خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه خطراتی شب زنده داران را تهدید می کند؟
و فعالیت با آغاز روز شروع می شود باید راهکارهایی داشته باشند که بتوانند با چنین دنیایی هماهنگ شوند. بیدارماندن زیاد هنگام شب و عادت کردن به شب زنده داری می تواند افراد را در معرض خطر افزایش وزن قرار دهد. مطالعات نشان می دهند افرادی که دیر می خوابند بعدازظهرها بیشتر غذا می خورند. ضمن آنکه تمایل بیشتری به مصرف انواع فست فود دارند و دوست ندارند زیاد از میوه و سبزی استفاده کنند ...
حسود ها با این رفتار ها خودشان را لو می دهند!
گاهی اوقات درک افکار و احساسات طرف مقابل می تواند بسیار دشوارتر از آن چیزی باشد که فکر می کنیم. به خصوص اگر فرد مقابل ما حسود باشد! حسادت یک احساس منفی بسیار قوی است که معمولا در محیط اطراف ما رخ می دهد. این باعث می شود که فرد هم به خود و هم به اطرافیانش آسیب برساند. حالا چگونه افراد حسود را شناسایی کنیم؟ پاسخ بسیار ساده تر از آن چیزی است که فکر می کنید! به گزارش وقت صبح ...
چرا نیازمند ترحم و دلسوزی دیگران هستیم؟
در ما شده اند. به گفته این روان شناس، چنین آموزش هایی باعث می شوند اغلب وقتی نظری مخالف دیگران داشته باشیم، خودمان را سرزنش کنیم یا احساس گناه داشته باشیم که چرا نتوانسته ایم آن گونه که دیگران از ما انتظار دارند رفتار کنیم. معمولا هنگامی که در کودکی کار اشتباهی می کردیم مورد با زخواست قرار می گرفتیم یا شماتت می شدیم. به همین دلیل نیز در بزرگسالی با یادآوری چنین احساساتی، به ...
توصیه هایی برای درمان و مقابله با وسواس فکری
انواع وسواس و علائم آن داشت. وسواس ها معمولاً با موضوعات خاص اضطراب زا در یک دسته بندی قرار می گیرند، مانند: ترس از آسیب، بیماری و بدشانسی، آلودگی و غیره. پنج نوع رایج وسواس عبارت اند از: وسواس کمال گرایی افرادی که دارای وسواس کمال گرا هستند، خود را در ترس ناشی از اشتباه کردن، غرق می کنند. بر خلاف باور عموم، وسواس کمال گرایی همیشه در مورد آراستگی یا چیدمان وسایل خانه نیست. بلکه ...
آیا عشق به تنهایی برای شروع یک زندگی کافی است؟
را برطرف می کند. از شروع ازدواج و تشکیل رابطة زناشویی، رضایت زناشویی تبدیل به متغیری مهم در رابطه با کیفیت ازدواج می شود. رضایت زناشویی، احساس عینی از خشنودی و لذت تجربه شده زن و مرد با توجه به تمام جنبه های رابطه زناشویی است. یکی از رایج ترین نظریه های رضایت زناشویی این است که افراد همواره به دنبال فردی هستند که شباهت بیشتری از نظر شخصیت، علایق و تمایلات رفتاری با آنها داشته باشد. ...
با این روش ها احساس تنهایی را از خود دور کنید
احساس تنهایی، احساسی است که بیشتر مردم آن را تجربه می کنند. اما با گام های بسیار ساده می توان این احساس را از خود دور نگهداشت. به گزارش وقت صبح به نقل از خبرانلاین؛ حتی قبل از اینکه احساس تنهایی و مشکلات روحی و روانی در دوران همه گیری کوید19 به شدت افزایش یابد، تحقیقات نشان می داد که درصد بالایی از افراد احساس تنهایی می کنند. تنهایی طولانی مدت، وجودتان را از نظر احساسی تهی ...
کلید دستیابی به عزت نفس
داشته اند. به این ترتیب نوع نگاه، رفتار و احساسات آنها تعیین کننده عزت نفس و نوع نگاه ما نسبت به خودمان خواهد بود. اما نکته بسیار مهم این است که بدانیم شناختی که والدین و اطرافیان نسبت به ما دارند، نشان دهنده واقعیت وجود ما نیست؛ بلکه برداشت، ظرفیت و نوع نگاه آنها نسبت به ماست؛ آن هم نوع نگاهی که آنها هم با توجه به سطح آگاهی و بینش خود دارند. بنابراین حقیقت ما آن چیزی نیست که ...
