توصیه های مهم برای حفظ سلامتی در هوای سرد
سایر منابع:
سایر خبرها
لیست غذاهای دارای طبع گرم
...، نفخ شکم، اسهال، اضطراب، گرفتگی عضله، خستگی و درد ماهیچه می شود. بر اساس طب سنتی ایران هر فرد حالت و طبیعت مزاج بدن خود را نسبت به غذاهای سرد و گرم باید تشخیص دهد و در مصرف آن ها رعایت اعتدال را بنماید تا دچار عوارض نشود. مواد غذایی دارای طبع گرم عبارتند از: گوشت های گرم گوشت گوسفندی ، گوشت شتر ، گوشت بوقلمون ، قیمه ، میگو ، گوشت آهو ، گوشت گنجشک ...
غذاهای مناسب زمستان در طب سنتی
. برودت هوا در بسیاری نقاط مردم را خانه نشین کرده و هر فردی سعی دارد به نوعی خود را گرم کرده و از گزند سرماخوردگی و سستی ناشی از هوای سرد در امان نگه دارد. یادتان باشد در زمستان بیشتر در معرض بیماری ها قرار دارید. حفظ سلامتی در 6 ماهه دوم سال اهمیت بسیاری دارد. با تغذیه مناسب می توانید از بروز چنین مشکلاتی پیشگیری کنید. معمولا در فصل زمستان سطح انرژی و تمرکز افراد ...
10 جوشانده معجزه آسا برای سرماخوردگی
سرماخوردگی سرماخوردگی یکی از بیماری های رایج پاییز و زمستان است اما متخصصان طب سنتی می گویند با مصرف دم نوش گشنیز می توانید از بروز سرماخوردگی پیشگیری کنید. حتی نوشیدن این دم نوش علائم سرماخوردگی را هم در مدت کوتاهی از بین می برد و در عرض دو روز حالتان خوب می شود. روش تهیه: سه قاشق برگ های خشک شده گشنیز را در 2 تا 3 فنجان آب جوش بریزید و به مدت 15 دقیقه دم کنید و هفته ای 3 تا 4 ...
10 جوشانده معجزه آسا برای سرماخوردگی
فردی دارند. دستور تهیه 10 جوشانده گیاهی برای مقابله با بیماری های فصل سرما: دم نوش ضد سرماخوردگی سرماخوردگی یکی از بیماری های رایج پاییز و زمستان است اما متخصصان طب سنتی می گویند با مصرف دم نوش گشنیز می توانید از بروز سرماخوردگی پیشگیری کنید. حتی نوشیدن این دم نوش علائم سرماخوردگی را هم در مدت کوتاهی از بین می برد و در عرض دو روز حالتان خوب می شود. روش تهیه ...
توصیه های تغذیه ای مهم برای حفظ سلامتی در هوای سرد
، لبو، کلم، دانه های غلات، تخمه آفتابگردان، جوانه گندم، سیب زمینی و میگو، جگر گوساله، موز، عدس و اسفناج حاوی ریز مغذی های فوق هستند که مصرف آنها برای افراد در فصل سرما مناسب است. - مصرف کدو حلوایی به دلیل اینکه منبع خوبی از ویتامین A است به عنوان دسر در کنار وعده های اصلی غذا برای خانواده ها توصیه می شود. - در صورت وجود اختتاق و گرفتگی بینی و حلق نوشیدن مایعات گرم نظیر چای کم ...
شیره انگور سرشار از خواص؛ اما برای این افراد ممنوع!
در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با شیره شربت درست می کنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است. شیره نیز همانند خود انگور دارای مقادیری از ویتامین آ، ب و ث است و مصرف آن نیازهای بدن را به این ویتامین ها تأمین می کند. یکی از بهترین زمان های ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با دمنوش های زمستانه
آفتاب نیوز : ساره حسینی، عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی گفت: روزهای سرد زمستان را می توان با نوشیدن دمنوش های گیاهی مناسب این فصل سپری کرد. یکی از دمنوش های مناسب این فصل، دمنوش دارچین است که گرم کننده، آرام بخش، ضد اسپاسم و کاهنده التهاب است؛ التهاب ریه ها و گلو را التیام داده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش گردش خون می شود. وی ...
