خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب و هوای سرد چه فوایدی برای سلامتی دارد!؟
... التهاب عضلات کاهش می یابد طی یک مطالعه، سه روش درمانی روی گروهی از دوندگان مورد استفاده قرار گرفت که سرما درمانی یا کرایوتراپی، دور فروسرخ (به نام حرارت درمانی نیز شناخته می شود) و روش سنتی استراحت را شامل می شد. نتایج کسب شده نشان داد که کرایوتراپی سریع تر از دو روش دیگر قدرت حداکثری را به عضلات باز می گرداند. البته افرادی که دارای مشکلات قلبی هستند بهتر است با گرما سر و کار ...
با گلاب پوستی درخشان و لطیف داشته باشید
تونر صورت در کنار پاک کنندگی، PH پوست را هم تنظیم می کند. گلاب خالص یک ماده طبیعی است که PH پوست را متعادل می کند و به اصطلاح قابض است و بعد از تمیز کردن باعث کوچک شدن منافذ پوست می شود. استفاده منظم از گلاب پوست را از چربی اضافه تولید شده پاک می کند و به جلوگیری از جوش سرسیاه، جوش سر سفید، آکنه، و جوش زیرپوستی کمک می کند. استفاده از گلاب به عنوان تونر صورت بهتر از استفاده از تونرهای با ...
گرما در سرما
این اتفاق باعث می شود خون به سمت اندام های داخلی برود تا آن ها را گرم نگه دارد، اما اگر تا دو هفته به قرارگرفتن در معرض سرما ادامه دهید، ممکن است رگ های خونی شما منقبض نشود و دمای بدن تان به اندازه اولیه کاهش پیدا نکند. در این مرحله، شما موفق شده اید خود را با سرما سازگار کنید. در ادامه به مهارت خاص ایجاد تحمل سرما و این که چرا باید این کار را بکنید می پردازیم. افراد نسبت به سرما تحمل ...
مراقب جوش های ناحیه کمر و پشت شانه های خود باشید
استعداد ژنتیکی به آکنه باشد، یک فرد ممکن است متوجه شود پدرش، مادرش یا خواهر و بردارش از همین مشکل رنج می برند. استرس یکی از شایع ترین تحریک کننده های داخلی آکنه است چه جوش های صورت چه آنهایی که روی بدن، خود را نشان می دهند. افراد ممکن است پس از تجربه یک دوره طولانی مدت استرس، متوجه تولید بیش از حد سبوم توسط پوست شوند که باعث تحریک آکنه می شود. بیشتربخوانید: 16 روش خانگی آکنه ر ...
7 ماه غذایی برای حفظ طراوت پوست در هوای سرد
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با وجود استفاده از با کیفیت ترین محصولات پوستی، آسیب های پوستی بخصوص خشکی پوست اتفاقی است که هر کسی ممکن است آن را در فصول سرد سال تجربه کند؛ اما چگونه می توان جلوی اینگونه آسیب های پوستی را گرفت؟ این آسیب ها با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند، امکان پذیر است. ضمن این که مصرف این گونه ...
تا عید به اندام ایده آل خود برسید
عوارض جانبی نیز به همراه ندارد. به همین دلایل استفاده از این دستگاه ها روشی موثر و بی خطر برای لاغری موضعی قسمت های مختلف بدن است. مکانیسم انواع روش های لاغری با دستگاه اکثر دستگاه های لاغری موضعی با ایجاد گرما، سرما، لرزش یا مانند آن باعث لیپولیز یا چربی سوزی شده و سپس آن چربی ها از طریق سیستم لنفاوی دفع می شوند. به طور کلی این دستگاه ها با وارد کردن آسیب به بافت چربی سبب از ...
علائم، عوارض و راه کارهای مقابله با استرس
سیستم ایمنی بدن این است که سطح لنفوسیت ها را کاهش می دهد. خوب است بدانید که با کاهش لنفوسیت ها بدن شما در برابر انواع بیماری ها همچون تب خال، سرماخوردگی، ویروس و سرطان ضعیف خواهد شد. استرس هر چه بیشتر طول بکشد، بیشتر شما را در معرض ابتلا به افسردگی قرار می دهد. اختلالات و التهاباتی که در اثر استرس بروز می کنند، سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند و از طرفی بدن را در برابر بیماری ها بی دفاع می کنند ...
