خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندرم پیش از قاعدگی چیست؟
شیمیایی در مغز که نقشی اساسی در حالات روحی فرد ایفا می کند) می تواند به منجر به بروز علائم سندرم پیش از قاعدگی شود. سروتونین ناکافی می تواند منجر به افسردگی پیش از قاعدگی، خستگی، هوس کردن غذاهای خاص و اختلال در خواب شود. وی مطرح کرد: برخی زنان که به نوع شدیدی از سندرم پیش از قاعدگی مبتلا ...
8 راهکار ساده برای بی خوابی نیمه شب
به عنوان بی خوابی مزمن یاد می کنند. هنگامی که این اتفاق می افتد، ممکن است به پزشک خواب مراجعه کنید تا بفهمد آیا مشکل سلامتی دارید یا نه. برخی از افراد به دلیل شرایط پزشکی مانند آپنه خواب، که باعث وقفه های متناوب در تنفس در طول شب می شود، دچار بی خوابی می شوند. برخی دیگر مبتلا به سندرم پای بی قرار هستند، که باعث می شود انگیزه ای غیرقابل مقاومت در حرکت اندام ها وجود داشته باشد. بسیاری از زنانی که در ...
جامعه ایران افسرده نیست؛واقعیت یا فرافکنی؟
غلط و بی ربطی است. افسردگی یک اختلال سلامت روانی است که بر احساس فرد، طرز فکر او و همچنین نحوه عملکرد فرد تاثیر منفی می گذارد؛ با اینکه این اختلال شایع است اما خوشبختانه قابل درمان است و علائم آن از خفیف تا شدید متغیر است. از جمله علائم افسردگی احساس غم و اندوه، از دست دادن ...
راهکارهای طبیعی برای تقویت قلب
ترین مواردی است که می توانید برای سلامت خود انجام دهید. انجام ورزش منظم و تحرک کافی یکی از راه های تقویت قلب است و می تواند باعث عوامل زیر شود: کنترل وزن کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی بهبود ترکیب بدن (نسبت چربی به عضله بدن) کاهش قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک کاهش فشارخون و کاهش خطر ابتلا به فشارخون بالا ...
جدیدترین قیمت انواع پنیر در بازار + جدول/21 خاصیت پنیر برای بدن
استخوان ها و مفاصل کامل می کند. علاوه بر این پنیر برای بهبود استحکام استخوانی و نیز درمان التهاب مفاصل مفید است. پنیر موثر برای سندرم قبل از قاعدگی: این علائم متعلق به یک زن در روز اول سندرم پیش از قاعدگی است. در واقع پنیر باعث کاهش مشکلات یا درد ناشی از سندروم پیش از قاعدگی می شود. به همین ترتیب، اثر آرامش بخشی می تواند به آسوده کردن احساس کمک کند. غذایی راحت: در واقع پنیر می ...
بهترین درمان ها برای سندرم روده تحریک پذیر
شان با اسهال همراه است ممکن است سطح بالاتری از التهاب داشته باشند که در نحوه ی جذب آب موجود در مدفوع توسط روده ها اختلال ایجاد می کند. داروهایی مانند لوپرامید به کاهش سرعت حرکت محتوای روده کمک می کنند. اما یادتان باشد این داروها کمکی به شکم درد نکرده و برای همه ی افراد مناسب نیستند. درمان IBS با داروهای ضدافسردگی افرادی که IBS دارند سه برابر دیگران در معرض افسردگی مادام العمر هستند و از ...
اعتیاد به شبکه های اجتماعی چیست و چگونه درمان می شود؟
افسردگی - ترس از دست دادن، که منجر به استفاده بیشتر از رسانه های اجتماعی می شود - عدم توانایی در تمرکز و افزایش حواس پرتی - اختلال در الگوی خواب، به دلیل استفاده قبل از خواب - کاهش فعالیت بدنی که بر سلامت کلی شما تأثیر می گذارد - عقب ماندگی و ضعیف شدن در تحصیل - نادیده گرفتن روابط در زندگی واقعی - کاهش همدلی با دیگران - بروز سبک جدیدی از زندگی که به زندگی اسلایدی معروف است. بیشتربخوانید ...
دردی که خواب را بر انسان حرام می کند + معرفی و راه های درمان
شود و به صورت گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش یا احساسی مثل حرکت حشرات روی پوست بروز پیدا می کند. این احساس بیشتر در شب و زمان خواب یا نشستن و استراحت رخ می دهد و سبب بی قراری و اختلال خواب در فرد می شود چرا که فرد مبتلا به این سندرم مجبور است مرتب پایش را تکان دهد یا بکشد. سندرم پای بیقرار در زمان استراحت یا نشستن طولانی مدت و عدم تحرک، بیش از هر زمان دیگری خودش را نشان می دهد و در مواقع خستگی و ...
