سایر خبرها
چند نشانه بسیار ساده که می گویند؛ بدنتان پر از سم است
در عضلات و درد عضلات می شود، همچنین کار مداوم و بیش از توان کبد برای دفع توکسین ها یا همان سموم انباشته شده در بافت ها سبب خستگی شما می شود. آب رسانی مناسب به بدن، مهم ترین راهکار برای سم زدایی بدن است. آب مواد زائد را از طریق ادرار، تنفس یا تعریق دفع می کند. داشتن رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان به بدن کمک می کند تا با استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد اضافی و سایر سمومی ...
علت درد کلیه هنگام برخاستن از خواب چیست؟
منشاء داخل شکم و کلیوی ندارد، بهترین درمان آن اگر چنانچه اسپاسم و گرفتگی عضلات پهلو باشد، انجام حرکت های کششی و گرم نگه داشتن پهلوها می باشد. در این صورت به بیماران توصیه می کنیم که به صورت طولانی مدت حالت نشسته و یا در موقعیت بد قرار نگیرند و در فواصل کاری حتما از حرکت های کششی استفاده ...
تغذیه و رژیم غذایی مرتبط با سم زدایی بدن
. بدن شما می تواند خود را از طریق کبد، مدفوع، ادرار و عرق از بسیاری از سموم پاک کند. با این حال برخی کارشناسان معتقدند دیتاکس باعث حذف سمومی مانند آلاینده ها، فلزات سنگین، فتالات ها و بیسفنول می شوند. این مواد سمی تمایل دارند در بافت چربی یا خون انباشته شوند و ممکن است مدت زیادی طول بکشد تا بدن آن ها را دفع کند. رژیم های سم زدایی چقدر موثر هستند و بر چه چیز هایی تاثیر می گذارند؟ ...
راهنمای کامل ماه اول بارداری/ نکات مهم برای ماه اول بارداری
جنین به وجود آید، تقریبا 6-12 روز پس از تخمک گذاری و لقاح. در این هفته باید منتظر بمانید تا علائم بارداری خود را نشان بدهند. تخمک بارورشده پس از چهار روز هورمونی به نام گونادوتروپین کوریونی انسانی تولید می کند که در حدود یک هفته ی دیگر توسط تست های بارداری شناسایی می شود. این هورمون ابتدا در خون شما (آزمایش خون در مراکز درمانی) و سپس در ادرار شما (تست های خانگی) تشخیص داده می شود. ...
کاهش وزن فوری و آسان در خواب + 6 ترفند ساده و کاربردی
کاملا تاریک باعث تولید هورمون ملاتونین و خواب آلودگی می شود و چربی قهوه ای در بدن تولید می کند. چربی قهوه ای با افزایش روند سوخت و ساز بدن حرارت تولید می کند یعنی باعث سوخت و ساز چربی سفید می شود. به عبارتی برای سوخت و ساز چربی سفید، وجود چربی قهوه ای ضروری است. خنک نگه داشتن اتاق خواب: خواب در دماهای خنک تر به شما کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزانید. یک مطالعه جدید و قابل ...
آشنایی با علائم اولیه سرطان مثانه
موارد زیر باشد: • ادرار دردناک: اغلب به صورت درد، سوزش، یا به سادگی احساس می شود که چیزی اشتباه است. • فراوانی: دفع ادرار بیشتر از حد معمول • فوریت: نیاز به دویدن سریع به دستشویی برای ادرار کردن • شب ادراری: نیاز به بلند شدن و ادرار کردن در طول شب که مخصوصاً در مردانی که پروستات بزرگ شده دارند شایع است. • تزلزل ادراری (جریان ضعیف یا آهسته ...
چای ترش و خواص آنتی اکسیدانی آن
، کاهش چین و چروک پوست هم کمک می کند. از طرف دیگر نوشیدن روزانه دو فنجان چای ترش، باعث هیدراته نگه داشتن و سم زدایی بدن می شود. کسانی که پوست خشکی دارند، می توانند در کنار نوشیدن آب کافی، با مصرف چای ترش رطوبت و آبرسانی پوست خود را افزایش دهند. علاوه بر آب رسانی، چای ترش باعث افزایش گردش خون نیز می شود. این افزایش گردش خون باعث می شود مواد مغذی بهتر به بافت های پوستی برسد و ...
