خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند خط سلامتی
رژیم سخت، مدیتیشن، خواب کافی، خاموشی هر از چندگاه موبایل، انجام ورزش مورد علاقه. / زینک(روی) عنصر حیاتی سیستم ایمنی بدن! روی دارای مزایای زیادی برای تندرستی است. این قرص برای حفظ تعادل ایمنی و کاهش التهاب، به عنوان یک آنتی اکسیدان، برای عملکرد شناختی خیلی مهم است. یک ماده ضروری است که در تمام اندامها، بافتها و مایعات بدن یافت می شود. / ویتامینهایی که بعد از 40 سالگی ...
روش های کاهش وزن به کمک لیمو!
ماده قلیایی جایگزین می شود که به حفظ pH ایده آل در بدن ما کمک می کند. خواص کلی لیمو در میان مرکبات، لیمو حاوی بیشترین ویتامین C است که به کاهش خستگی کمک می کند. هنگامی که بدن ما تحت استرس است، ویتامین C موجود در قشر آدرنال مغز کاهش می یابد و توانایی ما برای سازگاری با تغییرات محیطی و زندگی روزمره کاهش می یابد. تعادل عصبی خوب به وجود دوپامین، نوراپی نفرین و تیروزین ...
چه غذاهایی ضریب هوشی را افزایش می دهند ؟
... اسفناج نیز یکی از بهترین منابع برای تامین کولین مورد نیاز بدن انسان است. علاوه بر این، اسفناج حاوی فیبر و مواد غذایی دیگری است که باعث افزایش قدرت یادگیری خواهند شد. اسفناج برای سلامتی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیز ضروری است. سلامت دستگاه گوارش بر فعالیت مغز هم تاثیر گذار است و مشکلات گوارشی موجب بر هم زدن آرامش و ایجاد استرس و عدم تمرکز ذهن خواهند شد. بنابرین سعی کنید از اسفناج نیز به ...
قیمت گل گاوزبان وحشی جنگلی در شمال کشور
دمنوش از آن بهره مند می شدند. گل گاو زبان به دلیل طبع گرمی که دارد مقادیر قابل توجهی از ویتامین های B و C و همچنین آهن، پتاسیم و کلسیم را دارا می باشد. این گیاه با خاصیت آنتی اکسیدانی، موجب حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. از دیگر خواص گل گاو زبان وحشی می توان به استفاده آن در درمان: دیابت، فشار خون، ضعف اعصاب اشاره کرد. همچنین علاوه بر خاصیت نشاط آوری، روغن این گیاه ...
ریزش مو های تان را با این دمنوش درمان کنید
پس از ماساژ ملایم صورت با روغن برنج، پوست شما کاملا صاف، نرم و براق شود. با سبوس برنج پوست تان را لایه برداری کنید از سبوس برنج به عنوان یک لایه بردار برای پوست های کثیف و جوش های ریز نیز می توانید استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری سبوس، یک زرده تخم مرغ، کمی عسل و یک قاشق چای خوری شیر خشک را با هم مخلوط کنید به طوری که تا حد معینی رقیق شود. این خمیر را روی پوست صورت قرار دهید به ...
مصرف استروئیدها بر ساختار مغز تاثیر می گذارد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، گلوکوکورتیکوئیدها که معمولاً به عنوان استروئیدهای تجویزی شناخته می شوند، دسته ای از داروها هستند که برای درمان انواع بیماری ها استفاده می شوند اما دارای برخی عوارض جانبی بالقوه شناخته شده نیز هستند. محققان مرکز پزشکی دانشگاه لیدن هلند دریافته اند که استروئیدهای تجویز شده باعث تغییرات ساختاری و حجمی در ماده سفید و خاکستری مغز می شوند. ...
چه غذاهایی علائم کرونای طولانی مدت را وخیم تر می کند؟
تولید می شود که بدن با آلرژن ها، سیتوکن ها و هورمون های استرس مواجه می شود. وجود هیستامین بیش از حد در بدن، به دلیل مصرف غذاهای سرشار از هیستامین، خطر بروز اسهال، تنگی نفس، سردرد یا تحریک پوست را افزایش می دهد. چه غذاهایی را می توان جایگزین غذاهای حاوی هیستامین کرد؟ به گفته متخصصان تغذیه، افراد مبتلا به کرونای طولانی مدت باید از غذاهای تازه و خانگی استفاده کنند تا مواد مغذی ...
