سایر منابع:
سایر خبرها
آیا بعد از یائسگی امکان بارداری وجود دارد؟
... این فلوشیپ ناباروری در پاسخ به این سوال که چه زمانی می توان گفت که فرد با مشکل ناباروری مواجه است،گفت: در خانم های زیر 35 سال، باردار نشدن تا یک سال طبیعی تلقی می شود و بعد از یک سال نیاز به پیگیری خواهد بود. البته این زمان برای بانوان بالای 35 سال به 6 ماه تقلیل می یابد. کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که در مواجهه با زوج نابارور, انجام چه آزمایش های ضروری است، گفت: ابتدا ...
توصیه های کلیدی برای درمان کمردرد
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، کمردرد به عنوان یکی از بیماری های فیزیکی مبتلا به بسیاری افراد در جامعه است و به عبارت بهتر بسیاری افراد در طول دوران زندگی حتما به این بیماری در درجات مختلف دچار می شوند. این بیماری از شایع ترین بیماری های اسکلتی و استخوانی در بدن انسان است؛ به طوری که افراد بسیاری را زمین گیر کرده و می کند. برداشتن اجسام سنگین، پریدن از ارتفاع و نشستن ...
فواید و مضرات رب انار
...، ورزش و تحرک کافی کنار مصرف ناشتای رب انار کمک کننده است. بارداری رب انار حاوی نیاسین است که ماده ای ضروری برای رشد ذهن جنین می باشد بنابراین خوردن آن به خانم های باردار توصیه می شود. همچنین خانم های باردار می توانند برای کاهش تهوع خود رب انار مصرف نمایند و اشتهای خود را افزایش دهند. افزایش انرژی رب انار سرشار از ویتامین B فراوانی می باشد. ویتامین B1 ...
خرید پیراهن ورزشی آستین بلند در کرج
پوستی را برای فرد فراهم نکند لذا باید جنس آن به گونه ای باشد که بدن را خنک کند و کمتر موجب عرق کردن را فراهم نماید. از ضروری ترین تجهیزات در زمان ورزش کردن لباس ورزشی می باشد لذا انتخاب نوع درست این محصول به کیفیت ورزش کمک می کند پیراهن ورزشی آستین بلند از انواع مناسب لباسهای ورزشی می باشد. در زمان تهیه لباس ورزشی نظیر تاپ ورزشی باید نکاتی را رعایت کنیم که بتوانیم خرید بهتری داشته باشیم ...
فرمول و روش محاسبه BMI در افراد مختلف
، زیرا رشد آن ها کامل انجام نشده است یا مثلاً افراد سال خورده هم مانند کودکان ماهیچه های کمتری دارند و این شاخص برای آن ها دقیق نیست. در دوران بارداری و شیردهی هم بدن خانم ها مدام در حال تغییر است و برای همین؛ شاخص توده بدنی برای آن ها استفاده نمی شود. روش محاسبه bmi زنان - کودکان – مردان روش محاسبه bmi زنان، کودکان و مردان را آورده ایم.فرمول محاسبه bmi سالم برای ...
آیا عمل جراحی، درمان موثری برای مقابله با چاقی است؟ ارتباط استرس و بی خوابی با اضافه وزن
گوارش می تواند اشتها و احساس گرسنگی را کاهش دهد و باعث بهبود متابولیسم و عملکرد هورمون انسولین در بدن شود. دکتر سارا صرافی زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی هیئت علمی دانشکده علوم وفناوری های پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی، واحد علوم و تحقیقات در مورد افرادی که افزایش وزن دارند می گوید: به طور کلی برای کاهش وزن باید به شرایط کلی جسمانی افراد توجه داشت. نخستین مورد، درمان بیماری های زمینه ای آن ...
