خانه
ترفند جذب ویتامین D بدون نیاز به آفتاب!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از تاثیر مصرف روانگردان در تغییر باور های فرد تا چگونه ویتامین D را بدون آفتاب دریافت کنیم؟
بهبود زخم می شوند. 15 بیماری که گوشی و لپ تاپ مسبب آن ها هستند متخصصان دست می گویند اخیرا گزارشات مبنی بر افزایش التهاب تاندون شصت در نتیجه استفاده زیاد از گوشی همراه و کامپیوتر به مراتب بیشتر شده است. چگونه ویتامین D را بدون آفتاب دریافت کنیم؟ اکثر افراد سالم با پوست روشن می توانند ویتامین D مورد نیاز خود را در تابستان با قرار دادن روزانه صورت، دست ها و پا ها در معرض نور خورشید به مدت 5 تا 10 دقیقه تامین کنند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
چگونه از چروک پوست جلوگیری کنیم؟
ماورای بنفش تا حد زیادی مسئول پیری زودرس پوست است. اگر بدون محافظت در معرض نور خورشید قرار بگیرید، در معرض خطر چین وچروک و لکه های بیشتری قرار خواهید گرفت؛ بنابراین بهترین محصولات ضدچروک، محصولاتی با فاکتور محافظت در برابر آفتاب هستند. این نه تنها برای تابستان، بلکه برای پاییز، زمستان و بهار نیز صدق می کند. برای استفاده روزانه، ارزش آن را دارد که روی ضد آفتابی که مخصوصاً برای پوست صورت شما مناسب ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
به گزارش شفاف ، منصور رضایی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی از گروه های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه ای می توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آن ها تا حدی کاهش داد. وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده های موجود در هوا بر سلول های بدن، گفت: در ...
گلچینی از ماسک های طبیعی صورت
... ماسک های مرطوب کننده باید دو بار در هفته استفاده شوند، اما اگر در آب و هوایی خیلی گرم، سرد یا خشک زندگی می کنید و پوستتان خشک شده است باید از ماسک های مرطوب کننده به طور روزانه استفاده کنید. در رابطه با ماسک های روشن کننده پوست باید به این نکته توجه کرد که این ماسک ها حاوی مواد لایه بردار و ملتهب کننده هستند که استفاده بیش ازحد از آن ها می تواند مُضر باشد. در مورد ماسک های پاک کننده هم باید ...
آسیب جدی آلودگی هوا از سر تا نوک انگشتان پا!/ در روزهای آلوده چه بخوریم؟
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری موج، ذرات معلق سمی ناشی از آلودگی هوا اثرات جبران ناپذیری بر روی سلامت ما دارد، در واقع آلودگی هوا بر تمام اندام های بدن از سر تا انگشت های پا آسیب وارد می کند. آلودگی هوا فرد را در معرض انواع بیماری ها، از بیماری های قلبی و ریوی گرفته تا دیابت، زوال عقل، مشکلات کبدی و شکنندگی استخوان ها قرار می دهد. همچنین آلودگی هوا بر قدرت باروری، جنین و کودکان ...
فرآیند لیزرموهای زائد چگونه است؟
مورد لیزر موهای زائد بهترین شرایط لیزر برای مو و پوست تیره است، اما افرادی که مو یا پوست روشن دارند نگران نباشند، اما نسبت به افرادی که مو و پوست تیره دارند به جلسات بیشتری نیاز دارند. لیزر کدام قسمت از بدن را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد؟ لیزر در تمام نواحی بدن موثر است، اما به طور کلی در مناطقی که موها متراکم و پرپشت هستند، موثرتر است. چند جلسه لیزر لازم ...
اگر پاهایتان در سرما متورم می شود بخوانید
پای مردابی به دنبال قرار گرفتن پا در معرض سرما یا رطوبت یا هر دو به طور طولانی مدت به وجود می آید. پای مردابی به دنبال قرار گرفتن پا در معرض سرما یا رطوبت یا هر دو به طور طولانی مدت به وجود می آید. مانند راه رفتن طولانی مدت در مرداب و باتلاق یا عرق کردن پا در پوتین های بدون منفذ. هنگام خستگی، کم آبی بدن، بی حرکتی و استفاده از کفش های تنگ احتمال صدمه بافتی بیشتر است. در ابتدا ...
نشانه ها و علائم مهم بیماری کبد که باید جدی بگیرید
شکم و یا پاها و مچ پا خارش پوست خستگی مزمن از دست دادن اشتها بیماری هایی که عامل و علت اصلی درد کبد هستند بیش از 100 نوع بیماری کبد می تواند منجر به درد کبد شود. موارد زیر نمونه هایی از این بیماری ها می باشد: کلانژیت: کلانژیت، التهاب سیستم مجاری صفراوی به دلیل عفونت باکتریایی است. مجرای صفرا، صفرا را از کبد و کیسه صفرا را ...
