خانه
فواید آناناس چیست ؟ | معرفی فواید آناناس برای کبد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماده غذایی موثر در تعادل سیستم ایمنی
افراد مبتلا به یبوست نیز مفید باشد. خوردن بادام کامل و آسیاب شده می تواند رژیم غذایی افراد را بهبود ببخشد و مصرف بیشتری از اسیدهای چرب غیراشباع، فیبر، پتاسیم و سایر مواد مغذی مهم را برای آن ها فراهم کند. بخشی از تاثیر میکروبیوتای روده بر سلامت انسان از طریق تولید اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه مانند بوتیرات است. این مولکول ها به عنوان منبع سوختی برای سلول های روده بزرگ عمل می ...
15 غذای شگفت انگیزی که باعث آروغ زدن افراد می شود
یا انتخاب آنها در غذاها نیز باعث آروغ زدن می شود. آیا آروغ زدن بیش از حد می تواند نشانه یک مشکل جدی سلامتی باشد؟ چیزی که در مورد بدن انسان باید به آن توجه کرد این است که بدن انسان هر زمان که چیزی اشتباه است، اغلب با ایجاد علائم خاص، به شما هشدار می دهد. و دستگاه گوارش نیز از این نظر مستثنی نیست. بر اساس مطالعه ای که توسط انتشارات سلامت هاروارد منتشر شده است، آروغ ...
هشدار؛ از مصرف این میوه ها در دوران بارداری دوری کنید!
دفع کند و در عین حال هیدراتاسیون را تنظیم کند. اما خوردن هندوانه در دوران بارداری ممکن است کودک را در معرض سموم مختلفی قرار دهد که هندوانه از آن خارج می کند. این میوه معمولاً برای سلامت زنان باردار مفید است، اما می تواند عوارض نامطلوب خاصی داشته باشد. اگر بیش از حد مصرف شود، محتوای قند موجود در آن ممکن است سطح گلوکز خون شما را افزایش دهد. گاهی اوقات، خواص ادرارآور هندوانه حتی می تواند مواد مغذی ...
به این دلایل هرگز آخر شب غذا نخورید
...: این امر به شما در جلوگیری از افزایش زیاد سطح قندخون کمک می کند و به بدن فرصت کمتری برای ذخیره قند خون اضافی به عنوان چربی می دهد. مواد غذایی سرشار از فیبر مصرف کنید: افزودن برخی از میان وعده های غنی از فیبر در رژیم غذایی نه تن ها شما را راضی و سیر نگه می دارد بلکه باعث بهبود هضم غذا برای خواب بهتر نیز می شود. منبع: دکتر سلام ...
اگر در خوابیدن مشکل دارید، این 7 ماده غذایی را نخورید!
چیزی که روز بعد انتخاب می کنیم هم اثر می گذارد. یک رژیم غذایی متعادل به طور کلی برای حفظ یک الگوی خواب سالم بسیار مهم است. برخی از خوراکی های سالم و برخی از خوراکی های نه چندان سالم، می توانند پشت بی خوابی شما باشند. در اینجا به هفت مورد از آن ها اشاره کردیم: غذا های تند غذا های تند را قبل از خوابیدن نخورید، زیرا این غذا ها می توانند باعث ناراحتی معده و سوزش قلب شوند. سوزش سر ...
8 راه کاهش وزن بدون آسیب رساندن به بدن
از اعتدال پیروی کنید مطمئن شوید که روی کالری شماری متمرکز نشوید و با قطع کامل خوردن شیرینی ها و غذا های چرب خود را آزار نمی دهید. بهتر است آن ها را کمتر و در حد اعتدال مصرف کنید. اگر می خواهید به طور طبیعی وزن کم کنید هرگز رژیم غذایی خود را محدود نکنید یا وعده های غذایی خاصی را به طور کامل حذف نکنید. گهگاه غذا های مورد علاقه خود را در مقادیر محدود مصرف کنید. 3. روزه بگیرید ...
