استرس، هیجان و شنیدن اخبار بد خطر سکته قلبی را افزایش می دهد
سایر خبرها
کاهش فشار خون با خوردن ماست کم چرب
...> در بسیاری از موارد، بیماران علائم خاصی را نشان نمی دهند حتی ممکن است بدون اینکه بدانند مبتلا به پرفشاری خون هستند، دچار پیامدهای بد آن شوند. شرایطی مانند خونریزی داخلی، بیماری مزمن کلیوی، مشکل قلبی، سکته و مشکل دید از عوارض پرفشاری خون کنترل نشده هستند. عواملی مانند چاقی، استرس، مصرف زیاد نمک، سابقه خانوادگی پرفشاری خون، دیابت، سیگار، کمبود ویتامین D، مصرف کم کلسیم، پتاسیم و منیزیم می توانند شما ...
قرص پروپرانولول چیست؟توصیه هنگام مصرف را جدی بگیرید!
قرص پروپرانولول داروی ضد استرس و تپش قلب می باشد و آن را اکثر افرادی که امتحان مهم و یا سمینار و یا سخنرانی دارند مصرف می کنند و اخیرا هم در بین دانش آموزان شایع شده است چون این دارو ضد استرس است و همه چیز را کنترل می کند. این باور غلطی است که همه داروها بدون عوارض هستند. شاید مصرف بیش از حد قرص پروپرانولول سبب اعتیاد به این دارو شود . کنار گذاشتنش بعد مدتی مشکل شود. همه چیز درباره قرص ...
مصرف این چاشنی پرطرفدار موجب استرس می شود/ جدی بگیرید!
مطالعه نشان می دهد که مصرف نمک می تواند برهم زننده آرامش شما باشد. رژیم غذایی می تواند تاثیر زیادی بر سطح استرس شما داشته باشد و بالعکس. به گفته کارشناسان نشریه سلامت هاروارد، رژیم غذایی و سطح استرس شما با یکدیگر مرتبط هستند: خوردن یک رژیم غذایی نامناسب می تواند منجر به استرس بیشتر شود و استرس نیز به نوبه خود منجر به رژیم غذایی نامناسب می شود. آنان می گویند شما می توانید با تمرین غذا ...
این خوراکی برای استرس سم است!
یک مطالعه جدید توصیه می کند که مصرف نمک و غذاهای فرآوری شده حاوی سدیم را کاهش دهید. نتایج این مطالعه نشان می دهد که مصرف نمک می تواند برهم زننده آرامش شما باشد. رژیم غذایی می تواند تاثیر زیادی بر سطح استرس شما داشته باشد و بالعکس. به گفته کارشناسان نشریه سلامت هاروارد، رژیم غذایی و سطح استرس شما با یکدیگر مرتبط هستند: خوردن یک رژیم غذایی نامناسب می تواند منجر به استرس بیشتر شود و استرس ...
چگونه فراموشی های کوتاه مدت را درمان کنیم؟
اضطرابی به دنبال دارد که اگر در آن غرق شویم، سلامت و سیستم عصبی و مغز ما را مورد تهدید قرار خواهد داد. بنابراین با وجود مشغله های بسیاری که همه ما امروزه با آن ها دست و پنجه نرم می کنیم، باید فرصتی هم برای رسیدگی به خود داشته باشیم. برای این منظور باید راهی برای مدیریت استرس پیدا کنیم تا از این طریق بتوانیم مانع از تخریب سلول های مغزی شویم. برای برخوردار بودن از حافظه خوب نباید خواب کافی را ...
مدیتیشن چیست؛ راهنمای جامع انواع مدیتیشن برای مبتدی ها
بیشتر تلاش کند و درنتیجه، عملکرد ضعیفی داشته باشد. یک متاآنالیز از 12 مطالعه که در آن حدود 1000 شرکت کننده ثبت نام کرده بودند، نشان داد که مدیتیشن به کاهش فشار خون کمک می کند. مدیتیشن برای داوطلبان مسن و کسانی که قبل از مطالعه فشار خون بیشتری داشتند، مؤثرتر بود. به نظر می رسد مدیتیشن با ریلکس کردن سیگنال های عصبی هماهنگ کننده عملکرد قلب، تنش رگ های خونی و واکنش ستیز یا گریز که باعث افزایش ...
