خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند
میان وعده غذایی متشکل از جو ، مغز، عسل، و برنج است، که گاهی اوقات به آن میوه خشک شده، مانند کشمش و خرما، و انواع شیرینی مانند شکلات به آن اضافه شده است. )گرانولهای مرسوم اغلب از شکر و روغن هیدروژنه تهیه میشوند و حاوی پروتئین نیستند (پروتئین باعث احساس سیری میشود).اغلب گرانولها کم کالری تر از یک وعده غذایی هستند و به عنوان جایگزین غذا مصرف نمیشوند. طعم آن اشتها را بر می انگیزد اما خوردن آن شما را ...
درمان زخم معده به کمک طب سنتی
داخل یخچال گذاشت و خنک کرد و مانند یک نوشابه سرد استفاده کرد. برای تهیه شربت زنجبیل یک قسمت زنجبیل رنده شده را با سه قسمت عسل مخلوط کرده و در شیشه در بسته در یخچال نگهداری کنید و هر موقع خواستید مصرف کنید . سیر بخورید: مصرف سیر ،زخم معده را چه کهنه و مزمن باشد چه تازه، درمان می کند. شیرین بیان: مصرف شیرین بیان می تواند برای درمان زخم معده بسیار مفید و موثر واقع گردد. البته یاد آور می شود کسانی که دچار بیماری های قلبی - عروقی یا فشار خون بالا هستند باید از مصرف زیاد شیرین بیان اجتناب کنند. همچنین مصرف بی رویه آن موجب اِدِم یا ورم مفاصل میشود. ...
بهترین ادویه جات و گیاهان برای مغز شما
...، با کاهش التهاب، افزایش سلامتی را به دنبال دارد. کورکومین که در درمان بیماری هایی نظیر آلرژی، دیابت و زخم معده به کار برده می شود، در دستگاه گوارش باقی می ماند و هر ماده ای را که جذب شده، سریعا متابولیز می کند. علاوه بر این، بدن شما هورمونی به نامBDNFیا فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز تولید می کند که نقشی مهم در تقسیم و تکثیر نورون ها دارد. تولیدBDNFبا استرس و بالا رفتن سن کاهش پیدا می کند ...
خواب عمیق با خوردن این ماده غذایی
می رود و مواد پروتئینی، ویتامینی، عناصر کمیاب مانند کلسیم، پتاسیم، سدیم، منگنز، آهن، روی و فسفر که برای رشد مفید هستند در آن یافت می شود. اکبری ادامه داد: مخلوط شیر و عسل باعث به وجود آمدن یک غذای بسیار مقوی و سالم می شود که دیگر اثر از سردی شیر هم در آن مشاهده نمی شود. همچنین آنزیم های موجود در عسل به هضم شیر کمک می کنند. وی تاکید کرد: بهترین زمان مصرف شیرعسل قبل از خواب می ...
به ترشح آدرنالین معتادم!
خیلی خطرناک و عادت دادن مغز به ترشح دائمی این هورمون درست مانند این است که شما آمپول وریدی آدرنالین را هر روز به بدنتان تزریق کنید. این در نهایت باعث می شود سطح قند خون به دلیل ترشح دائمی این هورمون بالا و بالاتر برود و در نهایت در حالتی عادی و بدون رخداد خاص یا مصرف دارو فرد ناگهان سکته قلبی می کند. شیبانی می گوید: مرگ های خاموش و ظاهرا بی دلیلی که این روزها در برخی جوانان شاهد آن هستیم به همین علت است. ...
روشهای خاموش کردن ذهن برای خوابیدن راحت و سریع
را به هم بزنند. تریپتوفان آمینواسیدی است که برای ما ضروری است (یعنی خودمان نمی توانیم آن را بسازیم) و دریافت آن هم بسیار سخت است، مخصوصاً برای افراد گیاهخوار. تریپتوفان، بعد از اینکه مدت ها مورد نکوهش بود، دوباره به بازار برگشت که ماده تشکیل دهنده HTP-5 است که به سروتونین تبدیل می شود، همان هورمونی که در مغز که به روحیه و خواب شما کمک می کند. ملاتونین هم ماده دیگری است که به طور طبیعی تولید ...