خطرات سبک زندگی بی تحرک برای مغز شما
؟ ورزش سلامت جسمی و روانی را بهبود می بخشد. ورزش، سلامت روان را بهبود می بخشد، به ویژه در افرادی که از اختلالات استرس، اضطراب و افسردگی رنج می برند. از دیگر فواید و مزایای ورزش: • بهبود خلق و خو • کاهش علائم اضطراب و افسردگی • افزایش رفاه جسمانی • افزایش قابل توجه کیفیت زندگی به ویژه در زنان و بقیه افراد بالای 40 سال نتیجه ...
خواص سبزی شاهی که از آن بی اطلاعید!
.... 10. پوکی استخوان منگنز موجود در سبزی شاهی تراکم استخوان را افزایش می دهد و برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان مفید می باشد. 11. آلزایمر، صرع و ام اس مقادیر قابل توجه ویتامین B2 موجود در شاهی برای درمان بسیاری از مشکلات سیستم عصبی مانند آلزایمر، مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس، صرع و اضطراب مفید است. همچنین ویتامین B2 یا ریبوفلاوین و ویتامین B6 ...
17 خوراکی که به افسردگی دامن می زنند
... سویا همچنین سرشار از مس است، یک ماده معدنی مرتبط با رفتارهای مضطرب، و مملو از الیگوساکاریدهایی است که به عنوان عامل ایجاد نفخ شناخته شده است. 13. قهوه قهوه مانند سوخت جت برای مغز مضطرب است. قهوه یکی از غنی ترین منابع کافئین است و تحقیقات نشان می دهد که برای افراد مبتلا به اضطراب، افسردگی، مشکلات اجتماعی و روانی بسیار مضر و عامل تحریک علائم است.. کافئین ...
فواید مدیتیشن در شرایط مختلف؛ بیشتر از سفر و تعطیلات
ابتدای روز انجام دهیم، چه در زمان استراحت و موقع ناهار یا درست قبل از خواب مدیتیشن کنیم، تأثیر مثبت آن عمیق و قابل مشاهده است. برخی از مطالعات اخیر ثابت کرده اند که مدیتیشن در شب به افراد مبتلا به بی خوابی و اختلالات خواب کمک می کند. یک تمرین کوتاه درست قبل از رفتن به رختخواب به آرامش اعصاب ما کمک می کند و قبل از خواب ما را به حالت آرامش می رساند. اینکه آیا مزایای مدیتیشن در شب ...
علت پارگی رباط صلیبی زانو چیست؟ + درمان آن
...، در زانو صدای تق می شنوند و یا هنگام راه رفتن تق تقی احساس می کنند. ممکن است زانویتان ورم کند، بی ثبات شود و یا آنقدر دردناک باشد که نتواند وزنی را تحمل کند. بسته به شدت آسیب رباط صلیبی، ممکن است درمان شامل استراحت و توانبخشی برای کمک به بازیابی قدرت و ثبات و یا جراحی برای تعویض رباط پاره شده همراه با توانبخشی باشد. یک برنامه ی ورزشی و تمرینی مناسب و درست می تواند باعث کاهش خطر آسیب به رباط ...
موثرترین روش های کنترل تهوع و استفراغ در سرطانی ها
سعی در کاهش حالت تهوع و استفراغ دارند: کمک به احساس آرامش حواس شما را از آنچه در حال وقوع است پرت می کند به شما کمک می کند تا احساس خود را کنترل کنید باعث می شود کمتر احساس درماندگی کنید در زیر چند روش غیر دارویی که به برخی افراد کمک کرده است آورده شده است. اکثر آنها عوارض جانبی کمی دارند یا هیچ عوارض جانبی ندارند. قبل از استفاده از هر یک از این درمان ها، با تیم مراقبت از ...
"واسکولیت" چیست و چه افرادی در معرض ابتلا هستند؟
بنابر گزارش مرکز تخصصی "مایو کلینیک" (Mayo Clinic) در آمریکا، "واسکولیت" (تورم رگ های خونی) یک اختلال خودایمنی نادر در جهان است و در فرد مبتلا به آن، رگ های خونی دچار التهاب می شوند که باعث ضخیم شدن رگ های خونی می شود. به گزارش ایسنا، این وضعیت در نهایت می تواند جلوی جریان عادی خون را بگیرد و به اندام ها آسیب برساند. بیشتر انواع واسکولیت نادرند و این بیماری می تواند بر یک یا ...