نشانه های کبد چرب در زنان/ 9 عامل موثر در درمان کبد چرب
کاهش میزان سوخت وساز بدن و افزایش وزن اختلال و خون ریزی در دستگاه گوارش، بینی و لثه تورم پاها کم خونی به هم خوردن نظم خواب (بی خوابی یا خواب آلودگی غیرطبیعی) رفلاکس معده و مشکل در هضم غذا اسهال خشکی چشم بدن درد علائم کبد چرب در زنان باردار کبد چرب در دوران بارداری بیماری نادری است و تعداد کمی از زنان به آن مبتلا می شوند؛ اما آگاهی و شناخت علائم کبد چرب در زنان باردار، می تواند خطر ابتلا ...
علائمی که نشان می دهد پاهایتان گردش خون خوبی ندارد
...، بهترین کار این است که به پزشک مراجعه کنید. شاید فقط لازم باشد تغییراتی در رژیم غذایی و کلا سبک زندگیتان ایجاد نمایید. در برخی موارد، استفاده از جوراب واریس و عادت هایی مانند بالا گذاشتن پاها در شب به مدت چند دقیقه توصیه می شود. اگر مشکلتان جدی تر باشد یا بیماری خاصی داشته باشید، پزشک راهکارهای درمانی را به شما توصیه خواهد کرد. درمان های گوناگونی بسته به شرایط هر فرد و شدت عارضه اش وجود ...
روش های پیشگیری از زردی نوزاد در دوران بارداری
مطابق مطالعات انجام شده تاکنون مابین 60الی 70درصد نوزادان تازه متولدشده به این بیماری مبتلا می شوند. اما در حالت کلی عده بسیار کمی از آن ها به درمان نیاز خواهند داشت. چراکه زردی معمولاً خطرناک نیست و پس از چند روز به صورت خودبه خود بهبود می یابد. زردی یا یرقان نوزاد زمانی خطرناک می شود که در حالت پیشرفته در بدن بروز پیداکرده باشد. اگر میزان بیلی روبین در بدن نوزاد بسیار زیاد باشد و به ...
حرکت ورزشی مفید برای همه اعضای بدن + آموزش
حرکت برپی مبتدی برای همه اعضای بدن + آموزش به گزارش اقتصاد آنلاین، حرکت برپی یک روش موثر برای حفظ و کاهش وزن بدن است. از طرفی چون کل بدن را در برمیگیرد می توان گفت یک ورزش تمام عیار است. در این مقاله ما قصد داریم به صورت کامل حرکت برپی را یاد بگیریم و علاوه بر آن بدانیم چگونه سطح آن را ارتقا دهیم. همراه ما باشید. چرا باید حرکت برپی را انجام دهیم؟ حرکت ...
نکاتی که باید برای تهیه کفش و لباس مناسب برای ورزش مد نظر قرار دهیم
گشاد برای بسکتبال مناسب است، اما شاید برای یوگا نه؛ مطمئن شوید که لباس های ورزشی شما راحت هستند و به شما اجازه می دهند به راحتی حرکت کنید. وی افزود: در هوای سرد، لایه هایی مانند ژاکت یا تاپ را روی تی شرت بپوشید تا بتوانید هنگام گرم شدن، بخش های اضافی را جدا کنید؛ لباس هایی بپوشید که اجازه می دهد هوا در گردش باشد و رطوبت تبخیر شود. *تاثیر ورزش بر خواب کارشناس حوزه ورزش گفت ...
فواید رب انار و مضرات آن را بهتر بشناسید
...، ورزش و تحرک کافی کنار مصرف ناشتای رب انار کمک کننده است. رب انار حاوی نیاسین است که ماده ای ضروری برای رشد ذهن جنین می باشد بنابراین خوردن آن به خانم های باردار توصیه می شود. همچنین خانم های باردار می توانند برای کاهش تهوع خود رب انار مصرف نمایند و اشتهای خود را افزایش دهند. رب انار سرشار از ویتامین B فراوانی می باشد. ویتامین B1 به عنوان یک کاتالیزور در بدن فعالیت کرده و ...
