خانه
با مصرف این روغن از مرگ زودرس در امان می مانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز مصرف شاهدانه برای کاهش وزن
...> مصرف شاهدانه و همچنین روغن شاهدانه سبب متعادل شدن امگا 3 و امگا 6 بدن میشود. بیشتر روغن های موجود امگا 6 بیشتری دارند و به همین دلیل مصرف ان ها موجب افزایش اسیدهای چرب در بدن میشود و اختلالات قلبی و عروقی را به وجود میاورند. تعادل موجود در شاهدانه و روغن آن باعث سلامت قلب و عروق میشود. درمان اختلالات پوستی براساس مطالعات، مصرف روغن شاهدانه در مبتلایان به اگزما می تواند ...
تاثیر مصرف ویتامین های B بر مغز
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از خبرگزاری رویترز، محققان مطالعه ای را برای بررسی اثرات ترکیبی خاص از سه ویتامین B بر سلامت مغز انجام دادند. آن ها می خواستند ببینند که آیا می تواند بر عملکرد حافظه و میزان کوچک شدن مغز در افراد بالای 70 سال تأثیر می گذارد یا خیر؟ پس از دو سال، این مطالعه نشان داد که این ترکیب از ویتامین های B سرعت آتروفی مغز مرتبط با کاهش حافظه را تا 30 درصد ...
مواد غذایی تقویت کننده قلب
غذایی خود به جای خوراکی های چرب، شیرین و خیلی شور، می توانید تا حدود زیادی خطر ابتلا به سکته قلبی را از خود دور کنید. توت ها یکی دیگر از مواد غذایی که توصیه می کنیم مصرف آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، توت ها هستند. توت ها انواع مختلفی از جمله توت فرنگی، زغال اخته، تمشک و شاتوت داشته و فیبر محلول آن ها در حفظ سلامت قلب و عروق بسیار موثر است. منبع:بهداشت نیوز ...
خطر بیماری قلبی با کاهش مصرف میوه و سبزیجات
نتایج یک مطالعه مقدماتی نشان می دهد عدم مصرف کافی میوه و سبزیجات منجر به مرگ سالانه میلیون ها نفر بر اثر سکته و بیماری قلبی می شود.
ارتباط مرگ ناگهانی نوزادان با مصرف نیکوتین
تاثیر می گذارد. این مطالعه نشان داد مادرانی که از نیکوتین خوراکی استفاده می کنند، خطر مرگ ناگهانی فرزندشان در دوره بارداری را سه برابر بیشتر می کنند. اگر زن باردار قبل از اولین ویزیت در دوره بارداری از مصرف نیکوتین خوراکی صرف نظر کند، خطر مرگ ناگهانی فرزندش به طور قابل توجهی کاهش می یابد. دانشمندان می گویند در دوران بارداری باید از مصرف تمام محصولات نیکوتینی خودداری کرد. تحقیقات اندکی ...
خواص فوق العاده هل را بشناسید
درمان سرطان معده کمک می کند. در یک مطالعه ی حیوانی نشان داده شد که این ادویه اثر مثبتی روی سرطان روده ی بزرگ می گذارد. هل حاوی خواص ادرارآور است که این موضوع می تواند برای کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، نارسایی قلبی و صرع مفید باشد. بر اساس نتایج یک مطالعه هل می تواند به افراد در مدیریت افسردگی کمک کند. مقداری آب بجوشانید و پودر چند دانه هل را به آن اضافه کنید. دمنوش به دست ...
چشم هایتان را از این عادات دور نگه دارید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چندین عادت غلط وجود دارد که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله: رژیم غذایی فقیر: مصرف بیش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های ...
با این صبحانه ها سکته را دور بزنید
به گزارش ایلنا، صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که متاسفانه علی رغم توصیه های متخصصان تغذیه بسیاری از افراد از خوردن آن صرف نظر می کنند. بسیاری از افراد نیز در وعده صبحانه به سراغ مواد غذایی ناسالم و چرب مانند سوسیس ، کالباس و کره و لبنیات پرچرب و... می روند. باید توجه داشته باشید که نخوردن صبحانه و مصرف غذاهای چرب در وعده صبحانه هر دو به سلامتی شما به خصوص سلامت قلب و ...
