خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و خاصیت حیاتی میکروب های روده که باید جدی گرفته شوند!
...، دسته یا خوشه خاصی از نورون ها که در قسمت جلوی مغز قرار دارند و رفتارهای اجتماعی را تحت تاثیر قرار می دهند، ارتباطات متقابل بیشتری را نشان دادند. این خوشه همچنین دارای میکروگلیاهای کمتری بود، آنها سلول های ایمنی عصبی هستند که مسئول پاکسازی مواد زائد از مغز هستند. این تیم تحقیقاتی این فرضیه را مطرح کرد که میکروبیوم سالم روده می تواند به نوعی باعث شود تا میکروگلیا در مغز گورخر ماهی ها ...
6 دلیل مهم عدم تعادل هورمونی
چربی ها منجر به افزایش وزن و دوره های قاعدگی نامنظم و ایجاد کیست در زنان می شود. بی تحرکی عدم فعالیت فیزیکی بر توازن هورمونی مردان و زنان تأثیر می گذارد. ورزش منجر به ترشح اندورفین می شود؛ ماده شیمیایی که در مغز آزاد می شود و به شما احساس شادی و رضایت می دهد. مصرف غذاهای فراوری شده گوشت های به شدت پردازش شده و دیگر محصولات فراوری شده سرشار از مواد شیمیایی هستند ...
هر آن چه که باید از زردچوبه بدانید/ درمان بیماری ها با زردچوبه
کورکومین یک ماده فعال اصلی در ترکیبات زردچوبه است؛ یک ضدالتهاب مؤثر با خواص آنتی اکسیدان قوی که سه درصد از وزن زردچوبه را تشکیل می دهد. دوز مصرف مناسب این ماده را 1 گرم در روز توصیه کرده اند. رسیدن به این میزان مصرف از کورکومین فقط با استفاده از پودر زردچوبه به عنوان ادویه در طول یک روز بسیار سخت است. به همین دلیل برای بهره مد شدن از تمام خواص زردچوبه شما می توانید از کپسول زردچوبه استفاده کنید ...
آیا نوجوان شما دچار افسردگی شده یا دمدمی مزاج است؟
گیری از خانواده، دوستان. مشکلات در زندگی، مانند دوستی، روابط خانوادگی، تحصیل و اوقات فراغت. علائم زخم و سایر آسیب ها، مانند کشیدن مو یا کندن پوست. مصرف مواد مخدر و الکل. عدم اعتماد به نفس ناگهانی یا کاهش قابل توجه عزت نفس. ناامیدی. صحبت های صریح در مورد خودکشی درمان افسردگی در نوجوانان بهتر است در اسرع وقت یک ...
14 علامت سرطان پانکراس که به احتمال زیاد نادیده گرفته می شود
از داروهای بدون نسخه برای سوء هاضمه مداوم استفاده کنند و علامتی نیست که به دلیل آن به طور خودکار به پزشک عمومی مراجعه کنید. با این وجود، مواقعی وجود دارند که ممکن است با علائم دیگری مانند درد در شکم یا کمر و با چندین رخداد ناخوشایند دیگر همراه شود که می توانند نشان دهنده ابتلا به سرطان پانکراس باشند. 2-درد شکم یا کمر از یک درد مبهم تا دردی که از شکم به پشت شما انتقال می یابد ...
بهترین باشگاه ورزشی ویژه بانوان در تهران
ین چرخه قاعدگی تا یائسگی، زنان با تغییر سطح استروژن و پروژسترون زندگی می کنند که بر الگوهای باروری و همچنین شیمی مغز و خلق وخوی آن ها تأثیر می گذارد. هنگامی که سطح استروژن کاهش می یابد، زنان منبع طبیعی ماده شیمیایی مغزی که عامل احساس خوب است و سروتونین نام دارند، از دست می دهند. این باعث می شود که آن ها بیشتر مستعد بدخلقی، افسردگی و حملات اضطراب باشند، مانند علائمی که در سندرم پیش از قاعدگی شد ...
هشدار؛ این عادات باعث تشدید اضطراب می شود
باعث آزاد شدن انرژی می شوند، قند خون را ثابت نگه می دارند و میل به غذاهای ناسالم را کاهش می دهند. کم آبی، بدن را تحت فشار قرار می دهد مطالعات نشان می دهد که کم آبی بدن می تواند باعث کاهش خلق وخو، ایجاد احساس خشم، تنش و خستگی شود. به همین دلیل است که هیدراته ماندن در مواقعی که مستعد اضطراب هستید مهم و برای سلامت کلی شما نیز ضروری است. علاوه بر این، آب دارای خواص آرام بخش طبیعی ...