بهترین زمان و میزان مصرف ویتامین E که نمی دانید
بهترین زمان مصرف ویتامین E میزان مصرف ویتامین E میزان ویتامین E مورد نیاز در سنین مختلف به گزارش اقتصادآنلاین، ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان محافظت کننده با اکسید شدن کلسترول که ماده ای طبیعی است که توسط کبد تولید می شود و برای عملکرد مناسب سلول ها، اعصاب و هورمون ها در بدن ضروری است مبارزه می کند. بهترین زمان مصرف ویتامین E یکی از رایج ترین سوالات این است که ...
مصرف ویتامین ب چه تأثیری بر سلامت روح و روان دارد؟
ها نیاز دارد. به همین دلیل است که دریافت مقدار کافی ویتامین ب در روز برای بدن اهمیت دارد. شاید بپرسید فواید ویتامین ب (B) چیست؟ در اینجا فواید ویتامین ب بر سلامت مغز و روان را برای شما بیان می کنیم: افزایش سطح انرژی بدن: ویتامین های گروه ب در فرآیند تبدیل غذا به انرژی کمک می کنند. پشتیبانی از عملکرد سالم مغز: ویتامین B6، B9، و B12 به متابولیسم هموسیستئین کمک می کنند. این ماده التهاب را ...
خوردن روزانه یک عدد خرما چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
.... دردهای عصبی عموما به معده ختم می شوند. مشکلات گوارشی همه چیز را سخت خواهد کرد. زمانی که به راحتی نتوانید غذای مورد علاقه خود را بخورید احتمالا عصبی خواهید شد. بعضی افراد با مشکلات روده دست و چنجه نرم می کنند. روده ها با داشتن بیش از 500 میلیون نورن یکی از قوی ترین اعصاب را در بدن دارند. هر فشار عصبی ابتدا روی روده تاثیر گذار است. احساس دل پیچه در هنگام ترس یا اضطراب را حتما چشیده اید. عموما ...
خواص درمانی عناب
صدا وسیما: عناب آرامش بخش و ضد بد خلقی است و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می کنند. عناب خون را تصفیه و سموم را از بدن دفع می کند، سبب روشنی پوست شده و از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می نماید. عناب خونساز، ملین و دارای لعاب بسیار است و سینه را نرم می نماید. استفاده از مغز میوه در زخم ها و بریدگی ها ...
چه چیزی برای تقویت سلامت قلب مناسب است ؟ | فواید جوانه گندم بر سلامت بدن
گیاهی) در جوانه گندم می تواند به کاهش سطح کلسترول LDL کمک کند. همچنین این ماده مغذی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که خطر مرگ ناگهانی ناشی از بیماری قلبی و در کل مرگ و میر را در افراد مبتلا به چنین شرایطی کاهش می دهد. مصرف غذاهای غنی از فیبر غذایی به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. فیبر غذایی ممکن است LDL پلاسما و سطح گلوکز خون ناشتا را کاهش دهد. علاوه بر این، وجود اسید آلفا لینولنیک در ...
ژن پرش، به شدت با افسردگی، ترس و اضطراب مرتبط است
آزمایش مختلف به دست آمد. ابتدا، محققان موش ها را در معرض استرس قرار دادند و همانطور که انتظار می رفت، شاهد افزایش سطح پروتئین Tob بودند. سپس از موش هایی استفاده کردند که بدون ژن تاب متولد شده بودند و افسردگی، ترس و اضطراب دز آن ها افزایش یافت. به عنوان مثال، هنگامی که یک موش با ژن تاب را در یک سطل آب قرار می دادند، شنا می کند و سعی می کند فرار کند. با این حال، یک موش بدون ژن تاب به سادگی شناور شد. این ...
چرا شب ها بیشتر هوس شیرینی می کنیم؟
نشان داد میل به خوردن شیرینی تا حدودی ژنتیکی و بخشی نیز اکتسابی است. بر اساس این تفاوت های ژنتیکی می توان گفت برخی از افراد نسبت به بقیه تمایل بیشتری به خوردن شیرینی ها دارند. حالا چرا شیرینی این قدر لذت بخش است؟ مصرف یک خوردنی شیرین، ترشح دوپامین را به دنبال دارد که هورمونی مرتبط با مرکز پاداش مغز است. چه کسی دوست ندارد احساس خوب داشته باشد؟ بنابراین به دنبال غذاهایی می رویم که ترشح دوپامین را ...
