خانه
چرا زنا بیشتر از مردا دچار اضطراب می شن؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی خانگی برای کاهش استرس و اضطراب
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا:همه ما به نوعی استرس را تجربه می کنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمی آید، غیرعادی و مشکل ساز است؛ بنابراین مراقبت از خود و بویژه مراقبت از "سلامت روان"، امری مهم در طول زندگی هر فرد محسوب می شود. ایجاد تغییرات ساده در نحوه زندگی، نیازی به صرف هزینه های گزاف و زمان زیادی ندارد و می توان حتی با انجام راهکارهای ساده ...
راهکارهای مهم برای کاهش اضطراب
همه ما به نوعی استرس را تجربه می کنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمی آید، غیرعادی و مشکل ساز است؛ بنابراین مراقبت از خود و به ویژه مراقبت از سلامت روان ، امری مهم در طول زندگی هر فرد محسوب می شود. به گزارش ایسنا، ایجاد تغییرات ساده در نحوه زندگی، نیازی به صرف هزینه های گزاف و زمان زیادی ندارد و می توان حتی با انجام راهکارهای ساده نیز قدمی در جهت ایجاد تغییراتی در زندگی برداشت ...
آرامبخش های طبیعی و خانگی برای درمان بی خوابی
اگر فرد پیش از خوابیدن مقدار زیادی غذا بخورد، دراز کشیدن کاری سخت و دشوار خواهد بود. بسیاری از افراد در این حالت سوزش سر دل و بازگشت اسید معده به مری را تجربه کرده و این عوامل آن ها را در طول شب بیدار نگه خواهد داشت. - بی خوابی مزمن همچنین با برخی بیماری ها و مصرف برخی داروها ارتباط دارد. درمان این شرایط به بهبود کیفیت خواب منجر خواهد شد. ولی در این شرایط هم احتمال دارد که با وجود ...
آژیتاسیون چیست و چه چیزی باعث آن می شود؟
شفاآنلاین سلامت آژیتاسیون،اختلال بی قراری روانی - حرکتی است که باعث می شود فرد هنگام احساس اضطراب شدید ، حرکات غیر ارادی و بدون هدف انجام دهد. اختلال روانی آژیتاسیون ( به انگلیسی : Agitation ) به عنوان بی قراری روانی – حرکتی هم شناخته می شود که باعث می شود فرد با احساس اضطراب شدیدی که دارد حرکتی بی اختیار انجام دهد. به گزارش شفاآنلاین : آژیتاسیون ، بیان فیزیکی اضطراب و تنش روانی ...
روش هایی خانگی برای کاهش استرس و اضطراب
به گزارش سیتنا، برای جلوگیری از اضطراب های متداول در زندگی که هنوز نیازی به درمان های دارویی ندارند، می توان از راهکارهای در پی گفته شده نیز استفاده کرد: _ مصرف اسیدهای چرب امگا 3: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو و ... منابع بزرگ ...
التیام بخشیدن به ضربه های روحی
ناهنجاری استرس پس از حادثه (پی تی اس دی) منجر شود. دوره نقاهت بعد از حادثه طول می کشد و این بستگی به خود فرد دارد. اما اگر ماه ها گذشته است و نشانه های خود کنترل و بهبود ندادید، شما ممکن است کمک های حرفه ای از یک متخصص تروما نیاز داشته باشید. برای بهبود تروما حرکت کنید تروما تعادل طبیعی بدن شما را بر هم می زند و شما را در حالت بیش از حد برانگیختگی و ترس منجمد کرده و نگه ...
آموزش های تاب آوری در مدرسه
، مهمترین عامل درونی پیشگیری از بروز استرس است. اولین قدم برای ایجاد این احساس، کنترل حالات روانی و جسمی فرد می باشد. به همین دلیل، روش های آرام سازی بدن، خودآگاهی و مهارت حل مسئله، از مهمترین بخش های آموزش تاب آوری در مدرسه محسوب می شوند. روش های آرام سازی بدن و کنترل فیزیولوژیک فرد به حفظ آرامش مغز و کنترل هورمون های استرس زا کمک می کند. روشهای آرام سازی بدن شامل تنفس عمیق، خودآگاهی بدنی و ...
تاثیر ویروس کرونا بر مغز انسان | آیا کرونا موجب کند ذهنی می شود؟
...> مه مغزی یک اصطلاح عمومی است که برای توصف احساس کند بودن ذهن، مبهم بودن یا فاصله گرفتن از آن استفاده می شود. علائم مه مغزی شامل زیر می شود؛ مشکلات حافظه عدم وضوح ذهنی تمرکز ضعیف احساس خارج شدن از آن سردرد گیجی اغلب افراد گاهی وقت ها مه مغزی را تجربه می کنند. یک شب خواب نامناسب یا استرس زیاد می تواند در شما ذهن احساس کندی ...
