سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره خواص روغن هسته انار
...> - فیبر: 11.3 گرم - کلسیم: 28.2 میلی گرم یا 2 درصد از میانگین مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه (DV) - آهن: 0.85 میلی گرم یا 5 درصد از DV - منیزیم: 33.8 میلی گرم یا 8 درصد از DV - فسفر: 102 میلی گرم یا 8 درصد DV - پتاسیم: 666 میلی گرم یا 13 درصد از DV - ویتامین ث: 28.8 میلی گرم یا 32 درصد از DV - فولات (ویتامین B9): 107 ...
انجیرخشک بخوریم بهتر است یا انجیر تازه؟
تغذیه انجیر به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث لاین ، انجیر تازه سرشار از مواد مغذی است در حالی که کالری نسبتاً کمی دارد، و آن را به یک رژیم غذایی سالم تبدیل می کند . یک انجیر تازه کوچک (40 گرمی) حاوی : کالری: 30 پروتئین: 0 گرم چربی: 0 گرم کربوهیدرات: 8 گرم فیبر: 1 گرم مس: 3٪ از ارزش روزانه (DV) منیزیم: 2٪ از DV پتاسیم: 2٪ از DV ریبوفلاوین: 2٪ از DV تیامین: 2٪ از ...
شیر شتر بهتر است یا شیر گاو؟
شیر شتر سرشار از مواد مغذی است و خاصیت سیر کنندگی بالایی دارد و به حفظ سلامت عمومی بدن و تقویت استخوان ها و دندان ها کمک میکند.
طبع تخمه آفتابگردان شهرستان خوی پروستات
فنولیک می باشد که بسیاری از خانم ها آسیاب شده آن را برای تنبلی تخمدان مصرف می کنند. ویتامین E موجود در این آجیل زیبا درصد ضد التهاب بودن آن را افزایش داده و افراد میتوانند برای التهاب های مزمن و کوتاه مدت از مصرف آن غافل نشوند. این محصول سرشار از مواد معدنی می باشد که ایمنی بدن را در برابر بیماری ها و باکتری ها مقاوم میسازد، روی و سلینوم موجود در تخمه آفتابگردان پروستات نقش زیادی در ...
پنیر سفید لاکتیکی خوشمزه تبریز
تهیه برخی از انواع کیک و شیرینی استفاده می شود. از دیگر خواصی که مصرف پنیر سفید دارد بهبود سلامت دستگاه گوارش و روده ها است چرا که پنیرها حاوی یک سری باکتریهای مفید تحت عنوان پروبیوتیکها هستند که در سلامت روده ها بسیار مفید و مؤثر هستند. علاوه بر این موارد پنیر سفید خوشمزه دارای اسیدهای چرب غیراشباع فراوان است که برای سلامت بدن بسیار مفید هستند و باعث کم شدن توده چربی موجود در ...
می دونستید خارخاسک چقدر خاصیت داره؟
از سنگ کلیه مقدار زیادی خارخاسک را در 2 روز مصرف کرده و دچار مسمومیت حاد کبدی و کلیوی شده بود. پس با وجود خواص عرق خارخاسک در مصرف آن احتیاط کنید. مکمل های حاوی خارخاسک که برای بهبود عملکرد یا عضله سازی به ورزشکاران عرضه می شوند، ممکن است حاوی مواد مضری مانند استروئیدهای آنابولیک آندروژنیک یا سایر مواد ممنوعه باشند که روی برچسب آنها ذکر نشده باشند. تداخل غذایی یا دارویی ...
این میوه معجزه می کند!
یا چند مورد محدود نمی شود و کمتر کسی پیدا می شود که به ارزش آن برای دریافت مواد مغذی روزانه، واقف نباشد. چرا باید زیتون بخوریم؟ زیتون یکی از مفیدترین انواع میوه ها ست که فواید زیادی برای بدن دارد. مصرف زیتون به صورت روزانه و در حد معقول می تواند به بهبود وضعیت سلامت و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها کمک کند. بهتر است برای بهره مند شدن از خواص اعجاب انگیز زیتون از زیتون ...
باورهای تغذیه ای درست و غلط درباره سرماخوردگی
کار این است که مقدار زیادی استراحت کنید و مایعات زیادی بنوشید تا هیدراته بمانید . موادی که به بهبود سرماخوردگی کمک می کنند به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، هنگامی که یک رژیم غذایی مناسب و متعادل می خورید، بسیاری از چیزهای دیگر در جای خود قرار می گیرند که بدن شما را به خوبی کار می کند. غذاهایی که سرشار از مواد مغذی هستند به مبارزه با عفونت ها کمک می کنند و ممکن است به ...
