سایر منابع:
سایر خبرها
سیر و سفر غذا در بدن؛ خوراکی ها چطور هضم می شوند؟ + فیلم
ویدیوی جالبی از سیر و سفر 30 ساعته غذا در بدن انسان را ببینید: منبع: فرادید
9 تذکر به کسانی که دچار لاغری افراطی هستند!
یا دو درصد شیر یا ماست کم چرب، به همراه توت فرنگی، موز و یا حتی کره بادام زمینی درست می شود، می تواند برای شما عالی باشد. برای افزایش میزان کالری، می توانید یک یا دو قاشق پودر پروتئین و یا آب پنیر به اسموتی خود اضافه کنید. 8_ قبل از خواب غذا بخورید: به هنگام خواب، بدن ما از فعالیت باز نمی ایستد و در حال ترمیم سلول هایش است. به همین خاطر بهتر است که قبل از خواب، انرژی مورد نیاز بدن را با ...
فواید نوشیدن آب ولرم برای بدن؛ از کمک به لاغری تا سم زدایی
به هضم غذا کمک می کند یبوست را برطرف می کند بدن را هیدراته می کند به کاهش وزن کمک می کند کمک می کند تا از شر سموم خلاص شوید به گزارش اقتصاد آنلاین، با توجه به فوایدی که نوشیدن آب ولرم برای بدن دارد اما اکثر افراد از این کار اجتناب می کنند چرا که مزه خوبی برای آنها ندارد از این رو برای افزایش ویتامین C می توانید کمی لیمو به آب اضافه کنید. آب باید بین 50 تا 60 درجه سانتیگراد ...
8 ترفند کشف شده در سال 2022 که سلامت شما را بهبود می بخشد
به گزارش گروه سلامت حیات ؛ زندگی سالم نباید پیچیده باشد. تغییرات و بررسی های کوچک می تواند تفاوت بزرگی در احساس شما ایجاد کرده و از مشکلات بزرگ بعدی، جلوگیری کند. در اینجا 8 مورد از بهترین ترفندهای سلامتی کشف شده در سال 2022 آورده شده است. 1. تست نیشگون گرفتن پوست برای تشخیص کم آبی بدن نیشگون گرفتن سریع پوست می تواند یکی از راه هایی باشد که بفهمید آیا بدن شما به اندازه کافی ...
“کوکو تره و گردو”، غذایی پرطرفدار برای تولد و دورهمی ها
کوکو تره و گردو یک غذای بسیار خوشمزه است که می توانید از آن برای مجالس و دورهمی های خود بهره ببرید. به گزارش وقت صبح ، کوکو تره و گردو که بیشتر این غذا را به کوکو تره تبریزی می شناسید یک غذای بسیار لذیذ است که بخاطر استفاده از تره برای خون سازی بدن بسیار مفید است. تره یا تره فرنگی نیم کیلو گردو 10 عدد روغن به میزان لازم سیر 4 حبه ...
درمان خانگی جوش و آکنه در چانه صورت
عوامل ایجاد آکنه های پوستی است. همه مواد غذایی که ما در طول روز مصرف می کنیم، در بدن تجزیه می شوند و بر جوانب مختلف سلامت پوست و دیگر اندام ها تاثیر می گذارند. رژیم غذایی نامناسب، می تواند به راحتی سلامت و زیبایی پوستان را تهدید کند. فست فودها، غذا های چرب، کربوهیدرات و لبنیات از جمله مواد غذایی هستند که باعث ایجاد جوش و آکنه های پوستی می شوند. استفاده بیش از حد از کربوهیدرات و مواد لبنی ...
مصرف بیش از حد دارچین این بلاها را سرتان می آورد!
دلیل برای کسانی که مشکلات قلبی دارند خطرناک است. ما روغن دارچین را هم در غذا های زیادی مصرف می کنیم. روغن دارچین اگر رقیق نشده باشد می تواند به بالا رفتن ضربان قلب به ویژه در کودکان منجر شود. مصرف محلول 2 درصد روغن دارچین برای همگان بی خطر است. حرارت بدن مصرف بیش از حد دارچین همچون الکل، فلفل، گل کلم، لابستر، قهوه، زنجبیل، سیر، برنج، پیاز و کدو می تواند حرارت بدن را بشدت بالا ...
5 ماده غذایی که عروق شما را مسدود می کنند
فرارو- گرفتگی عروق زمانی رخ می دهد که پلاک ایجاد می شود و جریان خون را به بافت ها و اندام های حیاتی بدن محدود می کند. این عارضه تصلب شرایین نامیده می شود و می تواند تقریبا تمام بخش های بدن شما از جمله شریان های قلب، مغز، بازوها، پاها، لگن و کلیه ها را تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش فرارو به نقل از یاهونیوز، بیماری مرتبط با آترواسکلروز علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است. حدود نیمی از ...
