شب زنده داران بخوانند؛دیابت در کمین است!
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا برخی در دوران پاندمی به کرونا مبتلا نشدند؟
هنگام با سرعت بالا در برابر این ویروس باعث شده است که این افراد هیچ گاه به کرونا مبتلا نشوند که این موضوع به سن و ژنتیک هم مربوط است. در واقع سبک زندگی سالم هم در این خوش شانسی بی تاثیر نیست. همه ما می دانیم که کمبود ویتامین دی هم خطر ابتلا به عفونت های خاص را افزایش می دهد. نداشتن خواب کافی هم خود می تواند عاملی برای ابتلا به کرونا باشد که قطعا این افراد سبک زندگی سالم تری نسبت به بقیه داشته اند. از طرفی ممکن است در گذشته ویروس های مشابه به کرونا در بدن این افراد وجود داشته و باعث شده که در برابر کرونا مقاوم شوند و دیگر به این ویروس مبتلا نگردند. ...
شش مکمل برای مقابله با استرس
در برابر استرس افزایش دهد. دمای پایین بدن باعث افزایش خواب می شود و به شما کمک می کند در طول شب بخوابید. محققان در مطالعه 15 نفر که از کیفیت خواب خود شکایت داشتند و قبل از خواب 3 گرم گلیسین مصرف کردند، مشاهده کردند که این افراد در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف می کردند، در روز بعد خستگی کمتر و افزایش هوشیاری را تجربه کردند. مصرف 3 گرم گلیسین در بدن به خوبی تحمل می شود، اما ...
بررسی پیاز سفید ارگانیک از لحاظ کیفیت و خواص
آنزیمهای فراوانی می باشد که مصرف آنها برای بدن فواید زیادی دارد و علاوه بر ان فلاونوئید موجود در پیاز باعث می شود که فرد از ابتلا به بیماریهای قلبی محافظت شود و شانس ابتلا به سکته های قلبی کاهش یابد، یکی دیگر از موادی که در پیاز به فراوانی یافت می شود سولفور است که این ماده خطر ابتلا به حملات قلبی در افراد را از بین می برد و سلامت افراد را تا حد زیادی افزایش می دهد. انتهای پیام/ ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با رابطه جنسی !
گیرند و آنها را تا 600 برابر تغلیظ می کنند. دیگر فواید رابطه جنسی کاهش فشار خون افزایش میل جنسی بهبود تناسب اندام (زیرا یک نوع ورزش و فعالیت بدنی محسوب می شود) کاهش خطر ابتلا به حملات قلبی کاهش درد بدن کاهش ابتلا به سرطان پروستات بهبود وضعیت خواب آیا بوسه و نوازش سیستم ایمنی را تقویت می کند؟ تنها رابطه جنسی پرفایده نیست بلکه بوسه و نوازش نیز فایده فراوانی دارد و بوسیدن از طریق بهبود لیپید ...
اثرات استرس بر بدن/ گزارش نشریه مسیر سلامتی درباره آسیب هایی که استرس موجب می شود
، استرس مکرر یا مزمن باعث سخت کار کردن قلب و افزایش فشار خون خواهد شد- که این نیز می تواند خطر سکته مغزی یا حمله قلبی را افزایش دهد. دستگاه گوارش در زمان استرس، کبد دست به تولید قند اضافی می زند- تا انرژی بیشتری به دست آید. در صورت ابتلا به استرس مزمن شاید بدن قادر به تحمل این گلوکز اضافی نباشد. بنابراین استرس مزمن می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. سیستم ...
چرا زنان نباید از دستمال توالت استفاده کنند؟
قارچی :استفاده از دستمال های توالت شانس ابتلا به عفونت های قارچی را بالا می برد. مشکلات مقعدی :استفاده از دستمال های توالت رنگی به دلیل دارا بودن مواد رنگی سبب التهاب و خارش در ناحیه مقعد می شود. استفاده از این نوع دستمال ها سبب پنهان شدن رنگ خون در مدفوع شده و فرد ممکن است آن را با رنگ دستمال اشتباه بگیرد و تشخیص بیماری در او به تاخیر افتد. تحریک واژن و مقعد :ناحیه مقعد و فرج ممکن است به خاطر ...
مراکز خرید سرویس خواب با مدل های شیک
انسان در طول عمر خود به طور متوسط روزانه 8 ساعت را در خواب به سر می برد با توجه به ساعات روز یک سوم از عمر خود را در خواب است سرویس خواب یک نفره و دو نفره ای که با قیمتهای تفاوتی در بازار خرید و فروش می شود خواب با کیفیت را برای انسان تنظیم و تضمین می کنند و شما با توجه به سلیقه و نوع خوابتان می توانید انواع و اقسام آن را سفارش دهید. در طول تاریخ افراد زیادی سعی در تغییرات سرویس خواب و ...
