خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیستم ایمنی قوی با مصرف سبزیجات
بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهد. این ماده همچنین برای کاهش التهاب و درمان آرتروز و سندرم روده تحریک پذیر مفید است. کنگرفرنگی: یک محافظ طبیعی خوب برای کبد محسوب می شود. ماده سینارین موجود در کنگر، خاصیت سم زدایی دارد و همچنین با دارا بودن مقادیر بالایی ویتامین های خانواده B باعث هوشیاری ذهنی و بالا بردن ایمنی بدن می شود. فلفل دلمه ای قرمز: این ماده غذایی سرشار از ویتامین C ...
7 راه ساده برای داشتن یک شکم صاف
ملاحظه ای از چربی شکم شما کم کند یک راه حل عالی این است که موارد دیگر را هم به تمرینات تان اضافه کنید و به خاطر بسپارید که می تواند به شما در دادن نتایج بهتر در مدت زمان کمتر کمک کند. حذف چربی شکمی بسیار مشکل است زیرا شکم دقیقا قسمتی است که تمام چربی ها تمایل به جمع شدن در آن نقطه را دارند. تمایل و میل شدید شما به غذا و فراموش کردن رژیم تان یا سایر خطاهایی که شما انجام می دهید می تواند نتیجه ماه ها و ...
10 ماده غذایی برتر برای بهبود کم کاری غده تیروئید
سلنیوم است که غده تیروئید برای عملکرد درست به آن ها نیاز دارد. کمبود هر یک از این مواد مغذی می تواند باعث ایجاد مشکل در تیروئید شود. همچنین تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است. بدون پروتئین کافی تیروئید نمی تواند درست کار کند، حتی اگر شما در حال مصرف داروهای تیروئید باشید. این ماده غذایی سالم و همه کاره ویتامین آ و دی، روی، کلسیم، آنتی اکسیدان ها و ویتامین های دیگری را نیز برای بدن تأمین ...
تا هفته هفتم بارداری جنین چه قدری است؟
. کلیه او شکل گرفته است اما دفع ادرار او در هفته های بعد اتفاق میفتد. ستون فقرات او همچنان در حال شکل گیری است. روده، ریه ها و قلب او بیشتر شکل می گیرد. شکل گیری غدد جنسی او در این هفته رخ می دهد. در این هفته صورت نوزادتان شکل می گیرد. در زمانی که شما در حال گذراندن هفته هفتم بارداری هستید اتفاقات جالبی در درون بدن شما و جنینتان رخ می دهد که شاید برایتان ...
ضرورت مصرف یکی از این مواد غذایی در روز
مصرف می کنند. چه مقدار در روز مصرف کنیم؟ روزی یک عدد سیر را حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید. سیر را بکوبید و یا ریز ریز خرد کنید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید تا خواص درمانی آن فعال شود و سپس مصرف کنید. روغن زیتون روغن زیتون را تحت فشار قرار دهید و یکی از بی نظیرترین و کم خطرترین روغن های جهان را به دست بیاورید. به لطف آنتی اکسیدان فنول موجود در آن این ...
سکته حس بویایی و چشایی !
باید حتما با مشورت پزشک صورت گیرد. به گفته دکتر رضایی مصرف اغلب مواد غذایی با مزاج گرم و استفاده از روغن هایی با طبع گرم همچون روغن سیاهدانه در بینی تا حدودی به تقویت گیرنده های حسی کمک می کند . همچنین مصرف سماق و آب نارنج با انواع گوشت می تواند از غلظت و سردی آن بکاهد ضمن این که برای برگشت حس چشایی و بویایی در زمان ابتلا به سرماخوردگی مصرف مایعات و غذاهای گرم می تواند از میزان رطوبت و مواد لزج و غلیظ بکاهد و به برگشت سریع تر این دو حس کمک کند. ...
کبد چرب؛ یک بیماری مزمن پررو!
دهد و استرس باعث ایجاد اشکالات متعدد و متفاوت روانی و جسمی می شود و بر کبد نیز اثر می گذارد. به همین دلیل با مصرف زغال اخته می توان یک تیر را بر دو هدف نشاند. از میان خوردنی های غذایی، می توان مکمل روغن ماهی را نام برد که قدرت زیادی در شکستن چربی ها بخصوص در ناحیه کبد دارد و به تقویت کار کلیه ها، معده و خونرسانی بهتر کمک شایانی می کند. اگر می خواهید خود را از بیماری ها و ...
درباره سرطان کبد چه می دانید؟
، می توانند دریافت کنند. برای هپاتیت سی هیچ واکسنی وجود ندارد، اما می توانید با رعایت شرایط زیر خطر ابتلا به آن را کاهش دهید: از وضعیت سلامت شریک جنسی خود مطلع باشید. در صورت استفاده از داروهای تزریقی در ورید، از یک سوزن تمیز استفاده کنید. وقتی می خواهید خالکوبی یا سوراخ کردن گوش و امثال آن را انجام دهید، برای تهیه مواد لازم آنها به مغازه های تمیز مراجعه ...
