سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیرات خوابیدن بر روی پوست
به گزارش مردم سالاری آنلاین ؛ کمپانی های بزرگ محصولات مراقبت از پوست به ما یاد داده اند روتین پوستی از صبح زود شروع می شود و تا آخر شب ادامه دارد اما کسی درباره اهمیت خواب شب به ما چیزی نگفته است پوست سالم با خواب یکی از راهکارهای بسیار مفید برای نجات دادن پوست شما است. اینکه در طول شبانه روز چند ساعت و با چه کیفیتی می خوابیم، مستقیما بر سلامت، زیبایی و درخشندگی پوست ما تأثیر می گذارد. ...
پاکسازی پوست به چه معناست؟
... قبل از انجام مراحل پاکسازی پوست ، باید درک درستی از وضعیت پوست داشته باشیم، باید بدانیم که به طور کلی 4 نوع پوست وجود دارد. پوست ما نیاز به مراقبت منظم دارد. ما یک راهنمای گام به گام در مورد نحوه پاکسازی صورت خود در خانه در کوتاه ترین زمان همراه با نکات تخصصی برای افزایش زیبایی طبیعی و جلوگیری از لک برای شما آورده ایم. این موارد را در برنامه روزانه خود بگنجانید، وقت آن رسیده که ...
در زمستان چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟ + 9 راهکار موثر
...: هوای سرد، استفاده از سیستم های گرمایشی، افزایش ورزش باد و رطوبت کم به این معنی است که پوست شروع به خشک شدن می کند. این امر اگر با عدم مراقبت از پوست همراه گردد، منجر به صورتی بی روح، خشک و در نهایت ترک خوردگی پوست می شود. افزون بر این که شرایط ذکر شده، از لحاظ سلامت خوشایند نیست و مشکلات عدیده را به همراه خواهد داشت، داشتن پوست خشک بر عزت نفس شما نیز تأثیر می گذارد. به همین دلایل است که ...
10 روش مراقبت از پوست صورت در روزهای سرد زمستانی
مراقبت از پوست در فصول سرد سال از اهمیت بالایی برخوردار است. در این مقاله بهترین روش های سالم نگه داشتن پوست در روزهای زمستانی را معرفی می کنیم. فصل زمستان بدترین فصل برای پوست است به ویژه اگر از خشکی پوست رنج می برید. در این زمان از سال، هوای سرد رطوبت را از پوست شما می گیرد و باعث خشک شدن، خارش و تحریک پذیری آن می شود. اگر می خواهید در چنین شرایطی درخشش و صافی پوست خود را حفظ کنید در ...
فرق بی بی کرم و دی دی کرم با ضد آفتاب چیست؟
و در مواردی می توان از قابلیت آبرسانی آن ها برای مرطوب کردن پوست استفاده نمود اما وجود رنگدانه و ترکیبات ضد آفتاب در این کرم ها نیز ممکن است به تشدید خشکی پوست منجر شود. با توجه به این موضوع شما نمی توانید در بیشتر مواقع این نوع کرم ها را به عنوان جایگزینی برای محصولات آبرسان و مرطوب کننده در نظر بگیرید و خصوصا در روزهای سرد و خشک سال لازم است از کرم های مرطوب کننده برای رطوبت رسانی به ...
اشتباهات خانم ها در 30 سالگی
هستند خود را در آرایش غرق می کنند چیزی که این روز ها هم اصلا مد روز نیست. باید بدانید آرایش بیش از اندازه سن شما را زیادتر از آن چه هست نشان می دهد و البته پوستتان را خراب می کند. ممکن است با خود بگویید من از بهترین برند های لوازم آرایشی دنیا استفاده می کنم، اما نکته این جاست که حتی بهترین لوازم آرایشی هم می تواند منافذ پوست را بسته، چین و چروک و لطافت پوست تان را دست خوش تغییر کند. پس بیش ...
