خانه
در زمستان، دور این خوراکی ها را خط بکشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان به هنگام سرطان خون با شناختن علائم آن
انجام می شود. او بیان کرد: مصرف مواد مخدر و الکل نیز سبب ایجاد انواع سرطان در انسان می شود. هاشمی گفت: توصیه می شود افراد تغذیه سالم داشته باشند، زیرا مصرف غذای سالم یک نکته مهم در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است. باشگاه خبرنگاران جوان یزد یزد
به چه دلیل باید سوپ را در برنامه غذایی خود جای دهیم؟
سوپ ها گزینه خوبی برای فصل های سرد سال محسوب می شوند. سوپ نه تنها راه خوبی برای گرم شدن هنگام سرماست، بلکه غذایی آسان است و می توانید آن را به راحتی در خانه بپزید. به دلایل زیر دقت کنید و سوپ را بیشتر در برنامه غذایی خود قرار دهید. 1- کمک به تأمین آب موردنیاز بدن در زمستان، معمولا افراد مایعات کمتری مصرف می کنند، درنتیجه ممکن است به میزان موردنیاز بدن ، مایعات دریافت نکنند. با این که ...
مصرف نخود سبز در زمستان
در نخود فرنگی به وفور یافت می شود و می تواند به رشد طبیعی مغز و نخاع کودک کمک کند. تقویت سیستم ایمنی نخودفرنگی منبع غنی از مواد مغذی آنتی اکسیدانی مانند ویتامین C، مواد معدنی مفید برای قلب مانند منیزیم، پتاسیم و کلسیم و همچنین مواد مغذی گیاهی مانند کاروتنوئید ها و فلاونول هاست که به سلامت قلب و عروق کمک می کنند. محافظت از بدن در برابر بیماری های مزمن از دیگر خواص نخود فرنگی ...
توصیه های دامپزشکی برای پیشگیری از بیماری های دامی در فصل سرما
... در ساعات گرمتر روز دام ها از اسطبل خارج شوند و برای مدتی درب های اسطبل باز بمانند تا گاز های موجود خارج و هوای تازه وارد فضا شود. در فصل سرما از دارو های ضد انگل ریوی برای دام ها استفاده شود. حفظ گرمای لازم برای تامین دمای بدن بره های تازه به دنیا آمده ضروری است. علائمی مانند سردی شدید تا یخ زدگی انتهای گوش ها، بی حالی، خمودگی و کاهش سرعت تنفس از جمله علائم ...
با درمان خانگی سردردهای زمستانی آشنا شوید
گروه سلامت: بروز سردرد در هوای سرد زمستان یکی از مشکلات شایع است اما قبل از اینکه دارو مصرف کنید با چند روش خانگی برای درمان سردردهای زمستانی آشنا شوید.به گزارش بهداشت نیوز ،اگر شما نیز با مشکل مشابهی روبرو هستید، این درمان های خانگی می توانند برای شما نیز مفید باشند. اما قبل از هر چیز، اجازه دهید علت اصلی سردرد در هوای سرد را درک کنیم. از آنجایی که بدن شما به استراحت کافی نیاز دارد ...
کدام مواد غذایی در دفع سموم آلودگی هوا اثر بیشتری دارند؟
، صفرا و از همه مهم تر مجاری لنفاوی هستند که کمک کننده به دفع سموم آلودگی هوا از بدن هستند. این متخصص تغذیه گفت: مایعات، ویتامین ها و املاح، مواد آنتی اکسیدان و فیبرها ترکیباتی هستند که به دفع آلاینده هایی مانند سرب، جیوه، آلومینیوم و کادمیوم از بدن کمک می کنند و غلظت آنها را در بدن پایین می آورند، با مصرف فیبرها (میوه، سبزی، حبوبات، غلات کامل، دانه ها و مغزها) این مواد به شکل مدفوع از ...
چگونه از کودکان در مقابل آلودگی هوا محافظت کنیم
قاطی پلو (عدس پلو، لوبیا پلو و سبزی پلو) مصرف کنید و تا حد امکان حجم برنج مصرفی روزانه را کاهش دهید. این متخصص تغذیه گفت: اگر فرزندانمان را به غذای غیر مفید، عادت ندهیم، مطمئناً در دوران بزرگسالی نیز، به این نوع غذا ها علاقه مند نخواهند بود. رضایی افزود: اگر می خواهید از ماده ای استفاده کنید که بیشترین تاثیر را در دفع فلزات سنگین از بدن داشته باشد، از مواد غذایی حاوی سلنیوم استفاده کنید، زیرا بیشترین کمک را در دفع مواد مضر و سمی از بدن دارد، مواد غذایی حاوی سلنیوم شامل: گوشت ماهی، مرغ، گاو، تخم مرغ، تخمه آفتابگردان و... است. ...