ورزش کردن با شکم خالی باعث از دست دادن وزن بیشتری می شود؟
سستی صبحگاهی را از بین خواهند برد. خوردن ارده کنجد و حلوا ارده مثل سایر محصولات تهیه شده از کنجد، حلوا شکری و کرم کنجد باید به حد تعادل باشد، چون کالری و چربی این محصولات می تواند بالا باشد. برای خرید این محصولات سراغ برند های معتبری مثل عقاب در این صفحه بروید که محصولات متنوع تری را ارائه می دهند. پروتئین مورد نیاز بدن را از انواع گوشت کم چرب، تخم مرغ و لبنیات کم چرب به دست آورید. ...
نشانه هایی که می گوید شما به اندازه کافی پروتئین نمی خورید
داشته باشید که تا یک ساعت بعد از تمرین، بدن بیشترین آمادگی را برای جذب مواد غذایی دارد. بنابراین پس از یک تمرین سخت از یک میان وعده پروتئین دار لذت ببرید تا به شما کمک کند عضلات خود را بازیابی کنید. دائما در حال مصرف شکر و کربوهیدرات هستید وقتی وعده غذایی می خورید که فاقد پروتئین کافی است، به احتمال زیاد احساس نارضایتی می کنید و به سمت غذاهای چرب و شیرین می روید. پروتئین همه ...
برای هضم سریع غذا چی بخوریم؟
کمک می کند و هضم غذا را بهبود می بخشد زیرا شما مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را نیز دریافت خواهید کرد. تمام آنزیم ها و هورمون های گوارشی برای ترشح به آب نیاز دارند. به همین دلیل است که باید در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید. قهوه قهوه برای کمک به رفع یبوست، حفظ سلامت دستگاه گوارش و نیز کمک به فعال ماندن شما در طول روز بسیار مفید است. برخی از محققان حتی مصرف قهوه را ...
قیمت انواع ماهی و میگو امروز 1 آبان 1401
به گزارش نبض بازار ، قیمت ماهی امروز یکشنبه 1 آبان 1401 نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. همه ی انواع ماهی برای سلامت انسان مفید هستند. ماهی ها سرشار از مواد مغذی فراوانی هستند که بیشتر مردم به مقدار کافی از آن ها استفاده نمی کنند. مواد مغذی ای همچون پروتئین با کیفیت بالا، یُد، انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در ماهی وجود دارند. با این حال، برخی از ماهی ...
روز جهانی غذای چرب 1401؛ معرفی 10 غذای پرچرب اما مفید
خوشمزه های چرب مورد علاقه مان باشد . عوارض خوردن غذای چرب باعث نفخ، درد معده و اسهال میکروبیوم روده شما را مختل کند افزایش وزن و چاقی افزایش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و سکته افزایش خطر ابتلا به دیابت بروز آکنه مختل کردن عملکرد مغز 10 غذای چرب در رژیم غذایی سالم انواع غذاهای حاوی چربی اکنون به صحنه “غذاهای سالم” برگشته اند. در این مقاله به بررسی 10 غذای پر چرب که در ...
کمبود پروتئین در بدن این نشانه ها را دارد
مهمترین علامت و نشانه کمبود پروتئین در بدن + درمان بدن در هر وعده چقدر پروتئین جذب می کند؟ راه های افزایش جذب پروتئین: علائم کمبود پروتئین را بشناسید 1 - ورم 2- کبد چرب 3 - مشکلات پوست، مو و ناخن ها 4 - از دست دادن حجم عضلانی 5 - افزایش خطر شکننده شدن استخوان ها 6 - توقف رشد در کودکان 7 - افزایش شدت عفونت ها 8- افزایش اشتها و کالری دریافتی 9 - احساس ضعف و گرسنگی 10 - عضلاتتان از بین می رود 11 ...
راهکار طب ایرانی برای جلوگیری از آنفلوآنزا چیست؟
انار هم برای درمان و هم برای پیشگیری مفید است. دکتر متوسلیان، خواب کافی و زود هنگام، ورزش، مدیریت استرس و دوری از موارد استرس زا، تنفس در هوای پاک در ارتفاعات اطراف شهر، کنترل سیستم دفعی بدن را دیگر اصول 6گانه حفظ سلامت بدن در طب سنتی برشمرد و تاکید کرد که افراد با رعایت این موارد کمتر به انواع بیماری دچار می شوند. قبل از حضور در اماکن شلوغ و پرخطر منافذ بینی را به روغن ...
