تمرینات ذهنی و جسمی که قند خون را کاهش می دهند
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا درمان قطعی برای دیابتی ها وجود دارد؟
. دیابت نوع 2 در دیابت نوع 2، بدن شما به خوبی از انسولین استفاده نمی کند و نمی تواند قند خون را در سطح نرمال نگه دارد. حدود 90 تا 95 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارند. این بیماری در طول سالیان متمادی ایجاد می شود و معمولاً در بزرگسالان (اما بیشتر در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان جوان) تشخیص داده می شود. ممکن است متوجه هیچ علامتی نشوید، بنابراین اگر در معرض خطر هستید ...
ارتباط دیابت با ناتوانی های جنسی | دیابت چطور عملکرد اندام های دیگر بدن را تحت تأثیر قرار می دهد
کلیه ها خواهد شد. تأثیر دیابت بر سیستم ایمنی بدن هم بسیار مهم و قابل توجه است. بالابودن قند خون باعث اختلال در پاسخ ایمنی بدن می شود و درنتیجه افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند بیشتر در معرض عفونت های محیطی و ویروسی قرار خواهند گرفت. ازطرفی، باتوجه به ایجاد مشکلات عروقی و عصبی در افراد دیابتی و کاهش سرعت بهبود زخم ها، احتمال عفونی شدن آن ها بیشتر می شود. درعین حال، ضعیف بودن ...
فواید نوشیدن آب انار بر سلامت و زیبایی پوست
.... مقدار LDL یا کلسترول بد در بدن را کاهش و مقدار کلسترول خوب یا HDL را افزایش می دهد. اگرچه آب انار حاوی فروکتوز است، اما سطح قند خون را همانند دیگر آب میوه ها افزایش نمی دهد. انار همچنین برای کاهش فشار خون بالا شناخته شده است. ضایعات و التهاب رگ های خونی در بیماران قلبی را کاهش میدهد. یک آسپرین طبیعی است که خون را از انعقاد و تشکیل لخته دور نگه می دارد. حتی به عنوان یک ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با رابطه جنسی !
به شما کمک کند. فواید رابطه جنسی برای بدن افراد رابطه جنسی می تواند فواید زیادی را برای بدن داشته باشد که شامل موارد زیر است: کاهش سرماخوردگی :میزان ایمنوگلوبین A (IgA) در بدن افرادی که طی هفته یک یا دو بار رابطه جنسی دارند، 30 درصد بیشتر است. ایمنوگلوبین، آنتی بادی هایی هستند که در غشای مخاطی ریه ها، سینوس ها، معده و روده ها وجود دارند. میزان زیاد IgA خون کمک می ...
فرمول سخت و ریز برای سلامتی و کاهش فشار خون!
شرایط آزمایشگاهی، مشخص شد که پلی فنل های عدس قادر به توقف رشد سلول های سرطانی به ویژه سلول های سرطانی پوست بودند. هرچند هنوز مشخص نیست که چگونه پلی فنول های موجود در عدس ممکن است در بهبود سطح قند خون نقش داشته باشند، یک مطالعه حیوانی نشان داد که مصرف عدس به کاهش سطح قند خون کمک می کند و این دسته از مزایا تنها به دلیل محتوای کربوهیدرات، پروتئین و یا چربی آن نیست. همچنین شایان ...
ویتامین هایی که کمبودشان از علل اصلی سردرد است
قرار دهید . اگر فراموشکار هستید، می توانید از اپلیکیشن های مخصوص نیز استفاده کنید که هر چند ساعت یکبار به شما یادآوری می کند که آب بنوشید . مصرف 8 لیوان آب در روز توصیه می شود . البته نیاز بدن به مایعات برای هر کس متفاوت است اما در روز باید مقدار قابل توجهی آب بنوشید. منیزیم به تنظیم اعصاب و عملکرد عضلات کمک می کند ، قند خون را در سطح متناسب نگه می دارد و فشار خون را نیز تنظیم می کند ...
اثرات پیاز در مقابله با سرماخوردگی
آزمایش هایی را روی افراد انجام دهند. افرادی که مبتلا به آنفلوانزا بودند را در اتاق های جداگانه همراه با پیاز خام قرار دادند و افراد دیگر را بدون پیاز در اتاق گذاشتند. در بین این افراد هر دو دسته هیچ تفاوت خاصی دیده نمی شد. بعضی از آن ها با وجود پیاز در اتاق و بعضی دیگر بدون وجود آن بهبود پیدا کردند. با اینکه قرار دادن پیاز در اتاق ، سرماخوردگی را درمان نمی کند و یا از وجود آن جلوگیری ...
