سایر منابع:
سایر خبرها
دمنوش هایی برای آرامش اعصاب
داروهای گیاهی برای درمان افسردگی و اضطراب است. گل راعی با نام های هوفاریقون و گل شهناز نیز شناخته شده است. این گیاه ممکن است با برخی از داروها در تعامل باشد و ممکن است منجر به عوارض جانبی شود، بنابراین اگر در دوره درمانی خاصی هستید و از داروهای خاصی مصرف می کنید، قبل از نوشیدن مکرر دمنوش گل راعی با پزشک مربوطه مشورت کنید. چه دمنوش هایی به بهبود خواب کمک می کنند؟ دمنوش پنیر باد ...
عوارضی که با نوشیدن چای همراه انسان خواهد شد
زیاد کافئین ممکن است باعث تشنج یا کاهش اثرات داروهای مورد استفاده برای جلوگیری از تشنج شود. اگر تا به حال تشنج داشته اید از مقادیر زیاد کافئین یا مکمل های حاوی کافئین مانند چای سیاه استفاده نکنید. کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث افزایش فشار داخل چشم شود. این افزایش در طی 30 دقیقه اتفاق می افتد و حداقل 90 دقیقه طول می کشد. در افرادی که سابقه ژنتیکی ابتلا به سرطان ...
علل سرگیجه بعد از بلند شدن و سرپا ایستادن
می گویند. دلیل آن در سنین جوان بدون مشکل و بیماری، هنوز واضح و مشخص نیست. سرگیجه یا سبک شدن سر هنگام ایستادن معمولاً به فشار خون مربوط می شود. در حالت طبیعی وقتی که انسان از جای خود بلند می شود، نیروی جاذبه خون او را به سمت رگ های پا و پایین بدن می کشاند. کشش باعث افت فشار خون می شود و باعث می شود میزان قند خونی که از قلب به مغز فرد می رسد، کاهش پیدا کند. کاهش جریان خون به مغز عاملی ...
کاهش فوری فشار خون بدون دارو
تمرینات ورزشی ، یک متد کهن چینی وجود دارد که در 5 دقیقه باعث کاهش فشار خون شما میشود. کاهش فشار خون نسخه چینی ها برای کاهش و درمان سریع فشارخون بالا در 5 دقیقه؛ این متد کهن چینی چیست؟ به این تصویر خوب و با دقت نگاه کنید و سپس توضیحات ارائه شده را دنبال کنید. کاهش سریع فشار خون متد کهن چینی بر اساس ارتباط انرژی بین نقاط فشار متفاوت در اعضا و بدن ...
تاثیر استرس بر گردن درد
، فشارخون بالا و بیماری های قلبی و عروقی باشند. ضمنا استرس می تواند تقریبا هر نوع بیماری موجودی را بدتر و فرایند درمان آن را سخت تر کند؛ مثلا استرس می تواند تنش عضلات را شدت داده و در اثرگذاری داروها یا دیگر درمان ها اختلال ایجاد کند. پیامدهای گردن درد هم می تواند شامل سردردهای تنشی، خستگی و مشکل در خوابیدن باشد. در موارد شدید، گردن درد می تواند باعث ضعف و گزگز دست، تغییراتی در بینایی و مشکلات ...
اهمیت زمان مصرف مکمل امگا 3
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، معمولاً توصیه می شود که افراد داروها و مکمل ها را هنگام صبح با صبحانه مصرف کنند. از لحاظ علمی این موضوع ثابت شده است. نوع شروع روز، تا حد زیادی می تواند عامل انرژی بخش برای بدن باشد. یکی از مکمل هایی که شما در مورد زمان مصرف آن، سؤال داشتید، مصرف امگا 3 بود که در این بخش به زمان مناسب مصرف آن خواهیم پرداخت. بیشتر بخوانید: تحقیقات جدید نشان ...
چرا قند خون صبحگاهی من اینقدر بالاست؟
انتخاب کنید، مانند یک سیب کوچک با یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی طبیعی که می تواند قند خون شما را در هنگام خواب ثابت نگه دارد. داروها اگر پزشک شما داروهای قند خون را برای شما تجویز کرده است، مطمئن شوید که دوز و توصیه های زمان بندی را دنبال می کنید.مصرف دوز اشتباه یا مصرف داروها در زمان نامناسب می تواند باعث نوسانات قند خون شود و منجر به افزایش سطح قند خون صبحگاهی شود. ...
