نشانه های بی خوابی ناشی از افسردگی درزنان ومردان چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا زنا بیشتر از مردا دچار اضطراب می شن؟
است که به دنبال درمان مناسب باشید. درمان اضطراب ممکن است شامل مشاوره، دارو درمانی، فیزیوتراپی یا تغییر سبک زندگی باشد. بسیاری از عادات سبک زندگی وجود دارد که می توان آن ها را برای کاهش اضطراب و به نوبه خود، کاهش سرگیجه ناشی از اضطراب ترکیب کرد. ذهن آگاهی و مدیتیشن می تواند بدن را آرام کند، رژیم غذایی کامل و مغذی می تواند بدن شما را در بهترین حالت خود نگه دارد و ورزش منظم نیز باعث افزایش اندورفین و کاهش هورمون های استرس شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
روش های ساده و موثر برای کاهش استرس و اضطراب
حامی می تواند به خواب بهتر، تقویت سیستم ایمنی، و کاهش فشار خون، سه عامل کلیدی در کاهش استرس روزانه کمک کند. تهیه یک فهرست زمانی که فشار ایجاد می شود، شما می توانید با یادداشت کردن مواردی که موجب استرس شما می شوند به مهار موقعیت های اضطراب زا کمک کنید. این کار موجب می شود تا موارد مشکل ساز را مد نظر داشته باشید. همچنین، تهیه فهرستی از وظایف برای مقابله با جنبه های استرس زای ...
خواص عجیب بابونه در لاغری و سلامتی !
ضدالتهابی و ضداسپاسم قوی است و از همین طریق در درمان زخم معده موثر است. چای بابونه و معده خوردن چای غلیظ بابونه می تواند به درمان زخم معده و ورم معده کمک کند. 4 قاشق چای خوری بابونه را با یک لیوان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کنید و قبل از صبحانه بنوشید و سپس در رختخواب به پشت دراز بکشید؛ بعد از 15 دقیقه می توانید صبحانه خود را میل کنید. خوردن چای غلیظ بابونه را به مدت دو ...
دلایل سردرد های سمت راست سرتان که احتمالا نمی دانید!
.... عوامل تحریک کننده ی میگرن: - نور درخشان - تغییرات آب و هوایی (رطوبت، گرما، فشار) - استرس یا اضطراب احساسی - غذا ها و نوشیدنی های خاصی از جمله الکل، شکلات، پنیر و گوشت فراوری شده - تغییرات هورمونی در زنان - صدا های بلند - غذا نخوردن - بو های شدید - خستگی - کمبود خواب یا خواب بیش از حد درمان زودهنگام در کاهش ...
ترفندی عالی برای آنکه سریع تر به خواب بروید
داشتن 7 ساعت خواب شبانه توصیه شده با مشکل مواجه هستند. یکی از اصلی ترین دلایلی که افراد را در به خواب رفتن با مشکل روبه رو می کند این است که زمانی که دراز می کشیم و آماده خوابیدن می شویم ذهنمان مورد هجوم افکار متعددی قرار می گیرد. در این میان ترفندی موسوم به تکنیک تنفس 4-7-8 می تواند به آرام کردن ذهن و دور شدن از این افکار و به خواب رفتن تدریجی شما کمک کند. اگرچه ایده پشت این روش، درمان ...
دلایل از دست دادن حافظه کوتاه مدت
به گزارش مشرق ، تجربه فراموش کردن وسایل یا حتی کارهای مهم در طول روز، برای همه ما آشناست .این تجربه که نتیجه کاهش حافظه می باشد تبدیل به یک مشکل همه گیر شده است و دیگر نمی توان به طور یقین تغییرات حافظه و روند فراموشی را مخصوص افراد سالمند و میانسال است بلکه جوانان و حتی کودکان هم گاهی دچار مشکل کاهش حافظه می شوند. بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی ...
بی اشتهایی کودکان را با این روش ها درمان کنید
جسمانی زیادی هستند به ندرت دچار بی اشتهایی می شوند. 5. تأثیر دمای محیط بر اشتهای کودک دمای محیط بر اشتهای بزرگسالان و کودکان تأثیر دارد. معمولاً کودکان در فصل تابستان و در هوای گرم بی اشتها می شوند. در حالی که به نظر می رسد در زمستان و در هوای سرد اشتهای کودکان افزایش پیدا می کند. دمای محیط بر میزان انرژی مصرف شده جهت گرم نگه داشتن بدن اثر می گذارد. با خنک نگه داشتن دمای محیط ...