ویتامین های معجزه گر و مفید برای پوست
مفید برای جلوگیری از ترک های پوستی هویچ، کدوحلوایی، زردآلو، انبه، طالبی، سبزیجات برگ سبز، زرده تخم مرغ، جگر، مرکبات، توت فرنگی، کیوی، پاپایا، کلم بروکلی، بادام، سبوس گندم، آووکادو، کره بادام زمینی، روغن زیتون و روغن کنجد، از جمله خوراکی هایی هستند که از ترک های پوستی جلوگیری می کنند. خوراکی های زیباکننده اسفناج باعث درخشش چهره می شود و آنتی اکسیدانی دارد که نورهای ...
چند قانون طلایی برای پیشگیری از پیری پوست
کاهش می دهد، ضعف عمومی در بدن ایجاد می کند، هضم غذا را با مشکل مواجه کرده و بدن را به کمبود ویتامین C دچار می سازد *پرهیز از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید از قرار گرفتن در معرض نور خورشید پرهیز کنید، چون نور خورشید مهم ترین عامل بروز چین و چروک صورت است. *ورزش و احساس جوانی از ورزش های هوازی مثل پیاده روی و دویدن غافل نشوید. چرا که باعث ...
6 ماده ضدعفونی کننده طبیعی
... به چه کار می آید؟ آویشن به کمک برخی از ترکیبات معطر خود باعث دفع برخی از ویروس ها، باکتری ها، میکروب ها و قارچ ها می شود. قرقره کردن با آویشن برای تسکین گلودرد و یا رفع آفت دهان بسیار موثر است. روش استفاده: یک قاشق چای خوری آویشن را با یک فنجان آب جوش به مدت 1 تا 2 دقیقه بجوشانید و اجازه دهید دم بکشد. محلول را صاف و خنک کنید. روزانه چندین مرتبه با دو قاشق غذا ...
اگر همسر عصبانی دارید، به او این نوشیدنی ها را بدهید
شمال نیوز، اگر شما نیز از این مسئله رنج می برید و یا همسرتان بد اخلاق است ، بهتر است تغذیه درمانی را در پیش گیرید. علاوه بر نوشیدنی ها که بیشتر آنها از آبمیوه و عصاره انواع و اقسام میوه ها تهیه می شوند، می توانید از عرقیات گیاهی نیز بهره ببرید. تهیه شربت از عرقیات گیاهی علاوه بر آنکه می تواند از عطش و دمای بدنتان بکاهد می تواند فواید متعددی برای سلامت جسم و روح شما داشته باشد. با شاه ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند
به خوردن آن تمایل پیدا می کنید. مصرف آبمیوه باعث افزایش ناگهانی قند خونمی شود آب میوه اگر چه آب میوه ها و آب میوه های پاک کننده (آب میوه هایی مخصوص سم زدایی بدن) در حال حاضر محبوبیت زیادی دارند اما در فرایندی که برای تولید آنها انجام می شود، بیشتر مواد مغذی و فیبرهای سیر کننده از مایع شیرین آن جدا می شود. این امر باعث میشود نوشیدنی حاصل حاوی مقدار زیادی کالری باشد ...
تشدید گرسنگی با برخی خوراکی ها
مایع شیرین آن جدا می شود. این امر باعث میشود نوشیدنی حاصل حاوی مقدار زیادی کالری باشد که موجب افزایش ناگهانی قند خون و سپس افت آن میشود که به گرسنه تر شدن شما منجر میشود. مطالعات نشان داده اند که بدن ما با کالری آب میوه سیر نمیشود در حالی که در مورد غذا برعکس است. بنابراین هنگام تشنگی بهتر است آب بنوشید و میوه ها و سبزیجات را به صورت کامل (همراه با فیبر موجود در آنها) مصرف کنید. اگر میل ...
توصیه های غذایی امام رضا(ع) برای ماه بهمن
امام رضاعلیه السّلام در رساله ذهبیه درباره این ماه، مصرف کمی آب گرم در صبح به صورت ناشتا است که توصیه می کنند بهتر است این آب گرم را یک مرتبه سر کشید . سفارش دیگر امام رضا علیه السّلام خوردن حبوبات گرم، کرفس، ترتیزک، سیر، پیاز کوهی و استحمام خوب است و همانطور که اشاره شد سبب کاهش بلغم می شود . رفتن به حمام هم از این نظر که با تعریق بدن بلغم دفع می شود مورد سفارش امام رضا علیه ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
وظایفش تنظیم دمای بدن است. بهتر است شب ها زودتر بخوابید چون بی خوابی روی متابولیسم بدنتان تأثیر گذاشته و احساس لرز را به جان تان می اندازد. توصیه می کنیم غذاهای مقوی میل کنید و از مصرف محرک هایی که باعث بی خوابی می شوند بپرهیزید. اگر در طول روز آن قدر خسته هستید که دل تان نمی خواهد از جای تان تکان بخورید باز هم سعی کنید کمی قدم بزنید تا خون در بدنتان به جریان دربیاید و بدن تان گرم شود. یادتان باشد ...