ساده ترین روش کاهش فشار خون
مواد غذایی مانند موز، آناناس، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هلو، انگور، آلو، سیب زمینی، سیر، بروکلی، کدوسبز، قارچ، گوجه فرنگی، انواع سبزیجات و حبوبات از منابع خوب پتاسیم هستند. افرادی که فشار خون بالا دارند، باید توجه داشته باشند که چون حین پخت غذا از نمک استفاده می شود، دیگر لزومی ندارد هنگام صرف غذا، دست به نمکدان ببرید. می توانید از گلپر، آویشن، مرزه، ترخون، ریحان یا نعناع خشک یا کنجد به ...
10 راهکار مؤثر برای اینکه شب ها زود بخوابیم
. بنابراین، داشتن یک فعالیت خوب قبل از خواب، مانند خواندن کتاب، ضروری است. 8. عادات غذا خوردن را تغییر دهید بهتر است قبل از خواب به بدن اجازه دهید تا غذا را هضم کند، زیرا خوردن شام یک ساعت قبل از خواب ممکن است توانایی فرد در خواب را مختل کند. هضم غذا حداقل 2 تا 3 ساعت طول می کشد. دراز کشیدن در این مدت می تواند باعث ناراحتی یا احساس تهوع شود و روند هضم را در برخی افراد کندتر ...
بدغذایی در کودکان نگران کننده است؟
به گزارش یکتاپرس تغذیه کودکان یکی از دغدغه های بزرگ والدین است؛ آن ها اغلب انتظار دارند که کودکشان همه غذاها را با میل بخورد اما حقیقت این است که غذا خوردن کودکان غیرقابل پیش بینی است. کودکان، یک روز ممکن است کم غذا بخورند، روز دیگر خوب و کامل غذا بخورند و یک روز هم شاید لب به غذا نزنند! عادات غذایی غیرقابل پیش بینی کودکان تا حدی طبیعی است اما گاهی همان یک روز بدغذا خوردن یا غذا نخوردن کودک ...
مشکلات احتمالی که شاید در شب یلدا دچارشان شویم
پرخوری و زیاد خوردن مواد غذایی مانند هندوانه، آجیل، انار، خرمالو و ... و غذا هایی مانند مرغ و ماهی سبب ابتلا به بیماری های مختلف می شود. کسانی هم که در اثر پرخوری و همه چیز خوری دچار مشکل نشوند، قطعاً تأثیر این مسئله در درازمدت در بدن آن ها ایجاد می شود و معده، کبد و روده ها را دچار عوارض فراوان خواهد کرد. اختلال در هضم و فساد غذایی در معده خوردن انواع غذا ها ...
نکاتی که برای پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن باید بدانیم
در بدن کمک می کند. زارع با بیان اینکه مصرف نان هایی که در تهیه آن ها از جوش شیرین استفاده می شود، خوردن شیر همراه با غذا به ویژه در کودکان مانع از جذب آهن غذا می شود، زیرا بین جذب آهن و کلسیم تداخل وجود دارد. او توصیه کرد: افراد در معرض کم خونی به ویژه دختران در سن بلوغ و مادران باردار از مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی و جگر، غلات، حبوبات، مغز ها و انواع ...
توصیه های طب ایرانی در رابطه با خوراکی های شب یلدا
، برای معده مفید است و زیاده روی در مصرف آن موجب اختلال در هضم غذا در معده می شود. وی در خصوص انار میخوش هم گفت: انار میخوش طبیعت آن در سردی و تری نزدیک به اعتدال است و در کتب، از آن با نام رمان مز نیز یاد شده است و در کاهش حرارت و هیجان های درونی بدن قوی تر از انار شیرین عمل می کند. این متخصص داروسازی سنتی همچنین عنوان کرد: امروزه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی قوی انار، از آن در ...
درمان کلیه از کار افتاده در طب سنتی
فردی که دچار نارسایی کلیه است، نمی تواند از طریق ادرار اوره داخل بدن را دفع کند؛ لذا افرادی که کلیه های آن ها از کار افتاده باید از خوردن لوبیا سبز، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مرغ که پروتئین دارند، خودداری کنند. کاهش مصرف فسفر: فسفر در غذا هایی مانند تخم مرغ، گوشت، سبزیجات خشک شده، پنیر و شیر وجود دارد افرادی که مبتلا به اختلال کلیه هستند، کلیه های آن ها نمی توانند فسفر را دفع کنند؛ لذا ...