در زمستان، دور این خوراکی ها را خط بکشید
فرآوری شده مصرف غذاهای سنگین مانند گوشت در فصل زمستان توصیه نمی شود. متخصصان می گویند بدن برای هضم این مواد به زمان بیشتری نیاز دارد، بنابراین در فصلی از سال که فعالیت بدنی به خودی خود کم است، مصرف این مواد شما را سست و بی حال می کند. این شرایط ممکن است به مشکلات گوارشی و افزایش وزن نیز منجر شود. توصیه می شود مصرف غذاهای فرآوری شده نیز در هوای سرد به حداقل برسد زیرا این غذاها می تواند در برخی ...
به چه دلیل باید سوپ را در برنامه غذایی خود جای دهیم؟
سوپ ها گزینه خوبی برای فصل های سرد سال محسوب می شوند. سوپ نه تنها راه خوبی برای گرم شدن هنگام سرماست، بلکه غذایی آسان است و می توانید آن را به راحتی در خانه بپزید. به دلایل زیر دقت کنید و سوپ را بیشتر در برنامه غذایی خود قرار دهید. 1- کمک به تأمین آب موردنیاز بدن در زمستان، معمولا افراد مایعات کمتری مصرف می کنند، درنتیجه ممکن است به میزان موردنیاز بدن ، مایعات دریافت نکنند. با این که ...
علت خارش بدن در شب + درمان خانگی
خارش بدن در شب، یک مشکل رایج است. معمولاً این مشکل به وسیله تحرکات پوستی یا مصرف برخی داروها و مواد غذایی به وجود می آید. اگر خارش، جزئی باشد و خیلی شدید نباشد، می توان آن را با روش های درمان خانگی، برطرف کرد. با این حال، در برخی شرایط خاص که خارش، شدید باشد، باید به دکتر پوست مراجعه کرد. به همین دلیل در این مقاله می خواهیم در مورد علت خارش بدن در شب و روش های درمان آن صحبت کنیم. با ما همراه باشید. در این قسمت می خواهیم رایج ترین دلایل خارش بدن در شب را برایتان شرح دهیم: ...
پویش هر خانه یک اتاق گرم با هدف مدیریت مصرف گاز تا 20 بهمن ادامه می یابد
در کنار هم هستند. وی با بیان اینکه پوشیدن لباس مناسب فصل زمستان به جای افزایش درجه حرارت محل سکونت نقشی بسزا در پایداری شبکه گاز کشور دارد، گفت: هم وطنان می توانند ضمن انجام این اقدام ها با ارسال نام و نام خانوادگی و شماره تلفن همراه به سرشماره 3000194 با عنوان شهروند مسئولیت پذیر در این پویش شرکت کنند و شرکت ملی گاز ایران در پایان دوره پویش به قید قرعه به تعدادی از مشارکت کنندگان جوایزی ...
با خواص و مضرات روغن دنبه بیشتر آشنا شوید
بیماران قلبی و سالمندان و افراد مبتلا به دیابت و چربی خون نیز اکیداً ممنوع است. البته روغن دنبه از روغن های حیوانی است که در طب سنتی، خواص بسیاری برای آن ذکر شده است. روغن دنبه از آنجا که دارای طبع گرم است، برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است؛ چرا که به اعتقاد طب سنتی، خوراکی هایی که دارای طبع گرم هستند، برای سلامتی انسان مفیدترند. خواص روغن دنبه مصرف روغن دنبه و ...
سکته گرمایی چیست؟
...> سکته قلبی در کمین این افراد است فعالیت شدید : گرمازدگی ناشی از افزایش دمای بدن است که با فعالیت فیزیکی شدید در هوای گرم به وجود می آید. هر کسی که در هوای گرم کار می کند یا ورزش می کند می تواند ناشی از گرمازدگی باشد، اما به احتمال زیاد در صورتی رخ می دهد که به دماهای بالا عادت نداشته باشید. در هر دو نوع گرمازدگی، وضعیت شما می تواند به صورت زیر باشد: پوشیدن ...
