این اشتباهات بعد از غذا خوردن مرگبار است! + عکس
سایر منابع:
سایر خبرها
لیست 7 عادت اشتباه بعد از خوردن غذا
می تواند آثار بدی بر سبک زندگی شما داشته باشد، آنها را کنار خواهید گذاشت. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا هفت عادت اشتباهی که بعد از غذا خوردن باید از آنها اجتناب کنید، معرفی شده است: ورزش: بلافاصله بعد از صرف غذا ورزش نکنید و حداقل دو ساعت آن را به تاخیر بیندازید. انجام تمرینات ورزشی با معده پر، باعث سکسکه و تهوع، صدمات و گرفتگی عضلات می شود ...
افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر با عادت اشتباهی بعد از ناهار
، چربی و پروتئین می شود. متخصصان بر این عقیده هستند که بسیار مهم است شما در انتخاب وعده های غذایی دقت کنید و غذا هایی را انتخاب کنید که میزان پروتئین، فیبر، کربوهیدرات و چربی در آن ها تعادل داشته باشد و در نتیجه باید تنوع مواد غذایی را رعایت کنید. خوردن غذا هایی حاوی کربوهیدرات پیچیده و تعادل آنها از لحاظ پروتئین، چربی و فیبر باعث می شود که قند خون تنظیم شود. ...
بی خوابی می تواند به آرامی شما را بکشد!
خوب یا بد باشد. مغز تفاوت بین آنچه که مولد و اتلاف وقت است را تشخیص نمی دهد، بنا براین ممکن است تفاوت بین خوب و بد به نظر شخصی شما بستگی داشته باشد. یک عادت خوب برای ایجاد موثر یک روال خواب شبانه این است که مغز آماده به خواب رفتن باشد، با شروع یک فرآیند و واکنش شیمیایی مغز در خواهید یافت که در حال نزدیک شدن به ساعت خواب هستید. نگران نباشید این چیزی نیست که نیازمند به یک فر آیند ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز
کاهش دهید. برای لاغری شکم و خلاص شدن از شر چربی های دور آن باید مقدار غذایتان را کاهش داده و در ظرف های کوچک غذا بخورید . روغن و چربی را از غذای خود حذف کرده و هنگام خوردن سالاد از سس استفاده نکنید . همچنین بهتر است به آهستگی غذا بخورید و تا 20 دقیقه بعد از غذا خوردن صبر کنید تا مطمئن شوید سیر شدید. اگر در رستوران غذا می خورید نیمی از غذای خود را به خانه ببرید و هیچ گاه پرخوری ...
چرا وقتی ورزش می کنم، بیشتر غذا می خورم؟
استفاده می شوند، حتی در ادبیات علمی، اما استفاده از کلمات برای توصیف عملکردهای جداگانه برای توضیح تفاوت های بین تمایلات روانی و فیزیولوژیکی برای غذا مفید است. نکته مهمی که همیشه باید به خاطر داشته باشید این است که غذاهای غنی از مواد مغذی که سوخت بدن را هنگام ورزش تامین و به ترمیم بدن بعد از تمرین کمک می کنند، حیاتی هستند. صرف نظر از اهداف ، تمرکز بر کیفیت غذا برای عملکرد بهینه و ...
غذا های مخصوص روز های سرد سال کدامند
هوا که سرد می شود، لازم است قوای جسمانی نیز تحمل سرما را داشته باشد. از همین رو، خوردن غذا های ویژه این روزها، توصیه می شود. روز های سرد سال، خوراکی ها و غذا های مخصوص خودش را دارد. از انواع سوپ ها تا نوشیدنی های گرم که همگی در هوای سرد می چسبد. اما، بهتر است از غذا ها و نوشیدنی هایی استفاده کنیم که خواص آن ها به تقویت ایمنی بدن ما کمک می کنند. آغاز فصل سرد بهترین زمانی است ...
مراقبت های لازم برای داشتن ارتودنسی خوب
؛ بنابراین بسیار مهم است که به بهداشت کلی دهان هنگام استفاده از ارتودنسی توجه کنید. هر روز باید دهان خود را پس از هر وعده غذایی مسواک بزنید و هر بار 4 تا 5 دقیقه برای انجام این کار زمان بگذارید. مسواک تان باید دندانه نرم باشد و خمیر دندان باید فلوراید داشته باشد. وقتی که برای اولین بار ارتودنسی را استفاده می کنید، کاملاً طبیعی است که به آن عادت ندارید و کمی اذیت می شوید یا حتی دردی را در روز های ...