چگونه آریتمیِ قلبی را کنترل کنیم؟
نامنظم قلب را تقویت می کنند. برچسب را بخوانید و از پزشک یا داروساز بپرسید که چه دارویی برای شما بهتر است. فشار خون بالا را کنترل کنید. اگر چاق هستید کاهش وزن می تواند برای شما مفید باشد و خطر ابتلا به آریتمی را کاهش دهد. سطح قند خون را کنترل کنید. درمان آپنه خواب درمان ممکن است خطر ابتلا به آریتمی را کاهش دهد. اگر متوجه شدید که ریتم قلب نامنظم شما بیشتر با فعالیت های خاص اتفاق می افتد، باید از آنها ...
نگران نباشید شما آلزایمر ندارید!
حافظه ممکن است نشانه های پیری طبیعی باشد، اما اگر روند فراموشی سرعتی فزاینده گرفت، بهتر است افراد حتماً با پزشک مشورت کنند. مهم نیست که چه سنی دارید، به هر حال چندین علت زمینه ای می تواند باعث مشکلات حافظه شود. فراموشی می تواند ناشی از استرس، افسردگی، کمبود خواب یا مشکلات تیروئید باشد. علل دیگر عبارتند از عوارض جانبی برخی داروها، رژیم غذایی ناسالم یا نداشتن مایعات کافی در بدن (کم آبی ...
دلایل از کارافتادن لوبیاهای پرکار بدن
پیامدهایی مانند افزایش وزن، ابتلا و پیشروی خاموش دیابت و فشار خون را به دنبال دارد که مراحل پیشرفت بیماری های کلیوی را تسریع می کنند. مراحل پیشرفت بیماری بیماری نارسایی کلیه در 3 حالت خفیف، مزمن و حاد دیده می شود. در مواردی که کلیه ها به طور ناگهانی طی فاصله زمانی چند ساعت تا چند روز دچار مشکل می شوند و نمی توانند مواد سمی را دفع کنند، نارسایی حاد کلیه ایجاد شده است. ...
هشدار؛ سردرد یک طرفه را جدی بگیرید!
می شود و منجر به درد یک طرفه بسیار تیز، ضربان دار و شوک مانند در گردن، پشت گوش ها و پشت سر می شود. التهاب سرخرگی غ ول یاخته ای: التهاب شریان تمپورال در قسمت پیشانی است که منجر به سردرد سمت چپ (یا یک طرفه) می شود. از آنجایی که این وضعیت می تواند جریان خون را مختل کند، اختلالی جدی به شمار می رود و همچنین باعث درد فک، از دست دادن بینایی، تب و خستگی خواهد شد. نورالژی عصب سه قلو ...
پاکسازی بدن در انتهای شب
آل می شود. این مسأله باعث می شود هنگام خواب، بدن هیدراته بوده و دچار اختلال خواب ناشی از بی آبی نشود. جرعه ای برای آرامش اعصاب کم آبی بدن باعث تغییر در خلق وخو و کاهش آستانه تحریک عصبی می شود. علاوه بر اینکه بر چرخه کلی خواب و بیداری شما تاثیر منفی می گذارد اما این به معنی ضرورت مصرف آب درست پیش از خواب نیست بلکه رعایت یک فاصله زمانی مناسب برای نوشیدن آب پیش از خواب توصیه می ...
ترفندهای ساده برای تسکین و درمان سردرد بدون دارو
حد قهوه و یا نوشیدن بیش از حد کافیین باعث سردرد خواهد شد. بنابراین اگر شما به طور معمول روز خود را باقهوه شروع می کنید، می توانید آن را نصف کنید. ما چیزهای زیادی در مورد مشکلات سلامتی که از کمبود خواب ناشی می شود را می شنویم، و عدم خواب شبانه می تواند منجر به سردردهای مزمن شود. اما دانستن اینکه شما به خواب بیشتری نیاز دارید و انجامش در واقع دو چیز متفاوت هستند. راه های مختلفی ...
درمان اختلال نعوظ مردان هنگام رابطه جنسی
، باعث افزایش گردش خون آلت تناسلی می شوند. استفاده از این داروها بصورت روزانه یا دو ساعت قبل از نزدیکی، می تواند توانایی جنسی را افزایش دهد. این داروها بصورت خوراکی بوده ولی از درمان های تزریقی داخل آلت تناسلی هم می توان استفاده کرد. توصیه می شود از مصرف خودسرانه این قبیل داروها خودداری شود و حتماً تحت نظر و تجویز پزشک مصرف شوند. - اگر درمان ناتوانی جنسی بر پایه داروهای خوارکی برای شخصی ...
