خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای کنترل وزن کودکان و نوجوانان
یادآور شد: بخش اعظم ذائقه آموختنی است و کودکان از والدین خود، غذا خوردن را می آموزند؛ بنابراین والدین نقش مهمی در شکل گیری الگوی غذایی کودک خود دارند. اسلامیان، برقراری نظم در ساعات خواب و بیداری را در رشد و کنترل وزن کودکان بسیار تأثیرگذار عنوان کرد. وی آهسته غذا خوردن را یکی از راهکار های مهم در کنترل اشتها برشمرد و گفت: افرادی که سریع غذا می خورند پیش از رسیدن پیام سیری مقدار ...
آیا قطره دایمتیکون برای یبوست خوب است؟
... در واقع نفخ به جمع شدن گاز در معده و روده گفته می شود. نفخ بر اثر بلعیدن هوا هنگام خوردن خیلی سریع غذا یا آشامیدن سریع، پر خوری زیاد، مصرف غذاهای چرب یا تند به وجود می آید. قطره Dimethicone یا دایمتیکون به منظور آرام کردن گاز اضافی ناشی از وارد شدن هوا و یا برخی غذاها در معده شیرخواران استفاده می شود. قطره دایمتکون کمک به شکسته شدن حباب های گاز در روده می کند. همچنین حباب های ...
13 خوراکی برای مصرف در صبحانه و کاهش وزن
سالمی اشاره شده که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. به خواندن ادامه دهید! تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم مانند سلنیوم و ریبوفلاوین است. خوردن تخم مرغ با محتوای بالای پروتئین در وعده صبحانه اشتها برای دیگر وعده های غذایی را کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. از تخم مرغ آب پز گرفته تا املت، روش های مختلفی برای مصرف و سرو تخم مرغ وجود دارد. سعی ...
12 معجزه نوشیدن آب داغ برای بدن که نمی دانستید!
شکم خود قرار می دهند. نوشیدن آب داغ نیز می تواند از درون بدن به تسکین کرامپ ها کمک کند. حرارت آب گرم مصرفی به افزایش جریان خون، شل شدن عضلات و تسکین درد کمک می کند. 5-کمک به کاهش وزن مواد غذایی بسیاری وجود دارند که مصرف آنها می تواند به کاهش وزن کمک کند اما آیا می دانستید که نوشیدن آب داغ نیز می تواند در این زمینه موثر باشد؟ نوشیدن آب فراوان به واسطه احساس پری و پیشگیری از ...
بررسی باقلا سبز پخته از لحاظ کیفیت و قیمت
باقالا هارا در داخل یک ظرف آّب شور به مدت 90 ثانیه در حال جوشیدن قرار دهند، سپس آن را از آب خارج کرده و در آب یخ بگذارند این عمل باعث می شود پوست باقالا ها نرم شده و در نتیجه مرحله پوست گرفتن راحت می شود و به آسانی قابلیت مصرف دارد. باقالا خام و باقلا سبز پخته همواره به دلیل دارا بودن فیبر، آهن، پروتئین و ویتامین هایB به رشد هر چه بیشتر کودکان و نوزادان کمک می کند و همواره مادران باید این ...
آیا درمان قطعی برای دیابتی ها وجود دارد؟
شفاآنلاین سلامت دیابت یک بیماری مزمن (طولانی مدت) است که بر نحوه تبدیل غذا به انرژی توسط بدن شما تأثیر می گذارد. به گزارش شفاآنلاین : بدن شما بیشتر غذایی که می خورید را به قند (گلوکز) تجزیه می کند و آن را در جریان خون آزاد می کند. وقتی قند خون شما بالا می رود، به پانکراس شما سیگنال می دهد که انسولین ترشح کند. انسولین مانند کلیدی عمل می کند که قند خون را به سلول های بدن شما راه می دهد ...
مهم ترین دلایل اختلالات هورمونی زنان
به غذا نیاز داریدیا خبر و نحوه مصرف انرژی بدن شما تأثیر بگذارند، بنابراین عدم تعادل برخی هورمون ها می تواند منجر به افزایش وزن به شکل ذخیره سازی چربی شود. به عنوان مثال، کورتیزول اضافی و هورمون های تیروئید کم می تواند به چاقی کمک کند. علائم و نشانه های عدم تعادل هورمونی چیست؟ از آنجایی که بدن شما بیش از 50 هورمون مختلف تولید می کند، که همه آنها به عملکردهای مهم بدن کمک می کنند، بسته به ...