زنان باید از جلوه های ایثار در زندگی حضرت زهرا(س) درس زندگی بگیرند
: پاداش خوشرویی در برابر مؤمن بهشت است و پاداش خوشرویی با دشمن انسانهای ستیزه جو، انسان را از عذاب آتش (جهنم) بازمیدارد و متأسفانه در جامعه ما شق دوم این روایت آنچنان جایگاهی ندارد؛ یعنی به افراد ستیزه جو، خوشرویی نشان نمیدهیم و در بُعد بهداشت و غذاخوردن عرض کنم که آن بانو بزرگ فرمود: کسی که پس از خوردن غذا با دستی آلوده و چرب بخوابد،هیچکس جز خودش را سرزنش ننماید ؛ و در آداب غذا خوردن فرمود: در سر ...
چرا پرخوری عصبی دارم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز، پرخوری عصبی یا بولیمیا یک بیماری است که فرد در فاصله کمی، حجم زیادی از غذا را مصرف می کند، اما در ادامه برای مقابله با زیاد خوردن خود و پیشگیری از اضافه شدن وزن، به روش های ناسالم رفتاری مانند تخلیه کردن اجباری معده و روده روی می آورد. بسیاری از افراد مبتلا به پرخوری عصبی البته نه همه آنها، به بی اشتهایی عصبی نیز مبتلا هستند. این بیماری در ...
مشکلات گوارشی که علامت هشدارند
پزشکی مانند آپاندیسیت، حاملگی خارج رحمی یا حتی حمله قلبی ایجاد شود بنابراین هرگز آن را نادیده نگیرید. شکم متسع - به معنای تورم شکم - احتمالا جای نگرانی ندارد زیرا گاهی اوقات با زیاد خوردن غذا ایجاد می شود اما نباید این علامت نادیده گرفته شود. اگر تورم ساعت ها بعد از هضم غذا از بین نرود ممکن است لازم باشد به پزشک مراجعه کنید. اگر تورم بدتر شد یا سایر علائم غیر توجیه مانند تب و احساس درد ...
قیمت های میلیونی یک فینگر فود بی مزه در تهران
سوشی چیست؟ 12 تکه سوشی چهار میلیون با تخفیف! کلام آخر به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرارو؛ : سوشی فینگر فودی آسیایی است که جای خود را در بین ایرانیان هم باز کرده است. افرادی هستند که برای خوردن این غذا هزینه های میلیونی می کنند. قیمت سوشی برای چند تکه ماهی خام بسیار حیرت انگیز است. سوشی فینگر فودی آسیایی است که حتی روز جهانی هم دارد. این غذا در ایران جای خود را باز کرده ...
محبوب ترین رستوران های قشم
. تازه ممکن است یک رستوران در پخت یک غذا مهارت فوق العاده ای داشته باشد اما غذاهای دیگر آن چندان چنگی به دل نزند. پس این مطلب را دنبال کنید تا محبوب ترین رستوران های قشم را به شما معرفی کنیم. طعم خوش غذای دریایی در بهترین رستوران های قشم رستوران قلعه قشم رستوران بسیار معروفی در نزدیکی های قلعه پرتغالی ها و حاشیه سواحل خلیج فارس ساخته شده که رستوران قلعه قشم نام دارد ...
لذت خوردن غذاهای محلی قشم
همین دلیل پایه اغلب غذاهای قشم ماهی است؛ کلمبا از دیگر غذاهای معروف این منطقه است که با ماهی و جو پرک شده درست می شود. طریقه طبخ کلمبا به این صورت است که گندم پرک شده را در آب می پزند و ماهی ها را نیز جداگانه در آب جوش همراه با زردچوبه می ریزند و بعد از این که استخوان های ماهی از گوشت آن جدا شد، ماهی را همراه با سبزیجات معطر به گندم اضافه می کنند، برای پخت این این غذا از روغن حیوانی هم ...
چند غذای محلی در قشم
می توانید در مناطق روستایی و قدیمی اطراف جزیره، دستپخت زنان قشم را بچشید. غذاهای خاص و محلی قشم عنکاس اگر اهل غذاهای شیرین هستید عنکاس یکی از خوشمزه ترین آن ها ست، در این غذا ماهی با شیره خرما پخته می شود و طعم شیرینی آن به خوبی حس می شود. در روش پخت این غذا ماهی را با شهد خرما و کمی آب می پزند، طبع سرد ماهی نیز به کمک گرمای خرما به تعادل می رسد. بعد از پخته شدن ...