بهترین دم کردنی ها برای درمان سرماخوردگی
اصلی در سه روز نخست، تنها سوپ جو رقیق با حبوبات بسیار اندک و سبزیجات فراوان باشد و بهتر است معده سبک نگاه داشته شود. در این زمان خوردن غذا های سنگین، منع شده است. دم کرده گل گاو زبان به شرط ترش نبودن، به خصوص در شروع علائم سرماخوردگی، به همراه کمی لیمو عمانی و مقدار کمی عسل یک دمنوش مناسب است. در نزله گرم (ترشحات رقیق و آبکی از بینی در ابتدای سرماخوردگی)، ریختن روغن های با طبع سرد مانند ...
پرپشتی و بلندی شدن مو با این روش های ساده
متولد شده اید، این موضوع ژنتیکی است و هیچ محصولی به طور کامل آن را تغییر نمی دهد. البته راه هایی برای حفظ سلامت، افزایش حجم و جلوگیری از نازک شدن موهایتان وجود دارد. با این حال، ابتدا باید درک کنید در بدن شما چه می گذرد. گزینه های زیادی در سبک زندگی شما وجود دارد که می تواند منجر به نازک شدن موهایتان شود (استرس، هورمون ها و مشکلات تیروئید). با وجود این، اگر چنین موارد مشکل سازی وجود ندارند، می توانید ...
خواص ماهی قزل الا اسپانیایی چیست؟
را داشته باشند و می بایست زیر نظر وزارت بهداشت مورد تائید قرار بگیرد. این ماهیان دارای پتاسیم بالا بوده و می تواند فشار خون بالا را به راحتی کنترل کند و فرد را از خطر سکته ی قلبی در امان نگه دارد. بسیاری از افرادی که دارای اضافه وزن بالا هستند در مواد غذایی مصرفی خود از ماهی قزل آلای طلایی استفاده می کنند و سبب می شود علاوه بر پروتئین لازم بر بدن باعث کاهش وزن در فرد شود. ...
تصفیه و شفاف کردن خون با این روش
آفتاب نیوز : بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که استفاده می کنید ...
پخش گل گاوزبان وحشی با قیمت مناسب
گل گاوزبان وحشی بنا بر عطاری عرضه کننده و حجم خریداری شده متفاوت می باشد. برگ ها و گل های گل گاو زبان وحشی طبیعی سرشار از رزین ها، منگنز، نیترات پتاسیم، مالات کلسیم، اسید فسفر و آلانتوئین می باشد. از این گیاه بیشتر برای آرامش اعصاب استفاده می کنند چرا که پتاسیم و کلسیم موجود در ان باعث افزایش ادرار می شود و از طریق تحریک بدن موجب تنظیم تبادلات سلولی می شوند و در نتیجه اعصاب را به طرز ...
روش های درمان واریس پا
، پیاده روی، دوچرخه سواری و یوگا است. درمان واریس با یخ و آب سرد یکی دیگر از راه های درمان واریس در طب سنتی استفاده از یخ و یا آب سرد است. شما وقتی به یکبار پاها را در یک لگن آب سرد قرار می دهید و یا بر روی رگ ها یخ می زنید، به بدن شوک وارد می شود. در این زمان مغز به سمت این ناحیه سیگنال ارسال می کند و در نتیجه جریان خون در رگ ها افزایش می یابد. البته برای درمان ...
لبخند زدن چه تاثیری بر مغز دارد؟
، افسرده و هیجان زده هستیم، پیام رسانی به کل بدن را تسهیل می کند. زمانی که لبخند می زنید انتقال دهندگان عصبی احساسات خوب، (دوپامین، اندورفین و سروتونین ) آزاد می شود. این آزادسازی نه تنها به بدن آرامش می دهد، بلکه می تواند ضربان قلب و فشار خون را نیز پایین بیاورد. اندورفین ها همچنین به عنوان یک مسکن طبیعی درد عمل می کنند. تاثیر لبخند زدن بر مغز در نهایت، سروتونینی که به واسطه ...
16 ماده خوراکی برای داشتن نوزاد باهوش
روان نوزاد ضروری است. در ضمن گوشت حاوی ماده نیاسین است که عملکرد شناختی نوزاد را افزایش می دهد. 3. موز موز هم به دلیل اینکه سرشار از اسیدفولیک است برای رشد مغز جنین در دوران بارداری بسیار مفید است. 4. محصولات لبنی شیر و دیگر محصولات لبنی مانند ماست و پنیر غذا های مهم در دوران بارداری هستند. لبنیات غنی از ید و پروتئین و برای رشد مغز جنین مهم هستند. همچنین ...
