سایر منابع:
سایر خبرها
بلایی که پوشیدن کفش پاشنه بلند سرتان می آورد
، کسی به سلامت پا فکر نکند، پا هایی که اگر سلامت نباشند شما را برای رفتن به یک پیاده روی ساده و حتی انجام یک خرید کوچک از سوپرمارکت محل هم یاری نمی کنند. یکی از مواجهه های بیماران با سلامت پا، بیماری به نام خار پاشنه است. درباره این بیماری، دکتر احمد موذن زاده، فیزیوتراپیست و رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران می گوید: معمولاً افرادی که خار پاشنه دارند، دچار درد استخوان پاشنه ی پا در زمان بیدار ...
خستگی دایمی نشانه چیست؟
شفاآنلاین سلامت اصرار همه ما برای مصرف کلسیم در سن رشد کودکانمان برای تقویت و سلامت استخوان ها و دندان هایشان امری بدیهی است، اما در واقع همه ما هر روز نیاز به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم. آیا تا به حال به علائم سفید روی ناخن های خود توجه کرده اید؟ در واقع این لکه های سفید نیاز بدن تان برای مصرف کلسیم بیشتر است. به گزارش شفاآنلاین : مطمئنا می دانید ...
آب بنوشید تا بیشتر عمر کنید
گیل خبر/ به گزارش باشگاه خبرنگاران،محققان اثرات محدودیت طولانی مدت آب بر سلامت موش ها را بررسی کردند. این مطالعه در سال 2019 نشان داد که محرومیت مزمن موش ها از هیدراتاسیون کافی، طول عمر آن ها را تا حدود 6 ماه کوتاه می کند که معادل 15 سال زندگی در انسان ها است. هیدراتاسیون یعنی رساندن مایع به بدن فردی که دچار اتلاف زیاد مایعات شده است. این تحقیق به بررسی این که آیا ...
با این ویتامین ها از پوکی استخوان پیشگیری کنید
سلامت استخوان مهم است. ورزش منظم در دوران کودکی و نوجوانی به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. بهترین ورزش برای استخوان ها ورزش های تحمل وزن مانند پیاده روی، دویدن آهسته و بالا رفتن از پله است. اگر در دوران بزرگسالی خود غالباً بی تحرک بوده اید، قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید. آزمون سنجش تراکم استخوان (BMD) تنها راه تشخیص پوکی استخوان و تعیین خطر احتمالی بروز شکستگی ...
زونا چیست و چگونه درمان می شود
لازم است. با این حال، برخی افرادی که به دلایل سلامتی نمی توانند واکسن معمولی تزریق کنند، به دو دوز نیاز دارند. تزریق واکسن خطر ابتلا به زونا را کاهش می دهد و اگر آن را بزنید، نشانه های شما ممکن است خفیف تر و بیماری کوتاه تر شود. اگر قبلا زونا گرفته اید، همچنان می توانید برای محافظت از خود در برابر ابتلای مجدد به آن، واکسن بزنید. ممکن است مجبور شوید تا یک سال پس از بهبودی از بیماری صبر کنید تا بتوانید واکسن بزنید. ...
اگر این نشانه را روی زبان خود دیدید، نگران شوید!
علل مختلفی باعث بروز مشکل در دهان می شوند. علامتی خاص در زبان نشان دهنده بیماری خطرناک است و شناخت این علامت به تشخیص و پیشگیری این مشکل کمک بسزایی میکند. وقتی که صحبت از سلامت دهان می شود، علائمی هستند که نشان می دهند مشکلی جدی در کار است. در حقیقت سازمان جهانی سلامت گفته است که وجود بعضی از بیماری ها در دهان منجر به سرطان می شود. کیفیت زندگی مردم نیز در حال تغییر و تحول می باشد. بعضی ...
درمان و عوارض بیماری مزمن کلیه
کننده برای بیماری مزمن کلیه وجود ندارد اما شما می توانید سرعت پیشرفت بیماری و احتمال بروز عوارض مرتبط را کاهش دهید.به عنوان مثال، مدیریت فشار خون بالا و کم خونی می تواند خطر عوارض قلبی را کاهش دهد. انجام منظم آزمایش های خون و ادرار می تواند به تشخیص زودهنگام مشکلات سلامت کمک کند. پزشک شما می تواند به مدیریت نگرانی های سلامت دیگر، مانند دیابت و سطوح کلسترول و همچنین وزن شما کمک کند ...
