اهمیت مصرف مکمل ویتامین D در دانش آموزان
سایر منابع:
سایر خبرها
هفت فایدهٔ ویتامین دی
...> همچنین وقتی پوست ما در معرض آفتاب قرار می گیرد، بدن ما ویتامین دی می سازد. اما همانطور که همه ما می دانیم، استفاده از کرم ضدآفتاب و ماندن در سایه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست هم از اهمیت به سزایی برخوردار است. افراد مسن و افراد با پوست تیره برای تولید ویتامین دی کافی، تلاش می کنند از نور خورشید بهره ببرند. بنابراین چگونه می توانیم مطمئن شویم که این ماده مغذی حیاتی را به اندازه ...
کمبود ویتامین D سرطان زا است؟
... آفتاب گیری و استفاده از نور خورشید فقط مخصوص روزهای سفر نیست! شما می توانید همین الان هم پنجره اتاق تان را باز کنید و رایگان آفتاب بخورید؛ چه نعمتی بالاتر از این! عده ای از افراد کمبود ویتامین D را با خوردن قرص ها و مکمل های شیمیایی جبران می کنند ولی برای عده دیگر بهترین راه همان استفاده از نور خورشید است. ارتباط پوست صورت و ویتامین D جالب است بدانید که میزان ...
مراقبت از پوست در آلودگی هوا
... زمانی که هر شب برای آرایش صورت خود از محصولات پاک سازی کننده مناسب استفاده کنید، به واسطه آن، آلودگی های روزمره که در مجاورت هوای آلوده شهری بر پوست شما نشسته است را نیز برطرف خواهید کرد. به طور نمونه با خرید آرایش پاک کن بر پایه آب، چون میسلار واتر ها، می توانید به بهترین شکل آلودگی های روزمره را از منافذ پوستی خود پاک کرده و شادابی و نشاط آن را حفظ کنید. در نظر داشته باشید که یک ...
رفع چین و چروک های صورت با این 9 ماده غذایی
پوستی کاکائو از اثرات مضر خورشید محافظت می کند و در نتیجه از پیری زودرس آن جلوگیری می کند. شکلات تیره دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها است و نقش مهمی در مراقبت از سیستم قلب و عروق و کاهش خطر ابتلا به آترواسکلروز دارد. نارگیل مصرف نارگیل سبب تقویت بافت همبند پوست شده و باعث می شود پوستی صاف، قوی و انعطاف پذیر داشته باشید. روغن نارگیل را می توانید به طور مستقیم ...
چگونه استخوان های سالم داشته باشیم؟
، زرده تخم مرغ، ماهی های آب شور و جگر نیز وجود دارد. - ورزش ورزش نیز برای سلامت استخوان مهم است. ورزش منظم در دوران کودکی و نوجوانی به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. بهترین ورزش برای استخوان ها ورزش های تحمل وزن مانند پیاده روی، دویدن آهسته و بالا رفتن از پله است. اگر در دوران بزرگ سالی خود غالباً بی تحرک بوده اید، قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید. آزمون سنجش تراکم استخوان (BMD) تنها راه تشخیص پوکی استخوان و تعیین خطر احتمالی بروز شکستگی، انجام تست سنجش تراکم استخوان است. به کمک این روش نیاز به درمان به منظور حفظ سلامت استخوان مشخص خواهد شد. ...
دانشمندان اولین "ارگانوئید" مغز استخوان انسان را ایجاد کردند
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، محققان دانشگاه آکسفورد و دانشگاه بیرمنگام با ایجاد اولین ارگانوئید مغز استخوان انسان که به طور دقیق ویژگی های کلیدی مغز استخوان انسان را تکرار می کند، پیشرفت بزرگی در درمان سرطان ایجاد کرده اند. این فناوری که موضوع یک درخواست ثبت اختراع است که توسط دانشگاه بیرمنگام اینترپرایز ثبت شده است، غربالگری همزمان چندین ...
غذاهایی که پوست را جوان نگه می دارند
آترواسکلروز دارد. - نارگیل: مصرف نارگیل سبب تقویت بافت همبند پوست شده و باعث می شود پوستی صاف، قوی و انعطاف پذیر داشته باشید. روغن نارگیل را می توانید به طور مستقیم روی پوستتان قرار داده و بر روی چروک ها آن را ماساژ دهید. - آووکادو: به دلیل سطح بالای اسید اولئیک موجود در آن، باعث بازسازی آسیب های پوستی می شود. پوره آووکادو را می توانید به طور مستقیم روی پوستتان قرار دهید. - ماست: محصولات پروبیوتیک به تنظیم پاسخ سیستم ایمنی بدن کمک می کند ضمن این که منجر به کاهش التهاب بدن و در نتیجه جلوگیری از آکنه و رفع چین و چروک های پوستی می شود. ...
