خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از دست دادن فرزند؛ پیامدها و روش کنارآمدن با اندوه آن
اتفاق نباید باعث از هم پاشیدن خانواده شود. کنار هم بمانید و به هم تکیه کنید. در حالی که همه افراد خانواده به زمانی برای خلوت با خودشان نیاز دارند، زمان باهم بودن هم مهم است. باهم بودن به شما کمک می کند به یاد بیاورید که در این غم تنها نیستید. از قدرت احساس تعلق به خانواده برای مهار غم خود استفاده کنید. 2. از متخصص کمک بگیرید بسیاری از والدین بعد از مرگ فرزندشان دچار غم و اندوهی ...
تقویت اعتمادبه نفس کودکان در بین من و تو
. کاترین کلمات ساده و منصفانه ای را در مورد موقعیت ها و احساسات شناخته شده برای همه به نمایش می گذارد، کلماتی تاثیرگذار و کاربردی که گاهی اوقات برای بزرگسالان ممکن است درک آن سخت به نظر برسد. او در این کتاب سعی کرده است در چند جمله کوتاه به صبر، در دسترس بودن، عصبانیت، گوش دادن، اعتماد، ترس، استقلال، همدلی، تشویق، کشف، آزادی و عشق بپردازد. کاترین از طریق صدای کودکی که با بزرگسال صحبت می کند ...
5 روش برای تقویت فن بیان کودک
تقویت فن بیان در کودکان با آموزش مهارت های ارتباطی اگر می خواهید به تقویت فن بیان کودک کمک کنید، حتماً به او مهارت های ارتباطی درست و اصولی را بیاموزید. امروزه کتاب های فراوانی در زمینه تقویت مهارت های ارتباطی نوشته شده است. این کتاب ها راهنمای گام به گام شما در آموزش مهارت های ارتباطی به کودکان خواهند بود. یکی از مهم ترین مهارت های ارتباطی کودکان، مهارت نه گفتن است. بسیاری از فرزندان ما هنوز نمی توانند نه بگویند و خجالت زده می شوند. با آموزش درست مهارت های ارتباطی، کودکانمان را برای موفق ...
مغز نوجوانان در دوره کرونا دچار پیری سریعتر شد / والدین و آموزش و پرورش دقت کنند
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، مطالعاتی که بعد از کاهش همه گیری کرونا در جهان انجام شد نشان می دهد که بسیاری در دنیا در طول همه گیری کووید-19 از نظر فیزیکی تغییر کرده است و سریعتر از حد معمول دچار علائم شبیه به پیری مغزی شده اند. شرکت کنندگان نوجوانی که در مطالعاتی که در این زمینه در چندین کشور انجام شده است اعلام کرده اند از علائم شدیدتری از اضطراب، افسردگی ،احساس غم و اندوه، اعتماد ...
راهکارهای کاهش تاثیرات منفی طلاق والدین بر فرزندان
رساندن عوامل منفی طلاق چه کنیم؟ بنا به هر دلیلی والدینی قصد جدایی کردند و طلاقی انجام شد. فارغ از اثرات منفی که طلاق برای فرزندان به وجود می آورد و احساسات ضد و نقیضی که به بچه های طلاق دست می دهد؛ اعم از احساس تنهایی و غم و خشم و کمبود اعتماد به نفس. اما سوال اینجاست باید چه کنیم که اثرات منفی طلاق را به حداقل برسانیم؟ *بعد از طلاق به چشم دشمن به هم نگاه نکنید ...
فال روزانه | فال امروز دوشنبه 14 آذر 1401 | چه چیزی در انتظار شماست؟
.... ازنظر بدنی، با توجه به اینکه رژیم غذایی سالم بسیار مهم تر از ورزش است، اما همچنان به ورزش ادامه دهید. فرزندانتان شادی بی پایانی را برای شما به ارمغان می آورند و همسرتان تمام تلاشش را می کند تا زندگی شما را زیبا کند. پس شما هم با فکر کردن بیش ازحد منفی، خطر از دست دادن آنچه در زندگی دارید را برای خود فراهم نکنید. سلامت بدنی شما تا حدودی متزلزل خواهد ...
13 دلیل بهانه گیری کودکان
شیوه شما می توانید به او احساس کنترل داشتن بر اوضاع را منتقل نمایید. استفاده همیشگی شما از کلمه نه در مقابل خواسته های کودک صحیح نمی باشد زیرا اینگونه شرایط را برای خود و کودکتان پر اضطراب و سخت می کنید بنابراین سعی کنید فقط در مواقع لزوم به کودکتان نه بگویید. احساسات او را تایید کنید زمانی که کودکتان اوقات پر هیجانی را پشت سر می گذارد و بهانه می گیرد به او کمک کنید تا عواطف ...