این "خوردنی ها" سرطان زا هستند
ندارد و در هر دو جنس احتمال بروز آن وجود دارد. بشیری در خصوص علل و عوامل زمینه ساز ابتلا به این نوع سرطان، از ژنتیک به عنوان یکی از مهمترین آنها یاد کرد و افزود: بطور معمول افرادی که در بستگان نزدیک خود سابقه ابتلا به سرطان معده را داشته باشند، بیشتر از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به این نوع سرطان هستند. وی به نقش مهم تغذیه هم در ابتلا به این نوع سرطان اشاره کرد و افزود: مصرف ...
کشف تازه دربارۀ ارتباط کابوس و آلزایمر
برای سلامتی ما (به ویژه سلامت مغز) اطلاعات اندکی داریم. خواب ها می توانند اطلاعات شگفت انگیزی درباره ی سلامت مغز در اختیار ما قرار دهند. به طور خاص، تجربه ی مکرر خواب های بد و کابوس که شما را از خواب بیدار می کنند در میانسالی یا بالاتر از آن ممکن است با خطر افزایش یافته ی ابتلا به زوال عقل ارتباط داشته باشد. در یک مطالعه داده های سه تحقیق گسترده درباره ی سلامت و سن در آمریکا تحلیل شد. این ...
کمبود اکسیژن در خون چه خطراتی به دنبال دارد؟
می شود که خونی به بافت های بدن نمی رسانند. اگر بدن نتواند به تعداد کافی گلبول قرمز تولید کند، دچار کم خونی شده و در نهایت کمبود اکسیژن هم اتفاق می افتد. این نوع کمبود اکسیژن با ریزش مو، تغییر رنگ پوست، کم خوابی، بی قراری و سیاهی زیر چشم خود را نشان می دهد. عموما کم خونی در همان مراحل درمان می شود اما اگر فرد به تالاسمی ماژور مبتلا باشد، به خون نیاز پیدا می کند تا بدن دچار کمبود اکسیژن نشود. اگر ...
آیا درمان قطعی برای دیابتی ها وجود دارد؟
.... دیابت نوع 2 در دیابت نوع 2، بدن شما به خوبی از انسولین استفاده نمی کند و نمی تواند قند خون را در سطح نرمال نگه دارد. حدود 90 تا 95 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارند. این بیماری در طول سالیان متمادی ایجاد می شود و معمولاً در بزرگسالان (اما بیشتر در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان جوان) تشخیص داده می شود. ممکن است متوجه هیچ علامتی نشوید، بنابراین اگر در معرض خطر هستید ...
مواد غذایی که زنان باید برای کاهش خطر ابتلا به دیابت مصرف کنند
بیماری باشند، زنان در معرض خطر بیشتری برای عوارض هستند. مهم است زنان برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 از خود مراقبت بیشتری داشته باشند به خصوص زمانی که قصد بچه دار شدن دارند یا در حال حاضر باردار هستند. ساده ترین راه، خوردن غذای سالم و مغذی، تقویت ایمنی و متعادل کردن سطح قند خون است. در این بخش پنج غذای فوق العاده را که هر خانم برای کاهش خطر ابتلا به دیابت، باید در رژیم غذایی خود بگنجاند ...
چه کسانی در خطر مرگ بر اثر آنفولانزا قرار دارند + پیشگیری
یا دیابت باشند نیز در معرض خطر مرگ ناشی از آنفولانزا قرار دارند. تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که از بیماری های قلبی-عروقی رنج می برند، در زمان ابتلا به آنفولانزا 6 برابر بیشتر از حالت عادی در معرض سکته قلبی قرار می گیرند. در زمان ابتلا به آنفولانزا ممکن است افراد دچار عفونت ثانویه شوند. عفونت ثانویه در کودکان، سالمندان و بیماران مبتلا به بیماری های ریوی، بیماری های نقص ...
عوارض و مضرات قهوه برای سلامت بدن
...> کافئین می تواند در سیستم خواب یک فرد تاثیر بگذارد و موجب بی خوابی شود. اگر جز آن دسته افرادی هستید که شب ها عادت به نوشیدن قهوه و کافئین دارید حتما بی خوابی و بد خوابی را تجربه کرده اید که باعث خستگی و کسالت روز بعد می شود. افرادی که نوشیدنی های کافئینی مصرف می کنند اغلب دچار ناراحتی معده یا گوارش می شوند، این مشکل عمدتا زمانی رخ می دهد که نوشیدنی ها با معده خالی مصرف شود. ...