9 رژیم غذایی که سلامت بدن را تضمین می کنند
فراهم می کند. فواید سلامتی مطالعات متعدد نشان داده که رژیم های غذایی مبتنی بر گیاهان می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله بهبود نشانگرهای سلامت متابولیک، فشار خون و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. آنها همچنین می توانند به کاهش وزن کمک کنند . نشان داده شده که رژیم های غذایی انعطاف پذیر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد و سلامت متابولیک و فشار خون را بهبود ...
غذاهایی که تا موهایتان را نابود می کند
مرتبط است. برخی تحقیقات نیز حاکی از آن است که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اجتناب از مصرف غذاهای فرآوری شده، حداقل 11 مزیت دارد که شامل موارد زیر است: ابتلای کمتر به سرماخوردگی خوردن بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده منجر به عدم توانایی شما برای مبارزه با سرماخوردگی ...
5 راهکار ساده و خانگی برای کاهش کلسترول خون
پایین HDL ترکیب شوند و بر سلامت قلب و عروق شما تأثیر بگذارند. خبر خوب این است که کلسترول بالا را می توان کم کرده و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش داد. اگر 20 سال یا بیشتر دارید، کلسترول خود را آزمایش کنید و با پزشک خود برای تنظیم سطح کلسترول همکاری کنید. اغلب، تغییر رفتارها می تواند به حفظ اعداد مربوطه در سطح نرمال کمک کند. اگر تغییرات سبک زندگی به تنهایی باعث بهبود سطح کلسترول شما نشد ...
خطر جدی تغذیه ناسالم برای سالمندان
مرگ افراد مسن است؛ بیش از نیمی از همه مرگ و میرهای ناشی از بیماری های عروق قلب در سنین بالای 65 سال اتفاق می افتد، به همین علت توجه به میزان چربی خون برای کاهش بیماری های قلبی عروقی بسیار حیاتی است، زیرا افزایش چربی خون عامل خطر شناخته شده ای برای بیماری عروق قلب است؛ عامل دیگری که در دوران سالمندی خطر بیماری های قلبی و عروقی را بیشتر می کند، چاقی است؛ افزایش وزن بدن با افزایش خطر پیشروی بیماری های ...
آلودگی هوا و جنین هایی که مرده به دنیا می آیند
سال 2018، ذرات آلاینده سمی را در ریه ها، کبد و مغز جنین نشان داد. علاوه بر این، قرار گرفتن در معرض PM2.5 در دوران بارداری می تواند انتقال اکسیژن به جنین را کاهش دهد یا باعث ناهنجاری های جفت شود که همه این علل باعث افزایش تولد جنین های مرده می شود. احتمال زایمان زودرس از دیگر خطرات آلودگی هوا برای زنان باردار است. زایمان زودرس خطر مشکلات دیگری مانند وزن کم هنگام تولد، رشد ناکافی ریه ها در ...
اهمیت مصرف مکمل ویتامین D در دانش آموزان
به مطالعات انجام گرفته شیوع کمبود ویتامین D در نوجوانان و کودکان بالا است. نوجوانان و کودکان که در مراحل رشد هستند، نیاز بیشتری به این ویتامین دارند. بنابراین کمبود این ویتامین در آنان محسوس تر است. همچنین افراد دارای اضافه وزن بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند. مرتضوی در پایان افزود، برای جلوگیری از کمبود ویتامین D در دانش آموزان طرح مکمل یاری در مدارس متوسطه اول و دوم پسرانه و دخترانه صورت می پذیرد که در این طرح به صورت ماهانه یک عدد مکمل مگادوز ویتامین D برای دانش آموزان توزیع می شود. گزارش: محمد رضا قشقایی زاده ...
8 خاصیت گل کلم
باشگاه خبرنگاران: گل کلم حاوی فیبر بالاست. فیبر منبع تغذیه باکتری های مفید روده است و از این جهت به کاهش التهاب و تقویت سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. گل کلم در تهیه غذا های متنوعی کاربرد دارد و در کاهش وزن نیز مؤثر است. در ادامه این مطلب قصد داریم به معرفی 8 مورد از خواص گل کلم بپردازیم. 1. مواد مغذی فراوان گل کلم سرشار از مواد مغذی است و علی رغم ویتامین بالا ...
