ساده ترین روش تشخیص ماهی سالم از ناسالم
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردنی های مضر هنگام گلودرد
می شود از غذاهای فصلی استفاده کنید که بیشترین سازگاری را در همان فصل با بدن دارند و از سلامتی شما در برابر بیماری های فصلی دفاع می کنند. قند و شیرینی جات در فصل زمستان مناسبت ها و جشن هایی داریم که معمولاً باعث می شوند انواع و اقسام شیرینی ها را مصرف کنیم، اما شیرینی ها سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند. قند سبب افزایش التهاب در بدن شده و شما را در معرض اختلالات تنفسی قرار می دهد. ...
کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
فرآوری غذاها از روغن های گیاهی استفاده شود وی خاطرنشان کرد: در طبخ و فرآوری غذاها بهتر است از انواع روغن های خوراکی گیاهی مانند روغن کلزا، سویا، آفتابگردان و جوانه گندم استفاده شود اگرچه روغن ماهی، روغن زیتون و انواع مغزها به عنوان منابع خوب این ویتامین به شمار می آیند اما نباید بیش از نیاز مصرف شوند زیرا منجر به اضافه وزن یا چاقی می شوند. دکتر رضایی از سبزی ها و میوه های تازه به ...
یک رژیم غذایی هندی خاص برای دوران بارداری
پروتئین را جبران کنید. میوه ها و سبزیجات: مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید؛ زیرا به شما کمک می کند فیبر، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را به دست آورید. ماهی، گوشت و مرغ: اگر گوشت و ماهی می خورید، آنها مقدار مورد نیاز پروتئین غلیظ را در اختیار بدن شما قرار می دهند. مایعات: اگر باردار هستید ...
راه های بارداری فقط با رژیم غذایی
هرگز نباید به تاخیر بیفتد. وعده های غذایی نباید حذف شوند وفرد باید یک برنامه غذایی با 3 وعده اصلی و 2-3 میان وعده در روز داشته باشد. بهتر است از یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی کمک بگیرید. مصرف سبزیجات با برگ سبز تیره آن هم روزی 2 وعده نیاز شما به اسید فولیک را برطرف می کند. مکمل های اسید فولیک و ویتامین B را هم با مشورت پزشک مصرف کنید. از گو شت سفید به خصوص ماهی زیاد اسنفاده ...
چطور با مواد غذایی سیستم دفاعی بدن را در برابر آلودگی هوا قوی کنیم؟
شرایط بد محیطی و آسیب رسان مقابله کند، دریافت سلنیم ضروری است که این ماده مغذی را می توان از طریق منابع غذایی آن مانند ماهی، گوشت قرمز، غلات، حبوبات، تخم مرغ، مرغ و سیر با تنظیم یک برنامه غذایی سالم دریافت کرد. منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم شده و دفع سرب را بالا می برد و از این طریق زمان تماس این ترکیبات زیانبار را در بدن به حداقل می رساند و بنابراین مصرف ...
چند راهکار ساده برای جلوگیری از ریزش مو
اندازه مناسب استفاده کنید. سخن پایانی دقت داشته باشید که مو ها هم مانند دیگر اعضای بدن نیاز به مراقبت و توجه دارند و اگر به آن ها رسیدگی و توجه نکنید نمی توانید انتظار و چشم داشت داشته باشید تا موهایتان زیبا و سالم بمانند. برای داشتن مو های سالم موارد بالا را رعایت کنید و این نکته مهم را از یاد نبرید در هر شرایطی تلاش کنید خود را از استرس دور نگه دارید و آرامشتان را حفظ کنید. ...
سفر هوایی و تأثیر آن بر مغز و احساسات
هوایی به سراغ انسان می آید. یک تئوری دیگر هم وجود دارد و آن هم این است که خود پرواز می تواند باعث احساساتی شدن افراد هواپیما شود. این موضوع به اندازه ای جدی شده است که یکی از شرکت های هواپیمایی خود قبل از پخش فیلم ها پیام هشدارهای عاطفی را پخش می کند. تحقیقات تازه نشان می دهد که بالارفتن تا ارتفاع 35 هزارپایی درون یک محفظه فلزی دربسته می تواند تأثیرات عجیبی روی ذهن ما داشته باشد ...
