سایر منابع:
سایر خبرها
سندروم خروجی قفسه سینه؛ عاقبت استفاده از کوله پشتی سنگین!
...> به گفته او اختلالات حسی در ناحیه داخلی ساعد و ناحیه کف دست (خواب رفتن، سوزن سوزن شدن)، ضعف عضلانی و تحلیل عضلات خم کننده انگشتان و عضلات ریز کف دست، بروز مشکل درحرکات ظریف دست، گرفتگی عضلات ناحیه داخلی ساعد، درد بازو و دست، گزگز و بی حسی در ناحیه شانه، گردن، بازو و دست از نشانه های علائم عصبی آن است: بروز این علائم در بیمار نشانه قطعی وجود سندرم قفسه سینه است و فرد درمانگر با انجام تست های اختصاصی و بررسی های پاراکلینیکی و بررسی بیماریهای دیگر، می تواند وجود سندرم قفسه سینه را تشخیص دهد. ...
پای پیاده تا اربعین
گودی کمر قرار بگیرد. • وسایل سنگین تر باید در وسط کیف و نزدیک به پشت فرد قرار گیرد. • جنس کوله باید از نوع سبک باشد که خود موجب اضافه وزن نشود. • استراحت های کوتاه مدت بین مسیر پیاده روی را در نظر داشته باشید. • در هنگام پیاده روی حالت بدن را حفظ کنید پشت صاف، شکم را کمی تو کشیده و دست ها را در هنگام راه رفتن در جهت مخالف یکدیگر به جلو و عقب حرکت دهید ...
لنف ادم، از علائم تا درمان
توضیح داد: لوزه ها، گره های لنفی هستند که در دو طرف پشت حلق، قرار دارند و در پیشگیری از ابتلای بدن به عفونت، نقش ایفا می کنند. در صورتی که لوزه ها خود، درگیر عفونت شوند، دچار التهاب می شوند و فرد به گلودرد، دشواری در بلع و حساسیت غدد لنفاوی در کناره های گردن، دچار می شود. در این حالت، ممکن ...
همه چیز درباره یک "کیف" خوب
باید سریعا آن را سبک کرد. وی همچنین توصیه کرد: هنگام قرار دادن وسایل در کوله پشتی، وسایل سنگین مانند کتاب و دفتر و... در انتهای کوله و وسایل سبک در قسمت بالای آن قرار گیرد که فشار کمتری به کتف و شانه ها وارد شود. صادقی خاطرنشان کرد: اگر سر دانش آموزان هنگام حمل کوله روبه پایین خم شده و یا برعکس قسمت کتف و شانه دانش آموزان به عقب کشیده شده است، در هر دو حالت نشان دهنده سنگینی کوله است که باید آن را سبک کرد. انتهای پیام ...
180 مدل تتوهای جدید و لوگوی کوچک برای تتو زیبا 1401
...، مدل و لوگو تاتو را آماده کرده ایم که شما می توانید با ایده گرفتن از این عکس ها طرح خاص و شیک مورد نظر خود را انتخاب کنید. طرح تاتو جدید طرح تاتو مچ پا دخترانه طرح تاتو روی سینه دخترانه طرح تاتو مچ پا دخترانه طرح تاتو بازو مردانه مدل تاتو جدید مردانه تاتو مردانه جدید طرح تاتو مردانه تاتو مردانه روی دست تاتو های معنی دار مردانه طرح تاتو مردانه روی بازو تاتو مردانه جدید مدل ...
نحوه انجام احیای قلبی ریوی در فضا
ایستگاه استفاده می شود. فردی که احیا را انجام می دهد کمربند را در اطراف بدن خود قرار داده تا در جای خود محکم بماند و بتواند به طور موثر به قفسه سینه فرد بیمار فشار وارد کند. دستکم سه روش دیگر برای انجام احیای قلبی ریوی در شرایط ریزگرانش وجود دارد. برای مثال، روش "Evetts-Russomano" به گونه ای است که در آن فرد پا های خود را دور بیمار قفل می کند، بنابراین بدون آن که به عقب هل داده شود به ...
علل اصلی سنگینی و خستگی پاها و بهترین راه برای رفع این مشکل
را ورزش دهید. برای اینکار ابتدا زانو و سپس پا را خم کنید و بعد پاها را به صورت صاف و کشیده به سمت بالا به صورت عمود بر بدن ببرید. این نرمش سبب تقویت و قوی کردن عضلات پا می شود. برای درمان سنگینی پاها و رفع خستگی پاها روی پنجه های پاها ایستاده و خود را بالا بکشید. سپس دوباره به حالت اول بازگردید و کف پاها را بر روی زمین بگذارید. این تمرین را ده بار در روز انجام دهید. پاهای خود ...