همه چیز درباره افسردگی زمستانی + درمان
...: وقتی نور خورشید کم است، ساعت بیولوژیکی بدن تغییر می کند. این ساعت درونی تنظیم کنندهٔ خلق وخو، خواب و هورمون هاست. وقتی ساعت درونی تغییر می کند، برنامهٔ روزانه ای که به آن عادت داشتید نیز دستخوش تغییر می شود و به هم می ریزد. . عدم تعادل هورمون های مغز: هورمون های مغز مسئول پیام رسانی بین عصب ها هستند. این مواد شیمیایی شامل سروتونین می شوند که باعث احساس شادی است. اگر مستعد افسردگی ...
25 دلیل برای اینکه حتماً ارده شیره بخورید
به گزارش تابناک ، ارده و شیره به عنوان یک ماده غذایی طبیعی خواص بسیاری به همراه دارد، استفاده از ارده و شیره برای بهبود سلامت بدن و همچنین درمان برخی از بیماری ها بی نظیر است. ارده و شیره یکی از مقوی ترین و خوشمزه ترین مواد غذایی است که به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف می شود. دو ماده اصلی تشکیل دهنده اصلی این خوراکی، کنجد و دوشاب (شیره انگور) است. ارده و شیره هر کدام به تنهایی برای ...
خواص باورنکردنی دارویی عسل
64 است که یک معیار متعادل است. با توجه به مطالعات انجام شده در ایران؛ مصرف عسل برای کاهش وزن و از بین بردن چربی بدن افراد مبتلا به دیابت، آثار مفیدی دارد. در مطالعه دیگری نشان داده شد که اگر داروهای ضد دیابتی با عسل ترکیب شود، آثار مفیدتری بر روی بیماران مبتلا به دیابت خواهد داشت. عسل برای درمان دندان درد: در یکی از مجلات بین المللی ادعا دارد که عسل می تواند دندان درد را درمان ...
هوای ناپاک، اکسیژن نایاب | راهکارهایی برای کاهش آلودگی هوا و عوارض آن
...> اگر شمع های خودرو به درستی عمل جرقه زنی را انجام ندهند، مقداری از سوخت، به صورت خام و بدون ایجاد احتراق به خروجی هوا، منتقل می شود که در نتیجه باعث می شود آلایندگی خودرو از اگزوز افزایش یابد. * از روغن موتور مرغوب استفاده کنید تعویض روغن، فیلتر روغن و فیلتر هوا سبب کارکرد بهتر موتور می شود. همچنین مصرف ضدیخ در فصل زمستان که درجه حرارت موتور خودرو را متعادل می کند، در کاهش ...
شیره انگور سرشار از خواص؛ اما برای این افراد ممنوع!
استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی ...
خواص شگفت انگیز گریپ فروت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، این میوه شگفت انگیز نیز مانند لیمو ترش سرشاز از ویتامین c است و در فصل پاییز و زمستان می توان از خواص داروییِ آن برای بهبود سرماخوردگی بهره برد. گریپ فروت دارای مواد مغذی و ویتامین های مختلف از جمله پتاسیم و لیکوپن، کلسیم، قند و فسفر است. دارای فیبر زیاد و کالری کم و حاوی بیوفلاونوید ها و سایر مواد شیمیایی است که از بیماری های جدی ...
توصیه های مهم برای حفظ سلامتی در هوای سرد
فصل تقویت می شود. _ به دلیل غلبه سرما بر بیشتر بخش های بدن، اخلاط غلیظ و ساکن می شوند. _ با کم شدن حرکات تحلیل برنده رطوبات و زیاد شدن خواب، مواد زائد در بدن افزایش می یابند. _ زمستان موجب افزایش تولید بلغم و امراض بلغمی است و با مصرف غذاهای غلیظ، سرد و مرطوب در زمستان احتمال ابتلا به نزله و زکام افزایش می یابد؛ البته این امر بیشتر در افرادی که ضعف گوارش دارند ...
این کارها را حتما برای پیشگیری از سرماخوردگی در سرما انجام دهید!
خود را با آن شست وشو دهید. _ جهت بیرون راندن میکروب ها از بدن روزانه مقدار زیادی آب و نوشیدنی مصرف کنید. این نوشیدنی ها را می توان از میوه ها و سبزیجاتی مانند کلم، کلم بروکلی، سیب، جعفری، خیار، هویج، لیمو، پرتقال، کیوی و نعناع تهیه کرد. _ برای مصرف روزانه خود یک بطری آب جداگانه در نظر بگیرید و از نوشیدن مشترک یک بطری خودداری کنید. _ برای ایجاد آرامش، روزانه ورزش ...