تنهایی با تنها ماندن متفاوت است
سلامت روانی شامل کاهش کیفیت خواب، تضعیف سلامت و حتی افزایش مرگ و میر است. در حالی که تأثیرات آن بر سلامت روان فرد شامل افسردگی، ترسو بودن، به خاطر سپردن اشتباه و تمرکز بر محرومیت است. گاهی در طول زندگی احساس تنهایی را تجربه کرده ایم. معمولا افراد از احساس تنهایی، به عنوان احساسی منفی و عذاب دهنده یاد می کنند. همین موضوع را شاید بارها و بارها از زبان مادربزرگ ها و پدربزرگ های تنها شنیده ایم که می ...
زانوهای پر سر و صدا ! - چه زمانی نیاز به توجه دارد ؟
یک بیماری ) است و ازطریق آنها می توان به سر و صداهایی که نیاز به توجه دارند پی برد. به طور کلی این سر و صداها در صورتی که گاهگاهی و بدون سایر علائم باشد را می توان از نوع فیزیولوژیک و یک فرایند طبیعی در حرکت مفصل فرض کرد و دلیلی برای نگرانی نباشد ولی در صورت همراهی این صداها ( کریپتوس ) با درد، همراهی با احساس ناراحتی در حین قدم زدن ، وجود تورم و دردناکی زانو در لمس و همچنین در صورت ...
کلستئاتوم چیست و چه علائمی دارد؟ روش های درمان این بیماری
....6 از 100000 بزرگسال و 3-15 از 100000 کودک کلستئاتوم دارند. این نوع رشد در پسران بیشتر از دختران است. یک مطالعه روی بزرگسالان نشان داد که کلستئاتوم اکتسابی در مردان 1.4 برابر بیشتر از زنان است. از آنجایی که کلستئاتوم ها گاهی در خانواده ها دیده می شوند، کارشناسان به احتمال ارثی پیوند ژنتیکی مشکوک هستند. کلستئاتوم چگونه احساس می شود؟ فرد مبتلا به کلستئاتوم ممکن است از دست ...
پیشگیری از کم آب شدن بدن در هوای سرد
. صبح ها بلافاصله بعد از بیدار شدن آب بنوشید یکی از راه های پیشگیری از کم آبی بدن در سرما، این است که شب ها قبل از خواب حتما یک بطری آب بالای سرتان بگذارید و صبح ها بلافاصله بعد از بیدار شدن، آب این بطری هم دما با محیط را بنوشید. آبرسانی به بدن در ساعات اولیه روز می تواند به بهبود متابولیسم بدن کمک کند و باعث پیشگیری از پرخوری در طول روز شود. تحقیقات نشان داده اند که اگر شما در سه نوبت ...
این علائم می گویند دچار خستگی ذهنی شده اید
زودتر یا دیرتر از دیگران به این نقطه برسد اما تحقیقات نشان می دهد افراد بین 25 تا 35 سال، بیشتر از سایر گروه های سنی خستگی روانی را تجربه می کنند. خستگی ذهنی مانند خستگی جسمانی است، با این تفاوت که به جای عضلات، ذهن شما خسته می شود. خستگی جسمی ممکن است با استراحت چندساعته برطرف شود اما خستگی ذهنی می تواند خستگی جسمی را به دنبال داشته باشد و فرد را در شرایط روحی وخیمی قرار دهد. وقتی مغز ...
وقتی پدر و مادر دعوا می کنند چه کنیم؟ وظیفه فرزندان چیست؟
روابط خود را توسعه بدهید. سعی کنید روابط عاطفی، اجتماعی و ... خود را سالم نگه دارید. تحقیقات نشان می دهد که حمایت عاطفی قوی برای سلامتی افراد بسیار مفید است. تا زمانی که شما روی جنبه های مهمی مانند ارتباطات و اعتمادسازی تمرکز داشته باشید، می توانید از چرخه روابط مضر فرار کنید. به والدین خود بگویید که دیدن دعوای آنها شما را پریشان می کند با والدین خود صحبت کنید. اگر احساس می ...
تنهایی، شایع ترین اختلال در افسردگی
یا خودکشی کامل است. بامدی افزود: افسردگی در خردسالان غالبا از طریق نشانه های غیر افسردگی بروز می کند و تشخیص آن در کودکان و نوجوانان دشوار است، برخی بیش از حد در خود فرو می روند و درمورد سلامت خود نگران و بیقرار هستند یا رفتارهای بی هدف از خود نشان می دهند و بعضی از نوجوانان افسردگی را از طریق خصومت و سرکشی بروز می دهند و معمولا روابط خود را با خانواده، معلمان و هم سالان خود مختل می کنند ...