حمله شیر زخمی به گراز + فیلم
یک شیر ماده برای شکار دنبال گرازها می دود اما به دلیل زخمی که دارد، نمی تواند این تعقیب و گریز را ادامه دهد. توله های این ماده شیر، منتظر مادرشان هستند تا برایشان غذا تهیه کند. این مستند را در ادامه گزارش مشاهده می کنید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
این خوراکی ها را هر چقدر دلتان می خواهد بخورید و چاق نشوید!
سبزیجات و میوه هایی مانند بروکلی، کرفس، کاهو، انواع توت، خیار، سیب، گوجه فرنگی و کدو سبز نمونه هایی از مواد غذایی با کالری کم، فیبر بالا و اثر ترمیک بالا هستند که می توانند به فرآیند کالری منفی در تغذیه منجر شوند. برای مثال 100 گرم کرفس دارای 16 کالری است و بدن برای هضم این مقدار کرفس، به بیش از 16 کالری احتیاج دارد. غذا های کالری منفی غذا هایی هستند که کالری بیشتری برای هضم، نسبت به ...
در هنگام بروز آلودگی هوا از مصرف غذا های سرخ کردنی پرهیز کنید
...: افراد باید از غذاهایی استفاده کنند که سلامتی اعضای بدن به ویژه قلب را ارتقاء دهند. در هنگام بروز آلودگی هوا علاوه بر مصرف میوه های تازه، اسانسشان را مانند پوست پرتقال در هوا پخش یا گلاب را در افشانه ریخته و آن را در هوا پخش کنند. او افزود: افراد باید از پرخوری در هنگام بروز آلودگی هوا بپرهیزند و از غذاهایی مانند آش و سوپ حاوی برنج، ماش، جو و سبزی های جعفری همراه با آبلیمو بیشتر مصرف ...
علت گرسنگی نیمه شب چیست؟ پاتَکِ شبانه به یخچال
قدرتمند است گرسنگی یک میل طبیعی و قدرتمند است، اما بدن ما به طور کلی می داند کی زمان غذا خوردن و کی زمان خواب است. اکثر مردم، هنگام عصر در نهایت گرسنگی و اشتها قرار دارند و در طول شب و اول صبح کمترین میزان اشتها را تجربه می کنند. اگر شما جزو افرادی هستید که نیمه شب، یا اوایل صبح با احساس گرسنگی بیدار می شوید، به احتمال زیاد بدن شما چیزی را که نیاز دارد، دریافت نمی کند. گرسنگی یک ...
دارچین؛ ادویه لاغری
غذا ها بیش از انرژی مصرفی باشد؛ وزن فرد افزایش می یابد و بنابراین نمی توان انتظار داشت که بدون محدود کردن میزان انرژی دریافتی یا افزایش فعالیت بدنی، صرفاً با مصرف یک نوع ماده غذایی وزن افراد کاهش یابد، اما برخی مواد غذایی می توانند با افزایش سوخت وساز به کاهش وزن کمک کنند. افزایش سوخت وساز بدن با دارچین نتایج مطالعات نشان می دهد که دارچین از جمله موادی است که می تواند با ...
شام شب یلدا در قدیم + دسر، عکس، تزیین و غذای شب چله برای عروس
شب یلدا شب یلدا از فلسفه تا دانستنی ها غذای شب یلدا در قدیم در قدیم، افراد به خاصیت و مقوی بودن غذا اهمیت بیشتری می دادند. دلمه، کوفته تبریزی و قورمه سبزی از جمله غذاهای پرمصرف هستند که اهالی بسیاری از شهرهای ایران برای شام شب یلدا طبخ می کردند و اکنون نیز در بسیاری از شهرها مرسوم است. از آنجا که انار سرشار از ویتامین ث، مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن، خون ساز و نماد زایش و شادی است ...
چالش های رژیم های سخت بر سلامت روان
.... اگر در طول روز اغلب گرسنه می شوید و این بر روحیه و تمرکز و سطح انرژی شما اثر می گذارد، بدانید که غذا خوردن در وعده های منظم اهمیت دارد. هر سه یا چهار ساعت غذا خوردن جلوی کاهش سطح انرژی به دلیل کاهش میزان قند خون را می گیرد". آنچه می خورید می تواند استرس شما را کم کند. کم آبی بدن بر سلامت روانی شما اثر می گذارد و مانع تفکر دقیق و تمرکز می شود. بدن ما کم آبی را به عنوان عامل ...