طرز تهیه تاکو مکزیکی به روش های مختلف
دقیقه بپزید تا مقداری مایع بخار شود سپس آن را از روی حرارت بردارید. نان های تاکو را با توجه به دستورالعمل روی بسته آنها گرم کنید. وسط نان های تاکو را به صورت نواری با 2 قاشق غذاخوری گوشت پر کنید. روی آن را با مواد تاکو مورد نظر خود مانند: پنیر خرد شده، کاهو خرد شده، گوجه فرنگی خرد شده، پیاز قرمز خرد شده، سس تاکو، خامه ترش، گوآکامول و ... پر کنید. در یک کاسه متوسط ...
فواید و مضرات رب انار را بشناسید
، رفع آفت دهان و جوش صورت، کاهش درد مفاصل، بهبود کبد چرب و خون سازی می شود. چه کسانی نباید رب انار بخورند؟ این محقق و پژوهشگر طب سنتی ، درباره موارد منع مصرف عنوان کرد: برای افرادی که زخم معده، یبوست مزمن، گلو درد، مشکلات ریوی مثل آسم شدید دارند مصرف زیاد آن مضر است و به مقدار خیلی کم، همراه غذا استفاده کنند. و می توانند برای مصرف با پزشک خود مشورت کنند. عظمایی ...
رابطه جنسی زوجین به چه شرطی باعث سلامت جسمی می شود؟
صورت ضعف و نقاهت و پیری، باعث خشکی زیاد و از بین رفتن حرارت درونی بدن و ضعف و غلبه سردی است. رابطه جنسی که منتج به خروج منی شود، با فعال کردن ارواح و قوا و حرارت درونی بدن باعث لذت خواهد شد خصوصاً اگر شخص جوان، گرم مزاج با بدنی قوی باشد. نکته جالب توجه از منظر طب ایرانی آن است که اگر شدت هیجان شهوت و بنیه قوی بدنی در حمایت از رابطه جنسی، فعال نباشد و خروج منی در هنگام بی میلی و بی رغبتی و ...
لیموترش و عسل بهترین درمان سرماخوردگی
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، لیموترش خواص فراوانی برای سلامتی دارد و سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها بوده و می تواند از بدن در برابر بیماری ها محافظت کند. از جمله خواص لیموترش می توان به مواردی مانند تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت سلامت قلب، بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی، بهبود فرآیند هضم، از بین رفتن علائم سوءهاضمه، درمان کبد چرب، حفظ سلامت کبد، دفع سموم بدن، از بین بردن درد دندان و ورم لثه ...
فواید سبزیجات سبزی که کمتر می شناسید!
آفتاب نیوز : این ترکیبات مفید نقش پیشگیرانه ای از ابتلا به بعضی بیماری ها دارند. کالری پایین سبزیجات سبز نیز مزیت دیگر آنها برای مصرف فراوان و بدون نگرانی از افزایش وزن است. سبزیجات سبز منبع غنی از ریزمغذی های مهم برای سلامت بدن مانند ویتامین ها، فیبرها، آنتی اکسیدان ها و موادمعدنی هستند. همچنین، کلروفیل ترکیب خاصی است که در این مواد غذایی وجود دارد و عامل رنگ سبز آنهاست ...
داروهای خانگی برای پوکی استخوان
.... مصرف سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل روزانه می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند و پنج قاشق غذا خوری در روز می تواند آن را به تعویق اندازد.همچنین می توانید برای چند دقیقه تمام بدن را به آرامی با این روغن ماساژ دهید. سپس یک دوش گرم بگیرید. اگر روزانه این کار را انجام دهید این درمان ساده تاثیر مثبتی بر سلامت استخوان ها دارد همچنین از روغن نارگیل برای پخت و پز هم می شود استفاده کنید ...
چگونه سالم و ادراکی غذا بخوریم؟
موضوع حاکی از آن است که این شیوه غذا خوردن بیشترین تاثیر را بر روی شاخص های سلامت فیزیکی شامل فشار خون و سطوح کلسترول نسبت به BMI یا ترکیب بدن دارد. این شیوه همچنین بر سلامت روان شامل بهبود تصویر ذهنی نسبت به بدن، کاهش وسواس ذهنی و تفکر در مورد غذا و افزایش اعتماد نسبت به انتخاب های غذایی و در نهایت افزایش اعتماد به نفس می باشد. این شیوه ضد-فعالیت بدنی، ضد-تغذیه سالم، در واقع ناسالم نمی باشد. ...
