8 تکنیک بسیار موثر برای درمان سرگیجه فقط در 5 دقیقه
سایر منابع:
سایر خبرها
علت سرگیجه چی می تونه باشه؟ + چند روش درمان سرگیجه
کرده باشید، ممکن است سرگیجه را در این وضعیتها تجربه کرده باشید. سرگیجه که بصورت یک احساس ناگهانی و شدید از چرخش فرد بدور خودش و یا چرخش محیط اطراف وی باشد می تواند بسیار آزار دهنده باشد. مرور کلی اگر شما تا به حال از بالای یک کوه یا از بالکن یک ساختمان بلند به پائین نگاه کرده باشید، ممکن است سرگیجه را در این وضعیتها تجربه کرده باشید. سرگیجه که بصورت یک احساس ناگهانی و شدید از ...
7 راه برای رفع کار نکردن کلید Escape در مک
. همچنین می توانید این روش را زمانی که سیری از نوار منو متوقف می شود یا پس از فشار طولانی Command + Spacebar در مک شما فعال نمی شود، امتحان کنید. در اینجا نحوه انجام آن آمده است. مرحله 1: Command + Spacebar را فشار دهید تا Spotlight Search باز شود، Activity Monitor را تایپ کنید و Return را فشار دهید. مرحله 2: در نوار جستجو در گوشه بالا سمت راست کلیک کنید، Siri را تایپ کنید و ...
چرا در خواب می لرزیم؟
چرخش هستید. همچنین می تواند باعث زنگ زدن در گوش ( وزوز )، کاهش شنوایی که می آید و می رود، و احساس پری یا فشار در گوش شما شود. معمولاً فقط یک گوش درگیر می شود. کم شنوایی در نهایت می تواند دائمی باشد. این اختلال نام خود را از یک پزشک فرانسوی به نام پروسپر منیر گرفته است، که در دهه 1860 پیشنهاد کرد که علائم از گوش داخلی است و نه از مغز. علل بیماری منیر .علت ...
نشانه های مخفی کم آبی بدن
، احتمالا با توجه به میزان مصرف و خروجی آب خود متوجه کمبود آب بدن خود نمی شوید یا نه به احتمال زیاد صبر می کنید تا احساس تشنگی کنید. با این وجود، نکته مهم این است: اگر تشنه هستید در حال حاضر اندکی دچار کم آبی شده اید. در حالی که تشنگی رایج ترین علامت کم آبی است و شما باید کاملا به آن گوش دهید چندین راه کمتر واضح دیگر برای تشخیص کمبود آب بدن وجود دارند از جمله برخی از نشانه های ذهنی و احساسی که ...
ترفند هایی برای خوش عکس شدن
توانید صورت خود را به سمت دوربین ببرید. زبان پشت دندان از این ترفند قدیمی استفاده کنید و زبان تان را پشت دندان های تان فشار دهید تا خنده تان زیادی کشیده نشود و مصنوعی به نظر نیاید. الگوبرداری کنید عکس های محبوب تان را جدا و با دقت به آن ها نگاه کنید. الگوی خاصی در آن ها می بینید؟ آیا وقتی از زاویه خاصی به دوربین نگاه می کنید خوش عکس تر می شوید؟ یا وقتی با حالت خاصی ...
زمستان سرد با انواع کاپشن کار
خود دراز کنید تا تحرک را بررسی کنید و مچ دستتان زیاد باز نباشد. ⦁ بازوها را به سمت بالا بکشید : کاپشن را بپوشید و بازوهای خود را مستقیم به سمت بالا دراز کنید. مطمئن شوید که شکم شما در معرض دید قرار نمی گیرد. چه پارچه هایی ضد آب هستند؟ علاوه بر گرما، شما نیاز به یک کاپشن کار ضد آب برای محافظت و گرم نگه داشتن شما در باران یا برف دارید. رایج ترین پارچه ها برای لایه بیرونی ...
دلایل اصلی تیر کشیدن و درد قفسه سینه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اگر ناگهان در سمت چپ قفسه سینه خود دردی را احساس کردید مسلما اولین فکری که به ذهنتان می رسد این است که دچار حمله قلبی شده اید. اگر چه درد قفسه سینه در واقع می تواند نشانه بیماری قلبی و یا حمله قلبی باشد اما همیشه این گونه نیست. در این قسمت به معرفی علت برخی از درد های قفسه سینه خواهیم پرداخت. بیشتر بخوانید: آنژین به خودی خود یک بیماری نیست ...