ریسک پذیری من پودرها را به پول تبدیل کرد
سیر این است که کمک می کند که چربیهای بد غذا دفع شود خود سیر هم این چنین خاصیتی دارد به عنوان مثال توصیه می شود هنگام ناشتا چند حبه سیر را ریز کرده و بلعید چون که باعث بهبود بسیاری از بیماریها خواهد شد. این روش حتی برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند می تواند موثر باشد اما کسانی که فشار خون پایینی دارند نباید این روش را به کار ببرند چون که بدتر فشار خون آنها را پایین می آورد. بعضی ...
اگر مدام سردرد دارید بخوانید
داروهای سردرد بدون نسخه شامل کافئین هستند. مقدار کمی کافئین می تواند به توقف سردرد شما کمک کند. با این حال، مصرف زیاد کافئین می تواند باعث افزایش سر درد شود. این داروها بیش از حد فشار خون را افزایش می دهد و می تواند باعث سر درد شود. به طورکلی، تا 400 میلی گرم کافئین در روز برای اکثر بزرگسالان بی خطر در نظر گرفته می شود. نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا می توانند به خصوص سرشار از کافئین ...
7 درمان خانگی گرفتگی صدا
آبی بدن را رفع کرد. در طول مدت درمان از نوشیدن مایعات کافئین دار مانند قهوه خودداری کنید. اگر گرفتگی صدای شما در اثر سرماخوردگی باشد، بهترین کار مصرف سوپ مرغ یا سیر زیاد است. چون سیر باعث کاهش ترشحات مخاطی شده و گرمای سوپ موجب مرطوب شدن گلوی شما می شود. 4. غرغره کردن آب نمک غرغره کردن آب نمک، موجب کاهش التهاب حنجره و بهبود بافت های تحریک شده می شود. برای تهیه چنین محلولی، باید ...
عادت های اشتباهی که اضطراب را تشدید می کند
خون را ثابت نگه می دارند و میل به غذاهای ناسالم را کاهش می دهند. کم آبی، بدن را تحت فشار قرار می دهد مطالعات نشان می دهد که کم آبی بدن می تواند باعث کاهش خلق وخو، ایجاد احساس خشم، تنش و خستگی شود. به همین دلیل است که هیدراته ماندن در مواقعی که مستعد اضطراب هستید مهم و برای سلامت کلی شما نیز ضروری است. علاوه بر این، آب دارای خواص آرام بخش طبیعی است؛ بنابراین، اطمینان از اینکه ...
برای جلوگیری از تکرر ادرار در شب چکار کنیم؟
مقدار کافی هورمون ضد ادراری تولید نمی کند. به علاوه، افت میزان اکسیژن خون در حین یک حمله قطع تنفس باعث تحریک کلیه ها به دفع مقدار بیشتری آب می شود. بنابراین، درمان قطع تنفس حین خواب باید به کاهش نیاز به ادرار کردن در طول شب بینجامد. ورزش کنید و برای تورم پایتان جوراب فشار بپوشید : اگر دچار تورم در پاهیتان هستید، احتمالا در طول شب در شمار بیشتری از موارد مجبور خواهید شد تا ادرار کنید. علت ...
8 دلیلی که نمی گذارد خواب خوبی داشته باشید
خصوص برای شریک زندگی نگران کننده باشد. این بیماری ناشی از وضعیتی به نام اختلال رفتاری خواب REM است و ممکن است پیامدهای جدی داشته باشد. این یک مشکل عصبی است که شامل اختلال در کنترل ماهیچه های طبیعی می شود. معمولا در طول اختلال رفتاری خواب عضلات شما سرکوب می شوند تا نتوانید رویاهای تان را عملی کنید. این سرکوب در اختلال خواب باعث می شود فرد هنگام مواجهه با رویا از خود دفاع کند و بروز ...
تپش قلب را با چه گیاهانی درمان کنیم؟
مواقع تپش قلب خود را با برخی از مواد در داخل خانه به راحتی درمان کنید. یکی از موادی که می تواند باعث تپش منظم قلب شما شود، گلاب است. گلاب می تواند پمپاژ غیر عادی خون را تنظیم کند. همچنین گلاب می تواند از سکته های ناگهانی قلبی که گاهی اوقات منجر به مرگ فرد می شوند نیز جلوگیری کند. قهوه همانطور که می دانید یکی از عوامل اصلی تپش قلب شدید در افراد وجود اضطراب و استرس زیاد می ...
گلوکوبر 300 داروی گیاهی سندروم متابولیک + روش خرید اینترنتی
مشکلات شما را کاهش دهد. اما مسأله اینجاست که بسیاری از افرادی که دچار سندروم متابولیک هستند، از این مسأله خبر ندارند. بلکه عوارض آن مثل چاقی مرکزی شکمی، فشار خون بالا، چربی خون و ... را مشاهده می کنند و به دنبال درمان این عوارض هستند اما از موضوع سندروم متابولیک که دلیل همه این عوارض است خبر ندارند. پس اگر به علائم سندروم متابولیک مثل چاقی مرکز بدن (شکم، بالای شکم و پایین ...