تاثیرات فاجعه آور آلودگی هوا بر سلامتی مردم/ توصیه های واحد بهداشت خوزستان را جدی بگیرید
آبی و پاک یکی از آروزهای ما مردم اهواز شده است . وقتی هوا آلوده شود و مقدار آلایندگی آن از حد مجاز بالا تر رود، جان افراد سالم نیز به خطر می افتد در چنین شرایطی فرقی نمی نماید که ورزشکار باشید و یا یک شخص عادی در هر صورت وقتی در فضای باز آلوده قرار بگیرید؛ دچار مسائل تنفسی و حتی قلبی می شوید . البته عوارض جانبی ناشی از آلودگی هوا به شرایط جسمانی شما و بعلاوه نوع آلاینده و غلظت ...
گیاهی که خاصیتش بیشتر از گوشت است!
موجود در آن به نیتریت می شود که برای بدن مضر است. در عین حال اسفناج حاوی مقدار زیادی اگزالات است که با آهن، تولید اگزالات آهن می کند و باعث جلوگیری از جذب آهن در بدن می شود. اگزالات زیاد همچنین می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود. اگزالات با کلسیم موجود در اسفناج، تولید اگزالات کلسیم کرده و باعث کاهش جذب کلسیم می شود و علی رغم بالا بودن درصد کلسیم این گیاه، بدن می تواند حدود 5 درصد آن را جذب کند. منبع: برنا ...
مواد غذایی مناسب برای افزایش قد کودکان
می گذارد تا بلندتر شود و به حداکثر قد احتمالی برسد. شیر، سبزیجات و میوه های تازه، غلات، بلغور جو دو سر، تخم مرغ، مرغ، دانه سویا، لبنیات، گوشت گاو و ماهی بهترین غذاهای افزایش دهنده قد کودک هستند. وی بیان کرد: میوه ها منبع غنی ویتامین A هستند. همگی می دانیم که میوه ها و سبزیجات موادی ...
5 خوراکی سالم برای کودکان | این نوع ماست ها را به کودکان ندهید
می تواند مقادیر بالایی از کلسیم و ویتامین D را به بدن برساند که معمولا با میزان این ترکیبات در شیر گاو برابر است. مغزها و دانه های خام، غیرشور و غیرچرب جزو بهترین خوراکی ها برای بچه ها هستند، در حالی که مقادیر بالایی از فیبرهای غذایی، پروتئین و چربی های سالم را برای بدن آنان فراهم می کنند. شما می توانید مغزها و دانه های مختلف مانند گردو، پسته، بادام، بادام زمینی، دانه آفتابگردان، دانه ...
کدام ویتامین ها برای رشد بهتر و بیشتر موها لازم است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ،بهترین و موثرترین ویتامین ها و مواد معدنی که برای سلامت و رشد مو مفیدند، در این مطلب معرفی کرده ایم تا با گنجاندن آن ها در رژیم غذایی تان موهایی سالم و زیبا داشته باشید. مانند بقیه اعضای بدن، موهای شما برای سالم و قوی بودن به ویتامین ها و مواد معدنی خاصی نیاز دارند. اگر به هر دلیلی منابع غذایی و ویتامین ها به موها نرسد، ممکن است ریزش موهارا تجربه کنیم ...
با این 17 روش بیرون روی خود را در کمترین زمان درمان کنید
بدن می تواند مواد غذایی مایع را بهتر جذب کند. این موضوع باعث می شود مواد مغذی از طریق مدفوع از بدن خارج نشوند. با این اوصاف برای درمان اسهال شدید، استفاده از سوپ های نرم و آبکی گزینه مناسبی است. سوپ را به عنوان یک غذای مناسب برای اسهال در مخلوط کن چند پالس بزنید تا حسابی نرم شود. سپس آن را میل کنید. معمولا سوپ ها با مواد اولیه ی سالم و مقوی تهیه می شوند که این موضوع باعث می شود بعد از خوردن آن ها ...
لاغری/ با این میزان خوابیدن وزن کم کنید
که ارتباط مستقیمی بین مدت زمان کوتاه خواب و چاقی را پیدا کردند. یکی از آن ها نشان می دهد افرادی که کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند، نسبت به کسانی که بیش از هفت ساعت در شب می خوابند، بیشتر در معرض چاقی قرار دارند. در واقع خواب خوب برای سلامتی و تندرستی از جمله کاهش وزن حیاتی است. کمبود خواب یک عامل خطر مهم برای افزایش وزن و اختلالات متابولیک است. نتایج این تحقیق به تازگی در نشریه JAMA Internal Medicine منتشر شده است. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
مجموعه ای از راه های پیشنهادی برای لاغر شدن بدون ورزش و رژیم!
