خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های بهداشتی مرتبط با سفر اربعین
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد ، به نقل از پایگاه خبری پلیس، زائران برای پیشگیری از ابتلا و شیوع سالک لازم است نکات زیر را رعایت کنند: -پوشاندن قسمت های باز بدن -نصب توری فلزی با منافذ ریز به درب و پنجره ها - استفاده از پماد ها و مواد دورکننده حشرات به هنگام کار و خواب - محافظت از زخم های سالک و پوشاندن آن با گاز استریل - مبارزه با جوندگان و ...
بند محرمانه در قرارداد کارلوس کی روش با ایران؟
...، دلیلی ندارد قرارداد فدراسیون فوتبال ایران با هر سرمربی ای، بند محرمانه بودن داشته باشد. این موضوع یک طرف ماجرا ست؛ چون با توجه به شاهکار قبلی مهدی تاج، بهتر است مانع از مراودات او با اشخاصی همچون ب. ز شد که هنگام بستن قرارداد با مارک ویلموتس راهی سفارت ایران در بلژیک شد و بند های قرارداد را خواند و تاج آن را نهایی کرد. این یکی هم از آن دست مواردی است که هنوز درباره آن توضیحی از مهدی ...
جزئیات عجیب از قرارداد کارلوس کی روش و ایران رسید | بند محرمانه در قرارداد کارلوس کی روش با ایران؟
شاهکار قبلی مهدی تاج، بهتر است مانع از مراودات او با اشخاصی همچون ب. ز شد که هنگام بستن قرارداد با مارک ویلموتس راهی سفارت ایران در بلژیک شد و بند های قرارداد را خواند و تاج آن را نهایی کرد. این یکی هم از آن دست مواردی است که هنوز درباره آن توضیحی از مهدی تاج خواسته نشده است. او البته یک بار درباره ب. ز حرف زده و او را علاقه مند به تیم ملی و مسلط به زبان انگلیسی معرفی کرده است، ولی هرگز نگفته نقشش ...
علل اصلی سنگینی و خستگی پاها و بهترین راه برای رفع این مشکل
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بیماری عروقی محیطی می تواند علائم مختلفی داشته باشد. بسته به نوع بیماری، پیشرفت نیز خواهد داشت. علائم رایج آن شامل خستگی و سنگینی پا است. زمانی که جریان خون در ساق پا متوقف می شود، افراد معمولاً سنگینی را در این ناحیه احساس می کنند. همچنین ممکن است هنگام راه رفتن تعادل کافی نداشته باشند. اگر شما نیز جزو آن دسته افرادی هستید که احساس خستگی و سنگینی در پاهایتان را ...
طرز استفاده درست از ماسک مو چگونه است؟
شامپو داو بشویید و سپس با حوله تا حدودی که از آن آب نچکد خشک نمایید. البته ذکر این نکته الزامی است که نباید موهای خود را با ابزارهایی چون سشوار و اتوی مو در معرض حرارت بالا قرار داده و خشک کنید. در واقع هنگام استفاده از هر نوع ماسک مویی موهای شما می بایست کمی خیس و مرطوب باشد. علاوه برآن به دلیل اینکه ماسک های مو می توانند هنگام استفاده به اطراف و یا به سمت پایین ...
بهداشت فردی در بیماران زوال عقل
تعویض لباس یا حمام کردن می شود. اکنون که شما با مشکلات نظافت این افراد روبرو هستید ابتدا سعی کنید احساسات بیمار و نیازش به داشتن خلوت و استقلال را درک کنید. همچنین به خاطر داشته باشید که این رفتار ناراحت کننده پیامد اختلال در مغز وی می باشد و از روی عمد نیست. به منظور ساده تر کردن لباس پوشیدن و حمام کردنِ بیمار بدون از بین بردن استقلالش راه هایی را جستجو کنید. بیشتر بخوانید: ...
ترفند مخصوص برای جوان ماندن صورت
...> نگاه تان را به رو به رو خیره کنید، نوک انگشتان تان را در قسمت پایین گردن قرار دهید و پوست را به سمت پایین فشار دهید. هنگام انجام این کار باید سرتان به سمت عقب خم شود. بعد سر خود را به جلو و عقب ببرید و این کار را 6 تا 8 بار تکرار کنید. تمرین پیشگیری از افتادگی ابرو ها انگشت اشاره تان را زیر هر چشم قرار دهید. هر دوی آن ها باید به سمت بینی شما باشند. لبهای ...
