نشانه های کبد چرب در زنان/ 9 عامل موثر در درمان کبد چرب
سایر منابع:
سایر خبرها
این ویتامین خطر ابتلا به اوتیسم را 3 برابر می کند
...> اگر سطح B12 و فولات بسیار بالا باشد، خطر ابتلا به اختلال طیف اوتیسم می تواند 17.6 برابر افزایش یابد. طبق این دستورالعمل زنان در دوران بارداری و قبل از باردار شدن باید روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند تا فرزند آنان دچار نقص مادرزادی نشود. با این حال مکمل های مولتی ویتامین مادر و مصرف غذای غنی شده نیاز به برنامه ریزی دقیق دارد زیرا افزایش سطح فولات و B12 می تواند با ...
مصرف زیاد پنیر مفید است یا مضر؟
گناه درباره دوست داشتن پنیر وجود ندارد. نتایج تحقیقات تازه نشان می دهد که حتی پنیر پرچرب لزوما باعث افزایش وزن یا حمله قلبی نمی شود. به نظر می رسد پنیر خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش یا کاهش نمی دهد و برخی مطالعات نشان می دهند که حتی ممکن است محافظت کننده باشد. چرا پنیر ممکن است برای شما مفید باشد؟ قابل درک است که چرا افراد ممکن است ...
4 نکته مهم در مورد قاعدگی نمی دانستید!
تر از 35 روز برسد باید با پزشک مشورت کنید. یکی از دلایل دیگر بی نظمی یا قطع قاعدگی باروری، اضافه وزن، کاهش وزن، اختلالات تغذیه ای و ورزش های سنگینی است اگر بعد از گذشت یک ماه قاعدگی، وضع اول بازگشت با پزشک خود صحبت کنید. بیشتربخوانید: پریود نا منظم و علت آن آیا ممکن است در قاعدگی بارداری اتفاق بیفتد؟ بله احتمال دارد اما نه همیشه، کلید تعیین اینکه آیا خون ریزی واقعا ...
فواید و مضرات رب انار
... درمان فشار خون بالا مصرف رب انار برای افراد دچار فشار خون بالا مفید است البته این افراد برای کنترل فشار خون باید از رب انار ترش استفاده کنند. جلوگیری از آلزایمر مصرف رب انار به علت داشتن ویتامین B3(نیاسین) سبب عملکرد بهتر مغز ، تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر می شود. پیشگیری از پیری زودرس رب انار حاوی نیاسین است و سبب می شود پوست حالت ...
همه چیز درباره دانه کتان به عنوان بمب لاغری
دارای خواص ضد التهابی نیز می باشد. علاوه بر این، لیگنان ها به کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بیماری قلبی کمک می کنند. به این دلیل که سطح گلوکز و چربی خون را کاهش می دهند. بعلاوه، دانه های کتان می توانند سطح سروتونین شما را نیز افزایش دهند، زیرا حاوی تریپتوفان و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. راه های مصرف دانه کتان راه های زیادی برای خوردن دانه کتان وجود دارد. می توانید آنها را ...
"زنان" برای سلامت خود این چند کار را انجام دهند
چرب را کاهش داده و میزان مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی افزایش دهند. شفیعی گفت: موضوع مهم دیگری که زنان باید به آن توجه داشته باشند بحث تحرک و ورزش است و نیاز است که بانوان سه تا پنج روز در هفته و در هر روز نیم تا یک ساعت ورزش کنند. وی افزود: در مجموع انجام هفته ای 150 دقیقه ورزش از جمله پیاده روی برای بانوان توصیه می شود. وی از استرس به عنوان یکی از دلایل ...
این عوامل، باروری زنان و مردان را تحت تاثیر قرار می دهند
؛ بیماری تخمدان پلی کیستیک در برخی زنان منجر به ناباروری می شود. همچنین چاقی منجر به افزایش فشارخون، دیابت دوران بارداری، وزن زیاد کودک هنگام تولد و سزارین خواهد شد. سرپرست مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر متعادل نگهداشتن وزن با رژیم غذایی مناسب و فعالیت فیزیکی بیان کرد: کاهش وزن علاوه بر اینکه خطر ابتلا به دیابت، فشارخون بالا و بیماری قلبی را کاهش می دهد، موفقیت درمان های ناباروری را ...