خواص شگفت انگیز آب هویج و زنجبیل
حتما این نوشیدنی عالی را در رژیم غذایی خود قرار دهید، چون درست کردن آن آسان است و سبزیجات موجود در آن سرشار از مواد مغذی است همچنین دارای فیبر بالا، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و به متابولیسم و بهبود سیستم ایمنی بدن و هضم غذا کمک می کند؛ یک جایگزین مناسب برای نوشیدنی های گاز دار، مثل نوشابه است چرا که خیلی تازه است و صد درصد طبیعی می باشد. تبلیغات میوه ها و سبزیجات ...
تکنیک تنفس 8-7-4 چیست؟
اختلالات روان مانند اضطراب و افسردگی ارتباط داشته باشد. کارشناسان سلامت با توجه به ضرورت داشتن خواب کافی برای همه افراد و در تمام سنین همواره سعی کرده اند برنامه های روزانه متفاوت یا روش هایی را پیدا کنند که مردم بتوانند آن ها را به کار بگیرند تا به بهبود کیفیت خواب آن ها کمک کند. یکی از این روش ها، تکنیک تنفس 8-7-4 نام دارد؛ تمرینی که هدف آن تنظیم کردن تنفس و کمک به آرام شدن بدن قبل از ساعت خواب ...
رژیم وگان برای سلامت پروستات مفید است؟
که بخشی از سیستم تناسلی آقایان است مفید نیست بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا، دیابت، بیماری های گوارشی، سرطان سینه و روده بزرگ و افزایش وزن را کاهش می دهد. دکتر برد جیل اورولوژیست بیمارستان هیل کرست می گوید: بدیهی است که رژیم وگان فواید زیادی برای سلامتی دارد. فواید این رژیم روی سلامت پروستات زیاد مشخص نیست اما تحقیقات انجام شده ارتباط احتمالی بین مصرف غذاهای گیاهی و ...
روشهای درمان افسردگی
ممکن است بیش از دو هفته افسرده باشید، یا بیشتر اوقات احساس ناراحتی کنید و علاقه، لذت خود را در فعالیت های معمول از دست داده باشید، یا همچنین علائم و نشانه هایی را حداقل در سه گروه زیر تجربه کرده اید. مهم است به یاد داشته باشید همه ما برخی از این نشانه ها را از زمانی به زمان دیگر تجربه می کنیم، ممکن است ضرورتا به این معنا نباشد که شما افسرده هستید. به همان اندازه، کسانی که افسردگی را تجربه می کنند، ه ...
امسال خطر آنفلوآنزا بیشتر است / چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا دریافت کنند؟
...> همچنین باید دقت کنید اگر مبتلا به بعضی از عارضه های مزمن پزشکی باشید، خطر ابتلا به آنفلوآنزا در شما افزایش خواهد یافت. چه زمانی واکسن بزنیم؟ به طور کلی، شروع فصل این بیماری، پاییز است و در اواسط تا اواخر زمستان به اوج می رسد و تا اوایل بهار ادامه می یابد.به طور میانگین، فصل شیوع آنفلوآنزا تقریبا 13 هفته طول می کشد. شیوع این بیماری معمولا در اواسط فروردین تمام می شود. بنابراین بهترین ...
اگر هر روز دو فنجان قهوه بخوریم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
.... فقط کمتر از 10 درصد از شرکت کنندگان در طول مطالعه به بیماری قلبی مبتلا شدند. اما باز هم، احتمال وقوع این اتفاق در بین افرادی که دو تا سه فنجان قهوه آسیاب شده در روز می نوشیدند، 20 درصد کمتر بود و در میان افرادی که مقدار مشابه قهوه فوری یا بدون کافئین مصرف می کردند، به ترتیب 9 و 6 درصد کمتر بود. نوشیدن قهوه نیز به طور قابل توجهی با کاهش خطر ابتلا به آریتمی قلبی در ...
اَبَرغذاهایی که باید روزانه مصرف شوند
، K، کلسیم، آهن، منیزیم و پتاسیم به شمار می رود، بسیار پایین و در هر فنجان، هفت است. آب تره می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت کمک کند. این گیاه که معمولا نادیده گرفته می شود، جایگزین خوبی برای کاهو به شمار می رود و خوردن آن به صورت خام یا پخته مفید است. علاوه بر این، پژوهش های بسیاری نشان داده اند که آب تره و دیگر گیاهان برگ دار، ارتباط محکمی با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو دارند. ...
6 علامتی که خبر از پیری زودرس می دهد!