بردیف: هواداران تراکتور صبر کنند، همه چیز درست می شود
تیمش گفت: بحث من این است که هر بازیکنی که در تمرینات بهتر و قوی تر باشد، در ترکیب قرار بگیرد. با هواداران موافقم، ولی مطمئن هستم که این مرحله می گذرد و مشکلات حل می شود. فقط باید کمی صبر کنند و ان شاءالله که درست می شود. وی درباره اینکه بازیکنان تراکتور نمی توانند چند پاس به یکدیگر بدهند، آیا مسئله ناشی از تاکتیک سرمربی است یا به ضعف بازیکنان برمی گردد؟ ، و اینکه آیا احساس نمی کند ...
اینفوگرافیک | 6 روش برای افزایش تمرکز و نشاط در طول روز
مدیتیشن به آرامش و حتی بهتر خوابیدن شما کمک قابل توجهی می کند. گوش دادن به موسیقی و نواهای مورد علاقه شما هم یک روش خوب برای کمک به تولید دوپامین است. انجام تمرینات ورزشی سبب تحریک تولید دوپامین می شود و احساس انگیزه بیشتری ایجاد می کند؛ تمرینات قدرتی نه تنها ماهیچه های شما را تقویت می کند، بلکه سیستم عصبی مرکزی را نیز تقویت می کند و مقاومت شما را در برابر استرس بهبود می بخشد. با متعادل نگه ...
راهکار های افزایش اعتماد به نفس در زندگی شخصی
، افزایش اعتماد به نفس و درست رفتار کردن باعث اعتماد اشخاص پیرامون شما، به رفتار و اخلاق شما می شود که حس خوبی را به انسان القا می کند. در رفتار بدنتان همیشه سرتان را بالا بگیرید، صاف بنشینید، به آرامی شانه هایتان را عقب ببرید تا در راستای ستون فقرات تان قرار بگیرند، شل و ول دست ندهید و وقتی صحبت می کنید مستقیما به فرد مقابل تان نگاه کنید. انتخاب پوشش مناسب هنگامی که ...
خودمراقبتی از مؤلفه های مهم تاب آوری
...، در نتیجه انرژی گرفته و از زندگی لذت خواهید برد. در این زمینه، فهرست زیر ایده های جدیدی به شما ارائه می دهد: _ به زبان بدن خود گوش فرا دهید. اگر به یک وقفه نیاز دارید، بدون احساس گناه، به خودتان زمان دهید _ مجبور نیستید که محرک های استرس و افراد منفی بین را تحمل کنید _ تحرک داشته باشید، حرکات کششی انجام دهید و گاهی نفس عمیق بکشید _ به احساسات خود اهمیت ...
تفاوت دل درد قاعدگی با بارداری
رابطه جنسی محافظت نشده داشته اید و احساس می کنید درد ناشی از لانه گزینی است، باید چند روز صبر کنید. اگر پریودی شما شروع نشد، آزمایش تست بارداری را انجام دهید و نتایج را ببینید. اغلب زمانی که گرفتگی لانه گزینی را تجربه می کنید، حدود 4 هفته از بارداری گذشته است و بنابراین HCG می تواند هورمون بارداری را در ادرار تشخیص دهد (عدد بتا در هفته چهارم بارداری). اگر نتیجه منفی ظاهر شد، چند روز دیگر منتظر ...
چگونه باید فشارهای روحی و روانی را تخلیه کنیم؟
شنیدن متن موسیقی همزاد پنداری کنید. شنیدن موسیقی یکی از روش های تخلیه روحی و روانی است، شما می توانید موسیقی مورد علاقه خود را گوش کنید و با آن گریه کنید و یا از موسیقی های شاد و هیجان انگیز استفاده کنید و با انجام حرکات موزون خودرا تخلیه کنید. حرف بزنید هیچ چیز مانند حرف زدن نمی تواند از غم و غصه بکاهید. با صحبت کردن می توانید کمی از غم هایتان را بکاهید زیرا حرف زدن در شناخت ...
تحلیل نئوفرمالیستی فیلم M /آلمان سرخورده
قرار بود الزی در آنجا باشد اما اکنون تنها نام آن به گوش می رسد و این تقاص کار مادر است. پس از این مسئله دو شات اساسی دیگر که در نظام های زبانی نشانه شناسی نیز بار ها مورد بررسی قرار گرفتند، نمای اینسرت از توپ الزی است که از سمت راست به سمت چپ کادر می آید ( در پی نمای قبل در لفافه مرگ الزی را بازگو می کند). شات بعدی، زاویه لو آنگل از سیم های تلگراف که بادکنک الزی (آکسسواری ...
این خواستگار را با چنگ و دندان نگه دارید!
