چند نکته درباره سحر خیزی بچه ها + فیلم
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر میگرنی هستید لب به این غذاها نزنید
است بعضی از کارهایی که انجام دادن آن در شب باعث بی خوابی می شود را از برنامه ی زندگی حذف کنید و کارهایی که به خواب راحت کمک می کنند را انجام دهید. سعی کنید شب ها زود به رختخواب بروید و صبح ها نیز سر ساعت معین و زود از خواب بیدار شوید. ساعت خواب خود را طوری تنظیم نمایید که 7 الی 8 ساعت بخوابید.چند نمونه از کارهایی که برای راحت تر خوابیدن می توانید انجام دهید: قبل از خوابیدن و در رختخواب ...
خاطرات کودکیِ این چند نفر اشک تان را درمی آورد
و متاسفانه هنوز این عادت از وجود من بیرون نرفته و در بزرگسالی هم برایم مشکلاتی ایجاد می کند. 5 ما در کودکی فکر می کردیم همه بچه ها از ترس عصبانیت و انفجارِ خشمِ پدرشان در خانه درگوشی حرف می زنند و پاورچین پاورچین راه می روند. گاهی حتی کار های ساده ای مثل پفک خوردن یا خندیدن و گریه کردن باعث می شد یک فاجعه اتفاق بیفتد و برای ساعت ها و حتی روز ها از ترس بلرزیم. بعد ها فهمیدم پدرم ...
این خانم ایرانی، صاحب چندش ترین شغل دنیاست!
و ضربات مشت را محکم تر می زند. حالا دست هایش را فشار می دهد. دست درد دارد و می گوید: از ساعت شش صبح تا شش شب اینجا داخل این اتاق هستم. خانه ام در اسلامشهر است و با وجود اینکه اتوبوس به سختی پیدا می شود، نباید تأخیر داشته باشم. مسیر زیاد است اما چاره دیگری ندارم. 12 ساعت کار مداوم با مواد شوینده و بهداشتی، وایتکس و جوهرنمک، آب و آبکشی و... دیگر در این کار در 53 سالگی پیر شدم. شب ها نفس ...
لواسان، بی خروشِ رودخانه و تاخت اسب ها دلگیر است
معمولاً نویسندگان، طهران قدیم را در قسمت های مرکزی و جنوبی آن به تصویر می کشند. خانه مادربزرگم، گوهرتاج بانو، برای ما بچه ها بهشت بود. خانه باغی با یک ساختمان قدیمی آجری و پنجره های شیشه رنگی و اتاق هایی که جان می داد برای ورجه و ورجه. با باغچه صیفی جات و گلکاری و حوضی در حیاط جلویی و نیز باغ بزرگ 2 طبقه ای در پشت خانه. بالا باغ قسمتی از خانه بود، پر از درخت های میوه که مدام از آنها بالا می رفتیم ...
وقتی بابا نان داد/ آخ جون، فسنجون !
گروه زندگی- فاطمه زهرا نصراللهی: روزهای سرد و سوزدار زمستان جا می دهد تا لنگ ظهر در رختخواب لم بدهیم و در خواب و رویا سر کنیم، اما الحق والانصاف بیدار شدن از خواب ناز و رسیدن به کارهای روزانه و خوردن یک صبحانه خانوادگی با نان گرم هم لذت خاص خود را دارد. * یک صبحانه جانانه با چاشنی عشق پدرانه / بابا نان داد! پدر مهربان خانواده سر صبح خروس خوان، وقتی که بچه ها همچنان خودشان را ...
اختلالات خواب ناشی از چه عواملی است؟
...، ناله کردن، حرف زدن با خود در خواب، کابوس دیدن، شب ادراری در کودکان و نوجوانان، دندان قروچه، فشردن فک که گاهی ممکن است باعث خرد شدن دندان ها شود، در گروه خواب پریشی اختلال خواب جای می گیرد، همچنین یک سری وقفه های تنفسی که فرد به دلیل کمبود اکسیژن در بدن، در طول خواب پیدا می کند، ممکن است فرد را دچار بی خوابی کند. حمله های خواب نوع دیگری از اختلال خواب است که فرد را در طول روز دچار ...
ترفندهای خانه داری؛ در کمترین زمان خانه را مانند دسته گل کنید
به شما پیشنهاد می کنیم که برای قسمت های مختلف خانه تنها لازم است 15 دقیقه وقت صرف کنید. شاید باورش سخت باشد ولی به امتحانش می ارزد. برای همه قسمت های خانه تنها لازم است که 15 دقیقه وقت صرف کنید. این پاکسازی می تواند برای اتاق نشیمن، آشپزخانه، سرویس بهداشتی و حتی انباری باشد. فرض کنید بعد از ظهر است و بچه ها بعد از کلی بالا و پایین پریدن و به هم ریختن خانه، در خواب عصرانه به سر می برند ...
