابتلا به کرونای شدید را افزایش می دهد؟
شدید را افزایش می دهد؟ نتایج مطالعه انجام شده توسط انجمن قلب آمریکا (AHA) نشان می دهد که فشار خون بالا خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید -19 را دو برابر افزایش می دهد. موضوع تعجب آور این است که فشار خون بالا حتی با وجود واکسینه شدن، خطر ابتلا به نوع شدید بیماری را افزایش می دهد. محققان همچنین دریافتند که این نوع آسیب پذیری فقط مربوط به افراد مسن با بیماری های زمینه ای نیست. عفونت ناشی ...
انگور و مزایای مصرف آن
...: پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن اینکه دیواره های رگهای خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلولهای بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلیگرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می ...
پیاده روی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد
؛ 21 دقیقه پیاده روی در روز معادل دو ساعت و نیم پیاده روی در هفته است. در صورتی که پیاده روی به درستی انجام شود، باعث کاهش فشار خون، کاهش کلسترول خون، تقویت حافظه و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و بیماری های دیگر می شود. چرا توجه به بیماری های قلبی از اهمیت زیادی برخوردار است؟ به گفته محققان کووید -19 هنوز یک بیماری رایج است و بر سلامت قلب تأثیر می ...
از تأثیر شگفت انگیز سرکه سیب در مقابله با افزایش قند خون تا آلودگی هوا عاملی برای خنک شدن زمین
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در یکم مرداد نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. تأثیر شگفت انگیز سرکه سیب در مقابله با افزایش قند خون یک لیوان آب همراه با سرکه سیب از افزایش قند خون جلوگیری می کند. صبحانه ای متنوع که میزان کلسترول بد را کاهش می دهد کارشناسان حوزه سلامت مصرف جو، موز، آجیل و غلات را صبحانه ای مناسب برای کاهش کلسترول بد ...
معرفی بهترین مولتی ویتامین ها برای سالمندان
خون را متعادل می کند. شما می توانید منیزیم را از غذاهای زیر دریافت کنید غلات کامل سبزیجات برگ سبز لوبیا آجیل و دانه ها پتاسیم مردان در هر سنی باید 3400 میلی گرم در روز و زنان در هر سنی باید 2600 میلی گرم در روز دریافت کنند پتاسیم برای قلب، کلیه و اعصاب شما مفید است: کمبود پتاسیم ممکن است منجر به سنگ کلیه و فشار خون بالا ...