قبل و بعد از شنا چی بخوریم؟
بازیابی سطح انرژی کمک می کند و مواد مغذی که بدن برای ترمیم خود نیاز دارد را تامین می نماید. خوردن غذا بلافاصله بعد از شنا، به خصوص یک جلسه تمرین سخت، روند رشد را سریع تر آغاز می کند و بهبود و تقویت استقامت بدن را تضمین می نماید. به طور کلی 2 ساعت اول بعد از شنا بدن جذب بالایی دارد و این بهترین زمان برای تامین قند و پروتئین لازم بدن بعد از شنا کردن است. فواید غذا ...
"خواص بادام"/ بیش از 50 خاصیت شگفت انگیز و فواید بادام برای سلامت قلب، پوست و مو
حرکات روده کمک می کند، وزن را کاهش می دهد و باعث سم زدایی از بدن می شود. 14. جلوگیری از یبوست بادام سرشار از فیبر است و مثل سایر غذاهای دارای فیبر می تواند از یبوست جلوگیری کند. البته لازم است بعد از مصرف بادام مقدار قابل توجهی آب نوشیده شود تا روند جذب با سرعت بیشتری اتفاق بیفتد. نیاز نیست که روزانه مقدار زیادی بادام بخورید، خوردن 4 یا 5 عدد بادام کافی است تا هضم بهتری داشته ...
این غذاها باعث کاهش یادگیری دانش آموزان می شود
مخرب یادگیری هستند. تمرکز را از بین می برند و موجب بدحالی یا بی حالی دانش آموزان می شوند. پس باید در انتخاب نوع غذایی که در مدرسه مصرف می شود هوشمندانه عمل کنیم. تامین نیازهای بدن دانش آموز در اولویت قرار بگیرد این فوق تخصص تغذیه درباره تامین نیازهای غذایی دانش آموزان نظر متخصصان را مهم ارزیابی می کند: اگر والدین اصول تهیه غذای سالم برای دانش آموزان را بدانند، می توانند در ...
غذاهای مناسب برای بهبود عملکرد کبد کدام اند؟
هر کیلوگرم از وزن بدنتان در روز می تواند مفید باشد. مثلا اگر وزن شما 68 کیلوگرم است باید روزانه 68 گرم پروتئین مصرف کنید. سبزیجات برگدار کبد شما مسئول جلوگیری از لخته شدن خون در بدن شما است و ویتامین کا به کبد در انجام این نقش کمک می کند. سبزیجات برگدار مثل اسفناج، کلم پیچ و کاهو و سرشار از ویتامین کا و گلوتاتیون (نوعی آنتی اکسیدان) هستند. (استفاده از مطالب اختصاصی 55آنلاین بدون ذکر منبع ممنوع است. ...
"خوردنی هایی" که یک سرطان مرگبار را به دنبال دارند!
... این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه مصرف غذاهای خیلی تند و خیلی شور مانند انواع ترشی و نیز مصرف غذاهای مانده را از دیگر عوامل زمینه ساز ابتلا به این سرطان عنوان کرد. وی همچنین از مصرف الکل و مواد مخدر به عنوان دیگر ریسک فاکتورهای مهم در ابتلا به سرطان معده یاد کرد. بشیری میکروب هلیکوباکترپیلوری را هم یکی دیگر از ریسک فاکتورهای ابتلا به سرطان معده عنوان کرد و ...
درمان گیاهی حالت تهوع
بیوتیک ها، دیژیتالین، شیمیوتراپی) و...عارض میشود. اگر استفراغ ، حالت مکرر پیدا کند باعث پیدایش عوارضی مانند کم شدن آب بدن ، اختلالات بیولوژیکی خونی،احیاناٌ خونریزی در دستگاه هضم ناشی از پارگی مخاط مری و..می شود که درمان آن با توجه به علت بیماری باید صورت گیرد. گیاهان زیر اثر رفع حالت استفراغ دارند: نعناع این گیاه مقوی معده و موثر در رفع اسپاسم های معده و ...
