سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف زیاد بادام زمینی چه عوارضی دارد؟
به گزارش مشرق ، بادام زمینی ها در واقع بنشن هستند که در مناطق استوایی و نیمه استوایی دنیا رشد می کنند اما به عنوان آجیل شناخته می شوند چون زیر زمین رشد می کنند و مانند گردو و بادام نیستند که روی درختان رشد می کنند. خوردن بادام زمینی برای سلامتی ما و هم چنین برای پوست و مو به خاطر مواد غذایی ضروری مثل ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب ضروری و غیره در آن ها مفید است ...
با این ویتامین از ریزش مو راحت می شوید
میکروگرم بیوتین نیاز دارند. سایر ویتامین های گروه ی B به ساخت سلول های خونی کمک می کنند که وظیفه ی انتقال اکسیژن و مواد غذایی به پوست سر و فولیکول های مو را بر عهده دارند. این فرآیند برای رشد مو بسیار حیاتی و مهم است. شما می توانید میزان زیادی از ویتامین های گروه ی ب را از طریق مصرف غلات کامل، گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، حبوبات، آجیل و سبزیجاتی که برگ های سبز تیره دارند، به دست ...
آبرسانی به مو در خانه با این 28 روش ساده و کارآمد!
شایع مو مبارزه می کند. توصیه می شود که برای حفظ سلامت مو از غذا هایی که سرشار از امگا 3 هستند، استفاده کنید. از دیگر خواص امگا 3، رشد سریع مو و بالا بردن گردش خون در سطح پوست سر است. 19. روغن بادام: روغن بادام روش خوب دیگری برای آبرسانی به مو و رفع خشکی موهاست. فقط کافی است دو قاشق غذاخوری روغن بادام را به مدت 40 ثانیه گرم کنید. چند قطره اسانس وانیل را هم برای معطر شدن به آن اضافه کنید ...
شامپوهای گیاهی برای مراقبت از موها + طرز تهیه
قاشق غذا خوری روغن زیتون برگ تمشک را در ظرفی ریخته و با آب جوش ترکیب کنید. مخلوط مواد را از صافی رد کنید. سپس روغن کاستیل مایع و روغن زیتون را به آن اضافه کنید. مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید و سپس در هر استحمام مانند شامپوی معمولی مورد استفاده قرار دهید. طرز تهیه شامپو خانگی بدن ساخت شامپو خانگی خانگی بدن بسیار ساده است. کافی است کمی حوصله کنید و برای لطافت و ...
رز ماری چگونه به رشد مو کمک می کند؟
از رز ماری برای رشد مو ؛ درمان ریزش مو و پرپشت شدن آن استفاده کنیم: 2-4 قطره روغن رزماری و 2 قاشق سوپ خوری روغن حامل (مانند نارگیل، زیتون، بادام، و غیره) را با هم ترکیب کنید و آن را گرم کنید.روغن را در مایکروویو گرم نکنید، چون ممکن است منجر به کاهش ارزش تغذیه ای اش شود. حدود 10 دقیقه روغن را روی پوست خود بمالید و ماساژ دهید. روغن را به ریشه ها و نوک موها به خوبی پوشش دهید ...
تقویت استخوان ها با مواد خوراکی
کمی روی برای تشکیل مواد معدنی استخوان ها لازم است. گوشت قرمز، دانه ها، آجیل، شکلات تلخ، لبنیات، تخم مرغ، غلات کامل، برخی از سبزی ها مانند کلم پیچ و لوبیا سبز حاوی روی هستند. از سوی برای درمان یا پیشگیری از پوکی استخوان باید از غذا های پرنمک پرهیز کرد. مصرف بیش از حد نمک، بدن را وادار به رهاسازی کلسیم می کند که برای استخوان ها مضر است. همچنین کافئین، مصرف افراطی ویتامین A و مصرف بیش از حد حبوبات و عدس برای افراد مبتلا به پوکی استخوان مضر است. ...
بهترین کنترل کننده های طبیعی اشتها
این مواد غذایی که به طور طبیعی اشتها را کنترل می کنند سرشار از مواد مغذی اند و ترکیبات سالم و ساده ای دارند که به بدنتان انرژی می دهند و با گرسنگی تان مقابله می کنند، در واقع خیلی بهتر از یک بسته چیپس! بادام تنها یک مشت بادام می تواند یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین E و منیزیم باشد که همگی به طور طبیعی اشتها را کنترل می کنند و قدرت پایدارتری به شما می دهند. بادام می توانند ...
برای جلوگیری از ریزش مو خود از قهوه استفاده کنید! | معرفی خواص قهوه برای مو
یک فنجان قهوه صبحگاهی فواید مهم تری نسبت پراندن خواب شما دارد. قهوه نوشیدنی انرژی زای است که اکثر ما به سرحال شدن و تقویت انرژی خود هر صبح به آن نیاز داریم. اما، آیا در مورد خواص قهوه برای مو نیز شنیده اید؟ استفاده از قهوه روی موهای تان می تواند رشد مو را تقویت کند. علاوه بر این، شواهد نشان می دهد که این نوشیدنی برای سلامت موهای شما مفید است. از طرفی کافئین موجود در قهوه همچنین از ریزش مو جلوگیری ...