طب سنتی/ بررسی کامل خواص میوه ی گیاه کبر
بالا رنج می برید، باید از خوردن کبرخودداری کنید. سدیم بیش از حد باعث افزایش حجم خون می شود زیرا آب را حفظ می کند. دریافت بیش از حد سدیم می تواند بدن را در معرض بیماری های قلبی قرار دهد. بارداری و شیردهی:مصرف کبر در این دوره ها ایمن به حساب می آید. به عنوان یک روش درمانی، در مورد خطرناک بودن مصرف مقادیر زیاد اطلاعات کافی وجود ندارد. به همین دلیل، مصرف مقادیر منظم کبر مفید است. ...
فرار از بیماری و عفونت های فصلی با خوردن مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی
ویتامین A، ویتامین C، فیبر، پتاسیم و سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی از جمله لوتئین و زآگزانتین هستند که غشاهای مخاطی سالم و ایمنی را تشکیل می دهند و بنابراین گنجاندن آنها در رژیم غذایی بسیار مهم است، می توان آنها را به عنوان سوپ هویج کدو حلوایی و پنکیک کدو حلوایی مصرف کرد. 7- با هندوانه هیدراته بمانید یکی از کارهای بسیار ضروری برای حفظ سلامت بدن این است که آن را هیدراته کنید، یدراته ...
لاغری/ دمنوش زنجبیل و دارچین برای کاهش وزن
سموم از بدن کمک و با احتباس مایعات مقابله می کند. پیش از آنکه به روش تهیه دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین برسیم، بد نیست در این بخش، ابتدا نگاهی داشته باشیم به خواص ترکیبات این نوشیدنی چربی سوز خانگی. طبیعت دو ماده اصلی این دمنوش یعنی دارچین و زنجبیل گرم و خشک است. حاوی جینجرول و شوگاول است، دو جزء مهمی که متابولیسم را تسریع می کنند و به بدن اجازه می دهند تا مقدار بیشتری چربی ...
آیا خوردن گوجه فرنگی باعث رفع خستگی می شود؟
کمپود ویتامین، (اسکوربرت) حفظ می کند. گوجه فرنگی از غذاهای درجه اولی است که نیرو و نشاط می بخشد و به هضم غذا کمک می کند. گوجه فرنگی برای درمان خستگی مفرط و خستگی زودگذر بسیار مفید است و برای اشخاصی که مبتلا به سنگ کلیه، مثانه، کبد و ورم هستند توصیه می شود. این میوه به علت داشتن ویتامین A مقوی اعصاب بوده، اشتها را زیاد می کند و به هضم غذا کمک فراوان می کند. آب گوجه فرنگی تازه در رفع لکه های پوست مانند کک و بک اثر مفید دارد و در موارد کمبود عناصر معدنی بدن، درمان بر افروختگی ها، رماتیسم، نقرس و جلوگیری از پیری زودرس خاصیت درمانی دارد. انتهای پیام/ ...
تمبرهندی چه خواصی دارد؟
، بنابراین، خوردن آن از بروز خطر ابتلا به اسکوروی جلوگیری می کند و مکانیسم دفاعی بدن را تقویت می کند. این میوه غنی از ویتامین C همچنین سرماخوردگی و تب را درمان می کند و کلیه سموم مضر بدن را از بین می برد. کلسترول را تنظیم می کند تمبر هندی سطح کلسترول بد بدن را کاهش می دهد. بنابراین، به تنظیم سطح کلسترول و جلوگیری از بروز مشکلات قلبی کمک می کند. درمان گلو درد ...
درد معده دارید؟ به پشت کمرتان می زند؟ بیا تا یک درمان اساسی رو نشونت بدم
گوارشی است که به واسطه هضم نادرست و سخت مواد غذایی بروز کرده و باعث ایجاد درد معده می شود.سوءهاضمه معمولا خود را با احساس سنگینی بعد از مصرف غذای نامناسب، احساس سیری زودهنگام، درد و سوزش معده نشان می دهد. درمان معده درد با روش های طبیعی و گیاهی نعناع درمانی است برای معده درد و دل پیچه است که اثر کلیدی آن بر درمان معده درد تایید شده است. نعناع با داشتن اثر ضد اسپاسم در دستگاه ...
فلفل سیاه، مزایا و مضرات؛ خوردن فلفل سیاه برای این افراد ممنوع!