شب زنده داران بخوانند؛دیابت در کمین است!
استیون مالین و همکارانش در یک بازه ی زمانی هفت روزه، هر روز (در طول روز و به هنگام خواب) متابولیسم و سطح فعالیت شرکت کنندگان را مورد بررسی قرار دادند و در نهایت متوجه شدند توانایی افراد شب زنده دار برای استفاده از چربی به عنوان منبع انرژی کاهش یافته است. این یعنی در بدن این افراد چربی انباشته می شود و درنتیجه ی افزایش چربی بدن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی و عروقی افزایش پیدا می ...
این گیاه ایرانی از پوکی استخوان جلوگیری می کند
دستگاه قلبی عروقی فشار کمتری وارد شده و در نهایت در جلوگیری از حمله قلبی، سکته مغزی و آترواسکلروزیس مؤثر است. وی با بیان این که یکی از ترکیبات موجود در زعفران منگنز است که میزان مشخصی از آن می تواند به تنظیم سطح قند خون بدن کمک کند، افزود: امروزه دیابت یکی از خطرناک ترین و شایع ترین بیماری هاست که میلیون ها نفر به آن مبتلا هستند، با تنظیم قند خون، انسولین و سطح گلوکز می توانید به طور ...
چند ترفند طلایی برای سلامت کلیه ها
...> 2) کنترل قند خون همیشه سعی کنید قند خون خود را متعادل نگه دارید. دانشمندان معتقدند که نا متعادل بودن سطح قند خون و بیماری دیابت می توانند آسیب جدی به کلیه ها وارد کنند. زیرا کلیه ها مجبورند در صورت نامتعادل بودن قند خون، تلاش بیشتری برای تصفیه کردن خون انجام دهند؛ و همین موضوع باعث آسیب رسیدن به آن ها خواهد شد. برخی کلیه درد ها ممکن است به همین دلیل شکل بگیرند؛ بنابراین کنترل قند خون ...
"خواص بادام"/ بیش از 50 خاصیت شگفت انگیز و فواید بادام برای سلامت قلب، پوست و مو
.... منیزیم در بسیاری از فرایندهای شیمیایی بدن نقش دارد که تنظیم قند خون نیز یکی از این فرآیندهاست. یک نکته جالب در مورد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 این است که حدود 25 تا 38 درصد از آن ها دچار کمبود منیزیم هستند بنابراین، این افراد با خوردن بادام درختی می توانند میزان منیزیم در بدن خود را افزایش داده و عملکرد انسولین را بهبود بخشند! منیزیم علاوه بر تنظیم قند خون می ...
مواد غذایی که زنان باید برای کاهش خطر ابتلا به دیابت مصرف کنند
چرب در مدیریت وزن سالم نیز مفید است و همچنین عضلات بدون چربی بدن را بهبود می بخشد. زنجبیل به عنوان سالم ترین ادویه در جهان شناخته شده است بنابراین باید در فهرست غذاهای فوق العاده قرار گیرد. زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی است و می تواند سطح قند خون ناشتا را کاهش دهد و حساسیت به انسولین را بهبود بخشد. افزودن زنجبیل به رژیم غذایی برای قلب، تیروئید و دستگاه گوارش نیز مفید ...
دمنوش سیب خشک درمانگر تضمینی کمر درد
دمنوش بابونه را در برنامه غذایی خود بگنجانید. اگر چه این دمنوش می تواند سلامت قلبی عروقی بدن شما را تضمین نماید ولی باید توجه داشته باشید قبل از هر گونه جراحی و بیهوشی از این دمنوش استفاده نکنید. به دلیل اینکه بابونه می تواند در رقیق کردن خون بسیار تاثیرگذار باشد و به گفته ی محققین باید از خوردن آن اجتناب کنید. برای افراد باردار توصیه می شود تا در صورت نداشتن لزوم از بابونه ...
درمان فشار خون با این میوه پاییزی
شفاآنلاین سلامت انار میوه پاییزی که به سبب داشتن خواص متعدد تضمینی برای حفظ سلامتی بدن است. به گزارش شفاآنلاین : میوه انار فواید پزشکی و درمانی بسیاری دارد؛ به گونه ای که براساس تحقیقات منتشر شده در مجله پژوهش های پیشرفته (Advanced Biomedical Research) به جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها و یا درمان آن مانند افزایش فشار خون، افزایش کلسترول، استرس اکسیداتیو که باعث پیری سلول ها و ...