انواع زیتون و خواص بی نظیر آن
رویداد24 زیتون میوه ای با کربوهیدرات کم است که در مقابل چربی های زیادی دارد. زیتون مزیت های زیادی برای سلامتی دارد که یکی از مهمترین آن ها بهبود سلامت قلب است. مصرف روزانه زیتون آسان است و افزودن آن به رژیم غذایی کامل عالی است. از این میوه خوش طعم به عنوان پیش غذا و یا خوراکی همراه با غذا استفاده می شود. از دیرباز زیتون نقش پررنگی در سفره ایرانی ها داشته است. شاید شما هم تنها زیتون را ...
تأمین ویتامین آ مورد نیاز بدن با مصرف این غذاها
غذایی زیادی موجود است که تقریباً بیشتر افراد می توانند از آن ها استفاده کنند. ویتامین آ در بعضی مواد غذایی به طور مستقیم وجود دارد، اما بعضی مواد غذایی حاوی بتاکاروتن هستند که در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود. در ادامه تمام این مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم که اگر کمبود ویتامین آ دارید از این مواد غذایی بیشتر مصرف کنید. ویتامین آ 1 که به نام رتینول نیز شناخته می شود، فقط در غذاهای ...
آقایون از این خوراکی ها بخورند
. یک نصف فنجان گردو 2.7 گرم چربی امگا 3 را تأمین می کند. این مقدار بیش از مقدار توصیه شده روزانه است. شیر کاکائو بر اساس مطالعه محققان بخش تغذیه، ورزش و علوم بهداشتی در دانشگاه واشنگتن مرکزی در النسبورگ، واشنگتن، که در سال 2012 منتشر شد، شیر شکلات می تواند یک نوشیدنی بازیابی موثر و مقرون به صرفه برای بسیاری از ورزشکاران استقامتی باشد. شیر شکلات کم چرب دارای نسبت 4 به 1 ...
منابع غذایی سرشار از ویتامین A
شفاآنلاین سلامت ویتامین A یکی از ویتامین های موردنیاز در بدن ماست که، علاوه بر نقش مهم آن در سلامت بینایی و چشم های ما، در فرایندهای مختلفی نیز نقش دارد و برای اینکه بدن سالمی داشته باشیم باید مقادیر کافی از این ویتامین را همواره دریافت کنیم. به گزارش شفاآنلاین : بسیاری از غذاها سرشار از ویتامین A هستند؛ بنابراین، می توان نیاز روزانۀ خود را به این ویتامین از رژیم غذایی تأمین کرد و ...
روش های مختلف برای تهیه آب کرفس + خواص کرفس برای کاهش وزن سریع
، منیزیم و منگنز است که برای بدن بسیار ضروری هستند و کمبود آنها نیز بسیار خطرناک است. خواص کرفس و آب کرفس در طب سنتی از دیدگاه طب سنتی، نوشیدن آب کرفس شیوه مفیدی برای بهره بردن از منفعتهای کرفس است. آب کرفس هم مثل خود کرفس، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. اکنون بیشتر در مورد فواید و عوارض جانبی آب کرفس از دیدگاه طب سنتی آگاه خواهید شد.در طب سنتی، آب کرفس فواید بسیاری دارد زیرا ...
از این مواد غذایی ویتامین B12 می چکد!
ویتامین B12 می باشند. یک وعده 3.5 اونسی (100 گرم) کبد بره 571٪ از مقدار نیاز روزانه شما به ویتامین B12 را تامین می کند. در حالی که به طور کلی ویتامین B12 در کبد بره بالاتر از کبد گاو یا گوساله است آن ها نیز می توانند بخوبی ویتامین مورد نیاز شما را برای چند روز تامین کنند. کبد بره همچنین دارای مقدار زیادی مس، سلنیوم و ویتامین های A و B2 است که همگی برای بدن ضروری ...
طب سنتی/ چگونه مشکلات سوء مزاج سرد کبد را برطرف کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کبد یکی از مهم ترین ارگان های بدن است که پاکسازی سموم از بدن را بر عهده دارد. کبد باید از نظر عناصر مزاجی اربعه متعادل باشد زیرا سوء مزاج کبدی و خارج شدن صفرا و سودا و بلغم و خون در کبد از حالت عادی باعث می شود که فرد دچار بیماری های گوناگون گردد، بنابراین باید همواره از کبد، محافظت کنیم. در این بخش درباره سوء مزاج کبدی صحبت خواهیم کرد و به علائم و درمان سوء مزاج ...