. توصیه می شود کسانی که مشکل معده دارند در خوردن فلفل سیاه افراط نکنند. مصرف زیاد فلفل سیاه می تواند اثرات مخربی روی عصب های شنوایی و تعادل انسان بگذارد ، از همین رو توصیه می شود کسانی که مشکل شنوایی دارند در مصرف فلفل سیاه احتیاط لازم را داشته باشند تا به مشکل برنخورند. - یادتان باشد که تندی ادویه هایی مثل فلفل به بهبود سلامت کمک می کند اما برای همه افراد مناسب نمی باشد.؛ مثلا در ...
خواص تخم بلدرچین برای سلامت و تقویت بدن
غذایی خود استفاده می کنند. تخم بلدرچین خواص ضد التهابی دارد، که می تواند به درمان مشکلات گوارشی کمک کند، اسیدهای آمینه موجود در تخم بلدرچین به ترمیم غشای آسیب دیده معده که به دلیل عفونت ایجاد شده است، کمک کند. تا به حال هیچ گونه گزارش مبنی بر آلرژی پس از مصرف تخم بلدرچین گزارش نشده است، چرا که تخم بلدرچین بی خطر است و واکنش حساسیتی ایجاد نمی کند. اما توصیه می شود که ...
ماهی هایی که برای سلامتی بدن مضر هستند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ،همه می دانیم مصرف ماهی بسیار مفید است ، بیشتر انواع ماهی ها به دلیل داشتن مواد مغذی برای سلامت انسان مفید است و طعم لذیذی دارد اما در این بخش چند نوع ماهی را به شما معرفی می کنیم که مصرف آن به دلایل مختلفی توصیه نمی شود . بیشتر بخوانید: آیا می دانستید در برخی موارد خوردن تیلاپیا بدتر از گوشت خوک است؟ در حقیقت، طبق مطالعه سال 2008 که در مجله ...
این چیزها را بدانید، پوست سیب زمینی را دور نمی ریزید
مواد مغذی موجود در سیب زمینی، همچنین مواد مغذی متنوعی را برای ما به همراه دارد. با پوست کردن سیب زمینی این مواد مغذی را از دست می دهیم. حاوی پتاسیم یکی از مزایای خوردن پوست سیب زمینی افزایش مصرف پتاسیم است. پتاسیم به بدن شما کمک می کند تا واکنش های شیمیایی از جمله واکنش هایی را که برای سوخت و ساز بدن شما ایجاد می کند، انجام دهد و به سلول های شما کمک می کند از انرژی غذایی که ...
رژیم خوشمزه گوشتخوار ها
بسیاری از روند های رژیم غذایی ، مانند رژیم های پالئو و اتکینز ، از مصرف پروتئین بالا و کربوهیدرات کم حمایت می کنند. اما رژیم گوشتخواران این روند را تا حد زیادی پیش می برد. همانطور که از نام آن پیداست، رژیم گوشتخوار فقط شامل خوردن گوشت و محصولات حیوانی است. هیچ تعریف رسمی وجود ندارد، اما پیروان این رژیم از خوردن گوشت مرغ و سایر ماکیان، تخم مرغ، ماهی و غذا های دریایی حمایت می کنند. برخی ...
میوه های مناسب برای صبحانه
... 1. موز موز انتخاب عالی مغذی برای صبحانه است. این میوه سرشار از فیبرهای غذایی و پتاسیم است، در تنظیم قند خون نقش دارد و انرژی لازم طی ساعات اولیه روز را تامین می کند. حفظ سلامت قلب، استخوان ها و پوست، بهبود عملکرد سیستم گوارش و مقابله با یبوست نیز از دیگر فواید خوردن موز به عنوان صبحانه است. مطالعات نشان می دهد خوردن موز پیش از فعالیت ورزشی باعث تقویت توانایی بدن می شود و سوخت وساز ...
چند خط سلامتی
.../ ️چای سبز رگ های قلب را باز می کند! چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. / 30 درصد ایرانی ها کبد چرب دارند! 30 درصد از مردم کشور درجاتی از کبد چرب را دارند. اکثر کسانی که دچار سکته های قلبی و مغزی می شوند، دچار کبد چرب هستند. / خوردن سبزی همراه با غذا: ...
