خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکته های مهم جنسی زنان (ویژه آقایان)
خانم ها تصور می کنند که ارضاء شدنشان خیلی طول می کشد. مقدار تستوسترون، هورمونی که هم در مردان و هم در زنان وجود دارد و مسئول میل فیزیولوژیکی به رابطه جنسی است، در همسرتان یک صدم شما وجود دارد. مثل بدنسازی کردن با استیرویید و بدون استیرویید می ماند. کسی که استیرویید مصرف می کند به مراتب بالاتر از فرد عادی عضله سازی خواهد کرد. مقدار طبیعی تستوسترون در آقایان 1000-300 ng/dL سرم ...
بهترین خوراکی های چربی سوز
حاوی هفت گرم پروتیین و سایر مواد مغذی مفید است. مطالعات نشان داده است که مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه به اندازه قابل توجهی مقدار مصرف کالری در بقیه روز را کاهش می دهد. پروتیین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است. ***سیب و در کل میوه ها زمانی که پای کاهش وزن به میان می آید ...
توصیه های مهم و کاربردی در دوران یائسگی زنان
...، ما نیز از غذاهای خیلی شور، خیلی شیرین، تصفیه شده و گوشت ها زیاد استفاده می کنیم اما میوه ها، سبزیجات و غلات جایگاه کمرنگ تری در تغذیه دارند. توصیه های مهم و کاربردی در دوران یائسگی مواد غذایی را انتخاب کنید که کاملا تصفیه نشده باشند و مصرف خوراکی های صنعتی را نیز محدودتر کنید. با حذف نمک پاش از سفره و میز غذا مصرف نمک را کمتر کرده و از چیپس ها و دیگر خوراکی های شور نیز ...
9 اصل برای کنترل کلسترول
کلسترول غیر مفید را پایین می آورد. از فشارهای روانی فاصله بگیرید. به اندازه کافی آب بنوشید. سیگار نکشید. سه وعده غذا بخورید. نمک را فقط به مقدار نیاز بدنتان مصرف کنید. وعده های غذایی را متنوع کنید. اصل نهم: شیر و پنیر پرچرب، چیپس، روغن خرما و نارگیل، گوشت چرب و کنسرو شده، غذاهای آماده نخورید و در خوردن بستنی و شکلات افراط نکنید. (بیتوته به نقل از بریونی) منبع: جام جم برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید ...
در خانه خانم بازیگر چه می گذرد؟
.... به دخترم هم تاکید می کنم اجازه ندهد که بچه ها فست فود مصرف کنند. چون برای بچه ها سم است. بنابراین هیچ وقت در منزل من غذای آماده نخواهید خورد. امان از چشم و هم چشمی ها اصلا دوست ندارم مثل بعضی از این خانم ها که شش ماه یکبار تغییر دکوراسیون می دهند، کلی پول خرج کنم و مبلمان جدید بخرم که بخواهم به رخ کسی بکشم. الان 8-7 سال است که من این مبلمان را دارم و خیلی هم راحتند و دوست ...
درمان چاقی با برخی سلولهای بدن/شیوع مخدرهای شنیدنی در بین جوانان
مورد استفاده قرار می گیرد. از آنجا که پروسه بو دادن از مقدار این اسید موجود در دانه های قهوه تا 70 درصد می کاهد، بنابراین قهوه سبز بیش از قهوه معمولی و بو داده، حاوی این اسید است.امروزه تصور می شود که این اسید در قهوه سبز برای مقابله با بیماری قلبی، دیابت، چاقی و برخی امراض دیگر مفید است اما در مورد عوارض جانبی مصرف مداوم این نوع قهوه و افزایش مقدار اسید کلروژنیک در بدن، مطالعات کافی صورت نگرفته و ...