ظاهری جوانتر از سن تان داشته باشید
با این روشها جوانتر شوید: روغن در سالاد برای داشتن پوستی سالم و جوان، رژیم غذایی صحیح یک ضرورت است و مطمئناً می دانید که سالاد ها چه مزایای شگفت انگیزی برای سلامتی و پوست شما دارند.برای داشتن پوستی جوانتر تنها کاری که باید انجام دهید این است که، سسهای خامه مانند را با سسهای روغنی جایگزین کنید. روغنها آنتی اکسیدانها و ویتامینهای مواد غذایی را خیلی بهتر از سس هایی مثل مایونز به خود جذب می کنند و موجب می شوند پوست شما بهتر و سالم تر به نظر آید. شکی نیست که طعم مایونز در سالاد فوق العاده است، اما سس های روغنی نیز همین طورند. روغنهایی مثل روغن زیتون، روغن کانولا و یا سرکه که طعم سالاد را حتی بهتر می کنند. مصرف ویتامین C ...
دانستنی هایی درمورد رژیم غذایی بیماران سرطانی
ها باید به قند بیمار توجه کنیم. اکثر بیمارانی که شیمی درمانی می کنند به لحاظ استرسی که به آنها وارد می شود گلیکوژن کبدشان افزایش پیدا می کند. ضمن اینکه دارو هایی برای کاهش تهوع بیمار استفاده می شود باعث افزایش گلوکز بیمار می شود. بنابراین توصیه می شود در رژیم غذایی بیمار مصرف مواد غذایی مانند بیسکویت ها شکر، تافی، سوهان و گز و حتی مصرف آبمیوه هم باید کمتر باشد. اغلب موارد می گوییم میوه را مصرف ...
فرهنگ در رسانه
پایان دهد. مرد عبوس رومی که مدت ها در تالار موزه رم برای خودش اسب سوار بی صدا ایستاده بود، اکنون سوژه داغ تاریخی شده است. طرفداران دولت که نمی خواهند قبول کنند در قضیه حضور رئیس جمهور در پای این مجسمه کم دقتی صورت گرفته است، این بار شخصیت مارکوس را زیر سؤال برده و فتوحات این رومی را به کلی نادیده گرفته اند. در این بین کانال تلگرامی روزنامه ایران آستین تحریف را بالا زده و با نقل قول از فردی ...
ادویه های خوش رنگ اما خطرناک
های تقلبی هیچ تندی ندارند و انگار که نه انگار از آنها در غذا استفاده کرده اید و بیشتر به خاطر رنگ گوجه و فندق باعث می شوند رنگ غذای تان تغییر کند و نه اینکه تند شود. فلفل سیاه؛ فلفل سیاه مثل فلفل قرمز تند و تیز نیست، اما به دلیل بوی خاصی که دارد خیلی راحت قابل تشخیص است . فلفل سیاه قیمت کمی ندارد. مثلا در بازار بسته به نوع مرغوبیتش می توانید از کیلویی 100 هزار تا 150 هزار تومان پیدا کنید ...
دلایل ایست کاهش وزن چیست ؟
... _ کمبود آهن در زنانی که در سنین باروری هستند، بسیار شایع است. خانم هایی که مبتلا به کم خونی هستند توصیه می شود از مکمل استفاده کنند. مصرف مکمل آن هم با معده خالی بهترین جذب را ایجاد خواهد کرد ولی ممکن است این نوع مصرف منجر به عوارض گوارشی شود. در صورت بروز چنین عوارضی توصیه می شود مکمل را همراه با غذا مصرف کنند که باعث کاهش قابل توجهی در کیفیت جذب آن خواهد شد. _ کلسیم هم از جمله ...
سبزی جعفری و سرطان زدایی از بدن
بخشد و مجاری شیر را باز می کند. -ضماد برگ جعفری برای درد چشم و ورم چرکی چشم مفید است، درد و ورم آن را برطرف می کند. – برای رفع جوش های ریز و قرمز روی پوست باید صبح و شب با محلول آب یا دمکرده جعفری، صورت یا قسمتی از بدن را که جوش های ریز و قرمز دارد شستشو داد. -برای روشن شدن پوست صورت باید یک هفته صبح وشب با جوشانده نیمگرم یک دسته برگ جعفری در یک چهارم لیتر آب شستشو ...