چطور از خشکی لب در زمستان رها شویم؟
به گزارش روزپلاس ، خشک شدن لب ها مخصوصا در فصل سرد سال یکی از مشکلاتی است که خیلی از ما با آن درگیر هستیم. با چند راهکار ساده می توانید به خوب شدن خشکی لب کمک کنید. دریافت آب و مایعات کافی از غذاها مثل سوپ، پوشاندن لب ها هنگام وزش باد در هوای سرد، استفاده از کرم های مرطوب کننده ضد آفتاب و بالم، مصرف غذاهای دارای ریبو فلاوین مانند سبزیجات، مالیدن ژل آلوئه ورا روی لب ها با رعایت بهداشت و ...
ورزشکاران در فصل سرما چه ویتامین هایی را باید مصرف کنند؟
ورزشکاران در فصل سرما نیازمند ویتامین هایی هستند که برای بهبود عملکرد ورزشی آن ها حیاتی به شمار می رود. ویتامین D3 در فصول سرد که خورشید مایل است، اکثر افراد دچار فقر ویتامین D می شوند. در چنین مواردی توصیه می شود از مکمل های ویتامین D استفاده شود و برای حفظ سلامت استخوان ها و جذب بهتر کلسیم ماهی های چرب مثل سالمون، ماهی کاد، بهترین منابع این ویتامین هستند. مواد غذایی غنی ...
پیشگیری از سرماخوردگی در فصل سرد چگونه ممکن است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، معمولاً با کاهش دما و سرد شدن هوا، احتمال ابتلا به آنفلوآنزا و سرماخوردگی افزایش پیدا می کند. بنابراین لازم است افراد با تقویت سیستم ایمنی بدن خود خطر بروز این بیماری ها را کاهش دهند. بنابراین متخصصان توصیه می کنند که به منظور پیشگیری از بروز سرماخوردگی از رژیم غذایی سالم پیروی کنید و بیشتر از غذاهای سرشار از پروتئین مانند ماهی، تخم مرغ و ماست استفاده کنید. ...
7 راهکار موثر برای پیشگیری و بهبود چاقی شکمی
با قند بالا مانند کیک، آب نبات، شکلات، نوشابه های گازدار، آبمیوه ها و نوشیدنی های انرژی زا باید را محدود کنیم. *مصرف مواد غذایی غنی از فیبر فیبر ماده گیاهی غیر قابل هضم است. فیبر به ویژه فیبر های محلول، سرعت حرکت غذا را از طریق سیستم گوارش کاهش می دهد و در نهایت منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش اشتها می شود. تحقیقات نشان داده است افرادی که فیبر بیشتری استفاده می کنند، کمتر ...
ادویه هایی که در فصل زمستان معجزه می کنند
ابتلا به ویروس های فصلی قرار می دهد. چه غذاهایی مناسب فصل زمستان است؟ غذاهایی که طبع گرمی دارند؛ مثل گوشت گوسفند، تخم مرغ، هویج، سیب زمینی، کدو حلوایی، آجیل و خشکبار. برای تقویت ایمنی بدن در زمستان چه کنیم؟ از مصرف زیاد غذاهای سرد بپرهیزید. تحرک خود را افزایش دهید. به اندازه کافی ویتامین و مواد مغذی مصرف کنید. دمنوش های مناسب فصل زمستان کدامند ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با دمنوش های زمستانه
دمنوش های گیاهی با داشتن مواد موثره قابل ملاحظه ای مانند ترکیبات فنلی و آنتی اکسیدانی، سیستم ایمنی بدن را تقویت و به کاهش احتمال ابتلا به آنفلوانزا و سرماخوردگی کمک کرده و علائم بیماری را تسکین می دهند. وی افزود: می توان دارچین را با سایر گیاهان دارویی مانند زنجبیل، میخک یا زعفران دارویی ترکیب و همچنین از سیب، به و لیمو برای تهیه دمنوش های زمستانه استفاده کرد. برای دمنوش دارچین بهتر ...
غذا های زمستانی سالم و انرژی زا برای کودکان را بشناسید
... بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در فصول سرد انتخاب های غذایی سالم می تواند به سلامت روان کودک شما کمک کند. غذا های زیر را در نظر بگیرید تا به کودکان تان کمک کند در زمستان سالم و شاد باشند. ماهی: اسید های آمینه مانند تریپتوفان، تیروزین و گلوتامین که بلوک های سازنده پروتئین در ماهی سالمون و سایر منابع پروتئینی هستند، انتقال دهنده های عصبی را تولید می کنند که به تنظیم ...