راه های درمان آریتمی قلبی چیست؟
، عبارت است از فشار خون بالا، عفونت هایی که موجب آسیب دیدگی ماهیچه قلب یا کیسه احاطه کننده اطراف قلب می شود، دیابت، وقفه تنفس در خواب و پر کاری یا کم کاری غده تیروئید. این متخصص قلب و عروق عنوان کرد: عوامل متعدد دیگری هم وجود دارد که می تواند خطر بروز ضربان قلب نامنظم را افزایش دهد ...
آماد ه کرد ن کود ک برای اولین مسافرت هوایی
از میزان اضطراب او د ر سفر نیز کاسته می شود . فکر کنید که کود ک تان از چه چیزی بیشتر خوشحال می شود . د ورنمای پرواز را برای او سرگرم کنند ه و خوشایند کنید اگر نتوانید هیجانات و استرس های خود را کنترل کنید ، او انرژی شما را د ریافت می کند . اگر ترس د ارید ، آن را نشان ند هید . با او صحبت کنید . خود تان چند روز قبل از سفر، شروع به مقد مه چینی کنید ، مثلا بگویید که سفر هیجان ...
زیادی تو فکر میری؟ این متن رو بخون تا دیگه نری
و تحلیل یک موضوع خاص بپردازند بدون اینکه راه حلی برای آن بیابند. این افکار به طور مداوم در ذهن آن ها تکرار می شود.از آنجایی که این افراد خواب و استراحت کافی ندارند، بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار می گیرند. اگر شما نیز همین حالت را دارید می توانید از توصیه های سلامتی استفاده نمایید. افکار خود را قبل از رفتن به رختخواب بر روی یک کاغذ بنویسید. خلق کردن آثار ...
فواید تزریق سلول بنیادی جهت درمان دیسک کمر
ادامه نیز دکتر کاظمی در اینباره ابراز کرد: یکی از شایع ترین بیماری در افراد دیسک کمر است با گسترش فناوری و کم تحرکی در افراد و نشستن زیاد و ایستادن طولانی مدت باعث ضعف در عضلات به ویژه در اطراف کمر شده و بر سلامت فرد تاثیر زیادی می گذارد. وی بیان کرد: اکثر افراد در طول ...
حالت تهوع؛ از علت تا درمان
وعده های غذایی زیاد و هم مصرف مکرر غذا های پرچرب می تواند باعث شروع میل به استفراغ شود. به این دلیل که آن ها فرآیند هضم را به تاخیر می اندازند و منجر به بروز یک سری علائم می شوند که در میان آن ها حالت تهوع از همه برجسته تر است. عدم تحمل برخی از اجزای غذا نیز می تواند باعث ناراحتی شود. افراد مبتلا به بیماری سلیاک هنگام مصرف گلوتن این علائم را خواهند داشت، همانطور که افراد مبتلا به عدم ...
مصرف خود سرانه داروهای گیاهی باعث عوارض خطرناکی می شوند
یک متخصص طب سنتی گفت: این باور که داروهای گیاهی عوارض ندارند، اشتباه است و مصرف آن ها برای همه با هر میزانی مناسب نیست و حتی باعث بروز عوارض خطرناکی می شود. دکتر مینا موحد در مورد باور اشتباه برخی افراد از بی خطر بودن داروهای گیاهی به خبرنگار خبرگزاری سیناپرس اگفت: دو نوع باوراشتباه در مورد مصرف داروهای گیاهی در کشور وجود دارد که شامل باور افراط (مردمی) و تفریطی (اختصاصی) است. در باور ...
چاقی را جدی بگیرید
بودن از این موارد است. چاقی و نازایی در دستگاه تولید مثل به خصوص در زنان، چاقی می تواند منجر به بروز پدیده ای به نام سندرم تخمدان پلی کیستیک شود که باعث پر مویی، افزایش جوش صورت، ریختن موی سر و نهایتا اختلال در تخمک گذاری می شود. زنان دچار این بیماری به دلیل منظم ...
کدام خوراکی ها به کنترل استرس کمک می کنند؟
موجود در زردچوبه، التهاب و استرس افراد مبتلا به اختلالات خلقی را کاهش می دهد. بابونه و چای سبز ضد اضطراب هستند بابونه از گذشته به عنوان یک دمنوش آرامبخش شناخته شده است که در مواقع بروز اضطراب و نگرانی، علائم آن را کاهش دهد، همچنین مصرف چای بابونه به داشتن خوابی آرام کمک می کند. چای سبز دمنوش معروف دیگری است که حاوی اسید آمینه ای به نام تیانین است که اثرات ضد اضطراب و ...