کمبود کلسیم یا هیپوکالسمی چیست؟
...> کمبود کلسیم می تواند همه قسمت های بدن را تحت تاثیر قرار دهد، که منجر به ناخن های ضعیف، کندی رشد مو و پوست نازک شود. همچنین کلسیم نقشی مهم در تولید انتقال دهنده عصبی و انقباض عضلانی دارد. بنابراین، نقص های کلسیم می توانند در غیر این صورت افراد سالم را تحت تاثیر قرار دهند. اگر شروع به تجربه علائم نورولوژیکی مانند از دست دادن حافظه، بی حسی و خارش، هذیان، و یا حمله کنید، ملاقاتی با پزشک ...
مضرات ماسک مو سولفات دار برای مو
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آنچه که در زیبایی ظاهری نقش بسیار حائز اهمیتی دارد، محافظت و مراقبت از موها است. در نتیجه توجه به طیف متنوعی از محصولات آرایشی و بهداشتی جهت رشد و تقویت موها می تواند بسیار کارساز و مؤثر باشد. خصوصیات تمامی ماسک های مو تقریباً مشابه یکدیگر است. برخی از افراد برای لطافت و ترمیم ساقه های موی خود به سراغ ماسک مو لورآل اصل هستند. این نوع ماسک به دلیل آنکه حاوی مواد ...
طرز تهیه سوپ قارچ رستورانی+ فوت و فن های پخت یک سوپ غلیظ
تشخیص قارچ سالم این است که قارچ باید تا حدودی سنگین باشد. اگر قارچ سبک و توخالی باشد، سالم نیست. کلاهک قارچ سالم نباید شکاف داشته باشد؛ همچنین بهتر است قارچ هایی را که روی پوست آن ها لکه قهوه ای دارند، خریداری نکنید و اگر خریداری کردید، حتماً به صورت پخته آن را مصرف کنید. نکات مربوط به مرغ یکی از نکات بسیار مهم در تهیه انواع غذا ها انتخاب مواد اولیه سالم و تازه است. وقتی می خواهید ...
برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان چه بخوریم؟
. سابقه شکستگی پس از 40 سالگی به دنبال ضربه های کوچک و متوسط راهکار هایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان یا پیشروی آن 1. تغذیه مناسب روزانه مواد غذایی حاوی کلسیم، به خصوص لبنیات با درصد چربی کم را مصرف کنید. شیر، ماست، پنیر و کشک، انواع کلم، برگ های تربچه، جعفری، بادام، فندق، کنجد، پرتقال از مواد غذایی سرشار از کلسیم محسوب می شوند. شیر یکی از بهترین ...
با این 10 موادغذایی پیری خود را به تاخیر بیندازید و جوان تر بمانید!
...: مواد غذایی ضد پیری: رژیم غذایی سالم برای داشتن بدنی سالم و ظاهری زیبا ضروری است. بنابراین مصرف روزانه مواد غذایی حاوی مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها بسیار مهم است. برای تقویت سیستم ایمنی و داشتن پوست زیبا، سالم و جوان، باید غذاهای غنی از ویتامین C، بتاکاروتن و آنتی اکسیدان ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. متخصصان سلامت و زیبایی خاطرنشان ...
مشاوره های پزشکی/ بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان چیست؟ پاسخ دکتر تیرنگ نیستانی
شفقنا زندگی – یک متخصص تغذیه درباره تغذیه دانش آموزان در ایام مدرسه اظهار داشت: مشکل پر وزنی و فربهی در کشور ما شایع است و با کمال تاسف در بین کودکان دبستانی بالا است و بالاتر می رود. حتی با غذای سالم هم می توان چاق شد. غذای سالم با تغذیه سالم متفاوت است. این دو یکی نیستند از این رو اگر اندازه ماده غذایی زیاد باشد صرف نظر از سالم یا ناسالم بودن آن کالری اضافه است و هر کالری اضافه ای در بدن به شکل ...
یک درمان جدید برای ریزش مو
بیماران مشکل سازترند. دو داروی مورد تایید سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) برای درمان ریزش مو شامل "فیناستراید" و "ماینوکسیدیل" هستند اما متقاضیان باید این داروها را مداوم و در طول زمان مصرف کنند و نتایج آن ها نیز دائمی و تضمین شده نیست. برای مثال ماینوکسیدیل ممکن است به خشکی و خارش در پوست سر بینجامد و فیناستراید هم ممکن است موجب اختلال عملکرد هورمونی در مردان شود. ...
برای داشتن پوستی سالم، چه بخوریم؟
. گزینه های زیادی در میوه فروشی و خواربارفروشی های معمولی وجود دارد. آنچه بیشتر از همه مهم است، الگوی کلی غذا خوردن شماست. به طور خلاصه، افراد باید میوه و سبزیجات بیشتری بخورند، مصرف شکر و نمک را کاهش دهند و تا حد امکان از غذاهای فرآوری شده دوری کنند. این دانه های ریز قهوه ای رنگ، سرشار از ALA (اسید آلفا لینولنیک)، نوعی اسید چرب امگا 3 هستند که در گیاهان یافت می شود. امگا 3 چربی های ...