نکات مهم در نگهداری جوراب پشمی
همه شما جمله معروف “پا قلب دوم انسان می باشد” را بارها شنیده اید. و می دانید که پاها به عنوان یکی از اعضا حیاتی بدن نیاز به مراقبت های بسیاری دارد. از آنجایی که پاهای اکثر افراد مدت طولانی از روز در کفش قرار دارد، یکی از مراقبت های مهم در مورد آن استفاده از جوراب هایی با جنس مناسب و نگهداری درست از آن است. زیرا اگر از جوراب هایی با جنس خوب استفاده نکنید و یا مراقب بهداشت آن ها نباشید، محیطی برای ...
چند خط سلامتی
دشمن دیابت معروف است و سبب بهبود آسیب کبد در افراد دیابتی می شود. همچنین با تعادل در حساسیت به انسولین، بهترین کمک به درمان شناخته شده است. / ماست سرشار از پروتئین و پروبیوتیک است. یک فنجان ماست می تواند به برطرف شدن حس گرسنگی و بهبود سلامت روده کمک کند و عاملی کلیدی در کاهش وزن است. / مصرف لیمو ترش علاوه بر کاهش تیرگی زیر چشم، سرعت چروک شدن پوست را نیز کاهش می دهد. ...
هشدار مسمومیت با گاز منوکسیدکربن با شروع روزهای سرد
در سوخت رسانی و کمبود اکسیژن در محیط است که سریعا باید تعمیر و سوخت رسانی شود. اگر رنگ شعله بخاری آبی نباشد ممکن است هوای کافی به بخاری نرسیده و تولید گاز منوکسیدکربن کند. 3- درصورت استفاده از وسایل گرمایشی مانند بخاری و شومینه، نباید تمامی روزنه های جریان هوا در منزل و به ویژه اتاق خواب مسدود شود. 4- از نصب آبگرمکن در حمام و نیز روشن کردن شعله های اجاق گاز درآشپزخانه برای گرم نگه داشتن ...
کاربردهای روغن نارگیل برای پوست و مو
که برای داشتن یک اصلاح خوب و تمیز روی پاها یا زیر بغل خود ممکن است از آنها اسفاده کنید. از سوی دیگر، روغن نارگیل ارزان، به طور طبیعی ضد میکروبی است و بوی الهی دارد. به علاوه، خواص تسکین دهنده پوست آن باعث می شود پاهای شما هیدراته به نظر برسند. 17. به جای لوسیون استفاده کنید دکتر Zeichner می گوید: روغن نارگیل معمولاً به عنوان یک روغن آبرسان به صورت خام یا به عنوان یک عنصر در ...
خواص خرمالو برای سلامتی/ با محدودیت ها و هشدارهای مصرف خرمالو آشنا شوید
دستگاه گوارش، درد شکمی و استفراغ شود پوست خرمالو حاوی تانن می باشد که می تواند باعث یبوست شود خرمالو حاوی قند فراونی می باشد که می تواند به هیپرگلیسمی در افراد مبتلا به دیابت منجر شود خرمالو دارای قند و پکتین بالایی است که می تواند باعث پوسیدگی دندان شود پس بهتر است بعد از خوردن خرمالو دهان خود را با آب بشویید افرادی که فشار خون پایین دارند بهتر است در مصرف خرمالو احتیاط کنند چون ممکن است باعث کاهش ...
بایدها و نبایدهای گردشگری کوهستان در فصل سرما/ چگونه یک صعود ایمن داشته باشیم؟
پذیری را پایین بیاوریم. اما واقعا چه خطراتی در فصل زمستان کوهنوردان را تهدید می کند؟ این سوالی است که مساعدیان در پاسخ به آن می گوید: قبل از هرچیز باید بدانید که در فصل سرما به ازای هر 1000 متر، 5/6 درجه سانتی گراد از دمای هوا کاسته می شود، یعنی بطور مثال اگر هوای تهران صفر درجه باشد، هوای توچال به 18 درجه زیر صفر می رسد که این میزان سرما در کنار سرعت باد می تواند سرمازدگی موضعی و خطرات ...