بهترین کرم های آبرسان پوست
...> یکی از اساسی ترین روتین های مراقبتی برای محافظت از پوست و سالم و شفاف نگه داشتن آن جدا از اهمیت فصل، نوع پوست و سن بکارگیری و استفاده روزانه از بهترین کرم آبرسان پوست می باشد. اگر احساس می کنید که پوست شما کدرو خشک شده است و چین و چروک های صورت شما بیشتر از حالت معمول به نظر می رسد، باید گفت در این حالت پوست شما دهیدراته شده است. در این حالت باید حتما از بهترین مارک کرم آبرسان صورت ...
اسرار زیبایی؛ در یک هفته رشد ناخن های خود را متحول کنید
. این درمان باید روزانه تکرار شود. 4 – روغن نارگیل روغن نارگیل پر از مواد مغذی است. وقتی در مورد درمان های خانگی شگفت انگیز برای نحوه رشد سریع ناخن ها صحبت می شود، نباید روغن نارگیل را نادیده بگیرید. روغن نارگیل در تغذیه و مرطوب کردن پوست و ناخن ها موثر است. با استفاده منظم از روغن نارگیل می توانید ناخن های قوی و سالم داشته باشید. علاوه بر این، روغن نارگیل می تواند عفونت های ...
6 دلیل قانع کننده برای تعویض هفتگی روبالشی
رژیم مراقبت از پوست شما فقط به پاکسازی، تقویت کننده و مرطوب کننده محدود نمی شود. به غیر از افزودن لایه هایی از محصولات به پوست خود، باید به یک روال مراقبت از پوست شبانه نیز پایبند باشید که بالش هایتان را هر هفته عوض کنید. شما تمام شب را روی بالش خود می خوابید و پوست شما در تماس نزدیک با آن است. بنابراین، از آنجایی که روزانه روی آن می خوابید، داشتن یک روبالشی تمیز می تواند در درازمدت بر سلامت پوست ...
5 باور اشتباه در مورد شکل گیری عادت ها در سال 2023
است بین 18 تا 254 روز طول بکشد تا یک عادت شکل بگیرد. با این حال هر چه بیشتر یک کاری را انجام دهید، مغز شما سریع تر به آن عادت کرده و آن را خودکار می کند. افسانه شماره 5: وقتی فهمیدید که یک چیز برای شما خوب است، تبدیل کردن آن به یک عادت آسان تر می شود حقیقت: تحقیقات نشان داده که آموزش مردم در مورد مزایای یک رفتار منجر به تغییرات نمی شود. اگر این چنین بود، همه ما تن ها سبزیجات می خوردیم، هفت ساعت در شب می خوابیدیم و روزانه ورزش می کردیم. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
متناسب با سنتان چقدر خواب نیاز دارید؟
زنان و مردان دارد. توصیه هایی برای خواب بیشتر و بهتر بهداشت خواب (عادت های درست خواب) کمک می کند بهتر و بیشتر بخوابید: زمان کافی برای خواب کافی در نظر بگیرید. جوری برنامه ریزی کنید که فرصت خواب کافی داشته باشید. خیلی از افراد دیر می خوابند و زود هم بیدار می شوند؛ اما این عادت خیلی زود می تواند شما را دچار کمبود خواب مزمن کند. برنامه خواب منظم داشته ...
بهترین روش عطر زدن برای ماندگار شدن بیشتر بوی آن+تصاویر
بودن بوی آن تاثیر بسیاری دارد. بهترین روش عبارت است از: 1. ابتدا دوش آب گرم بگیرید. آب گرم باعث باز شدن منافذ پوست و جذب بیشتر عطر می شود. 2. پوست را مرطوب کنید. یک پوست مرطوب عطر را بیشتر از پوست خشک جذب می کند، بنابراین شاید بد نباشد قبل از عطر زدن بدن را با لوسیون بدن مرطوب کنید. بهتر است از لوسیون بدون بو استفاده کنید تا رایحه عطرتان خالص بماند. 3. عطر و ادکلن ...