تدابیر رفع گرفتگی رگ های قلبی
تا به قوام برسد و با یک گرم زغفران مخلوط شود و موقع مصرف با آب رقیق کرده و بنوشید. این متخصص طب سنتی افزود: رژیم سیر و لیمو مقطع اخلاط غلیظ است و مواد سوخته را از بدن خارج می کند.(تعداد 30 حبه سیر را پوست گرفته همراه با 5 عدد لیموترش بزرگ یا15 عدد لیمو ترش کوچک که هسته های آنها را خارج کرده اید،در مخلوط کن ریخته شود. پس از آن که همه محتویات در مخلوط کن له شد؛ 2 لیتر به آن اضافه کرده و ...
چگونه تغذیه من روی افسردگی ام اثر می گذارد؟
های طبیعی بدن تولید می گردند رادیکال های آزاد نامیده می شوند. این مواد باعث تسریع روند پیری بدن می شوند. از سوی دیگر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی سلول های ما را در مقابل این رادیکالهای آزاد محافظت می نمایند. پس تا می توانید آنتی اکسیدان مصرف کنید. غذاهای سرشار از این مواد عبارتند از: منابع بتا کاروتن: زردآلو، بروکلی، طالبی، هویج، کلم، هلو، کدوتنبل، اسفناج و سیب ...
هر آنچه باید درباره سکته مغزی بدانیم
قسمت مغز تحت تاثیر قرار بگیرد. عوارض ممکن است شامل موارد زیر باشد: • فلج شدن یا فقدان و از دست دادن حرکت ماهیچه: گاهی اوقات کمبود و یا عدم جریان خون در مغز، می تواند باعث فلج شدن یک سمت بدن و یا از دست دادن کنترل ماهیچه های مشخصی از بدن مثل ماهیچه های یک طرف صورت و یا یک دست گردد. این می تواند موجب به وجود آمدن مشکلاتی در پاره ای از فعالیت های روزانه مثل راه رفتن، غذا خوردن و ...
نیم روز خیابان گردی با بیمار مبتلا به ایدز
هایت تغییر می کند خواب دیده بود که ایدز دارد. عصر سرد پنجشنبه، در پارکی دور و خلوت در جنوب شرقی تهران با مردی قرار دارم که خوابش تعبیر شده و پنج سال است که با ایدز زندگی می کند.کمی از 6 عصر گذشته که ساسان می رسد. خواب دیده بودم که رفتم آزمایش دادم و نتیجه مثبت بوده. 33 ساله است. قامتی کوتاه دارد و عمق نگاهش پر از اضطراب و تنهایی است. مثل همه مردهاست. مثل همه آدم ها. آنقدر شبیه و بدون تفاوت که اگر ...
طرز تهیه انواع تارت را یاد بگیرید (3)
سرد شود، بعد از سرد شدن می توانید به مدت 20 دقیقه آن را در یخچال گذاشته و بعد برش بزنید. تارت توت فرنگی مواد لازم • آرد :250گرم • کره:150 گرم • پودرقند:نصف لیوانگ • شیر:یک قاشق غذاخوری • زرده تخم مرغ:یک بسته • ژله توت فرنگی:یک بسته • توت فرنگی:به مقدار لازم طرز تهیه 1. آرد را کمی نمک می زنیم کره را با آرد ورز ...
وقتی جریان خون تند یا کند می شود
.... درمان این مشکلات، اصلاح و درمان مشکل زمینه ای است تا تاثیر فشار و باری که روی قلب ایجاد کرده، کاهش یابد. راه های بهبود جریان خون در بدن 1- دوش آب گرم دوش آب گرم راه خوبی برای بهبود بخشیدن و یا تقویت کردن جریان خون است. هنگامی که قسمت موردنظر بدن را زیر دوش آب گرم (نه داغ) قرار دهید، روند جریان خون بهبود می یابد. 2- فلفل قرمز مصرف متعادل فلفل ...
