خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهایمان را به چه کسی بگوییم؟
کنند و هم اطلاعات محرمانه شان را فاش نکنند تا از آنها سوءاستفاده نشود. کلام آخر گاهی اوقات اتفاقاتی که در طول زندگی رخ می دهند منجر به نشخوار ذهنی می شوند و آرام و قرار را از فرد می گیرند. در چنین موقعیت هایی، صحبت با فردی قابل اعتماد و گفتن رازها به او، تا حد زیادی کمک کننده است. چنین فردی از بیرون به زندگی و مسائل شما نگاه می کند و احتمالا راهکارهایی را ارائه می دهد که به ذهن خودتان نرسیده است. با گفتن رازها، هم می توانید انرژی ذهنی تان را حفظ کنید و ذهن آرام داشته باشید و هم راهکارهای احتمالی حل مشکلات تان را پیدا کنید. منبع: سلامت ...
چرا در روابط عاطفی شاد هم خیانت رخ می دهد؟
عاطفی خود خیانت می کنند، داشته باشیم. تعریف تک همسری در سال های اخیر دستخوش تغییر شده است به گفته ی استر پرل، تک همسری در گذشته به معنای یک نفر برای همه ی عمر بود، حالا اما یک نفر در آن واحد است. ما در دوره ای زندگی می کنیم که احساس می کنیم استحقاق دنبال کردن آرزوهای خود را داریم. اگر در گذشته آدم ها به خاطر عدم احساس شادی و رضایت در رابطه عاطفی خود تصمیم به جدایی می ...
اعترافات جاسوس دستگیر شده موساد در کرمان
برترین ها افشای راز بزرگ زندگی رامبد جوان | همسر رامبد جوان سکوتش را شکست شگفتانه رئیسی برای سهام عدالتی ها | واریز سود سهام عدالت به حساب این افراد سمانه پاکدل از ایران فرار کرد | دلیل رفتن سمانه پاکدل و همسرش از ایران چیست؟ محسن تنابنده به جرم قتل عمد دستگیر شد | چه سرنوشتی در انتظار محسن تنابنده است؟ پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: وی که در یک برنامه تلویزیونی در شبکه ...
پیام بر هزارها پرواز/واکنش متفاوت خانواده شهدا به شهادت فرزندشان
.... در ادامه مشروح این یادداشت را می خوانیم؛ سطر اول پاراگراف دوم صفحه 38کتاب را که خواندم ذهنم به سمت روزهای بهار 1399 کشیده شد. به همان روزهایی که به عنوان یک غساله جهادی در معراج تهران مشغول بودم. مخصوصاً روز اولی که بدون هیچ پیش زمینه ای من را به سمت سال تغسیل هُل دادند، بدون آنکه بپرسند می ترسی یا نه؟! یا اینکه مواجهه ای با جنازه داشته ای یا نه؟! من حال راوی کتاب را از ...
آسیب ها و عواقب کم فرزندی در خانواده چیست؟
و مستقل بار آوردن او کار سختی می شود. انسان ها تا وقتی همه چیز برایشان مهیا باشد دست به اقدامی نمی زنند. عواقب پنهان کم فرزندی نوه هایتان از نسبت های فامیلی محروم می شوند نوه های شما احساس تنهایی بیشتری نسبت به فرزندتان خواهند داشت چرا که از داشتن روابط فامیلی نزدیک که نقشی حمایتگر از جنبه عاطفی دارند محروم می شوند. از سویی از داشتن عمه ، عمو ، خاله و دایی محروم ...
روایت عشق مرد اهل سیاست در کتاب یک عاشقانه آرام
...... من... من... صدای آرامِ گریه ام برخاست. همهٔ این جان کندن های ذهن و عین، فقط به خاطر آن محبوبِ آذری من بود. زن گفته بود: زندگی مان در بی نظمی غریبی غرق شده است. در یکنواختیِ پیری که بوی نا می دهد. در چرکابهٔ ارواحِ بلاتکلیف. تو می گفتی: عادت، یعنی دورشدن از انسانیت، از تفکّرِ خلّاق . مگر نه؟ حال، نگاه کُن! موج ها ما را به این سو و آن سو می اندازند و زمانی هم بر ماسه های ساحلی خواهندانداخت: ماهی های مسموم شدهٔ مُرده. لَزج. گندیده. ما حتّی خوب ترین کارهای مان را به عادت می کنیم... ...