عوارض بارداری ریسک سکته مغزی را در زنان جوان افزایش می دهد
داده است. اما اطلاعات کمی وجود داشت که نشان دهد چگونه پره اکلامپسی و سایر عوارض مرتبط با بارداری ممکن است در اولین سکته مغزی تأثیر بگذارد. در این مطالعه، محققان از داده های ثبت سلامت ملی فنلاند برای 130,764 زن که پس از سال 1969، زایمان کرده بودند، استفاده کردند. تجزیه و تحلیل شامل 285,545 مورد تولد بود. محققان عوارض بارداری را در قالب هر بارداری تحت تأثیر فشار خون بارداری، پره اکلامپسی ...
نشانه های مخفی حملات قلبی کدامند؟
بهداشت نیوز نوشت: حملات قلبی همواره رویدادهایی نیستند که با احساس درد در سینه یا بی حسی در دست همراه باشند. در واقع، بنابر مطالعه ای در سال 2016 که توسط انجمن قلب آمریکا انجام شد، 45 درصد تمام موارد حملات قلبی در این کشور خاموش بوده اند، به این معنی که با علائم آشکار همراه نبودند. پس چگونه می توانیم از خود در برابر چیزی که خاموش اما مرگبار است، محافظت کنیم؟ افزون بر ترک عاداتی که در ...
دارورسانی با تاثیر چند برابربیشتر
باز می شوند تا هم جذب بهتری داشته باشند و هم احساس طعم و بوی بد روغن ماهی به مصرف کننده القا نکنند. از مهم ترین فواید امگا 3 می توان به کاهش تری گلیسیرید خون، تنظیم ضربان قلب، کاهش فشار خون، کاهش تجمع پلاکتی و جلوگیری از انعقاد خون، افزایش HDL یا کلسترول خوب، سلامت مغز و سیستم های عصبی به ویژه در افراد مبتلا به MS، کاهش دردهای ناشی از التهاب مفاصل و آرتروز اشاره کرد. اگر تاکنون از محصولات ساناویوا استفاده کرده اید خوشحال میشویم نظراتتان را باما به اشتراک بگذارید ...
بررسی مزایا و معایب رژیم مونو
چارچوب یک رژیم غذایی متنوع،هرچند کمی با کمبود انرژی پوشش دهید.آنچه واقعاً تفاوت را ایجاد می کند،فعالیت بدنی است.با این حال، باید عادات سالم دیگری مانند کاهش حضور غذاهای فرآوری شده در رژیم غذایی،بهبود کیفیت خواب و افزایش مصرف آب هم رعایت شود. رژیم های غذایی محدود به هیچ وجه توصیه نمی شود به طور خلاصه، رژیم غذایی مونو انتخاب خوبی برای کاهش وزن نیست. این یک رژیم غذایی محدود و ...
عوامل تهدید کننده سلامت قلب را بدانید/ 7 عامل مهم که نباید به آن بی تفاوت باشید!
افراد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند و این افراد، باید با طراحی و اجرای برنامه های پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی عروقی به سلامت خود کمک کنند. مهمترین عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی قابل اصلاح را مصرف دخانیات، اضافه وزن و چاقی، فشارخون بالا، اختلال چربی خون LDL (کلسترول بد) بالا و یا HDL (کلسترول خوب) پایین، فشارهای روانی (استرس)، فعالیت بدنی ناکافی، رژیم غذایی ...
فشار خون پایین با نوشیدن قهوه
نوشیدن قهوه، به حفظ فشار خون پایین کمک می کند. نتایج مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه بولونیا انجام شد نشان داده است، افرادی که دو یا سه فنجان قهوه در روز می نوشند، نسبت به افرادی که فقط یک فنجان قهوه می نوشند یا اصلاً قهوه مصرف نمی کنند، فشار خون پایین تری دارند. به گزارش سیناپرس،پژوهشگران توضیح دادند: بر اساس یافته های به دست آمده، کسانی که به طور منظم قهوه می نوشند، در مقایسه با ...