چند توصیه مهم برای حفظ سلامتی در هوای سرد
به گزارش برنا؛ مصرف بیش از اندازه برخی غذاها مانند سیب زمینی سرخ کرده می تواند سطح کلسترول بد یا LDL (لیپوپروتئین با چگالی کم) را در بدن افزایش دهد. کلسترول یک ماده مومی شکل است که در سلول های بدن ما وجود دارد و به ساخت هورمون ها، ویتامین D و ... کمک می کند. با این حال، کلسترول بیش از حد می تواند منجر به رسوب پلاک در شریان های ما شود و ما را در معرض خطر مشکلات قلبی قرار دهد. ...
چرا خوردن میوه های فصلی بهتر است؟
محصولات تازه ترند و در فروشگاه های محلی به صورت تازه به فروش می رسند. استفاده از میوه ها و سبزی های فصلی به این معناست که خیلی کم مواد مغذی خود را ازدست داده اند و مدت زمان طولانی در راه نبوده اند تا به دست شما برسند و طبیعتاً در معرض نور و گرما قرار نگرفته اند. میوه ها و سبزی ها طی حمل ونقل، مقدار زیادی از ویتامین C و ویتامین B خود را از دست می دهند. ضمناً خوردن انواع میوه های فصلی ...
13 اقدام لازم برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی+جزییات
باعث خروج سموم از بدن شما می شود. یک فرد بالغ سالم بطور متوسط روزانه 8 لیوان مایعات نیاز دارد. 5 - از سونا استفاده کنید: وقتی به سونا می روید هوائی که استنشاق می کنید بالاتر از 80 درجه است و این درجه حرارت باعث از بین رفتن ویروس های سرماخوردگی می شود. 6- از هوای آزاد استفاده کنید: اکثریت افراد در زمانی که هوا سرد است در خانه و محوطه های بسته می مانند؛ بنابراین میکروب های ...
غذای جدید چی بپزم؟
به گزارش یکتاپرس این روزها که هوا سرد است و در زمستان به سر می بریم، بدن ما برای داشتن سوخت و ساز بهتر نیاز به گرمای بیشتری دارد. مصرف برخی از مواد غذایی و گرمی جات سبب می شود فعالیت بدن بهتر شود. یکی از مواد غذایی که سوخت و ساز و گرمای بدن را بیشتر می کند ارده است. بنابراین پختن غذاهایی که در آن ارده دارد در این روزهای سرد توصیه می شود. ارده طعمی تلخ، بافتی نرم و روغنی دارد که با توجه ...
آیا نوشیدنی های انرژی زا موجب ریزش مو می شوند؟
از غذاهایی فوری (فست فود) و کمتر از سبزیجات استفاده می کنند، ریزش موی سریع تری دارند. علاوه بر این، گفته شده است خطر ریزش مو در آن هایی که دچار افسردگی هستند به مراتب بیشتر است. نشریه "سان" به نقل از "شارون وونگ"، متخصص پوست، می گوید: سلول های فولیکول مو از نظر سرعت تقسیم بندی در بدن رتبه دوم را دارند و به تمام مواد مغذی رژیم غذایی سالم و متعادل نیاز دارند. این رژیم شامل پروتئین های بدون ...
علت خارش بدن در شب + درمان خانگی
خارش بدن در شب، یک مشکل رایج است. معمولاً این مشکل به وسیله تحرکات پوستی یا مصرف برخی داروها و مواد غذایی به وجود می آید. اگر خارش، جزئی باشد و خیلی شدید نباشد، می توان آن را با روش های درمان خانگی، برطرف کرد. با این حال، در برخی شرایط خاص که خارش، شدید باشد، باید به دکتر پوست مراجعه کرد. به همین دلیل در این مقاله می خواهیم در مورد علت خارش بدن در شب و روش های درمان آن صحبت کنیم. با ما همراه باشید. در این قسمت می خواهیم رایج ترین دلایل خارش بدن در شب را برایتان شرح دهیم: ...
5 راهکاری که باعث می شود هیچوقت سرما نخورید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، برخی افراد فصل سرماخوردگی را بدون حتی یک عطسه سپری می کنند آنان در هواپیماها، دفاتر و مکان های شلوغ سرشار از ویروس بدون کوچکترین مشکلی رفت و آمد می کنند.برخی افراد فصل سرماخوردگی را بدون حتی یک عطسه سپری می کنند. آنان در هواپیماها، دفاتر و مکان های شلوغ سرشار از ویروس بدون کوچکترین مشکلی رفت و آمد می کنند. آیا شما هم آرزو داشتید مانند یکی از این افراد باشید که ...