به نقل از اقتصاد آنلاین: رویای پیدا کردن پسر خوب برای ازدواج، برای همه دختران تحقق نمیابد. حتی گاهی تصمیمات نادرست پیامدهای بسیار بدی به دنبال دارد. یادتان باشد ازدواج و انتخاب همسر، به معنای انتخاب آینده است. پس باید با اطمینان گام بردارید. با وجود اینکه، شما هرگز از پسری که قرار است با او ازدواج کنید مطمئن نیستید، اما روش هایی وجود دارد که می توانید خطر شکست در ازدواج را کاهش دهید ...
پیچ و رولپلاک نمای ساختمان / پیچ و رولپلاک نمای ساختمان چیست؟
پیچ قطعه است که کاربرد بسیار زیادی دارد معمولا جنس ان سفت است. ولی اتصالات پیچ و قسمت های که شکننده هستند در صنعت ساختمان از آن استفاده می شود به خصوص ثابت نگه داشتن سنگ نمای ساختمان با استفاده از رول پلاک بسیار راحت تر انجام می شود. در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با انواع پیچ و رولپلاک ها و حتی نحوه نصب آن ها آشنا کنیم و توضیحاتی را در این زمینه ارائه بدهیم. پیچ و ...
6 روش برتر برای بازگردانی نوار ابزار ناپدید شده در کروم
...> اگر به نظر می رسد که نمی توانید نوار نشانک کروم را پیدا کنید، احتمالاً قبلاً آن را غیرفعال کرده اید. برای فعال کردن مجدد آن، روی نماد منوی سه نقطه در گوشه سمت راست بالا کلیک کنید، به Bookmarks بروید و گزینه Show bookmarks bar را علامت بزنید. همچنین، می توانید Ctrl + Shift + B (در ویندوز) یا Command + Shift + B (در macOS) را فشار دهید تا نوار نشانک کروم به سرعت فعال شود. اگر ...
فال روزانه | فال امروز چهارشنبه 9 شهریور 1401 | چه چیزی در انتظار شماست ؟
...، عجول نباشد و اجازه دهید تا در زمان مناسب سود کافی را کسب کنید. امروز ممکن است از سمت یکی از دوستانتان که اخیراً شما را فریب داده، درخواست کمک شود یا به هر نحوی شما را فریب دهد. ازاین رو، بهتر است دیگر پاسخگوی این افراد نباشید و صرفاً بر روی اهدافی که در سر دارید، متمرکز شوید. حتی اگر احساس می کنید که چنین افرادی در اطراف شما بیش از چند نفر هستند، می توانید ...
بهترین حالت خواب برای افرادی که درد پایین کمر دارند
این است که انحنای کمر را هنگام خواب حفظ کنید. هیچ پوزیشن دقیق و ثابتی برای درد پایین کمر وجود ندارد که بتوان آن را برای همه اعمال کرد اما تحقیقات نشان می دهد که بهترین حالت زمانی است که شما با آن احساس راحتی داشته باشید. خوابیدن به پشت هنگامی که به پشت یا کمر می خوابید، یک عدد بالش زیر زانو یا یک بالش کوچک زیر قسمت پایین کمر خود قرار دهید تا این فرورفتگی پر شود. انجام این کار باعث ...
چرخ دوچرخه تنها برای شما می چرخد
همان راه است. اگر احساس بی حالی یا بی قراری می کنید یا اضطراب دارید، کافی است روزی 15 دقیقه دوچرخه سواری کنید. در این شرایط، دریافت منظم اندورفین و سروتونین یکی از بهترین راه حل هاست. تمرکز بر مسیر در زمان دوچرخه سواری به کاهش احساس استرس و اضطراب کمک می کند و در عین حال به پاک سازی ذهن شما از درگیری های ذهنی نیز کمک می کند. هورمون هایی که در نتیجه ی دوچرخه سواری، در بدن ترشح می شوند، باعث بهبود ...
روش درست برخورد با بیماری همسر چیست؟
همسرتان آسیب نرساند. به او نشان دهید که او را ترک نخواهید کرد و بار اضافه بر دوشتان نگذاشته است. به همسر بیمارتان نشان دهید مهم تر از پول است اگر از نظر مالی در بحران قرار گرفته اید باز هم باید دکتر و درمان همسرتان را در اولویت قرار دهید. همسر شما باید آرامش داشته باشد تا سریعتر بهبود پیدا کند بنابرای از کمبودهای مخارج و قسط های عقب مانده تان با او صحبت نکنید و سعی کنید به ...
شهره هِناس را زندگی کرد
ملی داریوش را به جوش می آورد، قبلاً از لابه لای حرف های شهره احساس کرده بودم. آنجا که شهرهٔ فیلم در ماشین با محبت به همسرش نگاه می کند، حرف می زنند، سکوت می کنند و لبخند می زنند هم برایم آشناست. خانم پیرانی این را هم برایم گفته بود که اگر قرار بود صحبت کنند با ماشین به مسیر خلوتی می رفتند و در راه و حین رانندگی حرف می زدند. من این صحنه را قبلا از او شنیده بودم و امروز در این فیلم می بینم. عکس العمل ...
