فواید باورنکردنی خیار که فکر آن را هم نمی کردید!
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید مصرف خیار برای سلامت بدن
خیار بدن را هیدراته نگه می دارد آبرسانی کلید حفظ عملکرد های حیاتی بدن است. گرچه مصرف 8 تا 10 لیوان آب و مایعات دیگر در روز مهم است، اما خیار می تواند در تامین این نیاز بدن کمک کند. خیار حاوی حداکثر 96 درصد آب است که می تواند بدن را مرطوب نگه دارد و نیاز های روزانه آن را برآورده کند. خیار وکمک به کاهش وزن خیار یکی از بهترین و آسان ترین گزینه های کاهش وزن ...
اگر با معده خالی قهوه بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
اینکه به شما کمک می کند احساس خستگی و هوشیاری کمتری داشته باشید باعث بهبود خلق و خو، عملکرد مغز و فیزیکی شما می شود، همچنین ممکن است باعث کاهش وزن و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، آلزایمر و بیماری های قلبی شود. نوشیدن قهوه به قدری محبوب است که سطح مصرف آن بعد از آب در بعضی از کشورها در رتبه دوم قرار دارد. کافئین موجود در قهوه علاوه بر اینکه به شما کمک می کند ...
چطور دیابت نگیریم ؟
کنترل قند خونتان مصرف می شود. برای پیشگیری از دیابت آب زیادی بنوشید آب، طبیعی ترین و بهترین نوشیدنی است که شما می توانید مصرف کنید. نوشیدن زیاد آب باعث می شود که شما از نوشیدنی هایی که حاوی قند بالا، مواد نگهدارنده و سایر مواد مضر هستند، اجتناب کنید. آب آشامیدنی را جایگزین سایر نوشیدنی های دیگر کنید، چرا که به کنترل قند خون و انسولین کمک می کند. اگر اضافه وزن ...
خواص روغن فلفل سیاه برای سلامتی، لاغری و روحیه
خواص و عوارض روغن فلفل سیاه برای همه 1. لاغری و کاهش وزن 2. ترک سیگار 3. آرتروز، روماتیسم و گردن درد 4. معده و دستگاه گوارش 5. کلسترول خون و قلب 6. فشار خون 7. سرطان 8. درمان بی اشتهایی در بزرگسالان و کودکان 9. استرس و اضطراب 10. سم زدایی و پاک سازی بدن 11. درمان عفونت های باکتریایی 12. سرماخوردگی و آنفلونزا 13. دندان درد 14. سردرد و میگرن عوارض و مضرات روغن فلفل سیاه طرز تهیه روغن فلفل سیاه روش ...
تأثیر مصرف مکمل ها در لاغری
دسته می شود به اورلیستات اشاره کرد که یکی از محبوب ترین قرص های کاهش وزن است. شما می توانید این قرص لاغری را بدون نسخه پزشک از داروخانه و یا فروشگاه های اینترنتی معتبر تهیه کنید. اساس عملکرد این قرص به این شکل است که مانع جذب چربی توسط روده می شود. اما یک سری عوارض مختصر هم ممکن است برای شما ایجاد کند. برخی از افرادی که اورلیستات مصرف می کنند ممکن است دچار یک سری عوارض جانبی مانند اسهال، درد معده و ...
خواص جادویی چای رزماری
ترتیب از عملکرد روان و کارآمد فعالیت های متابولیک در این مناطق اطمینان حاصل می شود. افزون بر این حرکت مواد مغذی به سوی سلول هایی که نیازمند ترمیم هستند نیز تحریک می شود. تسکین درد به عنوان یک ماده ضد درد، رزماری صدها سال است که به صورت موضعی در قالب خمیر یا مرهم روی بخش دردناک بدن استفاده می شود. هنگامی که از راه خوراکی مصرف شود، رزماری به عنوان یک مسکن درد برای نقاطی که ...
تا چه اندازه با محصولات فوراور آشنا هستید؟
گیاه آلوئه باربادنسیس میلر چه به عنوان نوشیدنی مصرف شود یا به عنوان یک محصول موضعی، برای بدن ما مفید است، اما فواید این گیاه که سبب استفاده گسترده از آن می شود چیست؟ در ادامه به بررسی برخی خواص و ویژگی های منحصر به فرد این ژل لغزنده می پردازیم. کاهش درد و سوزش موضعی به دلیل خاصیت تسکین دهنده ذاتی آلوئه ورا، طب سنتی غربی و شرقی هزاران سال است که از آن برای تسکین درد و سوزش سطحی ...