خانم ها در یک روز چند بار می توانند ارضا شوند | ارگاسم چندگانه زن
...، چندین ارگاسم را پشت سز هم تجربه می کنند. این ارقام در چندین گروه از زنان در سال های 1999، 2007 و 2015 مورد بررسی قرار گرفت که نتایج آن مشابه بود. یک نظرسنجی آنلاین در سال 2017 از 1250 زن در بریتانیا نشان داد که 70 درصد از زنان حداقل یک بار ارگاسم های متعدد را تجربه کرده اند. برای بسیاری از افراد، دستیابی به یک ارگاسم در هنگام رابطه جنسی کافی است. اما ممکن است برخی ...
مسئولیت پذیری در رابطه عاطفی: ما مسئول خودمان هستیم
یک رابطه عاطفی موفق طرفین باید احساس مسئولیت پذیری داشته باشند ، شاید تصور کنید مسئولیت پذیری به این معنی است که طرف مقابل به تمام حرفها و وعده هایش عمل کند ولی در واقعیت حتی خود شما هم نمیتوانید به همه قول و قرارهایی که با خودتان می گذارید عمل کنید. مسئولیت پذیری در رابطه عاطفی بسیار پیچیده تر از این مسائل است. فردی که از نظر عاطفی به تکامل لازم رسیده باشد میتوانید در رابطه ...
تماشای پورن منبع آسیب های فردی و اجتماعی
به تنهایی آن را تماشا می کردند، در رابطه خود احساس تعهد و رضایت جنسی بیشتری داشتند. اعتیاد به پورن مانند اعتیاد به مواد مخدر است از بین بسیاری از اثرات منفی که گفته می شود پورن باعث ایجاد آن می شود، اعتیاد معمولاً در لیست بالایی قرار دارد. یک مطالعه از دانشگاه کمبریج، اعتیاد به پورن را به اعتیاد به مواد مخدر تشبیه کرد، پس از اینکه متوجه شد هر دو به روشی مشابه مغز ...
جنجال سلطنتی؛ مستند هری و مگان واقعاً درباره چیست؟
درباره چیست؟ شاهزاده هری و مگان مارکل در مستند جدید و جنجالی نتفلیکس که پنجشنبه منتشر شد، آنچه را که استثمار و رشوه در مطبوعات بریتانیا خوانده اند، شدیداً مورد انتقاد قرار داده اند. دوک و دوشس ساسکس در سریالی که به قول آن ها حقیقت کامل پشت زندگی این زوج در خانواده سلطنتی بریتانیا را افشا می کند، سوگیری ناخودآگاه در مورد مسائل نژادپرستانه در کاخ باکینگهام را محکوم می کنند. در قسمت ...
فیل مادر جنازه بچه اش را با خود این سو و آن سو می برد / عکس
، پروفسور نوروآناتومی در کالج کلرادو، در توضیح این ماجرا می گوید: فیل ها (و همچنین سایر پستانداران) ساختارهای عصبی اولیه مشابه با انسان دارند. آنها همان ساختارهای کورتیکولیمبیک در مغز خود دارند که در احساسات مانند انسان ها درگیر است. اگرچه ما هرگز نمی توانیم دقیقاً بفهمیم که چه افکار یا احساساتی در مغز فیل وجود دارد، اما منطقی است که فرض کنیم پستانداران چیزی شبیه به آنچه انسان در شرایط مشابه احساس می کند ...
فال روزانه و طالع بینی امروز شنبه 19 آذر 1401؛ قدری نگرانی و بیم دارید
فرادید | امروز صبح و غروب، خواب ناآرام و سخت بیدار شدن در راه است. حال و هوای امروز قدری نگرانی و بیم در خود دارد و انرژی نپتون سبب می شود که ما اهداف و خودارزشی مان را زیر سوال ببریم. افتخار کردن و مدیریت مسئولیت های فردی اهمیت دارد حتی اگر دلتان با شما همراه نباشد. به یاد بیاورید که حس افسردگی گاه به گاه به سراغ همه ی ما می آید، پس یک روز بد نباید شما را نسبت به پیگیری اهداف و رویاهایتان ناامید ...
30 روش ساده برای اینکه مردان عاشق و دلباخته شما می شوند
استفاده می کنند؟ مسابقات صخره نوردی چگونه برگزار می شود؟ مخصوصا اگر اطلاعاتی ندارید کنجکاوی کنید. این کار باعث می شود که دوست شما خوشحال شود و احساس غرور کند. زیرا که این حرفه را می داند و به شما یاد می دهد. 8. سعی نکنید او را تغییر دهید! هر فردی ایراداتی دارد و هیچ کس کامل و بدون ایراد نیست. اگر مسائل و مشکلات شما با مرد مورد علاقتون زیاد و بزرگ است، بهتر است در رابطه تجدید نظر ...