23 ترفند زبان بدن که شما را دوست داشتنی می کند
...، همیشه هم بد نیست نمونه ی 1: فرد موذیِ فریبنده نمونه ی 2: فریبندگی دوستانه بخش اول: نگرش و زبان بدن 1. احساس امنیت کنید و از خود اطمینان نشان دهید 2. همه دوست هستند، مگر غیر از این ثابت شود 3. همه لایق احترام هستند، مگر غیر از این ثابت شود 4. همه را دوست بدارید، مگر ثابت شود لیاقتش را ندارند 5. همیشه به این فکر کنید که چه کاری می توانید برای دیگران انجام دهید بخش دوم: حالت بدن 1. صاف اما ...
ترفند مخصوص برای جوان ماندن صورت
دهید که کف دست ها به سمت داخل باشد و پوست تان را به سمت بیرون بکشید. پوست تان را شل و رها کنید، 10 ثانیه استراحت کرده و این تمرین را تا 15 بار تکرار کنید. تمرین گردن نگاه تان را به رو به رو خیره کنید، نوک انگشتان تان را در قسمت پایین گردن قرار دهید و پوست را به سمت پایین فشار دهید. هنگام انجام این کار باید سرتان به سمت عقب خم شود. بعد سر خود را به جلو و ...
علائم مهم حمله قلبی را بشناسید
.... محققان آمریکایی خاطرنشان کردند در تحقیقات انجام گرفته مشخص شد فقط حدود نیمی از بزرگسالان شرکت کننده در یک نظرسنجی از تمامی 5 نشانه حمله قلبی آگاهی داشتند در حالی که حدود 6 درصد حتی از یک نشانه حمله قلبی نیز آگاهی نداشته اند. مهم ترین علائم حمله قلبی که دانستن آن ها ضرورت دارد به این شرح است: احساس درد یا ناراحتی در قفسه سینه تنگی نفس احساس درد یا ناراحتی در دست ها یا شانه ها احساس ضعف و گیجی احساس درد در فک، گردن یا کمر پ ...
خانم هایی که شیک پوشید اما قدتون کمی کوتاه است، نگران نباشید بیاین اینجا تا بهتون بگیم چکار کنید
خواهد افزود. یکی از معیارهای دیگری که در لباس پوشیدن خانم های قد کوتاه دخیل است نوع روسری است. روسری مناسب افراد کوتاه قد بهتر است قواره زیاد کوتاه یا خیلی بلندی نداشته باشد. در واقع بهترین پیشنهاد برای خانم ها شال است ولی خب اگر به دنبال استفاده از روسری هستید، بهتر است از روسری هایی استفاده کنید که قواره به اندازه ای داشته باشد و زیاد شانه هایتان را نپوشاند. شانه مهم ترین عضو ...
نحوه مواجهه صحیح با بیهوشی زائران در راهپیمایی اربعین + فیلم
ندهید آب را روی صورت یا بدن فرد بپاشند چراکه این اقدام می تواند موجب آسیب های بعدی زیادی شود. اگر فرد بعد از سه دقیقه به هوش نیامد باید نگران شویم که شاید مشکل دیگری به وجود آمده باشد، در این شرایط نفس فرد را بررسی کنید، آیا فرد نفس می کشد؟ اگر نفس می کشید فرد را باید به پهلو قرار دهید دستی که به سمت خود شماست را می توانید زاویه 90 یا کاملاً صاف کنید در کنار بدن قرار دهید و دست مخالف ...
همه آنچه که باید درباره گواتر بدانید
گردن ظاهر می شود. یک توده تخم مرغی شکل در قسمت جلوی پایین گردن گواتر ممکن است صاف یا توده ای به نظر برسد. تورم صاف در سمت راست جلوی پایین گردن تورم ممکن است گاهی اوقات فقط در یک طرف گردن شما باشد. همچنین ممکن است علائم دیگری داشته باشد از جمله: سرفه ای که از بین نمی رود صدای خشن یا تغییر صدا احساس می کنید چیزی در گلوی شما گیر کرده است صدای خس ...
