سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که از پرتقال بیشتر ویتامین C دارند.
سبزی برگ سبز منبعی قوی از ویتامین های B6 و A است، ماده مغذی که سلامت شبکیه چشم را حفظ و رشد طبیعی دندان ها و استخوان ها را تقویت می کند. گل کلم این سبزی همه کاره دارای ویتامین C قدرتمندی است، حدود 283.4 میلی گرم در هر وعده (تن ها در حدود 1 سر گل کلم!) علاوه بر ویتامین C، گل کلم فاقد چربی و کلسترول بوده و همچنین دارای مقدار کمی سدیم است. ...
4 گام برای داشتن استخوان های سالم
می دهد. در دنیا در افراد بالای 50 سال، از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر به این بیماری مبتلا هستند. با وجود خطر بیماری پوکی استخوان، اما راهکارهایی برای داشتن استخوان هایی سالم در طول زندگی وجود دارد که در ادامه به آن ها می پردازیم: - کلسیم کلسیم برای عملکرد مناسب قلب، عضلات، اعصاب و انعقاد خون لازم است. مقدار ناکافی کلسیم سبب پوکی استخوان می شود. بررسی ها ...
همه چیز درباره لبو
... و یک بار دیگر نیترات شایسته ی تحسین است. دانشمندان باور دارند نیترات موجود در لبو به بهبود جریان خون، نشانه گذاری یاخته و هورمون ها کمک می کند که همه این ها در افزایش سطح انرژی نقش دارد. همچنین مشاهده شده است لبو مصرف آدنوزین تری فسفات را در عضلات کاهش می دهد که منبع اصلی انرژی در بدن است. این ویژگی سبب ذخیره شدن انرژی می شود و کمک می کند فرد مدت طولانی تری فعال بماند. ...
14 فایده شگفت انگیز آب آناناس برای سلامتی
. این خواص ضد التهابی آب آناناس همچنین ممکن است به درمان علائم آرتریت، تسکین درد و کاهش تورم کمک کند. مصرف آبمیوه تازه نیز ممکن است به کاهش احتقان سینوسی کمک کند. 6- ممکن است باروری را بهبود بخشد آب آناناس ممکن است دارای ترکیبی غنی از مواد مغذی از جمله پتاسیم، ویتامین C و طیف وسیعی از ویتامین های B باشد. همه اینها با افزایش باروری در مردان و زنان و افزایش مثبت هورمون های تولید ...
این غذاها را نخورید تا موهایتان درخشان و خوابتان بهتر شود
به پروتئین بالا و بیوتین دارید که در تخم مرغ و بادام هر دوی آنها یافت می شود. مصرف بیش از حد غذای فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون به سمت ارگان ها را کاهش می دهند و عملکرد آنها را با مشکل مواجه می کنند که نتیجه آن بروز خستگی و ...
علامت پارگی مینیسک زانو را بشناسید!
ضربه گیری خود را از دست می دهند و نمی توانند به خوبی سطوح غضروفی را حمایت کنند. یکی از علائم پارگی مینیسک، قفل کردن زانوهاست ( فرد نمی تواند درجات انتهایی صاف کردن زانو را طی کند و دچار درد می شود) گاهی هم درد های تیز لبه مفصل ،علائمی از پارگی مینیسک است. در بیشتر مواقع، پارگیها باعث ایجاد خونریزی، تورم و درد در ناحیه زانو ها و همچنین احساس ناپایداری در زانو می شود. وی در پاسخ به این سوال ...
معجزه آلود در تقویت استخوان ها
به داخل خون جلوگیری می کنند. به این ترتیب، تراکم مواد معدنی در استخوان (BMD) بهبود پیدا می کند. این بررسی نشان می دهد که زنان یائسه می توانند با خیال راحت آلو خشک را به عنوان بخشی از میوه مصرفی خود در رژیم غذایی روزانه بگنجانند تا از اثرات محافظتی آن بر کاهش تراکم استخوان بهره مند شوند. بیشتربخوانید: عوارض کمبود کلسیم برای بدن تحقیقات مصرف آلو در مردان چه می گوید ...