مایکلینا واتیر، هنرمندی که قرن ها نادیده گرفته شد
پسری را نشان می دهد که یک لقمه نان می خورد و در لمس پسری انگشت خون ریزش را نگاه می کند. واتیر برخلاف روال رایج آن زمان که زنان سوژه آثاری درباره احساسات بودند، بر پسر ها تمرکز کرد و مدلی متفاوت برای هر نقاشی انتخاب کرد. ون در استیگلن می گوید: اگر واتیر یک زن نبود، آثارش در رده هنرمندان بزرگ مرد قرن هفدهم، مانند پیتر پل روبنس و آنتونی ون دایک، در نظر گرفته می شد. او سال ها برای ایجاد ...
چرا زنان به اندازه مردان رابطه جنسی را دوست ندارند؟
تمایل زیادی به رابطه جنسی نشان می دهند، شرمسار خواهند شد. اما مردان جوان فعال از نظر جنسی هرگز با این نوع رفتار مواجه نمی شوند. زنان بدتر از مردان رابطه جنسی دارند تفاوت های گروهی یا فردی همواره وجود دارد، با این حال شکی نیست که طبیعت و پرورش هر دو نقش دارند.تری کانلی و ورنا کلین، روان شناسان دانشگاه میشیگان استدلال می کنند که دلیل دیگری برای تفاوت جنسیتی در میل جنسی وجود دارد ...
بهترین وضعیت خوابیدن چگونه است؟
خواب خوب شبانه مهم است؛ زیرا اجازه می دهد بدن شما بهترین عملکرد خود را داشته باشد. خواب، منابع انرژی بدنتان را شارژ می کند، بنابراین وقتی بیدار می شوید احساس خوبی دارید، بهتر می توانید تمرکز کنید و احساس انرژی بیشتری می کنید. همچنین خواب به مغزتان کمک می کند اطلاعات را پردازش کرده و حافظه را تقویت کند. به همین دلیل خواب خوب و باکیفیت شب می تواند کمکتان کند چیزهای مربوط به روزی را که سپری ...
فال روزانه تاروت امروز شنبه 19 آذر 1401
...، “دغل بازی” و “انحصار طلبی” است که روابط را تحت تاثیر قرار می دهد. احساسات شدید نیاز به کنترل دارند، زیرا این تمایلات بر منطق فرد غلبه کرده و منجر به افراط گری می شود. به هر حال، هیچ کس نمی تواند مالک فردی دیگر باشد. رفتار خود را تغییر دهید. یک عاشق واقعی نمی تواند همه موانع را از بین ببرد. فال تاروت امروز برای متولدین خرداد: کارت شیطان: آیا احساس می کنید که نه راه پس دارید ...
موقع خشم زیاد حتما برای یک نفر درد دل کنید !
، احتمالاً بهترین زمان برای در میان گذاشتن احساسات خود با او نیست. در عوض، صبر کنید تا کمی بگذرد تا در فضای آرام تری قرار بگیرید و بتوانید احساس خود را بهتر بیان کنید. به جای بر زبان راندن سخنانی که واقعا منظور شما نیست. اگر اغلب دوره های خشم را تجربه می کنید، دکتر داترز همچنین توصیه می کند که یک دفترچه یادداشت روزانه قدردانی داشته باشید یا به سادگی به چند چیز فکر کنید که بابت آنها خشنود ...
طب سنتی / با خواب آورهای گیاهی آشنا شوید
...، اعصاب افرادی را که از سندرم پای بیقرار رنج می برند، آرام می کند؛ بیماری که بیشتر شب ها روی می دهد. شقایق کالیفرنیا شقایق کالیفرنیا، یک متعادل کننده ملایم برای هیجانات و یک درمان آرام بخش برای زمان هایی است که استرس دارید. این گیاه به کاهش اضطراب های روزانه کمک کرده و باعث می شود بدون احساس گیجی و عوارض ناخواسته ای که بیشتر داروهای شیمیایی دارند به خواب بروید. شقایق ...
راهکارهای ساده برای جلوگیری از کم آبی بدن
به بهبود متابولیسم بدن کمک کند و باعث پیشگیری از پرخوری در طول روز شود. تحقیقات نشان داده اند که اگر شما در سه نوبت صبح، ظهر و عصر، آبرسانی مناسبی به بدن داشته باشید، حتما اشتهای کاذبتان سرکوب خواهد شد و به این ترتیب جلوی ریزه خواری شما در طول روز هم گرفته می شود. اگر می خواهید بدنتان در روزهای سرد سال کم آب نشود، می توانید با یک برنامه ریزی ساده، ساعات نوشیدن آب را به این صورت تنظیم کنید: 1 لیوان ...