روش های سنتی برای درمان تاول ها
پیاده روی اربعین از کرم ضدآفتاب استفاده کرده و هر دو ساعت یکبار آن را تکرار کنید. 4- سعی شود در طول مسیر پیاده روی به طور مرتب آب بنوشید تا آب بدن کم نشود؛ چراکه در صورت کم شدن آب شدن، پوست دچار عرق سوزی نیز می شود. 5- پوشیدن لباس های نخی و گشاد و تعویض جوراب و لباس عرق کرده بسیار توصیه می شود. 6- زائران سعی کنند کفش مناسب پیاده روی استفاده کنند. همچنین برای جذب ...
چرا ناگهان بی حس می شویم و از حال می رویم؟
که بعد از نشستن های طولانی با بلند شدن احساس می کنند که حالت سرگیجه و یا از دست دادن هوشیاری دارند ؛ باید چند ثانیه قبل از تغییر پوزیشن به خودشان فرصت دهند. تعداد زیادی از موارد نیز به دلیل کم خونی یا کم ابی بدن اتفاق میوفتد و توصیه ما این است که حتما به آهستگی از رخت خواب بلند شوید و هنگام بلند شدن هرگز به گردن خود حرکات شدید و سخت وارد نکنید و همچنین سعی کنید که محیط را یک محیط بیش از ...
ظریف آذر 91: همه قطعنامه ها حیات ابدی دارند
اوایل به آقای رجایی گفتم که من و شما اگر بخواهیم 10 صفحه فحش به زبان بین المللی بنویسیم بلد هستیم ولی اگر بخواهیم یک صفحه خوب به زبان بین المللی صحبت کنیم، بلد نیستیم، چون هر وقت ما به سازمان ملل می رفتیم به همه فحش می دادیم. می خواهیم اینجا از مثبت شروع کنیم که این وزن کلمات را دوستان نگاه کنند، متوجه بشویم چگونه می توان از وزن کلمات استفاده کرد. چون وزن مقدمه و بند اجرایی فرق دارد. اگر ...
50 توصیه کاربردی به زائران عتبات در اربعین حسینی +ویدیو
طرفی هم گذرنامه خود را در مرزهای خروجی و ورودی در دسترس قرار دهید تا معطل نشوید. ویژگی های کوله پشتی مناسب پیاده روی اربعین 3. بهترین وسیله برای حمل وسایل در مسیر اربعین، کوله پشتی است. از کوله پشتی سبک و مناسب استفاده کنید. 4. وسایل داخل کوله پشتی نباید بیش از 20 درصد وزن شما باشد. همچنین در طول مسیر هر دو بند کوله را بیندازید. 5. وسایل سبک را در ابتدا ...
کوله ای سبک اما مجهز برای اربعین/چه وسایلی برای پیاده روی به همراه داشته باشیم؟!
حرف هایش پیداست برخی زائران همین اول مسیر بخاطر کوله های شان به دردسر افتاده اند: انتخاب کوله مناسب بسیار اهمیت دارد. کوله ای که انتخاب می شود باید هم سبک باشد و هم جادار. برخی از زائران از کوله هایی استفاده می کنند که علاوه بر بندهای روی دوش، یک بند برای دور کمر دارد . این قابلیت باعث می شود فشار کمتری به شانه ها وارد شود و کوله آویزان نباشد. بند کوله نباید بسیار محکم یا آویزان باشد. باید مطابق ...
همه چیز درباره یک "کیف" خوب
مسئول سلامت مدارس مرکز بهداشت استان کرمانشاه خاطرنشان کرد: چنانچه کتف دانش آموزان بعد از حمل کوله دچار قرمزی، خارش و گزگز می شود نشان از وزن بالای کوله پشتی دارد و باید سریعا آن را سبک کرد. وی همچنین توصیه کرد: هنگام قرار دادن وسایل در کوله پشتی، وسایل سنگین مانند کتاب و دفتر و... در انتهای کوله و وسایل سبک در قسمت بالای آن قرار گیرد که فشار کمتری به کتف و شانه ها وارد شود. صادقی خاطرنشان کرد: اگر سر دانش آموزان هنگام حمل کوله روبه پایین خم شده و یا برعکس قسمت کتف و شانه دانش آموزان به عقب کشیده شده است، در هر دو حالت نشان دهنده سنگینی کوله است که باید آن را سبک کرد. ...
نوسان قیمت کاور ورزشی دورو بلند در بازار
استفاده کنند و از کارایی عالی و مناسبی برخوردار است، کاور ورزشی بلند است. این محصول را افراد می توانند با توجه به سایز خود انتخاب کرده و مورد استفاده قرار دهند الیاف این کاورها اغلب از بهترین نوع الیاف نخ پنبه بوده تا ورزشکاران به راحتی بتوانند از آن استفاده کرده و برایشان ناراحتیهای پوستی و غیره ایجاد نکند. کاور ورزشی بلند، یک پوشش مناسب و به صورت یونیفرم می می باشد، چرا که ...