با توت فرنگی بینایی خود را تقویت کنید
.... البته با توجه به لیست قیمت هویج در تره بار از این محصول نیز در کنار توت فرنگی می توانید برای تقویت بینایی خود استفاده کنید. در حالی که دوزهای بالای ویتامین C خطر ابتلا به آب مروارید را در زنان بالای 65 سال افزایش می دهد، محققان موسسه کارولینسکا در استکهلم خاطرنشان کردند که این خطر مربوط به ویتامین C است که از مکمل ها به دست می آید، نه ویتامین C از میوه ها و سبزیجات. ...
5 روش برای جلوگیری عملی از ریزش مو
سر و ریشه های مو در گذر زمان متمرکز خواهند بود.غذا نقش بسیار مهمی در مراقبت از مو ایفا می کند. زمانی که با ریزش مو مواجه هستید، بهینه سازی مواد مغذی مصرفی اهمیت ویژه ای دارد. مطالعه ای که در سال 2018 منتشر شد، نشان داد که رژیم های غذایی سرشار از محصولات تازه و خام ممکن است خطر آلوپسی را که نام علمی برای ریزش مو است، کاهش دهد. نتایج این مطالعه نشان داد شرکت کنندگانی که سه بار در هفته یا ...
چرا حمله های قلبی در زمستان بیشتر اتفاق می افتند؟
.... بر این اساس، مطالعات انجام شده در کشورهای مختلف، خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را رقمی بین 5 تا 30 درصد بیان می کنند. یکی از مهم ترین دلایل وسیع بودن دامنه ی خطر بروز حملات قلبی در زمستان، به تفاوت هوای سرد در کشورهای مختلف مربوط می شود؛ به عنوان مثال مطالعه ی نشریه ی اختلالات قلبی عروقی بی ام سی نشان داد که مرگ ومیر زمستانی ناشی از بیماری های قلبی وعروقی، در کشورهای ...
بهترین رژیم غذایی برای افسردگی کدام است؟
ضدافسردگی استفاده می شود، بیش از درمان با دارو های ضد افسردگی به تنهایی، اختلالات افسردگی را بهبود می بخشد. آنتی اکسیدان ها که در میوه ها و سبزی یافت می شود نیز ممکن است در کاهش علائم اضطراب و افسردگی نقش داشته باشد. یک مطالعه طولانی و بزرگ که اخیرا در برزیل انجام شد، ارتباط واضحی بین مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها و احتمال کمتر ابتلا به افسردگی پیدا کرد. مطالعه مروری دیگر سال 2020 ارتباط مثبتی بین مصرف بیشتر این ترکیبات در چارچوب رژیم غذایی مدیترانه ای و کاهش خطر و علائم افسردگی پیدا کرد. ...
هر آنچه لازم است درباره بوپروپیون بدانیم
بیشتر از مقدار توصیه شده مصرف نکنید. مصرف بیش از حد این دارو می تواند خطر تشنج را افزایش دهد. قرص با رهش طولانی مدت را له نکنید، نجوید یا نشکنید. قرص را به طور کامل قورت دهید. شما نباید دوز مصرفی خود را تغییر دهید یا مصرف بوپروپیون را به طور ناگهانی قطع نکنید، مگر اینکه در حین مصرف این دارو دچار تشنج شوید. توقف ناگهانی می تواند باعث علائم ناخوشایند ترک شود. از پزشک ...
خطر بیماری قلبی با کاهش مصرف میوه و سبزیجات
به گزارش مشرق ، یافته های تحقیقاتی نشان می دهد حدود یک مرگ از هر 7 مرگ ناشی از مشکلات قلبی-عروقی به دلیل مصرف کم میوه و حدود یک مرگ از هر 12 مرگ ناشی از مشکلات قلبی-عروقی به دلیل مصرف کم سبزیجات است. طبق تحقیقات، مصرف کم میوه با مرگ قلبی-عروقی حدود 1.8 میلیون نفر در سال 2010 مرتبط بوده و مصرف کم سبزیجات عامل مرگ ناشی از مشکلات قلبی-عروقی در حدود یک میلیون نفر در همان سال بوده است. ...