5 علامت ضعف سیستم ایمنی و 4 راه تقویت آن
...> در واقع سیستم ایمنی نمی تواند از بدن در برابر ویروس ها و باکتری ها محافظت کند، لذا این مشکلات زود به زود بروز می کنند. سرماخوردگی، آنفلوانزا و گلودرد چند بار در سال سرما می خورید؟ ماهی یک بار؟ آیا مدام گلودرد دارید؟ یا اینکه مدام دچار آنفلوانزا می شوید؟ بهتر است به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون دهید تا میزان گلبول های سفیدتان مشخص شود، چون تمام این علامت ها نشان می دهد ...
پیاز قرمز از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری می کند
به گزارش عرش نیوز . آزیتا وکیلی افزود: متخصصان با انجام مطالعاتی روی حیوانات متوجه شدند مصرف پیاز قرمز بعد از هشت هفته می تواند سطح کلسترول بد را در بدن تا 20 درصد کاهش دهد اما در همین دوره زمانی، هیچ تغییری در میزان کلسترول های خوب بدن رخ نمی دهد. وی بیان کرد: فلاوونوئیدی به نام روتین که به وفور در خانواده پیازها یافت می شود، از تشکیل لخته های خونی در عروق پیشگیری می کند و تشکیل ...
بلغمی مزاج ها از دیدگاه طب اسلامی
پزشک و محقق طب اسلامی گفت: آب خوردن در میان وعده ی غذایی و یک نفس آب خوردن بلغم تولید می کند و سبب بیماری های سرد به ویژه بیماری های گوارشی می شود. مریم نواب زاده در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه ی خراسان جنوبی، گفت: بلغم طبیعی در واقع یک ذخیره غذایی در بدن است که به صورت خام وجود دارد و در صورت نیاز بدن به غذا با تأثیر از حرارت موجود در بدن به غذا و خون ...
یک مسول : شا یعتر ین اختلال روانی در کشور اختلالات اضطرابی و خلقی است
بل در مان هستند . اعتیاد بیماران به دارو های روانپز شکی، باور اشتباه دیگری است که ما نع بزرگی در مصر ف دارو های تجویز شده تو سط پز شک است. با ید تو جه کرد که استفاده از دارو ها سبب تنظیم مقدار تر شح موادی میشود، که به صورت طبیعی در سیستم های عصبی و جود دارد و افزایش و کا هش این مواد ،در تعادل سیستم های مغزی و عصبی ،تداخل ایجاد خواهد کرد . با ید تو جه کرد که استفاده از این دارو ها در ...
رژیم غذایی مناسب برای خانه تکانی چیست؟
خالص در حال فعالیت متوسط برای انجام کارهای خانه تکانی علاوه بر کارهای متداول منزل باشید، لاغر خواهید شد. در صورتیکه مصرف مواد غذایی خود را افزایش ندهید در طول این هفته نیم کیلو کاهش وزن خواهید داشت. کلام آخر در زمان فعالیت شدید نیاز بدن به مواد غذایی افزایش می یابد و تقاضا برای دریافت مواد مغذی نیز زیاد می شود. اگر حواستان به میزان غذای مصرفی خود نباشد، ممکن است حتی کمی چاق شوید زیرا فعالیت زیاد اشتهای شما را افزایش می دهد و ممکن است بیش از حد نیاز بدنتان مواد غذایی مصرف کنید؛ پس مطمئن شوید که بیشتر از آنچه که در موارد بالا به عنوان پیشنهاد ذکر شده از مواد غذایی استفاده نکنید. ...
ستاره های هالیوود چطور رژیم می گیرند؟
را کاهش می دهد و چقدر مصرف نمک، شکر، لبنیات و غذاهای فرآوری شده را از رژیم غذایی اش حذف می کند، بنابراین در کنار مصرف مواد غذایی خاص، توصیه می شود حجم وعده های غذایی تان را کاهش دهید. یک پیشنهاد برای رسیدن به این هدف این است که بشقاب کوچکی را برای غذا خوردن در نظر بگیرید تا در هر وعده مقدار غذای کمتری داخل بشقاب تان قرار دهید و به این ترتیب برنامه کاهش وزن شما با موفقیت بیشتر و در مدت ...