کاهش وزن و سم زدایی بدن با چای رزماری + طرز تهیه
رزماری به عنوان یک محرک تولید گلبول های قرمز عمل کرده و جریان خون را تقویت می کند. این شرایط به اکسیژن رسانی بهتر به اندام ها و نواحی حیاتی بدن کمک خواهد کرد و بدین ترتیب از عملکرد روان و کارآمد فعالیت های متابولیک در این مناطق اطمینان حاصل می شود. افزون بر این حرکت مواد مغذی به سوی سلول هایی که نیازمند ترمیم هستند نیز تحریک می شود. تسکین درد به عنوان یک ماده ضد درد ...
پاکسازی روده ها با انجیر خشک
جسمانی می شود. به علت آهن موجود در انجیر خشک به افرادی که با مشکل خون رسانی در بدن مواجه هستند توصیه می شود روزی ده عدد انجیر خشک بخورند. افرادی که از لحاظ جسمی ضعیف هستند. خوردن انجیر خشک بسیار مؤثر است حتی انجیر خشک به علت دارا بودن ویتامین های موجود برای بسیاری از مشکلات شامل یبوست، زخم معده، رفع تشنگی، عفونت ریه، تب، سرفه، اعصاب و سینه درد بسیار مفید است. مفید برای افراد مبتلا به کم ...
هشدار جدی درباره خوردن نودل | آسیب های جدی که نودل به بدن شما میرساند و نمیدانستید
وزن می شود نودل های سرشار از چربی اشباع شده هستند که سطح کلسترول بد (LDL) را افزایش داده و باعث اضافه وزن می شود. ارزش غذایی کم نودل های فوری از آرد تصفیه شده ساخته می شوند که ارزش غذایی بسیار کمی دارد و فاقد فیبر، مواد معدنی و ویتامین است. اگر مجبور هستید نودل مصرف کنید در کنار آن یک پروتئین به شکل تخم مرغ آب پز یا سرخ شده، توفو، پنیر یا پنیر کوتیج یا یک مشت لوبیا قرار دهید. سبزیجاتی مانند بوک چوی، اسفناج، هویج رنده شده، کلم یا خیار به آن اضافه کنید. نودل ها را بجوشانید و آبکش کنید تا چربی های ناسالم خارج شوند. ...
اگر می خواهید بیشتر زنده بمانید، این کارها را انجام دهید
هفته غذای پرادویه می خورند 14 درصد کمتر از افرادی که یک بار در هفته آن را مصرف می کنند، می میرند. غذاهای آتشین و تند به افزایش متابولیسم بدن و حفط وزن شما نیز کمک می کند. در سال 2019، یک مطالعه با حمایت مالی سازمان بهداشت جهانی انجام شد که بر اساس آن میزان مرگ و میر در افرادی که بیشتر فیبر مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که کمتر فیبر مصرف می کنند 15 تا 30 درصد کاهش داشته است. خوردن ...
سیروز کبدی و درمان آن
سیروز کبدی پاسخی است که به آسیب های داخلی کبد داده می شود. زمانی که کبد شما بر اثر مصرف مقدار زیادی الکل و مواد غذایی چرب زخم می شود، کبد تلاش می کند که این زخم ها را التیام ببخشد. پس از مدتی زخم دیگری ایجاد می شود و این چرخه همین طور ادامه پیدا خواهد کرد. تا جایی که دیگر کبد قادر به ترمیم زخم ها نیست و بافت آن هم پر از جای زخم از آسیب های پیشین است. برای درمان این بیماری راه های زیادی ...
آشنایی با قرص پروپرانولول/ مزایا و معایب آن را بدانید!
درد قفسه سینه و علایم جدی دیگر می شود. وزنتان را نسبت به قد و استخوان بندی تان در یک محدوده مناسب نگه دارید. در صورت نیاز برای کاهش وزن از پزشکتان کمک بگیرید. اگر برای کاهش فشار خون پروپرانولول مصرف می کنید، مصرف سدیم (نمک ) خود را محدود کنید. از پزشکتان درخواست کنید دستورات تغذیه ای در اختیارتان بگذارد یا شما را به یک متخصص تغذیه معرفی کند. اگر سیگاری هستید، سیگار ...