با این مخلوط سنگ کلیه خود را دفع کنید
صورت یکی از بهترین روش ها، نوشیدن خاکشیر و ترنجبین است. افرادی که از این ترکیب به صورت روزانه و مستمر به مدت 3 هفته استفاده کنند بعد از مدتی با روشنی پوست و از بین رفتن لک های صورت و پوست شان روبه رو می شوند. برای تهیه این ترکیب نیز لازم است ترنجبین را 5 ساعت در آب بخیسانید و صاف شده آن را با 2 قاشق خاکشیر مخلوط کرده و میل کنید. برای لاغری با خاکشیر توصیه می شود که مقدار یک قاشق غذا خوری ...
این تراشه انقلاب به پا می کند
ریزتراشه (میکروچیپ) قرار می گیرد و توسط هوش مصنوعی بهره برداری می شود. تحقیقات آن ها به تازگی در مجله ساینس منتشر شده است. در این مطالعه تحقیقی از کلاس نسبتاً جدیدی از مواد فوق نازک به نام نیمه رسانا های دوبعدی استفاده شد و نتیجه این کار اثبات مفهوم برای یک طیف سنج است که می تواند به راحتی در تعدادی از فناوری ها مانند پلتفرم های بازرسی کیفیت، حسگر های امنیتی، آنالیزور های زیست پزشکی ...
قیمت مرغ امروز 20 آذر 1401
به گزارش نبض بازار ، قیمت مرغ امروز یکشنبه 20 آذر نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. گوشت مرغ به عنوان یکی از پر مصرف ترین مواد های غذایی در سراسر جهان شناخته می شود. جالب است بدانید که نسل مرغ های امروزی مربوط به مرغ های سرخ است که هزاران سال قبل در شبه قاره هند زندگی می کردند. گوشت مرغ دارای ارزش غذایی بی نظیری برای سلامت انسان می باشد، همچنین مرغ دارای ویتامین های ...
ساده ترین روش تشخیص ماهی سالم از ناسالم
بوده باشد. معمولاً مواد مغذی موجود در این ماهی زیاد نیست و شاید حتی پیر هم باشد. به آبشش، پوست و گوشت ماهی دقت کنید از طرفی به آبشش، پوست و گوشت ماهی هم دقت داشته باشید و کیفیت آن را بسنجید.یک طرف بدن ماهی را به آرامی فشار دهید و نتیجه را ببینید. می توانید یک طرف بدن ماهی را به آرامی فشار دهید که در چنین حالتی گوشت باید دوباره سریع به حالت اول برگردد، یعنی ماهی تازه است ...
پرتقال درمانی برای این روزها!
پرتقال های ارگانیک را انتخاب کنید، پرتقال هایی که مطمئن هستید به طور طبیعی و بدون سم و مواد شیمیایی رشد کرده اند. میوهٔ ارگانیک همیشه سالم تر است، خصوصاً اینکه در این راهکار قصد داریم از پوست آن استفاده کنیم. هروقت از پرتقال ارگانیک استفاده می کنید، توصیه می کنیم پوست آن را دور نیندازید و اگر نمی خواهید در همان زمان آن را مصرف کنید، آن را خشک یا فریز کنید. چای پوست پرتقال نیز برای ...
9 خاصیت شگفت انگیز روغن کرچک | اگر ورم پا و سلولیت دارید بخوانید
پاکسازی پاتوژن ها (عوامل بیماری زا) از عفونت های باکتریایی حفظ می کند. مرطوب کنندگی: روغن کرچک حاوی تری گلیسرید بوده که به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و آن را به گزینه خوبی برای درمان پوست های خشک تبدیل می کند. حفظ آب و رطوبت پوست: روغن کرچک دارای خاصیتی است که باعث می شود رطوبت هوا به سمت پوست جذب شود. پاکسازی: تری گلیسرید موجود در روغن کرچک برای پاکسازی روزانه پوست از گرد ...
ویتامین هایی که اثرات آلودگی هوا را از بین می برد
همشهری آنلاین: آلودگی هوا یک مشکل جدی در جهان امروز است و نمی توان تبعات آن را نادیده گرفت. بنابراین، بهترین کاری که می توان انجام داد خنثی کردن اثرات منفی تنفس مواد شیمیایی و سمی از بدن است که ناشی از آلودگی هوا وارد بدن می شوند. در عین حال هر ساله با شروع فصل سرما با معضل آلودگی هوا به دلیل وارونگی هوا مواجه هستیم. یافته های مطالعاتی حاکی از آن است که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت در روزهای سرد سال
چین وچروک بهتر است در زمستان مصرف آنها را به سه تا چهار بار در هفته محدود کنید؛ چون پوست را خشک می کنند. در مورد داروهای ضد آکنه نیز همین طور. . در زمستان دست ها بسیار خشک می شوند، خصوصاً در شرایطی که مجبور هستید به خاطر رعایت پروتکل های بهداشتی، مرتباً دست ها را بشویید یا ضدعفونی کنید. پس باید هرچند بار که لازم است به دست هایتان مرطوب کننده و کرم دست بزنید. . وقتی بیرون می روید حتماً ...
خوردن گردو و فواید خاص آن برای بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید. آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که برای حفظ سلامت مفید و ضروری هستند، گردو یکی از اجزای آجیل است که می تواند در رژیم غذایی قرار گرفته و به شما در کاهش وزن کمک کند. گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای ...