بهترین و بدترین مواردی که به حمام خود اضافه می کنید
خواب آرام، کاهش درد عضلانی و کاهش استرس کمک کند. در حالی که یک حمام گرم به خودی خود آرامش بخش است، ممکن است بخواهید آن را با برخی مواد اضافی تقویت کنید. با این حال، همه افزونه ها یکسان ایجاد نمی شوند. برخی از محصولات باعث نرم و مرطوب شدن پوست می شوند، اما از برخی دیگر باید اجتناب شود. به عنوان مثال، طبق گفته پزشکی جانز هاپکینز، برخی از روغن های ضروری می توانند تعادل ظریف pH واژن را از بین ...
خواص "کندر"/ جلوگیری از آلزایمر، تقویت حافظه، لثه و دندان با مصرف کندر
... از کندر به عنوان درمانی برای درمان کبودی و زخم های عفونی استفاده می شود. عصاره و روغن کندر، قرمزی پوست را کاهش می دهد و سبب تحریک ساخت پوست می شود. خواص کندر برای باروری به دلیل تغییر سبک زندگی و تغذیه مردم، میزان ناباروری در جهان به طور روزافزونی در حال افزایش است؛ کندر از قدیم الایام به عنوان ماده ای برای افزایش غریزه جنسی و ارتقای شانس باروری مورد استفاده قرار می ...
استرس کدام بیماری های پوستی را وخیم تر می کند؟
تولید می شود و شما درست مانند دوران بلوغ ابتلا به آکنه را تجربه خواهید کرد. ورزش منظم، دریافت شبانه روز 7 تا 8 ساعت خواب، یوگا و ... به کاهش استرس و کاهش خطر ابتلا به آکنه کمک می کند. _ اگزما: بثورات قرمز و خارش پوست، از علائم بارز اگزما هستند که تحت استرس شدید، ظاهر بدتری به پوست می دهند. وقتی شما عصبی و ناراحت هستید، هورمون های استرس باعث التهاب بدن و در نتیجه تحریک و آزردگی پوست می شوند ...
تفاوت علائم سرماخوردگی و کرونا چیست؟
اید نه یک سرماخوردگی ساده. علائم زمانی بروز می یابند که یکی از آن 200 ویروس مختلف باعث التهاب غشایی می شود که بینی و گلو را پوشانده است. این خود هوای سرد نیست که باعث بیماری می شود، بلکه بدن زمانی بیشتر مستعد ابتلا به بیماری می شود که دستگاه ایمنی آن ضعیف تر می شود، امری که می تواند بر اثر کاهش دمای هوا رخ دهد. به گفته ی کارشناسان، سرماخوردگی در ماه های گرم سال هم می تواند رخ ...
برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم؟
کلسیم می تواند در برخی موارد روند سفیدی موها را معکوس کند. 2- راهی برای کنترل اضطراب خود پیدا کنید اضطراب مداوم می تواند از جهات مختلف بر سلامت شما تأثیر بگذارد. علاوه بر بالا رفتن ضربان قلب و مختل شدن خواب، اضطراب می تواند باعث از بین رفتن رنگ موها شود. اضطراب مزمن ممکن است منجر به بروز التهاب در بدن شود، امری که می تواند زمینه ساز آسیب دیدگی سلول ها و باعث سفیدی زودرس موها ...
با این آجیل مثل آب خوردن لاغر شوید!
برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده ...
خواص بی نظیر روغن سبوس برنج
طبیعی برای کرم و لوسیون دست باشد. روغن سبوس برنج علاوه بر این که پوست دستتان را به صورت عمقی مرطوب می کند مانع از ایجاد یا تشدید لکه های پشت دست که ناشی از آفتاب و افزایش سن هستند ، می شود. این روغن به سرعت جذب می شود و ماندگاری بالایی دارد و بلافاصله بعد از استفاده به راحتی میتوانید به کارهای روزمره خود برسید. توانایی مرطوب کنندگی قوی روغن سبوس برنج حتی می تواند خارش ناشی از ...