رژیم کتو چیست و آیا ارزش امتحان کردن را دارد؟
پیشنهاد می شود چرا که دانشمندان معتقدند که ترکیب مواد غذایی پرچرب و کم قند بر میزان تحریک پذیری مغز اثر می گذارد و تشنج و حملات صرع را کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که رژیم کتو ممکن است به افراد مبتلا به آلزایمر و اتیسم کمک کند. اما باید تاکید کرد مشورت با پزشک متخصص بسیار حیاتی است. باید خاطر نشان کرد که افراد مبتلا به اختلال خوردن، بیماری های قلبی، بیماریی های کلیوی و ...
چگونه متوجه شویم کلسترول خون ما بالاست؟
خون در اغلب افراد وجود ندارد، در افرادی که در معرض خطر افزایش کلسترول هستند توصیه می شود به شکل دوره ای سطح کلسترول خون خود را با انجام دادن آزمایش زیرنظر بگیرند. چه افرادی در خطر افزایش کلسترول خون هستند؟ گروهی از افرادی که کلسترول خونشان بالاست، مبتلابه بیماری های متابولیک ارثی هستند که متابولیسم کلسترول را مختل کرده است. در این افراد آنزیم ها و سازوکارهای کنترل کنندۀ ...
رژیم وگان برای سلامت پروستات مفید است؟
رژیم وگان برای سلامت پروستات مفید است؟ گیاهخوار بودن یک نوع سبک زندگی است. رژیم وگان یک رژیم غذایی گیاهی خام و بسیار مفید برای کنترل قند خون، لاغری و کاهش وزن است. افراد پایبند به رژیم وگان گوشت و محصولات گوشتی، محصولات حیوانی از جمله لبنیات، تخم مرغ و خوراکی های حاوی ژلاتین (حاوی پروتئینی از فرآورده های حیوانی است) و شکر را مصرف نمی کنند. مصرف محصولات گیاهی فقط برای پروستات ...
دستگاه قند خون بدون نوار را چگونه می توان استفاده نمود؟
آن را کاهش دهید، احتمالاً مفید خواهد بود.اینجا بود که ایده قرار گرفتن در معرض گلوکز شکل گرفت و ابزار ما همچنین می تواند برای جلوگیری از قرار گرفتن بیش از حد مداوم در معرض گلوکز مورد استفاده قرار گیرد. که می تواند باعث برخی از موارد نامطلوب سلامتی، مانند افزایش وزن، مقاومت به انسولین و افزایش خطر ابتلا به پیش دیابت و دیابت نوع 2، بیماری قلبی و التهاب مزمن شود. دستگاه قند خون ...
بهبود رابطه جنسی با تغذیه
برای بهبود میل جنسی مناسب هستند، می توانید به بهبود روابط جنسی خود کمک کنید. فواید این غذاها به شرح زیر هستند: مطالب پیشنهادی افزایش میل جنسی بهبود جریان خون و سلامت قلب افزایش استقامت بدن توصیه می شود برای بهبود رابطه جنسی از رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و پروتئین استفاده کنید و مصرف چربی و قند را کاهش دهید. غذاهایی برای تقویت بنیه جنسی رژیم ...
6 دلیل کمتر شنیده شده درباره علل چاقی
در بسیاری افراد چاق می شود که به دلیل افزایش سطح انسولین در بدن، انرژی به جای سوخت وساز، در سلول های شکم ذخیره می شود. کاهش مصرف قند های ساده و افزایش فیبر های غذایی یکی از بهترین راهکار ها برای کاهش سطح انسولین است که می تواند خودبخود دریافت کالری را کاهش دهد. بیشتربخوانید: این ویتامین ضد چاقی است 4. مصرف بعضی دارو ها اضافه وزن عارضه جانبی بعضی دارو ها از جمله دار ...
فواید باور نکردنی حذف نان سفید از رژیم غذایی
به گزارش یکتاپرس به نقل از سلامت، نان های سفید در جهان تغذیه و رژیم غذایی سالم همیشه بدنام بوده اند و متخصصان هم بارها تاکید کرده اند که ما باید از نان های سبوس دار و کامل به جای نان های سفید استفاده کنیم. بیشتر افراد این توصیه را جدی نمی گیرند و به مصرف نان های سفید ادامه می دهند. در ادامه این مطلب به فواید حذف نان های سفید اشاره خواهیم کرد. 1. خلق وخوی تان را تقویت می کنید یکی ...