آشنایی با اسمارت واچ های Amazfit GTR 4 و Amazfit GTS 4 – با GPS دوباندی و سنسور اپتیکال ارتقا یافته
شده که در صورت استفاده معمولی تا 14 روز دوام دارد، اما اگر ساعت را در حالت صرفه جویی قرار دهید، می توان عمر باتری را به 24 روز افزایش داد. چنان چه به شکل سنگین از ساعت استفاده کنید باتری تنها 7 روز جوابگو خواهد بود، اما اگر انتظار شما از ساعت صرفا نمایش زمان باشد، می توانید با تنظیم آن روی حالت Clock Mode تا 50 روز بدون شارژ مجدد از ساعت استفاده کنید. البته چنان چه GPS ساعت روشن باشد، عمر باتری افت ...
معرفی منسوجات هتلی پارس
راحتی خواب افراد کم شود. برای اینکه تشک خواب شما بعد از مدتی دچار فرورفتگی و تغییر شکل و پوسیدگی پارچه نشود باید هر سه ما یکبار تشک خود را پشت و روکنید و همین طور هر شش ماه یکبار آن را سر و ته کنید. علاوه بر این اقدامات با ضربه زدن به تشک می توانید حالت اولیه ی تشک خواب یا تشک هتلی را برگردانید . بعد از مدتی در تشک تعدای سلول مرده و آلودگی و باکتری قرار میگیرد که موجب ایجاد آلرژی های متفاوت در ...
مقنعه دانشجویی نوار دار بروجرد
روی سر محکم قرار می گیرد و شما می توانید در قسمت جلوی آن به حالت کروات گره زد معمولا برای مدارس بیشتر از مقنعه های کشدار مخصوصا در مقاطع ابتدایی و راهنمایی که فعالیت و جنب و جوش بسیار زیادی دارند استفاده می شود طریقه استفاده کردن مقنعه کشدار بسیار راحت می باشد به گونه ای که ابتدا کش را دور گردن انداخته و سپس مقنعه رابر سر می اندازند. افرادی که قصد خرید عمده این محصول را دارند می توانند ...
بهبود عملکرد جنسی مردان با تمرینات کگل
این کار باید عضلاتی را که به پیشگیری از خروج گاز کمک می کنند به طور محکم منقبض کنید یا هنگام استفاده از توالت سعی کنید جریان ادرار را متوقف کنید. اگر در آینه نگاه کنید، انقباض این عضلات باعث می شود پایه آلت تناسلی به شکم شما نزدیک تر شود و بیضه هایتان به سمت بالا بیاید. تکنیک تان را کامل کنید : هنگامی که عضلات کف لگنتان را شناسایی کردید، مثانه تان را خالی کنید و دراز بکشید. عضلات کف ...
حرکات کششی ساده برای درد سیاتیک
تکیه گاه استفاده کنید. یکی از بازوها را جلوی بدن آورده و از ناحیه آرنج خم کنید. زانو را در صورت امکان تا قسمت میانی بدن بالا بیاورید. سعی کنید ستون فقرات را به آرامی بچرخانید تا بتوانید به پشت شانه نگاه کنید. به مدت 30 ثانیه تا یک دقیقه در این حالت بمانید و سپس رها کنید. غذاهایی که به تسکین درد سیاتیک کمک می کنند آناناس : آنزیم بروملین موجود در آناناس خاصیت ضد التهابی داشته و از ...
اصول پیاده روی صحیح برای زائران اربعین حسینی
و سپس پایین بچرخانید؛ این نقطه جایی است که شانه های شما باید به هنگام راه رفتن قرار گیرد؛ شانه ها نباید به سمت گوش ها بالا بیایند؛ تصور کنید که می خواهید شانه ها را از گوش ها دور نگه دارید تا کشش قسمت بالای بدن کاهش یابد و بازو ها به راحتی حرکت کنند؛ این کار به کاهش تنش شانه ها در بسیاری از افراد و نیز تنظیم وضعیت برای استفاده از حرکت بازو کمک می کند. حرکت بازو در پیاده روی ...
اصول پیاده روی برای زائران پیاده اربعین حسینی
. این متخصص فیزیولوژی ورزشی گفت: بهتر است که چانه در موازات زمین باشد، یعنی سر و گردن به جلو و عقب خم نشود، نگاه کردن به مسیر مقابل، منجر به حفظ این حالت در مسیر پیاده روی خواهد شد؛ نگاه کردن به تلفن همراه و خم کردن گردن به جلو و عقب یا طرفین، منجر به تنش در قسمت بالایی کمر و فشار به گردن می شود. او همچنین از ضرورت توجه به حالت مناسب قرار گرفتن شانه ها اشاره و تاکید کرد که با ...
