سایر منابع:
سایر خبرها
افشاریان: از داوران توقع دارم کمتر اشتباه کنند
اوران بزرگترین اشتباه بازی تلقی می شود. از شما توقع دارم تلاش کنید این اتفاق امسال نیفتد. 306 بازی در لیگ یک داشتیم. اشراف دارید که قضاوت در این لیگ سخت تر است. 16 درصد بازیها با قضاوت داوران جابجا شده که آمار بسیار بدی است برای ما داوران. شاید هم من بد ارنج چیدم ولی وقتی فدراسیون به شما حال اساسی می دهد هرچند که یک دهم توجهی است که باید باشد، توقع داریم این اشتباهات کمتر شود. حرف آخر اینکه ه ...
میخواهی قدرت تمرکز خود را محک بزنی؟ این آزمون رو جواب بده
ها مواجه هستیم. حتما همه به شما دارن نگاه می کنند و میگن” بده بزنیم”. یکی از پشه ها در واقع پشه برنامه مهمونی است که اصطلاح بده بزنیم مخصوص او هست. آیا توانستید در یک نگاه پشه خاص با تکه کلام جالبش را شناسایی کنید؟ آووکادوهای زیبا و خوش تبپ. همه به یک شکل منتظر شما هستند. اگر خوب به این آووکادوها دقت کنید، متوجه می شوید که به شما در حال لبخند زدن هستند. در میان این آووکادوها یکی متفاوت ...
از بغض رئیس کمیته داوران تا امیدواری کامرانی فر به افزایش داوران بین المللی
شرایطی را ایجاد کنیم که داوران در جامعه جهانی بیشتر حضور داشته باشند. البته علاوه بر رایزنی های ما در فدراسیون سطح عملکرد خودتان در بازیهای مختلف ملاک بسیار مهمی است. در بخش داوری بانوان تلاش می کنیم شرایطی ایجاد شود که بیشتر در رویدادهای بین المللی مورد استفاده قرار بگیرند. وی در پایان عنوان داشت: شما برترین های ایران هستید و به این خودباوری برسید که امکان قضاوت در مهمترین بازیها را دارید ...
با نوجوان بدحجاب چطور رفتار کنیم!
گروه زندگی زهره سعیدی: مدتی است وقتی در خیابان قدم می زنم بیشتر به مردم نگاه می کنم. این روزها تفاوت بین آدم ها بیشتر شده است حداقل تفاوت ظاهری. نه اینکه بخواهم مردم را قضاوت کنم نه ! مثلا یکی از نکات مورد توجه ام تفاوت بین مادر و دخترها یا پدر و پسرها است.مادرهای محجبه و مذهبی که فرزندانشان به قول امروزی ها ژیگول (بدحجاب) هستند یا پدرهای خیلی معتقدی که پسرهایشان ظاهری فشن دارند، مثلا موهایشان را ...
تماشا کنید: تست مقاومت گوشی Nothing Phone 1
مونتاژ کردن دوباره آن را نمایش می دهد برچسب های جدید Dbrand گوشی شما را به Nothing Phone 1 تبدیل می کند در مرحله ی پایانی این آزمون، ابتدا شاهد وارد آوردن فشار به مرکز نمایشگر Nothing Phone 1 هستیم که باعث ایجاد صدایی عجیب می شود. البته پس از چند ثانیه فشار به این ناحیه، دستگاه همچنان بدون مشکل کار می کند. همین آزمون روی ناحیه ی پشتی گوشی نیز انجام می شود که این بار از آن صدای عجیب خبری ...
دست یابی به ذهن آگاهی با شش راهکار
کنید به این فکر کنید که چطور همه چیز به خوبی پیش می رود یا اگر به خاطر موقعیتی که خارج از کنترل شماست عصبانی هستید، به جای اینکه در آن خشم غرق شوید، سعی کنید روی یافتن راه حل تمرکز کنید. ذهن آگاهی حالتی از توجه فعال و گشوده به زمان حال است. وقتی هوشیار هستید، افکار و احساسات خود را دورادور مشاهده می کنید، بدون اینکه آن ها را در دسته بندی خوب یا بد قضاوت کنید. به جای اینکه اجازه دهید زندگی از کنار شما بگذرد، ذهن آگاهی زندگی در لحظه را برایتان به ارمغان می آورد و شما را آماده تجربه کردن می کند. منبع: art of healthy living ...