سوپ گوجه فرنگی ویروس فقر را از زندگی ام پاک کرد
منظور تهیه این پیش غذا به دلیل قیمت عمده گوجه فرنگی که ارزان تر می باشد بهتر است به این صورت خریداری کنید. سوپ گوجه فرنگی ممکن است فواید زیادی برای سلامتی دارد که از آن جمله می توان به مبارزه با سرطان و بهبود باروری در مردان داشاره کرد. همچنین ممکن است برای سلامت قلب، پوست و استخوان مفید باشد. این مزایا عمدتا به دلیل بسیاری از ترکیبات گیاهی موجود در گوجه فرنگی هستند. با این حال هیچ مدرکی برای تایید این ادعا وجود ندارد که سوپ گوجه فرنگی باعث رشد مو و از بین بردن چربی بدن می شود. ...
27 خاصیت عجیب موز برای پوست ، مو و سلامتی
کرده و از این طریق به فرآیند لاغری خود بهبود ببخشید. توجه کنید که زیاده روی در مصرف موز می تواند منجر به اضافه وزن شود. علاوه بر این لازم است بدانید درباره ی اینکه موز چطور به کاهش وزن کمک می کند اطلاعات کافی وجود ندارد. درباره ی اینکه موز چطور به پوست فایده می رساند، تحقیقات زیادی انجام نشده است. با این حال گفته می شود که موز می تواند به دلایل مختلف برای پوست مفید باشد. در ادامه به ...
نحوه انجام و عوارض ونوگرافی(تشخیص رگ های واریسی و لخته شدن خون)
. وریدها را نمی توان در عکس اشعه ایکس مشاهده کرد. بنابراین، یک ماده حاجب مبتنی بر ید از طریق یک خط IV به وریدها تزریق می شود تا آنها را در اشعه ایکس قابل مشاهده کند. ونوگرافی چگونه انجام می شود؟ پزشک شما احتمالاً این معاینه را به صورت سرپایی انجام خواهد داد. ونوگرافی در بخش اشعه ایکس بیمارستان انجام می شود. وریدوگرافی در بخش اشعه ایکس یا در یک مجموعه رادیولوژی مداخله ای انجام می شود که ...
شناخت انواع خال های پوستی
. این سلول ها رنگدانه ای به نام ملانین را می سازند. به طور کلی می توان گفت که اختلالات پوست اغلب خود را به صورت خال نشان می دهند، ولی در واقع علت تشکیل خال به طور دقیق مشخص نیست. اکثر خال ها در 20 سال اول زندگی فرد ظاهر می شوند و بعد از سن 35 سالگی احتمال پیدایش خال جدید خیلی کمتر است و اغلب دیده نمی شود. به همین دلیل اگر سن شما بیشتر از 35 است و خال های جدیدی در پوستتان شناسایی می کنید آن ...
مواد غذایی که از پرتقال بیشتر ویتامین C دارند.
آبدار حاوی 122 میلی گرم ویتامین C در هر میوه است و این میوه منبع قوی زآگزانتان هستند، آنتی اکسیدانی که با فیلتر کردن پرتو های مضر نور آبی که به دژنراسیون ماکولا کمک می کند، به سلامت چشمان کمک می کند. کلم بروکسل یک فنجان از این کلم حاوی 75 میلی گرم ویتامین C، همراه با مواد مغذی ضد سرطان است. کیوی دو عدد از این میوه حاوی 128 میلی گرم ویتامین C دارد تحقیقات همچنین نشان می دهد ...
15 نکته طلایی برای داشتن پوستی شفاف بدون صرف هیچ هزینه ای
به نقل از روزیاتو: اگر می خواهید بدانید که چگونه بدون صرف هزینه های گزاف، پوستی شفاف داشته باشید، چند راه وجود دارد که می توانید برای درخشان تر شدن و نرم تر شدن پوست صورت خود انجام دهید. صورت خود را ماساژ دهید از انگشتان حلقه خود برای فشار دادن به استخوان اوربیت استفاده کنید، از گوشه های داخلی چشم به سمت بیرونی حرکت کنید و دو تا سه بار تکرار کنید. این روش نه تنها گردش خون را ...
خواص خرما: 52 فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی، درمان، کاهش وزن و بارداری
. ویتامین K در حفظ انعقاد خون خوب و داشتن استخوان هایی سالم نقش چشمگیری دارد. همان طور که قبلا ذکر شد، استخوان های سالم و قوی برای زنان باردار از ضروریات است. به علاوه، مادران باید انعقاد خون مناسبی داشته باشند تا فرایند زایمان بی خطر و سالمی را تجربه کنند. 39. برای وضع حمل خوب است در مطالعاتی که در روزنامه ی میدوایفری و ریپروداکتیو هلث منتشر شد دریافته اند که خوردن شش ...