فواید غذاهای فصلی
سبزی های خاص خودش را دارد و شما می توانید کمی وقت صرف کنید و انتخاب های جدیدی پیدا کنید. شاید کمی زمان ببرد تا با طعم های متفاوت میوه ها و سبزی های فصلی سازگاری پیدا کنید. اما اگر به خوردن میوه ها و سبزی های فصلی عادت کنید خواهید دید چقدر برایتان خوشایند است. خوردن میوه ها و سبزی های فصلی فواید زیادی برای سلامتی دارد اگر میوه ها و سبزی ها را فصلی مصرف کنید تغذیه تان سالم تر خواهد بود ...
10 ترفند برای لاغری سریع
...> جویدن کامل غذا و آهسته غذاخوردن بسیاری از مردم غذای خود را سریع و بی احتیاطی می خورند. این ممکن است منجر به افزایش وزن و سایر مشکلات سلامتی شود. آهسته غذا خوردن ممکن است رویکرد بسیار هوشمندانه تری باشد، زیرا می تواند فواید زیادی را به همراه داشته باشد. و یکی از 10 ترفند برای لاغری سریع می باشد. افرادی که سریع غذا می خورند نسبت به کسانی که آهسته غذا می خورند بیشتر وزن دارند. ...
نمک هم چاق می کند؛ مصرف نمک را کاهش دهیم!
باعث افزایش مقاومت بدن در پاسخ به هورمون لپتین می شود. هورمون لپتین به عنوان هورمون سیری شناخته می شود که ترشح آن منجر به ایجاد احساس سیری در فرد می شود. در شرایطی که مقاومت به هورمون لپتین ایجاد شود، فرد با وجود ترشح این هورمون احساس سیری نخواهد کرد و در نتیجه غذای بیشتری مصرف می کند. افزایش تمایل به مصرف غذا: نمک طعم غذا را بهبود می دهد و اغلب افراد از خوردن غذا های خوش نمک تر بیشتر ...
شهر هایی که توسطِ ارواح تسخیر شدند
؟ روایت کنایه آمیز دادکان به برخی مدیران هفت کاری که نباید بعد از غذا خوردن انجام دهید باریک ترین شهر جهان کجاست؟ انگل ها در حال نابودی هستند؟ نقاشی کودک چابهاری 400 میلیون فروخته شد! دستگیری چند جوان برای رقص در خیابان معرفی ثروتمندترین شهرهای جهان در سال 2022 تیپ چشم نواز برد پیت و مارگو رابی روی فرش قرمز هجوم مردم برای ...
تازه های وبگردی
آبادان نیوز _ تازه ترین های وبگردی را اینجا بخوانید: چاق شدن نه تنها به میزان غذا خوردن شما، بلکه به زمان خوردن شما مربوط می شود. تحقیقات نشان می دهد اجتناب از مصرف کالری زیاد در عصر، کلید کاهش وزن است. یافته های جدید محققان نشان می دهد: خوردن میان وعده در اواخر شب، به طور ویژه، مانع از سوزاندن چربی در بدن می شود. موضوع فوق به این دلیل است که در طول شب بدن از کربوهیدرات های ...
غذا، فقط غذا نیست
بصری و تصاویر غذا، بسته به این که آن تصاویر آگاهانه یا ناخودآگاه ارائه شوند، متفاوت است. نتایج نشان می دهد رفتار خوردن را نمی توان بدون در نظر گرفتن فرآیندهای عصبی ناخودآگاه و آگاهانه درک کرد. پروفسور یوشیکاوا می گوید، اگر بتوانیم در تحقیقات آینده در مورد چگونگی کنترل رفتار خوردن توسط فرآیندهای عصبی ناخودآگاه اطلاعات بیشتری کسب کنیم، می توانیم این درک را با دانش فعلی خود از فرآیندهای عصبی خودآگاه ترکیب کرده تا به طور بالقوه روش های مؤثرتری برای تنظیم رفتار خوردن ایجاد کنیم. روزنامه جام جم ...
اهمیت تنظیم رفتار غذایی
تاکاهیرو یوشیکاوا از دانشکده پزشکی دانشگاه متروپولیتن اوساکا نشان داده است که در شکنج پیشانی، ناحیه ای از لوب پیشانی مغز که رفتار خوردن را کنترل می کند، فعالیت عصبی در پاسخ به محرک های غذایی بصری و تصاویر غذا، بسته به اینکه آن تصاویر آگاهانه یا ناخودآگاه ارائه شوند، متفاوت است. نتایج نشان می دهد که رفتار خوردن را نمی توان بدون در نظر گرفتن فرآیندهای عصبی ناخودآگاه و آگاهانه درک کرد. پروفسور یوشیکاوا ...