جادوی عجیب شکلات بر خلق و خو
آرام بخش مفید شکلات انجام دادند. بر اساس نتایج آنها مقدار مورد نیاز شکلات تلخ برای کاهش تولید هورمون های استرس زا در بدن 40 گرم (حدود 1.5 اونس) برآورد شده است. شکلات مورد استفاده در این مطالعه کاکائو 74 درصد بود که در دو دوز روزانه 20 گرم صبح و 20 گرم بعد از ظهر سرو می شد. در ادامه محققان خون داوطلبان را به منظور اندازه گیری سطح هورمون های استرس زا مورد آزمایش قرار دادند و سطوح این ...
برای سلامت قلب چه غذاهایی بخوریم؟
. مطالعات پزشکی نشان می دهد که گنجاندن این نوع ماهی ها در رژیم غذایی هفتگی، خطر ابتلاء به بیماری عروق کرونر را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. ماهی هایی مانند سالمون حاوی اسیدهای چرب امگا سه هستند که سطح چربی مضر بدن و همچنین فشار خون را کاهش می دهد. مصرف این ماهی ها ریتم تپش قلب را منظم می کند و التهابات سراسر بدن را کاهش می دهد. گردو انواع مغزها به سلامت عمومی بدن و بهبود ...
در دوران پریودی چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی نخوریم؟
.... این امر می تواند منجر به خستگی، درد بدن و سرگیجه شود. سبزیجات برگ سبز مانند کلم کیل و اسفناج می توانند سطح آهن شما را افزایش دهند. اسفناج همچنین سرشار از منیزیم است. 4. زنجبیل یک فنجان دمنوش زنجبیل می تواند علائم خاصی از قاعدگی را بهبود بخشد. زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی است که می تواند درد عضلات را تسکین دهد. زنجبیل همچنین ممکن است حالت تهوع را ...
اگر خسته اید این چند کار مغز شما را بروزرسانی می کند
انجام کارهای سخت و عاداتی آسیب استرس به مغز را دورتر می کند چند مورد از شایع ترین علل عدم انجام کارهای سخت و آسیب استرس به مغز افزایش سطح کورتیزول و عدم انجام کارهای سخت می تواند باعث آسیب استرس به مغز شما شود مدیتیشن مغز خود را دوباره راه اندازی کنید با روش گردش خون مغزی تسکین استرس چگالی ماده خاکستری مزایای بیشتر مدیتیشن برای انجام کارهای سخت اولویت به تعهد، نه انگیزه به گزارش اقتصاد ...
5 خاصیت بی نظیر به لیمو
.... به لیمو برای افراد دارای اضطراب و استرس بسیار مفید می باشد. یک فنجان از دمنوش به لیمو می تواند موجب آرامش و تمدد اعصاب گردد و همچنین خستگی بدن را رفع نماید. به لیمو با آنتی اکسیدان هایی که موجب تعادل هورمونی در بدن می شوند این خاصیت را دارد. از گذشته از به لیمو به عنوان یک نوشیدنی آرامش بخش در کاهش اضطراب استفاده می کردند. افرادی که از تمدد اعصاب رنج می برند می توانند از دمنوش به ...
والدینی که دیر به رختخواب می روند بخوانند/ تاثیر خواب به موقع روی کودکان
خواب بر رشد کودک با این نگاه جالب به مغز و بدن فرزند خود در خواب خوب شبانه هیجان زده شوید. تحقیقات در حال پیشرفت روزافزون نشان می دهند که برخورداری از خواب کافی برای تامین سلامت جسمی، شناختی و عاطفی کودک بسیار مهم است. کایران ماسکی متخصص مغز و اعصاب کودکان و پزشک خواب در بیمارستان کودکان بوستون، می گوید: به علاوه، خواب ناکافی پیش بینی کننده ابتلای کودکان به فشار خون بالا، چاقی، مقاومت به ...
مصرف قهوه، چای سبز، آجیل و زردچوبه موجب افزایش طول عمر می شود
شبکه های سالم اجتماعی تغییرات مثبت در قلب، مغز، هورمون و عملکرد ایمنی بدن ایجاد می کند. در ضمن بودن در محافل اجتماعی از مقدار اضطراب تان می کاهد که در نهایت طول عمرتان را افزایش می دهد. 10. فواید وظیفه شناسی بنابر بررسی ها، توانایی افراد در منظم بودن، کارآمدی و هدفمند بودن طول عمرشان را افزایش می دهد. در واقع وظیفه شناسی، فشار خون را منظم کرده، از خطر ابتلا به دیابت، بیماری ...