توصیه های طب ایرانی برای کاهش ایجاد خشکی در پوست
ترکیبات غذایی حاوی آن از جمله مربای هویج، خورشت هویج و هویج آب و میوه هایی مانند انجیر و سیب مصرف شود و ترکیبات آن شامل مربای سیب و کمپوت و خورشت سیب همچنین کدو در بین مواد غذایی گزینه مناسبی است که باید به صورت بخارپز و حلوای کدو در ترکیب خورشت استفاده شود. او ادامه داد: استفاده از بادام نیز به صورت پوست، معمولی و جویدن برای پوست مفید است، اگر افراد آن را به صورت شیر بادام و در غذا ها ...
هشدار جدی؛ این نشانه ها در بدن منجر به مرگ می شود!
سرمازدگی و یخ زدگی در زمستان یکی از عوامل خطرناک مرگ محسوب می شود و افراد باید علائم آن را بدانند. به گزارش وقت صبح به نقل از همشهری آنلاین؛ یخ زدگی معمولاً در نواحی انتهایی بدن مثل انگشتان دست و پا، لاله گوش و بینی که معمولاً پوشش مناسب نیز ندارند، اتفاق می افتد. اما در صورت تماس با سرما ممکن است در هر قسمتی از بدن ایجاد شود. یخ زدگی در اغلب موارد به دنبال کاهش درجه حرارت ...
کرسی؛ نوستالژی سلامت بخش روزهای سرد
به گزارش پایگاه خبری زنگ خطر مریم نواب زاده در گفت وگو با ایسنا از ضرورت مصرف نوشیدنی ها و غذاهای گرم در زمستان گفت و افزود: در این فصل باید ورزش های سنگین انجام شده تا از پیدایش و انباشت اخلاط بد در بدن جلوگیری شود به ویژه در افرادی که در بدن شان رطوبت زیادی وجود دارد. وی اظهار کرد: در این فصل بهتر است که مصرف میوه های سرد و مرطوب مانند هندوانه، خیار و نارنگی کم شده و بیشتر از میوه ...
غذا های مناسب برای فصل زمستان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ ب راساس طب سنتی، فصل زمستان طبع سرد و تری دارد. ایجاد تعادل در تغذیه و دوری از غذا های سرد، بدن را سالم و قوی نگه می دارد. آبگوشت به، حلیم، سوپ قلم و آش شله قلم کار به همراه دارچین یا زیره، غذا هایی سالم برای زمستان هستند. همچنین تامین آب مورد نیاز، مواد معدنی و ریز مغذی هایی، چون آهن، مس و روی در فصل سرد به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک ...
خواص نخودآب برای این گروه از بیماران
نخودآب نوشیدنی با خواص بسیار است که در زمان های قدیم محبوب بود. بسیاری از مردم برای گرم شدن در فصل سرما آب نخود یا نخودآب می نوشیدند. این نوشیدنی سنتی و مفید در رشت، لاهیجان و همین طور در سنندج طرفداران زیادی داشت و در فصل سرما مورد استفاده قرار می گرفت. هنوز در بازارهای سنتی و مناطقی از سنندج این غذا در پاییز و زمستان طرفدار دارد و مغازه ها آن را می فروشند. خواص غذایی ...
مصرف چه موادی سبب احساس گرما در بدن می شود؟
به گزارش رکنا، غذایی که می خورید بر بدن شما تاثیر می گذارد. هنگامی که درجه حرارت محیط در فصل سرما کاهش می یابد، مصرف برخی مواد غذایی می تواند به افزایش درجه حرارت بدن کمک کند تا احساس گرما کنید. به طور کلی غذاهایی که هضم آن ها بیشتر طول می کشد، می توانند به افزایش دمای بدن کمک کنند و شما را گرم تر کنند. اصطلاح پزشکی برای این فرایند ترموژنز است که فرآیند تولید گرما در بدن ناشی از سوخت ...