افزایش آگاهی مادران باردار مشهدی در کلان پروژه برکت
خراسان رضوی - جام جم آنلاین - "یوسف اسماعیل زاده" در خصوص این طرح اظهار کرد: کلان پروژه برکت با هدف حساس زایی خانم های باردار در خصوص خودمراقبتی و همچنین افزایش آگاهی مادران و خانواده های آن در دوران بارداری است.وی با بیان اینکه یکی دیگر از اهداف این طرح افزایش امید به زندگی سالم در مادران باردار است، افزود: این پروژه یکی از 10 کلان پروژه معاونت فرهنگی شهرداری مشهد با اولویت مناطق حاشیه شهر است ...
با افتادگی پوست بعد از جراحی بای پس معده و اسلیو چه کنیم ؟
نیاز خود را حفظ کنید تا خاصیت ارتجاعی پوست حفظ شود. پس از اتمام 6 هفته رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده حداقل مصرف آب باید 2 لیتر در روز باشد. اما، از آنجا که بدن شما (از جمله پوست) بیشتر به آب نیاز دارد باید شروع به افزایش مصرف حداکثر3 لیتر در روز کنید. نوشیدن آب زیاد باعث سلامتی پوست می شود و باعث ارتجاع پوست می شود. روزانه یا حداقل سه بار در هفته یوگا و ورزش های سبک انجام ...
سه مساوی شصت!
روایت مادرانه از روزهای رنج و معجزه است. نویسنده برای مستدل کردن روایتش می توانست چند عکس از همان دوران را در انتهای کتاب پیوست کند. اولش فکر کردم به خاطر حفظ حریم شخصی و حقوق کودکش این کار را نکرده است تا این که با جست وجو در فضای مجازی صفحه ای منسوب به خانم اعتمادی در اینستاگرام دیدم که چند عکس و مطلب از دخترشان به اشتراک گذاشته بودند که همین باعث شد باخبر شوم زینب عزیزم این روزها یاد گرفته ...
سلولیت و راه های درمان آن
برای شما این است که مقداری از وزن خود بکاهید. البته کاهش وزن شما باید به آرامی صورت گیرد. دقت داشته باشید که رژیم گرفتن می تواند باعث بدتر شدن وضعیت شود؛ همچنین در صورتی که وزن زیادی از بدنتان کم شود، سلولیت می تواند در قسمت هایی که پوست بدن افتاده شده است نمایان شده و ظاهر بدی به خود بگیرد. با توجه به موارد ذکر شده، روند کاهش وزن شما باید به صورت کاملا صحیحی انجام شود، بنابراین پیش از ...
ورزش در اب برای فرد باردار
و فرد باردار می تواند 30 دقیقه در روز به مدت 5 بار در هفته پیاده روی را در برنامه روزانه خود داشته باشد. ورزشهای آبی ورزش هایی مثل شنا که در آب انجام می شود، می تواند برای خانم باردار مفید باشد. چرا که در آب وزن او کاهش می یابد و اگر حرکات دیگری انجام دهد که تعادلش را بهم بزند؛ مشکلی پیش نمی آید. یعنی خطر زمین خوردن و آسیب های بعدی را نخواهد داشت. بنابراین می تواند پیاده روی ...
تغذیه ماه دوم بارداری: روی این مواد مغذی ضروری تمرکز کنید
غذایی مناسب برای ماه دوم بارداری نکات لازم برای تغذیه ماه دوم بارداری مواد غذایی که در سه ماهه اول بارداری مصرف میکنید تاثیر مهمی بر رشد جنین می گذارد. کسالت و تهوع صبحگاهی ممکن است مانع از خوب غذا خوردن مادر باردار شود که باید در این گونه موارد از مواد غذایی و تمهیداتی که تهوع و استفراع بارداری را کاهش میدهد ، استفاده نمایید. رژیم غذایی برای صبحانه : مصرف صبحانه ...