راه هایی ساده برای پیشگیری از کم آبی بدن در فصل سرما
.... صبح ها بلافاصله بعد از بیدار شدن آب بنوشید 2. بطری آبتان را خالی کنید 3. دمای آب را تغییر دهید به گزارش اقتصادآنلاین، کم آب شدن بدن در روزهای سرد سال بیشتر از روزهای گرم سال اتفاق می افتد زیرا معمولا تمایل افراد برای نوشیدن آب ساده با سرد شدن هوا کمتر می شود. کم آبی بدن می تواند باعث اختلال در متابولیسم، افزایش حس خستگی و خواب آلودگی و همچنین تشدید تحریک پذیری عصبی شود. در ادامه این ...
افزودن این ادویه به آب خاصیت ضد التهابی دارد!
باید برای پیشگیری از کم آبی بدن در روزهای سرد سال، حداقل 1 تا 1.5 لیتر آب در طول روز مصرف کنید. به این منظور می توانید 2 عدد بطری آب 500 تا 750 میلی لیتری را در نظر بگیرید و سعی کنید از صبح که بیدار می شوید تا حدود 2 ساعت قبل از خواب شبانه، آب هر دوی این بطری ها را بنوشید. نوشیدن آب کافی در طول روز می تواند با دفع سدیم اضافی از بدن باعث کاهش فشار خون و بهبود عملکرد کلیه ها شود. از طرف دیگر، نوشیدن ...
خواص انواع عرقیات را بدانید + 58 نوع
قند خون و حساسیت های پوستی، ضد عفونی کننده قوی. 11- عرق برگ مورد: (سرد) ضد شوره ی سر، تقویت موی سر، درمان حساسیت های پوستی 12- عرق بهار نارنج: (گرم) قبل از هر غذا یک استکان یا به صورت شربت میل شود. مقوی قلب و اعصاب، ضد تشنج و آرامبخش، خواب آور، رفع سکسکه. 13- عرق بیدمشک: (خنک) قبل از هر غذا یک استکان یا به صورت شربت میل شود. تقویت ...
اسرار زیبایی؛ تکنیک های آرایشی قدیمی که هنوز هم معجزه می کنند
. بهتر است که به جای نمک از شکر استفاده کنید تا اگر بریدگی ریزی روی پوست وجود دارد، با وجود نمک، دچار سوزش نشود. 6. کاهش پف صورت با آب یخ جالب ترین و کاربردی ترین تکنیک های آرایشی قدیمی این است که حتما شنیده اید که شستن صورت با آب سرد باعث جوان ماندن پوست می شود؛ البته لزوما این طور نیست ولی آب سرد در کاهش پف صورت بسیار موثر است؛ به خصوص در نواحی اطراف چشم ها. همچنین شست وشو ...
خداحافظی با موی وز تنها با چند ترفند ساده!
دلیل رطوبت بیش از اندازه فضای بیرونی، موهای شما پف می کند و به اصطلاح وز می شود. علاوه بر این اگر کمبود رطوبت مو مدت طولانی ادامه پیدا کند، موهای شما دچار وز می شود. از بین بردن وز مو در ادامه چند روغن و راهکار عالی برای از بین بردن وز مو در اختیار شما قرار می دهیم. از بین بردن وز مو با وازلین از بین بردن وز مو با وازلین یکی از راحت ترین ترفندها است ...
بیماری پنهان کسانی که دستهایشان همیشه سرد است
...> تیروئید کم کار تیروئید کم کار یکی دیگر از علت های رایج سرد شدن دست و پا است و این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند و سرعت سوخت و ساز کم می شود و همین باعث می شود که فرد در برابر سرما حساس باشد که علائم دیگری مثل اضافه وزن و خستگی، درد عضلانی یا مفصلی، خشکی پوست ، نازک شدن مو یا حتی تغییرات روحی را به همراه دارد. در چنین حالتی پزشک با تجویز قرص، تیروئید ...
معرفی ماسکی گیاهی برای از بین بردن لک و جای جوش
زردچوبه مخلوط کنید تا ماسکی چسبناک به دست آید و این مخلوط را برروی پوست، جایی که می خواهید سفید شودف اعمال کنید. به مدت 20 دقیقه صبر کنید و سپس با آب گرم شستشو دهید . این روش درمانی را 2-3 بار در هفته تکرار کنید. 5. ماسک سفید کننده صورت با گلاب و آلوئه ورا ترکیب آلوئه ورا و گلاب به شما کمک می کند تا ظاهر رنگدانه هایی که در اثر آلودگی ایجاد میشوند را کاهش دهید. مواد ...