روش های پیشگیری و درمان جوش صورت در دوران بارداری
تعداد آکنه ها در این دوره را به حداقل رساند. شستشوی صورت دو بار در روز (یک بار صبح و یک بار شب) استفاده از شوینده های فاقد چربی و غیرالکلی، مخصوص پوست های جوش دار استفاده از تونیک های پوستی برای پاکسازی، روشن کنندگی و جلوگیری از جوش مصرف کرم آبرسان و مرطوب مناسب پس از شستشو مصرف لوازم آرایش فاقد چربی خواب کافی ضد آفتاب مصرف آب کافی روش های درمان جوش صورت در دوران بارداری ...
یک نفر از هر 3 نفر!
دچار اختلالات روان پزشکی هستند و افسردگی در صدر این اختلالات قرار دارد. اسدی به این نکته هم اشاره کرد که اختلالات روان پزشکی شامل مواردی چون افسردگی، اضطراب و اقدام به خودکشی است که به عنوان بیماری شناخته می شود و ضرورت دارد مبتلایان به این نوع از اختلالات دوره های درمانی دارویی و غیر دارویی را سپری کنند. آثار نمایان شده پس از کرونا به گفته او، نکته قابل توجه در این حوزه، آثار ...
بررسی علل و راه حل معده دردهای پاییزی
... در صورت داشتن نشانه های زخم معده آزمایش هایی انجام دهید تا پزشک درباره وجود هلیکوباکتر پیلوری مطمئن شود. با دیدن نشانه ها فوراً به پزشک مراجعه کنید تا داروی مناسب را برای درمان زخم معده تجویز کند. خودسرانه از داروهای ضد التهابی استفاده نکنید زیرا بعضی از همین داروها می توانند به مخاط معده آسیب بزنند. ...
چگونه بدون استفاده از دارو سردرد را درمان کنیم؟
روی داروها برای ایمن نگه داشتن شما است. لازم به ذکر است که استفاده طولانی مدت از داروهای سردرد بدون نسخه می تواند باعث سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو شود. سردردها علل مختلفی دارند و می توانند ناشی از عوامل مختلفی مثل استرس، گرما، کمبود خواب، حذف وعده های غذایی، آلرژی یا عوامل محرک باشد. رکن اساسی پیشگیری از سردرد آبرسانی به بدن است و یکی از دلایل اصلی که فرد دچار ...
برای درمان دیرانزالی زنان چه کنیم؟
شرم و ترس.بعضی از داروها هم مانند داروهای ضد افسردگی و قرص های ضد اضطراب و فشار خون می تواند بر عملکرد جنسی زنان تاثیر بگذارند و سبب کاهش میل جنسی در آنها شود. گاهی هم مشکل به شریک جنسی زن برمیگردد. ممکن است مرد دچار زود انزالی باشد. در کل یکی از قرص هایی که توصیه می شود قرص سیپروهپتادین برای زن ها قبل از رابطه جنسی است که اشتها آور است. هر چند حتما نیاز است که از مصرف خودسرانه هرگونه دارو پرهیز ...
آرامش بنوشید
دلپذیری دارد، خواب آور است و استرس و اضطراب را تا حد زیادی کم می کند. اگر شغل پر تنشی دارید به شما توصیه می کنیم روزانه صبح ها یک فنجان دمنوش گل محمدی میل کنید. نوشیدن یک فنجان از این دمنوش باعث می شود بر استرس کاری غلبه کنید. بادرنجبویه بادرنجبویه یکی از خویشاوندان نزدیک نعناع است که با رایحه لیمو، یک درمان پرکاربرد برای بی خوابی، اضطراب و افسردگی محسوب می شود. دمنوش این گیاه می ...
چند راه حل ساده برای درمان خانگی درد معده
...: درد معده عوامل مختلفی می تواند داشته باشد. در این مطلب با برخی از عوامل بروز معده درد و درمان خانگی معده درد آشنا می شوید. به گزارش همشهری آنلاین؛ روزانه تعداد زیادی از افراد معده درد را تجربه می کنند. درد معده عوامل مختلفی می تواند داشته باشد، عواملی مانند استرس شدید، مصرف مشروبات الکلی، تیروئید پرکار، اختلالات خودایمنی، رفلاکس صفرا، بیماری سلیک، مصرف کوکائین، میگرن، اضافه ...
چگونه می توان مدت زمان رابطه ی جنسی را افزایش داد؟
داروها را تحت نظر پزشک مصرف شود. یکی دیگر از روش های دارودرمانی که می تواند در درمان انزال زودرس مفید باشد، مالیدن ژل یا کرم لیدوکائین روی آلت تناسلی مذکر است که از طریق کاهش احساس آلت تناسلی، باعث طولانی شدن زمان انزال می شود. این روش با قطع مصرف لیدوکائین، تاثیر خود را از دست می دهد. در روان درمانی، خصوصا در کسانی که به سکس درمانی و دارودرمانی پاسخ مناسبی نمی دهند، مشکل زمینه ای روانی فرد از طریق صحبت کردن و مشاوره بر طرف می شود. این روش هم باید توسط یک متخصص انجام شود. ...