مهم ترین دلایل چاقی و خستگی
میزان قابل توجهی کمتر می شود. در دوران پیش یائسگی، سطح استروژن شروع به کاهش می کند که این تغییر هورمونی باعث کاهش متابولیسم بدن می شود. بنابراین حتی اگر فرد به پیروی از رژیم غذایی سالم ادامه دهد، احتمال افزایش وزن او بسیار بالا است. 6. بیماری کوشینگ بیماری کوشینگ یک اختلال غدد درون ریز است که در مبتلایان به آن سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) افزایش می یابد. ترشح ...
توجه به اصلاح الگوی تغذیه برای حفظ و ارتقای سلامتی ضروری ست
کاهش داد. روغن ها و غذاهای آماده تجاری با بدن ما چه می کنند؟ محمدی، افزایش مصرف روغن و چربی به ویژه چربی های اشباع از طریق مصرف بی رویه فست فودها و غذاهای چرب و سرخ شده را موجب افزایش شیوع بیماری های غیرواگیر از جمله بیماری های قلبی_عروقی، دیابت و برخی سرطان ها به ویژه سرطان پستان و پروستات دانست و گفت: استفاده از چربی های غیراشباع باعث کاهش سطح کلسترول بد خون و خطر ابتلا به ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش چربی خون
...> محصولات حیوانی روغن های گرمسیری محصولات پخته شده غذاهای سرخ شده غذاهای فراوری شده محدود کردن مصرف غذاهای حاوی قند بالا حداقل 2 ساعت و 30 دقیقه ورزش متوسط تا شدید در هفته خوردن غذاهای سالم از جمله: میوه ها و سبزیجات غلات کامل گوشت بدون چربی در حد اعتدال آجیل پالس ها روغن های گیاهی لبنیات بدون چربی یا کم چرب افزایش مصرف فیبر ترک سیگار درمان یا مدیریت دیابت نوع 2 حفظ وزن بدن سالم ...
ضروری ترین ویتامین ها برای زنان
ن هستند. ویتامین K از عناصر انعقاد خون است.استخوان ها را تقویت می کند و احتمالا خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. میزان مصرف 50 میکرو گرم در روز. سبزیجات پربرگ بهترین منابع ویتامین K هستند. فولیک اسید در رشد عادی سلول دخالت دارد.از کم خونی و تولد نوزادان ناقص پیشگیری می کند.در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی،فشار خون ( ...
تهدید جدی برای کسانی که ماکارونی دوست دارند
مانند مصرف کربوهیدارت های تصفیه شده مثل پاستا و ماکارونی می تواند باعث افزایش فشار خون افراد شود. فشار خون بالا خود می تواند منجر به بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی و عروقی شود. 5- افزایش وزن و خطر چاقی متخصصان تغذیه تاکید دارند گرچه مصرف به اندازه پاستا و ماکارونی نمی تواند ارتباط مستقیمی با اضافه وزن و چاقی داشته باشد، اما این غذا ها مستعد زیاده روی در خوردن است. به طور ...
9 باور غلط درباره مواد غذایی که باید فراموش کنید!
.... 4- قهوه جلوی رشد کودک را می گیرد سال ها قبل این تصور وجود داشت که نوشیدن قهوه باعث از میان رفتن کلسیم بدن و بنابراین، ابتلا به پوکی استخوان می شود. این شایعه نگرانی های زیادی ایجاد کرد، به خصوص در مورد کودکان که در مرحله ی رشد قرار دارند. اما باید توجه داشت که افراد تا قبل از اواخر دوران نوجوانی و اوایل دوران جوانی خود، مصرف منظم قهوه را شروع نمی کنند. تا آن زمان، رشد آن ...