خوراکی هایی که مخصوص سوزاندن چربی های دور شکم هستند
روده مفید است. بهبود شرایط معده می تواند منجر به نفخ کمتر شکم و داشتن کمری لاغر شود. علاوه بر این، آناناس حاوی ویتامین B6 و C، منیزیم، تیامین، مس و فیبر است که فواید زیادی برای سلامت بدن دارند. - هندوانه: هندوانه یک چربی سوز شکم است. خواص هندوانه بسیار زیاد است و 91 درصد آن را آب تشکیل می دهد. وقتی پیش از شروع وعده ی غذا هندوانه بخورید، معده ی شما بدون ورود کالری به بدن تان پر می شود ...
آشنایی با خواص انواع میوه های پاییزی
خرما احتمالا قدیمی ترین دانه کاشته شده توسط انسان بوده است. اگرچه در کشورهای آسیایی به صورت تازه خوری مصرف می شوند، اما وقتی خرما خشک می شود، مواد مغذی آن ها فوق العاده متراکم شده و به راحتی هضم می شود و به بدن شما اجازه می دهد تا از آن ها به طور کامل استفاده کنید. فیبر غذایی موجود در خرما به دفع مواد زاید در روده بزرگ کمک کرده و از جذب کلسترول بد نیز جلوگیری می کند. آهن موجود در خرما ...
اینفوگرافی| پیاده روی چه فوایدی دارد؟
پیاده روی منظم مزایای باورنکردنی برای سلامت و تندرستی شما دارد و خبر خوب این است که می تواند به شما در حفظ وزن سالم، و کنترل و جلوگیری از بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی، فشار خون بالا، تقویت استخوان ها و عضلات و بهبود خلق و خوی کمک کند.
احیا مو؛ با انواع روش های احیا مو آشنا شوید
منجر به از بین رفتن ذخیره این ماده در ریشه مو ها شود. در پروتئین تراپی برای مو های شما از محصولی استفاده می شود که این پروتئین را دارد و به مو ها می دهد تا دوباره سالم و شاداب باشند. در واقع کراتین به سرعت جذب مو می شود و این مورد از ساده ترین ترفند ها برای احیا کردن مو ها می باشد. کراتین کردن مو برای از بین بردن وزی مو و آسیب دیدگی هایش یکی از ساده ترین و شناخته شده ترین راه ...
5 خاصیت شگفت انگیز خوردن سیب به صورت ناشتا
با شکم خالی جذب شکر در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در بیشتر روز ادامه پیدا می کند. مطالعاتی وجود دارند که نشان می دهند آن هایی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می گیرند. طبق گفته پزشکان، هر فرد در روز به 28 گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب دارای 5 گرم فیبر است و خوردن آن به صورت ناشتا، برای بدن بسیار مفید است. 4. خوردن سیب و سلامت دندان. حتما برای ...
تفاوت علائم افسردگی در مردان زنان در چیست؟
ناشی از بیماری افسردگی است. علائم قابل مشاهده افسردگی در مردان چیست؟ مرد ها معمولا به ندرت علائمی مانند ناراحتی را در خود نشان می دهند. افسردگی در مردان باعث می شود احساسات خود را پنهان کنند و به جای اینکه ابراز ناراحتی کنند، بیشتر ستیزه جو و تحریک پذیر خواهند بود. بنابه دلایل بیان شده بسیاری از مردان و از جمله پزشک ها و متخصصین به خوبی موفق به تشخیص افسردگی نمی شوند ...
کشف خاموشی تصادفی یک آنزیم کلیدی در مغز
های خود تصمیم گرفتند از آن نوع از V-ATPase استفاده کنند که از مغز موش ها گرفته شده بود. پژوهشگران دریافتند که کیسه های غشایی هر نورون دقیقاً حاوی یک مولکول آنزیم V-ATPase است. علاوه بر این، به نظر می رسد که این آنزیم در فواصل زمانی تصادفی خاموش می شود و فرآیند بارگیری انتقال دهنده عصبی را متوقف می کند. به طور کلی، این آنزیم در حدود 40 درصد از مواقع، غیرفعال است. از آنجایی که ...