ادویه رستا معتبرترین ادویه در بازار (ارسال رایگان)
اضافه کردن آن به غذاها، معجزه ای برای درمان معده درد است. دارچین و هل هم برای درمان مشکلات گوارشی و رفع حالت تهوع مفید هستند. اگر بدن شما ملتهب است و دردهای عضلانی دارید، مصرف زردچوبه را فراموش نکنید. این ادویه دارای کورکومین است که سبب درمان التهابات بدن می شود. از فواید پودر سیر می توان به کاهش فشار خون و تقویت قلب اشاره کرد. این ادویه حاوی آلیسین است که یک ترکیب آنتی ...
چگونه از شر مشکلات گوارشی مصرف آنتی بیوتیک خلاص شویم؟
مغذی از غذا یا مکمل ها حاصل می شود و با تغذیه باکتری های خوب در روده شما عمل می کند. رژیم غذایی غنی از پریبیوتیک ها ممکن است سلامت گوارشی را تقویت و اشتها را تنظیم کند؛ همچنین عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد. بنابراین مطمئن شوید مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل به ویژه جو، حبوبات، سیب زمینی، سیب و موز سبز مصرف می کنید. به عنوان مثال سیر و پیاز حاوی اینولین است؛ یک فیبر پریبیوتیک ...
فواید شگفت انگیز آجیل ماکادمیا برای سلامتی
توکوترینول است که نوعی ویتامین ای با خواص آنتی اکسیدانی است که منجر به کاهش سطح کلسترول می شود و میتواند از بدن در برابر سرطان و بیماری های مغزی محافظت کند. بهبود سلامت قلب با ماکادمیا مصرف ماکادمیا میتواند بیماری های قلبی را کاهش دهد. بر اساس مطالعات انجام شده مصرف روزانه 8 – 42 گرم ماکادمیا میتواند سطح کلسترول بدن خود را تا 10 درصد کاهش بدهد و مصرف روزانه 42 – 84 گرم از آن میتواند ...
خواص فراوان و عجیب خرمالو
.... خرمالو به واسطه خواص و ویتامین های زیادی که دارد به اندازه زیادی انرژی زا است و به موازات آن کالری زیادی را هم به بدن شما اضافه می کند؛ پس در خوردن آن زیاده روی نکنید. خرمالو چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. این میوه شامل مقدار قابل توجهی از ویتامین A، B6 و C، منگنز، فسفر، پتاسیم، کلسیم و فیبر رژیمی است که هم قابل حل و هم غیرقابل حل بوده و ادرار ...
عوارض و مضرات مصرف زیاد زینک (روی) چیست؟
... اگر فکر می کنید ممکن است مقادیر سمی روی مصرف کرده باشید به اورژانس مراجعه کنید. استفراغ به این معنا نیست که بدن شما می تواند مقادیر سمی روی را از بین ببرد. مراقبت های پزشکی هنوز برای درمان سمیت روی و جلوگیری از عوارض بیشتر مورد نیاز است. هنگامی که فردی مقدار سمی روی مصرف کرده است، ممکن است باعث شود که خون در استفراغ او نیز وجود داشته باشد. خون در استفراغ شما ...
7 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید!
دوره قرص های جایگزین هورمونی به نام لووتیروکسین به منظور مصرف روزانه برایتان تجویز می کنند. برای اطمینان از اینکه سطح هورمونتان به مقدار صحیح برگشته است، آزمایش خون منظم لازم است و پس از کسب نتیجه رضایت بخش، بررسی سالیانه توصیه می شود. اگر کم کاری تیرویید درمان نشود، به بیماری قلبی، گواتر و مشکلات بارداری می انجامد و در موارد نادر، کاهش شدید سطح هورمون به بروز بیماری مرگباری به نام میکس ادم منجر ...
سیب؛ ضامن سلامتی و زیبایی
ضد کلسترول سیب حاوی مقدار زیادی فیبر است. موقعی که ما سیب میخوریم فیبر های محلول با چربی های روده رقابت می کنند. این رقابت بین الیاف و چربی، باعث کاهش جذب (LDL) چگالی لیپوپروتئین و سطح کلسترول بد و یا افزایش جذب (HDL)، چربی لیپو پروتئین و کلسترول خوب می شود که این باعث تنظیم و یا از بین رفتن کلسترول های مضر در بدن می شود. تقویت ایمنی بدن با سیب سیب، دارای آنتی اکسیدان است ...
پوست این 9 میوه را دور نریزید و حتما استفاده کنید!
- متصل شده و جذب مجدد آن ها را کاهش می دهند و در نتیجه به کاهش سطح کلسترول LDL خون نیز کمک می کنند. همانطور که می دانید، پوست میوه ها دارای کالری، قند و چربی کمی بوده و از کلسترول تشکیل شده اند. این ماده به مقدار زیادی به حجم میوه مصرف شده اضافه کرده و به کاهش مصرف کلی غذا کمک می کند. پوست برخی از میوه ها مانند گواوا و مرکبات حاوی مقادیر قابل توجهی مواد معدنی و ویتامین است. پوست ...