سکسکه یک علامت است یا بیماری؟
از مغز و ریه آزمایش خون برای کلیه و کبد و اندوسکوپی برای قلب صورت می گیرد تا عامل سکسکه را پیدا بکنند. به گفته پزشکان راه های پیشگیری از سکسکه پرهیز از پرخوری و آهسته غذا خوردن، عدم صحبت کردن در حین خوردن غذا عدم نوشیدن مایعات بخصوص نوشیدنی های گازدار در بین غذا عدم مصرف وعده های غذایی در حجم کم و دفعات زیاد عدم دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا عدم مصرف زیاد ادویه های محرک به خصوص فلفل ...
روش جدید لاغری و کاهش وزن
....اما استفاده از این اصطلاحات سالم و ناسالم، وقتی شما حتی یک تکه کیک می خورید، احساس بدی را در شما ایجاد می کند. این احساس شرمندگی باعث می شود، سطح هورمون کورتیزول (کورتیزول معروفترین گلوکوکورتیکوئید بدن است که، از غده فوق کلیوی ترشح می شود. گلوکوکورتیکوئیدها مانند کورتیزول نقشهای مختلفی از جمله کاهش التهاب، تخفیف واکنشهای ایمنی، تاثیر بر متابولیسم و افزایش قند خون را در بدن دارند) به شدت بالارفته و ...
عادت هایی که دندان ها را خراب کند
شما فقط برای خوردن طراحی شده اند. نوشیدنی های انرژی زا تردیدی وجود ندارد که نوشیدنیهای ورزشی سرد پس از ورزش احساس انرژی و طراوت میبخشند اما این نوشیدنیها معمولا محتوای شکر زیادی دارند و همانند شکلات و نوشابه به مینای دندانهای شما حمله اسیدی میکنند. اگر این نوشیدنیها را به طور مکرر مصرف کنید دندانهایتان دچار پوسیدگی میشوند. یک راه بهتر جلوگیری از بی آب شدن بدن در باشگاه، مصرف آب ...
چند روش برای افزایش توانایی و قدرت مغز
. 4- بیشتر مطالعه کنید مطالعه برای مغز بسیار مفید است. مطالعه برای نرون های سیستم عصبی شبیه به ورزش است. عادت کنید در روز حداقل چند دقیقه مطالعه کنید و مقداری زمان برای تعمق بر مطالعه خود وقت بگذارید. مغز شما برای این فعالیت از شما تشکر خواهد کرد. 5- انجام یک فعالیت در یک زمان اگر تصور می کنید که چون چند فعالیت را همزمان انجام می دهید، یک مغز توانا دارید ...
16 ترفند برای لاغری بدون رژیم غذایی
برای وعده های غذایی از تایمر استفاده کنید آرام کردن زمان غذا خوردن برای کسانی که نگران پرخوری خود هستند عادتی عالی است. افراد زیادی متوجه شده اند استفاده از تایمر و طولانی کردن زمان غذا، مانند 20 دقیقه برای هر وعده، روشی مؤثر است. این کار به تحریک آزادسازی هورمون هایی کمک می کند که به بدن می گویند شما سیرشده اید. خواب بیشتر به کاهش وزن کمک می کند تنها یک ساعت خواب ...
علاج تهوع در ورزش چیست؟
با شدت زیاد باعث می شود جریان خون از معده به طرف عضلات منحرف شود و به این علت تهوع به وجود آید. همچنین دانشمندان به تازگی دریافته اند، افرادی که در هنگام ورزش کردن دچار حالاتی مانند تهوع می شوند به دلیل اختلال در میزان قند و نمک خون آنها است. تهوع ناشی از تغذیه قبل از ورزش یک بررسی روی بیست داوطلب در دانشگاه ناگویای ژاپن نشان داد میزان تهوع ناشی از ورزش پس از غذا خوردن بیشتر اتفاق ...