نوشیدن آب با معده خالی مضر است؟
...> یکی از آسان ترین روش ها برای بدست آوردن فواید سلامتی نمک، نوشیدن آب نمک هر روز صبح است. فقط مقداری نمک در آب گرم بریزید و آن را صبح ها بنوشید. ارزش غذایی نمک سدیم مهم ترین جز در نمک است و فواید زیادی برای بدن دارد. معمولا به عملکرد متابولیسم بدن مربوط است . سدیم در نمک به حفظ سلامت کمک می کند. علاوه بر این، تامین سدیم سودمند صبح ها قبل از اینکه شروع به فعالیت کنیم ...
غذا های گیاهی که سرطان را از شما دور می کند
به گزارش خبرگزاری برنا؛ به نظر می رسد ترکیب ابتدایی موجود در گیاهان موسوم به فتیوها می توانند از بدن ما مراقبت کرده و با بیماری هایی همچون سرطان مقابله کنند؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با فعالیت به عنوان آنتی اکسیدان ها به سلامت قلب نیز کمک کنند. به گفته متخصصان تغذیه، تمام انواع سبزی جات و میوه ها در این زمینه مفید هستند و باید مصرف شوند، اما در این میان 10 گیاه خوراکی مهم به ...
رژیم های فوری؛ آژیر قرمز شروع بیماری
های لاغری مختلف روی می آورند و بعضی دیگر، از شبکه های اجتماعی و وب سایت های نامعتبر رژیم لاغری دریافت می کنند، رژیمی که می تواند سلامت افراد را نیز به خطر بیندازد. با این رژیم های سخت و غیراصولی اتفاقاتی در بدن رخ می دهد که دکتر سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران در گفت وگو با خبرنگار ایرنازندگی به بررسی آن ها می پردازد. ...
6 راهکار ساده برای کاهش مصرف نمک
...: نمک برای عملکرد اعصاب، عملکرد عضلات و حفظ تعادل مناسب آب و مواد معدنی در بدن ضروری است. با این حال، مصرف بیش از حد آن می تواند مشکلات سلامتی زیادی از جمله فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مغزی را ایجاد کند. بسیاری از افراد در طول روز دو برابر میزان توصیه شده، نمک مصرف می کنند و در نتیجه در یک دوره زمانی، این نمک اضافی می تواند سلامت آنها را تحت تاثیر قرار دهد. کاهش ...
پژوهشگران: دلفین ها هم احتمالاً به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند
... نشریه گاردین در گزارش خود توضیح می دهد که یکی از دلایل احتمالی وجود این دسته از مشکلات مغزی مانند آلزایمر در دلفین و نهنگ ها، می تواند به این دلیل باشد که آن ها مانند انسان ها و برخلاف بسیاری از حیوانات دیگر، می توانند سال ها پس از توقف فعالیت تولید مثلی خود زندگی کنند. دلیل احتمالی دیگر از مطالعه ای مربوط به سال 2020 ارائه شده است که نشان داده نهنگ ها به دلیل هیپوکسی (سطوح پایین اکسیژن در بافت های بدن) ناشی از جست وجوی غذا در اعماق اقیانوس، بیشتر مستعد آسیب هایی شبیه به آلزایمر هستند. منبع: دیجیاتو لینک کوتاه کپی لینک ...
چه غذاهایی فشار خون را پایین می آورند؟
فشار خون در اغلب موارد نشانه خاصی ندارد، اما در صورتی که درمان نشود، به عروق و اعضای حیاتی بدن آسیب می زند؛ بنابراین باید سبک زندگی و عادات غذایی را به گونه ای تنظیم کنید تا از این بیماری خاموش در امان بمانید. ارتباط فشار خون و تغذیه معمولا به فشار خون قاتل خاموش گفته می شود. باید توجه کرد که پیاده روی در کاهش فشار خون و همچنین پیشگیری از ابتلا به آن بسیار موثر است. برای ...
بازار داغِ کاچی زواره در هوای سرد شب یلدا
: این غذای محلی مختص منطقه زواره و روستاهای اطراف، منبع سرشاری از ویتامین، پروتئین و کلسیم و ... است و در سرمای خشک و شدید کویر، بدن انسان را تا ساعت ها گرم نگه می دارد. این کارشناس فرهنگی گفت: این غذا در گذشته بیشتر به عنوان صبحانه سرو می شد، اما در سال های اخیر از آن به عنوان ناهار یا شام هم استفاده می شود. مواد اصلی این غذای سنتی و مفید شامل آرد ذرت خوشه ای (از آرد گندم یا آرد ذرت بلال ...