9 مزیت نوشیدن آب گرم و لیمو ترش
بیماران مبتلا به سرطان توصیه می کنند تا به تحریک حرکات روده کمک شود. سموم را از بدن دفع می کند: آب لیمو به از بین بردن سموم بدن کمک می کند زیرا لیمو باعث افزایش سرعت ادرار در بدن می شود. بنابراین وقتی هر روز صبح آب لیمو می نوشید سموم با سرعت بیشتری ترشح می شوند که به شما کمک می کند دستگاه ادراری خود را سالم نگه دارید. علاوه بر این اسید سیتریک موجود در لیمو به به حداکثر رساندن ...
در فصول سرد چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
بین می برد. _ زنجبیل: ادویه مقوی برای سیستم گوارشی است. ترکیبات و ساختار زنجبیل به گونه ای است که به گردش خون کمک می کند. ضدالتهاب و برای زخم معده مفید است. دارای آنتی اکسیدان بوده و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی سیستم گوارشی از سموم می شود. _ عسل: مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و ...
پیشگیری از سنگ کیسه صفرا با 13 روش
کمک می کند. ***افزودن سیر و ترب کوهی به غذا افزودن رایحه بیشتر به غذا با سیر و ترب کوهی از دیگر راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا است زیرا سیر و ترب کوهی بطور طبیعی موجب کاهش کلسترول می شوند. ***نوشیدن زیاد آب در روز روزانه مقدار زیادی آب بنوشید. آب بر اثر هیدارته شدن، اکسیژن آزاد و سموم را از بدن خارج می کند. *** پرهیز از مصرف غذاهای ...
علت خون در مدفوع چیست؟ درمان مدفوع خونی
) همان طور که از نام این بیماری پیداست، موجب التهاب شدید و مزمن روده می شود. بیماری التهابی روده انواع مختلفی دارد که بر بخش های مختلف روده اثر گذاشته و شایع ترین آن شامل دو نوع کرون و کولیت است. این بیماری معمولاً موجب علائمی مانند اسهال، درد، خستگی و کاهش وزن می شود. اما در صورتی که التهاب، روده بزرگ را تحت تاثیر خویش قرار دهد، ممکن است فرد علائمی مانند خون در مدفوع یا خونریزی مقعدی داشته ...
پس از نوشیدن قهوه، این اتفاقات در بدن شما رخ می دهد
اتفاقی که بعد خوردن قهوه در مغز می افتد کاهش خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها با نوشیدن قهوه! قهوه حال شما را خوب می کند! نوشیدن قهوه باعث افزایش حافظه می شود! با خوردن قهوه ورزشکار بهتری شوید! تأثیر منفی خوردن قهوه بر بدن ما! قهوه سطح کلسترول شما را افزایش می دهد (بسته به نحوه دم کردن آن)! با نوشیدن قهوه، فشار خون شما ممکن است افزایش یابد! اتفاقی که بعد خوردن قهوه در مغز می افتد به ...
معجزه بی نظیر این میوه خوشمزه در کاهش فشار خون و بی خوابی
...> 1. تقویت سیستم ایمنی کیوی منبع غنی از ویتامین C است؛ به طوری که خوردن دو کیوی نیاز روزانه به این ویتامین را تامین می کند. این میوه همچنین ریزمغذی های دیگری دارد که تاثیر ویتامین C را افزایش می دهند. خوردن کیوی علاوه بر تقویت سیستم ایمنی برای سلامت استخوان ها، دندان ها و پوست نیز مفید است. 2. مقابله با فشار خون بالا بسیاری از خوراکی هایی که مصرف می کنیم مقدار نمک بالایی ...
معرفی اپلیکیشن کالری شمار بروکلی
ال خود برسید. این برنامه برای همه افرادی که تمایل به کاهش وزن، افزایش وزن یا حفظ تعادل وزن خود را دارند قابل استفاده است. منوی برنامه بروکلی به روشی بسیار ساده و کاربردی طراحی شده است. با این برنامه می توانید ببینید در طول رژیم غذایی چه غذایی و چه مقدار مصرف می کنید. درصد پروتئین، کربوهیدرات و چربی مصرفی و میانگین کالری دریافتی روزانه شما مشخص می شود. شما در این اپ می توانید امکانات زیر ...