تصورات اشتباه درباره نمک
که برای بدن بسیار ضروریست. نمک زیاد سبب افزایش وزن می شود این ادعا کاملا درست است. پژوهش ها نشان می دهند غذا های شور و خوش نمک سبب برانگیختن اشتها و پرخوری می شوند و از این حیث اهمیت دارند. ممکن است شنیده باشید که به زنان باردار توصیه می شود از خوردن نمک به ویژه در ماه های پایانی بارداری خودداری کنند چراکه نمک سبب به وجودآمدن ورم در بدن می شود و ظاهر افراد را تغییر می دهد ...
روش های پیشگیری از زردی نوزاد در دوران بارداری
ادویه ها از سبد غذایی مادران باردار به طورکلی حذف شده یا حداقل مصرف آن ها محدود شود. آزمایش خون دیگر روش پیشگیری از زردی در نوزادان انجام آزمایش خون توسط زنان می باشد. یکی از دلایل مهم ابتلای نوزاد به زردی عدم سازگاری گروه خونی او با مادر می باشد. برای مثال اگر گروه خونی مادر oو گروه خونی نوزاد bباشد، قطعاً احتمال ابتلا به زردی افزایش خواهد یافت. پس انجام یک آزمایش خون در ...
ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟
علائم این بیماری ها در کودکان و بزرگسالان مبتلا می شود. کمک به بارداری سالم: مطالعات نشان داده اند که میزان ویتامین دی 3 در زنان باردار سالم در مقایسه با زنان باردار که به پره اکلامپسی مبتلا هستند، به شدت متفاوت است. پره اکلامپسی نوعی مشکل در دوران بارداری است، که با فشار خون بالا و آسیب به سایر ارگان ها از جمله کلیه مشخص می شود. پره اکلامپسی معمولا بعد از هفته بیستم بارداری در خانم ...
تب فست فود: وعده های غذایی فوق فرآوری شده ناسالم تر از آن چیزی که فکر می کنید
... به نقل از گاردین، مدت هاست که مشخص شده رژیم های غذایی تحت سلطه مواد غذایی فوق فرآوری شده (UPF) به احتمال زیاد منجر به چاقی می شوند. با این وجود، نتایج تحقیقات تازه نشان می دهند که مصرف بالای مواد غذایی فوق فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی، زوال عقل و طبق نتایج یک مطالعه اخیر آمریکایی که پنج هزار متخصص بهداشتی در آن مشارکت داشتند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز افزایش می ...
رفاه اجتماعی و اقتصادی زنان باید افزایش یابد
بیماری ها شود بنابراین خانم ها باید با یک رژیم تغذیه ای مناسب و حفظ وزن و انجام فعالیت های بدنی و ورزش، از ابتلا به فشار خون و دیابت پیشگیری کنند تا سلامت جسمانی بهتری داشته باشند. وی اظهارداشت: سلامت زنان در سن باروری نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. بیماری های مرتبط به رحم و تخمدان می تواند روی کم شدن ذخیره تخمدان ها، یائسگی زودرس، فیبروم های رحمی و خون ریزی های ماهیانه زنان تاثیر بگذارد ...
15 روش طبیعی و فوق العاده برای باروری سالم
میوه ها، سبزیجات، آجیل و غلات سرشار از آنتی اکسیدان های مفید مانند ویتامین C و E، فولات، بتاکاروتن و لوتئین به باروری سالم کمک بیشتری می کند. - اهمیت بیشتر مصرف صبحانه خوردن یک صبحانه قابل توجه ممکن است به زنان مبتلا به مشکلات باروری کمک کند. یک مطالعه نشان داد که مصرف صبحانه ممکن است اثرات هورمونی سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) را که یکی از دلایل اصلی ناباروری است، بهبود بخشد ...