4 کشته در آتش سوزی مرگبار ساختمان در حال ساخت
آن و گرما به بیرون نفوذ نکند. سیم کشی ها و کلید و پریز های برقی غیراصولی و چند سیلندر گاز و گاز پیک نیکی و اجاق گاز خوراک پزی داخل اتاق همه حکایت از این داشت که حادثه به خاطر عدم رعایت اصول ایمنی رخ داده است. آنچه در بررسی های اولیه معلوم بود سیلندر های گاز یا گاز پیک نیکی دارای نشتی بوده و همین موضوع باعث خواب آلودگی اکثر کارگران شده تا اینکه یکی یا چند نفر از آن ها از خواب بیدار می شوند و برای ...
وقتی تئاتر مرهمی بر دل های کودکان خوی می شود + عکس
به گزارش خبرنگار تئاتر خبرگزاری آنا، پاهایشان خسته و سنگین است، لبخند روی لبانشان ماسیده، در پی خانواده، دوست و آشناهای خود از این سو به آن سو در گردش اند، درباره کودکان خوی صحبت می کم، همان ها که یک شب خوابیدند و فردایش پس از یک زلزله، در برف و باران یا دنبال عزیزانشان گشتند یا بی خانه و خانواده شدند، این روزها این بچه ها در چادر زندگی می کنند. چند وقتی است که سوز سرما ، لبخند را از یادشان برده ...
روش های درمان گودی زیر چشم
اطراف چشم است. ماسک دور چشم ترکیبات فعال و مغذی بسیاری دارد که می تواند از شل شدگی و افتادگی پوست صورت جلوگیری کند. در بیشتر ماسک های دور چشم عصاره اسمانتوس وجود دارد که موجب آبرسانی و افزایش رطوبت این ناحیه می شود. برای استفاده از ماسک دور چشم ابتدا باید پوست صورت خود را تمیز کنید تا عاری از هرگونه آلودگی باشد. بهترین زمان برای استفاده از ماسک دور چشم، شب ها قبل از خواب است، پوست صورت در این ...
اقامت در سوئیت یا هتل؟ مزایا و معایبی که کیفیت سفر کیش را تغییر می دهند
کیش را تغییر می دهد کمتر کسی است که دوست داشته باشد صبح زود، با سر و صدای افراد ناشناس از خواب بیدار شود و یا شب به دلیل رفت و آمدهای مکرر افراد در نزدیکی اتاقش، خواب آرامی نداشته باشد. این موضوع ویژگی کلی سوئیت ها و اتاق های هتل ها است که به دلیل قرار داشتن در یک راهروی بزرگ، فضای آرامی ندارند. حالا در نظر بگیرید که در جزیره تفریحی کیش هستید و با باز کردن در اتاق یا سوئیتتان، مسافرانی ...
فواید ورزش کردن در هنگام شب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نتایج این مطالعه، تحقیقات قبلی را که نشان می دهند کیفیت خواب با اجتناب از ورزش در شب بهبود می یابد، به چالش می کشاند. یافته ها نشان می دهد ورزش کردن 4 ساعت قبل از رفتن به رختخواب هیچ تاثیر منفی بر خواب ندارد. با این حال، انجام تمارین شدید ورزشی در مدت یک ساعت قبل از خواب ممکن است تاثیر منفی بر خواب داشته باشد. کریستینا اسپنگلر ...
چگونه روتختی مناسب برای اتاقم انتخاب کنم؟
اردی است که در خانه تکانی شب عید بسیار کاربردی است. در کنار خانه تکانی انتخاب ملحفه های جدید خیلی ذوق دارد، شوق رسیدن به تختخواب پس از پایان یک روز سخت و طولانی ... پرطرفدارترین رنگ روتختی برای اتاق خواب چیست؟ هیچ جواب قطعی برای این پرسش وجود ندارد اما با با رعایت چندگام ساده به بهترین و در کوتاه ترین زمان ممکن می توانید مناسب ترین رنگ برای روتختی خود را انتخاب و زیباترین ظاهر ...
ترفندهای چیدمان دکوراسیون؛ هرگز از این رنگ ها برای اتاق استفاده نکنید!
در اتاق خواب استفاده نکنید، چون آرامش را از فضا می گیرد. رنگ زرد این رنگ، رنگ آغاز روز است. بنابراین حس شروع دارد و به خانه شما گرما و روشنی می دهد. شور، نشاط و امیدواری هم از دیگر موهبت های این رنگ زیباست. زرد برای اتاق خواب مناسب نیست، چون ممکن است باعث بی خوابی شود. منبع: deltapayam ...