صنعت آزرده نشر
هدایت می کند مشتری است. مثل تمام بازارها، کتاب هم بازار و بازاریابی و مشتری خودش را دارد، این در حالی است که کتاب فقط یک کالا نیست، کتاب یک کلیت فرهنگی است. در حال حاضر مخاطب در میان انبوه عناوین سرگردان است. در این فضا برخی ناشران برای حفظ منافع و کسب وکار به ناچار دست به انتشار هر نوع کتابی می زنند و دیگر مهم نیست چه کتاب هایی را منتشر کنند. چنانچه در بازار گاهی با کتاب هایی با عناوین به اصطلاح ...
8 سلبریتی هالیوودی با عادت های بهداشتی عجیب و غریب و غیرقابل باور که قطعا نمی شناسید!
به نقل از روزیاتو: پژوهشی نشان داد بیش از نیمی از جمعیت دنیا روزانه 2 بار دندان های خود را مسواک می زنند و 2 درصد از مردم اذعان داشتند هرگز دندان های خود را مسواک نمی زنند. شاید فکر کنیم که سلبریتی های به نظر همه چیز تمام بهداشت فردی را به دقت رعایت می کنند و حتی یک روز را هم بدون حمام سپری نمی کنند. اما همه ی ما، حتی سلبریتی ها عادت های مخصوص به خودمان را داریم و اگر برای ما کارساز بودند، نباید ...
فیلم روش درست شکستن قولنج گردن
دوات آنلاین -خیلی از ما عادت داریم قولنج گردن خود را بشکنیم اما این کار می تواند بسیار مضر باشد. یک پزشک متخصص در فیلم بالا روش درست این کار را آموزش داده و گفته چه کار کنیم تا برای گردن و ستون فقرات نه تنها مضر نباشد بلکه مفید هم باشد. بیشتر بخوانید: ورزش ساده خانگی برای کمردرد
آیا می دانستید مهربانی برای سلامتی مفید است؟ / آدم های مهربان بیشتر عمر می کنند!
کودکی به لحاظ سرشتی ذاتا مهربان هستیم و در بزرگ سالی نیز با تمرین و تکرار می توانیم این ویژگی را حفظ و تقویت کنیم؛ زیرا گاهی اوقات تأثیرات محیطی و فشارهای زندگی باعث می شود این ویژگی ذاتی ارزشمند را از دست بدهیم.جالب است بدانید مهربانی و محبت علاوه بر تأثیری که بر روابط ما با اطرافیان مان دارد و به ما کمک می کند که رابطه ی خود را با خانواده، دوستان و حتی غریبه ها بهبود بدهیم، می تواند بر سلامت جسم ما ...
کشف راز خوشبختی ؛ 3 راه شگفت انگیز برای شاد زندگی کردن
محققان ده ها هزار مطالعه را برای پاسخ به این سوال بررسی کردند که دقیقا چه کاری باید انجام دهیم تا احساس شادی، قدرت و تعادل کنیم؟ پاسخ به این سوال با ابهام و پیچیدگی روبرو است اما برای یافتن یک نتیجه روشن، دکتر استیون هیز، روانشناس و مدرس دپارتمان روانشناسی دانشگاه نوادا به همراه گروهی 50 نفره به بررسی بیش از 54هزار مطالعه پرداخت تا مهم ترین عواملی را که در بهبود سلامت روان نقش دارند کشف کنند. ...
ورزشکاران بخوانند/ برای مهار گرسنگی بعد از تمرین چه چیزی بخوریم؟
عضله در بدن و بازسازی سریع تر عضلات آسیب دیده کمک می کند. موز از سلامت سیستم ایمنی حمایت می کند ورزش شدید اغلب برای مدتی سلامت سیستم ایمنی بدن ما را سرکوب می کند. خوردن موز غنی از آنتی اکسیدان بعد از تمرین می تواند به بازیابی عملکرد سیستم ایمنی سالم کمک کند. علاوه بر این، سایر ترکیبات فعال زیستی موجود در موز مانند آمین های بیوژنیک، فنولیک ها و کاروتنوئیدها می توانند از سلامت ...