هنگام سر خوردن خودرو روی برف چه کنیم ؟ / اینفوگرافیک
رانندگی در فصل زمستان نسبت به فصول دیگر کمی متفاوت است، به صورتی که در روزهای برفی رانندگی به دقت بیشتری نیاز دارد. باید قبل از هر اتفاق و حادثه ای شرایط را بسنجیم و نکاتی را رعایت کنیم. اما در این مطلب به شما از ترفندهای رانندگی هنگام سر خوردن خودرو روی یخ و برف خواهیم گفت. اساسی ترین و نکته اصلی هنگام سر خوردن خودرو این است که اعتماد به نفس خود را از دست ندهید تا بتوانید بهترین تصمیم و واکنش را ...
زوایای پیدا و پنهان زبان بدن
برداشت های زیادی درباره زبان بدن وجود دارد که درک واقعی و درست بودن آن را تهدید می کند. همه ما بارها با مقاله ها و پست های شوکه کننده زیادی برخورد کرده ایم که در آن ها گفته شده است لمس کردن یا خاراندن چانه به ما نشان می دهد که شخص قصد فریبکاری دارد. از لحاظ روان شناختی، رفتارهایی که شامل لمس بدن از جمله دست زدن به صورت است، پاسخی محکم به عوامل استرس زا هستند، زیرا به آرام کردن سیستم عصبی در مقابل ...
3 کاری که در آستانه خشمگین شدن و از کوره در رفتن می توانید برای پرهیز از آن انجام بدهید
از راه های انجام این کار است، اما اگر تمایلی به این توصیه ندارید، سعی کنید کمی راه بروید. نشان داده شده که فعالیت بدنی باعث کاهش خشم می شود و به شما این امکان را می دهد که فراتر از آن احساسات اولیه خشم، در مورد موقعیت فکر کنید. نیازی به فعالیت شدید نیست. ورزش هوازی متوسط - پیاده روی تند، رقصیدن، مشت زدن و لگد زدن به هوا برای 20 تا 30 دقیقه تمام چیزهای لازم هستند! ریشه های خشم خود را ...
دغدغه های زنانه را چگونه مدیریت کنم؟
زنان را در این شرایط به عنوان زن، همسر و مادر به خود مشغول می کند. درگیری ها، گاهی عدم مدیریت زمان و اولویت بندی های نادرست باعث می شوند که کمتر به خودشان بپردازند و بعضی اوقات دچار خود فراموشی، جامعه گریزی، اضطراب، عدم اعتماد به نفس، استرس و... شوند. در این فرصت به مواردی از مسائل و دغدغه های زنان خانه دار می پردازیم و تلاش می کنیم راهکارهایی در حد پیشنهاد عرضه کنیم. با دست ...
چگونه با خستگی بحران این روزها کنار بیاییم؟
اعضای خانواده باعث می شود که احساس بهتری پیدا کنید. کمک گرفتن از کارشناسان سلامت روان هم اقدامی سازنده برای بهبود شرایط است. اگر برای مقابله با خستگی روحی پس از بحران دچار مشکل شده اید، بهتر است که دنبال کمک حرفه ای باشید. در شرایطی که این مسئله زندگی شما را مختل کرده است، صحبت کردن با درمانگر درباره احساسات و راه حل ها به امیدواری و ارتباط بیشتر شما با جهان اطراف کمک می کند. به گزارش ...
جملاتی که باعث تخریب شخصیت کودک می شود
، چون کاری که خواسته بودید را انجام نداده است برای همیشه شما را از دست می دهد بنابراین دچار استرس زیادی می شود. گفتن دوستت ندارم به کودک مادرانی هستند که وقتی از کودک خود و رفتارش دلخور می شوند و یا آن ها حرفشان را گوش نمی دهند مدام می گویند دیگر تو را دوست ندارم. هنگامی که کودک چنین جمله ای از مادرش می شنود فرو می ریزد و تمام اعتمادبه نفس و عزت نفسش را از دست می دهد، چون هنگامی ...
قرن اضطراب
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصرهامون ، پیچیدگی جاری تمدن امروزی، سرعت تغییرات و بی توجهی نسبت به مذهب و ارزش های خانوادگی سبب شده تا قرن بیستم را قرن اضطراب نام نهادند. اضطراب شایع ترین اختلال روانی موجود در تمامی گروه های سنی است. تجربه احساس اضطراب و استرس در همه افراد امری طبیعی به شمار می رود و هیچ کسی نیست که اصلا آن را تجربه نکرده باشد. اما اگر ...