معجون آب ولرم و آبلیمو
سیستم ایمنی بدن لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای مقابله با بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی و غیره مفید است. این میوه ی ترش و اسیدی همچنین یکی از منابع پتاسیم می باشد. به همین دلیل باعث عملکرد بهتر اعصاب و مغز می شود. لیموترش همچنین برای کنترل فشارخون نیز مفید است. وقتی به صورت ناشتا از این نوشیدنی استفاده می کنید خواص آنتی اکسیدانی ترکیبات آن سیستم ایمنی بدنتان را قوی و ...
چرا در پاییز و زمستان چاق میشویم؟
. سعی کنید همیشه یک بطری آب دم دستتان باشد و جرعه جرعه میل کنید. همین کار ساده شما را از ریزه خواری بین وعده های غذایی حفظ می کند. یک فنجان چای سبز به همراه هل و دارچین و نعنای تازه برای گرم شدن، تأمین آب بدن، تقویت سیستم ایمنی بدنتان و کمک به تناسب اندامتان فوق العاده است. حتماً اجازه بدهید در تمام طول این دو فصل روشنایی روز و یا تابش مستقیم آفتاب بر پوست شما اثر نماید چرا که جهت تبدیل ...
از خاک درمانی چه می دانید؟
...> این خاک افسرده تان می کند در مکاتب درمانی مختلفی به تأثیر مواد و اجزای مورد استفاده برای ساخت خانه بر انسان اشاره شده است. به عنوان مثال در طب سنتی ایران به این نکته اشاره شده که نوع خاک و رنگ آن تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی و سلامت اعضای خانواده دارد. در حقیقت در متون طب سنتی ایران نیز توصیه های مختلفی در این زمینه شده که مثلاً کدام خاک برای ساختن خانه مستحکم تر است و رنگ ...
تقویت سیستم ایمنی بدن
نیز استفاده می کنند، بیشتر از افراد مشابهی که جین سنگ مصرف نمی کنند دچار عفونت مجاری فوقانی دستگاه تنفسی می شوند. متخصصان بر این اعتقادند که علت اثرات مثبت جین سنگ بر سرماخوردگی و آنفلوآنزا این است که این گیاه باعث افزایش تولید ایمیونوگلوبین ، که نوعی پروتئین خنثی کننده مواد خارجی نفوذی مانند ویروس ها و باکتری ها در بدن است، می شود. روغن پونه کوهی روغن پونه کوهی دارای اثرات ...
با رژیم کانادایی لاغر می شوید اما...
...> دکتر سیدضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی: رژیم های کوتاه مدت ازجمله رژیم کانادایی، گرچه در کوتاه مدت باعث کاهش وزن سریع می شوند، اما هیچ وقت به عنوان یک رژیم علمی شناخته نشده اند چراکه کاهش وزنی که رخ می دهد، به خاطر از بین رفتن آب میان بافتی بدن است. رژیم هایی که به این سرعت وزن را کاهش می دهند، قادر به دفع چربی های مازاد بر نیاز بدن نیستند. از نظر علمی، رژیمی اصولی است و به ...
غذاهای نامهربان با استخوان ها
استفاده قرار می گیرند، ممکن است میزان مصرف آن بسیار بیشتر از مقدار ویتامین A مورد نیاز بدن باشد (5000 واحد بین المللی IU). زنان یائسه بیشتر در معرض خطر ذخیره سازی ویتامین A در بدن هستند و زنانی که روزانه بیش از IU 5000 ویتامین A دریافت می کنند، در مقایسه با آن هایی که روزانه IU 1600 ویتامین A دریافت می کنند، بیشتر در معرض شکستگی استخوان قرار دارند. پس بهتر است از مواد غذایی کم چرب و بدون ...
10 خوراکی برای افزایش چربی سوزی بدن
نام کاپسایسین است که باعث تندی آن می شود، این ماده بدن را گرم می کند، متابولیسم را بالا می برد و کمک می کند که شما کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. چای سبز: حاوی ترکیبی موسوم به اپیگالوکتشین گالات است. این ماده سرعت متابولیسم را به طور موقت افزایش می دهد و چون خاصیت آنتی ...
چه سبزیجاتی باید خام مصرف شوند؟
به گزارش شیرازه به نقل از ایرنا، مطالعه متخصصان تغذیه وایومینگ آمریکا نشان می دهد که کلم بروکلی، نارگیل، سیر، پیاز و فلفل دلمه ای برای حفظ مواد مغذی، باید خام مصرف شوند. پختن غذا سبب نرم شدن و سهولت در هضم می شود. پختن مواد غذایی به هر روشی نظیر بخارپز، کبابی، سرخ کردن یا قرار دادن در فر، سبب تغییر بسیاری از خواص و ترکیبات مواد می شود. غذاهایی مانند انواع میوه ها و سبزیجات و ...