مهم ترین علل از حال رفتن ناگهانی چیست؟
رفتن ناگهانی بدن می تواند شامل موارد زیر باشد: دفع ادرار یا مدفوع می تواند منجر به از حال رفتن فرد شود . در اصطلاح پزشکی به از حال رفتن هنگام دفع ادرار ، سنکوپ ادرار گفته می شود که دلیل ایجاد این حالت شخص نیست. برخی از محققان ، تسکین سریع مثانه پس از دفع ادرار که موجب باز شدن رگ های خونی مثانه می شود را دلیل از حال رفتن فرد می دانند. هنگام دفع شدید ، فشار اضافی یک حمله ...
کلیتورال هود دقیقا چه کار می کند و جراحی کلیتورال هود چیست؟
ترفند اثری نداشت بهتر است به پزشک مراجعه نمایید. آیا میتوان کلیتورال هود را به عقب کشید؟ در واقع بخشی که به عنوان کلیتوریس می شناسید و هنگام رابطه جنسی برای لذت بیشتر با انگشت مالش میدهید ، کلاهک کلیتوریس است و خود کلیتوریس زیر این پوست قرار گرفته است. لمس و مالش کلیتوریس به طور مستقیم به دلیل حساسیت بسیار بالایی که دارد بیشتر دردناک است تا لذت بخش. اگر ...
اصول پیاده روی صحیح برای زائران اربعین حسینی
... 4- همانطور که پای جلوی خود را به عقب می برید، بازوی مخالف را مستقیم به عقب بازگردانید. 5- آرنج خود را نزدیک بدن خود نگه دارید و به سمت بیرون پرتاب نکنید. 6- دست رو به جلوی شما نباید از نقطه مرکزی بدن عبور کند. 7- دست های شما هنگام جلو رفتن نباید بالاتر از استخوان سینه باشد و باید پایین تر قرار گیرند. 8- اگر حرکت دادن بازو ها شما را خسته می کند ...
حرکات کششی ساده برای درد سیاتیک
هنگام انجام این تمرینات در پا احساس درد شدید داشتید، حرکت را متوقف کنید و تا زمانی که درد نداشته باشید تمرین دیگری انجام دهید. 1 . آوردن زانو تا سینه پای آسیب دیده را گرفته و زانو را 90 درجه بالا بیاورید. دست ها را پشت زانو قرار دهید. باید این کشش را در قسمت تحتانی پشت ساق پا و باسن احساس کنید. تا جایی که احساس ناراحتی نکنید حدود 10 ثانیه در این حالت بمانید. استراحت کنید و ...
کوله پشتی برای دانش آموزان خوب یا بد؟
خوزستان افزود: کوله پشتی نباید روی پشت شل قرار بگیرد یعنی بندهای شانه ای آن باید طوری تنظیم شوند که کوله پشتی به طور کامل قالب پشت بدن را بپوشاند. وی بیان کرد: بهتر است در چیدمان وسایل کوله پشتی، اشیای سنگین تر در قسمت عقب کوله پشتی (نزدیک به پشت)، اشیای با وزن متوسط در قسمت میانی و اشیای سبک در جلوی کوله پشتی قرار بگیرند و تا حد امکان از تمام فضای کوله پشتی استفاده شود. چنانچه پس از چیدمان ...
علائم سکته قلبی چیست؟
ناراحتی در فک، گردن یا پشت، احساس درد یا ناراحتی در یک یا هر دو بازو یا شانه ها و تنگی نفس می شود. علائم دیگر سکته قلبی شامل خستگی غیرمعمول یا غیرقابل توضیح، حالت تهوع یا استفراغ می شود. در مرحله اول اگر متوجه علائم سکته قلبی شدید بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید تا با مراجعه به پزشک، میزان آسیب به عضله قلب کاهش پیدا کند. به یاد داشته باشید که احتمال زنده ماندن فرد در حملات قلبی به سرعت ...
9 علامتی که نشان می دهد دچار حمله قلبی شده اید و احتمالا نمی دانید
تجربه حملات قلبی در مردان و زنان وجود دارد. از لحاظ تاریخی، اعتقاد بر این بود که زنان هنگام حمله قلبی درد قفسه سینه را تجربه نمی کنند، اما اکنون می دانیم که این شایع ترین علامت برای مردان و زنان است، اما زنان بیش تر احتمال دارد علائم اضافی داشته باشند. علائم شایع تر در زنان شامل حالت تهوع، درد کمر و شانه، سوء هاضمه، تنگی نفس، خستگی و تپش قلب است. یک مطالعه ذکر شده در این بررسی نشان داد که زنان جوان تری که حملات قلبی داشتند در مقایسه با مردان بیش تر احتمال دارد سه علامت یا بیشتر از جمله درد زیر دنده ها، تپش قلب و درد یا ناراحتی در فک گردن، بازو ها یا شانه ها را تجربه کنند. ...