کمتر از 6 ساعت در طول روز خوابیدن چه عوارضی دارد؟
مواد ضد عفونتی به نام سیتوکین ها توسط آن دارد. این سیتوکین ها نه تنها با مهاجمان خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها مقابله می کنند، بلکه به خواب شما هم کمک می کنند، امری که انرژی بیشتری به دستگاه ایمنی برای محافظت از بدن در برابر بیماری ها می بخشد. کسانی که کمتر از 6 ساعت می خوابند، ریسک ابتلا به چاقی و دیابت در آن ها بیشتر است. هورمون هایی همچون کورتیزول، لپتین و ...
بهترین سن جدا کردن جای خواب کودک
، برایش قصه بگویید؛ حتی روزهای اول حتی منتظر شوید اول بخوابد بعد اتاقش را ترک کنید و در کل امنیت روانی کودک را تامین کنید تا راحت تر از شما جدا شود. اتاق خواب را دوست داشتنی کنید فضای اتاق کودک باید راحت و جذاب باشد. روکش و ملحفه تخت کودک باید نخی و با جنس مرغوب و ترجیحا مطابق با سلیقه اش باشد و اتاق هم باید رنگ و لعاب داشته باشد تا کودک به خوابیدن در اتاق و تخت خود تمایل داشته باشد. اگر ...
کرسی و گرمای بی انتهایش
در زمستان های سرد و سخت و طولانی 50–60 سال پیش، از بیرون که به خانه می رسیدی نه رادیاتور شوفاژ بود و نه بخاری گازی و نفتی. اتاق های خانه هم، دست کمی از سرمای گزنده بیرون نداشت. بچه ها، با صورت ها و دست های سرخ از سرما، به داخل اتاق می آمدند.نقطه امید و کانون توجه همه برای گرم شدن، کرسی وسط اتاق بود و هر کدام، سعی می کردند زودتر، جای بهتر و گرم تر را در اختیار بگیرند.به زیر لحاف کرسی می خزیدند و ...
خرید داکت اسپلیت های با کیفیت سامسونگ و هایسنس از فروشگاه اینترنتی مایسا
بچه ها و بچه ها خواب آلود هستند لباس خواب راحت بپوشید. کلاه های لبه پهن ایده آل هستند. علاوه بر پنبه، پارچه کتان نیز یک پارچه تابستانی است. لباس شب تابستانی باید واقعا ساده و راحت باشد. اگر تابستان امسال به ساحل می روید، مطمئن شوید که فرزندتان به اندازه کافی محافظت می شود. برای بچه هایی که عاشق بازی هستند، می توانید از بین انواع لباس های انعطاف پذیر انتخاب کنید. یک لباس با شانه یا لباس سرد ممکن ...
روانشناسی خواب؛ یافته های روانشناسی برای بهبود خواب شما
شناسی خواب شناخته می شود. مرحله REM در هنگام خواب به یاد آوردن خواب با وجود اینکه 2 ساعت از خواب ما را رؤیا تشکیل می دهد؛ اما وقتی از خواب بیدار می شویم رؤیایمان را به یاد نمی آوریم این کاملاً طبیعی است. 82 درصد از افراد بلافاصله بعد از بیدار شدن محتوای رویا را به یاد می آورد بعد از گذشت 5 دقیقه، 50 درصد رؤیا فراموشمان می شود و بعد از 10 دقیقه تنها 10 درصد از محتوای ...
از نماز خواندنت معلوم بود!
صبحگاهی آماده شدیم. یکی از رفقا سر حرف را باز کرد و پرسید چه زمانی به گردان آمدید؟ گفتم دیروز. گفت از نمازت معلوم بود! گفتم خب من که دو رکعت خواندم. گفت نه شما دو تا دو رکعتی نماز خواندی. بلندبلند هم نماز خواندی. بعد لبخندی زد و گفت اخوی! اولین بار که برای نماز بیدار شدی، بچه ها داشتند نماز شب می خواندند. دومین بار شما برای نماز صبح از خواب بیدار شدی. تازه متوجه شدم بار اول کسی که من را بیدار کرده بود منظورش برای نماز شب بود، اما من تازه وارد به تصور اینکه نماز صبح است رفتم و نماز شب را دو رکعت و با صدای بلند خواندم! ...
رزمنده ای که با آفتابه پلاستیکی چند اسیر عراقی گرفت
امکانات نداشتیم. حتی نارنجک ها را با یک تکه کش به خودمان بستیم و بعضی از بچه ها اسلحه هم نداشتند. شهید ردانی پور گفت اصلاً نگران نباشید وقتی به سنگر عراقی ها رسیدید، آنجا پر از اسلحه است و می توانید بردارید. ما را از سوسنگرد به بستان آوردند و از آنجا به پل سابله بردند و بعد از پل سابله یک مزرعه ای بود که ما 9 شب به آنجا رسیدیم. ساعت 12 نیمه شب بود که با صدای یک انفجار از خواب پریدیم و دیدیم دو برادر ...