نکات سخنان رهبر معظم انقلاب در دیدار با ائمه جمعه سراسر کشور
رفتار و گفتار شخصیت های مشهور، به ویژه روحانیت آن هم در کسوت ائمه جمعه، بر روان و رفتار جامعه اثر می گذارد. امام جمعه و جماعتی که هر روز و هر هفته به اخلاق و تقوا توصیه می کند، باید با وسواس مراقب دست و زبان و چشم و گوش خود باشد؛ چرا که نگاه مردم به تطابق گفتار و رفتار اوست تا به تأسی و گاه تقلید، همان کنند که او می کند. توصیه مکرر به انجام مناسک مذهبی بدون رعایت تقوا و اخلاق یعنی به پوسته و ظاهر دین چسبیدن و مغز و محتوای آن را از یاد بردن! ...
چطور خندیدن بر بدن تاثیر می گذارد؟
می شود. در جلسات و قرار های کاری لبخند بزنید. ممکن است متوجه شوید که مردم واکنش متفاوتی به شما نشان می دهند. لبخند به شما کمک می کند تا مثبت بمانید حتی وقتی لبخند غیر طبیعی یا اجباری انجام شود، بازهم مغز و در نهایت بقیه بدن ما این پیام را می فرستد که زندگی خوب است! بنابراین با لبخند زدن از افسردگی، استرس و نگرانی فاصله بگیرید. توجه کنیم! با وجود همه سختی های مختلف ...
علائم و روش های درمان دیسک گردن
. پیگیری طولانی مدت به علائم بستگی دارد، در حالی که اکثر بیماران نیازی به جراحی بیشتر گردن ندارند. در صورت تشخیص فتق دیسک، آیا باید جراحی کرد؟ لازم نیست. پس از تشخیص فتق دیسک، متخصصان ستون فقرات متخصص معمولاً برنامه مراقبتی شما را با فیزیوتراپی تخصصی ستون فقرات آغاز می کنند. داروها معمولاً برای کنترل درد، التهاب، اسپاسم عضلانی و اختلال خواب استفاده می شوند. علاوه بر این ...
بهترین ترفند ها برای متوقف کردن احساس گرسنگی مداوم
. شروع روز با برخی از حالات مثبت به شما کمک می کند در طول روز هوشیار، پرانرژی و سرحال بمانید. بیدار شوید و نقل قول مثبت مورد علاقه خود را با صدای بلند بیان کنید. اثر جادویی آن روشن شدن مدارهای مغز شما است و شما را برای رسیدن به اهداف کوچکتر در طول روز سوق می دهد. این دستورالعمل ها را امتحان کنید سپس خودتان متوجه آن معجزه که منتظرش بودید، می شوید. این یک روز جدید است و اولین وعده غذایی بسیار ...
جنبه های پنهان شخصیت خود را با این تست کشف کنید
روشنایی و شفافیت است، شما در حال کشف خود واقعیتان در زندگی هستید. پاسخ سوالاتی که دارید در درونتان پیدا کنید. اینکه دیگران شما را دوست دارند یا شما را تایید میکنند نباید برایتان مهم باشد. ما برای دیگران زندگی نمی کنیم و قضاوت آنها نباید برایتان مهم باشد. زن با لباس قرمز اگر اولین بار هنگام مشاهده این تصویر متوجه زنی با لباس قرمز شدید، به این معنی است که شما یکی از معدود افرادی ...
چگونه خودمان را دوست داشته باشیم؟
دیگران خواهیم داشت؛ بنابراین درصورتی که می خواهید دیگران شما را دوست داشته باشند و به شما توجه کنند اول باید خودتان را دوست داشته باشید. نگاه اشتباه رایج در مورد دوست داشتن خود برخی از افراد هستند که از موضوع خود دوستی تصور منفی دارند و فکر می کنند که اگر انسانی خودش را دوست داشته باشد یعنی یک فرد خودشیفته و مغرور است در صورتی این حرف کاملا اشتباه است و این یک باور نادرست است. از ...
عادت های بدی که برایمان مفید هستند
می کند. غیبت کردن از دیگران با دوستان خود می تواند به برقراری پیوند میان شما و آن ها کمک کند و لبخند به لب تان آورد، امری که باعث آزاد شدن هورمون های شادی در بدن می شود. این امر به کاهش اضطراب و نگرانی کمک می کند، البته تا زمانی که خودتان سوژه ی غیبت نباشید. فحاشی اگر زمانی که به خودتان صدمه ای می زنید، شروع به دشنام دادن کنید، این کار مثل یک مسکن برایتان ...