فواید مدیتیشن؛ 11 اثر مثبت آن بر جسم و ذهن
خیلی از افراد گاهی دچار بی خوابی می شوند. محققان دریافته اند که برنامه های مدیتیشن مبتنی بر تمرکز حواس زمان خواب فرد را بیشتر می کند و بی خوابی را بسیار کاهش می دهد. مدیتیشن به شما کمک می کند افکاری را که اغلب منجر به بی خوابی می شوند، مهار یا هدایت کنید. علاوه بر این، باعث تقویت آرامش می شود، تنش را از بین می برد و شما را در حالتی آرام قرار می دهد که باعث می شود بهتر بخوابید ...
آسیبی که خواب زیاد به بدن می زند
خواب زیاد، بیدار شدن مکرر در طول شب و تجربه علائم اختلالات خواب (مانند خروپف و تنفس دشوار) است. هنگام خواب بدن خود را ترمیم و احیا می کند و مشابه با حالت کم خوابی، خواب بیش از حد نیز می تواند مشکلات سلامتی متعددی را به دنبال داشته باشد. میدوز می گوید: خواب هورمون های اشتهای ما را تنظیم می کند و از این طریق به ما در مدیریت وزن سالم کمک می کند. پژوهش ها همچنین نشان می دهند که ...
علت، انواع، تشخیص و درمان پسوریازیس
ایمنی است که باعث می شود سیستم ایمنی بدن شما عملکرد غیر طبیعی داشته باشد و علائم ایجاد کند. از هر 3 نفری که پسوریازیس تشخیص داده می شود، 1 نفر به دلیل التهاب دچار آرتروز می شود. درمان زودهنگام آرتریت پسوریاتیک می تواند آسیب به مفاصل شما را کاهش دهد. پسوریازیس چه کسانی را تحت تاثیر قرار می دهد و چقدر شایع است؟ افراد در هر سن، جنس و نژاد ممکن است به پسوریازیس مبتلا شوند ...
اگر این روزها بی حوصله هستید،این میوه را بخورید!
نشنیده اید که چنین خاصیتی را به موز هم نسبت می دهند. این میوه با داشتن ویتامین A در تقویت سیستم بینایی تاثیر دارد و دید شبانه را بهبود می بخشد. استخوان ها را تقویت می کند موز غنی ازکلسیم است. بااین حال، با خوردن موز در طول روز می تواند بخشی از نیاز روزانه بدن شما را تامین کند. درواقع، موز ترکیبی دارد که توانایی جذب کلسیم بدن را افزایش می دهد. ازاین رو برای بهبود تراکم استخوان ...
عواملی که باعث تحریک پذیری می شود
خاصی را می بیند. زمانی که عامل تحریک کننده خودتان را بشناسید بهتر میتوانید با آن ها مقابله کنید. - تکنیک های آرام سازی : استراتژی های آرام سازی را بیاموزید از جمله تنفس عمیق و تجسم و مدیتیشن که به شما کمک میکند تا ذهن و بدن خودتان را هنگام شروع تحریک آرام کنید. راههای درمان تحریک پذیری - ایجاد عادت خواب منظم : کمبود خواب یکی از دلایل اصلی تحریک پذیری است بنابراین با ...
روش های کاهش و پایین نگه داشتن قند خون
توانید شدت قند خون در بدن تان را کاهش دهید. آشنایی با اصول پایین نگه داشتن قند خون بهتر است بدانید که تمامی افراد از خوردن یک خوراکی شیرین یا سرشار از کربوهیدرات لذت می برند اما اگر مبتلا به دیابت و حتی پیش دیابت هستید برای شما مدیریت رژیم غذایی به منظور جلوگیری از ورود سطوح قند خون به منطقه خطرناک اهمیت ویژه ای خواهد داشت. چنانچه مبتلا به دیابت هستید می توانید با در پیش ...
بهترین مدل خوابیدن برای رفع کمردرد
باعث شود که فرد سبک تر از حالت عادی بخوابد و در طول شب بیشتر از خواب بیدار شود. برای ساده کردن همه چیز، بیایید به بزرگترین "بایدها" در نحوه خوابیدن با کمردرد نگاه کنیم 6 نکته در مورد خوابیدن با کمردرد : نکته 1 وضعیت خواب خود را تنظیم کنید بهترین حالت های خوابیدن برای کمر شما خوابیدن به پشت و پهلو هستند. بهتر است بیشتر در این دو حالت بخوابید. موقعیت اول – خوابیدن به ...