رانندگی طولانی مدت و مصرف خودسرانه دارو خطر ناباروری دارد
...: ورزش نقش مهمی در سلامت عمومی دارد، احساس خوبی در فرد ایجاد می کند، خواب را بهبود می بخشد، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، به کنترل وزن کمک کرده و بیماری های مزمن مانند حملات قلبی، سکته های مغزی، بیماری قند و برخی سرطان ها را کاهش می دهد همچنین تمامی میانسالان سالم برای بهبود و حفظ سلامت خود فعالیت جسمانی هوازی با شدت متوسط را حداقل به مدت 150 دقیقه در سه تا پنج روز هفته(حداقل 30 دقیقه در روز ...
15 روش طبیعی و فوق العاده برای باروری سالم
هدف خود قراردهید وزن مناسب یکی از عوامل موثر در باروری سالم در مردان و زنان است. در واقع، کمبود یا اضافه وزن با افزایش ناباروری همراه است. به این دلیل که میزان چربی ذخیره شده در بدن شما بر عملکرد قاعدگی تأثیر می گذارد. چاقی به ویژه با عدم تخمک گذاری و بی نظمی قاعدگی و همچنین با اختلال در رشد تخمک همراه است. برای افزایش شانس باردار شدن، با مراقب سلامت و کارشناس تغذیه خود ...
منظور از تغذیه سالم چیست ؟
باید نوشید؟ حداقل 2 تا 3 لیوان آب برای انجام فعالیت در بدن لازم می باشد. اما اگر شما ورزشکار و یا باردار یا شیرده هستید و یا در منطقه گرمسیر زندگی می کنید و حتی بیمار هستید، مطمئنا احتیاج به آب بیشتری دارید. کسانی که دارای وزن زیادی هستند نیز به آب بیشتری نیاز دارند. پس سعی کنید آب بدن خود را تامین کنید تا بدن بتواند به درستی کارهای خود را انجام دهد و احساس خستگی و ضعف نکنید. از روی علائم زیر می توان فهمید که بدن دچار کم آبی شده است: ادرار پررنگ و کم - سردرد - گیجی و عدم تعادل - عدم هوشیاری. ...
بهترین روش درمان تنبلی تخمدان
...، باید از داروهای ضد این هورمون استفاده نمود تا مشکل ریزش مو و پرمویی ویا آکنه صورت بهبود پیدا کند. همچنین چنانچه افزایش هورمون مردانه سبب نازایی فرد شده باشد، پس از مصرف دارو، تخمک گذاری تحریک شده و فرد می تواند باردار شود. برای تنظیم سیکل قاعدگی نیز می توان از داروهایی استفاده نمود. همچنین لازم است افراد وزن خود را کنترل کنند؛ تا در صورت درمان قطعی تنبلی تخمدان توسط بهبود علایم، چاقی و اضافه وزن سبب بازگشت بیماری نشود. همچنین ورزش کردن و کاهش استرس سبب از بین رفتن علائم تنبلی تخمدان می شود. همچنین به افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، پیشنهاد می شود در سنین پایین باردار شوند. ...
کلاس های امادگی برای زایمان
بههمسرتان یادآوری می کند. همچنین در این جلسه دربارۀ رشد و تکامل جنین در بدن مادر نیز آموزش هاییارائه می دهندکه می تواند با تصویرهای همراه باشد. جلسۀ چهارم: در این جلسه شما با انواع دردهای زایمان و راه های کاهش آنآشنا می شوید. مربی طی جلسۀ چهارم در مورد تغذیۀ صحیح در این دوران آموزش هایی به شما می دهد و طبق هر جلسه، شما حرکات ورزشی انجام خواهید داد. جلسۀ پنجم: در طول این جلسه، ماما ...