سرخ شدن صورت نشانه چیست
زیاد شود ( مثل گونه ها) باعث میشود کم کم رگ های خونی بزرگ و گشاد شوند و در نتیجه به صورت قرمز شود. البته علاوه بر قرمزی به خاطر جریان شدید خون گرما هم ایجاد میشود. ممکن است حالت شدید عاطفی، ترس، اضطراب و یا غذاهای ادویه دار و .. باعث سرخی شود که در این حالات نیاز به مراجعه به پزشک نیست. به گفته پزشکان،قرمزی صورت زمانی رخ می دهد که جریان خون به قسمت های مشخص مانند گونه ها افزایش پیدا ...
استرس چگونه بر اشتها اثر می گذارد؟
فردی نشانه های استرس، احساسات و حتی گرسنگی را به شکل متفاوتی درک می کند. استرس چگونه بر اشتها و رفتار های خوردن اثر می گذارد؟ استرس یک حالتِ قدرتمند روانی و فیزیولوژیکی است. در واقع، استرس می تواند متابولیسم ما را تغییر دهد، حساسیت ما به عفونت ها را افزایش دهد و سلامت قلب عروقی ما را به خطر بیندازد. پس جای تعجب نیست اگر بر سلامت روان ما هم اثر بگذارد. از آنجا که ...
آیا سل هنوز جان انسان ها را می گیرد؟
صورت نهفته در بدن خود دارند. عواملی که در بدن ایجاد ضعف می کنند باعث می شوند باسیل سل از حالت نهفته خارج و موجب بیماری فعال سل در این افراد شود. درحال حاضر، سالانه میلیون ها نفر در دنیا به بیماری سل مبتلا می شوند و یک و نیم تا دو میلیون نفر نیز بر اثر این بیماری جان خود را از دست می دهند؛ در حالی که این بیماری قابل پیشگیری و درمان است عواملی مانند فقر، مهاجرت، نداشتن پوشش بهداشتی مناسب در کشورهای دچار بحران و انتشار بیماری ایدز در جوامع، موجب توسعه بیماری سل در جهان شده است ترجمه از سایت مجله: JAMA Internal Medicine – Improving Health and Health Care ...
از ضرورت کنترل فشار خون تا پرهیز از قطع مصرف دارو در افراد مبتلا/ 50 درصد افراد مبتلا به فشار خون بالا ...
به فشار خون بالا از بیماری خود اطلاع ندارند در واقع فرد خود را سالم تلقی می کند و متوجه بیماری خود نیست که آن را نیازمند درمان یا دریافت خدمات پیشگیری و مراقبتی بداند همچنین بسیاری از مواقع تحت تاثیر استرس های محیطی نظیر اضطراب ها، نگرانی ها و مشکلات و اختلالات روان پزشکی که مبتلا به جامعه امروز است، قرار می گیریم برهمین مبنا رفتارهایی نظیر اعتیاد، مصرف دخانیات و سیگار و... بر این بیماری تأثیرگذار ...
رابطه جنسی و خواص آن برای بدن انسان
در مورد آن موضوع صحبت می کنند. - رابطه جنسی باعث تقویت عضلات کف لگن در زنان می شود داشتن رابطه جنسی به تقویت عضلات کف لگن کمک می کند. در این حالت زنان در کنترل مثانه بهتر عمل می کنند و کمتر دچار بی اختیاری می شوند. - رابطه جنسی به بهبود خواب تان کمک می کند پس از رابطه جنسی هورمون پرولاکتین که یک هورمون آرامش دهنده است، ترشح می شود که به خواب سریع تر کمک می کند. هورمون عشق یا اکسی توسین هم که در طول ارگاسم ترشح می شود به خواب بهتر کمک می کند. ...
تاثیر باورنکردنی شنیدن صدای پرندگان بر اعصاب
از محققان این مطالعه، هرکسی استعداد روانی خاصی دارد. افراد سالم همچنین می توانند افکار مضطرب یا ادراکات پارانوئید موقت را تجربه کنند. پرسشنامه ها ما را قادر می کنند تا تمایلات افراد را بدون تشخیص افسردگی، اضطراب و پارانویا شناسایی کنیم و تاثیر صدای پرندگان یا ترافیک را بر این تمایلات بررسی کنیم. نتایج مطالعه حاضر نشان داد که گوش دادن به آواز پرندگان باعث کاهش اضطراب و ادراکات پارانویا در ...