مزاج شغل شما چیست؟
طب سنتی افزود: وجود فکر زیاد نشانه غلبه سودا, تمایل به خوردن ترشی ها غلبه گرمی و میل به شیرینی نشانه مزاج سرد است. کریمی ادامه داد: نبوغ و خلاقیت زیاد, توان و روحیه مدیریتی و همچنین جرات و جسارت زیاد نشانه گرمی مزاج است، همچنین خواب زیاد نشانه تَری و رطوبت بدن و پایبندی به اعتقادات مذهبی خود نشانه وجود گرمی خاص در بدن است. وی اضافه کرد: مثلاً واریس، واریکوسل, بدبینی، وسواس ...
نگذارید بافت های مغز و بدنتان پر از سم های سرطان زا شود
بسیار موثر باشد. این کار باعث تحریک حرکت مایع لنفاوی زیر سطح پوست شما می شود. برای این کار از برسی نسبتا زبر و سبک استفاده کنید و آن را به طور دایره وار روی سطح پوستتان بکشید و از انگشت پاهایتان شروع کنید و بالا بیایید، سپس از پشت گردنتان شروع کنید و به سمت قلبتان بروید. یادتان باشد این کار را به آرامی انجام دهید تا سلول های مرده پوستتان قبل از استحمام برطرف شود. ...
مطالبی که هیچ جا درباره حساسیت دوره شیرخوارگی نخوانده اید/خیلی ازسرطانهای رایج بانحوه شیردادن مادرمرتبط ...
-شیر مادر یکی از مواهبی است که خداوند متعال در اختیار نوزادان قرار داده تا در اولین لحظات بعد از تولد از آن برای مبارزه با انواع بیماریها و تغذیه و رشد خود بهره مند شوند.بی شک همه مردم با فواید شیر مادر برای تدام رشد و سلامتی نوزادان و کودکان خود آگاه هستند اما دکتر محمد رضا یزدان نیاز متخصص آنستزی،فارغ التحصیل از دانشگاه شهید بهشتی و اولین درمانگر اعتیاد به روش سایکدلیک و روانشناس در گفتگوی پیش رو که در دو قسمت تهیه شده از نحوه صحیح شیر دادن به نوزادان مطالبی گفته است که بسیارجالب وشنیدنی است ...
معجون آب ولرم و آبلیمو
سیستم ایمنی بدن لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای مقابله با بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی و غیره مفید است. این میوه ی ترش و اسیدی همچنین یکی از منابع پتاسیم می باشد. به همین دلیل باعث عملکرد بهتر اعصاب و مغز می شود. لیموترش همچنین برای کنترل فشارخون نیز مفید است. وقتی به صورت ناشتا از این نوشیدنی استفاده می کنید خواص آنتی اکسیدانی ترکیبات آن سیستم ایمنی بدنتان را قوی و ...
حقایقی که کمتر درباره خواب شنیده اید!
اینکه نتایج تحقیقات حکایت از آن دارد که بدن انسان برای عملکرد به بهترین شکل ممکن نیاز به 8 ساعت خواب در طول شب دارد، اکثر افراد کمتر از این میزان می خوابند. خواب کمتر از 8 ساعت خطر بروز حمله ی قلبی، ابتلا به دیابت نوع 2 و سرطان را افزایش داده و طول عمر را کاهش می دهد. بعد از 17 تا 19 ساعت بی خوابی، فعالیت مغز انسان شبیه کسی می شود که الکل خون او در سطح 0.05 قرار دارد. جالب است بدانید 67 درصد افراد به ...