برای مقابله با پیری این میوه را مصرف کنید
زنان باردار هرچند مواد غذایی مفید بسیاری برای دوران بارداری وجود دارد، اما انار میوه ای است که برای این دوران خاصیت خارق العاده دارد؛ به گونه ای که هم برای مادر و هم برای جنین بسیار مفید است و طبق پژوهشی که پژوهشگران در بیمارستان بریگهام انجام داده اند اگر زن باردار روزی یک لیوان آب انار بنوشد به فرآیند رشد مغز جنین و شبکه سازی میان سلول های مغز کودک کمک می کند البته که انار درمان هیچ بیماری یا جایگزین نسخه پزشک نیست و تنها مفید و کمک کننده برای درمان بیماری هاست. ...
فواید و مضرات رب انار
آب انار سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان ها بویژه سران سینه در زنان و سرطان پروستات در مردان می شود. تصفیه خون مصرف رب انار به صورت ناشتا به تصفیه خون کمک میکند. درمان آفت رب انار به درمان آفت و جوش دهان کمک می کند. برای بهتر شدن آفت و جوش دهان مقداری رب انار ترش را به صورت موضعی بر روی جوش یا آفت قرار دهید. درمان زخم داخلی بینی در طب ...
خواص "سیاه دانه"/ فواید و خواص معجزه آسای سیاه دانه از تضمین سلامت قلب تا درمان فشار خون و مشکلات کبدی
...، کاروتن، کلسیم، فولیک اسید، مس، آهن و پتاسیم نیز در دانه ها وجود دارد. کالری روغن سیاه دانه یک قاشق چایخوری روغن سیاه دانه حاوی 45 کیلوکالری انرژی و 5 گرم چربی است. خواص سیاه دانه اثرات ضداکسایشی، ضدالتهابی، تقویت کننده سیستم ایمنی و آنتی هیستامینی روغن و عصاره دانه گیاه سیاه دانه باعث شده است اثرات متعددی مانند کاهش قند، چربی و فشار خون بالا ...
بهترین روش درمان تنبلی تخمدان
...، باید از داروهای ضد این هورمون استفاده نمود تا مشکل ریزش مو و پرمویی ویا آکنه صورت بهبود پیدا کند. همچنین چنانچه افزایش هورمون مردانه سبب نازایی فرد شده باشد، پس از مصرف دارو، تخمک گذاری تحریک شده و فرد می تواند باردار شود. برای تنظیم سیکل قاعدگی نیز می توان از داروهایی استفاده نمود. همچنین لازم است افراد وزن خود را کنترل کنند؛ تا در صورت درمان قطعی تنبلی تخمدان توسط بهبود علایم، چاقی و اضافه وزن سبب بازگشت بیماری نشود. همچنین ورزش کردن و کاهش استرس سبب از بین رفتن علائم تنبلی تخمدان می شود. همچنین به افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، پیشنهاد می شود در سنین پایین باردار شوند. ...
منظور از تغذیه سالم چیست ؟
باید نوشید؟ حداقل 2 تا 3 لیوان آب برای انجام فعالیت در بدن لازم می باشد. اما اگر شما ورزشکار و یا باردار یا شیرده هستید و یا در منطقه گرمسیر زندگی می کنید و حتی بیمار هستید، مطمئنا احتیاج به آب بیشتری دارید. کسانی که دارای وزن زیادی هستند نیز به آب بیشتری نیاز دارند. پس سعی کنید آب بدن خود را تامین کنید تا بدن بتواند به درستی کارهای خود را انجام دهد و احساس خستگی و ضعف نکنید. از روی علائم زیر می توان فهمید که بدن دچار کم آبی شده است: ادرار پررنگ و کم - سردرد - گیجی و عدم تعادل - عدم هوشیاری. ...
چرا کودکم چاق است؟ / چاقی کودکان را جدی بگیرید
مدتی به کبد آسیب برساند. اگر کبد چرب درمان نشود فرد به سیروز کبدی و سرطان کبد مبتلا می شود. سرطان: افزایش وزن و کمبود مصرف مواد غنی از مواد مغذی می تواند احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد و یکی از مهم ترین عوارض چاقی کودکان است. آرتریت: ابتلا به افزایش وزن و فشار ناشی از سنگینی وزن می تواند مفاصل را درگیر کند و فرد را به آرتروز مبتلا کند. سکته: سکته مغزی و قلبی ...