به روش ژاپنی ها آب بنوشید تا بیشتر عمر کنید
نتیجه به جلوگیری از اشتها کمک و از نیاز به غذا جلوگیری می کند. آب نیز به احساس سیری کمک می کند. با ترکیب کردن مواد طبیعی، لیمو و آب، شما روز را سالم شروع می کنید - و این می تواند در نهایت منجر به عادات غذایی بهتر شود. کاهش سموم : بنابر گفته دکتر الکساندر ، کبد به طور مثبت به عصاره لیمو ترش بیش از هر منبع غذایی دیگر واکنش می دهد چون تولید آنزیم را افزایش می دهد. این باعث افزایش ...
عادت های افراد شاد و موفق را بشناسید
را تغییر می دهد، بلکه ذهن، نگرش و خلق و خوی شما را هم عوض می کند. با ورزش کردن انرژی شما بیشتر می شود و اراده بهتری برای انجام کارهای بزرگ پیدا می کنید. یک ورزش موردعلاقه شما اگر روزانه در حد نیم ساعت تکرار شود، بعد از مدتی تغییرات عالی ایجاد می کند. روزی 15دقیقه مطالعه کردن اگر هر روز فقط یک درصد پیشرفت کنید، در عرض یک سال 365 درصد پیشرفت خواهید کرد. کتاب خواندن و مطالعه ولو ...
موهایی سالم و براق با این روغن گیاهی فوق العاده
، روغن را حدود 2/5 سانتی متر از ریشه خود بمالید تا از چرب شدن بیش از حد موها جلوگیری کنید. روغن آرگان را 2 تا 3 بار در هفته بمالید تا موهایتان ابریشمی و صاف بماند. این روغن معمولاً موهای شما را برای حداقل 2 تا 3 روز براق نگه می دارد. این به این دلیل است که روغن بسیار غلیظ به عمق موهای شما نفوذ می کند که به نرم نگه داشتن موهای شما کمک می کند. اگر موهای شما بیش از حد شکننده یا آسیب دیده است، ممکن است موهای شما به روغن بیشتری نیاز داشته باشد. در این مورد، استفاده از روغن آرگان هر روز اشکالی ندارد. ...
خواص شگفت انگیز روغن آفتابگردان فرابکر
آنزیم های مختلف مورد نیاز برای عملکرد سالم کمک می کند. خواص روغن آفتابگردان فرابکر برای پوست و مو روغن آفتابگردان صدها سال است که در سرتاسر جهان به عنوان یک ماده طبیعی برای مراقبت از پوست و مو استفاده می شود. در ادامه به برخی از خواص معجزه آسای این روغن برای پوست و مو اشاره می کنیم. آبرسان و مرطوب کننده روغن فرابکر آفتابگردان، مانند روغن طبیعی پوست یا ...
ویتامین A ؛ ویتامین پر مصرف
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، همه ما به بدن، ذهن و روح سالم نیاز داریم در نتیجه باید سبک زندگی منظمی را ایجاد کرد. می توانید با انجام تمرینات ورزشی، مراقبت از پوست و مو و رژیم غذایی مناسب به این دست یابید هم چنین مراقبت چشم یکی از مهم ترین کار ها است که می توانیم به راحتی آن را با رژیم غذایی مناسب و کمتر در معرض تلویزیون و کامپیوتر بودن انجام داد. ویتامین آ در غذا های حیوانی و گیاهی یاف ...
10 قانون طلایی برای مراقبت از موهای خشک
به نقل از تصویر زندگی: اگر موهایتان خشک هستند به جز ژنتیک عوامل دیگری هم می تواند منجر به خشکی و آسیب دیدن شان شده باشد؛ بنابراین می توانید تا حد زیادی سلامت و شادابی را با دانستن قوانین لازم به موهایتان هدیه کنید. در این مقاله به شما 10 روش طلایی یاد می دهیم که موهایتان را درخشان و سالم خواهد کرد. بیشتر بخوانید: محصولات مراقبت از مو، کمک به زیبایی و سلامت مو 1.از شامپوی ...
تفاوت رژیم غذایی برای زنان و مردان / این مدل لاغری برای خانم ها ممنوع است
ممکن است همیشه بهترین انتخاب برای زن دیگری نباشد. نکته ی مهم این است که شما باید رژیم غذایی خود را بر اساس نیازهای تغذیه ای حیاتی خود تنظیم کنید. آیا مکمل ها برای ایجاد کیفیت در تغذیه و رژیم غذایی زنان کافی هستند؟ معمولا، زنان سعی می کنند با استفاده از ویتامین ها و مکمل ها، تمامی کمبودهای رژیم غذایی خود را جبران کنند. در حالی که مکمل ها می توانند بخشی از کمبودهای رژیم غذایی ...