چگونه سلامتی خود در نوروز را حفظ کنیم؟
فعالیتی در مهمانی ها و دیدوبازدیدها مواد غنی و پرانرژی می خورند، وزنشان بالا می رود. برای کنترل بدن و دوری از افزایش وزن می توان چند راه کار را در نوروز به عمل درآورد. از یکی به نفع دیگری چشم پوشی کنید! د ر میان خوراکی هایی که در ایام نوروز در برابرتان قرار دارد، همه را برنگزینید. بلکه یک خوراکی مثل شیرینی را به جای انواع آجیل مصرف کنید. یا اگر آجیل و شیرینی می خورید دیگر شام ...
چگونه بدون آرایش زیبا به نظر برسیم؟
آرایشگاه خوب، تغییر دهید. 3- به صورت و بدن تان مرطوب کننده بزنید هر روز از یک مرطوب کننده خوب بر صورت و بدن تان استفاده کنید. سعی کنید کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید. حتی در روزهای بارانی از کرم ضد آفتاب استفاده شود و شب ها سعی کنید از کرم مرطوب کننده استفاده کنید که پوست تان نرم و زیبا شود. 4- رژیم غذایی مصرف میوه و سبزیجات باعث شادابی پوست می شود. سعی کنید قبل ...
چقدر ادعاها درباره مزایای سلامتی روغن ماهی درست هستند؟
خاصیت قوی ضد تصلب شرائن دارد." یک مرد بالغ ژاپنی به طور متوسط 75/3 اونس (100 گرم) ماهی در هر روز مصرف می کند. چنین فردی در آمریکا نوعاً بیشتر از دوبار در هفته ماهی نمی خورد. کدام مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا-3 هستند؟ مواد غذایی زیر سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند: • ماهی های روغنی – قزل آلا، ماهی تن، ساردین و ماهی آزاد • روغن بزرک ...
سردمزاج ها چه چیزهایی باید بخورند
به گزارش بولتن به نقل از تسنیم، علی حسینی در مورد طبع و مزاج سرد گفت: در طب سنتی بدن انسان از چهار ماده اصلی آب (سرد و تر)، باد (گرم و تر)، آتش(گرم و خشک) و خاک (سرد و خشک) تشکیل شده است که هریک مزاج و رژیم غذایی ویژه ای دارند. وی ادامه داد: افرادی که مزاج سرد و خشک دارند و به آن سودا گفته می شود اغلب لاغر هستند و کف دست و پایشان عرق می کند. این متخصص طب سنتی گفت: افراد ...
16 ماده غذایی که شما را جذاب تر می کنند!
اعظم نیاز روزانه مان به این ماده مغذی را تامین کنیم. البته ویتامین ث برای سلامت استخوان ها و پوست هم ضروری است. میوه هایی مثل انبه و پرتقال و سبزی هایی همچون کلم بروکلی و فلفل دلمه ای قرمز نیز از منابع غذایی تامین کننده این ویتامین به شمار می آیند. زنان باید روزانه 75 میلی گرم و زنان باردار 85 میلی گرم ویتامین ث مصرف کنند. این مقدار با خوردن یک عدد کیوی، سه چهارم فنجان آب پرتقال یا نصف ...
خوابی به عمق مورفین !
مراحل به سرعت رخ می دهد و از تزریق تا مرگ فاصله زمانی چندانی نیست و فرد در همان محل تزریق جانش را از دست می دهد؛ یعنی هیچ فرصتی بین اوردوز با مورفین تا مرگ وجود ندارد که دیگران بتوانند فرد را به بیمارستان برسانند و نجات دهند. در واقع علائم مسمومیت با مورفین همان علائم بیش مصرف با تریاک و شیره و امثال این مواد است اما مرگ با تریاک زمانی پیش می آید که فرد مقدار بسیار بیشتری نسبت به همیشه استفاده کرده ...