داروی امام کاظم زمستانه
امام کاظم زمستانه چیست؟ داروی امام کاظم دارای دو نوع تابستانه و زمستانه است. داروی امام کاظم زمستانه برای درمان بیماری های ویروسی در فصل سرد و داروی امام کاظم تابستانه برای استفاده در فصول گرم سال استفاده می شود. داروی امام کاظم زمستانه جهت مبارزه با بیماری های ویروسی در شهر های مناطق سردسیر بسیار مناسب است و در این مناطق فروش این دارو بسیار بالا است. ترکیبات داروی امام کاظم ...
دارویی موثر برای رفع گرمی و التهاب بدن
عناب گرچه خواص دارویی شگفت انگیزی دارد اما خاصیت غذایی ندارد و به دلیل سختی در هضم نباید زیاد از آن استفاده شود. چون عناب طبیعت رو به خنکی دارد برای رفع سوزش و گرفتگی گلو هنگام استفاده زیاد از حنجره مناسب است و افرادی که سخنران، قاری یا مداح هستند بهتر است گهگاهی از آن استفاده کنند. کسانی که در اثر حرارت و گرمی مزاج دچار سوزش ادرار، سوزش مقعد و خارش زیرپوستی می شوند یا ...
مصرف هندوانه برای این افراد ممنوع!
مصرف یک لیوان آب هندوانه 20% نیاز روزانه به ویتامین ث و 14% نیاز روزانه به ویتامین آ را تأمین می کند. همچنین از دیدگاه طب ایرانی، هندوانه دارای مزاج سرد و تر است و مصرف آن در افراد سردمزاج مناسب نیست. با توجه به افزایش دمای هوا در فصل تابستان، مصرف هندوانه به عنوان میوه ای شیرین و آبدار، برای رفع تشنگی و تأمین آب مورد نیاز بدن حائز اهمیت است که در این زمینه کارشناس فرآورده های طبیعی ...
گرم مزاج هستی؟ این خوراکی ها را مصرف کن!
اگر جز افرادی هستید که دارای مزاج گرم هستید در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چه خوراکی هایی را مصرف کنید. گرم مزاج ها بهتر است که در فصل تابستان خوراکی های خاصی را بیشتر مصرف کنند. یکی از سؤالات مهم در فصول گرم سال این است که؛ افراد گرم مزاج در تابستان چه باید بخورند؟ مهم ترین اقدام برای این افراد، پرهیز از خوردن و نوشیدن خوراکی هایی با مزاج گرم است. غذای مناسب آنها در ...
پرمصرف ها در ادارات اخطار قطع می گیرند
روزهای سرد نباید مصرف برق مدیریت شود باید این نکته را ذکر کنم که مدیریت مصرف منتهی به روز یا فصل خاصی نمی شود و باید مشترکین همیشه در استفاده از نیروی برق با درایت و مدیریت شده رفتار کنند. وی همچنین تصریح کرد: الگوی مصرف در روزهای گرم سال 300 کیلوات ساعت در ماه، و روزهای غیر گرم و روزهای سرد 200 کیلو وات ساعت در نظر گرفته شده است و اگر مشترکین فراتر از الگو مصرف کنند جز مشترکان پرمصرف ...
کدام ویتامین ها مناسب فصل سرد هستند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ،بسیاری از این بیماری های فصول سرد به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد: تمام ویتامین های گروه B را در زمستان به میزان کافی مصرف کنید. این ویتامین ها کربوهیدرات را به انرژی تبدیل می کند تا چربی ها و پروتئین ها برای سوخت، مصرف شود. به همین دلیل ...
روزهای سرد را با این خوراکی ها سپری کنید
یا گرفتگی بینی کمک می کند. سیر همچنین به دلیل ضدعفونی و ضدمیکروبی شهرت دارد. سیر همچنین بدن را گرم نگه می دارد و یک منبع آنتی اکسیدان عالی محسوب می شود. میخک میخک ادویه ای عالی در روزهای سرد زمستان است زیرا محرک قوی محسوب می شود. همچنین خواص ضددرد، ضدعفونی، ضدالتهاب و ضدویروس دارد که برای مقابله با بیماری های فصل سرما بی نظیر است. میخک را می توان به شکل کامل یا پودر در تهیه دمنوش ...