میوه های شب یلدا نماد چیست؟/ فلسفه خوراکی های شب یلدا
سیستم ایمنی بدن شما خیلی مفید است. هندوانه از بروز آسیب های پوستی در اثر نور جلوگیری می کند. موجب دفع بیشتر و سریع مواد زاید از بدن می شود و به شادابی و طراوت پوست می انجامد. درصد کمی قند دارد و میزان کالری آن بسیار پایین است، اما نکته مهم در این جاست که همیشه هندوانه را به عنوان میان وعده مصرف کنید، نه به همراه غذا زیرا در هضم و جذب اختلال ایجاد می کند. این خوراکی خوشمزه از ...
13 ویتامین ضروری برای بدن
به گزارش مشرق ، مواد مغذی مورد نیاز بدن در مقادیر مختلف و از طریق تغذیه صحیح و سالم قابل تامین هستند؛ با این حال، برخی از افراد برای برآوردن نیازهای غذایی خود به مکمل هایی از ویتامین های خاص احتیاج دارند. به طور معمول، بیشتر ویتامین ها را می توان در هر زمانی از روز مصرف کرد، اما زینب کریمی، متخصص تغذیه و رژیم درمانگر گفت: برخی از مکمل های تغذیه ای در شرایط خاص بهتر جذب می شوند به همین ...
خواص فوق العاده این آجیل برای پوست و سلامتی بدن
، حاوی مقدار زیادی مواد مغذی هستند. اضافه کردن کره بادام زمینی به رژیم غذایی روزانه می تواند محتوای غذایی را افزایش دهد. بادام زمینی برای استخوان های سالم: فراوانی آهن و کلسیم موجود در کره بادام زمینی مهمترین عوامل انتقال اکسیژن به خون و بهبود استخوان های سالم و قوی است. آن ها تقویت کننده های انرژی با مقادیر زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی هستند. بادام زمینی برای ...
خواص آلوئه ورا برای تقویت مو
و فولیک اسید هم در ژل آلوئه ورا موجود می باشند که هر دو جلوی ریزش موها را می گیرند. آلوئه ورا یک محصول محبوب است که افراد وقتی در معرض آفتاب قرار می گیرند، از آن روی پوست خود استفاده می کنند، چون محتوای کلاژن بالایی می باشد و خواص خنک کننده دارد. ویتامین های موجود در آلوئه ورا می توانند آسیب های نور خورشید به موها را نیز ترمیم نمایند. بهبود رشد مو آلوئه ورا دارای توانایی ...
رباتی که در یک دقیقه خودش را ترمیم می کند!
استفاده از حسگر های نوری و مواد کامپوزیتی تشخیص دهد. آن ها حسگر ها و مواد را با هم ترکیب کردند تا ربات نرم خودترمیم شونده را بسازند. محققان این ربات نرم را به گونه ای ساخته اند که حتی اگر آسیب دیده باشد، بتواند مدت بیشتری کار کند. شپرد گفت: آزمایشگاه ما همیشه در تلاش است تا ربات ها را بادوام تر و چابک تر بسازد تا آن ها بتوانند طولانی تر کار کنند و قابلیت های بیشتری داشته باشند. ...
درمان بوی بد پا با این راهکار خانگی
استفاده کنید. این کار به حذف سلول های مرده ی پوست که باکتری ها دوست دارند از آن ها تغذیه کنند، کمک می کند. اگر پاهایتان بوی ناخوشایندی دارند، دو تا سه بار در هفته از سنگ پا استفاده کنید تا از تجمع سلول های مرده ی پوست جلوگیری شود. به علاوه، توصیه می شود هر روز پا های خود را با صابون ضدباکتری بشویید و به نواحی بین انگشت های پا توجه ی زیادی داشته باشید. 6. از نمک حمام (اپسوم) استفاده کنید ...
علائم وجود مشکلات کبدی در اطراف چشم
ای داشته باشیم تا حتی کوچک ترین علائم را هم بشناسیم . علائم مختلفی مانند یرقان یا زردی صورت، دل درد، ورم پا و خارش پوست جزء علائم مشکلات کبدی هستند؛ اما از طرفی هم ممکن است این بیماری در بعضی از افراد علائم را در اطراف چشم نشان دهد که در این قسمت به بررسی آن می پردازیم. ارتباط پلاک های اطراف چشم با مشکل کبدی اگر متوجه تجمع پلاک های زرد رنگ زیر پوست نزدیک چشم شدید، این می ...
14 راهکار خانگی کاربری برای رفع بوی بد پا
...، کمک می کند. اگر پاهایتان بوی ناخوشایندی دارند، دو تا سه بار در هفته از سنگ پا استفاده کنید تا از تجمع سلول های مرده ی پوست جلوگیری شود. به علاوه، توصیه می شود هر روز پا های خود را با صابون ضدباکتری بشویید و به نواحی بین انگشت های پا توجه ی زیادی داشته باشید. 6. از نمک حمام (اپسوم) استفاده کنید قرار دادن پا ها در مخلوط آب و نمک حمام هم به تن هایی و هم به عنوان بخشی از ...