فرمول خوراکی برای پاکسازی کبد
جمله عواملی هستند که می توانند فشار کاری کبد را افزایش دهند. در گذر زمان، این شرایط می تواند ناتوانی کبد در ارائه عملکرد درست را به همراه داشته باشد و این اندام کلیدی در بدن انسان توانایی پردازش کارآمد سموم و چربی را از دست بدهد. همان گونه که برخی غذاها می توانند به آسیب برسانند، برخی مواد غذایی نیز وجود دارند که برای پاکسازی کبد به صورت طبیعی و از طریق تقویت توانایی این اندام برای دفع ...
این 10 علامت نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن مو هایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در مو های شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را ...
مزایای ماست پروبیوتیک
خریداری می کنید بخوانید تا مطمئن شوید که آن را به درستی ذخیره کرده اید. از آنجایی که میکروب هایی که به عنوان پروبیوتیک استفاده می شوند به طور طبیعی در بدن شما وجود دارند، غذاها و مکمل های پروبیوتیک به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شوند. آنها ممکن است باعث واکنش های آلرژیک شوند و همچنین ممکن است باعث ناراحتی خفیف معده، اسهال، یا نفخ (دفع گاز) در چند روز اول پس از شروع مصرف شوند. ...
زامبی ها فراوان اند!
...> اگر به نوعی شرطی شده اید که به شیوه ای خاص رفتار کنید این نوعی زامبیفیکاسیون است. البته در مورد دوم این بدان معناست نیست که همانند یک موجود قارچ مانند کلیت عملکرد بدن شما را در دست گرفته و 100 درصد شما را به گروگان بگیرد، اما در طیفی ضعیف تر تاثیر زامبی سازی بر زندگی واقعی وجود دارد. واقعیتی وجود دارد که مغز و رفتار بدن توسط چیز هایی دیگری ربوده می شود. در نتیجه، ما انسان ها نیز از ...
مراقب این 9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده باشید!
، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، این مهم است که شما در صورت خارج از کنترل بودن آن، اقدامات مناسب را بشناسید و انجام دهید. زخم هایی که آهسته خوب می شوند: بریدگی ها، خراش و و کبودی ها در مبتلایان به قند خون کنترل نشده در التیام می یابند. این به دلیل آن است که دیابت منجر به آسیب عصبی شده و گردش خون را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بخصوص در پاها. جریان خون ناکافی در این اندام باعث می شود در ...
این کار را در حمام به هیچ وجه انجام ندهید!
ادرار می کنید یا شیر آب را باز می کنید یا دوش را باز می کنید و سپس روی توالت می نشینید تا ادرار کنید، در حالی که دوش باز است، در مغز ارتباطی بین صدای جاری شدن آب و نیاز به ادرار ایجاد می کنید. این اثر به عنوان یک اثر پاولوی (Pavlovian effect) شناخته می شود؛ یک واکنش رفلکس به برخی صداها یا محرک های بیرونی است. یک درمانگر توضیح می دهد که این تاثیر ممکن است برای همه مشکل بزرگی نباشد، اما برای ...
چند راز مهم برای داشتن پیتزای کم کالری
اضافه کرد. تعداد اسلایس ها را کنترل کنید حتی اگر تمام موارد گفته شده در بخش های قبل را هنگام سفارش پیتزا یا آماده کردن آن رعایت کرده باشید، باز هم تا تغذیه سالم فاصله دارید. این فاصله با کنترل شما روی حجم غذا و در واقع تعداد برش هایی که می خورید، پر می شود. اینجا یک قدم کوچک بین تغذیه صحیح و ناصحیح وجود دارد. باید آگاه باشید که تنها توجه به غذا و مواد تشکیل دهنده آن برای ...
تا چند سال بعد از ترک مواد سمی در بدن فرد معتاد باقی می ماند؟
ترین محرک ها است که بیش از سایر مواد محرک و اعتیاد آور، در بدن باقی می ماند که بسته به میزان این اعداد می تواند متفاوت باشد. در حالت کلی: 24 تا 72 ساعت در خون، 3 تا 6 روز در ادرار و بیش از 90 روز در تست مو قابل تشخیص است. متادون این ماده اعتیادآور به صورت قرص یا شربت مورد مصرف قرار می گیرد که از آن برای تسکین درد استفاده می شود. سوءمصرف این ماده اعتیاد آور می تواند سبب اعتیاد ...
مراقب این 9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده باشید!