دلایل درد قفسه سینه
ضخیم شدن و رشد بعضی عضلات قلب می شود و این حالت از نظر علم پزشکی هیپرتروفی بطن چپ نام دارد و درد قفسه سینه، گردن، شانه ها، پشت و بازوها و تنگی نفس از علایم آن است. نارسایی سمت راست قلب این عارضه نیز یکی از عوارض جانبی فشار خون بالاست و می تواند منجر به احساس درد و سنگینی در ناحیه قفسه سینه شود. تاکی کاردی یا ضربان قلب بالا 60 تا 100 ضربان قلب در دقیقه ...
متفاوت تر از معمول؛ از چشم گلابی شکل تا دست های بلند یک دختر! (تصویری)
کودک مبتلا به سندرم بام (Bosma Arhinia Microphthalmia Syndrome) که موجب می شود فرد با بینی کوچک یا بدون بینی متولد شود. این افراد ممکن است با مشکلاتی در چشم و بینایی خود نیز مواجه باشند کولوبوما (Coloboma) عنبیه و شبکیه چشم ماه گرفتگی در چشم فردی که انگشتان دست وی فاقد بند انگشت میانی است فردی که به نظر می رسد خط شانه بسیار صافی دارد ...
نکات بهداشتی که زائران اربعین باید بدانند
استفاده کنید تا دست و صورت تان در معرض باد و آفتاب قرار نگیرد. همین طور شب ها، پاشنه پا را با ویتامین آ.د ماساژ دهید و اگر امکانش را دارید شب ها، پاها را 20 تا 30 سانتی متر بالاتر نگه دارید تا خون رسانی در بدن به خوبی انجام شود. کلاه حصیری یا نقاب دار هم از ملزوماتی است که برای مقابله با گرمازدگی می توانید همراه داشته باشید. البته اندازه این کلاه نباید مانع دید شما شود.همچنین به شما پیشنهاد ...
کوله ای سبک اما مجهز برای اربعین/چه وسایلی برای پیاده روی به همراه داشته باشیم؟!
فیزیک بدن فرد، طولِ بندها تنظیم شود تا باعث افتادگی شانه و خستگی زودرس نشود.کوله ای که انتخاب می کنید نه باید خیلی کوچیک باشد و نه خیلی بزرگ! کوله های بزرگ باعث خستگی و گرفتگی عضلات می شوند و ادامه مسیر پیاده روی را سخت می کنند. کوله مهم ترین هم پای و همراه پیاده روی شما کوله ای که می برید اولین هم پا و همراه این مسیر است. پس باید پایش را محکم کنید تا آخر مسیر هم پای شما دوام ...
یک متخصص مغز و اعصاب خبر داد: بروز بیشتر بیماری پارکینسون در مردان
، خود را نشان می دهد و این حالت، موقع استراحت افراد بیشتر است. لرزش این بیماری، اغلب انگشت شصت افراد را درگیر می کند و حالتی مانند انداختن دانه های تسبیح ایجاد می شود که معمولاً از یک سمت بدن آغاز می شود و پس از مدتی، سمت دیگر بدن را نیز درگیر می کند. این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: لرزش در کنار سایر علائم، اهمیت پیدا می کند و در ادامه، فرد شاهد کندی حرکات و خشکی کل بدن خود است؛ حرکات کل ...
منزل پنجم؛ مسیر راهپیمایی به سوی کربلا
گوششان صداها را نمی شنود، اصلا انگار کسی تاول های پا و صورت ها آفتاب زده را نمی بیند... کسی رد صدا را نمی گیرد، کاروان محکم به راهش ادامه مَی دهد... به هر موکب که می رسند ، فرقی نمی کند ایرانی یا عراقی ، خادمین با گرمی به استقبالشان مَی روند، بچه ها را که مَی بینند، سریع دست بکار مَی شوند، یک نفر اب مَی اورد، آن دیگری چای مَی ریزد، یک زن که در کنار خیابان صندوق عقب ماشینش را بالا زده سریع می ...