چند نشانه ای که نشان می دهد جهان در حال آزمایش شماست
تسلیم شوید، این کار را نکنید . این آزمایش کائنات است . گاهی صبر و خویشتن داری از هر کار پر زحمتی دشوارتر است . کلید آنها این است که نگرش منفی را کنار بگذارید و به صبرتان ادامه دهید. رویای شما به تعویق افتاده است، اما حذف نشده است. اعتماد به نفستان را از دست می دهید سندرم ایمپوستر یکی از علائمی است که کیهان در حال آزمایش اعتماد به نفس و احساس شماست . از دست دادن اعتماد به نفس ...
گفتن این جملات سمی به پسرها ممنوع!
در تربیت فرزند دختر و پسر نکات تربیتی متفاوتی وجود دارد که رعایت آنها به طور صحیح باعث می شود کودکانتان روحیه سالم تر و قوی تری داشته باشند. به گزارش وقت صبح به نقل از آخرین خبر؛ تربیت فرزند از مسائل مهم و ضروری است چرا که قالب های رفتاری و اصول فکری فرزندتان براساس نحوه تربیت والدین شکل می گیرند. تربیت پسران و دختران به علت تفاوت های روحی و جسمانی با یکدیگر متفاوت است ...
چرا کودکان نوپا فرار می کنند؟
توانید به فریاد زدن نام فرزندتان که احتمالاً به آن پاسخ می دهد، متناوب ادامه دهید. به مکان های نزدیکی که او ممکن است رفته باشد فکر کنید اگر بلافاصله فرزندتان را نمی بینید، چند نفس عمیق بکشید و به این فکر کنید که ابتدا به کجا نگاه کنید. اگر در کنار پارک مورد علاقه او قدم زدید، ممکن است کودک نوپا بدون اینکه از شما بپرسد، به سمت آنجا رفته باشد. بدون دور شدن از منطقه ای ...
راهکاری برای مدیریت استفاده موبایل در کودکان
فرزندان خود اجازه دهید نظرات خود را ابراز کنند و نحوه استفاده از فناوری شما را نیز در نقشه راه به اشتراک بگذارند. 3. چگونه از صفحه نمایش برای اهداف مثبت استفاده کنیم به فرزندان خود بیاموزید که صفحه نمایش ها و فناوری به طور قطعی بد نیستند. آنها می توانند ابزاری برای ارتباط، یادگیری و رشد باشند. در این مسیر بازی ها و برنامه های آموزشی را برای فرزندتان دانلود کرده و او را تشویق ...
راه های افزایش تاب آوری در بیماران مبتلا به سرطان
سرطان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است می توان گفت تاب آوری یکی از اصلی ترین خصوصیات فرد بیمار و یک عنصر حیاتی است. این ویژگی سبب ثبات در عملکرد روانی و فیزیکی بیماران مبتلا به سرطان هنگام مواجهه با وقایع استرس زا می شود، احتمال بهبود و عدم بازگشت پذیری بیماری سرطان را افزایش می دهد و همچنین رضایت از زندگی را در پی دارد. این ویژگی به افزایش اعتماد به نفس و مشارکت در فعالیت های اجتماعی منجر می ...
چرا مدام عصبانی می شویم؟
ناامیدی کمتر و مهم تر از همه، در دست گرفتن احساسات می شود. متخصصین همچنین رویکرد خونسردتری را توصیه می کنند. شما می توانید آهنگ صدایی که در سرتان هست را از چیزی ترسناک به موضوعی مسخره و کمتر ترسناک، مانند شخصیت کارتونی تغییر دهید. این کمی عجیب به نظر می رسد، اما به ما اعتماد کنید، این کار بسیار مؤثر است. امتحان کنید. برایش نام بگذارید تا رام شود! شناسایی خشم می تواند ...
علائم خستگی بحران چیست؟
وپنجه نرم می کنید، داشتن روتین به شما کمک می کند بهتر به خودتان برسید. بر اساس تحقیقات، داشتن روتین روزانه به افراد کمک می کند احساس استرس و اضطراب خود را بهتر مهار کنند. 5. دیدگاه خود به بحران را تغییر دهید تغییر طرز فکرتان درباره موقعیت می تواند بر احساس شما تأثیر چشمگیری بگذارد. ساختاردهی مجدد شناختی استراتژی خوبی است که اغلب در رفتاردرمانی شناختی با هدایت درمانگر انجام می ...
تجربیات استرس زا، چگونه مغز ما را شکل می دهند؟
... این مطالعه، که روی موش ها انجام شد، همچنین نوع خاصی از سلول های مغزی، به نام سلول های گلوتامات در ناحیه تگمنتال شکمی (VTA) ، را به عنوان یکی از بازیکنان کلیدی در تاثیر عوامل استرس زا بر مغز، مورد بررسی قرار داده است. محققان گفته اند: درک اینکه تجربیات استرس زا، چگونه مغز ما را شکل می دهند، برای ایجاد و توسعه درمان های جدید به منظور مقابله با این تغییرات، امری ضروری است. یافته های ...