آشنایی با علائم افسردگی خندان | راهکارهای درمان افسردگی خندان+ تصویر
بیشتر است. درمان افسردگی خندان با افسردگی معمولی تفاوتی ندارد و روش های درمانی بر اساس درجه و شدت علائمی که بیمار تجربه می کند متفاوت است: درمان های ضد افسردگی: پزشک ممکن است برخی از درمان های ضد افسردگی را تجویز کند و اثر درمان های ضد افسردگی معمولاً چند هفته پس از شروع درمان بروز می یابد، بنابراین پیگیری های پزشکی دوره ای ضروری است. روان درمانی: یک فرد مبتلا به ...
علائم آنفولانزا در کودکان چیست و چگونه درمان می شود؟
آسپرین ندهید آسپرین می تواند باعث ایجاد یک عارضه جدی در کودکان به نام سندرم ری شود. از پزشک خود بپرسید که آیا داروی سرفه توصیه می شود یا خیر. داروهای سرفه معمولاً برای کودکان ضروری یا مؤثر در نظر گرفته نمی شوند و ممکن است عوارض جانبی قابل توجهی داشته باشند. کودک شما ممکن است در زمانی که آنفولانزا دارد، اشتهای زیادی نداشته باشد. آنها می توانند بدون غذای زیادی در هنگام بیماری ...
20 روش تقویت روحیه در کمتر از یک ساعت (علمی و ثابت شده)
نظارت کنید خیلی از تفکرات ما دست خودمان نیست و از طرفی هم بسیاری از افکارمان هیچ فایده ای برایمان ندارند. خیلی ها بارها و بارها افکار منفی را در ذهنشان می آورند. این افکار باعث می شود فرد احساس افسردگی، استرس و اضطراب کند. دفعه بعد که یکی از همین افکار منفی تکراری سراغتان آمد آن را روی کاغذ بنویسید. بعد از خودتان بپرسید آیا این فکر باعث می شود احساس بدی داشته باشید؟ از کجا چنین ...
راه حل های آسان برای آب کردن شکم
درمان های ذهنی اگر با چالش هایی مانند اضطراب، افسردگی و اختلالات ذهنی دچار هستید، بهتر است به دنبال درمان های مناسب بگردید و وزن خود را هم مدیریت کنید؛ البته قبل از آن هم همان طور که گفتیم باید روی ذهنتان کار کنید. راه حل های آسان برای آب کردن شکم | این خوراکی ها برای لاغر شدن مفید هستند مدیریت وزن توسط یک پزشک هنگامی که خانم ها سنشان بالا می ...
30 خاصیت درمانی خربزه
...، به جوانسازی ریه ها کمک می کند و به ویژه برای سیگاری هایی که ریه هاشان به دلیل مصرف سیگار آسیب شدید دیده اند مفید است. 8: درمان بی خوابی تمام درمان های خانگی نتوانستند باعث خواب آرام تان بشوند؟ خربزه را امتحان کنید. چرا مفید است؟ خربزه دارای خواص آرام بخش قوی است زیرا حاوی ترکیبی منحصربه فرد است که اعصاب را آرام کرده و اضطراب ها را کاهش می دهد ...
هشت عامل علمی که از پیری زودرس جلوگیری می کنند
تا حد ممکن محدود کنید. با مصرف این 9 ماده غذایی، از پیری زودرس جلوگیری کنید. مضطرب نباشید استرس طولانی مدت با تلومرهای کوتاه تر مرتبط است و یانگ می گوید این ایده خوبی است که استرس را به طور فعال مدیریت کنید. می توانید عواملی که باعث استرس شما می شوند را در قالب یادداشت روزانه ثبت کنید و درمان های آرامش بخش مانند تنفس عمیق، تمرکز حواس، مدیتیشن و ورزش هایی مانند یوگا را ...
"لانگیا" ویروسی که به تازگی در چین شناسایی شده چقدر جدی است؟
بروز همه گیری جدید نیست اما کشف ویروسی از خانواده هنیپاویروس باعث نگرانی است چون بیماری های دیگری که خانواده این ویروس پیش از این ایجاد کرده باعث شیوع و بروز بیماری های شدیدی در آسیا و اقیانوسیه شده است و همین امر در حال حاضر موجب شده متخصصان این ویروس را با دقت بیشتری زیر نظر بگیرند. بیماری های دیگر خانواده لانگیاویروس به نام هندرا هنیپاویروس (هی وی) و نیپا هنیپاویروس (نی وی) بوده است ...