رژیم غذایی مدیترانه ای موجب کاهش عوارض بارداری می شود
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، به گفته محققان، زنانی که به رژیم غذایی مدیترانه ای پایبند بودند، به طور کلی 21 درصد با کاهش خطر ابتلاء به پره اکلامپسی (فشارخون بارداری)، دیابت بارداری، زایمان زودرس، تولد نوزاد کم وزن و مرده زایی روبرو بودند. دکتر ناتالی بلو ، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه قلب اسمیت لس آنجلس، گفت: عوارض نامطلوب بارداری می تواند عواقب جدی برای مادر و نوزاد ...
آب نوشیدن و هیدراته نگه داشتن بدن واقعا فرایند سالخوردگی را کند می کند
یک تحقیق جالب که توسط محققان مؤسسه ملی بهداشت (NIH) انجام شده، نشان می دهد افرادی که مایعات کافی نمی نوشند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن هستند و احتمال مرگ در سنین پایین تر در آنها بیشتر است. این گروه پیش از این در موش ها این تحقیق را کرده بودند. پژوهش قدیمی سال 2019 آنها نشان داد که محرومیت مزمن موش ها از آب خوردن کافی یا هیدراتاسیون، طول عمر آنها را حدود 6 ماه کوتاه می ...
خواص و مضرات نخود + آموزش مرحله به مرحله و طرز تهیه نخود رست شده و حمص
تحقیقات انجام شده، مصرف نخود باعث می شود که کمتر در معرض ابتلاء به دیابت قرار بگیرید. وجود فیبر در این ماده مغذی باعث می شود که سرعت جذب قند در خون کاهش پیدا کند و همین موضوع خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را پایین می آورد. نخود موجب کاهش وزن می شود فیبر زیادی که در نخود وجود دارد، باعث می شود که شما را زمان طولانی سیر نگه دارد. این ماده غذایی باعث می شود که میزان چربی موجود در ...
علائم، تشخیص و درمان سرطان پروستات
می یابد. به ندرت در مردان کمتر از 40 سال یافت می شود. آسیب به ماده ژنتیکی (DNA) سلول های پروستات برای مردان بالای 55 سال بیشتر محتمل است. سلول های آسیب دیده یا غیرطبیعی پروستات می توانند شروع به رشد خارج از کنترل کنند و تومور ایجاد کنند . سن یک عامل خطر شناخته شده برای سرطان پروستات است. اما، سیگار کشیدن و اضافه وزن با مرگ ناشی از سرطان پروستات ارتباط نزدیک تری دارد . قومیت ...
چرا دردهای مفصلی در بیماران با کم کاری تیروئید شیوع بالاتری دارد؟
به گزارش رکنا، نشانه های معمولا کم کم بروز می کند و در ابتدا ممکن است بدون علامت باشد. اگرچه احساس ضعف و بیحالی ، عدم تحمل سرما، افزایش وزن ، یبوست و خشکی پوست جزء شایع ترن علایم هستند ولی تعدادی از افراد مبتلا به کم کاری تیروئید از درد های مفصلی هم شاکی هستند. این درد ها از یک محدوده درد ساده و بدون تورم مفصل ( آرترالژی ) تا یک التهاب واقعی ( آرتریت ) متفیر است. عوامل بسیار زیادی در ...
پسران چاق با ریسک بالای سرطان روده مواجه اند
به گزارش یکتاپرس، اگرچه مطالعات اولیه نشان می دهد کودکان دارای اضافه وزن در معرض ریسک بالای ابتلا به سرطان روده در بزرگسالی هستند اما هنوز کاملا مشخص نیست که چقدر کاهش وزن ممکن است بر این خطر تاثیر داشته باشد. بریت وانگ جنسن، سرپرست تیم تحقیق در بیمارستان بیسپرجرگ کپنهاگ، در این باره می گوید: این نتایج بر اهمیت کنترل وزن در دوره کودکی تاکید دارد. در این مطالعه، محققان ...