کم آبی نوزادان را چگونه درمان کنیم؟
کم آبی نوزادان را چگونه درمان کنیم؟ هرچند شیر مادر همراه با فواید بسیاری برای مادر و شیرخوار است و سبب کاهش طیف وسیعی از بیماری های عفونی حاد و مزمن و بهبود در تکامل کودک می شود اما تغذیه ناکافی با شیر مادر نیز می تواند سبب رشد ناکافی و کم آبی و سایر عوارض دیگر شود . دکتر منصور بهرامی، متخصص بیماری های کودکان در خصوص مهمترین علت اصلی کم آبی در کودکان گفت: برخی از مادران شاغل ...
کمردرد بارداری را چگونه کنترل کنیم؟
دکترمرادی در این باره می گوید: کمر درد بارداری کاملا طبیعی است. پزشکان می گویند حداقل نیمی از زنان باردار در طول بارداری از کمر درد رنج می برند. کمر درد خطری برای مادر یا نوزاد ندارد اما در برخی موارد نیاز به بررسی کردن است.وی عنوان کرد: بیشتر کمردردهای دوران بارداری چیزی بیش از یک مزاحمت نیست اما اولین و مهمترین نکته این است که خانم باردار باید با پزشک در ارتباط باشد بنابراین اگر کمر درد دارید حتما به پزشک بگویید و خجالت نکشید. حداقل کاری که پزشک می تواند انجام دهد آرامش دادن به شما و توصیه هایی برای کا ...
راه هایی برای رسیدن به اندام ایده آل پس از بارداری
در بدن تان افزایش می یابد و اکسیژن بیشتری به شُش هایتان می رسد که هم برای خودتان و هم برای بچه مفید است. 2. طبیعت به شما فرصت کاهش وزن می دهد با تولد فرزند تان، تقریبا بلافاصله پنج تا شش کیلوگرم کاهش وزن خواهید داشت. شیر دادن هم با مصرف روزانه 800 کالری، به کاهش وزن شما کمک می کند. بعد از حدود 4 تا 6 هفته، بدن تان بهبود می یابد و می توانید ورزش کردن را شروع کنید. کمی تمرین ...
قیمت پیراهن ورزشی به چه عواملی بستگی دارد؟
سایز مناسب لباس در زمان فعالیتهای ورزشی باعث می شود تمرکزتان بر نوع ورزشی که انجام می دهید باشد چرا که اگر لباس خیلی تنگ و خیلی گشاد باشد باعث از بین رفتن تمرکز می شود و نمی توانید از ورزش لذت ببرید.از طرفی هم لباسهای خیلی گشاد یا بلند دست و پا گیر هستند و باعث اختلال در تمرینات ورزشی می شود تهیه لباس با کیفیت برای ورزش به دوام بیشتر آن کمک می کند.درست است که هزینه بیشتری را بابت لباس با کیفیت می ...
قیمت پیراهن ورزشی اصل با افزایش مواجه شد
تمرکزتان بر نوع ورزشی که انجام می دهید باشد چرا که اگر لباس خیلی تنگ و خیلی گشاد باشد باعث از بین رفتن تمرکز می شود و نمی توانید از ورزش لذت ببرید. از طرفی هم لباسهای خیلی گشاد یا بلند دست و پا گیر هستند و و باعث اختلال در تمرینات ورزشی می شود تهیه لباس با کیفیت برای ورزش به دوام بیشتر آن کمک می کند. درست است که هزینه بیشتری را بابت لباس با کیفیت می پردازید اما مقرون به صرفه ...
یبوست نوزاد و روش های خانگی درمان
دست و پا هم نمی روند، والدین می توانند با ورزش دادن به نوزاد، به بهبود و رفع یبوست کمک کنند. پدر یا مادر می توانند پاهای نوزاد را در حالتی که به پشت خوابیده به آرامی حرکت دهند مثل رکاب زدن دوچرخه. این کار کمک می کند که روده ها به کار بیفتند و یبوست برطرف شود. بیشتر بخوانید: درمان یبوست در نوزادان، راهکار مناسب حمام آب گرم حمام آب گرم باعث آزاد و شل شدن ...