توصیه های اسلام برای خوردن غذا
بلا های در جسمش آسوده نماید و نیز چشم را روشن نماید(6) و فرق نیست در استجاب آن بین اینکه با دست بخورد یا با قاشق. (7) چهارهزار فرشته هنگام غذا خوردن شما را همراهی می کنند یکی از آداب که بسیار تأکید شده آن است که می فرمایند قبل از شروع در خوردن بسم الله را بگویید تا شیطان دور شود و سؤال از آن نعمت در روز قیامت نشود. (8) و نیز وارد شده که: طعام که گذارده می شود، چهار ...
مزایای رابطه جنسی در دوران بارداری
تر بخوابید هر مرحله از بارداری می تواند بر خواب مادر اثر بگذارد. تکرر ادرار از سه ماهه اول تا سوم ادامه دارد و میتواند باعث شود، مادر راحت نخوابد. رابطه جنسی می تواند راه حل خواب ناراحت باشد زیرا بلافاصله بعد از ارگاسم، پرولاکتین ترشح می شود که به احساس آرامش و خواب آلودگی مادر کمک می کند و باعث می شود مادر صبح را با انرژی شروع کند. - رابطه جنسی منظم سیستم ایمنی را تقویت می کند ...
چرا باید به سمت چپ خوابید
می دهد که ستون فقرات به استراحت بپردازد و در حالت طبیعی قرار گیرد مطمئن شوید. به طور کلی مطمئن شوید که هر تشکی را که انتخاب می کنید احساس راحتی را به شما منتقل می کند. ترکیبی از یک بستر راحت و وضعیت مناسب در هنگام خوابیدن باعث افزایش شانس داشتن خوابی خوب و بدست آوردن احساسی عالی در زمانی که شما از خواب بیدار می شوید، خواهد شد. فارنت /حسن کریمی ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
گردش خون در انتهاهای بدن محسوب می شود. برای مقابله و بهبود جریان خون می توانید به مواد غذایی متعددی مانند پرتقال، شکلات سیاه، فلفل کاین، آجیل ها، ریشه ی زنجبیل، سیر، لیموترش، آووکادو و غیره اعتماد کنید. بدن تان خسته است دمای بدن مانند بسیاری از مسائل دیگر به خواب شما بستگی دارد. کم خوابی یا خستگی مزمن می تواند روی سیستم عصبی تان و مکانیسم های بدن تان تأثیر بگذارد که یکی از ...
بقچه پر ویتامین از جنس طلا
مخلوط سموم مختلف را از بدن خارج کرده و درد را از بین می برد.انجیر برای آن هایی که قند خونشان پایین می آید و یک دفعه احساس ضعف می کنند مناسب است، زیرا قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می شود.اگر در اثر کهولت سن با کاهش تمایلات جنسی مواجه شده باشید خوردن انجیر در این مورد هم به کمک شما می آید.انجیر برای بهبود مشکلاتی نظیر تب، گوش درد و ورم چرکی کاربرد دارد و برای کمک به کبد هم عالی است.انجیر موجب از بین ...
خداحافظی با کبودی دور چشم
هم مقوی کبد و طحال است و به تقویت قوای جنسی افراد (به خصوص مربای هویج که با عسل پخته شده باشد) کمک می کند. سبک زندگی تان را عوض کنید به طور کلی افراد بالغ حداقل به 6 ساعت خواب نیاز دارند و بهترین زمان آغاز خواب از ساعت 10شب است. بوییدن سیب و خوردن فالوده ای از سیب رنده شده و کمی گلاب به همراه عسل در ساعت 8شب می تواند با کمک تقویت قلب به ایجاد خواب عمیق در فرد کمک کند. می ...
مردم دنیا برای سلامت خود چه می کنند؟
آن به عنوان سوخت استفاده می شود. طولانی بودن زمان غذا خوردن؛ فرانسه آرام خوردن غذا می تواند احساس سیری ایجاد کند که در کاهش وزن بسیار موثر است. اولویت مصرف مغز میوه ؛ گامبیا مردم این کشور که درغرب آفریقا واقع است، دارای یک برنامه غذایی سرشار از غلات و مغز میوه هستند.بادام زمینی که به غذای اصلی مردم گامبیا تبدیل شده سر شار از چربی است.هر گرم آن دارای ...