زمان مناسب رابطه زناشویی چقدر است؟
موجب آن از ناامیدی ها و اختلالات جنسی جلوگیری کنیم. تحقیقات نظر سنجی برای درمان افرادی با مشکلات جنسی موجود، مفید می باشد. اگر بیمار، دغدغه ی مدت زمان رابطه زناشویی را داشته باشد، این داده ها می توانند بیمار را از نگرانی در رابطه اختلالات فیزیکی درآورد و باید به جای دارو، با مشاوره تحت درمان قرار بگیرد. معمولاً حدود 30 درصد از مردانی که مورد نظر سنجی قرار گرفته اند ...
آیا با تغذیه می توان فرزندانی قد بلندتر داشت؟
تاثیر گذاشته و افزایش قد را مختل می کند. پس اگر به افزایش قد فرزندانتان علاقه مندید باید از بروز چاقی در آنها پیشگیری یا برای درمان آن اقدام کنید. داروها و روش های موجود در که با هدف افزایش قد و عمدتا از مبادی غیرقانونی مانند شبکه های ماهواره ای یا عطاری ها عرضه می شوند نیز هیچ تاثیری در این خصوص ندارند. عمده این داروها ترکیبات مولتی ویتامینی است که به شرط رعایت یک الگوی صحیح غذایی، بدن نیازی به مصرف آنها ندارد. کدخبر: 255781 1401/07/20 15:43:13 لینک کپی شد ...
آیا کرونا باعث اختلال نعوظ در مردان می شود؟
اختلال نعوظ (impotence) عبارت است از: ناتوانی در کسب و نگه داشتن نعوظی که برای داشتن رابطه ٔ جنسی، سفتی کافی را داشته باشد.اگر هر از چند گاهی دچار مشکلات نعوظی می شوید، لزوماً جای نگرانی نیست؛ البته در صورتی که اختلال نعوظ به یک مشکل پایدار تبدیل گردد، می تواند سبب استرس شده، اعتماد به نفس شما را تحت تأثیر قرار دهد و منجر به بروز مشکلاتی در رابطه تان گردد. داشتن مشکل در کسب یا نگه داشتن نعوظ ...
علت تیک عصبی چشم
...> علت بروز پرش چشم و راهکارهای رفع آن را در ادامه بررسی خواهیم کرد: استرس استرس یکی از رایج ترین دلایل پرش چشم است. یوگا، تمرینات هوازی، وقت گذرانی با دوستان و خانواده و سبک کردن جدول برنامه ی روزانه و اختصاص وقت بیش تر برای استراحت، از جمله راهکارهای پیشنهادی برای کاهش استرس بوده و احتمالاً به از بین رفتن پرش پلک چشم کمک خواهد کرد. خستگی کمبود خواب که ...
مصرف چه مواد غذایی به بهبود سلامت روان کمک می کند؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، داشتن اعصاب و روان آرام به بهبود سلامت روحی و فیزیکی افراد کمک شایانی می کند؛ زیرا بسیاری از مشکلات و بیماری ها از اعصاب و روان ناآرام سرچشمه می گیرند، به همین دلیل تأمین سلامت روان و اعصاب بسیار مهم است؛ یکی از راه های بهبود سلامت روان و اعصاب، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مناسب است. در ادامه به معرفی و بررسی مواد غذایی سالم می پردازیم که به بهبود سلامت ...
تقویت سیستم ایمنی بدن در گرو خواب خوب + راهکار
بخش هایی از مغز تأثیر می گذارد. بوی شیرین اسطوخودوس یکی از رایحه های مناسب برای خواب است، این گیاه به کاهش استرس و اضطراب کمک شایانی می کند همچنین از این گیاه برای درمان بی خوابی و بهبود خواب عمیق و طولانی استفاده می شود. منبع: ایمنا
سندروم تورت چیست؟
. وی مطرح کرد: روش های درمانی مختلفی معمولا برای فرد مبتلا به سندرم تورت انجام می گیرد که مهمترین آنها عبارتند از آموزش خانواده (آموزش نحوه برخورد با فرد مبتلا )، دارو درمانی (داروهای مسدود کننده دوپامین اولین خط درمان اختلالات تیک هستند)، رفتار درمانی (آموزش وارونه سازی عادت)،درمان با جراحی ...