با فواید روغن آفتاب گردان برای بدن آشنا شوید
کمک میکند. روغن آفتابگردان سرشار از ویتامین آ و ویتامین ای است که برای حفظ سلامت پوست مفیدند. این ویتامین ها خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و به بازسازی سلولهای آسیب دیده پوستی و کاهش آکنه ناشی از تجمع باکتری کمک میکنند. سبک و غیر چرب بودن این روغن باعث می شود که بدون مسدود کردن منافذ پوستی ، جذب پوست شود و مانند یک مرطوب کننده طبیعی عمل کند و باعث بهبود خشکی پوست شود. استفاده از ...
آب نارگیل؛ خواص، روش نگهداری و نکات احتیاطی مصرف
از چربی های سالم و پروتئین است. فیبر موجود در آن اشتهای شما را کم می کند و از خوردن غذاهای ناسالم شما را دور نگه می دارد. توصیه می شود این نوشیدنی را صبح ناشتا بنوشید تا اشتهای شما در طول روز کنترل شود. البته نوشیدن آن در طول روز، قبل از وعده غذایی یا آخر شب هم مفید است. تحقیقات نشان می دهد، نوشیدن روزانه دو لیوان آب نارگیل باعث افزایش سوخت ساز بدن، کاهش اشتها و تامین آب بدن ...
معرفی بهترین شامپوهای کامان
. بنابراین، چرا راه سلامت موها را پیش نگیریم و از این عامل بالا رفتن عزت نفس استفاده نکنیم؟ شامپو از ضروری ترین محصولات برای بهداشت فردی به شمار می آید. این محصول نه تنها مو را تغذیه می کند، بلکه به آبرسانی مو و پوست سر نیز کمک می کند. به همین خاطر، انتخاب شامپوی مناسب می تواند به انتخابی مهم در بهداشت فردی تبدیل شود و شما را به سمت داشتن موهایی سالم سوق دهد. به عنوان مثال، استفاده از ...
خداحافظی با پیری زودرس پوست
.... آفتاب و سولاریوم:01 آفتاب بهترین منبع ویتامین D و برای سلامت بدن ضروری است اما استفاده بیش از حد از آن شما را در خطر پیری زودرس و سرطان قرار می دهد. کلاژن و الاستین 2 پروتئینی هستند که پوست را نرم، لطیف، انعطاف پذیر و بدون چروک نگه می دارند. نور خورشید به کلاژن و الاستین صدمه می زند و باعث تولید رادیکال های آزاد در پوست و از بین رفتن سلول های پوستی از جمله سلول های کلاژن ...
راه های ارتقای سلامت اجتماعی
اجتماعی خود استفاده کنید: عضو باشگاه ورزشی شدن و یا حتی بردن حیوان خانگی خود به پارک به صورت روزانه و در یک زمان مشخص، به این معنی است که اغلب افراد مشابهی را ملاقات می کنید. حتی اگر این ملاقات ها در حد سلام و احوال پرسی ساده باشد، کافی است. #راه #های #ارتقای #سلامت #اجتماعی منبع: سلامت نیوز/ * [کد خبرنگار: ...
پیشنهادهایی برای درمان پا درد
می شود که خارش، قرمزی و سوزش را به دنبال دارد. اگر فکر می کنید ناراحتی شما ناشی از نوع کفش یا جوراب است، چند روز آن را عوض کنید تا مطمئن شوید. پا را خیس کنید. خیساندن پاها به مدت 20 دقیقه در روز خوب است ( به شرطی که بیماری قند نداشته باشد. چون این کار ممکن است پا را خشک تر کرده و اگر آب داغ باشد، ممکن است احساس نکنید و پوست را بسوزانید). بعد از آن، پا را حتما با کرم مرطوب کنید. ...