تشنگی و تکرر ادرار: افزایش تشنگی شاید غیر معمول به نظر نرسد، اما زمانی که قند خون بالا است، احساس غیر منتظره تشنگی و نیاز به نوشیدن غیر معمول آب، یک علامت برجسته است. ادرار بیش از حد یا همان پر ادراری نشان دهنده آن است که کلیه ها در تلاشند تا میزان گلوکز اضافی را از بدن دفع کنند. همین روند خطر کم آبی بدن و سرگیجه را به همراه دارد. گرسنگی بیشتر همراه با از دست دادن وزن: احساس گرسنگی بیش از ...
آیا مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری ضروری است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، اگر از ویتامین های پیش از بارداری استفاده می کنید، احتمالا میزان کلسیم دریافتی شما به 150 میلی گرم در روز می رسد. با این حال، زنانی که کلسیم کافی را از رژیم غذایی دریافت نمی کنند، می توانند مصرف مکمل های جداگانه را هم در برنامه خودشان قرار بدهند. البته توجه داشته باشید که بدن در هر نوبت فقط می تواند 500 میلی گرم کلسیم را جذب کند. بدن شما در واقع ...
فقر ویتامین ب 12 چیست؟
ویتامین B12 چیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از مای کلیولندکلینیک ، ویتامین B12 یک ماده مغذی مهم است که به بدن شما کمک می کند سلول های عصبی و سلول های خونی را سالم نگه دارد. همچنین به بدن شما کمک می کند تا DNA، ماده ژنتیکی در تمام سلول های شما را بسازد. بدن شما ویتامین B12 را به تنهایی نمی سازد، بنابراین برای دریافت آن باید غذا و نوشیدنی هایی مصرف کنید که ویتامین B12 دارند. ویتامین B12 ...
9 عملکرد مهم سیستم عضلانی در هر فرد
گوارشی همچنین شامل کبد، لوزالمعده و کیسه صفرا است. با عبور غذا از بدن در طول هضم، ماهیچه های صاف شما منقبض و شل می شوند. این ماهیچه ها همچنین به بیرون راندن غذا از بدن از طریق اجابت مزاج یا استفراغ در هنگام بیماری کمک می کنند. ادرار کردن ماهیچه های صاف و اسکلتی سیستم ادراری را تشکیل می دهند. سیستم ادراری شامل کلیه ها، مثانه، حالب ها، مجرای ادرار، آلت تناسلی یا واژن و پروستات است ...
با کمترین دارو بیشترین مقابله را با آنفولانزا و سرماخوردگی داشته باشید
مواجهه با علائم شدید سرماخوردگی و آنفولاآنزا. استراحت کنید و شب ها زود به رختخواب بروید تا بدن توانایی برای مبارزه با عفونت را داشته باشد. چرخه خواب خوب به کار سیستم ایمنی بدن کمک می کند, سعی کنید هر شب هشت ساعت کامل بخوابید. 4- رطوبت: تنفس هوای مرطوب به تسکین گرفتگی بینی و درد گلو کمک می کند. یک استراتژی خوب زیاد حمام کردن است. چند بار در روز حمام کنید یا یک حمام طولانی مدت ...
ترفندی عالی برای آنکه سریع تر به خواب بروید
اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می تواند به شما کمک کند آرام شوید و راحت تر به خواب بروید. در ادامه تمام آنچه باید در مورد تکنیک تنفس 8-7-4 بدانید، نحوه انجام آن و اینکه چطور به خواب رفتن شما کمک می کند آورده شده است. خواب خوب شبانه بخش مهمی از حفظ سلامت کلی بدن را بر عهده دارد. اما بسیاری از افراد برای داشتن 7 ساعت ...
راه های از بین بردن سوسک فاضلاب در منزل
جلوگیری کنید و در صورت لزوم آنها را تعمیر کنید. اجازه ندهید زباله ها پر شوند یکی از مکان های آلوده که بستر مناسبی را برای رشد آفات فراهم می کند سطل زباله است. بنابراین خالی نگه داشتن ظرف زباله و جلوگیری از آلودگی در این محیط یک اصل اساسی برای از بین بردن سوسک فاضلاب محسوب می شود. پر بودن سطل، بوی نامطبوعی در محیط ایجاد می کند و در نهایت منجر به انتشار بیشتر سوسک ها می شود. ...