انزال زودرس چیست و چگونه درمان می شود؟
بلوغ – پرهیز طولانی مدت از نزدیکی – عوامل پزشکی مانند آسیب جسمی یا عوارض دارویی. به عنوان مثال کسانی که مواد مخدر و ترامادول مصرف می کنند، بعد از قطع دارو دچار انزال زودرس می شوند. – توقعات غیر منطقی جنسی از خود چه موقع برای درمان زود انزالی به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر در بیشتر برخوردهای جنسی زودتر از موقع به انزال می رسید با پزشک خود صحبت کنید ...
اختلال در خوردن و هر آنچه لازم است در این مورد بدانید
ریکاوری فرصت می دهد تا از رویدادهای زندگی تروماتیک سخن بگوید و درمان کند و مهارت ها و شیوه های مقابله ای سالم را برای بیان احساسات، ارتباط و حفظ روابط سالم یاد بگیرد. دارو برخی از داروها وجود دارند که میتواند در حل مسائل خلقی، اضطراب و نگرانی و در مجموع اختلال در خورد موثر باشند. ...
علت دیر پریود شدن، بررسی تمامی دلایل ممکن!
داروهای مناسب این تعادل برگردد. مصرف بعضی از داروها مصرف بعضی از داروها باعث نامنظم شدن عادت ماهیانه می شود. برای همین با پزشک خود در مورد اثرات جانبی داروهایی که مصرف می کنید، صحبت کنید. داروهایی مثل ضد افسردگی، شیمی درمانی و آسم باعث عقب افتادن پریود می شود. غده تیروئید یکی از نشانه های عقب افتادن پریود و یا نامنظم شدن عادت ماهیانه را میتوان مشکل در غده تیروئید دانست که ...
هر آنچه که لازم است درباره درمان کیست تخمدان زنان بدانید!
است یا جامد، پزشک آزمایش هایی را برای تعیین نوع و شیوه درمان کیست تخمدان زنان تجویز می کند. معمولا سرطان تخمدان در خانم های کمتر از 40 سال رواج ندارد و بعد از 40 سالگی، ریسک سرطانی بودن کیست های تخمدانی بالاتر می رود. می توانید با مراجعه به کلینیک نی نی بان از مشاوره پزشکان و متخصصان زنان و زایمان، و فوق تخصص غدد بهره مند شوید. روش های متداول تشخیص کیست تخمدان زنان عبارتند ...
آیا کوتاهتر شدن روزها، باعث تشدید احتمال افسردگی فصلی می شود؟
داشتن و از دست دادن عزت نفس ظاهر شود. فرد ممکن است احساس تنش داشته باشد یا نتواند استرس را تحمل کند. علائم دیگر نیز می تواند شامل افزایش اشتها، تمایل به اجتناب از برقراری ارتباطات اجتماعی و اختلال در خواب باشد. با شروع زمستان ممکن است علائم فرد مبتلا به اختلال عاطفی فصلی بدتر شود و به دلیل استرس های مداوم ناشی از همه گیری، احساس انزوا یا اضطراب بیشتری نسبت به گذشته داشته باشد. ...
رییس انجمن درد ایران تشریح کرد مُسکن ها؛ پرمصرف ترین دارو در جهان
ها مشاهده شده است که لازم است در مصرف این داروها دقت شود. دسته قوی تر مسکن ها هم آن دسته است که ساختار مخدری دارند که انواع گوناگونی دارند و عوارض کمتری نسبت به مسکن های ضد التهاب غیر استروئیدی دارند ولی مشکل آنها ایجاد وابستگی و مشکلاتی مانند خواب آلودگی، یبوست، بی اشتهایی و... است. از این رو این دسته از مسکن ها باید با نظر و تجویز پزشک مصرف شوند. وی در ادامه تاکید کرد: انجمن درد ایران که ...
چند راهکار برای افرادی که همیشه احساس خستگی دارند
...> - سرطان ها همه این عوامل در افراد سبب بروز خستگی در آن ها می شود که ممکن است تا مدت ها و تا هنگام درمان با فرد بماند. باید بدانید که این عوامل را باید کنار بگذارید دست کم مواردی که در اختیار و کنترل خودتان است. برای نمونه شما می توانید به آسانی خواب کافی داشته باشید یا مصرف مواد یا الکل را که سرچشمه بروز انواع بیماری هاست کنار بگذارید. درمان خستگی همان گونه ...
از ارتباط شکل گیری شخصیت افراد با داشتن خواهر و برادر تا محافظت استرس از بدن
عقلانی دختر ها سرعت بیشتری نسبت به پسران دارد به همین دلیل باید در رفتار با فرزند دختر سنجیده عمل کرد. فواید برخی گیاهان دارویی برای درمان خستگی مزمن برخی گیاهان دارویی می توانند علائم خستگی مزمن را کاهش دهند. استرس از بدن محافظت می کند محققان می گویند سطح معینی از استرس ممکن است اثر محافظتی بر بدن داشته باشد. روش های مقابله با افسردگی در ...