رازهایی برای زیبایی و حالت دهی به مو
ملایم ترین شامپوها نیز می توانند باعث خشکی موها شوند. هرچقدر شما کمتر موهای تان را تحریک یا دستکاری کنید موهای تان سالم تر می مانند و کمتر وز می شوند. بهتر است شامپویی ملایم انتخاب کنید، بعضی از شامپوها دارای موادی چون سیلیکو ن می توانند به حالت دادن موهای شما بسیار کمک کنند چون خاصیت صاف کنندگی دارند، همچنین بهتر از نرم کننده و کاندیشنری استفاده کنید که مخصوص موهای فر است؛ هنگام آب کشیدن نیز بهتر ...
دلایل اضافه شدن وزن در دوران قاعدگی
عضلات دارید، ممکن است به احتمال زیاد ورزش را کنار بگذارید. این می تواند به افزایش وزن شما کمک کند، به خصوص اگر گرسنگی یا هوس شدید داشته باشید. یک هفته قبل از قاعدگی، استروژن و پروژسترون هر دو افزایش می یابد که باعث خستگی و استقامت پایین می شود. ممکن است با نزدیک شدن به دوره قاعدگی، ورزش کردن سخت و خسته کننده شود. علائم دیگر افزایش وزن در دوران قاعدگی علاوه بر افزایش ...
علت تنگی نفس و تپش قلب چیست؟
که در پاسخ به یک حمله قلبی، بیماری های کلیوی، دیابت یا فشار خون بالا صورت گیرد. برخی از علائم نارسایی قلبی عبارتند از : خستگی مفرط تولید خلط سفید حالت تهوع افزایش ناگهانی وزن درد قفسه سینه 2. بارداری و دوران یائسگی در این دوران هورمون ها دچار نوسان خواهند شد و تپش قلب را به دنبال خواهند داشت که زودگذر بوده و ...
مرکز فروش نردبان سه تکه در کجا قرار دارد؟
اگر قصد خرید نردبان سه تکه را داشته باشید، بهترین کار خرید از یک مرکز فروش نردبان است چرا که مطمئناً در این مراکز، به دلیل وجود تعداد زیاد نردبان، قدرت انتخاب بیشتری خواهید داشت و علاوه بر این، معمولاً در مراکز فروش، کالاها با قیمت مناسب تری به فروش میرسند. اگر شما هم به دنبال یک مرکز فروش نردبان سه تکه هستید و میخواهید بدانید مرکز فروش نردبان سه کته در کجا قرار دارد، باید بگوییم این ...
مراقبت های قبل و بعد از عمل بای پس معده و عوارض آن
کیسه صفرایتان برای کمک به هضم غذا به روده کوچکتان می فرستد به معدة شما بازمی گردد. رفلاکس زرداب منجر به فرسایش پوشش معده و باعث بروز ورم معده و زخم معده می شود. سنگ کیسه صفرا کاهش وزن سریع با جراحی لاغری باعث می شود حجم زیادی از کلسترول برای فراوری وارد کبد شود. هنگامی که صفراوی به کیسه صفرا فرستاده می شود، کلسترول اضافی همراه با آن منتقل می شود. این کلسترول اضافی در کیسه صفرا ...
نکات جالب حین لاک زدن ناخن
این روش به راحتی می توانید پس از لاک زدن، قسمت های اضافی لاک را از اطراف پوست دست خود پاک کنید. 2- ترفند لاک سفید ناخن یکی از ترفندهای لاک زدن استفاده از لاک سفید است. شاید برای شما هم پیش آمده باشدکه هنگام زدن لاک، رنگ لاک بر روی ناخن با رنگ واقعی لاک تفاوت داشته است. برای آنکه دقیقا همان رنگ واقعی لاک را روی ناخن های خود تجربه کنید، از لاکی به رنگ سفید برای بیس و پایه لاک ...
نکات بهداشتی که زائران اربعین باید بدانند
اندازه 5 سانتی متر از قاعده گردن پایین تر باشد، روی کمر قرار نگرفتن کوله و همچنین داشتن بند شکمی که در طول پیاده روی کوله بالا و پایین نشود از دیگر ویژگی های یک کوله پشتی مناسب است. اگر فردی تصمیم به پیاده روی 5 ساعته دارد باید حداقل 8 بار و هر بار به مدت 15 دقیقه در طول این مسیر استراحت کند. برای جلوگیری از گرمازدگی در مسیر حرکت لباس های نخی بپوشید و از ضدآفتاب های بی رنگ با SPF مناسب ...