شدن به خواب رفتن یا خواب ماندن در طول شب می شوند. افزایش سن خطر ابتلا به بیماری های پزشکی مانند بیماری آلزایمر و پارکینسون را نیز افزایش می دهد که می توانند باعث مشکلات خواب شود. اگر مشکل خواب دارید، باید با پزشک خود صحبت کنید. درمان هایی وجود دارد که می تواند به شما در این باره کمک کند.
عواملی که باعث افزایش فشار خون می شود
کمبود ویتامین D می تواند هموستاز کلسیم را در بدن مختل کند که بیشتر با مقاومت به انسولین و التهاب سیستمیک مرتبط است. نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که ویتامین D به صورت غیرمستقیم سلامت قلب و عروق را در معرض خطر قرار می دهد. حفظ سطح مناسب این نوع ویتامین به تقویت استخوان ها و ماهیچه ها کمک می کند همچنین باعث کاهش استرس می شود و به کاهش وزن نیز کمک می کند در مجموع این عوامل باعث کاهش فشار خون ...
تأثیر گیاهخواری بر سلامت و محیط زیست
پیدایش نقص یا جهش ژنتیکی در سیستم دی ان ی سلولی هستند. سلول های سرطانی رشد می کنند و با تشکیل تومور همچون ارتشی مخرب بدن فرد مبتلا را از پا درمی آورند. بعضی سرطان ها عامل ژنتیکی دارند و ازاین رو از کنترل ما خارج اند. بااین حال بسیاری دیگر از سرطان ها از عوامل محیطی، نوع تغذیه یا مصرف برخی مواد خاص نشئت می گیرند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که سیگار و افزایش سن دو عامل مهم افزایش خطر ...
چه زمانی باید نگران خارش پوستمان شویم؟
... عفونت HIV به دنبال برخی اقدامات درمانی: مانند دیالیز کلیه ها، شیمی درمانی، اشعه درمانی. گاهی علت خارش می تواند بیماری های زمینه ای باشد. با درمان آن بیماری خارش هم تسکین پیدا می کند. علت خارش بدن در شب چیست؟ بدون شک از خود می پرسید که علت خارش پوست بدن در شب چیست؟ برخی از افراد در هنگام خواب دچار خارش بدن در شب می شوند. شرایط و بیماری هایی که می ...
هر آنچه که باید درباره سرطان دهانه رحم بدانید
بافت غده ای یافت. چه چیزی باعث سرطان دهانه رحم می شود؟ به شکل طبیعی یک سلول، روزی در بدن ما متولد خواهد شد و روزی هم از بین خواهد رفت. اگر سلولی نمیرد، منجر به ایجاد توده خواهد شد. در نهایت این تومور های کوچک می توانند منجر به سرطان شوند. از عوامل مهم ابتلا به سرطان رحم باید به موارد زیر اشاره کرد: • ویروس HPV: بیش از 100 نوع مختلف ابتلا به سرطان رحم وجود دارد که 13 ...
اگر سالمند هستید این گزارش را بخوانید
دکتر مرزبان در این باره می گوید: فیزیوتراپی سالمندان به افراد سالمند کمک می کند تا با تقویت عضلات و درمان ضعف بدن، بتوانند کارهای روزمره خود را با اعتماد به نفس بهتری انجام دهند. وی مطرح کرد: به طور کلی دوره سالمندی یک فرایند طبیعی در زندگی است. با افزایش سن به تدریج تغییرات جسمی و روحی در انسان رخ می دهد. در این دوره از زندگی انواع بیماری های ستون فقرات، شکستگی لگن، آرتروز، سکته های مغزی، بیماری پارکینسون و انواع شرایط ناتوان کننده می تواند فرد سالمند را درگیر کند. این فیزیوتراپیست ادامه داد: افزایش سن با تغییرات عملکردی و فیزیولوژیکی در بدن انسان همراه است. این تغییرات می تواند باعث افزایش سستی، خستگی زودرس، بی ثباتی و در نتیجه افزایش احتمال افتادن سالمندان شود.فاکتورهای تاثیرگذار در این مسئ ...
سکته مغزی؛ نکات مهم + {علائم، دلایل و درمان}
...> عوامل خطرساز سکته مغزی عوامل خطر بالقوه قابل درمان این عارضه عبارتند از: عوامل خطر سبک زندگی اضافه وزن یا چاق بودن عدم تحرک بدنی افراط در مصرف مشروبات الکلی استفاده از برخی داروهای غیر مجاز از قبیل کوکائین و مت آمفتامین عوامل خطر پزشکی فشار خون بالا استعمال دخانیات یا در معرض دود قرار گرفتن کلسترول بالا دیابت آپنه انسدادی خواب بیماری های قلبی ...