34 خاصیت خیار برای سلامتی و کاربردهای آن در خانه داری
به طرز مؤثری درمان کند. خیار دندان ها و لثه ها را سالم نگه می دارد، چون بوی بد دهان را برطرف می کند. ترکیبات فیتوشیمیایی موجود در خیار باکتری های دهان را از بین می برند و از این طریق در رفع بوی بد دهان اثرگذار هستند. مصرف منظم خیار اسیدهای دهان را خنثی کرده و به ترشح بزاق کمک می کند. خیار به دلیل اینکه مقدار زیادی پتاسیم و آب دارد، به عنوان یک ادرارآور خفیف عمل کرده و فشار خون را تنظیم ...
هیدراته نگه داشتن بدن باعث افزایش طول عمر می شود
.... به گفته محققان، افراد مسن ممکن است دچار کم آبی شوند زیرا کمتر تشنه می شوند و از داروهایی استفاده می کنند که ممکن است باعث کم آب شدن بدن شود. نیاز بدن به آب ممکن است بر اساس محیط و سطح فعالیت افراد متفاوت باشد. می توان آب مورد نیاز بدن را علاوه بر نوشیدن مایعات سالم، با مصرف سبزیجاتی مانند کرفس و خیار و میوه هایی مانند هندوانه تامین کرد. کد خبر 631466 ...
فواید شگفت انگیز خوردن سیر
به گزارش یکتاپرس، این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر باعث کنترل کلسترول، جلوگیری از تولید هورمون آنژیوتنسین دو و ریلکس کردن رگ های خونی خواهد شد. ظاهراً سیر می تواند در طول 24 ساعت به بهبود بدن کمک کند. از نظر متخصصان مصرف 6 حبه سیر به طور روزانه می تواند فواید زیادی برای ...
با ویتامین سرکوب کننده بیماری آشنا شوید
نگه داشتن دمای بدن با جلوگیری از یخ زدگی پاها در محیط های سرد، همچنین جلوگیری از برخی از کم خونی ها را می توان در ردیف دیگر مزایای مصرف این ویتامین برشمرد. شفیعی گفت: جلوگیری از آترواسکلروز (ضخیم شدن و سفتی دیوارهٔ سرخ رگ) دیگر نقش این ویتامین در بدن است که با جلوگیری از اکسیداسیون کلسترول و کاهش رسوب آن در رگ ها، انتقال گروه سولفات از سولفات اسید اسکوربیک به کلسترول و جلوگیری از رها شدن ...
علت کبودی بدن چیست؟ آشنایی با 15 علت کبود شدن سریع اجتماعی
...> کبودی های داخل عضلانی که در عضلات زیرین ایجاد خواهند شد. کبودی های پریوستال ( Periosteal bruises) روی استخوان ها ایجاد می شوند. هر کدام از این نوع کبودی ها به درمان و مدت زمان متفاوتی برای بهبودی نیاز دارند. چه بیماری هایی باعث کبودی بدن میشود؟ باید بدانید که گاهی علت کبودی بدن بیماری یا حتی مصرف داروی خاصی است. پس فهمیدن علت کبودی بدن چیست بسیار مهم است ...
این علائم نشانه کمبود ویتامین سی در بدن است
. نقش ویتامین C در بدن از جمله مهم ترین نقش های ویتامین C در بدن می توان به شرکت در تشکیل عاج دندان و استخوان های دراز و بهبود جذب کلسیم و آهن اشاره کرد. متعادل نگه داشتن دمای بدن با جلوگیری از یخ زدگی پاها در محیط های سرد، همچنین جلوگیری از برخی از کم خونی ها را می توان در ردیف دیگر مزایای مصرف این ویتامین برشمرد. جلوگیری از آترواسکلروز (ضخیم شدن و سفتی ...
تغییر در سبک تفکراتم من را به یک فرد ثروتمند تبدیل کرد
ساخته اند. ارده خام بروجرد مورد نظر برای کسانی که دارای مشکلات کبد هستند می توانند ارده مصرف کنند و می تواند کلسیم بدن را نیز به خوبی تامین نماید همچنین برای بدنسازان یک محصول مقوی محسوب می شود و می تواند باعث تقویت عضلات و رشد ماهیچه های بدن شود. یکی از خصوصیات بارز آن این است که از مواد طبیعی و کاملا سالم تولید شده است و هیج مواد مضر و شیمیایی در آن استفاده نشده است. این ارده عطر و بوی بسیار خوب و مناسبی دارد و می توان به وسیله ی آن تشخیص داد که آیا ارده شما اصل است یا خیر، از دیگر مشخصات آن می توان به غلظت بسیار خوب و رنگ آن اشاره کرد. ...