راهنمای دکتر آز در مورد رفلاکس اسیدی معده
های طبیعی فراوانی برای این مشکل وجود دارد . همچنین ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی افراد می تواند رفلاکس معده را کاهش دهد . در اینجا لیستی از راه حل های موثر را برای شما آورده ایم : ملاتونین : 3 میلی گرم ملاتونین 2 ساعت قبل از خواب تا حداکثر 4 هفته جوش شیرین : 1 قاشق غذا خوری در نصف فنجان آب حل کنید و برای بهبود سریع ، آن را سر بکشید . بالا بردن بالای تخت خواب ...
آنچه باید درباره سردردها بدانید
...> اگر دندان شما عفونت داشته باشد درد از ناحیه صورت شروع می شود و به تدریج در تمام سرتان منتشر خواهد شد. آلودگی هوا، دود سیگار، بوی مواد شیمیایی خانگی یا عطر ها، سر و صدا، تابیدن نور شدید و مستقیم به چشم، خوردن برخی غذا ها و تغییرات آب و هوایی هم باعث بروز سردرد می شوند، اما مدت کوتاهی بعد از دور شدن از منشا سردرد، علایم آن کاهش پیدا می کند. سردرد علامت بسیار مهمی است که نباید ...
با رژیم کانادایی لاغر می شوید اما...
...، متخصصان تغذیه درباره رژیم لاغری سریع توضیح می دهند و شما را با عوارض و مزایای احتمالی آنها آشنا می کنند. در این مطلب با ما باشید تا با همه عوارض رژیم 15 روزه کانادایی آشنا شوید. رژیم 15روزه کانادایی روز اول صبحانه: یک فنجان قهوه+یک حبه قند ناهار: 2عدد تخم مرغ سفت آبپز+اسفناج پخته+یک عدد گوجه فرنگی شام: 300گرم گوشت پخته یا کبابی+کاهو+ آب لیموترش روز ...
دارم از سردرد می میرم
، تلاش کنید. از زیر آشپزی در نروید اینکه از خوردن یکی از وعده های غذایی طفره بروید و به خاطر تنبلی در آشپزی کردن فکر ناهار خوردن را از سرتان بیرون کنید، می تواند حال تان را حسابی بد کند. گرسنه ماندن یکی از بدترین تجربه هایی است که میگرنی ها می توانند داشته باشند. اما تنها نخوردن یک وعده غذایی نیست که باعث ایجاد سردرد می شود . اگر کار را بهانه کنید و خیلی بعد از زمان مناسب غذا ...
تقویت سیستم ایمنی بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن در زمان گسترش بیماری های واگیر بیش از پیش مشخص می شود، تقویت سیستم ایمنی بدن ما بسیار مهم است. برخی اوقات خواسته و ناخواسته سیستم ایمنی بدنمان را ضعیف می کنیم. شستن دست ها قبل از غذا خوردن، راه بسیار خوبی برای کمک به حفظ سیستم ایمنی بدن است. کارشناسان توصیه می کنند که مغز بادام، سیب، کلم بروکلی، عدس قرمز، ماهی آزاد، اسفناج، سیب زمینی، عصاره سبزیجات، دانه گندم و گیاه و میوه قره ...
وقتی خانم خانه خودش را دوست ندارد!
منظور ورزش کردن برای خودت کنار می گذاری؟ آیا آنقدر که برای حرص خوردن های جور و واجور وقت صرف می کنی، برای خلوت کردن با خودت وقت می گذاری؟ آیا همان قدر که حواست به نظافت و اتوی لباس شوهر و بچه ها است به لباس هایی که خودت در خانه می پوشی توجه داری؟ اصلاً لباس های داخل خانه ات چه رنگ هایی دارند؟ متنوع اند یا یکنواخت؟ برای خودت گل بخر آیا هر روز در خانه آرایش می کنی؟ هر روز صبح قبل ...