وسایل مورد نیاز برای سفر یک روزه در طبیعت
مسیر باطری گوشی شما تمام شود. بنابراین حتما یک چراغ قوه محض احتیاط همراه خود داشته باشید. 7. بطری یا قمقمه آب حتی برای یک پیاده روی کوتاه، همیشه مهم است که مقداری آب با خود ببرید، زیرا ممکن است در طول مسیر بدن شما نیاز به هیدراته شدن داشته باشد. در یک پیاده روی طولانی در طبیعت، داشتن آب فراوان کاملاً حیاتی است. بنابراین، توصیه می کنیم هر زمان که امکانش دارید، بطری یا فلاسک آب ...
در دوران یائسگی چه بخوریم؟
گرگرفتگی تعریق شبانه لرز خواب آشفته بی اختیاری ادرار تغییر خلق و خو متابولیسم کند افزایش وزن نازک شدن موها خشکی پوست تغذیه در دوران یائسگی یک رژیم غذایی متعادل با غذاهای غنی از مواد مغذی شما را سالم نگه می دارد. همچنین به مبارزه با علائم ناخواسته یائسگی کمک می کند. به یاد داشته باشید، هیچ ماده غذایی خاصی برای کاهش علائم یائسگی وجود ندارد. بهتر است از یک برنامه غذایی متناسب با وزن و ...
درمان نفخ شکم چیست؟ و آیا ارتباطی با بواسیر دارد؟
افزایش میدهند، عبارتند از: هضم این غذاها ممکن است مدت زیادی طول بکشد که منجر به بوی نامطبوع مرتبط با نفخ می شود. همچنین، برخی از مواد غذایی وجود دارد که بدن نمی تواند به طور کامل آن را جذب کند. این بدان معنی است که آنها بدون هضم از روده کوچک به روده بزرگ منتقل میشوند. روده بزرگ حاوی مقدار زیادی باکتری است که سپس غذا را تجزیه می کند و در حین انجام این کار گازهایی آزاد می کند ...
12 ماده غذایی مفید برای سلامت کبد
کمک می کند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین یکی از موادی است که پتاسیم خوبی دارد. در حقیقت، یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط 700 میلی گرم پتاسیم دارد. همچنین این ماده سرشار از فیبر است. آب هیچ لیستی بدون وجود آب کامل نخواهد بود، آب یک ماده عالی برای کبد است. این ماده علاوه بر این که به کبد کمک می کند سموم را دفع کند. شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می ...
حقایق جالب؛ بعد از مرگ چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
را به خاطر می سپارد. زیرا برخی از بیماران می توانند قبل از احیا مجددشان را و زمانی که برای چند ثانیه مرده اند به یاد بیاورند. جسد بعد از مرگ ادرار می کند هنگام مرگ، تمام عضلات بدن شل می شوند . در نتیجه ، جسد پس از مرگ ادرار می کند. این مورد خیلی اتفاق نمی افتد ، اما اگر روده یا مثانه پر باشد ، احتمال اینکه هر چیزی در داخل مجاری ادراری و روده ها است هنگام مردن بیرون بیاید ...
ملاحظات تغذیه ای در کودکان دیابتی
کودک شما باید هر روز مصرف کند، کمک کند. روش هایی نسبتا کاربردی نیز برای کنترل مصرف کربوهیدرات، تنظیم قند خون و انسولین مصرفی، وجود دارد از جمله: شمارش و کنترل میزان کربوهیدرات دریافتی بسیاری از خانواده ها با شمارش کربوهیدرات های خوراکی موجود در هر وعده غذایی یا میان وعده، میزان قند خون کودک خود را ثابت نگه داشته و سپس میزان انسولین را متناسب با آن تنظیم می کنند. در غذاهای ...
خواص کدو تنبل برای سلامتی و زیبایی | آشنایی با خواص فوق العاده کدو تنبل + اینفوگراف
...، پای و پوره کدو تنبل، خوراک، سالاد، بورانی، سوپ، آش، خورش، پلو، مربا و حلوای کدو تنبل به کار می برند. کدو تنبل شکم پر را در فر تهیه می کنند. کدو تنبل سرخ شده را برای تهیه انواع خوراک آن به کار می برند. کمپوت کدو مخلوط با سیب از غذاهای مفید برای بیماران مبتلا به ورم پروستات است. آب کدوی پخته، ادرار آور خوبی است و برای رفع اختلالات کلیه و مثانه است. مربای کدو تقویت ...