راهکارهای تغذیه ای برای تقویت حافظه
تشکیل پلاک های بتا آمیلوئید در مغز را تسریع کنند. این خوشه های پروتئین چسبنده مسئول بسیاری از آسیب هایی هستند که در مغز افراد مبتلا به آلزایمر ایجاد می شود. به عنوان شاهدی بر این تأثیر، نتایج مطالعه ای است که توسط محققان بیمارستان زنان بریگهام بر زنان انجام شده است که به صورت آنلاین در مجله Annals of Neurology منتشر شده است. زنان شرکت کننده در این مطالعه که بیشترین چربی های اشباع شده را ...
فرار از اضافه وزن و چاقی | توقف حس گرسنگی مداوم با این ترفندها
حالات مثبت به شما کمک می کند در طول روز هوشیار، پرانرژی و سرحال بمانید. بیدار شوید و نقل قول مثبت مورد علاقه خود را با صدای بلند بیان کنید. اثر جادویی آن روشن شدن مدارهای مغز شما است و شما را برای رسیدن به اهداف کوچکتر در طول روز سوق می دهد. این دستورالعمل ها را امتحان کنید سپس خودتان متوجه آن معجزه که منتظرش بودید، می شوید. این یک روز جدید است و اولین وعده غذایی بسیار مهم در روز صبحانه ...
معرفی تمام روش های موجود برای دریافت بیت کوین کاملا رایگان!
بیت کوینی مثل Bitland شما می توانید بدون واریز پول، به عنوان جایزه بیت کوین رایگان دریافت کنید. سایت های دیگر در این زمینه Cryptoplace.cloud، Citymine.cc و Bimine.io هستند. انجام وظایف کوچک با انجام یک سری وظایف کوچک و نظرسنجی های مختلف، شما می توانید بیت کوین رایگان دریافت کنید. به طور مثال سایت Cointiply از زمان راه اندازی آن تا الان 3 میلیون دلار به صورت بیت کوین به کاربران ...
چرا سرویس کولرگازی مهم است؟
عادت ما ایرانی ها این است که تا وسیله ای خراب نشود، آن را بررسی نمی کنیم. مثلا تا زمانی که خودرو به سر و صدا نیفتد، آن را به صورت دوره ای پیش سرویس کار نمی بریم. اما شاید همین موضوع است که موجب می شود بسیاری از وسایل روزمره زندگی مستهلک و غیرقابل استفاده شوند. این موضوع زمانی خود را بیشتر نشان می دهد که شما شدیداً نیاز به استفاده از محصولی دارید، اما دیگر از کار می افتد. یکی از این وسایل که هنگام ...
افشین علا: سیاست شعر من بسط دوستی درون نظام است
ما انس و الفتی با شعر ندارند یا اگر دارند، درک درستی از تأثیرگذاری آن ندارند. گلایه من البته از نهاد های فرهنگی است که نباید به شعر نگاه فله ای داشته باشند. رسانه ها هم باید جدی تر وارد گود شوند. شما منظومه ای حماسی با عنوان سربازنامه با محوریت شخصیت شهید سلیمانی نوشته اید که مورد توجه رهبر معظم انقلاب هم قرار گرفت، اما به نظر می رسد این اثر هنوز مهجور و ناشناخته باقی مانده است. فکر می ...
جواد نکونام: پنج سال پیش می توانستم سرمربی تیم ملی باشم/ استقلالی هستم اما احساسی تصمیم نمی گیرم
این کار بزرگی است. در مورد یک مربی بزرگ صحبت می کنیم؛ نگاه نکنید که در ایران چطور با هر شخصی که در هر جایگاهی هست چطور رفتار می کنند ولی زمانی را که به ایران آمده بود نگاه کنیم چون مربی بزرگی وارد ایران شد؛ چه داده هایی در فوتبال ما داشت و واقعا توانست با فوتبال ما کمک کند یا نه؟ نگاه من فوتبالی است و تنها فکر و ذهنم پیشرفت فوتبال مان است چون اگر فوتبال رو به جلو حرکت کند، منِ مربی هم در آن ...