درمان پیسی با کمک دانش بنیان ها
و حتی عوامل محیطی در بروز آن نقش دارند. هیچ دارویی نمی تواند روند بیماری پیسی یا همان از بین رفتن سلول های رنگدانه ای (ملانوسیت ها) را متوقف کند؛ اما برخی از داروها که به تنهایی در ترکیب یا همراه با نور درمانی استفاده می شوند، می توانند به بازگرداندن بخشی از رنگ پوست کمک کنند. حالا محققان یک شرکت دانش بنیان موفق شدند بیماری ویتیلیگو یا همان پیسی را با استفاده از سلول های فرد بیمار درمان کنند. در کشور های اروپایی کاشت سلول انسانی حدود 15 هزار دلار هزینه دارد، اما این شرکت دانش بنیان با مبلغ 12 میلیون تومان این کار را انجام می دهد. ...
قطعی ترین روش درمان زگیل تناسلی + معرفی پماد برای درمان زگیل تناسلی
به صورت روزانه تکرار کنید تا زگیل ها تیره شده و در نهایت از بین بروند. درمان زگیل با چای سبز استفاده از چای سبز در برابر زگیل های تناسلی موثر است. چای سبز به یک ترکیب در پمادی به نام سینه کاتچین (ورجن) اضافه شده که به صورت تجویزی در دسترس است. شما همچنین می توانید مقدار بیشتری از عصاره چای سبز را خریداری کنید و یک یا دو قطره از آن را به روغن نارگیل اضافه کنید و به عنوان درمان ...
مراقبت های بعد از عمل سرطان سینه چیست؟
، نگهداری از درن و فعالیت های روزمره است که در ادامه به طورکامل و تخصصی در مورد هر کدام توضیح می دهیم. مراقبت از زخم های ناشی از جراحی بسیار اهمیت دارد. با گذراندن مراحل درمان و مصرف داروهای مخصوص کنترل و درمان سرطان ، سیستم ایمنی افراد مبتلا در پایین ترین سطح قرار می گیرد. به همین دلیل در خطر ابتلا به انواع میکروب ها و عفونت ها قرار می گیرند. به این منظور، برای حفظ بدن بعد از عمل سرطان ...
روشن شدن پوست (نکات و راه های عملی و تست شده)
صبح انجام شود به روشن شدن پوست کمک می کند. چگونه پوست را سفید و سبز کنیم؟ پوست ممکن است به دلایل خاصی مانند گذراندن وقت در آفتاب، آلودگی هوا و محیط و عدم مراقبت از پوست تیره شود. از طرفی افرادی هستند که به طور طبیعی و ژنتیکی پوست سبز یا تیره دارند. در حالی که این رنگ پوست زیبایی خاص خود را دارد، برخی از افراد ترجیح می دهند با کمک تکنیک های روشن کننده پوست صورت، پوست ...
نقشه آکنه درباره سلامتی به شما چه پیامی می دهد؟
سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید داشته باشند. آکنه یا جوش روی بینی یا بین ابروها هم پیشانی و هم بینی، دارای غدد چربی هستند که می تواند منجر به جوش های سر سیاه و سرسفید شود. استرس همچنین می تواند آکنه را در این مناطق تشدید کند، زیرا هورمون های استرس باعث هجوم روغن به ناحیه ای که از قبل چرب است، می شود. دست های خود را از صورت خود دور نگه دارید و از محصولات غیر کومدوژنیک استفاده کنید تا منافذ پوست تا حد ممکن شفاف بماند. منبع: روزیاتو ...
رابطه دمای هوا و میل جنسی در خانم ها و آقایان
با افزایش یا کاهش دما نتایج جالبی بدست پژوهشگران داده است. به باور برخی مطالعات فصل زمستان، نه تنها بدترین فصل از نظر تجربه خلقیات روحی است بلکه بدترین فصل سال از نظر انجام رفتار جنسی نیز به شمار می رود. در کشورهای سرد سیر بیشترین نرخ زاد و ولد در اوخر زمستان و ماه مارچ گزارش میشود بدان معنا که انجام رفتار جنسی که منجر به بارداری شده باشد میبایسته در ماه جولای یا در واقع فصل تابستان ...