خواص زبان گوسفند برای سلامتی انسان
که برای تقویت سیستم ایمنی مفید بوده و به جنگ ویروس هایو باکتریهای بیماری زا می رود. روی با تقویت سیستما یمنی بدن ، از شما در برابر بیماریهای عفونی و سرطان و بیماریهای خود ایمنی محافظت میکند. تقویت موها با زبان گوسفند یکی از مواد معدنی ضروری برای رشد و سلامت موها ، روی است . بدن قادر به ذخیره روی نیست و بنابراین باید به صورت روزانه این ماده مغذی را از طریق مواد ...
چگونه پوکی استخوان را از پا درآوریم؟
...> وی درباره خواص دیگر بوغدا آشی بیان کرد: این آش به علت وجود پروتئین فراوان به عضلانی شدن، تقویت عمومی و افزایش انرژی بدن کمک می کند؛ بوغدا آشی به علت داشتن کلروفیل تاثیری چشمگیر در اکسیژن رسانی بهتر در خون و بهبود عملکرد هموگلوبین دارد بنابراین تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: بوغدا آشی به علت وجود کلسیم، منیزیم و فسفر استخوان ها و دندان ها ...
فواید بخش هایی از میوه و سبزیجات که دور می ریزیم + طریقه استفاده
بین ببرد. بخش های دیگر میوه ها، به ویژه پوست آنها نیز می توانند منابع خوبی برای مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان باشند. پوست مرکبات بسیاری از ما پس از گرفتن آب لیمو پوست آن را دور می اندازیم. اما پژوهش های صورت گرفته موارد استفاده جالب نوجهی را برای پوست لیمو نشان داده اند. همچنین، برخی فواید تغذیه ای چشمگیر در پوست لیمو پنهان شده اند. دو قاشق غذاخوری پوست لیمو می تواند حاوی سه ...
خواص باورنکردنی زردچوبه
و انواع مواد خوراکی استفاده می شود. این عصاره گیاهی پایه ساخت دارو های مهم پزشکی نیز است. طبع زردچوبه طبع زردچوبه در طب سنتی گرم و خشک است و آبلیمو و آب بالنگ بهبود دهنده خواص و مزاج زردچوبه و کاهنده عوارض آن هستند. ترکیبات شیمیایی زردچوبه کورکومین ماده موثره ریزوم گیاه زردچوبه با نام علمی Difeouloy Imethane است. علاوه بر کورکومین ترکیبات شیمیایی متعدد از جمله روغن فرار ...
عوارض خوردن پنیر / علائم آلرژی به پنیر
به گزارش رکنا، یک ماده ی غذایی تخمیر شده از شیر است که معمولا از شیر گاو، بز یا گوسفند گرفته می شود. برخی از انواع پنیر دارای کپک هایی هستند که عطر و طعم خاصی را به آن ها می دهد. پنیر یک منبع عالی از کلسیم است که برای سلامت استخوان و دندان اهمیت زیادی دارد و همچنین پروتئین که برای نگهداری و ساخت عضلات مهم است، به وفور دراین ماده ی خوراکی یافت می شود. با این حال، مصرف پنیر می تواند مشکلاتی را هم ...
بروز موهای زائد روی صورت و بدن زنان + علت و راه های درمان
. در این مطلب قصد داریم علت پرمویی زنان و درمان های گیاهی آن را بررسی کنیم پس تا انتها همراه ما باشید. می توانید با بهترین متخصص پوست و مو گفت و گو کنید . به طور کلی مقدار موهای بدن انسان توسط ژنتیک تعیین می شود که طیف گسترده ای از رنگ، ضخامت و نوع دارد. بر اساس ژنتیک افراد آسیایی، رنگ موی سیاه و ضخیم در اکثر نقاط این قاره بسیار شایع است. به همین علت ما ایرانی ها نیز اغلب موهای تیره داریم ...
با این خوراکی ها غصه معنا ندارد + اینفوگرافی
احساس شادی بیشتر (به طور معمول با افزایش تولید سروتونین و بهبود خلق و خو یا جلوگیری از افسردگی و اضطراب) کمک می کنند و از پشتیبانی علمی نیز در این زمینه برخوردار هستند. در حقیقت، افزون بر تقویت خلق و خو، این خوراکی های سالم سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن نیز هستند. آنچه می خورید تاثیر چشمگیری بر سلامت روانی و جسمانی شما دارد. مصرف مقدار زیادی از غذاهای فرآوری شده و فست فودها، مواد مغذی ...