خواص فوق العاده آب هویج
افزایش مصرف کاروتنوئیدها در آب هویج، باعث روندهای مثبت در سرطان مثانه، پروستات، روده بزرگ و سینه می شود. افزایش سلامت استخوان چه کسی می گوید ، که فقط اسفناج می تواند شما را قوی تر کند؟ آب هویج نیز یک قهرمان قوی است.ویتامین K موجود در آب هویج ،برای پروتئین سازی بدن ضروری است. همچنین به پیوستگی کلسیم کمک می کند که منجر به بهبود سریع استخوان های شکسته می شود. پتاسیم موجود در هویج ه به ...
کاهش میل جنسی با اشتباهات رژیم غذایی | اشتباهات رژیم غذایی که میل جنسیتان را نابود می کند
.... شاید مشکل میل جنسی شما نباسد بلکه عملکرد شما در اتاق خواب دچار مشکل شده است. علاوه بر کاهش تستوسترون و التهاب، گردش خون ضعیف باعث ایجاد اختلال نعوظ می شود. اگر این مشکل به صورت مکرر یا گاه به گاهش پیش می آید می توانید با سبک زندگی سالم آن را حل کنید. اکسید نیتریک نقش مهمی در تنظیم فشار خون، افزایش توانایی نعوظ و افزایش عملکرد مغز دارد بنابراین میتوانید با مصرف مواد غذایی ...
9 فواید شگفت انگیز پسته
اساس مطالعه ای که در مجله شیمی مواد غذایی منتشر شده است، حتی پوسته پسته حاوی مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها ممکن است رادیکال های آزاد را که پس از متابولیسم سلولی در بدن تشکیل می شوند خنثی کنند و خطر بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی را افزایش دهند. [4] ممکن است سلامت قلب را ارتقا دهد مصرف منظم پسته به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل می تواند ...
راهنمای انرژی و حال خوب برای پرمشغله ها منتشر شد
به گزارش خبرنگار مهر ، کتاب راهنمایی انرژی و حال خوب برای پرمشغله ها نوشته گیلیان برن ترجمه فرشید عبدی_ میلاد حاجی عبدالمجید خودآموزی سرشار از ابزارها و تکنیک ها برای تقویت انرژی، انگیزه و اشتیاق افراد در کار است که به تازگی توسط انتشارات پویش مدام منتشر شده و به کتابفروشی ها آمد. جیلین برن مدیر Health Circles ، شرکتی که به افراد در بهبود سلامتی و کیفیت زندگی کمک می کند ، می باشد. وی ...
کاهش اضطراب با خوردن برخی مواد غذایی
اضطراب طولانی مدت می شوند. التهاب مزمن، موجب تغییراتی در ارتباطات مغزی و عملکرد انتقال دهنده های عصبی می شود که بر حافظه، واکنش های احساسی و خلق و خو تاثیر می گذارند. به گزارش سایت masslive، مصرف مواد غذایی که میزان التهاب را کاهش داده و مواد مغذی مناسب برای مغز را تامین می کنند می تواند علائم اضطراب را بهبود دهد. برهمین اساس کارشناسان علوم پزشکی افزودن این خوراکی ها را به ...
تاثیر عجیب رابطه ی جنسی بر هوش و سلامت ذهن | این ویژگی ها را هرگز نمی دانستید!
نقش شما را در تختخواب التیام بخشد، و ممکن است سلامت دیگر اعضای بدن شما را هم ارتقاء دهد. در ادامه مقاله نتایجی که تاکنون به دست آمده را ارائه می کنیم. رابطه جنسی احساس خوبی به ما می دهد. بهمین علت است که به ان تمایل داریم، دوست داریم و مدت زمان زیادی را برای پیدا کردن شریک زندگی مان صرف میکنیم. لذتی که از رابطه جنسی می بریم تا حد زیادی به آزاد شدن دوپامین dopamine، یک انتقال ...
افسردگی در مردان؛ با مرد افسرده چگونه رفتار کنیم؟
ببینم عذاب می کشم. میدانی دیدن دکتر شرم آور نیست. اگر این کار را آسان تر می کند، می توانم با تو بیایم. با معاینه شدن توسط پزشک چیزی از دست نمی رود. در بهترین حالت، متوجه می شوی که چه چیزی ممکن است اشتباه باشد و یک برنامه برای شروع احساس بهتر انجام می گیری. نکاتی برای ارائه پشتیبانی مداوم هنگامی که گفتگو در مورد سلامت یک مرد افسرده شروع شد، مهم است که برای حمایت از سفر او به سمت بهبودی در ...