ساخت لیزری با اشعه 10 میلیون برابر روشن تر از خورشید
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیم ا همانطور که می دانید هیجان انگیزترین اکتشافات اغلب با یک تصادف شروع می شود. در اواخر سال 1895، فیزیکدان آلمانی ویلهلم رنتگن در حال آزمایش تجهیزات در آزمایشگاه خود زیر یک پوشش مقوایی سیاه بود. او در حین آزمایش بر روی اشکال شناخته شده نور، شاهد یک نور فلورسنت بود که رفتاری شبیه به هیچ شکل نوری دیگری نداشت. این پرتوهای جدید را که این دانشمند آنها را "اشعه ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با شلغم
... این ماده ی غذایی خواص دیگری نیز دارد که عبارتند از: پیشگیری از ابتلا به سرطان سلامت قلب و عروق خاصیت شلغم برای سلامت استخوان ها خواص شلغم برای بیماران مبتلا به آسم تقویت دستگاه گوارش تاثیر شلغم در کاهش وزن سلامت چشم پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی روشن کردن پوست /ح بهداشت نیوز ...
7 مزیت برتر خار مریم با حمایت علم که نمی دانستید
یائسه در معرض بالاترین خطر پوکی استخوان هستند، زیرا از دست دادن استروژن با کاهش تراکم استخوان مرتبط است. سیلیمارین موجود در خار مریم آن را به یک فیتواستروژن تبدیل می کند، به این معنی که روی گیرنده های استروژن عمل می کند و در صورت کمبود سطح استروژن، اثراتی شبیه به استروژن دارد. در یک مدل موش از پوکی استخوان ناشی از کمبود استروژن، تجویز خوراکی خار مریم باعث کاهش تحلیل استخوان می شود. ...
11 دلیل برای دوری از غذای فرآوری شده
کمتر به سرماخوردگی: خوردن بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده منجر به عدم توانایی شما برای مبارزه با سرماخوردگی به علت ضعف سیستم ایمنی بدن می شود. سیستم دفاعی بدن شما برای مبارزه با عفونت ها و ویروس ها نیاز به ویتامین ها و پروبیوتیک ها دارد. _ کاهش وزن: بسیاری از غذا های فرآوری شده همانطور که گفته شد، حاوی کالری بالایی هستند. این غذا ها اغلب عاری از فیبر و مواد مغذی است و منجر به بروز پرخوری ...
همه چیز درباره لبو
عالی برای کاروتنوئید است. لبو می تواند خطر ایجاد آب مروارید را کاهش دهد. هم چنین برای پیشگیری از تباهی لکه ی زرد نیز مفید است. تاثیر مصرف لبو بر استخوان ها و دندان ها لبو سرشار از کلسیم است و ما می دانیم بدون مصرف مواد معدنی داشتن استخوان ها و دندان هایی محکم امکان ندارد. خواص لبو برای لاغری یکی از ویژگی های لبو که باعث می شود برای کاهش وزن عالی باشد ...
از مصرف یک قرص اعتیادآور شب امتحانی تا عوارض آن
، تغییرات ضربان قلب و فشار خون (گاهی اوقات افسردگی)، جوش پوستی و خارش پوست، درد شکمی، کاهش وزن و مشکلات گوارشی، عارضه روان پریشی، وابستگی به مواد مخدر و افسردگی شدید پس از ترک را می تواند به همراه داشته باشد. وی گفت: مصرف محرک ها با دزهای بالا منجر به کاهش اشتها (ممکن است منجر به سوء تغذیه جدی شود) لرزش و تحریک عضلانی، تب، تشنج، سردرد، تنفس و ضربان قلب نامنظم ( که می تواند برای فرد ...
پرورش 15 کاکتوس زیبا در آپارتمان که حالتان را خوش می کند+نکات طلایی
آورده است که اگر زمان مناسبی داشته باشید، می توانید آن را در ماه های زمستان، اغلب در حوالی کریسمس، گل های زیبا و شکوفای آن را ببینید . دوره رشد کاکتوس کریسمس اغلب بهار است بهتر است آن را به طور منظم آبیاری کنید. همچنین از پاشیدن کمی آب لذت می برد. نکات مراقبت از گیاه کاکتوس کریسمس نور: نور روشن، غیر مستقیم. آب: آبیاری خشک تا منظم. خاک: مخلوط کاکتوس ها با زهکشی خوب. ...
رژیم متناوب ممکن است آنقدر که فکر می کردیم بی خطر نباشد
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، مطالعه اخیر منتشر شده در ژورنال Eating Behaviors تأثیرات منفی بالقوه روزه داری متناوب را روشن کرده است، یک روند غذایی محبوب که در آن افراد بیش از 8 ساعت در هر زمان از خوردن خودداری می کنند. اگرچه روزه متناوب اغلب به عنوان راهی برای بهبود سلامت و کنترل یا کاهش وزن تبلیغ می شود، مطالعات کمی خطرات بالقوه آن را بررسی کرده اند ...