رابطه افسردگی و سکته در جوانان
با حملات قلبی، سکته مغزی و عوامل خطرزا برای بیماری های قلبی عروقی مواجه هستند. به گفته متخصصان، هرچه تعداد روز هایی که سلامت روانی فرد ضعیف است و احساس افسردگی می کند، بیشتر شود به همان اندازه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. هنگامی که افسردگی، اضطراب یا استرس را تجربه می کنید، ضربان قلب و فشار خون شما افزایش می یابد، جریان خون به قلب کم شده و بدن شما ...
مصرف این نوشیدنی معجزه می کند/ افزایش 9دقیقه در هر روز به عمر انسان
نتایج دو مطالعه که به تازگی انجام شده است نشان می دهد که نوشیدن فقط یک فنجان قهوه در روز خطر مرگ زودهنگام به ویژه مرگ ناشی از مشکلات گوارشی را به اندازه چشمگیری کاهش می دهد. بر اساس نتایج این دو مطالعه که توسط دانشگاه های ایمپریال لندن و سوترن کالیفرنیا انجام شده است، خطر مرگ زودهنگام در افرادی که در طول 16 سال هر روز تنها یک فنجان 350 میلی لیتری قهوه مصرف می کردند، 12 درصد و در افرادی ...
زوال شناختی مغز با غذاهای فوق فرآوری شده
دو مطالعه اخیر در مقیاس بزرگ نشان می دهد که خوردن غذاهای فوق فرآوری شده ممکن است زوال شناختی مرتبط با افزایش سن را تشدید کند و خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش دهد. در مقابل، اخیرا مطالعه دیگری نشان داد که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده، با عملکرد شناختی بدتر در افراد بالای 60 سال مرتبط نیست. اگرچه به تحقیقات بیشتری در این خصوص نیاز است، اما به نظر می رسد این مطالعات زوایای جدیدی را در رابطه با اینکه تغذیه اساسی برای سلامت مغز است، پیش روی متخصصان قرار می دهد. تعدد مواد تشکیل دهنده، حداقل مواد مغذی ...
خوردن چند تخم مرغ در روز بی خطر است؟
تأثیر دارد. در مطالعه ی دیگری که روی بیش از 100 هزار بزرگسال آمریکایی انجام شد، مصرف بیش از پنج تا 6 عدد تخم مرغ در طول هفته با افزایش 30 درصدی خطر ابتلا به بیماری قلبی در سالمندان مرتبط بود. اما محققان این مطالعه معتقد بودند که این افزایش خطر نمی تواند فقط از تخم مرغ ناشی شود. چون با افزایش سن به طور طبیعی خطر بیماری قلبی به دلیل سفت شدن عروق خونی و تجمع چربی در آن ها بیشتر می شود. ...
غذاهای فوق فرآوری شده با ریسک بالاتر سرطان مرتبط هستند
و 30 درصد احتمال مرگ ناشی از سرطان تخمدان را افزایش می دهد. کیارا چانگ ، محقق ارشد از کالج سلطنتی لندن، گفت: بدن ما ممکن است به این مواد و افزودنی های فوق فرآوری شده واکنش مشابهی نسبت به غذاهای تازه و مغذی با حداقل فرآوری شده نشان ندهد. محققان در این مطالعه شرکت کنندگان را به مدت 10 سال زیر نظر گرفتند و دریافتند که هر چه افراد بیشتر از غذاهای فوق فرآوری شده استفاده کنند، خطر ...
جادوی صرفه جویی در ذهن: 6 روش شگفت انگیز برای تیز نگه داشتن حافظه
مطالعه ای تازه صورت گرفته شش عامل وجود دارد که به طور بالقوه می تواند خطر از دست دادن حافظه را در افراد مسن کاهش دهد. 1-رژیم غذایی سالم این مطالعه رژیم غذایی روزانه شرکت کنندگان را با ثبت میزان مصرف 12 ماده غذایی از جمله میوه ها، سبزیجات، ماهی، گوشت، لبنیات، نمک، روغن، تخم مرغ، غلات، حبوبات، آجیل و چای مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. در ارزیابی در نظر گرفته شد که شرکت کنندگان در صورت ...