12 علامت مهم در دوران پریود که نباید نادیده بگیرید
.... این مشکلات ممکن است به تغییر سبک زندگی، مراقبت در منزل یا درمان تخصصی نیاز داشته باشند. هر کسی که یک یا چند مورد از 12 علامت زیر را دارد باید با پزشک صحبت کند. بیشتربخوانید: پریود نا منظم و علت آن 1. خونریزی شدید حجم خون پریود در زنان متفاوت است. با این حال، خونریزی شدید یا طولانی مدت که به آن منوراژی (Menorrhagia) می گویند باید مورد توجه قرار بگیرد. علائمی که ...
سوفل قلبی خطرناک است؟
دکترعسگرپور دراینباره می گوید: سوفل قلب صداهایی اضافی است که قلب هنگام تپش تولید می کند. قلب در حالت عادی با ریتمی منظم منقبض و منبسط می شود و در نتیجه صدایی، موسوم به صدای لاب داب تولید می شود. وی اظهار کرد: سوفل قلبی با استفاده از گوشی پزشکی شنیده می شود؛ این صدای اضافی پیامد تغییر در حرکت ماهیچه ها یا دریچه های قلب است. بیماری های قلبی گوناگونی باعث ایجاد چنین تغییراتی می شود. این متخصص قلب و عروق مطرح کرد: شایع ترین دلیل سوفل قلبی با توجه به سن بیمار به چند گروه تقسیم می شود که عبارتند از سالمندان، نوزادان و کودکان، جوانان و بانوان باردار. وی ادامه داد: سوفل ناهنجار در میان سالمندان بالای 60 سال بیشترین درصد شیوع را دارد. از جمله دلایل سوفل قلبی ...
کمردرد بارداری را چگونه کنترل کنیم؟
دکترمرادی در این باره می گوید: کمر درد بارداری کاملا طبیعی است. پزشکان می گویند حداقل نیمی از زنان باردار در طول بارداری از کمر درد رنج می برند. کمر درد خطری برای مادر یا نوزاد ندارد اما در برخی موارد نیاز به بررسی کردن است.وی عنوان کرد: بیشتر کمردردهای دوران بارداری چیزی بیش از یک مزاحمت نیست اما اولین و مهمترین نکته این است که خانم باردار باید با پزشک در ارتباط باشد بنابراین اگر کمر درد دارید حتما به پزشک بگویید و خجالت نکشید. حداقل کاری که پزشک می تواند انجام دهد آرامش دادن به شما و توصیه هایی برای کا ...
کاهش کلسترول، فشار خون و اضطراب با کنجد
طبیعی هستند که از اشعه UV خورشید و رادیکال های آزاد محافظت می کنند. فقط یک قاشق غذا خوری روغن زیتون و 2 قاشق غذا خوری از دانه های کنجد پودر شده را با یکدیگر ترکیب کنید و روی پوست خود اعمال کنید. این کار را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید. تقویت رشد مو با مصرف کنجد دانه های کنجد و روغن به دست آمده از آن غنی از اسید های چرب غیر اشباع مانند امگا3 و امگا6 هستند. کمبود این اسید های چرب منجر به ریزش مو می شود. ماساژ دادن مو باعث افزایش گردش خون می شود و در مدت زمان کوتاهی، موهایتان دوباره رشد خواهد کرد. این مهم ترین خواص کنجد برای مو است. ...
اگر تمام روز می نشینید این 8 ماده غذایی را حتما بخورید
آفتاب نیوز : علاوه بر این اصطلاح سیگاری های جدید به کسانی اطلاق می شود روزانه بیش از حد استاندارد می نشینند و این یعنی خطر بی تحرکی برابر است با خطر استعمال دخانیات. گفتنی است نشستن طولانی مدت فرایند التهاب را نیز در بدن افزایش می دهد. علاوه بر این که انجام فعالیت های بدنی به موقع برای کسانی که مجبورند تمام طول روز را در حالت نشسته کار کنند، ضروری است، مصرف برخی از اقلام ...