چگونه اشتها را سرکوب کنیم
لیوان بزرگ آب قبل از غذا خوردن باعث احساس سیری، رضایت بیشتر و کاهش حس گرسنگی بعد از غذا در فرد می شود. مطالعه دیگری که اشتها را در 50 زن دارای اضافه وزن بررسی کرده نشان می دهد نوشیدن 1.5 لیتر آب در روز به مدت 8 هفته علاوه بر کاهش اشتها و وزن منجر به کاهش چربی بیشتر می شود. یک سوپ ساده نیز ممکن است اشتها را برطرف کند. تحقیقات انجام شده در سال 2007 نشان می دهد افراد در صورت استفاده از مایعات بلافاصله ...
کتاب هایی که رکورد فروش را در مهر ماه زدند
شادترین مردم دنیا پرداخته و برای کسانی که می خواهند راز شادمانی را بیابند مناسب است. آرامش آلن دوباتن در کتاب آرامش مسائلی را عنوان می کند که سرچشمۀ اضطراب، خشم و عصبانیت ما هستند. به عقیدۀ او آرامش مفهوم عمیقی است که باید در مورد آن بیندیشیم و به صورت درونی به آن دست پیدا کنیم. کفش ساز فکر نمی کنم برند موفق و مطرح ریباک احتیاجی به معرفی داشته باشد. جو فاستر ...
نقش نماز در خانواده موفق و معرفی کتاب نمازی مناسب خانواده
را از جنبه های مختلف مورد بررسی قرار داد. در جنبه اول یک مسلمان و در شرایطی که مکلف به خواندن نماز است در طول شبانه روز 17 رکعت نماز میخواند. این یعنی 17 بار بر آفریننده اش رکوع و 34 بار سجده میکند. مرور این عمل در طول روز و توجه قلبی به نماز، حس خضوع و خشوع را در یک مسلمان بیشتر خواهد کرد، این حس خشوع باعث میشود تا کسی با دید بالا به پایین به عضو دیگر از خانواده نگاه نکند و مقوله و ادب و احترام ...
قتل زن باردار به خاطر سرقت جنین
اوکلاهاما دستگیر شد. تنها چند ساعت بعد از آنکه به طرز هولناکی دوست 21ساله اش به نام ریگان سمونز را با ضربات چاقو در خانه شان در شهر نیوبوستون به قتل رساند و جنین 8ماهه وی را از داخل شکمش سرقت کرد. به گفته دادستان ها، رنه تیلور این جنایت را به این دلیل مرتکب شده بود که نامزدش را از دست ندهد. او که می ترسید نامزدش ترکش کند، به دروغ به وی گفته بود که باردار است و قرار است به زودی صاحب فرزند ...
فال ابجد امروز دوشنبه 23 آبان 1401؛ نا امیدی را از خود دور کنید!
که به زندگیتان رونق و رنگ و بویی تازه می بخشد. خرداد: آ د ج اگر اسرار بزرگی در زندگی تان وجود دارد مراقب باشید که ممکن است فاش شود و به دردسر بیفتید. دوستان خوبی دارید و هر کدام جداگانه هوایتان را دارند، اما متاسفانه شما نسبت به آن ها بی توجه هستید و ممکن است به راحتی آن ها را از دست بدهید. پولی که می خواهید به دستتان میرسد و امسال سال پررونقی برایتان خواهد بود. تیر: ب ...
با سه نمونه از معروف ترین رژیم های لاغری دنیا آشنا شوید
.... مردمی که ساکن حاشیه دریای مدیترانه هستند اصولا عمر طولانی تری دارند و از بیماری های کمتری رنج می برند. رمز و راز عمر طولانی و سلامت این افراد رژیم غذایی با میزان گوشت قرمز، شکر و روغن اشباع کم و همچنین سبک زندگی پرتحرک آنها است. رژیم مدیترانه ای سرشار از غذاهای دریایی، گوشت ماکیان (طیور)، میوه و سبزیجات، آجیل، حبوبات، غلات کامل و روغن زیتون در حد متعادل است. رژیم غذایی ...