10 علامت کمبود پتاسیم بدن که ممکن است نادیده بگیرید
ممکن است از تمرکز کلیه ها در ادرار و متعادل نگه داشتن سطح الکترولیت جلوگیری کند. این می تواند منجر به ادرار بیش از حد (پلی یوری) و تشنگی بیش از حد (پلی دیپسی) شود. ادرار بیش از حد ممکن است منجر به کاهش سطح پتاسیم شود. اگر تکرر ادرار شما به طور ناگهانی تغییر کرد، به پزشک مراجعه کنید. گزگز و بی حسی بدن سطح پایین پتاسیم می تواند مشکلات عصبی را ضعیف کرده و به گزگز و بی حسی در دست ...
پوست تخم مرغ را بازیافت و استفاده کنید
بافت پوست را نرم می کند. پوست تخم مرغ می تواند نیاز روزانه کلسیم بدن را تامین کند؛ چرا که این ماده غنی از کلسیم به توسعه و رشد استخوان ها کمک می کند. پوست تخم مرغ نیز در تنظیم ضربان قلب، ترویج عملکرد عضلات و کنترل سطح فسفر، منیزیم، پتاسیم و غیره در خون مفید است. پوست های تخم مرغ بهترین منبع کلسیم هستند. با این حال، منبع فلورین و استرانسیوم نیز است که برای متابولیسم استخوان ها و ...
جوشانده این میوه سرفه و گلودرد را درمان می کند
بنابراین مصرف - زیاد آن برای افرادی که دچار غلظت خون هستند، توصیه نمی شود. - افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل های روده ای و خلط بیش از حد رنج می برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند. نحوه درست کردن جوشانده عناب برای تهیه جوشانده مقدار 15 گرم از ریشه عناب را با نیم لیتر آب به مدت 20 دقیقه بجوشانید و بعداز صافی کردن برای جلوگیری از ریزش موها 10 دقیقه ...
هفت نکته ساده برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ها
...> دهانشویه ها غالبا حاوی فلوراید هستند که مقاومت دندان ها را بالا می برد. بنابراین حداقل هر چند روز یک بار از دهان شویه استفاده کنید. میزان و نحوه استفاده از دهان شویه ها در نحوه مصرف آن ها موجود است. داشتن رژیم غذایی سالم باقی ماندن مواد قندی روی دندان ها موجب پوسیدگی شدید و سریع آن ها می شود. بنابراین تا حد امکان، مصرف مواد غذایی با قند مصنوعی را به حداقل برسانید و حتما بلافاصه پس ...
این غذاها را نخورید تا موهایتان درخشان شود
حاکی از آن است که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اجتناب از مصرف غذاهای فرآوری شده، حداقل 11 مزیت دارد که شامل موارد زیر است: ابتلای کمتر به سرماخوردگی خوردن بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده منجر به عدم توانایی شما برای مبارزه با سرماخوردگی به علت ضعف سیستم ایمنی بدن ...
درمان دردهای نواحی عضلاتی اسکلتی در کلینیک ارتوپدی دکترکبیر
کمک می کنند. استفاده از این روش ها به میزان آسیب وارد شده و شدت جراحت بستگی دارد. به همین خاطر همیشه به بیماران توصیه می شود علائم اولیه را جدی بگیرند و به پزشک مراجعه کنند.کلینیک ارتوپدی دکتر کبیر با داشتن کادری مجرب و پزشکانی حاذق، آماده ی خدمت رسانی به شما عزیزان است.
عوارض و خطرات مصرف بی رویه داروهای مسکن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، متاسفانه مصرف بی رویه وبدون درنظر داشتن سوابق بیماری و زمینه های جسمی درافراد موجب خطرات فراوانی می شود. از جمله عوارض داروهای مسکن غیراستروییدی نظیرآسپرین ،بروفن ،پیروکسیکام ملوکسیکام ،دیکلوفناک ،ایندومتاسین ،تولمیتین ،مفنامیک اسید و...... می تواند موجب وزوز گوش و تاثیر بر شنوایی ،بروز انواع افزایش حساسیت ، تشدید آسم، عوارض گوارشی نظیر زخم و یا خونریزی ...