7 ماده غذایی که مصرف آن ها به نفع سلامت روده ها نیست
: در حالی که محصولات لبنی می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند، افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید از مصرف آن ها اجتناب کنند. چربی، لاکتوز و سایر پروتئین های لبنیات به طور مستقیم بر سلامت روده ها تاثیر می گذارند و میکروبیوم آن ها را تغییر می دهند. لبنیات پرچرب همچنین منجر به التهاب و سایر مشکلات گوارشی در بدن می شوند. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باید نوع بدون لاکتوز و حاوی ...
عادت های غلط روزمره؛ این عادت های کوچک روزتان را خراب می کند!
آماده کنید لذا سعی کنید از این عادت های غلط روزمره دوری کنید. 2. نخوردن میان وعده های سالم در طول روز (قند خون پایین) یکی از عادت های غلط روزمره که بر خلق وخوی ما تأثیر می گذارد، غذا خوردن است. خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی کافی در طول روز همچنین قند خون شما را برای موفقیت تنظیم می کند. و قند خون متعادل به معنای خلق وخوی بهتر است. مطمئن شوید که وقتی گرسنه هستید غذا می خورید و به ...
خواص درمانی میوه فوجیا چیست؟
داشتن دستگاه گوارش سالم از خوردن میوه خوشمزه فیجوا غافل نشوید؛ چرا که یک لیوان آب میوه فیجوا حاوی 16 گرم فیبر غذایی است. میوه تازه فیجوا سرشار از پتاسیم و میزان کمی سدیم است. پتاسیم ارتباط معکوس با فشار خون بالا دارد؛ اما سدیم عامل اصلی افزایش فشار خون در افراد است. اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، در کنار موز، انار، کیوی و هندوانه از میوه فیجوا هم بهره ببرید؛ چرا که یک میوه تازه ...
کتری هوشمندی که حال شما را برای تهیه نوشیدنی مناسب می فهمد
می تواند تجربیات مختلفی به شما بدهد. با توجه به این عوامل مختلف، دم کردن چای برای انسان تقریبا غیرممکن است. خوشبختانه، این معما دیگر با وجود کتری Teplo است که خود به مانند نوشیدنی های خوبی که می سازد خوب است، حل شده است. کتری تپلو به جای حفظ شرایط مختلف برای برگ های مختلف، آن شرایط را برای شما حفظ می کند؛ و با یک ضربه ساده بر روی برنامه گوشی هوشمند، زمان و دمای دقیق برگ های ...
تمرین کاربردی برای تقویت اراده
شگفت انگیز مانند کاهش فشار خون، مبارزه با استرس اکسیداتیو، بهبود سلامت قلب، جلوگیری از سرطان، تنظیم سطح کلسترول، بهبود توانایی شناخت دارد. به گزارش رویداد24 شما برای این که بتوانید در لحظه انرژی بدن خود را بالا ببرید و تامین کنید می توانید از شکلات تلخ استفاده کنید چراکه در تصمیم گیری در دم و لحظه ای نقشی اساسی دارد. تعریف عادات کوچک حتما تاکنون این ضرب المثل را ...
صبحانه چه بخوریم؟ / دستور پخت پیتزای مربا یا خاگینه تبریزی مدرن به ساده ترین روش
تصور کنید یک روز تعطیل و سرد پاییزی از خواب بیدار می شوید و می بینید نه تنها خبری از نان تازه نیست، حتی یک تکه نان هم در فریزر پیدا نمی شود. گرسنگی، کرختی روز سرد و بی حالی روز تعطیل همزمان به شما هجوم می آورند. ذهنتان برای رهایی از این فشار به سراغ فسفرهای اندوخته و نورون های بی استفاده می رود و یادآوری می کند که کمی آرد در یخچال هست... . متاسفانه اینستاگرام که جانشین غیرقابل مناقشه ...
همه چیز درباره خواص تخم شربتی
... در ادامه به بیان خواص تخم شربتی به صورت مفصل می پردازیم. تخم شربتی منبع عالی مواد معدنی بر اساس برچسب های تغذیه ای محصولات ایالات متحده، 1 قاشق غذاخوری (13 گرم) تخم شربتی 15 درصد از مصرف روزانه مرجع برای کلسیم و 10 درصد از منیزیم و آهن را تأمین می کند. کلسیم و منیزیم برای سلامت استخوان ها و عملکرد ماهیچه ها ضروری هستند، درحالی که آهن برای تولید گلبول های قرمز خون حیاتی ...