مرگ هیچ بچه ای برایمان عادی نیست/ما با بچه های سرطانی اینجا یک خانواده ایم
همین بخش بمانم. خانم حسینی ادامه می دهد: البته اگرچه ما خیلی دوست داریم در این بخش کار کنیم ولی نمی توانیم منکر آثاری که روی روانمان می گذارد بشویم. ما روی بچه های خودمان خیلی حساس می شویم و با یک سرفه کوچک ذهنمان فورا سمت بیماری های خطرناک می رود. مهم تر از همه صحنه های دردناکی است که زیاد در این بخش می بینیم. گاهی موقع رگ گیری نمی توانیم از دستان رنجور و کبود بچه رگ پیدا کنیم و با حس ...
تیم ملی را به عقب نبرید
کارنامه چند سال اخیر آنها را مورد بررسی قرار دادیم. گل محمدی؛ بهترین گزینه برای هدایت پرسپولیس مربیگری را از صبا شروع کرد و خیلی زود دچار قلب درد شد تا به نیمکت پرسپولیس برسد. تیم بدی را از مانوئل ژوزه تحویل نگرفت، اما نتوانست در لیگ به مقامی بهتر از هشتمی برسد. همان سال در جام حذفی نیز تا فینال با پرسپولیس پیش رفت اما نتوانست بازی برده با سپاهان را تا آخر حفظ کند و درنهایت بازی به ...
فراخوان آیت الله مکارم شیرازی به دانشجویان و دانشگاهیان برای فریاد زدن مشکلات جامعه
، هنگامی است که در مسیر صحیح قرار داشته باشد. عالِم که ظرف علم است، اگر دارای باطن آلوده و روح پلید و کدورت قلب و ظلمت روان باشد، علمش در کجا مصرف خواهد شد؟ دانشمندی هم که از هدایت و صلاح و تربیت و آراستگی و صفای باطن و معنویّت دل دور باشد، بلکه عالِم گمراه و دانشمند هوی پرست و شخص باسواد خودخواه از قاتل و ظالم بدتر و ضررش بیشتر است، بدین رو از بزرگان اسلام نقل شده است: اذا فَسَدَ ...
مراقب آنچه می خورید باشید!
. مصرف زیاد الکل می تواند بر سلامت قلب و عروق شما تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به کلسترول بالا، فشار خون بالا و بیماری قلبی را افزایش دهد. بهتر است به طور کامل از نوشیدن خودداری کنید. خلاصه لازم نیست مصرف این غذاها را به طور کامل ترک کنید و می توانید آنها را گهگاهی در جمع میل کنید. با این حال، خوردن غذاهای سرخ شده روزانه، نوشیدن الکل روزانه و غیره، می تواند سطح کلسترول شما را کاهش ...
اولین علت مرگ ومیر در جهان را بشناسید
که می توانید استرس خود را کنترل کرده و از ناراحتی خود را دور نگاه دارید. بیشتر بخوانید: با خوردن این خوراکی ها به مرگ حتمی سلام کنید! چه زمانی دچار سکته قلبی میشویم سکته قلبی دقیقا زمانی ایجاد می شود که رگهای قلبی توانایی انتقال خون به نواحی مختلف بدن را ندارد. نشانه های سکته قلبی از مهم ترین نشانه های سکته قلبی می توان به: درد ...
8 راه تقویت سیستم ایمنی بدن
.... استرس خود را مدیریت کنید کاهش استرس و اضطراب کلید سلامت سیستم ایمنی است.استرس طولانی مدت باعث التهاب و همچنین به هم خوردن تعادل در عملکرد سلول های ایمنی می شود.شما می توانید با فعالیت هایی چون ورزش، یادداشت روزانه و مراجعه به مشاور میزان استرس را کم کنید. به گزارش مردم فردا ،برای این که در برابر ابتلا به بیماری ها مقاومت کنید، باید سیستم ایمنی قوی داشته باشید. برای ...