نشانه های رایجی که می گوید شما افسردگی دارید
شکستن چرخه خودتخریبی برای افراد افسرده بسیار مشکل است. وی با اشاره به این که فرد افسرده تمایلی به غذا خوردن ندارد و از غذا لذت نمی برد و از سوی دیگر ممکن است به دلیل پرخوری عصبی، برای ایجاد تغییر در شرایط خود، عمداً یا سهواً شروع به غذا خوردن کند، عنوان کرد: عدم تحرک ناشی از افسردگی نیز در افزایش وزن نقش دارد. درخشان ادامه داد: ترس های مداوم، اضطراب و نُشخوار فکری، مشکلاتی در ...
عوارض و مضرات قهوه برای سلامت بدن
آن باعث اختلال در چرخه قاعدگی و درنتیجه تاخیر دوره قاعدگی و خون ریزی زیاد می شود. هم چنین زنانی یائسه ای که کافئین مصرف می کنند بیشتر از دیگران گرگرفتگی را تجربه می کنند. وجود ماده تانین در قهوه ، باعث کاهش جذب آهن می شود. در نتیجه افرادی که سابقه کم خونی دارند قهوه را مانند چای باید یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا بنوشند تا آهن موجود در غذا جذب بدن شود. اگر از آن دسته ...
مواد غذایی که زنان باید برای کاهش خطر ابتلا به دیابت مصرف کنند
چرب در مدیریت وزن سالم نیز مفید است و همچنین عضلات بدون چربی بدن را بهبود می بخشد. زنجبیل به عنوان سالم ترین ادویه در جهان شناخته شده است بنابراین باید در فهرست غذاهای فوق العاده قرار گیرد. زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی است و می تواند سطح قند خون ناشتا را کاهش دهد و حساسیت به انسولین را بهبود بخشد. افزودن زنجبیل به رژیم غذایی برای قلب، تیروئید و دستگاه گوارش نیز مفید ...
درمان اختلالات انحنای ستون فقرات
فقرات ستون فقرات یا ستون مهره ها از قاعده جمجمه تا لگن امتداد دارد و مانند ستونی عمل می کند که وزن بدن را نگه می دارد و از نخاع محافظت می کند. سه قوس طبیعی در ستون فقرات وجود دارد که باعث می شود نمای جانبی ستون فقرات شکلی S مانند داشته باشد. این انحناها وزن بدن را به طور یکنواخت توزیع می کند و کمک می کند تا ستون فقرات فشار فراوانی را تحمل کند. ستون فقرات از مجموعه استخوان هایی ...
عوارض داروهای لاغری بر سلامت انسان ها
مانند افتادگی شدید پوست می شوند. انواع حساسیت های پوستی، مشکلات گوارشی و کبدی و همچنین بیماری های قلبی و عروقی از پیامدهای استفاده از اینگونه داروهای لاغری به شمار می روند.این درحالی است که می توان با تغییر در سبک زندگی و اصلاح رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی بدن، وزن را کاهش داد. به گفته متخصصان مربوطه ، درمان دارویی فقط برای افرادی که بعد از شش ماه تغییر در سبک زندگی قادر به کاستن ...
خرید دمنوش گیاهی در تبریز
یکی از بهترین روشها برای سوخت چربی و لاغری بدن استفاده از دمنوش گیاهی بوده که در اکثر کافه های باکلاس و شیک در تهران، لاهیجان، مشهد، چالوس و شمال ایران به راحتی در دسرس بوده و شما با خرید یا مراجعه برای نوشیدن آن به عطاری و یا مغازه های مخصوص رفته تا طبق مزاج و سلیقه خود آن را میل نمایید. تمامی گیاهان یک خاصیت چربی سوزی داشته و با مصرف آن به گونه های مختلف باعث کاهش وزن و توقیت سیستم ...
عوارض داروهای لاغری بر سلامت انسان ها
صحبت کنید و بدانید که برای رسیدن به نتایج دائمی نیاز به زمان و نظم دارد. اگر مصرف داروهای کاهش وزن خود را متوقف کردید، طبق دستور پزشک به رژیم غذایی و برنامه ورزشی خود ادامه دهید. عوارض جانبی داروهای کاهش وزن می تواند بسته به نوع دارویی که مصرف می کنید و نحوه عملکرد دارو متفاوت باشد. داروهای محرک مانند فنترمین ( Adipex-P ) می توانند منجر به بی خوابی، افزایش فشار خون، ضربان قلب سریع، بی ...