. مادرها معمولاً برای خانواده غذاهای سالم درست می کنند و نسبت به غذایی که سر سفره می آورند حساسیت و دقت خاصی دارند و ضمناً این عادت خوب را به بچه ها نیز منتقل می کنند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/
برای داشتن چهره خوش رنگ و شاداب چه غذاهایی بخوریم؟
محمد مهدی داستان پور در گفت وگو با ایسنا نیکویی رنگ رخسار را یکی از موارد مهم در مبحث سلامت و زیبایی پوست دانست و اظهار کرد: برای برخورداری از این ویژگی باید خون سالم و صالح در بدن جریان داشته و مصرف غذاهای موثر رفع کم خونی، در این زمینه کمک کننده است. وی با بیان اینکه بهترین مواد غذایی خون ساز شامل عصاره گوشت، زرده تخم مرغ عسلی، نخود و انجیر است، تصریح کرد: مصرف زرده تخم مرغ عسلی ...
گودی زیر چشم کودکان نشانه کمبود چه ویتامینی در بدن است؟
وجود می آید. 7- خر و پف کردن در خواب در کودکان نیز مانند بزرگترها، امکان دارد در خواب خرناس داشته باشند. این اتفاق زمانی می افتد که غده لنفاوی که پشت مجرای بینی آنها قرار دارد، به وجود می آید. در این شرایط راه بینی کودک مسدود می شود و موجب به وجود آمدن لخته های خون در اطراف چشم کودک می شود. 8- جراحت و سیاهی زیر چشم کودکان امکان دارد کودک در زمان بازی، به ...
حیوان های افسانه ای معروف در جهان
. این حیوانات در زمان های به خصوصی تبدیل به شکل اصلی خود شده و به شکار انسان ها می پردازند. غذا اصلی آن ها خون انسان است. گرگینه ها، هر فردی را گاز بگیرند یا خراشی روی بدن آن ها به وجود بیاورند را تبدیل به همنوع خود می کنند. مانتیکور مانتیکور یا مردخوار حیوان افسانه ای ست که از داستان های باستان کشور ایران نشاءت گرفته و در تمامی جهان شهرت دارد. این حیوان بدنی شبیه به شیر نر، چشمانی ...
چگونه بفهمیم ویتامین D بدنمان کم است؟
داشته باشید که ویتامین D را بیشتر از آنچه پزشک توصیه کرده، مصرف نکنید. ویتامین D بیش از حد می تواند در بدن انباشته و منجر به مسمومیت شود و علائمی مانند خستگی، ضعف، گیجی، استفراغ، کم آبی، یبوست و درد به همراه داشته باشد. منبع: بهداشت نیوز
تجربه خوشایند مصرف گیاهان طبی با استفاده از یک روش خلاقانه
تواند برای بهبود بوی دهان و رفع مشکلات دندان ها استفاده شود. هل به واسطه داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، از بدن مراقبت می کند و از بروز بیماری های قلبی نیز پیشگیری خواهد کرد. با مصرف هل می توان تا حد زیادی فشار خون را پایین آورد. خواص دارچین در آدامس سالم. دارچین یک خوشبوکننده فوق العاده برای دهان است. این ماده مغذی می تواند باعث کنترل دیابت شود و از بروز بیماری های مختلفی همچون سرماخوردگی ...
این دردها را در بدن خود جدی بگیرید
فشار روی سیستم و مجرای زهکشی کبد می شود. این حالت معمولا نشان می دهد که انسداد یا مانع در سیستم وجود دارد. این عارضه ممکن است به دلیل سنگ ها، تومور، لخته های خون و یا برگشت باکتری ها ایجاد شود. هپاتیت هپاتیت به معنای التهاب کبد می باشد و شایع ترین علت آن ویروس است، اما عوامل دیگری مثل مصرف زیاد الکل، سموم، برخی داروها و بیماری ها در ایجاد آن نقش دارند. چندین نوع ...