4 نکته برای نگهداری کودکان معلول در خانه
. این روش تربیتی اجازه می دهد تا کودک رشد و نمو بهتری داشته باشد؛ به مرور توانایی های خود را گسترش دهد و درنهایت از اعتماد به نفس بالاتری برای انجام امور زندگی خود برخوردار شود. فراموش نکنید که هر کودک معلولی روزی تبدیل به نوجوان، جوان، بزرگسال و درنهایت سالمند خواهد شد و مراقبت و نگهداری از این کودکان نمی تواند فرایندی همیشگی باشد؛ بنابراین بسیار مهم است که فرد معلول، تا حد توان از پس ...
علت استرس بی دلیل چیست؟
آسیب جدی به سلامت روحی و جسمی آن ها وارد کند. اگر در اکثر مواقع احساس اضطراب می کنید و نگران این هستید که مبادا به اختلالات اضطرابی مبتلا شده اید می توانید علائم مهم اختلالات اضطرابی و استرس بی دلیل را به خوبی بشناسید. احساس اضطراب یا استرس بی دلیل در مورد انتقال به مکان جدید، شروع کار جدید یا شرکت در امتحان امری طبیعی است. این نوع حالت ناخوشایند است، اما ممکن است انگیزه شما را برای کار ...
تبعات فرق گذاشتن بین فرزندان
.... فهرست آسیب های تبعیض گذاشتن بین فرزندان فقط به نکات ذکر شده محدود نمی شود. خشم، ناکامی، احساس سرخوردگی، طردشدگی، حقارت و اعتمادبه نفس کم به ترتیب از تاثیرات روانی تبعیض برای فرزند غیرمحبوب به شمار می رود، حال آن که توجه بیش از حد به یک فرزند موجب شکل گیری رفتارهای کمال گرایانه و خودشیفته می شود. این دسته از فرزندان همواره دوست دارند در جامعه مورد توجه قرار گیرند اما زمانی که وارد جامعه می ...
ضد حمله به پانیک ها !
، احساس ضعف، سرگیجه یا سبکی سر و درد در قفسه سینه و شکم، تلاش برای نفس کشیدن با احساس خفگی، احساس لرزیدن در پاها و جدا شدن از ذهن، بدن یا محیط اطراف.البته احساس ترس شدید در طول حمله پانیک ممکن است باعث از دست دادن کنترل، غش، حمله قلبی و احساس مرگ هم بشود. پاسخ بجنگ یا فرار کن بدن یک سیستم عصبی خودمختار دارد که هنگام مواجه شدن با خطر فوری به آن دستور می دهد تا پاسخ مبارزه را ...
همه دلایل فراموشی
، بسیار مفید است؛ اما ممکن است باعث از دست دادن حافظه شود. شما باید با پزشک خود در مورد خطرات و مزایای ECT صحبت کنید. از آنجا که این روش برای برخی افراد موثر بوده است، خطر از دست دادن حافظه نیز می تواند بر کیفیت زندگی شما تاثیر بگذارد. 3. شرایط جسمی و پزشکی سایر شرایط به غیر از زوال عقل یا بیماری آلزایمر می تواند منجر به از دست دادن حافظه یا مشکلات حافظه شود. • خستگی و ...
راهکارهای درمان فردی که خیانت دیده
جدید و صمیمیت عاطفی خیانت کند. چالش های فرد خیانت دیده خیانت بر هر دو طرف رابطه و سایرین از جمله کودکان به شدت اثر گذار است. لذا درمان فرد خیانت دیده ای که با مشکلات سلامت روانی و فیزیکی، احساس تنهایی، سردرگمی و ناامیدی کلنجار می رود امری ضروری است. تعدادی از چالش های فرد خیانت دیده: اضطراب. افسردگی. اعتماد به نفس و عزت نفس پایین. شرم یا خودسرزنشگری. استرس ...
این 7 کار رو هر روز برای همسرتان انجام بدهید / امتحان کن
.... او می داند که کارهای کوچک یا بزرگی که انجام می دهد را می بینید. او احساس قدردانی و دوست داشته شدن خواهد کرد. از معشوقه خود تشکر کنید که با شما بودن را انتخاب کرده است. شما روزانه او را به لذت های زودگذر و به خودخواهی خود ترجیح می دهیم و او نیز همین کار را می کند. از او برای ساختن روزتان تشکر کنید. گوش دادن مهارتی است که نیازمند تلاش مستمر شماست. گوش دادن به ...