11باور اشتباه درباره تشک و بالشت
فنری قدیمی است! درست نیست! برخی از گزینه های محبوب مانند تشک فنر پاکتی و منفصل و هیبرید طبی فنری می توانند سطح بالایی از آسایش را فراهم کرده و خواب خوبی را در شب ایجاد کنند. تشک باعث می شود عرق کنم تشک شما یکی از عوامل میتواند باشد چیزی که باید در وهله ی اول بررسی شود محیط خواب شماست. محیط خواب خود را بررسی کنید ، از دمای اتاق گرفته تا جنس لباسی که میپوشی ...
نفس کشیدنی که باعث نابودی رابطه زناشویی تان می شود!
به نقل از نمناک: شاید صحبت کردن از مشکلات اتاق خواب کار راحتی نباشد؛ مخصوصا زمانی که مشکلاتی مانند اختلال نعوظ در مردان وجود داشته که ممکن است ناشی از چندین عامل به ظاهر نامرتبط باشد. اضطراب ، استرس ، سلامت روان ، فشار خون و حتی نحوه تنفس شما می تواند بر روابط زناشویی تان تأثیر بگذارد؛ بنابراین به جای خوردن یک قرص برای نعوظ، این مطلب را مطالعه کنید که قصد داریم راجع به موضوع مهمی صحبت کنیم و ...
نمی دانم پسرم در اتاق چه می کند؟
نویسنده : دکتر فریده ناصری | روان شناس کودک سوال: پسری 10 ساله دارم. کلا هم یک بچه داریم. شوهرم کارمند و من خانه دار هستم. پسرم از صبح تا ظهر که مدرسه است، به محض این که به خانه می رسد، به اتاقش می رود و در را می بندد و با رایانه بازی می کند. من سر در نمی آورم ولی می گوید بازی به همراه دوستانش است و اینترنتی. حتی برای ناهار ، با من و پدرش غذا نمی خورد و می گوید حوصله ندارم. شاید در ...
مستجاب الدعوه
همین لحظه آن روحانی به او می گوید: شما جوان هستی لطفاً دعا کن من به آرزویم که شهادت است برسم. امین الله می گوید دعا می کنم، اما به شرطی که اگر رفتی من را رها نکنی و قول بدهی اگر شهید شدی، برای من دعا کنی تا شهید بشوم و آنجا دست در دست هم باز هم با هم رفیق باشیم. من چند روز بعد از رفتنش و درست شبی که به شهادت رسید، خواب دیدم که دو تا سرباز جنازه پر از خون او را آوردند و در اتاق گذاشتند، به ...
بی پناه ترین بچه جهان
...> مبادا در نبود او، دیگران به رویم شیر شوند. آن روز وقتی دایی و مادر داشتند به حرف شان ادامه می دادند، رفتم گوشه ای از اتاق، پشت رختخواب ها و جایی دور از چشم همه، آرام و بی صدا گریه کردم. من در آن لحظه، بی پناه ترین بچه جهان بودم. چند نویسنده مشهور از پشت پرده پدران شان گفتند! به گزارش قفسه کتاب، نشست روایت بابا، (عصر روایت خوانی اهل ادب و فرهنگ از پدر) با حضور جمعی از اهالی ادبیات ...
الگوی برتر غذا خوردن
کم در طول روز یا نشستن های طولانی و سبک زندگی بی تحرک، استرس بی وقفه و کیفیت و کمیت نامناسب خواب، با کارکرد طبیعی این ساعت در تضاد است و این ریتم شبانه روزی را مختل می کند، سلامت جسمی و روحی ما را تهدید کرده و خطر ابتلا به بیماری های متابولیک را افزایش می دهد. بیشتربخوانید: تاثیر قرص های افسردگی بر چاقی و لاغری ارتباط ساعت بیولوژیک با غذا خوردن چیست؟ ریتم ...
نارنجک های حسن صدای داعشی ها را خفه کرد!
مورد نظر برسانم، اما حسن جلویم را گرفت و گفت تو زن و بچه داری، من که مجردم باید این کار را کنم. نارنجک ها را گرفت، ضامن شان را کشید و به سمت اتاق رفت و یکهو خودش را داخل اتاق انداخت. اول صدای رگبار آمد و بعد صدای انفجار. ناگهان همه جا ساکت شد. یک دقیقه گذشت و هیچ صدایی از هیچ کس بلند نشد. یکی از همرزمان افغانستانی به نام جمعه خان گفت نکند حسن را شهید کرده اند و حالا سرش را از تن جدا کنند. ایشان سینه ...