آیا سیب زمینی چاق کننده است؟
می تواند گزینه ای سالم باشد. مطالعات قبلی نشان داده بوده بود سیب زمینی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. نتایج این مطالعه جدید نشان می دهد که سیب زمینی گزینه ای ناسالم نیست، بلکه نحوه تهیه و مصرف آن است که تأثیر مضری بر سلامت شما می گذارد. این مطالعه نشان داد: افرادی که بیشترین مصرف سبزیجات را گزارش کردند، 21 درصد کمتر از افرادی که کمترین سبزیجات مصرف می کردند ...
نقش تغذیه در کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا
را زیاد کنید، سس گوجه فرنگی آن را زیاد کنید . مطمئن شوید که رب یا سس گوجه فرنگی تقلبی نباشد در صورت عدم اطمینان بهتر است خودتان با گوجه فرنگی سس درست کنید یا از گوجه فرنگی در صبحانه و نهار و شام استفاده کنید . مصرف آب انار، چای سبز، چای سفید و قهوه در روزهای آلوده آب انار، چای سبز را باید در برنامه غذایتان قرار دهید به دلیل داشتن ترکیبات فلاونوئیدی به دفاع بدن در ...
بخور و نخور ها در هوای آلوده
در غذا آلو بیندازند یا آبلیمو استفاده کنند، این ها تأثیر خوبی دارد برای اینکه رقت غذا را بیشتر کند. برخی رفتار ها مانند خوابیدن کافی چه مقدار در این هوا تأثیر دارد؟ این ها اقداماتی است که برای همه فصول خوب است به خصوص وقتی که مشکلی مانند هوای آلوده وجود دارد، توصیه می شود، این ها اقداماتی است که ایمنی بدن را به شکل کلی بالا می برد که شامل غذای سالم استفاده کردن، خوابیدن کافی و ...
رشد ویروس ها را با این سبزی حسابی کند می کنید
می دهد زنانی که روزانه بیش از 45 گرم سبزیجات چلیپایی می خورند، 46 درصد کمتر احتمال تجمع کلسیم در آئورت دارند. علاوه بر این، یکی از اجزای خاصی که به وفور در بروکلی یافت می شود، ویتامین K است که ممکن است در مهار فرآیند کلسیفیکاسیون که در رگ های خونی اتفاق می افتد نقش داشته باشد. داشتن روده سالم تر نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که کلم بروکلی ممکن است درمان مشکلات گوارشی روده ...
خوردن این میوه خوشمزه به صورت ناشتا ممنوع/ بهترین زمان خوردن آن
بنابراین توصیه می شود برای استفاده از خواص موز آن را به تنهایی و صبح ها مصرف نکنید. بالاخره زمان مناسب خوردن موز چه وقت روز است؟ برای پاسخ به این سوال باید بگوییم که به طور کلی از این مقاله چنین برداشت می شود که خوردن میوه موز عصر و غروب توصیه شده است و خواصی دارد که در ادامه آورده ایم؛ دقت داشته باشید که سنگینی موز علتی است که متخصصان تغذیه مصرف آن را بلافاصله قبل از خواب مضر ...
ویژگی های یک تن ماهی خوب
از تن ماهی بی کیفیت و فاسد نه تنها منجر به تقویت بدن نمی شود، بلکه می تواند خطری بسیار جدی برای سلامتی انسان باشد. شناخت ویژگی های تن ماهی باکیفیت و خوب می تواند به شما کمک کند تا تن ماهی سالم و مناسبی را خریداری نمایید. از مهم ترین ویژگی های یک تن ماهی باکیفیت و سالم می توان به موارد زیر اشاره نمود. تازه بودن ماهی مورد استفاده در کنسرو ماهی از مهم ترین ویژگی های یک تن ماهی خوب است ...
نوعی شیرینی که باعث می شود با میمون مو نزنید!
برترین ها: اگر عاشق شیرینی هستید باید در خوردن آن بسیار دقت کنید زیرا نوعی شیرینی وجود دارد که در زیبایی شما تاثیر می گذارد و خوردن آن باعث زشت شدن صورت می شود. بدترین و مضرترین نوع قند و شیرینی اغلب با این که شنیده ایم شیرینی، قند و شکر برای بدن و سلامتی خوب نیست؛ اما باز هم عاشق آنها هستیم. خیلی از ما نمی توانیم بدون دسر شکلاتی یا بستنی های متنوع زندگی خود را پیش ببریم ...