سالمندان چی بخورند چی نخورند؟
تاثیر دارد. مصرف مواد دارای سرشار از منیزیم در داشتن سلامت جسمانی سالمندان موثر است؛ باعث نشاط و پر انرژی بودن هم می شود. همچنین در کنار این موارد به حفظ تراکم استخوان، قوی بودن سیستم ایمنی بدن و کم شدن خطر ابتلا به سرطان و سکته می توان اشاره کرد. غذاهای مفید و انرژی زا برای سالمند شیر و فرآورده های آن مانند (پنیر و کشک)، گوشت، حبوبات، مغزها، گوشت بدون چربی، تخم مرغ ، گردو ...
تاثیر این گیاه بر رشد و تقویت مو + روش استفاده
زیبایی برای تحریک رشد مو است. فواید چای رزماری برای سلامت عمومی بدن منبع غنی آنتی اکسیدان چای رزماری منبع غنی آنتی اکسیدان ها و مواد ضدالتهابی و ضدمیکروبی است. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر آسیب های اکسداتیو و التهاب ها محافظت می کنند. این آسیب ها می توانند بیماری های مزمنی مثل سرطان، بیماری قلبی و دیابت نوع دو ایجاد کنند. خواص آنتی اکسیدانی چای رزماری به خاطر وجود رزمارینیک ...
چگونه موهای زیبا داشته باشیم؟
برای مو برای داشتن موهایی سالم و پرپشت استفاده ازاین روغن های می تواند معجزه آسا باشد روغن نارگیل برای مو روغن نارگیل یکی از محبوب ترین روغن ها برای رشد مو و تغذیه پوست است. مقدار زیادی اسیدهای چرب در روغن نارگیل بدون این که بخار شود به فولیکول های مو نفوذ می کند. هم چنین کربو هیدرات ها، ویتامین و مواد معدنی موجود در آن برای سلامت مو مفید است. ...
طرز تهیه ترشی بندری در خانه به سبک بازاری
و اهالی بندر معمولا ذائقه تندی پسندی دارند. این ترشی به صورت اصیل آن بسیار تند است؛ اما میزان استفاده از فلفل در این ترشی به ذائقه شما بستگی دارد. اگر دوست دارید در منزل یک ترشی بندری خوشمزه را به روش بازاری تهیه کنید و از خوردن آن در کنار انواع غذا لذت ببرید، در ادامه این مطلب با آموزش ترشی بندری و نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه آن همراه ما باشید. مواد لازم برای تهیه ...
فلفل دلمه ای؛ مسکن طبیعی و معجون رشد مو
. این سبزی برای کمک به هضم غذا مفید است و به عنوان یک محرک قلب و عروق، فشار خون را تنظیم می کند و همچنین در کاهش کلسترول بد و چربی تری گلیسیرید در بدن نقش قابل ملاحظه ای دارد. عصاره فلفل دلمه ای یکی از بهترین محصولات برای تقویت رشد موهاست. این عصاره از ریزش مو جلوگیری می کند و تارهای مو را پرتر و ضخیم تر نگه می دارد. اما از آنجا که طبیعت فلفلی و سوزاننده دارد باید در استفاده از آن احتیاط کرد. منبع: ایسنا ...
چای ترش ضرر هم داره؟
مو کافی نیست. 4. خواص چای ترش برای افراد دیابتی از یکی دیگر از خواص چای ترش می توان به کمک به درمان دیابت و بهبود حساسیت به انسولین اشاره کرد. گلبرگ های Hibiscus sabdariffa (یک گونه دیگر از هیبیسکوس) دارای مواد شیمیایی گیاهی مانند سیانیدین 3، روتینوکد، دلفینیدین، گالاکتوز، هیب سیتین، اسید اسکوربیک، اسید سیتریک، آنتوسیانین، بتاکاروتن و سیتوسترول هستند. در مطالعات، دم ...
سبزی مفید و سرشار از آهن
ارزش غذایی بالایی داشته و هضم سریعی دارد، همچنین ملین بوده و باعث پاکسازی دستگاه گوارش می شود. [yektanet.com]این متخصص طب سنتی با بیان اینکه اسفناج سرشار از آهن است، گفت: معمولا افراد برای درمان کم خونی این سبزی را در وعده غذایشان قرار می دهند، اما باید توجه داشت که اگزالات موجود در آن، جذب آهن را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد. حاجی حیدری گفت: اسفناج پخته شده با روغن بادام شیرین با ...
خواص شگفت انگیز آب هویج و زنجبیل
در آن سرشار از مواد مغذی است همچنین دارای فیبر بالا، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و به متابولیسم و بهبود سیستم ایمنی بدن و هضم غذا کمک می کند؛ یک جایگزین مناسب برای نوشیدنی های گاز دار، مثل نوشابه است چرا که خیلی تازه است و 100% طبیعی می باشد. میوه ها و سبزیجات پایه و اساس یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند. نوشیدن آب میوه از جمله آب هویج و زنجبیل به عنوان جزئی از یک رژیم غذایی ...