انواع بیماری التهاب روده، علت و روشهای درمان
ضدالتهابی اغلب اولین قدم در درمان کولیت اولسراتیو هستند، معمولاً برای بیماری خفیف تا متوسط. داروهای ضدالتهاب شامل آمینوسالیسیلات ها مانند مسالامین (دلزیکول، رواسا و دیگران)، بالسالازید (کولازال) و اولسالازین (دیپنتوم) است. استروئیدها علاوه بر ضد التهابی، سرکوب کننده سیستم ایمنی نیز هستند. اینکه کدام دارو را مصرف می کنید، بستگی به ناحیه روده بزرگ دارد که تحت تاثیر قرار گرفته است. ...
گلی برای افزایش میل جنسی زنان
را هیچوقت به مردان پیشنهاد نمی دهند زیرا باعث کاهش توانایی جسمی آن ها خواهد شد. از طرفی مصرف یک تا 2 فنجان از دمنوش یا همان جوشانده شکوفه سنجد برای درمان این مشکل در زنان بدون تاثیر نبوده است. در صورتی که به دنبال درمان موفقی در این مورد هستید بهتر است قبل از مصرف با یک متخصص طب سنتی مشورت نمایید. خواص مختلف گل سنجد گل سنجد که به شکوفه ی سنجد نیز مشهور است، مانند خود میوه اش ...
چربی سوزی سریع و لاغری با 10 دمنوش عالی
مصرف منظم زیره، می تواند یکی از بهترین گزینه ها هم در رژیم لاغری و هم بهبود سلامتی شما باشد. چربی سوزی سریع و لاغری با 10 دمنوش عالی دمنوش بابونه برای لاغری برای کاهش وزن، باید متابولیسم بدن را بالا برد. دمنوش بابونه بهترین گزینه برای افزایش متابولیسم بدن است. با مصرف این دمنوش سرعت کاهش وزن شما بیشتر می شود. خواب نامنظم و بی کیفیت یکی از دلایل اصلی اضافه وزن است. بابونه ...
تاثیر زالزالک در کاهش وزن و استرس
می تواند به سوزاندن چربی بدن کمک کند. زالزالک موجب افزایش متابولیسم بدن شده و از این طریق به کاهش وزن و لاغری کمک می کند. با مصرف زالزالک و قرار دادن این گزینه سالم در رژیم غذایی خود وزن اضافه خود را از دست داده و به وزن و اندام ایده آل خود برسید. زالزالک همچنین با افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی با چربی ها مبارزه می کند و این امر موجب می شود که متابولیسم بدن افزایش پیدا کند. علاوه بر ...
علل تنفر از رابطه جنسی در زنان و مردان
فقط کار شما به تنهایی نیست. در این زمینه حتما نیاز به کمک تخصصی روانشناس وجود دارد. فکر نکنید به مرور زمان این آسیب ها خود به خود درمان می شود چون آسیب های ناشی از تجاوز کم و شوخی نیست. حتی اگر بچه دارید، برای رابطه جنسی برنامه ریزی کنید: درست است که داشتن رابطه جنسی با وجود داشتن بچه دشوار است اما باید برای آن برنامه ریزی کنید. مثلا برخی از شب ها از کسی بخواهید بیاید و از بچه هایتان مراقبت کند تا ...
در هر سنی چه غذایی بخوریم؟
اگر تغذیه مناسب را به بدن مان ارائه ندهیم چه آسیبی ممکن است به آن وارد شود؟ رژیم غذایی شما در هر سنی چگونه باید باشد؟ سال های اولیه (تا 6 سالگی) پیش از بلوغ (7 تا 11 سالگی) فاصله سنی 12 تا 19 سالگی فاصله سنی 20 تا 29 سالگی فاصله سنی 30 تا 39 سالگی فاصله سنی 40 تا 59 سالگی بالای 60 سالگی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرارو، درک نیاز های غذایی خاص در طو ...
مشاوره های پزشکی/ چگونه چاقی کودکان را کاهش دهیم؟ پاسخ دکتر ناصر کلانتری
جات و سبزیجات مورد نیاز کودکان را افزایش بدهند به ویژه این دریافت ها باید قبل از وعده های غذایی مصرف شود تا حجم غذای کودک را کاهش دهد. بسته به سن کودکان به مقداری می توان از سالاد فصل یا سالاد میوه استفاده کنند و یک ربع تا بیست دقیقه بعد از خوردن آن مادر غذا را به کودک بدهد. حتی توصیه می شود موقع خوردن غذا با کودک صحبت شود تا سرعت غذا خوردن بچه ها کم شود. آهسته غذا خوردن می تواند پیام سیر شدن را به ...