11 دلیل برای آنکه غذای فرآوری شده مصرف نکنیم
آفتاب نیوز : برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. برخی تحقیقات نیز حاکی از آن است که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اجتناب از مصرف غذا های فرآوری شده، حداقل 11 مزیت دارد که شامل موارد زیر است: _ ابتلای ...
اختلال هایپرسومنیا چیست؟
مطالعاتی که در کشور آمریکا به دست آمده است، بنیاد ملی خواب آمریکا اعلام داشت که افراد مبتلا، در طول زمانی مشخص نزدیک به 40 درصد علائم این اختلال را از خود نشان می دهند. علل اختلال هایپرسومنیا عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، افسردگی، اضافه وزن و بی خوابی شبانه می توانند در ایجاد این اختلال تأثیر بگذارند. همچنین افرادی که دچار بیماری ام اس یا پارکینسون هستند در خطر ابتلاء به این بیماری ...
راه کار هایی ساده برای کم کردن کلسترول خون
. سیگار همچنین خطر سایر عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و دیابت را افزایش می دهد. هنگامی که فرد سیگار را ترک می کند سطح کلسترول خوب بدن خود را بالا می برد و به همان نسبت هم کلسترول بد را کم می کند و این گونه از شراین های بدن محافظت می شود. افراد غیرسیگاری باید از قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنند. کم کردن وزن اضافه وزن یا چاقی کلسترول بد بدن را افزایش ...
چرا تیروئید کم کار می شود؟
...، کسل شدن و پر خوابی را یکی از نشانه ها و علائم کم کاری تیروئید، دانست و خاطرنشان کرد: فرد دچار کاهش اشتها می شود؛ اما علی رقم اینکه کاهش اشتها پیدا کرده است چون بدن سوخت و ساز انجام نمی دهد، فرد چاق می شود و افزایش وزن دارد. معمولا افزایش وزن در حد زیر ده کیلو می باشد. در مواقعی که افراد احساس راحتی می کنند، فرد سردش می شود. ریزش مو، پوست خشک، یبوست، مشکل شنوایی، کندی ذهن هم از دیگر علائم کم کاری تیروئید است. البته این را هم باید بدانیم که کم کاری تیروئید، روی خلق و خو هم تاثیر می گذارد و باعث کم حوصلگی افراد می شود. منبع: بهداشت نیوز ...
یک میلیون و 36 هزار کودک تهرانی هر روز سم تنفس می کنند/ تولد نوزادان نارس و کم وزن در شهرهای آلوده
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، هوای سمی تأثیر مخربی بر میلیاردها کودک در سراسر جهان دارد، به هوش آنها آسیب می رساند و منجر به مرگ صدها هزار نفر می شود.بیش از 90 درصد از جوانان جهان و 1.8 میلیارد کودک ، هوای سمی تنفس می کنند و حداقل یک میلیون و 36 هزار نفر از جمعیت تهران که کودکان این شهر را تشکیل می دهند روزانه در محیط سمی نفس می کشند. آلودگی هوا اثرات جدی بر سلامت کودکان دارد، از وزن کم هنگام ...
علائم اولیه گاز گرفتگی
ترکیبی این گاز با هموگلوبین، 300-250 برابر میل ترکیبی اکسیژن با هموگلوبین است، افزود: مانند یک بیماری ویروسی تمام بدن را درگیر می کند و ایجاد حس کرختی و درد در فرد مبتلا می کند. ملکی با تاکید بر اینکه افراد سالخورده، کوکان، بیماران مبتلا به ناراحتی های تنفسی، آسم و خانم های باردار نسبت به مسمومیت با منوکسید کربن حساس تر هستند، ادامه داد: نشانه های مسمومیت با این گاز بسیار شبیه نشانه های ...
8 دلیل برای اینکه باید نخود سبز بخورید
اضافه کنید. فواید نخود برای سلامتی در زمستان سلامت قلب را بهبود می بخشد نخود فرنگی برای قلب مناسب است زیرا حاوی مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم است. آنها از فشار خون بالا و سکته جلوگیری می کنند و کلسترول بد بدن، اکسیداسیون و التهاب را کاهش می دهند. هضم را بهبود می بخشد نخود فرنگی به دلیل فیبر زیاد موجود در آن به هضم غذا کمک می کند. آنها حرکت آسان روده ...