علت اصلی سرگیجه ها مشخص شد
...: از شما خواسته می شود که با چشمان بسته به مدت 30 ثانیه در محل حرکت کنید. اگر بچرخید یا به یک طرف خم شوید، می تواند به این معنی باشد که هزارتوی گوش داخلی شما مشکل دارد و می تواند منجر به سرگیجه شود. تست رومبرگ: در این ارزیابی، از شما خواسته می شود در حالی که ایستاده اید، چشمان خود را ببندید و پاهای خود را کنار هم قرار دهید و دستان خود را به پهلو ببندید. اگر احساس عدم ...
کندی ویندوز کامپیوتر امان تان را بریده؟ راه حل رهایی تان این است!
گزینه ی App List به دنبال گزینه ای برای Uninstall کردن برنامه باشید. در سمت راست برنامه روی آیکون More که یه صورت سه نقطه عمودی نشان داده شده کلیک کرده و Uninstall را انتخاب کنید. 2- آزاد کردن فضای ذخیره سازی یکی از دیگر روش های افزایش سرعت ویندوز 11 آزاد کردن فضای مورد نیاز در درایو ذخیره سازی است. اگر درایو شما تقریبا پر است، حتما این کار را انجام دهید، زیرا پر بودن فضای ذخیره سازی می ...
درمان 5 دقیقه ای سرگیجه
راهکارهای زیر کمک گرفت: در اتاقی تاریک و ساکت دراز بکشید. سرتان را به آرامی و با احتیاط حرکت دهید و از تغییر موقعیت سر به صورت ناگهانی خودداری کنید. سعی کنید همیشه آرام باشید، برای این کار از تمرینات مدیتیشن بهره ببرید. برای این که احتمال زمین خوردنتان کمتر شود از عصا استفاده کنید. همیشه در هنگام خواب سر خود را هم سطح با بدن قرار ندهید و از دو یا ...
لازم است سرمان را در حمام دو بار بشوییم؟
چند بار سرمان را در حمام بشوییم پوست سر یکی از ضخیم ترین پوست هایی است که ما دارید، اما احتمالاً به اندازه پوست صورت و بدن خود به آن توجه نمی کنیم. آیا هنگام خرید شامپو به جای توجه به نوع پوست سر به دنبال ماسک ها و شامپوهایی هستید که موهای شما را شاداب کنند؟ پوست سر معمولاً تا زمانی که به عارضه ای مبتلا نشود مورد توجه قرار نمی گیرد. پوست سر نیز مانند صورت برای مرطوب نگه ...
پاک کردن یا غیرفعال کردن فهرست اسناد اخیراً استفاده شده در ورد(Word)
صورت دستی پاک کنید، می توانید فهرست اسناد اخیر را به طور کامل در Word غیرفعال کنید. شما باید تعداد اسنادی که در لیست اخیر ظاهر می شوند را به 0 (صفر) کاهش دهید. در اینجا نحوه انجام این کار آمده است. مرحله 1: مایکروسافت ورد را باز کنید و Options را در گوشه پایین سمت چپ انتخاب کنید. مرحله 2: در پنجره Options که ظاهر می شود، از صفحه سمت چپ برای رفتن به تب Advanced استفاده کنید ...
ترفندهای زیبایی جالب که باید از آرایشگرها یاد گرفت!
صحیح کرم پودر را پیدا کنید، احتمالاً آن را روی مچ دست خود تست می کنید. در صورتی که رنگ مچ دست معمولاً یک درجه تیره تر از رنگ صورت است؛ بنابراین بهترین حالت این است که آن را روی گردن تان تست کنید. استفاده صحیح از رژ لب سخت ترین بخش استفاده از رژلب این است که بخواهید گوشه های لب تان را رنگ بزنید که شاید دست تان بلرزد؛ اما شما خیلی راحت می توانید با قرار دادن یک گوش پاک کن تمیز ...
اگر گوشی را آپدیت نکنیم، چه می شود؟
موبایل آن را متناسب با رابط کاربری گوشی های خود سفارشی کرده و در اختیار کاربران گوشی های خود قرار می دهند. 2. گوشی شما در برابر حملات هک آسیب پذیر می شود اکثر کاربران گوشی های اندرویدی هنگام آپدیت گوشی خود در دو راهی انجام دادن یا ندادن قرار می گیرند. آن ها نگران هستند که مبادا پس از دریافت آپدیت جدید، مشکلاتی ایجاد شود. ولی از آنجا که در پشت هر بروزرسانی نرم افزاری یک پچ ...