مرکز تخصصی ایمپلنت تهران
طبیعی محل دیگر بدن خود بیمار استفاده شود. مدت زمان این مرحله با توجه به شرایط خاص هر فرد ممکن است فقط 1 روز تا حتی چند ماه متفاوت باشد. 3. قرار دادن ایمپلنت در مرحله سوم از مراحل ایمپلنت دندان، یک سوراخ کوچک در استخوان فک ایجاد و ایمپلنت در آن قرار داده می شود. بعد از قرار دادن ایمپلنت لثه با دقت بخیه زده می شود. 4. استخوان سازی جنس ایمپلنت قرار داده شده در ...
عوارض کفش پاشنه بلند برای بانوان
، باسن و زانو نیز تأثیر می گذارند. سایر مشکلات رایجی که زنان معمولاً گزارش می کنند عبارت اند از: رشد انگشتان پا، لکه های پوستی پوسته شده، بونیون ها و غیره. در اینجا به برخی از اثرات پوشیدن کفش پاشنه بلند اشاره می کنیم. عدم تعادل در بدن پوشیدن کفش های پاشنه بلند تمام توده بدن را روی استخوان های شکننده انگشت پا منحرف می کند و در نتیجه منجر به مشکلاتی می شود. در حالت عادی، پا ها ...
خطرات دمای پایین بدن به اضافه 5 روش درمان
طبیعی باید تقریبا بین 98. 6 درجه فارنهایت و یا 37 درجه سانتیگراد باشد. با این حال، آنچه را که به عنوان دمای طبیعی بدن در نظر می گیریم می تواند از فردی به فرد دیگر، زمان و روز متفاوت باشداز جمله، خوراکی ها و نوشیدنی هایی که مصرف می شوند، سطح فعالیت بدنی، سن، و دوران قاعدگی در بانوان. در حقیقت، تحقیقات نشان داده اند که دمای " طبیعی " می تواند از 97 درجه فارنهایت (36 سانتیگراد) تا 99 درجه فارنهایت ...
درمان درد پشت گردن برای همیشه
درد پشت گردن نشانه چیست در بیشتر مواقع علت درد پشت گردن و شانه پیچ خوردگی و کشیدگی می باشد. ورزش های شدید و بیش از حد و یا قرار گرفتن گردن در وضعیت نامناسب از دیگر دلایل درد پشت گردن و شانه می باشند. بافت گردن از قسمت هایی چون عضله، تاندون و رباط ها تشکیل شده است. عضلات شانه نیز شامل چهار تاندون در قسمت بالای دست می باشد. تاندون ها در بالای دست یعنی بازو را به قسمت شانه متصل می کند. پارگی تاندون ها نیز باعث ایجا ...
نکاتی که راجع به نوشیدن چای باید بدانیم
در افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن، محافظت از دهان و دندان و افزایش نشاط و تمرکز موثر است. غلامی با بیان اینکه استفاده از چای کهنه به هیچ عنوان توصیه نمی شود افزود: مصرف چای داغ ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهد. وی گفت: چای باید با فاصله حداقل یک ساعت قبل و یا دو ساعت بعد از غذا مصرف شود تا آهن موجود در غذا از بین نرود. کارشناس ارشد تغذیه مرکز بهداشت استان کرمانشاه به افراد مبتلاء به سنگ کلیه، زخم معده، ورم و رفلاکس معده توصیه کرد چای را بصورت کمرنگ و محدود مصرف کنند. ...
خواص و مضرات نخود + آموزش مرحله به مرحله و طرز تهیه نخود رست شده و حمص
تحقیقات انجام شده، مصرف نخود باعث می شود که کمتر در معرض ابتلاء به دیابت قرار بگیرید. وجود فیبر در این ماده مغذی باعث می شود که سرعت جذب قند در خون کاهش پیدا کند و همین موضوع خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را پایین می آورد. نخود موجب کاهش وزن می شود فیبر زیادی که در نخود وجود دارد، باعث می شود که شما را زمان طولانی سیر نگه دارد. این ماده غذایی باعث می شود که میزان چربی موجود در ...