چاره حساسیت بهاری با مصرف خاکشیر و نعنای تازه
آلرژیک به مصرف برخی مواد غذایی، دارو و عطرها دانست و گفت: این عارضه که با التهاب، قرمزی، درد و خارش در فصل بهار بیشتر دیده می شود که مصرف نعنای تازه در این زمینه توصیه می شود. حسینی مصرف روغن نارگیل و آب لیمو را نیز در کاهش التهاب و خارش موثر دانست و گفت: استفاده از جوش شیرین برای رفع خارش پوستی مفید است. این متخصص طب سنتی ادامه داد:مصرف سبزیجات تازه، سبوس گندم، نان سبوس دار، انواع آش، مصرف کاهو و خاکشیر نیز برای کاهش خارش بهاری توصیه می شوند. وی افزود: پوشیدن لباس نخی و نرم، قرارگرفتن در محیط با دمای متعادل از ابتلا به حساسیت فصلی جلوگیری می کند. ...
این افراد به هیچ وجه ماست نخورند!
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، محسن ناصری متخصص طب سنتی معتقد است: وجود این باکتری ها و بودن آن در دستگاه گوارش خود سلامتی و طول عمر به ارمغان می آورد ولی در مصرف ماست باید نکاتی را رعایت کرد. چه کسانی بهتر است تا مدتی از مصرف ماست و دوغ پرهیز کنند؟ 1٫کسانی که حافظه شان کاهش یافته است. 2٫افراد مبتلا به بیماری های گوارشی از جمله بازگشت اسید معده به مری مدتی از ...
افزایش آمار ایدز جنسی
. معصومی با تاکید بر لزوم رعایت موازین بهداشتی به منظور پیشگیری از بروز بیماریهای منتقله از آب و غذا در فصل گرم سال خاطر نشان کرد: بیماریهای منتقله از آب و غذا بیماریهایی هستند که با خوردن آب یا غذای آلوده به افراد منتقل می شوند و بروز این بیماری ها در فصل گرم سال نسبت به سایر فصول بیشتر است. دکتر محمدرضا شیرزادی رئیس اداره زئونوز وزارت بهداشت گفت: سالانه 19 هزار مورد ابتلا به ...
جوانه بروکلی و مبارزه با سرطان
...، جوانه بروکلی و مبارزه با سرطان،کثیف شدن هوا باعث امراض کوناگونی از جمله بیماری های تنفسی و سرطان در ارتباط است. پژوهشهای امروزی نشان می دهند که جوانه بروکلی عارضه های ناشی از آلودگی هوا در بدن را کاهش میدهد تحقیقات نشان می دهند که سبزیجاتی مثل کلم پیچ، کلم، گل کلم، بروکلی و جوانه بروکسل، حاوی ترکیبی به نام گلوکورافانین (glucoraphanin) هستند. در آزمایش بر روی حیوانات آزمایشگاهی ...
پشت میزنشین ها اینگونه ورزش کنند
شیرین پناه ببرید و ناهار هم حسابی و بیش از اندازه بخورید و دچار مشکل اضافه وزن شوید. 28- وسط روز هم میوه و سبزی بخورید. به جای اینکه همراه خودتان بیسکویت و کیک سر کار ببرید، هر روز صبح چند عدد هویج، چند ساقه کرفس و چند عدد میوه فصل داخل کیسه بریزید و با خودتان ببرید یا اینکه سالاد میوه و سبزی درست کنید. متخصصان تغذیه مصرف 3 تا 5 عدد میوه و سبزی در طول روز را مرتب توصیه می کنند. ...
ظاهر شدن با ماسک در مجلس دردی را دوا نمی کند
دوا نمی کند. باید پیش تر فکر این روزهای خطرناک را می کردند و حال پیدا کردن مقدار و اثرات خیانت به کشور در حوزه محیط زیست به عهده نسل های بعد است. هدایت حسینی مدیر کل نظارت و ارزیابی فرآورده های خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه اولین ابزارهای نگهدارنده موادغذایی آب شور دریاها و دود بودند که هزاران سال پیش از آنها استفاده می شد، گفت: نحوه استفاده از آب و خاک را باید ...