چه کسی محرم رازهای ماست؟
به گزارش رکنا، ما ذاتا تمایل داریم هایمان را با دیگران به اشتراک بگذاریم و درباره آنها حرف بزنیم تا از حجم اضطرابمان کم کنیم. بسیاری از افراد با تصور اینکه کارشان اشتباه است، خودشان را سرزنش می کنند و از فاش کردن رازهایشان پشیمان می شوند. درمیان گذاشتن راز با کسی که به او اعتماد دارید مشکلی ایجاد نمی کند؛ مشکل اصلی زمانی ایجاد می شود که شما شخص اشتباهی را برای درمیان گذاشتن رازهایتان انتخاب می ...
محصولات غذایی لرستان بر سر سفره مردم 30 کشور جهان
ارتقای سلامت روان نیز بی تاثیر نیست، متخصصان تغذیه همواره به افراد توصیه می کنند با اتخاذ عادات غذایی سالم علاوه بر تامین نیاز بدن به انرژی تاحد امکان خود را از اثرات عوامل بیماری زا حفظ کنند. دستیابی به روان سالم بدون جسم سالم میسر نیست و جسم هم بدون تغذیه نمی تواند سالم باشد، چرا که سلامت جسمی و روانی انسان به میزان قابل توجهی به نوع تغذیه، کیفیت مواد غذایی و ویتامین ها مربوط است. ...
هشدار؛ به صفحه های زرد که حرف های روانشناسی می زنند، اعتماد نکنید!
، بسته ها، کلاس ها، همایش ها و تست های بی پایه و اساس این نوع نگاه خرج می کنند و پس از چند سال، وقتی به نتیجهٔ مطلوب نمی رسند، از روانشناسی، حتی نوع علمی اش، دلسرد می شوند و احساس می کنند هیچ چیز نمی تواند مشکل شان را حل کند. دکتر طاهری معتقد است: این معمولاً باعث عمیق تر شدن مشکلات آن ها می شود. چون به این افراد این گونه نشان می دهند که دیگران توانسته اند با این نسخهٔ ساده، مشکلات زندگی ...
10 علت اصلی احساس خستگی / برای رفع خستگی روزانه چکار کنیم؟
، مهم نیست که در طول روز چقدر بخوابید، در هر حال احساس خستگی در شما وجود خواهد داشت. 7. به اندازه کافی پروتئین بخورید عدم دریافت پروتئین کافی با خستگی مزمن در ارتباط است.دریافت پروتئین نسبت به چربی ها و کربوهیدرات ها متابولیسم شما را به مقدار بیشتری افزایش می دهد.مصرف پروتئین کافی علاوه بر کمک به کاهش وزن، به کاهش خستگی شما هم کمک می کند. بنابر این برای حفظ سطح متابولیسم و ...
عرصه فرهنگ و هنر از نگاه علی تیموری بازیگر سینما!
های فرهنگی هنر سیمایی گذرانده اند در حال حاضر قصد ادامه تحصیل در مقاطع بالاتر در رشته سینما را دارن به شرط اینکه از نهادهای حمایتی دولتی از لحاظ اقتصادی کمک شاملشان شود وی در صنف مشاغل آزاد اتاق اصناف هم شاغل میباشند. مصاحبه ای با آقای علی تیموری آقای علی تیموری چه طور شد بازیگر شدید ؟ من چون علاقه زیادی به این حرفه دارم بر این باور بودم که میتونم درونم پرورشش بدم و به ...
چرا نباید دست توی دماغ بکنیم؟ / عوارض خطرناک فرو بردن انگشت در بینی
روز پس از عفونت فراوان تر بود. این نتایج را چگونه باید تفسیر کرد؟ این مطالعه در واقع به فرو بردن انگشت در بینی اشاره ای نکرده است. با این وجود، در انتشار رسانه ای آن به نقل از یکی از پژوهشگران گفته شده که فرو بردن انگشت در بینی عادت خوبی نیست، زیرا می تواند به بینی آسیب برساند. او در این باره گفته است: “اگر به دیواره بینی آسیب برسانید این کار می تواند باعث شود تا تعداد باکتری ...