علت خارش بدن چیست؟
بیماری های جدی ایجاد می شود. شما ممکن است خارش را در ناحیه خاصی از بدن مانند دست ها، پاها یا کل بدن احساس کنید. گاهی اوقات خارش به صورت طولانی مدت با فرد همراه است و یا به مرور تشدید می شود. همانطور که شما پوست را می خارانید یا مالش می دهید، خارش ممکن است بدتر شود و توقف خارش ممکن است سخت باشد. همچنین ممکن است خارش بدون هیچ گونه تغییری در پوست همراه باشد یا همراه با هر کدام از ...
داروی موثر برای تسکین علائم اگزما چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، تحقیقات نشان می دهد که کودکان مبتلا به اگزما که از نظر بالینی به عنوان بیماران درماتیت آتوپیک شناخته می شوند، با میزان بالاتری از مشکلات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب روبه رو هستند؛ آن ها ممکن است برای خوابیدن نیز با مشکل مواجه شوند. درماتیت آتوپیک یا اگزما، یک بیماری التهابی مزمن پوستی است که به دلایل مختلفی مانند پاسخ التهابی فرد، محرک های خاص، سابقه ژنتیکی و ...
استرس چگونه سلامت بدن مان را تهدید می کند؟
سال های طولانی در مورد اثر استرس روی اضافه وزن و چاقی مطالعه کرده و اکنون شواهد جدیدی یافته اند. استرس موجب می شود ما به مواد غذایی ناسالم بیشتر تمایل داشته باشیم. استرس مزمن همچنین باعث تولید بیش از حد هورمون کورتیزول می شود. در واقع استرس مدام و ترشح زیاد این هورمون باعث بروز برخی اختلالات خواب می شود. خبر ناخوشایند دیگر این است که افزایش ترشح کورتیزول می تواند یکی از علت های اضافه وزن در ناحیه ...
راه های ساده و موثر برای کم کردن استرس و اضطراب
به گزینه ای مضر برای سلامت روانی و جسمانی شما تبدیل شود. زمانی را مختص خود قرار دهید برای کاهش فشاری که احساس می کنید، به ویژه در دوره هایی که با استرس و اضطراب مواجه هستید، بین کار، خانواده، و دوستان، زمانی را برای مراقبت از خود اختصاص دهید. گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود گوش دادن به موسیقی مورد علاقه، خواندن آهنگ های مورد علاقه یا نواختن یک ساز تاثیر ...
وعده های غذایی را حذف می کنید؟ این خطر ها شما را تهدید می کند!
: پرهیز از هر کدام از وعده های غذایی، منجر به افزایش هورمون کورتیزول در بدن می شود. هورمونی که اضطراب و استرس را در بدن افزایش می دهد. در این میان عدم تعادل هورمون انسولین در بدن نیز، منجر به نوسانات قند خون و بی ثباتی آن خواهد شد. مشکلات گوارشی: با حذف وعده های غذایی، بدن به مواد مورد نیاز برای تامین انرژی و فعالیت دسترسی ندارد. مصرف سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در روز برای عملکرد ...
دلایل ابتلا به اضطراب سلامتی | چرا مدام فکر می کنم بیمارم؟
سالگی شروع می شوند و تقریبا 5 تا 7 درصد از بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهند. مانند سایر اختلال های اضطرابی، اختلال علائم جسمانی و اختلال اضطراب بیماری شیوع بیشتری در زنان دارند. اضطراب زمانی که به یک مشکل تبدیل می شود که در عملکرد فردی اختلال ایجاد کند. اگر در مورد سلامتی خود احساس اضطراب می کنید ممکن است اختلال اضطراب بیماری یا اختلال علائم جسمانی داشته باشید. فرد مبتلا به این اختلال ...
آدم های احساسی چگونه اند؟
. احساس چیست؟ آنچه در ادبیات عامه مردم از آن به عنوان احساس یاد می شود، در واقع همان چیزی است که روانشناسان به آن هیجانات می گویند. هیجان ها همان حالت های شادی، غم، خشم یا ترس هستند که در مواجهه با محیط بیرون یا در پاسخ به تخیلات و تفکرات خود، احساس می کنید. به طورکلی احساسات به دو دسته ساده و مرکب تقسیم می شوند. احساسات یا هیجانات ساده، به صورت فطری در درون هر انسانی ...