7 راه برای تشویق کودکان به خوردن گوشت
مورد همبرگر این است که می توانید آنها را با مرغ یا گوشت قرمز درست کنید. این غذا یک راه عملی برای تشویق کودکان به خوردن گوشت با سبزیجات است که به همان اندازه برای رشد آنها مهم است. البته توجه داشته باشید منظور ما همبرگر های فرآوری شده ای که در مغازه ها به فروش می رسد نیست بلکه شما می توانید کباب تابه ای را مانند همبرگر ساندویچ کرده و اینگونه فرزند خود را گول بزنید! با تخیل کودکان بازی کنید ...
از تاثیرات چاقی بر چشم تا هفت کاری که نباید بعد از غذا خوردن انجام داد
. قبل از خواب ورزش نکنید در ورزش کردن تردید نکنید، زیرا فواید آن بسیار بیشتر از تاثیرات احتمالی است. هفت کاری که نباید بعد از غذا خوردن انجام داد برخی از افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر و میوه خوردن عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می کند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
الگوی مطلوب غذا خوردن را بشناسید
...> همچنین، متخصصان تغذیه می گویند خوردن صبحانه کمک می کند در طول روز بدن انرژی و مواد مغذی کافی برای تأمین نیازهای بدن و متعادل نگه داشتن قندخون در اختیار داشته باشد. بنابراین از سطح انرژی متعادل تری برخوردار باشیم، زیرا قندخون پایدارتر است. علاوه بر این، افرادی که در اوایل روز به طور منظم غذا می خورند، اغلب فعالیت بدنی بیشتری دارند. ویژگی های غذایی شان بهتر است و میان وعده های کمتری مصرف می کنند ...
نوشیدنی های قبل و بعد از حمام
شفاآنلاین سلامت در حمام های قدیم ، موقع ورودی برای تعادل مزاج دمنوش مصرف می کردند. به گزارش شفاآنلاین : غذا هم به هیچ وجه نباید خورده شود. چون ایجاد سوءهاضمه می کند. موقع خروج ، برای تطابق با هوای بیرون میشود دمنوش مصرف کرد. اما آب یخ و سرد به هیچ عنوان قبل و بعد از حمام توصیه نمی شود. می توانید هنگام ورود به حمام سه جرعه آب ولرم از شیر بنوشید تا جلوی سرماخوردگی گرفته شود. بخصوص در هوای سرد ...
مصرف آبلیمو با این غذاها مطلقا ممنوع!
/> گفتنی است، خیلی ها عادت دارند آب لیموترش را در یخچال نگه داری کنند، اما مطالعات اخیر نشان می دهند استفاده از این آب لیمو ترش بسیار خطرناک است و موجب سمی کردن غذا و از بین بردن ویتامین های موجود در غذا می شود.
کنترل آمال و آرزوهای زودگذر ،رنگ جاودانه زندگی زناشویی
آتش (جهنم) باز می دارد . و متاسفانه در جامعه ی ما شق دوم این روایت آنچنان جایگاهی ندارد یعنی به افراد ستیزه جو ، خوشرویی نشان نمی دهیم .و یا در بُعد بهداشت و غذا خوردن عرض کنم که آن بانو بزرگ فرمود : کسی که پس از خوردن غذا با دستی آلوده و چرب بخوابد هیچکس جز خودش را سرزنش ننماید . و در آداب غذا خوردن فرمود : در سر سفره ی غذا 12 دستور العمل ارزشمند وجود دارد که سزاوار است هر مسلمانی آنها را بشناسد و ...
برای درمان نفخ شکم این غذاها ممنوع!
....جویدن غذا علاوه بر اینکه سبب می شود تا هوای کمتری وارد بدن شود باعث خواهد شد تا سرعت غذا خوردن پایین بیاید و در نتیجه وعده ی غذایی کوچک تری را مصرف کنید. اگر مواد غذایی که به آنها آلرژی دارید مصرف کنید، احتمال دارد معده گاز اضافی تولید کند. در ادامه فهرستی از مواد غذایی آلرژی زا را معرفی می کنم: لاکتوز: لاکتوز، کربوهیدرات اصلی درون شیر است. عدم تحمل لاکتوز سبب مشکلات زیادی برای ...
بررسی علمی ماکارانی!
ماکارونی برای سطح گلوکز خون بعد از غذا بهتر از نان یا سیب زمینی است. بنابراین پژوهشگران معتقدند که به جای ترک خوردن پاستا یا ماکارونی بهتر است حجم وعده های غذایی را کاهش دهید یا به پاستاهای سبوس دار که محتوای فیبر بیشتری دارند و برای سلامت روده فوایدی دارند، روی بیاورید. گفتنی است که ماکارونی بدون گلوتن نسبت به ماکارونی گندم پروتئین کمتری دارد. بنابراین، علیرغم اینکه برای افراد ...