تپش هایی که زندگی می بخشد/سلامت قلب؛ سلامت جامعه
های قلبی عروقی اشاره کرد و یادآور شد: خطرسنجی سکته قلبی در کلیه پایگاه های سلامت در سطح استان برای افراد بالای 30 سال انجام می گیرد که نشان می دهد فرد در 10 سال آینده چقدر احتمال دارد دچار سکته قلبی شود که توصیه می شود هم استانی ها با مراجعه به این پایگاه ها، نسبت به خطرسنجی این قبیل از مشکلات و بیماری ها اقدام نمایند. وی بهداشت را ضامن و حافظ سلامتی بیان کرد و گفت: رعایت و پیروی سبک ...
فواید طب سوزنی برای سلامتی
سوزنی ممکن است به کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 کمک کند. همچنین درمان طب سوزنی ممکن است به بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به پیش دیابت کمک کند. محققان بیش از دوازده مطالعه قبلی را که اثرات طب سوزنی را در بیش از 3000 فرد مبتلا به پیش دیابت پوشش می داد، تجزیه و تحلیل کردند. یافته های آن ها نشان می دهد که درمان با طب سوزنی ممکن است به طور قابل توجهی نشانگر های کلیدی پیش دیابت ...
فواید بی نظیر یک روغن گیاهی؛ از لاغری تا کاهش قند خون
...> روغن سیاه دانه برای لاغری و آسم آسم یک بیماری مزمن ریوی است که شامل التهاب مجاری تنفسی و مشکل در تنفس می شود. روغن سیاه دانه ممکن است با کاهش التهاب و شل کردن عضلات کنترل کننده تنفس به درمان آسم کمک کند. قند خون برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2، روغن سیاه دانه به شکل کپسول تاثیر مثبتی بر کنترل سطح قند خون دارد. اگر دچار اضافه وزن هستید و دیابت نوع 2 دارید حتما از این دانه ها ...
اگر سالمند هستید این گزارش را بخوانید
به دیواره های شریان های شما می شود. از تکنیک های مدیریت و کنترل استرس برای آرامش دادن به ذهن و جسم خود استفاده کنید تا در دوران سالمندی از بروز مشکلات قلبی پیشگیری شود. دکتر عسگرپورتصریح کرد: احتمالاً سروکله زدن با اعضای خانواده یا افراد مختلف در محل کار باعث می شود که هیچ زمانی برای ...
برای کاهش وزن این خوراکی ها را بخورید
کاهش وزن می شود. 5_سرکه سیب: مصرف مواد ترش موجب کم اشتها شدن و افزایش سطح متابولیسم بدن می شود و در نتیجه لاغری و کاهش وزن را نیز در پی دارد، سرکه سیب به دلیل وجود آنزیم های فراوان به هضم سریع و آسان و لاغری کمک می کند. 6_سیب: مصرف مداوم و روزانه این میوه خوشمزه موجب درمان بسیاری از بیماری ها و سلامت بدن می شود. علاوه بر آن سیب حاوی پکتین فراوانی است که موجب کاهش وزن می شود ...
برای کاهش استرس و اضطراب چه غذاهایی بخوریم؟
...، افزایش قند خون، کنترل فشار خون، مدیریت نحوه استفاده بدن از کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها. کورتیزول هورمون استرس است و در پاسخ به استرس هایی که به شما وارد می شود از سوی غده فوق کلیوی ترشح می شود. این هورمون یک هورمون هوشیار کننده است که باعث می شود که شما نسبت به استرس واکنش نشان دهید. غذاهای کاهش دهنده استرس مصرف موادی از جمله ماهی، مرغ، انواع میوه ...
آزمایش EBV IgM چیست + ضرورت تجویز
مقداری را نشان دهد و این دو نوع آنتی در بدن وجود داشته باشند، به معنی این است که در گذشته عفونت داشته اید. این می تواند مربوط به ماه ها یا سال های گذشته باشد. تعداد بالایی از بزرگسالان دارای این آنتی بادی ها هستند. این موضوع می تواند سال ها به طول بیانجامد که سطح آنتی بادی بالا نشان داده شود به همین علت نمی توان گفت که شما مبتلا به عفونت فعال هستید. تفسیر آزمایش EBV IgM:alt text ...