عادات غذایی برای کمک به سلامت روان
میوه ها در عادت غذایی شما، می تواند تاثیرات مثبت زیادی بر سلامت روانتان بگذارد. این تاثیرات شامل بهبود خلق وخو، افزایش کیفیت خواب، رضایت از زندگی، عزت نفس، خلاقیت و همچنین کاهش علائم افسردگی، استرس و اضطراب می شوند. مواد مغذی موجود در میوه ها و سبزیجات، بخشی از فیبر، ویتامین و آب مورد نیاز بدن شما را تامین می کند؛ به همین دلیل بر فرایندهای شیمیایی بدن که از عملکرد مغز حمایت می کنند ...
کاهش امید به آینده
کشور ما متولی ندارد و سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور نیز متولی سلامت روان نیست، چراکه در امر اجرا دخالتی ندارد. از سویی علی اسدی، معاون دفتر سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی می گوید: 23 تا 30 درصد جمعیت کشور دچار اختلالات روانپزشکی هستند و افسردگی در صدر این اختلالات قرار دارد. اختلالات روانپزشکی از منظر پزشکی شامل مواردی چون افسردگی، اضطراب و ...
تاثیر کوتاه شدن روزها بر افزایش افسردگی فصلی
افسردگی فصلی را تجربه می کنند. علائم عبارتند از افسردگی، اضطراب، تغییرات خلقی، مشکلات خواب، تغییر در عادات غذایی، بی حالی و مشکلات جنسی. این وضعیت ممکن است به صورت احساس بدبختی، گناه، ناامیدی، کاهش علاقه به فعالیت ها و از دست دادن عزت نفس ظاهر شود. فرد ممکن است احساس تنش کند یا نتواند استرس را تحمل کند. علائم دیگر می تواند شامل افزایش اشتها، از دست دادن میل جنسی، تمایل به ...
افزایش ریسک افسردگی فصلی با کوتاه شدن روزها
...، گناه، ناامیدی، کاهش علاقه به فعالیت ها و از دست دادن عزت نفس ظاهر شود. فرد ممکن است احساس تنش کند یا نتواند استرس را تحمل کند. علائم دیگر می تواند شامل افزایش اشتها، از دست دادن میل جنسی، تمایل به اجتناب از تماس اجتماعی و اختلال در خواب باشد. یک فرد مبتلا به افسردگی فصلی ممکن است با شروع زمستان علائم اش تشدید شود و به دلیل استرس های مداوم ناشی از پاندمی، احساس انزوا یا اضطراب بیشتری نسبت به گذشته داشته باشد. ...
برای رفع بی اشتهایی کودکان چه باید کرد؟
دختران بسیار شایع تر است. مواردی که خطر بی اشتهایی کودک را افزایش می دهد عبارتند از: سابقه خانوادگی اختلالات خوردن - عزت نفس پایین - انگیزه شدید برای کمال - ترس از اضافه وزن - احساس فشار برای لاغری - اختلالات خلقی، مانند اضطراب، یا ویژگی های وسواسی - سابقه کودک آزاری عاطفی یا جنسی یکی از بهترین اقداماتی که ...
اضطراب پدر چه بلایی سر کودکان می آورد
نوزادی کودکان ارزیابی شوند، زیرا فرصتی برای مداخله زودهنگام برای کمک به جلوگیری از مشکلات آینده برای پدر و فرزند وجود دارد. در این مطالعه 901 پدر و 939 مادر پرسشنامه های استرس، اضطراب و افسردگی در دوران بارداری و در دوره پس از زایمان را تکمیل کردند که بررسی نهایی در 24 ماهگی انجام شد. از پدران تعدادی سؤال در مورد سطوح استرسشان پرسیده شد از جمله اینکه چقدر احساس می کنند نمی توانند مسائل مهم ...
عوامل مهم ایجاد لکنت زبان در کودکان
به عنوان والدین طبیعی است که نگران رشد گفتار فرزند خود باشید اما باید بدانید که شروع حرف زدن در کودکان متفاوت است؛ برخی زود شروع به حرف زدن می کنند و برخی دیر. کودکان در سن 2 تا 5 سالگی غالباً هنگام صحبت کردن، ناروانی را تجربه می کنند و برخی صداها و کلمات را اشتباه تلفظ می کنند. همچنین گاهی کودک هنگام صحبت کردن، صداهای خاصی را تکرار می کند و به نظر می رسد که در صحبت کردن مشکل دارد. این مسائل اغلب برای والدین نگران کننده است اما آیا جای نگرانی وجود دارد یا لکنت زبان در یک سن خاص طبیعی است؟ ...