نشسته بر بام جهان
توجه به کری هایی که میزبان خوانده بود، به نظر می رسید آخرین ساعت های روز جمعه، سخت ترین ساعات برای بازیکنان ایران باشد؛ یا قهرمانی را از دست بدهند یا اینکه به سختی روی سکوی اول برسند اما اینطور نبود. ایران که در همه بازی های ماقبل فینال مقتدرانه و در بازی های 3سته به پیروزی رسیده بود، در بازی آخر هم هر چند کار راحتی نداشت اما اجازه نداد بوسنی حتی یک ست برده به نام خود ثبت کند. بوسنی از امتیاز ...
مدیتیشن در کاهش فشارخون موثر است
بکار گرفتند. لاکس گفت: انجام مدیتیشن، خودآگاهی افراد را از افکار، عواطف و احساسات فیزیکی شأن افزایش می دهد و به آنها کمک می کند به پاسخ های خود توجه کرده و احساسات خود را تنظیم کنند. وی در ادامه افزود: تقریباً همه افراد پس از فعالیت بدنی، اغلب برای ساعت ها، احساس خوبی دارند، و انتخاب های غذایی می تواند تأثیر زیادی بر احساس ما بر بدن و ذهن داشته باشد. سپس محققان ...
■ نقش خانواده در ترغیب کودکان و نوجوانان به نماز و راه های تشویق و دعوت به آن
سستی و سهل انگاری در نماز بزن، ولی از سه ضربه فراتر نرو . این حدیث پیامبر گویای بسیاری از موارد تربیتی است. در مرحله اول سعی بر انس کودک با نماز و وضو در خردسالی، دوم تنبیه فرزند زیر ده سال ممنوع و در مرحله سوم تنبیه فقط به اندازه.مراد از تنبیه ای که پیامبر گفته است دقیقا نشان دهنده جنبه آگاه سازی کودک را دارد. تنبیه بیشتر از سه ضربه بیشتر نشان دهنده وسیله ای برا فرونشاندن حس خشم والدین ...
توصیه هایی برای بهبود جریان خون؛ از ویتامین ها و مکمل های مفید تا سبک زدگی
ادامه مورد بررسی قرار می گیرند، با استناد به مقالات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا جمع آوری شده اند: ویتامین ها و مکمل های مفید برای افزایش جریان خون بسیاری از افراد از عوارض گردش خون ضعیف رنج می برند. اگر اغلب دچار احساس سردی در دست ها یا پاهای خود می شوید، ممکن است شما هم همین مشکل را داشته باشید. این اختلال نه تنها می تواند ناراحت کننده باشد، بلکه بر ...
تاثیرات حملات سایبری بر کسب و کارهای کوچک
سایبری قرار دارند و این خطرات در طول همه گیری افزایش یافت. طبق اعلام ریسک رکن (RiskRecon)، یک شرکت متعلق به مسترکارد که ریسک امنیت سایبری شرکت ها را ارزیابی می کند، بین سال های 2020 و 2021، حملات سایبری به شرکت های کوچک بیش از 150 درصد افزایش یافته است. مری الن سیل، مدیر اجرایی انجمن ملی امنیت سایبری، یک سازمان غیرانتفاعی که به کسب وکارهای کوچک کمک می کند تا برنامه های امنیت ...
دیسک کمر در بارداری: علائم و درمان مناسب
نظر پزشکتان مشکلی نداشته باشد، می توانید حرکات ورزشی ملایم مثل پیاده روی یا ورزش های آبی را در برنامه خود بگنجانید؛ می توانید از فیزیوتراپتان چند حرکت مناسب برای تقویت عضلات کمرتان بگیرید. می توانید با قرار گرفتن به شکل چهار دست و پا، انجام حرکت گربه-گاو و گرد کردن کمر و پشت، عضلات پایین کمر را کش بیاورید. همین حالت را چند ثانیه حفظ کنید و به حالت اولیه برگردید؛ این کار را 10 مرتبه تکرار ...
